ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ!!

[nurse]

ΤΟΞΟΠΛΑΣΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

ΑΙΤΙΑ:

Οφείλεται σε ένα παράσιτο το σπορόζωο Toxoplasma gondi που ανήκει στα πρωτόζωα.

ΤΡΟΠΟΣ ΜΟΛΥΝΣΗΣ:

Οι γάτες αποβάλουν τις ωοκύστεις με το τοξόπλασμα στα κόπρανά τους ,έτσι υπάρχει στο τρίχωμα και το στόμα της μολυσμένης γάτας και μολύνονται οι άνθρωποι. Το παράσιτο μεταδίδεται επίσης όταν καταναλωθεί ωμό ή μισοψημένο μολυσμένο κρέας.

Στις διάφορες δημοσιευμένες μελέτες οι πιθανότητα μόλυνσης της εγκύου διαφέρει και εξαρτάται από υγιεινοδιαιτητικές συνήθειες, τρόπο ζωής, κοινωνικοοικονομική κατάσταση, συγκατοίκηση με μολυσμένες γάτες κ.λ.π.

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ:

Όταν η γυναίκα έχει προσβληθεί από τοξοπλάσμωση πριν μείνει έγκυος θεωρείται ότι ο κίνδυνος αναμόλυνσης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μικρότερη λόγω άμυνας και μειωμένης βαρύτητας της μολύνσεως. Η πιθανότητα πρωτομόλυνσης στην εγκυμοσύνη είναι κάτω από 0.6 %. και ενοχοποιείται για αύξηση του ποσοστού παλινδρομήσεων και αποβολών.

Ένα στα 2000 έμβρυα μπορεί να προσβληθεί από τοξόπλασμα στις περιπτώσεις πρωτομόλυνσης της εγκύου. Η πιθανότητα μόλυνσης του εμβρύου αυξάνεται ανάλογα με την ηλικία της εγκυμοσύνης. Στο μεγαλύτερο ποσοστό προσβάλλεται ο πλακούντας και εκεί σταματάει η λοίμωξη χωρίς να προχωρήσει σε μόλυνση του εμβρύου, το οποίο κινδυνεύει να μολυνθεί κυρίως κατά την διάρκεια του τοκετού.

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ:

Μόνον οι εργαστηριακές εξετάσεις για ανίχνευση των ανοσοσφαιρινών IgM, IgA και IgG μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε αν έχει μολυνθεί η γυναίκα και σε ποια φάση της μόλυνσης είναι.

IgM: H ανίχνευση της ειδικής για τοξόπλασμα IgM ανοσοσφαιρίνης και τα επίπεδα μεταβολών της επιβεβαιώνουν την πρόσφατη μόλυνση από την νόσο, η οποία μπορεί να παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

IgA: H ανίχνευση των αντιτοξοπλασματικών αντισωμάτων IgΑ στον ορό του αίματος της μητέρας είναι ενδεικτικό στοιχείο ότι η λοίμωξη είναι πρόσφατη και υπάρχει αυξημένη πιθανότητα εγκατάστασης του παρασίτου στο έντερο.

Τα IgA αντισώματα ανιχνεύονται στην πρόσφατη λοίμωξη και εξαφανίζονται πριν από τα IgM, η ανίχνευσή τους δεν ξεπερνά τους εννέα μήνες ενώ στην χρόνια φάση της τοξοπλάσμωσης δεν ανιχνεύονται Όταν υποπτευόμαστε ενδομήτρια λοίμωξη, μπορούμε να ανιχνεύσουμε την IgA στο αμνιακό υγρό.

IgG: H ανίχνευση των αντιτοξοπλασματικών αντισωμάτων IgG στον ορό του αίματος της μητέρας είναι ενδεικτικό στοιχείο ότι έχει παλαιά λοίμωξη η γυναίκα. Τίτλοι πάνω από 1:500 είναι χαρακτηριστικό προσφάτου ενεργού λοιμώξεως.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ:

Συνήθως η μόλυνση είναι ασυμπτωματική ή παρουσιάζει σημεία κόπωσης, μυϊκούς πόνους και διόγκωση λεμφαδένων.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΟ ΝΕΟΓΝΟ:

Το πιθανότερο σύμπτωμα στην συγγενή τοξοπλάσμωση είναι η χοριοαμφιβληστροειδίτιδα. Το νεογνό σε μικρότερη πιθανότητα μπορεί να παρουσιάσει ηπατοσπληνομεγαλία, νευρολογικά προβλήματα με ενδοκρανιακές ασβεστώσεις, υδροκεφαλία, μικροκεφαλία καταρράκτη, μικροφθαλμία, οπτική ατροφία, άλλη ομάδα νεογνών μπορεί να παρουσιάσει υπολειπόμενη ανάπτυξη ίκτερο, αναιμία, λεμφαδενίτιδα, πυρετό ή υποθερμία, σπασμούς, εμέτους, διάρροια και πνευμονία.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ:

Όταν οι μετρήσεις στο αίμα είναι θετικές πριν από την εγκυμοσύνη, ακόμα και αν η λοίμωξη έγινε λίγο πριν την σύλληψη, δεν χρειάζεται θεραπεία.

Η σπιραμυκίμη θεωρείται το φάρμακο εκλογής σε δόση 3 gr την ημέρα. Συχνά μπορεί να συμπληρωθεί η αγωγή με πυριμεθαμίνη ή σουλφαδιαζίνη οι οποίες χρησιμοποιούνται και μόνες τους. Στις ΗΠΑ η θεραπεία εκλογής είναι ο συνδυασμός πυριμεθαμίνης με ή χωρίς σουλφαδιαζίνη.

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης το φάρμακο εκλογής είναι η πυριμεθαμίνη. Η πυριμεθαμίνη είναι ανταγωνιστής τους φυλικού οξέος και ενοχοποιείται για τερατογένεση στο έμβρυο, αυτό μας υποχρεώνει να καλύψουμε την ασθενή με παράλληλη λήψη φυλικού οξέος.

Μετά το μέσον και προς το τέλος της εγκυμοσύνης το φάρμακο εκλογής είναι η σουλφαδιαζίνη που παρουσιάζει όμως σαν επιπλοκή πυρηνικό ίκτερο.

Οι στατιστικές μελέτες της αποτελεσματικότητας των θεραπευτικών σχημάτων παρουσιάζονται στην βιβλιογραφία αντικρουόμενες.

Πρέπει να επισημάνουμε στον παιδίατρο-νεογνολόγο την λοίμωξη της μητέρας από τοξόπλασμα για να προγραμματίσει την εργαστηριακή διερεύνηση του νεογνού και να του χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία

[nurse]

ΤΟΞΟΠΛΑΣΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

ΑΙΤΙΑ:

Οφείλεται σε ένα παράσιτο το σπορόζωο Toxoplasma gondi που ανήκει στα πρωτόζωα.

ΤΡΟΠΟΣ ΜΟΛΥΝΣΗΣ:

Οι γάτες αποβάλουν τις ωοκύστεις με το τοξόπλασμα στα κόπρανά τους ,έτσι υπάρχει στο τρίχωμα και το στόμα της μολυσμένης γάτας και μολύνονται οι άνθρωποι. Το παράσιτο μεταδίδεται επίσης όταν καταναλωθεί ωμό ή μισοψημένο μολυσμένο κρέας.

Στις διάφορες δημοσιευμένες μελέτες οι πιθανότητα μόλυνσης της εγκύου διαφέρει και εξαρτάται από υγιεινοδιαιτητικές συνήθειες, τρόπο ζωής, κοινωνικοοικονομική κατάσταση, συγκατοίκηση με μολυσμένες γάτες κ.λ.π.

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ:

Όταν η γυναίκα έχει προσβληθεί από τοξοπλάσμωση πριν μείνει έγκυος θεωρείται ότι ο κίνδυνος αναμόλυνσης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μικρότερη λόγω άμυνας και μειωμένης βαρύτητας της μολύνσεως. Η πιθανότητα πρωτομόλυνσης στην εγκυμοσύνη είναι κάτω από 0.6 %. και ενοχοποιείται για αύξηση του ποσοστού παλινδρομήσεων και αποβολών.

Ένα στα 2000 έμβρυα μπορεί να προσβληθεί από τοξόπλασμα στις περιπτώσεις πρωτομόλυνσης της εγκύου. Η πιθανότητα μόλυνσης του εμβρύου αυξάνεται ανάλογα με την ηλικία της εγκυμοσύνης. Στο μεγαλύτερο ποσοστό προσβάλλεται ο πλακούντας και εκεί σταματάει η λοίμωξη χωρίς να προχωρήσει σε μόλυνση του εμβρύου, το οποίο κινδυνεύει να μολυνθεί κυρίως κατά την διάρκεια του τοκετού.

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ:

Μόνον οι εργαστηριακές εξετάσεις για ανίχνευση των ανοσοσφαιρινών IgM, IgA και IgG μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε αν έχει μολυνθεί η γυναίκα και σε ποια φάση της μόλυνσης είναι.

IgM: H ανίχνευση της ειδικής για τοξόπλασμα IgM ανοσοσφαιρίνης και τα επίπεδα μεταβολών της επιβεβαιώνουν την πρόσφατη μόλυνση από την νόσο, η οποία μπορεί να παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

IgA: H ανίχνευση των αντιτοξοπλασματικών αντισωμάτων IgΑ στον ορό του αίματος της μητέρας είναι ενδεικτικό στοιχείο ότι η λοίμωξη είναι πρόσφατη και υπάρχει αυξημένη πιθανότητα εγκατάστασης του παρασίτου στο έντερο.

Τα IgA αντισώματα ανιχνεύονται στην πρόσφατη λοίμωξη και εξαφανίζονται πριν από τα IgM, η ανίχνευσή τους δεν ξεπερνά τους εννέα μήνες ενώ στην χρόνια φάση της τοξοπλάσμωσης δεν ανιχνεύονται Όταν υποπτευόμαστε ενδομήτρια λοίμωξη, μπορούμε να ανιχνεύσουμε την IgA στο αμνιακό υγρό.

IgG: H ανίχνευση των αντιτοξοπλασματικών αντισωμάτων IgG στον ορό του αίματος της μητέρας είναι ενδεικτικό στοιχείο ότι έχει παλαιά λοίμωξη η γυναίκα. Τίτλοι πάνω από 1:500 είναι χαρακτηριστικό προσφάτου ενεργού λοιμώξεως.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ:

Συνήθως η μόλυνση είναι ασυμπτωματική ή παρουσιάζει σημεία κόπωσης, μυϊκούς πόνους και διόγκωση λεμφαδένων.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΤΟ ΝΕΟΓΝΟ:

Το πιθανότερο σύμπτωμα στην συγγενή τοξοπλάσμωση είναι η χοριοαμφιβληστροειδίτιδα. Το νεογνό σε μικρότερη πιθανότητα μπορεί να παρουσιάσει ηπατοσπληνομεγαλία, νευρολογικά προβλήματα με ενδοκρανιακές ασβεστώσεις, υδροκεφαλία, μικροκεφαλία καταρράκτη, μικροφθαλμία, οπτική ατροφία, άλλη ομάδα νεογνών μπορεί να παρουσιάσει υπολειπόμενη ανάπτυξη ίκτερο, αναιμία, λεμφαδενίτιδα, πυρετό ή υποθερμία, σπασμούς, εμέτους, διάρροια και πνευμονία.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ:

Όταν οι μετρήσεις στο αίμα είναι θετικές πριν από την εγκυμοσύνη, ακόμα και αν η λοίμωξη έγινε λίγο πριν την σύλληψη, δεν χρειάζεται θεραπεία.

Η σπιραμυκίμη θεωρείται το φάρμακο εκλογής σε δόση 3 gr την ημέρα. Συχνά μπορεί να συμπληρωθεί η αγωγή με πυριμεθαμίνη ή σουλφαδιαζίνη οι οποίες χρησιμοποιούνται και μόνες τους. Στις ΗΠΑ η θεραπεία εκλογής είναι ο συνδυασμός πυριμεθαμίνης με ή χωρίς σουλφαδιαζίνη.

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης το φάρμακο εκλογής είναι η πυριμεθαμίνη. Η πυριμεθαμίνη είναι ανταγωνιστής τους φυλικού οξέος και ενοχοποιείται για τερατογένεση στο έμβρυο, αυτό μας υποχρεώνει να καλύψουμε την ασθενή με παράλληλη λήψη φυλικού οξέος.

Μετά το μέσον και προς το τέλος της εγκυμοσύνης το φάρμακο εκλογής είναι η σουλφαδιαζίνη που παρουσιάζει όμως σαν επιπλοκή πυρηνικό ίκτερο.

Οι στατιστικές μελέτες της αποτελεσματικότητας των θεραπευτικών σχημάτων παρουσιάζονται στην βιβλιογραφία αντικρουόμενες.

Πρέπει να επισημάνουμε στον παιδίατρο-νεογνολόγο την λοίμωξη της μητέρας από τοξόπλασμα για να προγραμματίσει την εργαστηριακή διερεύνηση του νεογνού και να του χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία

[nurse]

ΜΑΣΤΟΙ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΟΜΟΡΦΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Η εγκυμοσύνης και ο θηλασμός που ακολουθεί είναι μια περίοδος λειτουργικών και ανατομικών μεταβολών του στήθους.

Το στήθος σας μεταμορφώνεται, στην αρχή φουσκώνει μετά διογκώνεται, βαραίνει, χαλαρώνει και εμφανίζει πτωτικές τάσεις που συνδυάζονται με ραγάδες, έτσι αλλάζει σιγά σιγά η φόρμα και η σφριγηλότητα. Οι μεταβολές αυτές δημιουργούν μια εικόνα που δεν έχετε συνηθίσει και οι περισσότερες νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε. Στο χέρι σας είναι το να προστατεύσετε το στήθος σας από τις παρενέργειες της φυσικής του λειτουργίας ώστε να ξαναβρεί η και να βελτιώσει την φόρμα του, ενισχυμένο μάλιστα από το άγγιγμα της μητρότητας. Αρκεί να γνωρίζετε και να εφαρμόζετε τις απαραίτητες κλασσικές ασκήσεις σε συνδυασμό με την προσοχή στην διατροφή καθώς και τις σύγχρονες μεθόδους που μαζί με τα ποικίλα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν.

ΑΙΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Τα αίτια είναι πολλά αλλά τα κυριότερα είναι οι απότομες και έντονες αλλαγές στις ορμονικές και μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού σας.

Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές αυτές οφείλονται στην απότομη και μεγάλη αυξομείωση των διαστάσεών του. Οι αξιοσημείωτες αυτές μεταβολές του μεγέθους έχουν ως αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός, το κολλαγόνο, που είναι υπεύθυνο για τη στήριξη του, να μην μπορεί να ακολουθεί τη δυσανάλογα γρήγορη αύξηση του όγκου του αδένα. Έτσι μετά τον τοκετό και το θηλασμό έρχεται η χαλάρωση. Εάν οι μεταβολές αυτές του όγκου του μαστού συμβούν πολύ απότομα, ο δερματικός ιστός θα αναγκαστεί να τεντωθεί και να χαλαρώσει αρκετές φορές, τότε θα κάνουν την εμφάνισή τους οι ραγάδες.

Προδιαθεσικοί παράγοντες σε αυτές τις μεταβολές είναι :

- Η κακή ποιότητα του κολλαγόνου.

- Οι μεγάλοι σε μέγεθος μαστοί, γιατί το κολλαγόνο τους είναι ταλαιπωρημένο από το φυσικό τους βάρος.

- Η υποδομή του στήθους με γυμναστική που πρέπει να κάνουν ειδικά για αυτό οι γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη, στον θηλασμό αλλά και μετά. Πολύ περισσότερο πλήττεται το στήθος των γυναικών που δεν έχουν γυμναστεί πριν μείνουν έγκυες.

- Η δομική σύσταση του στήθους (το λιπώδες ή το αδενικό στήθος). Το λιπώδες στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από λίπος. Το αδενικό στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από μαζικό αδένα. Στην δεύτερη κατηγορία υπάρχει μεγαλύτερη ορμονική εξάρτηση και έτσι έχουμε μεγαλύτερο φούσκωμα στην εγκυμοσύνη και μεγάλη απώλεια με αισθητική καθίζηση στο πρώτο εξάμηνο μετά τον τοκετό. Το στήθος που αποτελείται από λιπώδη ιστό κυρίως δεν χάνει την φόρμα του μετά τον τοκετό.

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ Η ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας ο στόχος είναι ένα περήφανο και ελκυστικό στήθος μετά την εγκυμοσύνη. Για να τον πετύχουμε απαιτείται μεγάλη προσοχή και συστηματική φροντίδα.

