Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Κορίτσια καλησπέρα,είμαι η Βίκυ και πλησιάζω τις 20 εβδομάδες.Το πρόβλημά μου είναι ότι εδώ και 1,5 εβδομάδα,ότι ώρα και άν κοιμηθω ξυπνάω έχοντας δεί κάτι άσχημο,είτε βράδυ είναι,είτε μεσημέρι,είτε ξημερώματα το ίδιο συμβαίνει.Εκτός του ότι δέν ξεκουράζομαι πλέον αρχίζει και με ανυσηχεί το θέμα.Προσπαθώ να μένω ψύχραιμη αλλά για πόσο?Τέλος να σας πω ότι η ζωή μου έχει τις δυσκολίες της αλλά αντιμετωπίζονται.Τα έχει περάσει και άλλη ή να αρχίζω να ψάχνομαι????:unsure:

ευχαριστώ και φιλάκιααααα!!!!!

Δημοσίευση

κορίτσια ότι μεγαλύτερη βλακεία υπάρχει την βλέπω,τζοάννα μου ναι είναι το πρώτο μου και γεννάω τέλη Μαίου-αρχές Ιουνίου,ευχαριστώ και τις δύο σας πολύ,εσείς πώς το αντιμετωπίσατε????

Δημοσίευση

*Vicky* γεια και από μένα!!!!

Για ποιο πράγμα καλέ να πας στο Δαφνί;;;;Οι περισσότερες κοπέλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βλέπουν "θρίλλερ" στον ύπνο τους!!!

Εγώ έβλεπα από την αρχή μέχρι και το τελευταίο βράδυ της εγκυμοσύνης μου! Πώς το αντιμετώπισα; Δεν μπορούσα να κάνω και τίποτα για αυτό! Απλά έλεγα στον εαυτό μου, ότι δεν πρέπει να χαλάσω την ψυχολογία μου για έναν ....εφιάλτη-θρίλερ! Με τη γέννα σταμάτησαν! Προσπαθούσα να μην τα αφήσω να με επηρεάσουν!!! Βέβαια μου χαλούσαν τον ύπνο μου....

Δεν είσαι η μοναδική!

Σου εύχομαι να έχεις μια ήρεμη εγκυμοσύνη!!

Δημοσίευση

*Vicky* καλησπερα και απο μενα! Η εγκυμοσυνη ειναι μια περιεργη κατασταση για την ψυχολογια της γυναικας! τα ιδια παντως περασα και εγω. Αυτο που θα σε συμβουλευα εγω ειναι να μην κανεις αρνητικες σκεψεις γιατι αυτες μεταφερονται στο υποσυνειδητο με αποτελεσμα να τα βλεπουμε το βραδυ στον υπνο μας. Αυτο που σου λεω ειναι προσωπικη αποψη. Απλα στο λεω γιατι και εμενα οταν μου συναιβει παρατηρουσα καποια πραγματα και το διαπυστωσα. Εγω οτι φοβο ειχα και αγχος μεταφεροταν το βραδυ στον υπνο μου με αποτελεσμα να βλεπω τρελλα πραγματα! Γι αυτο λοιπον θετικη σκεψη! :kiss: :kiss: :kiss:

Δημοσίευση

Βίκυ μου μην ανυσηχείς!Συμβαίνει αυτο συχνά στην εγκυμοσύνη και μάλιστα τα όνειρα φαίνονται τόσο αληθινά!!Το μόνο που μπορείς να κανεις κατα την αποψή μου ειναι πριν πας για ύπνο να μην βλέπεις και πολλές ταινίες καθώς επηρεάζουν και να μην σκέφτεσαι άσχημα πράγματα..

Δημοσίευση

Μία απο τα ίδια και εγω...

Είμαι στην 12η εβδομάδα και απο τότε που έμεινα έγκυος δεν έχει περάσει νύχτα που να μην έχω ξυπνήσει απο εφιάλτη. Και να ξανακοιμηθώ και να δω άλλον. Τόσο που αποφεύγω τον ύπνο και όταν πέφτω προσπαθώ να είναι αργά και να είμαι πολύ κουρασμένη για να πέσω ξερη.

