Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Vrika auto an sas endiaferei....

Πολλοί μαιευτήρες και άλλοι γιατροί συμφωνούν στο ότι ενδείκνυται η αύξηση του βάρους περίπου 11 έως 16 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες που έχουν κανονικό βάρος και ύψος.

Αν το συνηθισμένο σας βάρος πριν από την εγκυμοσύνη ήταν χαμηλό, ή αν είστε στην εφηβεία (19 ετών ή μικρότερη) θα πρέπει να πάρετε περισσότερο βάρος. Αν περιμένετε δίδυμα, και πάλι θα πρέπει να πάρετε περισσότερο βάρος από το συνηθισμένο.

Αν το συνηθισμένο σας βάρος ήταν μεγαλύτερο από το κανονικό, δε θα πρέπει να πάρετε τόσο πολύ βάρος. Επειδή κάθε θερμίδα είναι σημαντική, θα πρέπει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να τρώτε υγιεινά, θρεπτικά φαγητά και να αποφεύγετε τη δίαιτα απώλειας βάρους.

Συζητήστε με το γιατρό σας πόσο βάρος ενδείκνυται να πάρετε. Να θυμάστε ότι ο γιατρός σας είναι η καλύτερη πηγή πληροφόρησης για τις ατομικές σας ανάγκες.

Προφίλ Αύξηση βάρους

Φυσιολογικό βάρος γυναικών 11.5 έως 16.0 κιλά

Γυναίκες με χαμηλότερο από το κανονικό βάρος 12.5 έως 18.0 κιλά

Έφηβες 12.5 έως 18.0 κιλά

Υπέρβαρες γυναίκες 7.0 έως 11.5 κιλά

Παχύσαρκες γυναίκες 6.8 κιλά

Έγκυες με δίδυμα 16.0 έως 20.5 κιλά

Η αύξηση του βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά το βάρος του μωρού. Η σωστή αύξηση του βάρους είναι επομένως σημαντικό θέμα επειδή το επιπλέον ή το λιγότερο από το κανονικό βάρος μπορεί να δημιουργήσει δυσκολίες.

Το παιδί που γεννιέται με βάρος χαμηλότερο από το κανονικό (< 3 κιλά) είναι πιθανό να εμφανίσει προβλήματα που σχετίζονται με το χαμηλό του βάρος. Ένα σαφώς μεγάλο μωρό (> 4 κιλά) μπορεί να δυσχεράνει την κύηση και τον τοκετό.

Ο γιατρός σας θα ελέγχει το βάρος σας σε κάθε επίσκεψη για να διασφαλίσει ότι η αύξηση βάρους είναι η ενδεδειγμένη. Ο έλεγχος του βάρους σας, είναι ένας τρόπος για να ελέγξετε ότι το μωρό σας λαμβάνει την κατάλληλη διατροφή.

Το αναπτυσσόμενο έμβρυο "ευθύνεται" για λιγότερο από το μισό βάρος που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του βάρους μπορεί επίσης να προκληθεί εξαιτίας των αλλαγών στους ιστούς, των υγρών, του αίματος στο σώμα σας και των αποθεμάτων λίπους.

Το περισσότερο βάρος το παίρνετε τους τελευταίους έξι μήνες. Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν 1 με 2 κιλά το πρώτο τρίμηνο, και ακολουθεί μια σταθερή αύξηση του βάρους κατά 400 περίπου γραμμάρια την εβδομάδα. Ετσι η αύξηση του βάρους φθάνει στα 4,5 κιλά την 20η εβδομάδα, στα 8,6 κιλά την 30η εβδομάδα, και στα 12,2 κιλά όταν έρθει η ώρα της γέννας.

Μπορεί να ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή φοβάστε ότι το υπερβολικό βάρος θα παραμείνει και μετά τη γέννα. Μελέτες, εντούτοις, έδειξαν ότι κατά μέσο όρο παραμένουν περίπου 4 κιλά αμέσως μετά τη γέννα, και μόνο 2 κιλά 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού.

Αν ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας, θα χάσετε όλο το βάρος που πήρατε μέσα σε 8 μήνες.

Δημοσίευση

ranini μου καλο βλεπω συμορφωθηκες μπραβο μπραβο!!!:-)

Σε πειραζω φυσικα καλη μου!!!!

Πολυ ωραιο το αρθρο!!!να ξερουμε ποσα να παρουμε βρε αδερφε....οταν ερθει εκεινη η ευλογημενη ωρα ε?