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Η διόγκωση του στήθους είναι από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όλη η προσπάθεια θα πρέπει να ξεκινήσει όσο το νωρίτερο δυνατόν. Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης απαιτείται κατάλληλη γυμναστική, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και χρήση ειδικού στηθόδεσμου και καλλυντικών προϊόντων.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΔΡΟΜΑΣΑΖ

Στις ασκήσεις της καθημερινής γυμναστικής θα προσθέσετε μια ειδικότερη για τα στήθη άσκηση. Τοποθετείστε τα χέρια μπροστά, παράλληλα προς το έδαφος, λυγίστε στο ύψος του στήθους ώστε η κάθε παλάμη να πιάνει το εσωτερικό του απέναντι βραχίονα (στάση κοζάκου). Πιέζετε, ωθώντας με τις παλάμες σας τους βραχίονες προς τα έξω. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα, 10-15 φορές με τα χέρια λυγισμένα και ψηλά πάνω από το κεφάλι. Με την παραπάνω άσκηση και ορισμένες άλλες που θα σας προτείνουμε, μπορείτε να διατηρήσετε το στήθος σας σε πολύ καλή φόρμα. Πρέπει να τονίσουμε εδώ ότι η ιδανικότερη άσκηση για την εγκυμοσύνη και ειδικότερα για το στήθος είναι το κολύμπι, γιατί συνδυάζει τέσσερις ευεργετικές επιδράσεις. Δυναμώνει τους μυς, βοηθάει το αναπνευστικό σύστημα, κάνει μασάζ και τονώνει. Εδώ να σημειώσουμε ότι το νερό έχει γενικότερη ευεργετική δράση στην έγκυο . Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι και το σπιτικό υδρομασάζ με κρύο νερό, που πολύ εύκολα μπορείτε να καθιερώσετε κατά την διάρκεια του πρωινού ντους. Να ξέρετε ότι το κρύο νερό είναι ένα πολύ ισχυρό αγγειοσυσφυκτικό. Στο εμπόριο μάλιστα κυκλοφορούν και ειδικές συσκευές υδρομασάζ που εύκολα μπορείτε να εγκαταστήσετε στο μπάνιο σας.

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΜΕ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟ

Πρόκειται για τη σύσφιξη του στήθους μέσω ηλεκτρικών κενώσεων χαμηλής τάσης και γίνεται στα διάφορα κέντρα αισθητικής. Πρόκειται για ένα είδος παθητικής γυμναστικής, που δεν είναι επικίνδυνο για την ευαίσθητη περιοχή του στήθους. Ενδείκνυται εφόσον σταματήσει ο θηλασμός, και επανέλθει η περίοδος της γυναίκας. Η θεραπεία αυτή όμως από μόνη της δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, διότι δεν μπορεί να ελεγχθεί αν διεγείρει τους σωστούς μυς. Καλό θα ήταν, λοιπόν να συμφιλιωθείτε με την ιδέα της κλασσικής γυμναστικής για πιο σίγουρα και σαφώς καλύτερα αποτελέσματα .

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατήρηση της φόρμας, του μεγέθους, αλλά και της αισθητικής του δέρματος του στήθους είναι σύμφυτη με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Το όμορφο και σφριγηλό στήθος είναι κατά κύριο λόγο το υγιές στήθος.

Πρέπει να μάθετε να προτιμάτε τις τροφές που προστατεύουν το στήθος και να αποφεύγετε τις τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για βιοχημικές διαταραχές, κατακράτηση υγρών και δημιουργία κύστεων στον αδένα του μαστού.

Η βιταμίνης Α θεωρείται πως προφυλάσσει το στήθος και ο συνδυασμός της με τη βιταμίνη Ε σε υψηλές δόσεις βελτιώνει τη λειτουργία του αμυντικού συστήματος. Η βιταμίνη Α υπάρχει σε υψηλή περιεκτικότητα στα καρότα, τις γλυκοπατάτες, τα κολοκυθάκια, τα βερίκοκα, τις ντομάτες και τα μπρόκολα. Η απορρόφησή της ενισχύεται όταν συνυπάρχει στις τροφές το στοιχείο του χαλκού. Γίνεται δε πιο δραστική, εάν η λήψη της συνοδεύεται από βιταμίνες C και Ε. Βέβαια η δράση και η απορρόφηση της μειώνεται με το κάπνισμα και την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. Η βιταμίνη Ε υπάρχει κυρίως στα δημητριακά, τα φασόλια, τις γλυκοπατάτες, τα μπιζέλια, και τα μεγάλα ψάρια όπως τόνος και σολομός . Η δράση της ενισχύεται από τη βιταμίνη C και το σέλινο που εμπεριέχεται σε αφθονία στα ψάρια, στα δημητριακά, και το συκώτι και μειώνεται εάν οι τροφές που την περιέχουν μαγειρευτούν σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς επίσης και αν η διατροφή μας είναι πλούσια σε λιπαρά. Απαραίτητη είναι η απομάκρυνση της καφείνης από τη διατροφή μας, αποφεύγουμε δηλαδή καφέ τσάι και σοκολάτα καθώς και η μείωση των ζωικών λιπαρών, κόκκινο κρέας και πλούσια σε λιπαρά τυροκομικά. Να ξεχωρίσουμε εδώ την ευεργετική επίδραση του ωμού ελαιόλαδου και όχι του μαγειρεμένου.

Άμεση σχέση με τη διατήρηση του μαστού και την πρόληψη παθήσεων έχει η παχυσαρκία. Είναι ζωτικής σημασίας να προσέξτε την αύξηση του βάρους σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και να προτιμήσετε ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνες που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά.

Επίσης πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη λήψη επαρκούς ποσότητος νερού και γενικά υγρών.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ - ΣΤΗΘΟΔΕΣΜΟΣ

Είναι πολύ σημαντική η επιλογή του κατάλληλου σε μέγεθος και υποστηρικτική δομή στηθόδεσμου που θα το χρησιμοποιείτε καθ όλη την διάρκεια της μέρας χωρίς να είναι πολύ σφικτό.

Από την 36η περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, και όσο πλησιάζετε στην ημερομηνία τοκετού, θα πρέπει να εφοδιαστείτε με καινούριους στηθόδεσμους, καλής ποιότητας, και στο κατάλληλο μέγεθος. Φροντίστε οι στηθόδεσμου που επιλέγετε να αγκαλιάζουν ολόκληρο το στήθος, να είναι σωστά σχεδιασμένοι ανάλογα με τη φόρμα και το σχήμα του και να έχουν γερά κρατήματα, δηλαδή φαρδιές και ρυθμιζόμενες τιράντες. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ευρύχωροι ώστε να δεχτούν επιθέματα και ότι το κούμπωμα τους δεν σας δυσκολεύει. Προμηθευτείτε βαμβακερά σουτιέν που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και δεν προκαλούν ερεθισμούς. Κατά την περίοδο του θηλασμού το στήθος χρειάζεται στήριξη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΕΠΑΝΟΡΘΩΤΙΚΗ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ

Η γυναίκα απευθυνόμενη στον πλαστικό χειρουργό έχει την δυνατότητα είτε να διορθώσει τη θέση του στήθους ανεβάζοντας το πιο ψηλά, χωρίς να μειώσει τον όγκο του είτε να μειώσει και τον όγκο του στήθους ώστε να γίνει πιο σφιχτό στη σύνθεση του αλλά και πιο μικρό σε μέγεθος κατά ένα νούμερο. Ο δεύτερος τρόπος είναι πιο αποτελεσματικός.

Γενικότερα τα αποτελέσματα της πλαστικής χειρουργικής για την ανόρθωση του μαστού είναι σημαντικά και έχουν θετικότατη επίδραση στη γυναίκα . Η επανορθωτική χειρουργική μπορεί να είναι πολυσύνθετη και ίσως επίπονη διαδικασία αλλά το αποτέλεσμα δικαιώνει.

[nurse]

ΜΑΣΤΟΙ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΟΜΟΡΦΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Η εγκυμοσύνης και ο θηλασμός που ακολουθεί είναι μια περίοδος λειτουργικών και ανατομικών μεταβολών του στήθους.

Το στήθος σας μεταμορφώνεται, στην αρχή φουσκώνει μετά διογκώνεται, βαραίνει, χαλαρώνει και εμφανίζει πτωτικές τάσεις που συνδυάζονται με ραγάδες, έτσι αλλάζει σιγά σιγά η φόρμα και η σφριγηλότητα. Οι μεταβολές αυτές δημιουργούν μια εικόνα που δεν έχετε συνηθίσει και οι περισσότερες νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε. Στο χέρι σας είναι το να προστατεύσετε το στήθος σας από τις παρενέργειες της φυσικής του λειτουργίας ώστε να ξαναβρεί η και να βελτιώσει την φόρμα του, ενισχυμένο μάλιστα από το άγγιγμα της μητρότητας. Αρκεί να γνωρίζετε και να εφαρμόζετε τις απαραίτητες κλασσικές ασκήσεις σε συνδυασμό με την προσοχή στην διατροφή καθώς και τις σύγχρονες μεθόδους που μαζί με τα ποικίλα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν.

ΑΙΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Τα αίτια είναι πολλά αλλά τα κυριότερα είναι οι απότομες και έντονες αλλαγές στις ορμονικές και μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού σας.

Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές αυτές οφείλονται στην απότομη και μεγάλη αυξομείωση των διαστάσεών του. Οι αξιοσημείωτες αυτές μεταβολές του μεγέθους έχουν ως αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός, το κολλαγόνο, που είναι υπεύθυνο για τη στήριξη του, να μην μπορεί να ακολουθεί τη δυσανάλογα γρήγορη αύξηση του όγκου του αδένα. Έτσι μετά τον τοκετό και το θηλασμό έρχεται η χαλάρωση. Εάν οι μεταβολές αυτές του όγκου του μαστού συμβούν πολύ απότομα, ο δερματικός ιστός θα αναγκαστεί να τεντωθεί και να χαλαρώσει αρκετές φορές, τότε θα κάνουν την εμφάνισή τους οι ραγάδες.

Προδιαθεσικοί παράγοντες σε αυτές τις μεταβολές είναι :

- Η κακή ποιότητα του κολλαγόνου.

- Οι μεγάλοι σε μέγεθος μαστοί, γιατί το κολλαγόνο τους είναι ταλαιπωρημένο από το φυσικό τους βάρος.

- Η υποδομή του στήθους με γυμναστική που πρέπει να κάνουν ειδικά για αυτό οι γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη, στον θηλασμό αλλά και μετά. Πολύ περισσότερο πλήττεται το στήθος των γυναικών που δεν έχουν γυμναστεί πριν μείνουν έγκυες.

- Η δομική σύσταση του στήθους (το λιπώδες ή το αδενικό στήθος). Το λιπώδες στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από λίπος. Το αδενικό στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από μαζικό αδένα. Στην δεύτερη κατηγορία υπάρχει μεγαλύτερη ορμονική εξάρτηση και έτσι έχουμε μεγαλύτερο φούσκωμα στην εγκυμοσύνη και μεγάλη απώλεια με αισθητική καθίζηση στο πρώτο εξάμηνο μετά τον τοκετό. Το στήθος που αποτελείται από λιπώδη ιστό κυρίως δεν χάνει την φόρμα του μετά τον τοκετό.

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ Η ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας ο στόχος είναι ένα περήφανο και ελκυστικό στήθος μετά την εγκυμοσύνη. Για να τον πετύχουμε απαιτείται μεγάλη προσοχή και συστηματική φροντίδα.

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Η διόγκωση του στήθους είναι από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όλη η προσπάθεια θα πρέπει να ξεκινήσει όσο το νωρίτερο δυνατόν. Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης απαιτείται κατάλληλη γυμναστική, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και χρήση ειδικού στηθόδεσμου και καλλυντικών προϊόντων.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΔΡΟΜΑΣΑΖ

Στις ασκήσεις της καθημερινής γυμναστικής θα προσθέσετε μια ειδικότερη για τα στήθη άσκηση. Τοποθετείστε τα χέρια μπροστά, παράλληλα προς το έδαφος, λυγίστε στο ύψος του στήθους ώστε η κάθε παλάμη να πιάνει το εσωτερικό του απέναντι βραχίονα (στάση κοζάκου). Πιέζετε, ωθώντας με τις παλάμες σας τους βραχίονες προς τα έξω. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα, 10-15 φορές με τα χέρια λυγισμένα και ψηλά πάνω από το κεφάλι. Με την παραπάνω άσκηση και ορισμένες άλλες που θα σας προτείνουμε, μπορείτε να διατηρήσετε το στήθος σας σε πολύ καλή φόρμα. Πρέπει να τονίσουμε εδώ ότι η ιδανικότερη άσκηση για την εγκυμοσύνη και ειδικότερα για το στήθος είναι το κολύμπι, γιατί συνδυάζει τέσσερις ευεργετικές επιδράσεις. Δυναμώνει τους μυς, βοηθάει το αναπνευστικό σύστημα, κάνει μασάζ και τονώνει. Εδώ να σημειώσουμε ότι το νερό έχει γενικότερη ευεργετική δράση στην έγκυο . Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι και το σπιτικό υδρομασάζ με κρύο νερό, που πολύ εύκολα μπορείτε να καθιερώσετε κατά την διάρκεια του πρωινού ντους. Να ξέρετε ότι το κρύο νερό είναι ένα πολύ ισχυρό αγγειοσυσφυκτικό. Στο εμπόριο μάλιστα κυκλοφορούν και ειδικές συσκευές υδρομασάζ που εύκολα μπορείτε να εγκαταστήσετε στο μπάνιο σας.

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΜΕ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟ

Πρόκειται για τη σύσφιξη του στήθους μέσω ηλεκτρικών κενώσεων χαμηλής τάσης και γίνεται στα διάφορα κέντρα αισθητικής. Πρόκειται για ένα είδος παθητικής γυμναστικής, που δεν είναι επικίνδυνο για την ευαίσθητη περιοχή του στήθους. Ενδείκνυται εφόσον σταματήσει ο θηλασμός, και επανέλθει η περίοδος της γυναίκας. Η θεραπεία αυτή όμως από μόνη της δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, διότι δεν μπορεί να ελεγχθεί αν διεγείρει τους σωστούς μυς. Καλό θα ήταν, λοιπόν να συμφιλιωθείτε με την ιδέα της κλασσικής γυμναστικής για πιο σίγουρα και σαφώς καλύτερα αποτελέσματα .

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατήρηση της φόρμας, του μεγέθους, αλλά και της αισθητικής του δέρματος του στήθους είναι σύμφυτη με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Το όμορφο και σφριγηλό στήθος είναι κατά κύριο λόγο το υγιές στήθος.

Πρέπει να μάθετε να προτιμάτε τις τροφές που προστατεύουν το στήθος και να αποφεύγετε τις τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για βιοχημικές διαταραχές, κατακράτηση υγρών και δημιουργία κύστεων στον αδένα του μαστού.

Η βιταμίνης Α θεωρείται πως προφυλάσσει το στήθος και ο συνδυασμός της με τη βιταμίνη Ε σε υψηλές δόσεις βελτιώνει τη λειτουργία του αμυντικού συστήματος. Η βιταμίνη Α υπάρχει σε υψηλή περιεκτικότητα στα καρότα, τις γλυκοπατάτες, τα κολοκυθάκια, τα βερίκοκα, τις ντομάτες και τα μπρόκολα. Η απορρόφησή της ενισχύεται όταν συνυπάρχει στις τροφές το στοιχείο του χαλκού. Γίνεται δε πιο δραστική, εάν η λήψη της συνοδεύεται από βιταμίνες C και Ε. Βέβαια η δράση και η απορρόφηση της μειώνεται με το κάπνισμα και την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. Η βιταμίνη Ε υπάρχει κυρίως στα δημητριακά, τα φασόλια, τις γλυκοπατάτες, τα μπιζέλια, και τα μεγάλα ψάρια όπως τόνος και σολομός . Η δράση της ενισχύεται από τη βιταμίνη C και το σέλινο που εμπεριέχεται σε αφθονία στα ψάρια, στα δημητριακά, και το συκώτι και μειώνεται εάν οι τροφές που την περιέχουν μαγειρευτούν σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς επίσης και αν η διατροφή μας είναι πλούσια σε λιπαρά. Απαραίτητη είναι η απομάκρυνση της καφείνης από τη διατροφή μας, αποφεύγουμε δηλαδή καφέ τσάι και σοκολάτα καθώς και η μείωση των ζωικών λιπαρών, κόκκινο κρέας και πλούσια σε λιπαρά τυροκομικά. Να ξεχωρίσουμε εδώ την ευεργετική επίδραση του ωμού ελαιόλαδου και όχι του μαγειρεμένου.

Άμεση σχέση με τη διατήρηση του μαστού και την πρόληψη παθήσεων έχει η παχυσαρκία. Είναι ζωτικής σημασίας να προσέξτε την αύξηση του βάρους σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και να προτιμήσετε ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνες που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά.

Επίσης πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη λήψη επαρκούς ποσότητος νερού και γενικά υγρών.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ - ΣΤΗΘΟΔΕΣΜΟΣ

Είναι πολύ σημαντική η επιλογή του κατάλληλου σε μέγεθος και υποστηρικτική δομή στηθόδεσμου που θα το χρησιμοποιείτε καθ όλη την διάρκεια της μέρας χωρίς να είναι πολύ σφικτό.