Κορίτσια είναι μόνο ο φόβος μην πάθει κάτι το μωρο ή εμεις? Δεν νομίζω... δεν έχει καμία σχέση αυτο που βλελω με το μωρο. Δεν είμαι έγκυος στον ύπνο μου.

Τι συμβαίνει???? Ορμονικό είναι και αυτο?

Δημοσίευση

Σιγα βρε μην αφησεις τους εφιαλτες να σε στειλουν στο δαφνι!!εγω γεννησα πριν απο λιγες μερες κι ακομη θυμαμαι πολλους απο τους αμετρητους εφιαλτες που εβλεπα κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης,οι οποιοι κι εμενα εξαφανιστικαν μετα τη γεννα ως δια μαγειας!Αλλωστε πιστευω πως ειναι φυσιολογικο με τοσα που μας ανησυχουν στην εγκυμοσυνη...

Δημοσίευση

Κορίτσια ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας,εύχομαι να γεννήσουμε όλες γερά και γλυκά παιδάκια και όλα αυτά που λέμε τώρα να είναι περασμένα-ξεχασμένα!!!!είναι και περίεργη η ψυχολογία μου οπότε τι περιμένω να βλέπω λιβάδια με λουλούδια...ας το καλό...πάντως ευχαριστώωωωωωωωω!

Δημοσίευση

Αγαπητη μου βαλια τα ασχημα ονειρα ειναι λογικα .Δεν ειναι τιποτα αλλο απο το αγχος και τις τυχου φοβιες που εχεις συνηδητοπειοντας οτι θα εισαι εσυ η μοναδικη υπευθυνη για αυτη τη νεα ζωη.Δεν χρειαζετε να αγχωνεσε ουτε να σκεφτεσε ασχημα απλα θα πεισεις τον ευατο σου οτι σε λιγους μηνες θα εχεις κοντα σου το μικρο θησαυρο σου .Στη φαση που εισαι πρεπι να τρως καλα να κοιμασαι καλα και να περνας καλα .Ο γυναικολογος μου καθε φορα που με εβλεπε μου ελεγε να κοιμασαι τωρα που μπορεις αν γεννηθει το παιδι δεν θα προλαβαινεις και οντως ετσι ειναι.Εγω οταν ειχα εφιαλτες στην εγκυμοσυνη το συζητησα με το γιατρο μου και μου εξηγησε οτι ειναι φυσιολογικο γιατι εκτος απο τα παραπανω ειναι και οι ορμονες .... Ακομα και μετα που περασα επιλοχεια καταθλιψη μιλησαμε και με βοηθησε πολυ.Θεωρω λοιπον οτι καλο ειναι να μιλησεις στο γιατρο σου θα σε βοηησει εφοσον ειναι ο ανθρωπος που βλεπεις μετα τον αντρα σου.Πριν πας να κοιμηθεις να πινεις ενα χαλαρωτικο τηλιο, γαλα , χαμομηλι και βαλε καπου στη κρεβατοκαμαρα σου λεβαντα κανει καλο .μΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ

Δημοσίευση

Αχ Βάνια μου καλά μου τα λές και έχεις απόλυτο δίκιο αλλά δέν μπορώ εύκολα να κοιμηθώ,έχει αλλάξει και το βιολογικό μου ρολόι και είναι και οι ορμόνες και αμάν!άσε που τα χαμομήλια ειδικά τα έχω εξαντλήσει!!!και τώρα χαμομήλι πίνω.Ελπίζω να μην συνεχιστεί για πολύ...φιλιά

Δημοσίευση

και νομιζα οτι μονο εγω βλεπω εφιαλτες.ειναι απιστευτα τα ονειρα που βλεπω ουτε μοκρη δεν ειχα εφιαλτες.περιπου απο την 7η εβδομαδα εγκυμοσυνης αρχισαν και τωρα ειμαι στην 10η και δεν βλεπω πολλούς.ίσως εχει να κανει με τους φοβους και τις ανασφαλειες αλλα και ολες τις σκεψεις που κάνουν οι εγκυες.

