Αναφορά

🧐🧐🧐🧐🧐 Είμαι σε πλήρη ετοιμότητα 😛 άντε να δούμε....ποια θα κάνει ποδαρικο στον Απρίλη 🥰

Είναι αρκετά οικονομικα , ίσως για αυτό.

Κορίτσια κακά τα ψέματα όπως περιγράφει κι η @Elli13 το βασικότερο είναι η διατροφή, τύπου 80-20 ποσοστό σε σχέση με γυμναστική. Το περπάτημα επίσης πρέπει να είναι γρήγορο και κοντά μία ώρα για να φέρει αποτέλεσμα. Σίγουρα βοηθά στη λειτουργία της καρδιάς και στη διάθεση! @evaioan έχω μια ζυγαριά για τα γεύματα του μικρού κι έτσι άρχισα να ζυγίζω και τα δικά μου κι έφερε αποτελέσματα. Αλλά θέλει και διάρκεια,πχ κι όταν τρώω έξω ή 500 θερμίδες παραπάνω πάλι τα καταχωρω γιατί βοηθά στο να μην το επαναλάβω. Καλύτερα πάντως αργά αποτελέσματα και μόνιμα, αφομοιώνονται καλύτερα!

@evaioan όχι στο διάδρομο. Ξεκινα περπάτημα εξω. Μιση ωρα εντατικα, την επόμενη βδομάδα μια ωρίτσα, την παρεπομενη ανεβα λιγο ακόμα. Θα ενεργοποιήσει τ οργανισμό σου οσο δ φαντάζεσαι. Εννοείται ότι μετά δ θα φας τ δίπλα. Όπως Εννοείται πως δ γινεται στη φάση π είσαι κ να στερείσαι. Κ σρ καμια φάση βασικα.

Κορίτσι μου λυπάμαι πολύ για τις αποτυχίες. Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου η επόμενη να είναι τυχερή και να μην ταλαιπωρηθείτε άλλο!!🙏❤️ Νομίζω ότι ο οργανισμός σου θα σου πει πώς θα συνεχίσετε. Ταπεινή μου γνώμη, αν έχεις πάνω από ένα ωάριο σε κάθε κύκλο, να κάνεις φυσικούς τροποποιημένους. Και 2 και 3 να πάρεις, όφελος είναι. Κι εγώ σε ηλικία λίγο πιο μικρή από σένα, έτσι πήγαινα. Με ήπια πρωτόκολλα. Για φυσικούς τι να πω, όπως νιώθεις...Εγώ δεν άντεχα, δεν μου ταίριαξε κι όλας. Στο τέλος μου είχε προτείνει να τα περνάμε και από έλεγχο, και όποιο υγιές βρίσκουμε να το εμφυτεύουμε. Κι αυτό μπορείς να το κάνεις... Κι αν βρεις ένα υγιές μπορείς και μόνο αυτό να εμφυτεύσεις, με αυξημένες πιθανότητες.  Δεν ξέρω αν επηρεάζεται η ποιότητα των ωαρίων σε διαδοχικούς κύκλους. Δεν νομίζω. Πολλές κοπέλες το κάνουν. Αλλά ό,τι πει ο γιατρός σου.