Από την 36η περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, και όσο πλησιάζετε στην ημερομηνία τοκετού, θα πρέπει να εφοδιαστείτε με καινούριους στηθόδεσμους, καλής ποιότητας, και στο κατάλληλο μέγεθος. Φροντίστε οι στηθόδεσμου που επιλέγετε να αγκαλιάζουν ολόκληρο το στήθος, να είναι σωστά σχεδιασμένοι ανάλογα με τη φόρμα και το σχήμα του και να έχουν γερά κρατήματα, δηλαδή φαρδιές και ρυθμιζόμενες τιράντες. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ευρύχωροι ώστε να δεχτούν επιθέματα και ότι το κούμπωμα τους δεν σας δυσκολεύει. Προμηθευτείτε βαμβακερά σουτιέν που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και δεν προκαλούν ερεθισμούς. Κατά την περίοδο του θηλασμού το στήθος χρειάζεται στήριξη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΕΠΑΝΟΡΘΩΤΙΚΗ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ

Η γυναίκα απευθυνόμενη στον πλαστικό χειρουργό έχει την δυνατότητα είτε να διορθώσει τη θέση του στήθους ανεβάζοντας το πιο ψηλά, χωρίς να μειώσει τον όγκο του είτε να μειώσει και τον όγκο του στήθους ώστε να γίνει πιο σφιχτό στη σύνθεση του αλλά και πιο μικρό σε μέγεθος κατά ένα νούμερο. Ο δεύτερος τρόπος είναι πιο αποτελεσματικός.

Γενικότερα τα αποτελέσματα της πλαστικής χειρουργικής για την ανόρθωση του μαστού είναι σημαντικά και έχουν θετικότατη επίδραση στη γυναίκα . Η επανορθωτική χειρουργική μπορεί να είναι πολυσύνθετη και ίσως επίπονη διαδικασία αλλά το αποτέλεσμα δικαιώνει.

[nurse]

ΜΑΣΤΟΙ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΟΜΟΡΦΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Η εγκυμοσύνης και ο θηλασμός που ακολουθεί είναι μια περίοδος λειτουργικών και ανατομικών μεταβολών του στήθους.

Το στήθος σας μεταμορφώνεται, στην αρχή φουσκώνει μετά διογκώνεται, βαραίνει, χαλαρώνει και εμφανίζει πτωτικές τάσεις που συνδυάζονται με ραγάδες, έτσι αλλάζει σιγά σιγά η φόρμα και η σφριγηλότητα. Οι μεταβολές αυτές δημιουργούν μια εικόνα που δεν έχετε συνηθίσει και οι περισσότερες νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε. Στο χέρι σας είναι το να προστατεύσετε το στήθος σας από τις παρενέργειες της φυσικής του λειτουργίας ώστε να ξαναβρεί η και να βελτιώσει την φόρμα του, ενισχυμένο μάλιστα από το άγγιγμα της μητρότητας. Αρκεί να γνωρίζετε και να εφαρμόζετε τις απαραίτητες κλασσικές ασκήσεις σε συνδυασμό με την προσοχή στην διατροφή καθώς και τις σύγχρονες μεθόδους που μαζί με τα ποικίλα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν.

ΑΙΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Τα αίτια είναι πολλά αλλά τα κυριότερα είναι οι απότομες και έντονες αλλαγές στις ορμονικές και μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού σας.

Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές αυτές οφείλονται στην απότομη και μεγάλη αυξομείωση των διαστάσεών του. Οι αξιοσημείωτες αυτές μεταβολές του μεγέθους έχουν ως αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός, το κολλαγόνο, που είναι υπεύθυνο για τη στήριξη του, να μην μπορεί να ακολουθεί τη δυσανάλογα γρήγορη αύξηση του όγκου του αδένα. Έτσι μετά τον τοκετό και το θηλασμό έρχεται η χαλάρωση. Εάν οι μεταβολές αυτές του όγκου του μαστού συμβούν πολύ απότομα, ο δερματικός ιστός θα αναγκαστεί να τεντωθεί και να χαλαρώσει αρκετές φορές, τότε θα κάνουν την εμφάνισή τους οι ραγάδες.

Προδιαθεσικοί παράγοντες σε αυτές τις μεταβολές είναι :

- Η κακή ποιότητα του κολλαγόνου.

- Οι μεγάλοι σε μέγεθος μαστοί, γιατί το κολλαγόνο τους είναι ταλαιπωρημένο από το φυσικό τους βάρος.

- Η υποδομή του στήθους με γυμναστική που πρέπει να κάνουν ειδικά για αυτό οι γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη, στον θηλασμό αλλά και μετά. Πολύ περισσότερο πλήττεται το στήθος των γυναικών που δεν έχουν γυμναστεί πριν μείνουν έγκυες.

- Η δομική σύσταση του στήθους (το λιπώδες ή το αδενικό στήθος). Το λιπώδες στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από λίπος. Το αδενικό στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από μαζικό αδένα. Στην δεύτερη κατηγορία υπάρχει μεγαλύτερη ορμονική εξάρτηση και έτσι έχουμε μεγαλύτερο φούσκωμα στην εγκυμοσύνη και μεγάλη απώλεια με αισθητική καθίζηση στο πρώτο εξάμηνο μετά τον τοκετό. Το στήθος που αποτελείται από λιπώδη ιστό κυρίως δεν χάνει την φόρμα του μετά τον τοκετό.

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ Η ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας ο στόχος είναι ένα περήφανο και ελκυστικό στήθος μετά την εγκυμοσύνη. Για να τον πετύχουμε απαιτείται μεγάλη προσοχή και συστηματική φροντίδα.

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Η διόγκωση του στήθους είναι από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όλη η προσπάθεια θα πρέπει να ξεκινήσει όσο το νωρίτερο δυνατόν. Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης απαιτείται κατάλληλη γυμναστική, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και χρήση ειδικού στηθόδεσμου και καλλυντικών προϊόντων.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΔΡΟΜΑΣΑΖ

Στις ασκήσεις της καθημερινής γυμναστικής θα προσθέσετε μια ειδικότερη για τα στήθη άσκηση. Τοποθετείστε τα χέρια μπροστά, παράλληλα προς το έδαφος, λυγίστε στο ύψος του στήθους ώστε η κάθε παλάμη να πιάνει το εσωτερικό του απέναντι βραχίονα (στάση κοζάκου). Πιέζετε, ωθώντας με τις παλάμες σας τους βραχίονες προς τα έξω. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα, 10-15 φορές με τα χέρια λυγισμένα και ψηλά πάνω από το κεφάλι. Με την παραπάνω άσκηση και ορισμένες άλλες που θα σας προτείνουμε, μπορείτε να διατηρήσετε το στήθος σας σε πολύ καλή φόρμα. Πρέπει να τονίσουμε εδώ ότι η ιδανικότερη άσκηση για την εγκυμοσύνη και ειδικότερα για το στήθος είναι το κολύμπι, γιατί συνδυάζει τέσσερις ευεργετικές επιδράσεις. Δυναμώνει τους μυς, βοηθάει το αναπνευστικό σύστημα, κάνει μασάζ και τονώνει. Εδώ να σημειώσουμε ότι το νερό έχει γενικότερη ευεργετική δράση στην έγκυο . Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι και το σπιτικό υδρομασάζ με κρύο νερό, που πολύ εύκολα μπορείτε να καθιερώσετε κατά την διάρκεια του πρωινού ντους. Να ξέρετε ότι το κρύο νερό είναι ένα πολύ ισχυρό αγγειοσυσφυκτικό. Στο εμπόριο μάλιστα κυκλοφορούν και ειδικές συσκευές υδρομασάζ που εύκολα μπορείτε να εγκαταστήσετε στο μπάνιο σας.

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΜΕ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟ

Πρόκειται για τη σύσφιξη του στήθους μέσω ηλεκτρικών κενώσεων χαμηλής τάσης και γίνεται στα διάφορα κέντρα αισθητικής. Πρόκειται για ένα είδος παθητικής γυμναστικής, που δεν είναι επικίνδυνο για την ευαίσθητη περιοχή του στήθους. Ενδείκνυται εφόσον σταματήσει ο θηλασμός, και επανέλθει η περίοδος της γυναίκας. Η θεραπεία αυτή όμως από μόνη της δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, διότι δεν μπορεί να ελεγχθεί αν διεγείρει τους σωστούς μυς. Καλό θα ήταν, λοιπόν να συμφιλιωθείτε με την ιδέα της κλασσικής γυμναστικής για πιο σίγουρα και σαφώς καλύτερα αποτελέσματα .

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατήρηση της φόρμας, του μεγέθους, αλλά και της αισθητικής του δέρματος του στήθους είναι σύμφυτη με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Το όμορφο και σφριγηλό στήθος είναι κατά κύριο λόγο το υγιές στήθος.

Πρέπει να μάθετε να προτιμάτε τις τροφές που προστατεύουν το στήθος και να αποφεύγετε τις τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για βιοχημικές διαταραχές, κατακράτηση υγρών και δημιουργία κύστεων στον αδένα του μαστού.

Η βιταμίνης Α θεωρείται πως προφυλάσσει το στήθος και ο συνδυασμός της με τη βιταμίνη Ε σε υψηλές δόσεις βελτιώνει τη λειτουργία του αμυντικού συστήματος. Η βιταμίνη Α υπάρχει σε υψηλή περιεκτικότητα στα καρότα, τις γλυκοπατάτες, τα κολοκυθάκια, τα βερίκοκα, τις ντομάτες και τα μπρόκολα. Η απορρόφησή της ενισχύεται όταν συνυπάρχει στις τροφές το στοιχείο του χαλκού. Γίνεται δε πιο δραστική, εάν η λήψη της συνοδεύεται από βιταμίνες C και Ε. Βέβαια η δράση και η απορρόφηση της μειώνεται με το κάπνισμα και την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. Η βιταμίνη Ε υπάρχει κυρίως στα δημητριακά, τα φασόλια, τις γλυκοπατάτες, τα μπιζέλια, και τα μεγάλα ψάρια όπως τόνος και σολομός . Η δράση της ενισχύεται από τη βιταμίνη C και το σέλινο που εμπεριέχεται σε αφθονία στα ψάρια, στα δημητριακά, και το συκώτι και μειώνεται εάν οι τροφές που την περιέχουν μαγειρευτούν σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς επίσης και αν η διατροφή μας είναι πλούσια σε λιπαρά. Απαραίτητη είναι η απομάκρυνση της καφείνης από τη διατροφή μας, αποφεύγουμε δηλαδή καφέ τσάι και σοκολάτα καθώς και η μείωση των ζωικών λιπαρών, κόκκινο κρέας και πλούσια σε λιπαρά τυροκομικά. Να ξεχωρίσουμε εδώ την ευεργετική επίδραση του ωμού ελαιόλαδου και όχι του μαγειρεμένου.

Άμεση σχέση με τη διατήρηση του μαστού και την πρόληψη παθήσεων έχει η παχυσαρκία. Είναι ζωτικής σημασίας να προσέξτε την αύξηση του βάρους σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και να προτιμήσετε ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνες που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά.

Επίσης πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη λήψη επαρκούς ποσότητος νερού και γενικά υγρών.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ - ΣΤΗΘΟΔΕΣΜΟΣ

Είναι πολύ σημαντική η επιλογή του κατάλληλου σε μέγεθος και υποστηρικτική δομή στηθόδεσμου που θα το χρησιμοποιείτε καθ όλη την διάρκεια της μέρας χωρίς να είναι πολύ σφικτό.

Από την 36η περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, και όσο πλησιάζετε στην ημερομηνία τοκετού, θα πρέπει να εφοδιαστείτε με καινούριους στηθόδεσμους, καλής ποιότητας, και στο κατάλληλο μέγεθος. Φροντίστε οι στηθόδεσμου που επιλέγετε να αγκαλιάζουν ολόκληρο το στήθος, να είναι σωστά σχεδιασμένοι ανάλογα με τη φόρμα και το σχήμα του και να έχουν γερά κρατήματα, δηλαδή φαρδιές και ρυθμιζόμενες τιράντες. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ευρύχωροι ώστε να δεχτούν επιθέματα και ότι το κούμπωμα τους δεν σας δυσκολεύει. Προμηθευτείτε βαμβακερά σουτιέν που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και δεν προκαλούν ερεθισμούς. Κατά την περίοδο του θηλασμού το στήθος χρειάζεται στήριξη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΕΠΑΝΟΡΘΩΤΙΚΗ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ

Η γυναίκα απευθυνόμενη στον πλαστικό χειρουργό έχει την δυνατότητα είτε να διορθώσει τη θέση του στήθους ανεβάζοντας το πιο ψηλά, χωρίς να μειώσει τον όγκο του είτε να μειώσει και τον όγκο του στήθους ώστε να γίνει πιο σφιχτό στη σύνθεση του αλλά και πιο μικρό σε μέγεθος κατά ένα νούμερο. Ο δεύτερος τρόπος είναι πιο αποτελεσματικός.

Γενικότερα τα αποτελέσματα της πλαστικής χειρουργικής για την ανόρθωση του μαστού είναι σημαντικά και έχουν θετικότατη επίδραση στη γυναίκα . Η επανορθωτική χειρουργική μπορεί να είναι πολυσύνθετη και ίσως επίπονη διαδικασία αλλά το αποτέλεσμα δικαιώνει.

[nurse]

ΜΑΣΤΟΙ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΟΜΟΡΦΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Η εγκυμοσύνης και ο θηλασμός που ακολουθεί είναι μια περίοδος λειτουργικών και ανατομικών μεταβολών του στήθους.

Το στήθος σας μεταμορφώνεται, στην αρχή φουσκώνει μετά διογκώνεται, βαραίνει, χαλαρώνει και εμφανίζει πτωτικές τάσεις που συνδυάζονται με ραγάδες, έτσι αλλάζει σιγά σιγά η φόρμα και η σφριγηλότητα. Οι μεταβολές αυτές δημιουργούν μια εικόνα που δεν έχετε συνηθίσει και οι περισσότερες νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε. Στο χέρι σας είναι το να προστατεύσετε το στήθος σας από τις παρενέργειες της φυσικής του λειτουργίας ώστε να ξαναβρεί η και να βελτιώσει την φόρμα του, ενισχυμένο μάλιστα από το άγγιγμα της μητρότητας. Αρκεί να γνωρίζετε και να εφαρμόζετε τις απαραίτητες κλασσικές ασκήσεις σε συνδυασμό με την προσοχή στην διατροφή καθώς και τις σύγχρονες μεθόδους που μαζί με τα ποικίλα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν.

ΑΙΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Τα αίτια είναι πολλά αλλά τα κυριότερα είναι οι απότομες και έντονες αλλαγές στις ορμονικές και μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού σας.

Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές αυτές οφείλονται στην απότομη και μεγάλη αυξομείωση των διαστάσεών του. Οι αξιοσημείωτες αυτές μεταβολές του μεγέθους έχουν ως αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός, το κολλαγόνο, που είναι υπεύθυνο για τη στήριξη του, να μην μπορεί να ακολουθεί τη δυσανάλογα γρήγορη αύξηση του όγκου του αδένα. Έτσι μετά τον τοκετό και το θηλασμό έρχεται η χαλάρωση. Εάν οι μεταβολές αυτές του όγκου του μαστού συμβούν πολύ απότομα, ο δερματικός ιστός θα αναγκαστεί να τεντωθεί και να χαλαρώσει αρκετές φορές, τότε θα κάνουν την εμφάνισή τους οι ραγάδες.

Προδιαθεσικοί παράγοντες σε αυτές τις μεταβολές είναι :

- Η κακή ποιότητα του κολλαγόνου.

- Οι μεγάλοι σε μέγεθος μαστοί, γιατί το κολλαγόνο τους είναι ταλαιπωρημένο από το φυσικό τους βάρος.

- Η υποδομή του στήθους με γυμναστική που πρέπει να κάνουν ειδικά για αυτό οι γυναίκες πριν την εγκυμοσύνη, στον θηλασμό αλλά και μετά. Πολύ περισσότερο πλήττεται το στήθος των γυναικών που δεν έχουν γυμναστεί πριν μείνουν έγκυες.

- Η δομική σύσταση του στήθους (το λιπώδες ή το αδενικό στήθος). Το λιπώδες στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από λίπος. Το αδενικό στο μεγαλύτερό του μέρος αποτελείται από μαζικό αδένα. Στην δεύτερη κατηγορία υπάρχει μεγαλύτερη ορμονική εξάρτηση και έτσι έχουμε μεγαλύτερο φούσκωμα στην εγκυμοσύνη και μεγάλη απώλεια με αισθητική καθίζηση στο πρώτο εξάμηνο μετά τον τοκετό. Το στήθος που αποτελείται από λιπώδη ιστό κυρίως δεν χάνει την φόρμα του μετά τον τοκετό.

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ Η ΘΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ

Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας ο στόχος είναι ένα περήφανο και ελκυστικό στήθος μετά την εγκυμοσύνη. Για να τον πετύχουμε απαιτείται μεγάλη προσοχή και συστηματική φροντίδα.