Δημοσίευση

κοριτσια καλο πρωινο κ απο μενα,απ'οτι διαβαζω πιο κατω ειμαστε τελικα αρκετες που εχουμε το ιδιο προβλημα,μου συμβενει κ μενα να τρομαζω απο ονειρα κ εφιαλτες κ ενω οπως ειπανε κ τα αλλα κοριτσια πιο πριν ας εβλεπα ενα ασχημο ονειρο μια στο τοσο τωρα ειναι σχεδον καθε βραδυ......πιο παλια ειχα δει ενα ονειρο κ ειχα τρομαξει παρα πολυ:unsure: το συζητησα με καποιο ατομο πολυ δικο μου κ μου ειπε απλα να μη τα σχολιαζω κ να προσπαθω να τα ξεχασω,αυτο κανω λοιπον κ προσπαθω οσο γινεται να μη επηρεαζομαι....

Δημοσίευση

vicky κάτσε εκεί που είσαι!!:)

Όπως γράφουν κ τα κορίτσια αυτό είναι μάλλον άλλο ένα χαρακτηριστικό της εγκυμοσύνης.:ohmy:

Κ εγώ πολλές φορές ταραζόμουν απίστευτα με αυτά που έβλεπα κ με έπαιρνε από κάτω γιατί φοβόμουνα:(

Θα περάσει πού θα πάει κ τότε θα ξαναρίχνεις τους παλιούς αλησμόνητους ύπνους!(λέμε τωρα:P :laugh: ).

Με το καλό το μωράκι σας.χχχ

Δημοσίευση

Εγω παλί έπεφτα για ύπνο και έβλεπα...προβατάκια να τρέχουν σε καταπράσινα λιβάδια!Τόση ηρεμία.Το μονο ''σημαδικο όνειρο'' ας το πουμε ήταν πως στην αρχη της πρωτης εγκυμοσυνης με ειχα δει να κραταω ένα μωράκι ντυμένο στα ροζ,κια πραγματι έκανα κοριτσι!Κατα τ αλλα παντελος αναισθητη επεφτα στο κρεβατι και κοιμομουν με τις ωωωρες!:)

Δημοσίευση

Αχ βρε κορίτσια τώρα που διαπίστωσα ότι οι περισσότερες τελικά αντιμετωπίζουμε αυτό το πρόβλημα πολύ με ησύχασε!!!!κάπου είχα αρχίσει να αναρωτιέμαι τι γίνεται.Ότι και να συμβαίνει τουλάχιστον αφού μας συμβαίνει στις περισσότερες είναι φυσιολογικό...όχι τίποτα άλλο αλλά και το Δαφνί είναι πήχτρα δεν θα έβρισκα θέση!!!!χαχαχα:P

Δημοσίευση

{.Τζοαννα.} έγραψε:

Biku mou kalimera...:) :) :)

Megali sumptwsi mono mia mera diafora...

Ase na doume pia tha gennisei prwti wmos,epidi kapote den theloun ta mwra na vgoun ap ta zesta tous:P :P :P

Den mou pes agoraki i koritsaki???

Τζοάννα μου συνέχεια άλλαζε θέση και δέν μπορέσαμε να δούμε με σιγουριά τι είναι,μάλλον αγοράκι αλλά με τεράστια επιφύλαξη,θα ξαναπάω σε λίγες μέρες μπάς και,εσένα?

Δημοσίευση

ante kale...

opos blepeis oles mas kata ti diarkeia tis egkumosunis blepame efialtes einai polu fusiologiko giati exeis polla sto mualo sou kai to kuriotero ean tha pane ola kala me to moraki sou.. min anusixeis tha fugoun apo monoi tous apla koitakse na xalaroseis kai na kaneis thetikes skepseis... filia kai kali sunexeia stin egkumosini sou koitakse na xareis tis liges bdomades pou sou emeinan me tin koilitsa sou... apolause kathe klotsia.. xaxax :silly: :silly: :woohoo: :woohoo:

Δημοσίευση

Απο τη μέρα που έμαθα πως είμαι έγκυος τα μόνα ωραία όνειρα που έχω δει αφορούσαν φαγητα που λιγουρευόμουν! Ολα τα υπόλοιπα είναι εφιάλτες! Κακα τα ψέμματα όταν μια γυναικα μεινει εγκυος αλλάζει η ψυχολογία της, σε όλους τους τομείς. Μην αγχωνεσαι...οι περισσοτερες μάλλον παμε για δαφνι!