Φιλακια...

Δημοσίευση

Ωραιο το θεματάκι σου ranini!!!Εγω εχω βάλει 10 μέχρι στιγμής...Κάποιες μελετες υποστηρίζουν οτι δεν συσχετίζεται το βάρος του μωρού με τα κιλά της εγκυμοσύνης αλλα καλο θα ειναι να προσέχουμε..

Δημοσίευση

ποποπο 4-6-8 τι νουρεμα ειναι αυτα τζοκερ παιζεται??:laugh: εγω ακομα δεν ειμαι εγκυος οταν-πρωτα ο θεος-μεινω εχω να χτυπησω διψηφα:laugh: :laugh: τωρα κ εβαλα 18:blush: φανταστητε:blink: το εχω κ σε αλλο χρωματακι το ιδιο μαγιο:P :P

Δημοσίευση

Xaxaxa βρε συ Αννάκι μην το λες αυτό γιατι δεν είναι ότι καλύτερο και για το παιδί να βάλεις 18 και 20 κιλά.Μέχρι 15 το πολύ θα έλεγα ότι είναι κανονικά.Ανάλογα πάντα τα κιλά σου την στιγμή που έμεινες έγκυος.΄Άλλα κιλά θα πάρεις αν είσαι ελειποβαρής και άλλα αν είσαι υπέρβαρηB)

Τομας και εγώ με αυτό το άγχος ήμουν ,μην βάλω πολλά κιλά...:dry:

αλλά να ξέρεις πως αν προσέχεις δηλαδή,δεν πλακώνεις τα γλυκά,δεν τρως ψωμιά με το κιλό,και το βράδυ τρως γιαουρτακι,μια ζαλάτα μπόλικη ,κάτι ελαφρυ τελοσπάντον,να δεις πως ούυτε πολλά κιλά θα πάρεις και ποοοοσο γρηγορα και καλά θα επανέλθεις μετα την εγκυμοσύνη.Γιατί να πάρεις πολλά κιλά κια να ταλαιπωρηθείς μετά να τα χάσεις??τα κιλά δεν φαίνονται οσο είσαι έγκυος...μετα είναι το δράμα:P:blink::) :) :)

Δημοσίευση

ΑΧ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΑ ΕΧΩ ΕΜΜΟΝΗ ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΟ 5 ΚΙ ΕΧΩ ΒΛΕΙ ΣΧΕΔΟΝ 5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΑ 3 ΤΑ ΕΒΑΛΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 1,5 ΜΗΝΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΡΩΩ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ΚΤΛ.ΑΛΛΑ ΕΙΠΑ ΞΑΝΑ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΑ ΓΛΥΚΑ..

Δημοσίευση

εγω κοριτσια σε 2 εβδομαδες μπαινω στον 6ο και δεν εχω παρει ουτε γραμμαριο...

απεναντιας το πρωτο τριμηνο ειχα χασει και 4 κιλα...

(εννοειται οτι δεν εκανα διαιτα, ουτε στερηθηκα τιποτα απλα ο σιδηρος με φουσκωνει τοσο που τρωω λιγοτερο απο το κανονικο μου)

και στις δυο πρωτες μου εγκυμοσυνες ειχα παρει ελαχιστα κιλα!

συνολικα 5,5 κιλα στο πρωτο παιδι και 6 στο δευτερο και τα μωρα γεννηθηκανε 3 κιλα και 3.200 αντιστοιχα!!

οποτε τελικα τα κιλα, δεν εχουν και τοσο σχεση με το βαρος γεννησης του μωρου!!

καλη συνεχεια να εχουμε ολες...