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Η διόγκωση του στήθους είναι από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όλη η προσπάθεια θα πρέπει να ξεκινήσει όσο το νωρίτερο δυνατόν. Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης απαιτείται κατάλληλη γυμναστική, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και χρήση ειδικού στηθόδεσμου και καλλυντικών προϊόντων.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΔΡΟΜΑΣΑΖ

Στις ασκήσεις της καθημερινής γυμναστικής θα προσθέσετε μια ειδικότερη για τα στήθη άσκηση. Τοποθετείστε τα χέρια μπροστά, παράλληλα προς το έδαφος, λυγίστε στο ύψος του στήθους ώστε η κάθε παλάμη να πιάνει το εσωτερικό του απέναντι βραχίονα (στάση κοζάκου). Πιέζετε, ωθώντας με τις παλάμες σας τους βραχίονες προς τα έξω. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα, 10-15 φορές με τα χέρια λυγισμένα και ψηλά πάνω από το κεφάλι. Με την παραπάνω άσκηση και ορισμένες άλλες που θα σας προτείνουμε, μπορείτε να διατηρήσετε το στήθος σας σε πολύ καλή φόρμα. Πρέπει να τονίσουμε εδώ ότι η ιδανικότερη άσκηση για την εγκυμοσύνη και ειδικότερα για το στήθος είναι το κολύμπι, γιατί συνδυάζει τέσσερις ευεργετικές επιδράσεις. Δυναμώνει τους μυς, βοηθάει το αναπνευστικό σύστημα, κάνει μασάζ και τονώνει. Εδώ να σημειώσουμε ότι το νερό έχει γενικότερη ευεργετική δράση στην έγκυο . Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι και το σπιτικό υδρομασάζ με κρύο νερό, που πολύ εύκολα μπορείτε να καθιερώσετε κατά την διάρκεια του πρωινού ντους. Να ξέρετε ότι το κρύο νερό είναι ένα πολύ ισχυρό αγγειοσυσφυκτικό. Στο εμπόριο μάλιστα κυκλοφορούν και ειδικές συσκευές υδρομασάζ που εύκολα μπορείτε να εγκαταστήσετε στο μπάνιο σας.

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΔΙΕΓΕΡΣΗ ΜΕ ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟ

Πρόκειται για τη σύσφιξη του στήθους μέσω ηλεκτρικών κενώσεων χαμηλής τάσης και γίνεται στα διάφορα κέντρα αισθητικής. Πρόκειται για ένα είδος παθητικής γυμναστικής, που δεν είναι επικίνδυνο για την ευαίσθητη περιοχή του στήθους. Ενδείκνυται εφόσον σταματήσει ο θηλασμός, και επανέλθει η περίοδος της γυναίκας. Η θεραπεία αυτή όμως από μόνη της δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, διότι δεν μπορεί να ελεγχθεί αν διεγείρει τους σωστούς μυς. Καλό θα ήταν, λοιπόν να συμφιλιωθείτε με την ιδέα της κλασσικής γυμναστικής για πιο σίγουρα και σαφώς καλύτερα αποτελέσματα .

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατήρηση της φόρμας, του μεγέθους, αλλά και της αισθητικής του δέρματος του στήθους είναι σύμφυτη με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Το όμορφο και σφριγηλό στήθος είναι κατά κύριο λόγο το υγιές στήθος.

Πρέπει να μάθετε να προτιμάτε τις τροφές που προστατεύουν το στήθος και να αποφεύγετε τις τροφές που θεωρούνται υπεύθυνες για βιοχημικές διαταραχές, κατακράτηση υγρών και δημιουργία κύστεων στον αδένα του μαστού.

Η βιταμίνης Α θεωρείται πως προφυλάσσει το στήθος και ο συνδυασμός της με τη βιταμίνη Ε σε υψηλές δόσεις βελτιώνει τη λειτουργία του αμυντικού συστήματος. Η βιταμίνη Α υπάρχει σε υψηλή περιεκτικότητα στα καρότα, τις γλυκοπατάτες, τα κολοκυθάκια, τα βερίκοκα, τις ντομάτες και τα μπρόκολα. Η απορρόφησή της ενισχύεται όταν συνυπάρχει στις τροφές το στοιχείο του χαλκού. Γίνεται δε πιο δραστική, εάν η λήψη της συνοδεύεται από βιταμίνες C και Ε. Βέβαια η δράση και η απορρόφηση της μειώνεται με το κάπνισμα και την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. Η βιταμίνη Ε υπάρχει κυρίως στα δημητριακά, τα φασόλια, τις γλυκοπατάτες, τα μπιζέλια, και τα μεγάλα ψάρια όπως τόνος και σολομός . Η δράση της ενισχύεται από τη βιταμίνη C και το σέλινο που εμπεριέχεται σε αφθονία στα ψάρια, στα δημητριακά, και το συκώτι και μειώνεται εάν οι τροφές που την περιέχουν μαγειρευτούν σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς επίσης και αν η διατροφή μας είναι πλούσια σε λιπαρά. Απαραίτητη είναι η απομάκρυνση της καφείνης από τη διατροφή μας, αποφεύγουμε δηλαδή καφέ τσάι και σοκολάτα καθώς και η μείωση των ζωικών λιπαρών, κόκκινο κρέας και πλούσια σε λιπαρά τυροκομικά. Να ξεχωρίσουμε εδώ την ευεργετική επίδραση του ωμού ελαιόλαδου και όχι του μαγειρεμένου.

Άμεση σχέση με τη διατήρηση του μαστού και την πρόληψη παθήσεων έχει η παχυσαρκία. Είναι ζωτικής σημασίας να προσέξτε την αύξηση του βάρους σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και να προτιμήσετε ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνες που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά.

Επίσης πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη λήψη επαρκούς ποσότητος νερού και γενικά υγρών.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ - ΣΤΗΘΟΔΕΣΜΟΣ

Είναι πολύ σημαντική η επιλογή του κατάλληλου σε μέγεθος και υποστηρικτική δομή στηθόδεσμου που θα το χρησιμοποιείτε καθ όλη την διάρκεια της μέρας χωρίς να είναι πολύ σφικτό.

Από την 36η περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, και όσο πλησιάζετε στην ημερομηνία τοκετού, θα πρέπει να εφοδιαστείτε με καινούριους στηθόδεσμους, καλής ποιότητας, και στο κατάλληλο μέγεθος. Φροντίστε οι στηθόδεσμου που επιλέγετε να αγκαλιάζουν ολόκληρο το στήθος, να είναι σωστά σχεδιασμένοι ανάλογα με τη φόρμα και το σχήμα του και να έχουν γερά κρατήματα, δηλαδή φαρδιές και ρυθμιζόμενες τιράντες. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ευρύχωροι ώστε να δεχτούν επιθέματα και ότι το κούμπωμα τους δεν σας δυσκολεύει. Προμηθευτείτε βαμβακερά σουτιέν που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και δεν προκαλούν ερεθισμούς. Κατά την περίοδο του θηλασμού το στήθος χρειάζεται στήριξη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΕΠΑΝΟΡΘΩΤΙΚΗ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ

Η γυναίκα απευθυνόμενη στον πλαστικό χειρουργό έχει την δυνατότητα είτε να διορθώσει τη θέση του στήθους ανεβάζοντας το πιο ψηλά, χωρίς να μειώσει τον όγκο του είτε να μειώσει και τον όγκο του στήθους ώστε να γίνει πιο σφιχτό στη σύνθεση του αλλά και πιο μικρό σε μέγεθος κατά ένα νούμερο. Ο δεύτερος τρόπος είναι πιο αποτελεσματικός.

Γενικότερα τα αποτελέσματα της πλαστικής χειρουργικής για την ανόρθωση του μαστού είναι σημαντικά και έχουν θετικότατη επίδραση στη γυναίκα . Η επανορθωτική χειρουργική μπορεί να είναι πολυσύνθετη και ίσως επίπονη διαδικασία αλλά το αποτέλεσμα δικαιώνει.

[nurse]

ΒΡΕΦΙΚΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

Η διαμόρφωση του βρεφικού δωματίου είναι ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς από την περίοδο ακόμη της εγκυμοσύνης. Η ασφάλεια, η λειτουργικότητα αλλά και η αισθητική του νέου χώρου συμβάλλουν καθοριστικά στη δημιουργία μιας ευχάριστης ατμόσφαιρας. Γι αυτό το λόγο, λοιπόν, είναι σημαντικό να τηρούνται κάποιες προδιαγραφές.

Αρχικά ο χώρος που θα φιλοξενήσει το νέο μέλος της οικογένειας θα πρέπει να είναι φωτεινός, ευάερος αλλά χωρίς ρεύματα και η κούνια του να μην είναι τοποθετημένη κοντά σε πόρτα, παράθυρο ή θερμαντικό σώμα.

Ακόμη τα έπιπλα και γενικά τα αντικείμενα για το δωμάτιο θα πρέπει να έχουν ως βασικό κριτήριο την εργονομία, την ασφάλεια και την καλή κατασκευή. Ειδικότερα, κατά την επιλογή της κούνιας θα πρέπει να προτιμάτε ένα γερό ξύλινο κρεβάτι, με μη τοξικές βαφές για να είναι ακίνδυνο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνετε στα κάγκελα, ώστε να έχουν το ενδεδειγμένο ύψος (περίπου 60 πόντους από το στρώμα), την κατάλληλη απόσταση μεταξύ τους (5,5 ως 6,4 πόντους) και στρογγυλεμένες γωνίες. Το στρώμα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από σωστά υλικά και ανατομικό για να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη του μωρού. Είναι καλό να αποφύγετε εντελώς το μαξιλάρι και να ντύσετε εσωτερικά το κρεβάτι με ένα προστατευτικό από βαμβακερή επένδυση, για να μην χτυπάει το μωρό στα κάγκελα.

Όσον αφορά στην επιλογή των πάρκων πρέπει να προσέχετε τα μεταλλικά μέρη να είναι επικαλυμμένα, για να προστατεύονται από τη διάβρωση. Επίσης, οι ακμές πρέπει να είναι καμπυλωμένες, ώστε να μην υπάρχουν αιχμηρά σημεία που να εξέχουν και τέλος δεν πρέπει να αποσπάται η βάση.

Στα καρεκλάκια φαγητού που χρησιμοποιείτε δεν πρέπει να υπάρχουν σωλήνες με ανοιχτά άκρα, προεξοχές, τρύπες ή αιχμηρές ακμές. Τα σημεία στερέωσης πρέπει να είναι ανεξάρτητα προσαρμοσμένα και να υπάρχει σύστημα ιμάντων συγκράτησης για να μη γλιστράει το παιδί. Επιπλέον, είναι σημαντικό τα καρεκλάκια να διαθέτουν προσαρμοσμένα μπράτσα και άλλα μέσα πλευρικής προστασίας.

Σχετικά με τα υφάσματα που θα επιλέξετε, είναι καλό να βεβαιωθείτε ότι φέρουν τα ειδικά σήματα για την αντοχή σε δύσκολες συνθήκες, για την προστασία από τον ήλιο και το χημικό έλεγχο που έχει πραγματοποιηθεί στα προϊόντα.

Τέλος, μην αμελήσετε να δώσετε προσοχή και στην επιλογή των χρωμάτων για τους τοίχους. Αναζητήστε χρώματα που είναι άοσμα, μη τοξικά και δεν περιέχουν μόλυβδο ή αμμωνία. Τα ζωντανά, παστέλ χρώματα με βάση το λευκό είναι τα πιο ενδεδειγμένα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η φωτεινή κλίμακα του πορτοκαλί επενεργεί θετικά στη διανοητική ανάπτυξη του βρέφους ενώ το ροζ, το γαλάζιο, το λιλά και το σομόν δημιουργούν ήρεμη ατμόσφαιρα. Ακόμη το πράσινο εξευμενίζει και το κίτρινο φωτίζει και φτιάχνει τη διάθεση. Τη διακόσμηση των τοίχων μπορείτε να συμπληρώσετε και με αυτοκόλλητες μπορντούρες και παραστάσεις.

[nurse]

ΒΡΕΦΙΚΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

Η διαμόρφωση του βρεφικού δωματίου είναι ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς από την περίοδο ακόμη της εγκυμοσύνης. Η ασφάλεια, η λειτουργικότητα αλλά και η αισθητική του νέου χώρου συμβάλλουν καθοριστικά στη δημιουργία μιας ευχάριστης ατμόσφαιρας. Γι αυτό το λόγο, λοιπόν, είναι σημαντικό να τηρούνται κάποιες προδιαγραφές.

Αρχικά ο χώρος που θα φιλοξενήσει το νέο μέλος της οικογένειας θα πρέπει να είναι φωτεινός, ευάερος αλλά χωρίς ρεύματα και η κούνια του να μην είναι τοποθετημένη κοντά σε πόρτα, παράθυρο ή θερμαντικό σώμα.

Ακόμη τα έπιπλα και γενικά τα αντικείμενα για το δωμάτιο θα πρέπει να έχουν ως βασικό κριτήριο την εργονομία, την ασφάλεια και την καλή κατασκευή. Ειδικότερα, κατά την επιλογή της κούνιας θα πρέπει να προτιμάτε ένα γερό ξύλινο κρεβάτι, με μη τοξικές βαφές για να είναι ακίνδυνο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνετε στα κάγκελα, ώστε να έχουν το ενδεδειγμένο ύψος (περίπου 60 πόντους από το στρώμα), την κατάλληλη απόσταση μεταξύ τους (5,5 ως 6,4 πόντους) και στρογγυλεμένες γωνίες. Το στρώμα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από σωστά υλικά και ανατομικό για να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη του μωρού. Είναι καλό να αποφύγετε εντελώς το μαξιλάρι και να ντύσετε εσωτερικά το κρεβάτι με ένα προστατευτικό από βαμβακερή επένδυση, για να μην χτυπάει το μωρό στα κάγκελα.

Όσον αφορά στην επιλογή των πάρκων πρέπει να προσέχετε τα μεταλλικά μέρη να είναι επικαλυμμένα, για να προστατεύονται από τη διάβρωση. Επίσης, οι ακμές πρέπει να είναι καμπυλωμένες, ώστε να μην υπάρχουν αιχμηρά σημεία που να εξέχουν και τέλος δεν πρέπει να αποσπάται η βάση.

Στα καρεκλάκια φαγητού που χρησιμοποιείτε δεν πρέπει να υπάρχουν σωλήνες με ανοιχτά άκρα, προεξοχές, τρύπες ή αιχμηρές ακμές. Τα σημεία στερέωσης πρέπει να είναι ανεξάρτητα προσαρμοσμένα και να υπάρχει σύστημα ιμάντων συγκράτησης για να μη γλιστράει το παιδί. Επιπλέον, είναι σημαντικό τα καρεκλάκια να διαθέτουν προσαρμοσμένα μπράτσα και άλλα μέσα πλευρικής προστασίας.

Σχετικά με τα υφάσματα που θα επιλέξετε, είναι καλό να βεβαιωθείτε ότι φέρουν τα ειδικά σήματα για την αντοχή σε δύσκολες συνθήκες, για την προστασία από τον ήλιο και το χημικό έλεγχο που έχει πραγματοποιηθεί στα προϊόντα.

Τέλος, μην αμελήσετε να δώσετε προσοχή και στην επιλογή των χρωμάτων για τους τοίχους. Αναζητήστε χρώματα που είναι άοσμα, μη τοξικά και δεν περιέχουν μόλυβδο ή αμμωνία. Τα ζωντανά, παστέλ χρώματα με βάση το λευκό είναι τα πιο ενδεδειγμένα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η φωτεινή κλίμακα του πορτοκαλί επενεργεί θετικά στη διανοητική ανάπτυξη του βρέφους ενώ το ροζ, το γαλάζιο, το λιλά και το σομόν δημιουργούν ήρεμη ατμόσφαιρα. Ακόμη το πράσινο εξευμενίζει και το κίτρινο φωτίζει και φτιάχνει τη διάθεση. Τη διακόσμηση των τοίχων μπορείτε να συμπληρώσετε και με αυτοκόλλητες μπορντούρες και παραστάσεις.

[nurse]

ΒΡΕΦΙΚΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

Η διαμόρφωση του βρεφικού δωματίου είναι ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς από την περίοδο ακόμη της εγκυμοσύνης. Η ασφάλεια, η λειτουργικότητα αλλά και η αισθητική του νέου χώρου συμβάλλουν καθοριστικά στη δημιουργία μιας ευχάριστης ατμόσφαιρας. Γι αυτό το λόγο, λοιπόν, είναι σημαντικό να τηρούνται κάποιες προδιαγραφές.

Αρχικά ο χώρος που θα φιλοξενήσει το νέο μέλος της οικογένειας θα πρέπει να είναι φωτεινός, ευάερος αλλά χωρίς ρεύματα και η κούνια του να μην είναι τοποθετημένη κοντά σε πόρτα, παράθυρο ή θερμαντικό σώμα.