Δημοσίευση

Καλημέρα!

Χθες το βράδυ είχα την ίδια κουβέντα με τον άντρα μου γιατί είχα αρχίσει να σκέφτομαι ότι κάτι δεν πάει καλά... Από την αρχή της εγκυμοσύνης μου βλέπω κάτι φρικιαστικά όνειρα στυλ 'Σιωπή των Αμνών'...

Να'στε καλά βρε κορίτσια, ησύχασα λίγο... :)

Δημοσίευση

Kalhspera bikh...kai me to kalo....kai gename mazi kai emena me exoun telos maiou mexri 4-6-09...kai ego eblepa polous efialtes sthn arxh kathe mera sxedon pote sxetika me to paidi pote asxeta...ego nomizo oti anxonese tora uposinhdita mallon gia thn (B-epipedou an den thn exeis kanei) kai eksou to stres pou prokalei ta asxhma oneira...pantos einai gegonos oti polles egues exoun asxhma oneira kai astato genika ypno....

Δημοσίευση

ekoliou έγραψε:

Kalhspera bikh...kai me to kalo....kai gename mazi kai emena me exoun telos maiou mexri 4-6-09...kai ego eblepa polous efialtes sthn arxh kathe mera sxedon pote sxetika me to paidi pote asxeta...ego nomizo oti anxonese tora uposinhdita mallon gia thn (B-epipedou an den thn exeis kanei) kai eksou to stres pou prokalei ta asxhma oneira...pantos einai gegonos oti polles egues exoun asxhma oneira kai astato genika ypno....

κοίτα να δείς και άλλη μια κοπέλα γεννάει τις ίδιες μέρες με 'μάς,τι ωραία!!!η αλήθεια είναι ότι το β-επιπέδου σε 2 εβδομάδες θα το κάνω και έχω μια αγωνία,φιλιά