και με υγιεστατα μωρακια!!!!!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Συνήθως λένε ότι στα δεύτερα η κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Εμείς καλά τα πάμε. Έχει πολύ πλάκα γιατί είναι παπαγάλος. Μιλάει πάρα πολύ σε σημείο που κάνουμε συζήτηση. Ρωτάς κ απαντάει τα πάντα. Έχει κόλλημα με την καθαριότητα, δεν του αρέσει με τίποτα να κάνει παζλ παρα μόνο να τα πετάει. Τον έβαλα να κάνουμε μπισκότα κ έκλαιγε από το ζυμάρι γιατί λέρωσε τα χέρια του. Δεν μπορούμε να αφήσουμε μπουκάλι με νερό για τα ξεβιδωνει. Στη δουλειά είμαι σπαστό 8ωρο, οπότε τον βλέπω το πρωί, το μεσημέρι κ το απόγευμα κ με βολεύει αυτό το πρόγραμμα, γιατί τον βλέπω όλη τη μέρα! Με το καλό να έρθει και η δεύτερη κόρη!!! Να σας ζήσει η Αργυρώ σας!!!
    • Ναι να το ξεκινήσετε χωρίς πίεση κλασικά με υπομονή.. τα ξέρεις.. θέλει χρόνο και εξάσκηση να συνηθίσει και να μάθει το καλαμάκι.. Ναι ισχύει ότι είναι προτιμότερο, για εμένα λόγο ορμονών που έχει το αγελαδινό.. σκέψου το αγελαδινό είναι για να μεγαλώσει το μοσχαράκι σε αγελάδα.. πόσες ορμόνες έχει για να μεγαλώσει αυτό το ζώο το μωρό του.. γενικότερα προσπαθώ να αποφεύγω τα αγελαδινα και σε γιαούρτι/τυριά.. όπου μπορώ περισσότερο βέβαια.. Ναι εννοείται ότι είναι και το στυλ της κάθε οικογένειας! Για αυτό κιόλας λέω ότι για εμένα το ιδανικό είναι εκεί κάπου στις 10-10:30.. γιατί αυτή θέλει να με ακουμπάει κιόλας και δεν μπορώ να με φανταστώ να κάθομαι στο κρεβάτι αγαλματάκια ακίνητα αμίλητα και αγέλαστα από τις 7-7:30 πχ 😂😂 Και σου κοιμάται και αρκετές ώρες!! Μωρέ μπράβο το παιδί!! Φτου φτου φτου!! Όχι εμένα σου λέω, πόσες ώρες είναι.. 7 ώρες το βράδυ και 2 ώρες το μεσημέρι.. εκεί δηλαδή συνολικά περίπου 9-9:30 ώρες/24ωρο, τέλος.. και πάνω μου κολλημένη πάντα αγκαλίτσα, αλλιώς δεν.. το κυριότερο είναι ότι δεν το χωράει κάν ο νους μου το πως σου ξανακοιμαται..🤯 όχι μόνο εσένα δηλαδή, που διαβάζω λέτε αφυπνίσεις.. εμάς οι "αφυπνίσεις" της συνοδεύονται από 4-5 ώρες τουλάχιστον, όρθια στο πόδι να "χοροπηδάει"..🥴 Μωρέ και εμάς κάπου εκεί 2 μηνών περίπου στον ύπνο ζούσαμε την ουτοπία.. το παιδί κοιμόταν σερί από τις 10 το βράδυ μέχρι τις 6-6:30 το πρωί σερί.. και ανά 3ωρο κοιμόταν ένα 2:30ωρο τουλάχιστον.. σου μιλάω για ουτοπία.. 🥹 πόσο μου λείπει.. 6 μηνών έγινε το πρώτο μεγάλο sleep regression με το άλμα.. καταφέραμε με πολύ κόπο πολύ αργά και με πισογυρισματα φυσικά να κοιμάται κάπου 11:30-12 το βράδυ.. κράτησε 1-1,5 μήνα περίπου Σεπτέμβρη - Οκτώβρη και με το που μπήκε ο Νοέμβρης με την αλλαγή της ώρας όμως σχεδόν άμεσα σε 1-2 μέρες από την αλλαγή της ώρας, γμθκε ο Δίας όμως.. και από τότε παλεύουμε πάλι να το φέρουμε σιγά σιγά.. και πολλές φορές μας φέρνει στα όρια μας δηλαδή.. τίποτα, υπομονή μόνο.. αφού το διάβαζα στον άντρα μου που γράφεις για τον ύπνο και δεν το πίστευε σκέψου.. μου λέει δεν το κοιμίζει όλη μέρα; Και τι ώρα σηκώνεται το πρωί από τις 4; 🤣🤣 Είναι και στο παιδί καταλαβαίνω.. μιας φίλης μου ο πρώτος γιός της ήταν το όνειρο θερινής νυκτός κάθε μαμάς στον ύπνο από την γέννηση.. λες και δεν υπήρχε παιδί στο σπίτι.. ο δεύτερος τής έχει αλλάξει τα φώτα!! 😅😅 Ίδιος με την δικιά μου από τις περιγραφές της.. 🫣🤭