Ακόμη τα έπιπλα και γενικά τα αντικείμενα για το δωμάτιο θα πρέπει να έχουν ως βασικό κριτήριο την εργονομία, την ασφάλεια και την καλή κατασκευή. Ειδικότερα, κατά την επιλογή της κούνιας θα πρέπει να προτιμάτε ένα γερό ξύλινο κρεβάτι, με μη τοξικές βαφές για να είναι ακίνδυνο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνετε στα κάγκελα, ώστε να έχουν το ενδεδειγμένο ύψος (περίπου 60 πόντους από το στρώμα), την κατάλληλη απόσταση μεταξύ τους (5,5 ως 6,4 πόντους) και στρογγυλεμένες γωνίες. Το στρώμα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από σωστά υλικά και ανατομικό για να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη του μωρού. Είναι καλό να αποφύγετε εντελώς το μαξιλάρι και να ντύσετε εσωτερικά το κρεβάτι με ένα προστατευτικό από βαμβακερή επένδυση, για να μην χτυπάει το μωρό στα κάγκελα.

Όσον αφορά στην επιλογή των πάρκων πρέπει να προσέχετε τα μεταλλικά μέρη να είναι επικαλυμμένα, για να προστατεύονται από τη διάβρωση. Επίσης, οι ακμές πρέπει να είναι καμπυλωμένες, ώστε να μην υπάρχουν αιχμηρά σημεία που να εξέχουν και τέλος δεν πρέπει να αποσπάται η βάση.

Στα καρεκλάκια φαγητού που χρησιμοποιείτε δεν πρέπει να υπάρχουν σωλήνες με ανοιχτά άκρα, προεξοχές, τρύπες ή αιχμηρές ακμές. Τα σημεία στερέωσης πρέπει να είναι ανεξάρτητα προσαρμοσμένα και να υπάρχει σύστημα ιμάντων συγκράτησης για να μη γλιστράει το παιδί. Επιπλέον, είναι σημαντικό τα καρεκλάκια να διαθέτουν προσαρμοσμένα μπράτσα και άλλα μέσα πλευρικής προστασίας.

Σχετικά με τα υφάσματα που θα επιλέξετε, είναι καλό να βεβαιωθείτε ότι φέρουν τα ειδικά σήματα για την αντοχή σε δύσκολες συνθήκες, για την προστασία από τον ήλιο και το χημικό έλεγχο που έχει πραγματοποιηθεί στα προϊόντα.

Τέλος, μην αμελήσετε να δώσετε προσοχή και στην επιλογή των χρωμάτων για τους τοίχους. Αναζητήστε χρώματα που είναι άοσμα, μη τοξικά και δεν περιέχουν μόλυβδο ή αμμωνία. Τα ζωντανά, παστέλ χρώματα με βάση το λευκό είναι τα πιο ενδεδειγμένα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η φωτεινή κλίμακα του πορτοκαλί επενεργεί θετικά στη διανοητική ανάπτυξη του βρέφους ενώ το ροζ, το γαλάζιο, το λιλά και το σομόν δημιουργούν ήρεμη ατμόσφαιρα. Ακόμη το πράσινο εξευμενίζει και το κίτρινο φωτίζει και φτιάχνει τη διάθεση. Τη διακόσμηση των τοίχων μπορείτε να συμπληρώσετε και με αυτοκόλλητες μπορντούρες και παραστάσεις.

[nurse]

ΒΡΕΦΙΚΟ ΔΩΜΑΤΙΟ

Η διαμόρφωση του βρεφικού δωματίου είναι ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς από την περίοδο ακόμη της εγκυμοσύνης. Η ασφάλεια, η λειτουργικότητα αλλά και η αισθητική του νέου χώρου συμβάλλουν καθοριστικά στη δημιουργία μιας ευχάριστης ατμόσφαιρας. Γι αυτό το λόγο, λοιπόν, είναι σημαντικό να τηρούνται κάποιες προδιαγραφές.

Αρχικά ο χώρος που θα φιλοξενήσει το νέο μέλος της οικογένειας θα πρέπει να είναι φωτεινός, ευάερος αλλά χωρίς ρεύματα και η κούνια του να μην είναι τοποθετημένη κοντά σε πόρτα, παράθυρο ή θερμαντικό σώμα.

Ακόμη τα έπιπλα και γενικά τα αντικείμενα για το δωμάτιο θα πρέπει να έχουν ως βασικό κριτήριο την εργονομία, την ασφάλεια και την καλή κατασκευή. Ειδικότερα, κατά την επιλογή της κούνιας θα πρέπει να προτιμάτε ένα γερό ξύλινο κρεβάτι, με μη τοξικές βαφές για να είναι ακίνδυνο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνετε στα κάγκελα, ώστε να έχουν το ενδεδειγμένο ύψος (περίπου 60 πόντους από το στρώμα), την κατάλληλη απόσταση μεταξύ τους (5,5 ως 6,4 πόντους) και στρογγυλεμένες γωνίες. Το στρώμα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από σωστά υλικά και ανατομικό για να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη του μωρού. Είναι καλό να αποφύγετε εντελώς το μαξιλάρι και να ντύσετε εσωτερικά το κρεβάτι με ένα προστατευτικό από βαμβακερή επένδυση, για να μην χτυπάει το μωρό στα κάγκελα.

Όσον αφορά στην επιλογή των πάρκων πρέπει να προσέχετε τα μεταλλικά μέρη να είναι επικαλυμμένα, για να προστατεύονται από τη διάβρωση. Επίσης, οι ακμές πρέπει να είναι καμπυλωμένες, ώστε να μην υπάρχουν αιχμηρά σημεία που να εξέχουν και τέλος δεν πρέπει να αποσπάται η βάση.

Στα καρεκλάκια φαγητού που χρησιμοποιείτε δεν πρέπει να υπάρχουν σωλήνες με ανοιχτά άκρα, προεξοχές, τρύπες ή αιχμηρές ακμές. Τα σημεία στερέωσης πρέπει να είναι ανεξάρτητα προσαρμοσμένα και να υπάρχει σύστημα ιμάντων συγκράτησης για να μη γλιστράει το παιδί. Επιπλέον, είναι σημαντικό τα καρεκλάκια να διαθέτουν προσαρμοσμένα μπράτσα και άλλα μέσα πλευρικής προστασίας.

Σχετικά με τα υφάσματα που θα επιλέξετε, είναι καλό να βεβαιωθείτε ότι φέρουν τα ειδικά σήματα για την αντοχή σε δύσκολες συνθήκες, για την προστασία από τον ήλιο και το χημικό έλεγχο που έχει πραγματοποιηθεί στα προϊόντα.

Τέλος, μην αμελήσετε να δώσετε προσοχή και στην επιλογή των χρωμάτων για τους τοίχους. Αναζητήστε χρώματα που είναι άοσμα, μη τοξικά και δεν περιέχουν μόλυβδο ή αμμωνία. Τα ζωντανά, παστέλ χρώματα με βάση το λευκό είναι τα πιο ενδεδειγμένα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η φωτεινή κλίμακα του πορτοκαλί επενεργεί θετικά στη διανοητική ανάπτυξη του βρέφους ενώ το ροζ, το γαλάζιο, το λιλά και το σομόν δημιουργούν ήρεμη ατμόσφαιρα. Ακόμη το πράσινο εξευμενίζει και το κίτρινο φωτίζει και φτιάχνει τη διάθεση. Τη διακόσμηση των τοίχων μπορείτε να συμπληρώσετε και με αυτοκόλλητες μπορντούρες και παραστάσεις.

[nurse]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ ΕΞΗ ΜΗΝΕΣ

Tους πρώτους 3-4 μήνες ζωής, το γάλα αποτελεί την αποκλειστική τροφή του βρέφους.

Το καλύτερο γάλα για το φυσιολογικό βρέφος είναι το γάλα της μητέρας του, φτιαγμένο ειδικά για να καλύπτει τις δικές του ανάγκες.

Το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει των άλλων γαλάτων.

Τα συστατικά του, δηλαδή τα λευκώματα, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, ο σίδηρος κ.τ.λ. είναι σε τέτοια μορφή ώστε να απορροφώνται εύκολα από το πεπτικό σύστημα.

Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (ανοσοσφαιρίνες) που προστατεύουν το βρέφος σε σημαντικό βαθμό από τις λοιμώξεις.

Επί πλέον τα βρέφη που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες από αυτά που τρέφονται με άλλο γάλα.

Τα πλεονεκτήματα όμως του μητρικού θηλασμού είναι και άλλα πολλά και αναμφισβήτητα.

Ο οικογενειακός προϋπολογισμός δεν επιβαρύνεται με την αγορά βιομηχανοποιημένου γάλατος και το μωρό έχει κάθε στιγμή στη διάθεση του φρέσκο γάλα χωρίς μικρόβια και στη σωστή θερμοκρασία.

Μητέρα και παιδί νοιώθουν ιδιαίτερα ευχάριστα και ένα αίσθημα ασφάλειας και ισορροπίας αναπτύσσεται μεταξύ τους.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.

Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πρέπει να τρώει καλά αλλά ΟΧΙ διπλά.

Τα φάρμακα που παίρνει η μητέρα περνούν στο γάλα.

Αν χρειαστεί να πάρει κάποιο φάρμακο να ενημερωθεί ο παιδίατρος.

Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση του καφέ και των τσιγάρων.

Η καφεΐνη και η νικοτίνη περνούν σε μικρές ποσότητες στο γάλα.

Η ψυχική ηρεμία της μητέρας είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή του γάλατος.

Πρέπει να ξέρει πως το γάλα άφθονο παράγεται περίπου τη δέκατη μέρα μετά τον τοκετό.

Όμως οι μικρότερες ποσότητες γάλατος που παράγονται αμέσως μετά τον τοκετό είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ τις ανάγκες του μωρού.

Ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή του γάλατος είναι το τακτικό άδειασμα του στήθους.

Ένα ζωηρό μωρό που πεινά συνήθως το αδειάζει.

Αν όμως η μητέρα νοιώθει το στήθος της γεμάτο μετά από το θηλασμό πρέπει να το αδειάζει ή μόνη της ή με το ειδικό θήλαστρο που υπάρχει στο εμπόριο.

Ένα πρόβλημα που αρκετές μητέρες αντιμετωπίζουν είναι ότι οι θηλές δεν έχουν προετοιμασθεί κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όμως το μωρό με τις θηλαστικές κινήσεις συνήθως κάνει τις θηλές ικανοποιητικές.

Το στήθος πρέπει να σαπουνίζεται μια φορά την ημέρα με ένα ουδέτερο σαπούνι και οι θηλές να διατηρούνται στεγνές και καθαρές.

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό το μωρό δεν πρέπει να αφήνεται πολύ ώρα στο στήθος γιατί υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστούν οι θηλές.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά. Με το ένα χέρι κρατά το μωρό με το κεφαλάκι του στο στήθος της και με το άλλο κρατά το μαστό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή του μωρού.

Σε κάθε θηλασμό πρέπει να προσφέρονται στο μωρό και οι δυο μαστοί.

Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και αδειάζουν το στήθος σε 5 λεπτά. Άλλα όμως είναι πιο αργά και μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 20 λεπτά.

Ο συνηθισμένος τρόπος είναι: Αφήνετε το μωρό στο ένα στήθος για δέκα λεπτά περίπου. Αφού το κρατήσετε να ρευτεί, το βάζετε στο άλλο στήθος, για άλλα δέκα λεπτά.

Πρέπει να ξέρετε πως το μωρό χορταίνει με το γάλα από το ένα στήθος. Στον επόμενο

θηλασμό χρησιμοποιείστε πρώτα το στήθος που του δώσατε τελευταίο.

Πόσο συχνά θηλάζει ένα μωρό;

Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες.

Συνήθως τα μωρά όταν το προηγούμενο γεύμα ήταν ικανοποιητικό θέλουν να φάνε κάθε 2-4 ώρες, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και το στομάχι αδειάζει γρήγορα.

Κριτήρια ότι το μωρό χορταίνει με το γάλα της μητέρας του είναι ότι δεν ξυπνά νωρίτερα από τις 1-2 ώρες για να φάει και παίρνει ικανοποιητικό βάρος.

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός το γάλα που δίνεται στο μωρό μέχρι τον έκτο μήνα, είναι το γάλα του πρώτου 6μήνου δηλαδή το γάλα Νο 1.

Το γάλα Νο 1 είναι ένα γάλα φτιαγμένο έτσι που να μοιάζει με το μητρικό.

Η μέση ποσότητα γάλατος που καταναλώνουν τα μωρά σε κάθε γεύμα είναι ανάλογα με την ηλικία.

1 - 2 εβδομάδων 60 - 90 ml γάλα

3 εβδ - 2 μηνών 120 - 150 # #

2 μην - 3 # 150 - 180 # #

3 # - 4 # 180 - 210 # #

5 # - 12 # 210 - 240 # #

Σε γενικές γραμμές όμως, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το μωρό έχει φάει ικανοποιητικά όταν μετά από κάθε γεύμα αφήνει λίγο γάλα στο μπιμπερό.

Κάθε πότε πρέπει η μητέρα να δίνει γάλα στο μωρό της;

Πότε δηλαδή το μωρό πεινά;

Τα μωρά δεν κλαίνε μόνο όταν πεινάνε. Κλαίνε όταν είναι βρεγμένα, κλαίνε όταν ζεσταίνονται, κλαίνε όταν πονάνε.

Πολλά μωρά κλαίνε απλώς γιατί θέλουν αγκαλιά.

Όταν η μητέρα σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει κάποια από τις παραπάνω αιτίες και έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα (με την προϋπόθεση ότι το μωρό είχε φάει ικανοποιητική ποσότητα) τότε θα του προσφέρει γάλα.

Τα περισσότερα μωρά ανάλογα με την ηλικία θέλουν τα παρακάτω γεύματα γάλατος την ημέρα.

1η εβδομάδα 6 - 10 γεύματα γάλατος

1 εβδ - 1 μην 6 - 8 #

1 μην - 3 μην 5 - 6 #

3 μην - 7 μην 4 - 5 #

7 μην - 9 μην 3 - 4 #

9 μην -12 μην 3 #

Εάν το μωρό ξυπνά τη νύκτα πρέπει να ταΐζεται.

Συνήθως τα περισσότερα μωρά σταματούν να ξυπνούν τη νύκτα το δεύτερο μήνα.

Μερικά μωρά πίνουν γρήγορα το γάλα περίπου σε 5 λεπτά. Άλλα όμως μπορεί να χρειασθούν περίπου 20 λεπτά.

Προσοχή! Η τρύπα από τις θηλές πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος. Ούτε πολύ μεγάλη, ούτε πολύ μικρή, γιατί το μωρό κινδυνεύει ή να πνιγεί ή να καταπίνει μεγάλη ποσότητα αέρα.

Όταν η τρύπα έχει το σωστό μέγεθος γυρνώντας το γεμάτο μπιμπερό, το γάλα τρέχει με συχνές σταγόνες.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος η μητέρα κρατά το μπιμπερό με τέτοια κλίση ώστε το πάνω μέρος του να είναι πάντα γεμάτο με γάλα. Έτσι αποφεύγεται να καταπίνει το μωρό μεγάλη ποσότητα αέρα.

Μετά από κάθε γεύμα το μωρό κρατιέται όρθιο για λίγη ώρα στον ώμο της μητέρας για να ρευτεί.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ

Το νερό που χρησιμοποιούμε για το γάλα είναι νερό από τη βρύση, που αφού προηγουμένως βράσει για 5 λεπτά, το αφήνουμε να γίνει χλιαρό.

Η αναλογία νερού - σκόνης γάλατος είναι μια κοφτή μεζούρα σκόνη (γεμίζουμε την ειδική μεζούρα με σκόνη και χωρίς να πιέσουμε αφαιρούμε με ένα μαχαίρι την περίσσια) σε 30 ml νερό

π.χ. 1 μεζούρα με 30 ml νερό

2 μεζούρες 60 #

3 # 90 #

4 # 120 #

5 # 150 #

6 # 180 #

7 # 210 #

Στη συνέχεια ανακινούμε καλά το μπιμπερό ώστε να διαλυθεί η σκόνη.

Το γάλα δεν πρέπει να είναι ούτε καυτό ούτε κρύο.

Ένας απλός τρόπος για να καταλάβουμε ότι το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία, είναι να ρίξουμε λίγες σταγόνες στην έσω επιφάνεια του καρπού και να γίνεται καλά ανεκτό.

Μετά από κάθε γεύμα τα μπουκάλια και οι θηλές πλένονται με νερό και σαπούνι με την ειδική βούρτσα και ξεπλένονται με άφθονο νερό.

Μέχρι και τον τρίτο μήνα τα μπιμπερό αποστειρώνονται.

Σε μια κατσαρόλα με νερό ή στον ειδικό βραστήρα βράζουμε τα μπουκάλια για τουλάχιστον 10 λεπτά ενώ τις θηλές και τα πλαστικά μέρη για 3-4 λεπτά.

Είναι πρακτικό η μητέρα να έχει αρκετά μπιμπερό ώστε να μη χρειάζεται να αποστειρώνει πολλές φορές την ημέρα.