Δημοσίευση

Βρε κορίτσια όμως πάντα θα υπάρχει κάτι που θα μας αγχώνει,την μία η αυχενική,την άλλη το β-επιπέδου,η γέννα,ο θηλασμός,το μεγάλωμα...πάντα θα είναι κάτι,τι θα γίνει συνέχεια θα βλέπουμε εφιάλτες????μπά μάλλον οι ορμονούλες οι σπαστικές είναι.Ελπίζω μετά την γέννα να ηρεμήσουν και αυτές και εμείς!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Συνήθως λένε ότι στα δεύτερα η κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Εμείς καλά τα πάμε. Έχει πολύ πλάκα γιατί είναι παπαγάλος. Μιλάει πάρα πολύ σε σημείο που κάνουμε συζήτηση. Ρωτάς κ απαντάει τα πάντα. Έχει κόλλημα με την καθαριότητα, δεν του αρέσει με τίποτα να κάνει παζλ παρα μόνο να τα πετάει. Τον έβαλα να κάνουμε μπισκότα κ έκλαιγε από το ζυμάρι γιατί λέρωσε τα χέρια του. Δεν μπορούμε να αφήσουμε μπουκάλι με νερό για τα ξεβιδωνει. Στη δουλειά είμαι σπαστό 8ωρο, οπότε τον βλέπω το πρωί, το μεσημέρι κ το απόγευμα κ με βολεύει αυτό το πρόγραμμα, γιατί τον βλέπω όλη τη μέρα! Με το καλό να έρθει και η δεύτερη κόρη!!! Να σας ζήσει η Αργυρώ σας!!!
    • Ναι να το ξεκινήσετε χωρίς πίεση κλασικά με υπομονή.. τα ξέρεις.. θέλει χρόνο και εξάσκηση να συνηθίσει και να μάθει το καλαμάκι.. Ναι ισχύει ότι είναι προτιμότερο, για εμένα λόγο ορμονών που έχει το αγελαδινό.. σκέψου το αγελαδινό είναι για να μεγαλώσει το μοσχαράκι σε αγελάδα.. πόσες ορμόνες έχει για να μεγαλώσει αυτό το ζώο το μωρό του.. γενικότερα προσπαθώ να αποφεύγω τα αγελαδινα και σε γιαούρτι/τυριά.. όπου μπορώ περισσότερο βέβαια.. Ναι εννοείται ότι είναι και το στυλ της κάθε οικογένειας! Για αυτό κιόλας λέω ότι για εμένα το ιδανικό είναι εκεί κάπου στις 10-10:30.. γιατί αυτή θέλει να με ακουμπάει κιόλας και δεν μπορώ να με φανταστώ να κάθομαι στο κρεβάτι αγαλματάκια ακίνητα αμίλητα και αγέλαστα από τις 7-7:30 πχ 😂😂 Και σου κοιμάται και αρκετές ώρες!! Μωρέ μπράβο το παιδί!! Φτου φτου φτου!! Όχι εμένα σου λέω, πόσες ώρες είναι.. 7 ώρες το βράδυ και 2 ώρες το μεσημέρι.. εκεί δηλαδή συνολικά περίπου 9-9:30 ώρες/24ωρο, τέλος.. και πάνω μου κολλημένη πάντα αγκαλίτσα, αλλιώς δεν.. το κυριότερο είναι ότι δεν το χωράει κάν ο νους μου το πως σου ξανακοιμαται..🤯 όχι μόνο εσένα δηλαδή, που διαβάζω λέτε αφυπνίσεις.. εμάς οι "αφυπνίσεις" της συνοδεύονται από 4-5 ώρες τουλάχιστον, όρθια στο πόδι να "χοροπηδάει"..🥴 Μωρέ και εμάς κάπου εκεί 2 μηνών περίπου στον ύπνο ζούσαμε την ουτοπία.. το παιδί κοιμόταν σερί από τις 10 το βράδυ μέχρι τις 6-6:30 το πρωί σερί.. και ανά 3ωρο κοιμόταν ένα 2:30ωρο τουλάχιστον.. σου μιλάω για ουτοπία.. 🥹 πόσο μου λείπει.. 6 μηνών έγινε το πρώτο μεγάλο sleep regression με το άλμα.. καταφέραμε με πολύ κόπο πολύ αργά και με πισογυρισματα φυσικά να κοιμάται κάπου 11:30-12 το βράδυ.. κράτησε 1-1,5 μήνα περίπου Σεπτέμβρη - Οκτώβρη και με το που μπήκε ο Νοέμβρης με την αλλαγή της ώρας όμως σχεδόν άμεσα σε 1-2 μέρες από την αλλαγή της ώρας, γμθκε ο Δίας όμως.. και από τότε παλεύουμε πάλι να το φέρουμε σιγά σιγά.. και πολλές φορές μας φέρνει στα όρια μας δηλαδή.. τίποτα, υπομονή μόνο.. αφού το διάβαζα στον άντρα μου που γράφεις για τον ύπνο και δεν το πίστευε σκέψου.. μου λέει δεν το κοιμίζει όλη μέρα; Και τι ώρα σηκώνεται το πρωί από τις 4; 🤣🤣 Είναι και στο παιδί καταλαβαίνω.. μιας φίλης μου ο πρώτος γιός της ήταν το όνειρο θερινής νυκτός κάθε μαμάς στον ύπνο από την γέννηση.. λες και δεν υπήρχε παιδί στο σπίτι.. ο δεύτερος τής έχει αλλάξει τα φώτα!! 😅😅 Ίδιος με την δικιά μου από τις περιγραφές της.. 🫣🤭