    • Κορίτσια λ,Μ έστειλε σήμερα τα αποτελέσματα..απορώ πώς...92 157 105..όμως από φέτος Μ είπε άλλαξαν τα όρια κ εκεί που ήταν 160 ή 180 την πρώτη ώρα έγινε 140 κ είμαι πάνω από τα όρια στη μια μέτρηση..τα έχω στείλει στον γιατρό..δεν απάντησε κάτι..αν δεν απαντήσει κάτι,θα περιμένω την Παρασκευή να Μ πει στο ραντεβού...
    • Σχετικά με τον ύπνο τι να σου πω... Κάπως ο ίδιος μας υπέδειξε αυτο το ωράριο. Δλδ από 2/3 μηνών κάναμε πάντα τη ρουτίνα του μπάνιου κάπου 7/8μμ και μετά γλαρωνε, θήλαζε και κοιμόταν το μεγαλύτερο stretch ύπνου (4-5 ώρες και καμιά φορά και 6 ώρες σερί). Οπότε το τηρήσαμε έκτοτε και χτίσαμε τις ρουτίνες γύρω απ' αυτο το ωράριο του νυχτερινού ύπνου. Ειδικά απ' όταν ξεκίνησε βρεφικό αυτό το ωράριο όχι απλά εδραιώθηκε αλλά απ' τις 6.30μμ είναι ήδη κουρασμένος φουλ, κι αν χάσουμε το παράθυρο μπάνιο-γαλα-νανι θα πέσει το ταβάνι να μας πλακώσει απ' τις κραυγές του 😂😂  Κάνει και 2 ημερήσιους ακόμα (πρωί περίπου 30/45λεπτα και μεσημέρι 1/2ωρες), από τον 15ο/18ο μήνα θα αφαιρέσουμε σταδιακά τον πρωινό και θα μείνει ο μεσημεριανος μόνο που τον κάνει ούτως ή άλλως στο σχολείο.  Σε γενικές γραμμές η βραδινή του ρουτίνα είναι η εξής (το έγραψα και πρόσφατα σε άλλη ενότητα, κάνω αντιγραφή εδώ): 5.30/6μμ (βραδινό) - 6/6.30μμ τα φώτα και οι φωνές στο σπίτι χαμηλώνουν/κατεβάζουμε παντζούρια, μπάνιο + μασαζάκι (δε βάζουμε σαπούνια καθε μέρα, απλά σε ζεστό νερό να ηρεμεί και να παίζει) - 7μμ μπιμπερό στο σαλόνι, όχι στο κρε΄βατι του + ιστοριούλα - 7/730μμ στο κρεβάτι για ύπνο.  Από εκεί και πέρα, συνήθως κάνει 2 αφυπνίσεις, μια στις 00:00/01:00 και μετά 03:00/04:00. Ξυπνάει 6/6:30 για πρωί 🫠 ιδανικά θα ήθελα να ξυπνάει 7/7.30 αλλά όσες φορές και να προσπαθήσαμε να καθυστερήσουμε τον βραδινό ύπνο έβγαζε τρομερή γκρίνια, ήταν υπέρ κουρασμένος και υπέρ νευριασμένος που μετά κάναμε αμάν να τον κοιμίσουμε, Ενώ άμα μένουμε πιστοί στο πρόγραμμα του πλέον τον ακουμπάμε στο κρεβάτι του, κάνουμε πατ πατ στο πωπουδακι μαξ 5 λεπτά και γεια σας. Οπότε καταλαβαίνεις ότι δύσκολα να ξεβολευτουμε κι εμείς 😂😂😂  Πάντως έχει να κάνει και με το στυλ ζωής της κάθε οικογένειας ρε συ - έχουμε κι εμείς φιλικό ζευγάρι που βάζουν τον μικρό τους το νωρίτερο 11μμ γτ έτσι τους βολεύει επειδή μετά ξυπνάει 9 το πρωί. Εμείς ούτως ή άλλως ξεκινάμε δουλειά 8πμ και κοιμόμαστε κι οι ίδιοι νωρίς, οπότε λειτουργεί όπως έχει. 
    • Εγω βάζω από αρκετά νωρίς το λαδάκι της  weleda κ είμαι πολύ ευχαριστημένη. Όχι τόσο για ραγαδες γιατί είχα ηδη απο προηγούμενες εγκυμοσύνες, όμως ενυδατώνει εξαιρετικά το δέρμα κ αφήνει ωραία αίσθηση 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...