Στη συνέχεια για την ετοιμασία κάθε γεύματος χρησιμοποιεί ένα από τα αποστειρωμένα μπιμπερό.

Μετά τον τρίτο μήνα απλώς πλένονται πολύ καλά.

Βασική προϋπόθεση για τη σωστή ετοιμασία του γάλατος είναι η απόλυτη καθαριότητα των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται.

ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

ΜΑΡΙΟΣ Α. ΑΝΔΡΕΟΥ

[nurse]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ ΕΞΗ ΜΗΝΕΣ

Tους πρώτους 3-4 μήνες ζωής, το γάλα αποτελεί την αποκλειστική τροφή του βρέφους.

Το καλύτερο γάλα για το φυσιολογικό βρέφος είναι το γάλα της μητέρας του, φτιαγμένο ειδικά για να καλύπτει τις δικές του ανάγκες.

Το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει των άλλων γαλάτων.

Τα συστατικά του, δηλαδή τα λευκώματα, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, ο σίδηρος κ.τ.λ. είναι σε τέτοια μορφή ώστε να απορροφώνται εύκολα από το πεπτικό σύστημα.

Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (ανοσοσφαιρίνες) που προστατεύουν το βρέφος σε σημαντικό βαθμό από τις λοιμώξεις.

Επί πλέον τα βρέφη που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες από αυτά που τρέφονται με άλλο γάλα.

Τα πλεονεκτήματα όμως του μητρικού θηλασμού είναι και άλλα πολλά και αναμφισβήτητα.

Ο οικογενειακός προϋπολογισμός δεν επιβαρύνεται με την αγορά βιομηχανοποιημένου γάλατος και το μωρό έχει κάθε στιγμή στη διάθεση του φρέσκο γάλα χωρίς μικρόβια και στη σωστή θερμοκρασία.

Μητέρα και παιδί νοιώθουν ιδιαίτερα ευχάριστα και ένα αίσθημα ασφάλειας και ισορροπίας αναπτύσσεται μεταξύ τους.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.

Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πρέπει να τρώει καλά αλλά ΟΧΙ διπλά.

Τα φάρμακα που παίρνει η μητέρα περνούν στο γάλα.

Αν χρειαστεί να πάρει κάποιο φάρμακο να ενημερωθεί ο παιδίατρος.

Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση του καφέ και των τσιγάρων.

Η καφεΐνη και η νικοτίνη περνούν σε μικρές ποσότητες στο γάλα.

Η ψυχική ηρεμία της μητέρας είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή του γάλατος.

Πρέπει να ξέρει πως το γάλα άφθονο παράγεται περίπου τη δέκατη μέρα μετά τον τοκετό.

Όμως οι μικρότερες ποσότητες γάλατος που παράγονται αμέσως μετά τον τοκετό είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ τις ανάγκες του μωρού.

Ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή του γάλατος είναι το τακτικό άδειασμα του στήθους.

Ένα ζωηρό μωρό που πεινά συνήθως το αδειάζει.

Αν όμως η μητέρα νοιώθει το στήθος της γεμάτο μετά από το θηλασμό πρέπει να το αδειάζει ή μόνη της ή με το ειδικό θήλαστρο που υπάρχει στο εμπόριο.

Ένα πρόβλημα που αρκετές μητέρες αντιμετωπίζουν είναι ότι οι θηλές δεν έχουν προετοιμασθεί κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όμως το μωρό με τις θηλαστικές κινήσεις συνήθως κάνει τις θηλές ικανοποιητικές.

Το στήθος πρέπει να σαπουνίζεται μια φορά την ημέρα με ένα ουδέτερο σαπούνι και οι θηλές να διατηρούνται στεγνές και καθαρές.

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό το μωρό δεν πρέπει να αφήνεται πολύ ώρα στο στήθος γιατί υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστούν οι θηλές.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά. Με το ένα χέρι κρατά το μωρό με το κεφαλάκι του στο στήθος της και με το άλλο κρατά το μαστό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή του μωρού.

Σε κάθε θηλασμό πρέπει να προσφέρονται στο μωρό και οι δυο μαστοί.

Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και αδειάζουν το στήθος σε 5 λεπτά. Άλλα όμως είναι πιο αργά και μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 20 λεπτά.

Ο συνηθισμένος τρόπος είναι: Αφήνετε το μωρό στο ένα στήθος για δέκα λεπτά περίπου. Αφού το κρατήσετε να ρευτεί, το βάζετε στο άλλο στήθος, για άλλα δέκα λεπτά.

Πρέπει να ξέρετε πως το μωρό χορταίνει με το γάλα από το ένα στήθος. Στον επόμενο

θηλασμό χρησιμοποιείστε πρώτα το στήθος που του δώσατε τελευταίο.

Πόσο συχνά θηλάζει ένα μωρό;

Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες.

Συνήθως τα μωρά όταν το προηγούμενο γεύμα ήταν ικανοποιητικό θέλουν να φάνε κάθε 2-4 ώρες, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και το στομάχι αδειάζει γρήγορα.

Κριτήρια ότι το μωρό χορταίνει με το γάλα της μητέρας του είναι ότι δεν ξυπνά νωρίτερα από τις 1-2 ώρες για να φάει και παίρνει ικανοποιητικό βάρος.

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός το γάλα που δίνεται στο μωρό μέχρι τον έκτο μήνα, είναι το γάλα του πρώτου 6μήνου δηλαδή το γάλα Νο 1.

Το γάλα Νο 1 είναι ένα γάλα φτιαγμένο έτσι που να μοιάζει με το μητρικό.

Η μέση ποσότητα γάλατος που καταναλώνουν τα μωρά σε κάθε γεύμα είναι ανάλογα με την ηλικία.

1 - 2 εβδομάδων 60 - 90 ml γάλα

3 εβδ - 2 μηνών 120 - 150 # #

2 μην - 3 # 150 - 180 # #

3 # - 4 # 180 - 210 # #

5 # - 12 # 210 - 240 # #

Σε γενικές γραμμές όμως, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το μωρό έχει φάει ικανοποιητικά όταν μετά από κάθε γεύμα αφήνει λίγο γάλα στο μπιμπερό.

Κάθε πότε πρέπει η μητέρα να δίνει γάλα στο μωρό της;

Πότε δηλαδή το μωρό πεινά;

Τα μωρά δεν κλαίνε μόνο όταν πεινάνε. Κλαίνε όταν είναι βρεγμένα, κλαίνε όταν ζεσταίνονται, κλαίνε όταν πονάνε.

Πολλά μωρά κλαίνε απλώς γιατί θέλουν αγκαλιά.

Όταν η μητέρα σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει κάποια από τις παραπάνω αιτίες και έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα (με την προϋπόθεση ότι το μωρό είχε φάει ικανοποιητική ποσότητα) τότε θα του προσφέρει γάλα.

Τα περισσότερα μωρά ανάλογα με την ηλικία θέλουν τα παρακάτω γεύματα γάλατος την ημέρα.

1η εβδομάδα 6 - 10 γεύματα γάλατος

1 εβδ - 1 μην 6 - 8 #

1 μην - 3 μην 5 - 6 #

3 μην - 7 μην 4 - 5 #

7 μην - 9 μην 3 - 4 #

9 μην -12 μην 3 #

Εάν το μωρό ξυπνά τη νύκτα πρέπει να ταΐζεται.

Συνήθως τα περισσότερα μωρά σταματούν να ξυπνούν τη νύκτα το δεύτερο μήνα.

Μερικά μωρά πίνουν γρήγορα το γάλα περίπου σε 5 λεπτά. Άλλα όμως μπορεί να χρειασθούν περίπου 20 λεπτά.

Προσοχή! Η τρύπα από τις θηλές πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος. Ούτε πολύ μεγάλη, ούτε πολύ μικρή, γιατί το μωρό κινδυνεύει ή να πνιγεί ή να καταπίνει μεγάλη ποσότητα αέρα.

Όταν η τρύπα έχει το σωστό μέγεθος γυρνώντας το γεμάτο μπιμπερό, το γάλα τρέχει με συχνές σταγόνες.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος η μητέρα κρατά το μπιμπερό με τέτοια κλίση ώστε το πάνω μέρος του να είναι πάντα γεμάτο με γάλα. Έτσι αποφεύγεται να καταπίνει το μωρό μεγάλη ποσότητα αέρα.

Μετά από κάθε γεύμα το μωρό κρατιέται όρθιο για λίγη ώρα στον ώμο της μητέρας για να ρευτεί.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ

Το νερό που χρησιμοποιούμε για το γάλα είναι νερό από τη βρύση, που αφού προηγουμένως βράσει για 5 λεπτά, το αφήνουμε να γίνει χλιαρό.

Η αναλογία νερού - σκόνης γάλατος είναι μια κοφτή μεζούρα σκόνη (γεμίζουμε την ειδική μεζούρα με σκόνη και χωρίς να πιέσουμε αφαιρούμε με ένα μαχαίρι την περίσσια) σε 30 ml νερό

π.χ. 1 μεζούρα με 30 ml νερό

2 μεζούρες 60 #

3 # 90 #

4 # 120 #

5 # 150 #

6 # 180 #

7 # 210 #

Στη συνέχεια ανακινούμε καλά το μπιμπερό ώστε να διαλυθεί η σκόνη.

Το γάλα δεν πρέπει να είναι ούτε καυτό ούτε κρύο.

Ένας απλός τρόπος για να καταλάβουμε ότι το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία, είναι να ρίξουμε λίγες σταγόνες στην έσω επιφάνεια του καρπού και να γίνεται καλά ανεκτό.

Μετά από κάθε γεύμα τα μπουκάλια και οι θηλές πλένονται με νερό και σαπούνι με την ειδική βούρτσα και ξεπλένονται με άφθονο νερό.

Μέχρι και τον τρίτο μήνα τα μπιμπερό αποστειρώνονται.

Σε μια κατσαρόλα με νερό ή στον ειδικό βραστήρα βράζουμε τα μπουκάλια για τουλάχιστον 10 λεπτά ενώ τις θηλές και τα πλαστικά μέρη για 3-4 λεπτά.

Είναι πρακτικό η μητέρα να έχει αρκετά μπιμπερό ώστε να μη χρειάζεται να αποστειρώνει πολλές φορές την ημέρα.

Στη συνέχεια για την ετοιμασία κάθε γεύματος χρησιμοποιεί ένα από τα αποστειρωμένα μπιμπερό.

Μετά τον τρίτο μήνα απλώς πλένονται πολύ καλά.

Βασική προϋπόθεση για τη σωστή ετοιμασία του γάλατος είναι η απόλυτη καθαριότητα των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται.

ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

ΜΑΡΙΟΣ Α. ΑΝΔΡΕΟΥ

[nurse]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ ΕΞΗ ΜΗΝΕΣ

Tους πρώτους 3-4 μήνες ζωής, το γάλα αποτελεί την αποκλειστική τροφή του βρέφους.

Το καλύτερο γάλα για το φυσιολογικό βρέφος είναι το γάλα της μητέρας του, φτιαγμένο ειδικά για να καλύπτει τις δικές του ανάγκες.

Το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει των άλλων γαλάτων.

Τα συστατικά του, δηλαδή τα λευκώματα, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, ο σίδηρος κ.τ.λ. είναι σε τέτοια μορφή ώστε να απορροφώνται εύκολα από το πεπτικό σύστημα.

Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (ανοσοσφαιρίνες) που προστατεύουν το βρέφος σε σημαντικό βαθμό από τις λοιμώξεις.

Επί πλέον τα βρέφη που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες από αυτά που τρέφονται με άλλο γάλα.

Τα πλεονεκτήματα όμως του μητρικού θηλασμού είναι και άλλα πολλά και αναμφισβήτητα.

Ο οικογενειακός προϋπολογισμός δεν επιβαρύνεται με την αγορά βιομηχανοποιημένου γάλατος και το μωρό έχει κάθε στιγμή στη διάθεση του φρέσκο γάλα χωρίς μικρόβια και στη σωστή θερμοκρασία.

Μητέρα και παιδί νοιώθουν ιδιαίτερα ευχάριστα και ένα αίσθημα ασφάλειας και ισορροπίας αναπτύσσεται μεταξύ τους.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.

Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πρέπει να τρώει καλά αλλά ΟΧΙ διπλά.

Τα φάρμακα που παίρνει η μητέρα περνούν στο γάλα.

Αν χρειαστεί να πάρει κάποιο φάρμακο να ενημερωθεί ο παιδίατρος.

Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση του καφέ και των τσιγάρων.

Η καφεΐνη και η νικοτίνη περνούν σε μικρές ποσότητες στο γάλα.

Η ψυχική ηρεμία της μητέρας είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή του γάλατος.

Πρέπει να ξέρει πως το γάλα άφθονο παράγεται περίπου τη δέκατη μέρα μετά τον τοκετό.

Όμως οι μικρότερες ποσότητες γάλατος που παράγονται αμέσως μετά τον τοκετό είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ τις ανάγκες του μωρού.

Ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή του γάλατος είναι το τακτικό άδειασμα του στήθους.

Ένα ζωηρό μωρό που πεινά συνήθως το αδειάζει.

Αν όμως η μητέρα νοιώθει το στήθος της γεμάτο μετά από το θηλασμό πρέπει να το αδειάζει ή μόνη της ή με το ειδικό θήλαστρο που υπάρχει στο εμπόριο.

Ένα πρόβλημα που αρκετές μητέρες αντιμετωπίζουν είναι ότι οι θηλές δεν έχουν προετοιμασθεί κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όμως το μωρό με τις θηλαστικές κινήσεις συνήθως κάνει τις θηλές ικανοποιητικές.

Το στήθος πρέπει να σαπουνίζεται μια φορά την ημέρα με ένα ουδέτερο σαπούνι και οι θηλές να διατηρούνται στεγνές και καθαρές.

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό το μωρό δεν πρέπει να αφήνεται πολύ ώρα στο στήθος γιατί υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστούν οι θηλές.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά. Με το ένα χέρι κρατά το μωρό με το κεφαλάκι του στο στήθος της και με το άλλο κρατά το μαστό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή του μωρού.

Σε κάθε θηλασμό πρέπει να προσφέρονται στο μωρό και οι δυο μαστοί.

Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και αδειάζουν το στήθος σε 5 λεπτά. Άλλα όμως είναι πιο αργά και μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 20 λεπτά.

Ο συνηθισμένος τρόπος είναι: Αφήνετε το μωρό στο ένα στήθος για δέκα λεπτά περίπου. Αφού το κρατήσετε να ρευτεί, το βάζετε στο άλλο στήθος, για άλλα δέκα λεπτά.

Πρέπει να ξέρετε πως το μωρό χορταίνει με το γάλα από το ένα στήθος. Στον επόμενο

θηλασμό χρησιμοποιείστε πρώτα το στήθος που του δώσατε τελευταίο.

Πόσο συχνά θηλάζει ένα μωρό;

Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες.

Συνήθως τα μωρά όταν το προηγούμενο γεύμα ήταν ικανοποιητικό θέλουν να φάνε κάθε 2-4 ώρες, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και το στομάχι αδειάζει γρήγορα.

Κριτήρια ότι το μωρό χορταίνει με το γάλα της μητέρας του είναι ότι δεν ξυπνά νωρίτερα από τις 1-2 ώρες για να φάει και παίρνει ικανοποιητικό βάρος.

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός το γάλα που δίνεται στο μωρό μέχρι τον έκτο μήνα, είναι το γάλα του πρώτου 6μήνου δηλαδή το γάλα Νο 1.

Το γάλα Νο 1 είναι ένα γάλα φτιαγμένο έτσι που να μοιάζει με το μητρικό.

Η μέση ποσότητα γάλατος που καταναλώνουν τα μωρά σε κάθε γεύμα είναι ανάλογα με την ηλικία.

1 - 2 εβδομάδων 60 - 90 ml γάλα

3 εβδ - 2 μηνών 120 - 150 # #

2 μην - 3 # 150 - 180 # #

3 # - 4 # 180 - 210 # #

5 # - 12 # 210 - 240 # #

Σε γενικές γραμμές όμως, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το μωρό έχει φάει ικανοποιητικά όταν μετά από κάθε γεύμα αφήνει λίγο γάλα στο μπιμπερό.

Κάθε πότε πρέπει η μητέρα να δίνει γάλα στο μωρό της;

Πότε δηλαδή το μωρό πεινά;

Τα μωρά δεν κλαίνε μόνο όταν πεινάνε. Κλαίνε όταν είναι βρεγμένα, κλαίνε όταν ζεσταίνονται, κλαίνε όταν πονάνε.

Πολλά μωρά κλαίνε απλώς γιατί θέλουν αγκαλιά.

Όταν η μητέρα σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει κάποια από τις παραπάνω αιτίες και έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα (με την προϋπόθεση ότι το μωρό είχε φάει ικανοποιητική ποσότητα) τότε θα του προσφέρει γάλα.

Τα περισσότερα μωρά ανάλογα με την ηλικία θέλουν τα παρακάτω γεύματα γάλατος την ημέρα.