    • Κορίτσια λ,Μ έστειλε σήμερα τα αποτελέσματα..απορώ πώς...92 157 105..όμως από φέτος Μ είπε άλλαξαν τα όρια κ εκεί που ήταν 160 ή 180 την πρώτη ώρα έγινε 140 κ είμαι πάνω από τα όρια στη μια μέτρηση..τα έχω στείλει στον γιατρό..δεν απάντησε κάτι..αν δεν απαντήσει κάτι,θα περιμένω την Παρασκευή να Μ πει στο ραντεβού...
    • Σχετικά με τον ύπνο τι να σου πω... Κάπως ο ίδιος μας υπέδειξε αυτο το ωράριο. Δλδ από 2/3 μηνών κάναμε πάντα τη ρουτίνα του μπάνιου κάπου 7/8μμ και μετά γλαρωνε, θήλαζε και κοιμόταν το μεγαλύτερο stretch ύπνου (4-5 ώρες και καμιά φορά και 6 ώρες σερί). Οπότε το τηρήσαμε έκτοτε και χτίσαμε τις ρουτίνες γύρω απ' αυτο το ωράριο του νυχτερινού ύπνου. Ειδικά απ' όταν ξεκίνησε βρεφικό αυτό το ωράριο όχι απλά εδραιώθηκε αλλά απ' τις 6.30μμ είναι ήδη κουρασμένος φουλ, κι αν χάσουμε το παράθυρο μπάνιο-γαλα-νανι θα πέσει το ταβάνι να μας πλακώσει απ' τις κραυγές του 😂😂  Κάνει και 2 ημερήσιους ακόμα (πρωί περίπου 30/45λεπτα και μεσημέρι 1/2ωρες), από τον 15ο/18ο μήνα θα αφαιρέσουμε σταδιακά τον πρωινό και θα μείνει ο μεσημεριανος μόνο που τον κάνει ούτως ή άλλως στο σχολείο.  Σε γενικές γραμμές η βραδινή του ρουτίνα είναι η εξής (το έγραψα και πρόσφατα σε άλλη ενότητα, κάνω αντιγραφή εδώ): 5.30/6μμ (βραδινό) - 6/6.30μμ τα φώτα και οι φωνές στο σπίτι χαμηλώνουν/κατεβάζουμε παντζούρια, μπάνιο + μασαζάκι (δε βάζουμε σαπούνια καθε μέρα, απλά σε ζεστό νερό να ηρεμεί και να παίζει) - 7μμ μπιμπερό στο σαλόνι, όχι στο κρε΄βατι του + ιστοριούλα - 7/730μμ στο κρεβάτι για ύπνο.  Από εκεί και πέρα, συνήθως κάνει 2 αφυπνίσεις, μια στις 00:00/01:00 και μετά 03:00/04:00. Ξυπνάει 6/6:30 για πρωί 🫠 ιδανικά θα ήθελα να ξυπνάει 7/7.30 αλλά όσες φορές και να προσπαθήσαμε να καθυστερήσουμε τον βραδινό ύπνο έβγαζε τρομερή γκρίνια, ήταν υπέρ κουρασμένος και υπέρ νευριασμένος που μετά κάναμε αμάν να τον κοιμίσουμε, Ενώ άμα μένουμε πιστοί στο πρόγραμμα του πλέον τον ακουμπάμε στο κρεβάτι του, κάνουμε πατ πατ στο πωπουδακι μαξ 5 λεπτά και γεια σας. Οπότε καταλαβαίνεις ότι δύσκολα να ξεβολευτουμε κι εμείς 😂😂😂  Πάντως έχει να κάνει και με το στυλ ζωής της κάθε οικογένειας ρε συ - έχουμε κι εμείς φιλικό ζευγάρι που βάζουν τον μικρό τους το νωρίτερο 11μμ γτ έτσι τους βολεύει επειδή μετά ξυπνάει 9 το πρωί. Εμείς ούτως ή άλλως ξεκινάμε δουλειά 8πμ και κοιμόμαστε κι οι ίδιοι νωρίς, οπότε λειτουργεί όπως έχει. 
    • Εγω βάζω από αρκετά νωρίς το λαδάκι της  weleda κ είμαι πολύ ευχαριστημένη. Όχι τόσο για ραγαδες γιατί είχα ηδη απο προηγούμενες εγκυμοσύνες, όμως ενυδατώνει εξαιρετικά το δέρμα κ αφήνει ωραία αίσθηση 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...