1η εβδομάδα 6 - 10 γεύματα γάλατος

1 εβδ - 1 μην 6 - 8 #

1 μην - 3 μην 5 - 6 #

3 μην - 7 μην 4 - 5 #

7 μην - 9 μην 3 - 4 #

9 μην -12 μην 3 #

Εάν το μωρό ξυπνά τη νύκτα πρέπει να ταΐζεται.

Συνήθως τα περισσότερα μωρά σταματούν να ξυπνούν τη νύκτα το δεύτερο μήνα.

Μερικά μωρά πίνουν γρήγορα το γάλα περίπου σε 5 λεπτά. Άλλα όμως μπορεί να χρειασθούν περίπου 20 λεπτά.

Προσοχή! Η τρύπα από τις θηλές πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος. Ούτε πολύ μεγάλη, ούτε πολύ μικρή, γιατί το μωρό κινδυνεύει ή να πνιγεί ή να καταπίνει μεγάλη ποσότητα αέρα.

Όταν η τρύπα έχει το σωστό μέγεθος γυρνώντας το γεμάτο μπιμπερό, το γάλα τρέχει με συχνές σταγόνες.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος η μητέρα κρατά το μπιμπερό με τέτοια κλίση ώστε το πάνω μέρος του να είναι πάντα γεμάτο με γάλα. Έτσι αποφεύγεται να καταπίνει το μωρό μεγάλη ποσότητα αέρα.

Μετά από κάθε γεύμα το μωρό κρατιέται όρθιο για λίγη ώρα στον ώμο της μητέρας για να ρευτεί.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ

Το νερό που χρησιμοποιούμε για το γάλα είναι νερό από τη βρύση, που αφού προηγουμένως βράσει για 5 λεπτά, το αφήνουμε να γίνει χλιαρό.

Η αναλογία νερού - σκόνης γάλατος είναι μια κοφτή μεζούρα σκόνη (γεμίζουμε την ειδική μεζούρα με σκόνη και χωρίς να πιέσουμε αφαιρούμε με ένα μαχαίρι την περίσσια) σε 30 ml νερό

π.χ. 1 μεζούρα με 30 ml νερό

2 μεζούρες 60 #

3 # 90 #

4 # 120 #

5 # 150 #

6 # 180 #

7 # 210 #

Στη συνέχεια ανακινούμε καλά το μπιμπερό ώστε να διαλυθεί η σκόνη.

Το γάλα δεν πρέπει να είναι ούτε καυτό ούτε κρύο.

Ένας απλός τρόπος για να καταλάβουμε ότι το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία, είναι να ρίξουμε λίγες σταγόνες στην έσω επιφάνεια του καρπού και να γίνεται καλά ανεκτό.

Μετά από κάθε γεύμα τα μπουκάλια και οι θηλές πλένονται με νερό και σαπούνι με την ειδική βούρτσα και ξεπλένονται με άφθονο νερό.

Μέχρι και τον τρίτο μήνα τα μπιμπερό αποστειρώνονται.

Σε μια κατσαρόλα με νερό ή στον ειδικό βραστήρα βράζουμε τα μπουκάλια για τουλάχιστον 10 λεπτά ενώ τις θηλές και τα πλαστικά μέρη για 3-4 λεπτά.

Είναι πρακτικό η μητέρα να έχει αρκετά μπιμπερό ώστε να μη χρειάζεται να αποστειρώνει πολλές φορές την ημέρα.

Στη συνέχεια για την ετοιμασία κάθε γεύματος χρησιμοποιεί ένα από τα αποστειρωμένα μπιμπερό.

Μετά τον τρίτο μήνα απλώς πλένονται πολύ καλά.

Βασική προϋπόθεση για τη σωστή ετοιμασία του γάλατος είναι η απόλυτη καθαριότητα των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται.

ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

ΜΑΡΙΟΣ Α. ΑΝΔΡΕΟΥ

[nurse]

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ ΕΞΗ ΜΗΝΕΣ

Tους πρώτους 3-4 μήνες ζωής, το γάλα αποτελεί την αποκλειστική τροφή του βρέφους.

Το καλύτερο γάλα για το φυσιολογικό βρέφος είναι το γάλα της μητέρας του, φτιαγμένο ειδικά για να καλύπτει τις δικές του ανάγκες.

Το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει των άλλων γαλάτων.

Τα συστατικά του, δηλαδή τα λευκώματα, οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες, ο σίδηρος κ.τ.λ. είναι σε τέτοια μορφή ώστε να απορροφώνται εύκολα από το πεπτικό σύστημα.

Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (ανοσοσφαιρίνες) που προστατεύουν το βρέφος σε σημαντικό βαθμό από τις λοιμώξεις.

Επί πλέον τα βρέφη που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες από αυτά που τρέφονται με άλλο γάλα.

Τα πλεονεκτήματα όμως του μητρικού θηλασμού είναι και άλλα πολλά και αναμφισβήτητα.

Ο οικογενειακός προϋπολογισμός δεν επιβαρύνεται με την αγορά βιομηχανοποιημένου γάλατος και το μωρό έχει κάθε στιγμή στη διάθεση του φρέσκο γάλα χωρίς μικρόβια και στη σωστή θερμοκρασία.

Μητέρα και παιδί νοιώθουν ιδιαίτερα ευχάριστα και ένα αίσθημα ασφάλειας και ισορροπίας αναπτύσσεται μεταξύ τους.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ.

Η μητέρα που θηλάζει πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πρέπει να τρώει καλά αλλά ΟΧΙ διπλά.

Τα φάρμακα που παίρνει η μητέρα περνούν στο γάλα.

Αν χρειαστεί να πάρει κάποιο φάρμακο να ενημερωθεί ο παιδίατρος.

Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση του καφέ και των τσιγάρων.

Η καφεΐνη και η νικοτίνη περνούν σε μικρές ποσότητες στο γάλα.

Η ψυχική ηρεμία της μητέρας είναι σημαντικός παράγοντας για την παραγωγή του γάλατος.

Πρέπει να ξέρει πως το γάλα άφθονο παράγεται περίπου τη δέκατη μέρα μετά τον τοκετό.

Όμως οι μικρότερες ποσότητες γάλατος που παράγονται αμέσως μετά τον τοκετό είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ τις ανάγκες του μωρού.

Ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή του γάλατος είναι το τακτικό άδειασμα του στήθους.

Ένα ζωηρό μωρό που πεινά συνήθως το αδειάζει.

Αν όμως η μητέρα νοιώθει το στήθος της γεμάτο μετά από το θηλασμό πρέπει να το αδειάζει ή μόνη της ή με το ειδικό θήλαστρο που υπάρχει στο εμπόριο.

Ένα πρόβλημα που αρκετές μητέρες αντιμετωπίζουν είναι ότι οι θηλές δεν έχουν προετοιμασθεί κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όμως το μωρό με τις θηλαστικές κινήσεις συνήθως κάνει τις θηλές ικανοποιητικές.

Το στήθος πρέπει να σαπουνίζεται μια φορά την ημέρα με ένα ουδέτερο σαπούνι και οι θηλές να διατηρούνται στεγνές και καθαρές.

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό το μωρό δεν πρέπει να αφήνεται πολύ ώρα στο στήθος γιατί υπάρχει κίνδυνος να ερεθιστούν οι θηλές.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά. Με το ένα χέρι κρατά το μωρό με το κεφαλάκι του στο στήθος της και με το άλλο κρατά το μαστό με τέτοιο τρόπο ώστε να μην εμποδίζεται η αναπνοή του μωρού.

Σε κάθε θηλασμό πρέπει να προσφέρονται στο μωρό και οι δυο μαστοί.

Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και αδειάζουν το στήθος σε 5 λεπτά. Άλλα όμως είναι πιο αργά και μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 20 λεπτά.

Ο συνηθισμένος τρόπος είναι: Αφήνετε το μωρό στο ένα στήθος για δέκα λεπτά περίπου. Αφού το κρατήσετε να ρευτεί, το βάζετε στο άλλο στήθος, για άλλα δέκα λεπτά.

Πρέπει να ξέρετε πως το μωρό χορταίνει με το γάλα από το ένα στήθος. Στον επόμενο

θηλασμό χρησιμοποιείστε πρώτα το στήθος που του δώσατε τελευταίο.

Πόσο συχνά θηλάζει ένα μωρό;

Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες.

Συνήθως τα μωρά όταν το προηγούμενο γεύμα ήταν ικανοποιητικό θέλουν να φάνε κάθε 2-4 ώρες, επειδή το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και το στομάχι αδειάζει γρήγορα.

Κριτήρια ότι το μωρό χορταίνει με το γάλα της μητέρας του είναι ότι δεν ξυπνά νωρίτερα από τις 1-2 ώρες για να φάει και παίρνει ικανοποιητικό βάρος.

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός το γάλα που δίνεται στο μωρό μέχρι τον έκτο μήνα, είναι το γάλα του πρώτου 6μήνου δηλαδή το γάλα Νο 1.

Το γάλα Νο 1 είναι ένα γάλα φτιαγμένο έτσι που να μοιάζει με το μητρικό.

Η μέση ποσότητα γάλατος που καταναλώνουν τα μωρά σε κάθε γεύμα είναι ανάλογα με την ηλικία.

1 - 2 εβδομάδων 60 - 90 ml γάλα

3 εβδ - 2 μηνών 120 - 150 # #

2 μην - 3 # 150 - 180 # #

3 # - 4 # 180 - 210 # #

5 # - 12 # 210 - 240 # #

Σε γενικές γραμμές όμως, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι το μωρό έχει φάει ικανοποιητικά όταν μετά από κάθε γεύμα αφήνει λίγο γάλα στο μπιμπερό.

Κάθε πότε πρέπει η μητέρα να δίνει γάλα στο μωρό της;

Πότε δηλαδή το μωρό πεινά;

Τα μωρά δεν κλαίνε μόνο όταν πεινάνε. Κλαίνε όταν είναι βρεγμένα, κλαίνε όταν ζεσταίνονται, κλαίνε όταν πονάνε.

Πολλά μωρά κλαίνε απλώς γιατί θέλουν αγκαλιά.

Όταν η μητέρα σιγουρευτεί ότι δεν υπάρχει κάποια από τις παραπάνω αιτίες και έχουν περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το προηγούμενο γεύμα (με την προϋπόθεση ότι το μωρό είχε φάει ικανοποιητική ποσότητα) τότε θα του προσφέρει γάλα.

Τα περισσότερα μωρά ανάλογα με την ηλικία θέλουν τα παρακάτω γεύματα γάλατος την ημέρα.

1η εβδομάδα 6 - 10 γεύματα γάλατος

1 εβδ - 1 μην 6 - 8 #

1 μην - 3 μην 5 - 6 #

3 μην - 7 μην 4 - 5 #

7 μην - 9 μην 3 - 4 #

9 μην -12 μην 3 #

Εάν το μωρό ξυπνά τη νύκτα πρέπει να ταΐζεται.

Συνήθως τα περισσότερα μωρά σταματούν να ξυπνούν τη νύκτα το δεύτερο μήνα.

Μερικά μωρά πίνουν γρήγορα το γάλα περίπου σε 5 λεπτά. Άλλα όμως μπορεί να χρειασθούν περίπου 20 λεπτά.

Προσοχή! Η τρύπα από τις θηλές πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος. Ούτε πολύ μεγάλη, ούτε πολύ μικρή, γιατί το μωρό κινδυνεύει ή να πνιγεί ή να καταπίνει μεγάλη ποσότητα αέρα.

Όταν η τρύπα έχει το σωστό μέγεθος γυρνώντας το γεμάτο μπιμπερό, το γάλα τρέχει με συχνές σταγόνες.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος η μητέρα κρατά το μπιμπερό με τέτοια κλίση ώστε το πάνω μέρος του να είναι πάντα γεμάτο με γάλα. Έτσι αποφεύγεται να καταπίνει το μωρό μεγάλη ποσότητα αέρα.

Μετά από κάθε γεύμα το μωρό κρατιέται όρθιο για λίγη ώρα στον ώμο της μητέρας για να ρευτεί.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ

Το νερό που χρησιμοποιούμε για το γάλα είναι νερό από τη βρύση, που αφού προηγουμένως βράσει για 5 λεπτά, το αφήνουμε να γίνει χλιαρό.

Η αναλογία νερού - σκόνης γάλατος είναι μια κοφτή μεζούρα σκόνη (γεμίζουμε την ειδική μεζούρα με σκόνη και χωρίς να πιέσουμε αφαιρούμε με ένα μαχαίρι την περίσσια) σε 30 ml νερό

π.χ. 1 μεζούρα με 30 ml νερό

2 μεζούρες 60 #

3 # 90 #

4 # 120 #

5 # 150 #

6 # 180 #

7 # 210 #

Στη συνέχεια ανακινούμε καλά το μπιμπερό ώστε να διαλυθεί η σκόνη.

Το γάλα δεν πρέπει να είναι ούτε καυτό ούτε κρύο.

Ένας απλός τρόπος για να καταλάβουμε ότι το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία, είναι να ρίξουμε λίγες σταγόνες στην έσω επιφάνεια του καρπού και να γίνεται καλά ανεκτό.

Μετά από κάθε γεύμα τα μπουκάλια και οι θηλές πλένονται με νερό και σαπούνι με την ειδική βούρτσα και ξεπλένονται με άφθονο νερό.

Μέχρι και τον τρίτο μήνα τα μπιμπερό αποστειρώνονται.

Σε μια κατσαρόλα με νερό ή στον ειδικό βραστήρα βράζουμε τα μπουκάλια για τουλάχιστον 10 λεπτά ενώ τις θηλές και τα πλαστικά μέρη για 3-4 λεπτά.

Είναι πρακτικό η μητέρα να έχει αρκετά μπιμπερό ώστε να μη χρειάζεται να αποστειρώνει πολλές φορές την ημέρα.

Στη συνέχεια για την ετοιμασία κάθε γεύματος χρησιμοποιεί ένα από τα αποστειρωμένα μπιμπερό.

Μετά τον τρίτο μήνα απλώς πλένονται πολύ καλά.

Βασική προϋπόθεση για τη σωστή ετοιμασία του γάλατος είναι η απόλυτη καθαριότητα των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται.

ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

ΜΑΡΙΟΣ Α. ΑΝΔΡΕΟΥ

[nurse]

Οδηγός για την

Αποστείρωση

Μέθοδοι αποστείρωσης

Το γάλα είναι πολύ εύκολο να προσβληθεί από βακτήρια, γι΄ αυτό όλα τα είδη θα πρέπει να καθαρίζονται πολύ καλά και να αποστειρώνονται είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε μπιμπερό. Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε την υγεία του μωρού σας.

ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΣΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!

Θα πρέπει να αποστειρώνετε πολύ προσεκτικά:

Όλα τα είδη γιο τα θηλασμό & το μπιμπερό: μπιμπερό, θηλές, θήλαστρα, μεζούρες, φλιτζανάκια κτλ.

Όλα τα είδη για το τάισμα με στερεή τροφή: οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το στόμα του μωρού, όπως κουταλάκια, πιρουνάκια, ποτηράκια, φλιτζανάκια, μπολ, πιπίλες.

Ηλικία - Από νεογέννητο μέχρι 12 μηνών

Μέθοδοι αποστείρωσης

Υπάρχουν 3 διαφορετικοί μέθοδοι αποστείρωσης: αποστείρωση ατμού, αποστείρωση μικροκυμάτων και αποστείρωση κρύου νερού.

Αποστείρωση Ατμού

• Χωράει 6 κανονικά μπιμπερό ή 4 με φαρδύ λαιμό με τα αξεσουάρ τους, έχει δίσκο για εύκολη τοποθέτηση και λαβή για να βγάζετε τα μπιμπερό από την αποστείρωση όταν είναι ακόμη ζεστά.

• Αποστειρώνει σε 9 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η αποστείρωση αυτή σκοτώνει τα βακτήρια χρησιμοποιώντας ατμό σε μια ειδικά σχεδιασμένη ηλεκτρική μηχανή. Στην αποστείρωση αυτή θα πρέπει να τοποθετούνται μόνο είδη που αντέχουν στον βρασμό.

Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα και χωρίς να ακουμπάει το ένα στο άλλο ώστε να είστε βέβαιοι ότι τα είδη αποστειρώνονται σε κάθε σημείο. Τοποθετείστε νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, κλείστε το καπάκι και βάλτε σε λειτουργία την αποστείρωση. Η αποστείρωση μετά από 9 λεπτά θα σβήσει αυτόματα. Πριν ανοίξετε το καπάκι αφήστε την αποστείρωση να κρυώσει για λίγα λεπτά. Τα αποστειρωμένα είδη δεν χρειάζονται ξέβγαλμα και μένουν αποστειρωμένα για 3 ώρες μέσα στην αποστείρωση με το καπάκι κλειστό.

Αποστείρωση Κρύου νερού

• Χωράει 4/6 μπιμπερό με τα αξεσουάρ τους, θηλές και προσφέρετε με βούρτσα καθαρισμού μπιμπερό και με τις ειδικές ταμπλέτες καθαρισμού.

• Αποστειρώστε τα είδη για 30 λεπτά και έπειτα ξεβγάλετε με κρύο αποστειρωμένο νερό.

• Τα είδη διατηρούνται αποστειρωμένα για 24 ώρες.

Όταν τοποθετείτε τα είδη στην αποστείρωση βεβαιωθείτε ότι στο μίγμα δεν υπάρχουν φούσκες με αέρα. Τα αποστειρωμένα είδη θα πρέπει να τα ξεβγάλετε καλά σε κρύο αποστειρωμένο νερό.

Αποστείρωση μικροκυμάτων

• Η αποστείρωση μικροκυμάτων χωράει 4/6 μπιμπερό με κανονικό ή φαρδύ στόμιο με τα αξεσουάρ τους.

• Αποστειρώνει σε 10 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί ατμό. Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα, χωρίς το ένα να ακουμπάει στο άλλο βάζοντας νερό σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το καπάκι της αποστείρωσης είναι καλά κλεισμένο πριν το τοποθετήσετε στον φούρνο μικροκυμάτων για συγκεκριμένο χρόνο και θερμοκρασία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Όταν τα είδη θα έχουν αποστειρωθεί αφήστε τη συσκευή για λίγα λεπτά μέσα στην αποστείρωση. Μην ανοίξετε την αποστείρωση αμέσως γιατί το εσωτερικό βράζει.

[nurse]

Οδηγός για την

Αποστείρωση

Μέθοδοι αποστείρωσης

Το γάλα είναι πολύ εύκολο να προσβληθεί από βακτήρια, γι΄ αυτό όλα τα είδη θα πρέπει να καθαρίζονται πολύ καλά και να αποστειρώνονται είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε μπιμπερό. Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε την υγεία του μωρού σας.

ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΣΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!

Θα πρέπει να αποστειρώνετε πολύ προσεκτικά:

Όλα τα είδη γιο τα θηλασμό & το μπιμπερό: μπιμπερό, θηλές, θήλαστρα, μεζούρες, φλιτζανάκια κτλ.

Όλα τα είδη για το τάισμα με στερεή τροφή: οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το στόμα του μωρού, όπως κουταλάκια, πιρουνάκια, ποτηράκια, φλιτζανάκια, μπολ, πιπίλες.

Ηλικία - Από νεογέννητο μέχρι 12 μηνών

Μέθοδοι αποστείρωσης

Υπάρχουν 3 διαφορετικοί μέθοδοι αποστείρωσης: αποστείρωση ατμού, αποστείρωση μικροκυμάτων και αποστείρωση κρύου νερού.

Αποστείρωση Ατμού

• Χωράει 6 κανονικά μπιμπερό ή 4 με φαρδύ λαιμό με τα αξεσουάρ τους, έχει δίσκο για εύκολη τοποθέτηση και λαβή για να βγάζετε τα μπιμπερό από την αποστείρωση όταν είναι ακόμη ζεστά.

• Αποστειρώνει σε 9 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η αποστείρωση αυτή σκοτώνει τα βακτήρια χρησιμοποιώντας ατμό σε μια ειδικά σχεδιασμένη ηλεκτρική μηχανή. Στην αποστείρωση αυτή θα πρέπει να τοποθετούνται μόνο είδη που αντέχουν στον βρασμό.

Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα και χωρίς να ακουμπάει το ένα στο άλλο ώστε να είστε βέβαιοι ότι τα είδη αποστειρώνονται σε κάθε σημείο. Τοποθετείστε νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, κλείστε το καπάκι και βάλτε σε λειτουργία την αποστείρωση. Η αποστείρωση μετά από 9 λεπτά θα σβήσει αυτόματα. Πριν ανοίξετε το καπάκι αφήστε την αποστείρωση να κρυώσει για λίγα λεπτά. Τα αποστειρωμένα είδη δεν χρειάζονται ξέβγαλμα και μένουν αποστειρωμένα για 3 ώρες μέσα στην αποστείρωση με το καπάκι κλειστό.

Αποστείρωση Κρύου νερού

• Χωράει 4/6 μπιμπερό με τα αξεσουάρ τους, θηλές και προσφέρετε με βούρτσα καθαρισμού μπιμπερό και με τις ειδικές ταμπλέτες καθαρισμού.

• Αποστειρώστε τα είδη για 30 λεπτά και έπειτα ξεβγάλετε με κρύο αποστειρωμένο νερό.

• Τα είδη διατηρούνται αποστειρωμένα για 24 ώρες.

Όταν τοποθετείτε τα είδη στην αποστείρωση βεβαιωθείτε ότι στο μίγμα δεν υπάρχουν φούσκες με αέρα. Τα αποστειρωμένα είδη θα πρέπει να τα ξεβγάλετε καλά σε κρύο αποστειρωμένο νερό.

Αποστείρωση μικροκυμάτων

• Η αποστείρωση μικροκυμάτων χωράει 4/6 μπιμπερό με κανονικό ή φαρδύ στόμιο με τα αξεσουάρ τους.

• Αποστειρώνει σε 10 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί ατμό. Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα, χωρίς το ένα να ακουμπάει στο άλλο βάζοντας νερό σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το καπάκι της αποστείρωσης είναι καλά κλεισμένο πριν το τοποθετήσετε στον φούρνο μικροκυμάτων για συγκεκριμένο χρόνο και θερμοκρασία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Όταν τα είδη θα έχουν αποστειρωθεί αφήστε τη συσκευή για λίγα λεπτά μέσα στην αποστείρωση. Μην ανοίξετε την αποστείρωση αμέσως γιατί το εσωτερικό βράζει.

[nurse]

Οδηγός για την

Αποστείρωση

Μέθοδοι αποστείρωσης

Το γάλα είναι πολύ εύκολο να προσβληθεί από βακτήρια, γι΄ αυτό όλα τα είδη θα πρέπει να καθαρίζονται πολύ καλά και να αποστειρώνονται είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε μπιμπερό. Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε την υγεία του μωρού σας.

ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΣΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!

Θα πρέπει να αποστειρώνετε πολύ προσεκτικά:

Όλα τα είδη γιο τα θηλασμό & το μπιμπερό: μπιμπερό, θηλές, θήλαστρα, μεζούρες, φλιτζανάκια κτλ.

Όλα τα είδη για το τάισμα με στερεή τροφή: οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το στόμα του μωρού, όπως κουταλάκια, πιρουνάκια, ποτηράκια, φλιτζανάκια, μπολ, πιπίλες.

Ηλικία - Από νεογέννητο μέχρι 12 μηνών

Μέθοδοι αποστείρωσης

Υπάρχουν 3 διαφορετικοί μέθοδοι αποστείρωσης: αποστείρωση ατμού, αποστείρωση μικροκυμάτων και αποστείρωση κρύου νερού.

Αποστείρωση Ατμού

• Χωράει 6 κανονικά μπιμπερό ή 4 με φαρδύ λαιμό με τα αξεσουάρ τους, έχει δίσκο για εύκολη τοποθέτηση και λαβή για να βγάζετε τα μπιμπερό από την αποστείρωση όταν είναι ακόμη ζεστά.

• Αποστειρώνει σε 9 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η αποστείρωση αυτή σκοτώνει τα βακτήρια χρησιμοποιώντας ατμό σε μια ειδικά σχεδιασμένη ηλεκτρική μηχανή. Στην αποστείρωση αυτή θα πρέπει να τοποθετούνται μόνο είδη που αντέχουν στον βρασμό.

Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα και χωρίς να ακουμπάει το ένα στο άλλο ώστε να είστε βέβαιοι ότι τα είδη αποστειρώνονται σε κάθε σημείο. Τοποθετείστε νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, κλείστε το καπάκι και βάλτε σε λειτουργία την αποστείρωση. Η αποστείρωση μετά από 9 λεπτά θα σβήσει αυτόματα. Πριν ανοίξετε το καπάκι αφήστε την αποστείρωση να κρυώσει για λίγα λεπτά. Τα αποστειρωμένα είδη δεν χρειάζονται ξέβγαλμα και μένουν αποστειρωμένα για 3 ώρες μέσα στην αποστείρωση με το καπάκι κλειστό.

Αποστείρωση Κρύου νερού

• Χωράει 4/6 μπιμπερό με τα αξεσουάρ τους, θηλές και προσφέρετε με βούρτσα καθαρισμού μπιμπερό και με τις ειδικές ταμπλέτες καθαρισμού.

• Αποστειρώστε τα είδη για 30 λεπτά και έπειτα ξεβγάλετε με κρύο αποστειρωμένο νερό.

• Τα είδη διατηρούνται αποστειρωμένα για 24 ώρες.

Όταν τοποθετείτε τα είδη στην αποστείρωση βεβαιωθείτε ότι στο μίγμα δεν υπάρχουν φούσκες με αέρα. Τα αποστειρωμένα είδη θα πρέπει να τα ξεβγάλετε καλά σε κρύο αποστειρωμένο νερό.

Αποστείρωση μικροκυμάτων

• Η αποστείρωση μικροκυμάτων χωράει 4/6 μπιμπερό με κανονικό ή φαρδύ στόμιο με τα αξεσουάρ τους.

• Αποστειρώνει σε 10 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί ατμό. Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα, χωρίς το ένα να ακουμπάει στο άλλο βάζοντας νερό σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το καπάκι της αποστείρωσης είναι καλά κλεισμένο πριν το τοποθετήσετε στον φούρνο μικροκυμάτων για συγκεκριμένο χρόνο και θερμοκρασία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Όταν τα είδη θα έχουν αποστειρωθεί αφήστε τη συσκευή για λίγα λεπτά μέσα στην αποστείρωση. Μην ανοίξετε την αποστείρωση αμέσως γιατί το εσωτερικό βράζει.

[nurse]

Οδηγός για την

Αποστείρωση

Μέθοδοι αποστείρωσης

Το γάλα είναι πολύ εύκολο να προσβληθεί από βακτήρια, γι΄ αυτό όλα τα είδη θα πρέπει να καθαρίζονται πολύ καλά και να αποστειρώνονται είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε μπιμπερό. Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε την υγεία του μωρού σας.

ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΣΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!

Θα πρέπει να αποστειρώνετε πολύ προσεκτικά:

Όλα τα είδη γιο τα θηλασμό & το μπιμπερό: μπιμπερό, θηλές, θήλαστρα, μεζούρες, φλιτζανάκια κτλ.

Όλα τα είδη για το τάισμα με στερεή τροφή: οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το στόμα του μωρού, όπως κουταλάκια, πιρουνάκια, ποτηράκια, φλιτζανάκια, μπολ, πιπίλες.

Ηλικία - Από νεογέννητο μέχρι 12 μηνών

Μέθοδοι αποστείρωσης

Υπάρχουν 3 διαφορετικοί μέθοδοι αποστείρωσης: αποστείρωση ατμού, αποστείρωση μικροκυμάτων και αποστείρωση κρύου νερού.

Αποστείρωση Ατμού

• Χωράει 6 κανονικά μπιμπερό ή 4 με φαρδύ λαιμό με τα αξεσουάρ τους, έχει δίσκο για εύκολη τοποθέτηση και λαβή για να βγάζετε τα μπιμπερό από την αποστείρωση όταν είναι ακόμη ζεστά.

• Αποστειρώνει σε 9 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η αποστείρωση αυτή σκοτώνει τα βακτήρια χρησιμοποιώντας ατμό σε μια ειδικά σχεδιασμένη ηλεκτρική μηχανή. Στην αποστείρωση αυτή θα πρέπει να τοποθετούνται μόνο είδη που αντέχουν στον βρασμό.

Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα και χωρίς να ακουμπάει το ένα στο άλλο ώστε να είστε βέβαιοι ότι τα είδη αποστειρώνονται σε κάθε σημείο. Τοποθετείστε νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, κλείστε το καπάκι και βάλτε σε λειτουργία την αποστείρωση. Η αποστείρωση μετά από 9 λεπτά θα σβήσει αυτόματα. Πριν ανοίξετε το καπάκι αφήστε την αποστείρωση να κρυώσει για λίγα λεπτά. Τα αποστειρωμένα είδη δεν χρειάζονται ξέβγαλμα και μένουν αποστειρωμένα για 3 ώρες μέσα στην αποστείρωση με το καπάκι κλειστό.

Αποστείρωση Κρύου νερού

• Χωράει 4/6 μπιμπερό με τα αξεσουάρ τους, θηλές και προσφέρετε με βούρτσα καθαρισμού μπιμπερό και με τις ειδικές ταμπλέτες καθαρισμού.

• Αποστειρώστε τα είδη για 30 λεπτά και έπειτα ξεβγάλετε με κρύο αποστειρωμένο νερό.

• Τα είδη διατηρούνται αποστειρωμένα για 24 ώρες.

Όταν τοποθετείτε τα είδη στην αποστείρωση βεβαιωθείτε ότι στο μίγμα δεν υπάρχουν φούσκες με αέρα. Τα αποστειρωμένα είδη θα πρέπει να τα ξεβγάλετε καλά σε κρύο αποστειρωμένο νερό.

Αποστείρωση μικροκυμάτων

• Η αποστείρωση μικροκυμάτων χωράει 4/6 μπιμπερό με κανονικό ή φαρδύ στόμιο με τα αξεσουάρ τους.

• Αποστειρώνει σε 10 λεπτά

• Είναι εύκολη στην χρήση αφού δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε τα αποστειρωμένα είδη.

• Διατηρεί τα είδη αποστειρωμένα για 3 ώρες εφόσον δεν αφαιρεθεί το καπάκι.

Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί ατμό. Τα είδη που θέλετε να αποστειρώσετε θα πρέπει να τα τοποθετήσετε ανάποδα, χωρίς το ένα να ακουμπάει στο άλλο βάζοντας νερό σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το καπάκι της αποστείρωσης είναι καλά κλεισμένο πριν το τοποθετήσετε στον φούρνο μικροκυμάτων για συγκεκριμένο χρόνο και θερμοκρασία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Όταν τα είδη θα έχουν αποστειρωθεί αφήστε τη συσκευή για λίγα λεπτά μέσα στην αποστείρωση. Μην ανοίξετε την αποστείρωση αμέσως γιατί το εσωτερικό βράζει.

[nurse]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΣ ΤΡΕΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΕΧΕΙΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ!!

ΟΛΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΡΧΕΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ !! ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΜΕ??!!!!!

ΚΑΘΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ!!!

[nurse]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΣ ΤΡΕΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΕΧΕΙΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ!!

ΟΛΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΡΧΕΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ !! ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΜΕ??!!!!!

ΚΑΘΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ!!!

[nurse]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΣ ΤΡΕΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΕΧΕΙΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ!!

ΟΛΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΡΧΕΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ !! ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΜΕ??!!!!!

ΚΑΘΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ!!!

[nurse]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΣ ΤΡΕΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΕΧΕΙΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ!!

ΟΛΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΡΧΕΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ !! ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΜΕ??!!!!!

ΚΑΘΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ!!!

[spirgeo]

Μπραβο nurse!!!!! Εισαι φοβερη!Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου!Οχι γιατι εμας τις νοσηλευτριες μας αμφισβητουν μερικες..τελος παντων και εγω δεν θα πτοηθω και θα συνεχισω να προσφερω με τον τροπο μου και ας με λεει καποια εδω μεσα πολυξερη δεν βαριεσαι ...τοσο ξερει τοσο λεει.Και παλι μπραβο εχεις καλυψει πολλα θεματα για να μην πω τα πιο πολλα για την εγκυμοσυνη και τα νεογεννητα.Θα ψαξω και εγω απο τα βιβλια μου να συμπληρωσω οτι μπορω..Θα βαλω θεματα ψυχολογιας και νοητικης αναπτηξης του παιδιου..Αλλα ισως βαλω και θεμα καλη συμπεριφορα προς τους συναθρωπους μας γιατι και αυτο χρειαζεται.

[spirgeo]

Μπραβο nurse!!!!! Εισαι φοβερη!Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου!Οχι γιατι εμας τις νοσηλευτριες μας αμφισβητουν μερικες..τελος παντων και εγω δεν θα πτοηθω και θα συνεχισω να προσφερω με τον τροπο μου και ας με λεει καποια εδω μεσα πολυξερη δεν βαριεσαι ...τοσο ξερει τοσο λεει.Και παλι μπραβο εχεις καλυψει πολλα θεματα για να μην πω τα πιο πολλα για την εγκυμοσυνη και τα νεογεννητα.Θα ψαξω και εγω απο τα βιβλια μου να συμπληρωσω οτι μπορω..Θα βαλω θεματα ψυχολογιας και νοητικης αναπτηξης του παιδιου..Αλλα ισως βαλω και θεμα καλη συμπεριφορα προς τους συναθρωπους μας γιατι και αυτο χρειαζεται.

[spirgeo]

Μπραβο nurse!!!!! Εισαι φοβερη!Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου!Οχι γιατι εμας τις νοσηλευτριες μας αμφισβητουν μερικες..τελος παντων και εγω δεν θα πτοηθω και θα συνεχισω να προσφερω με τον τροπο μου και ας με λεει καποια εδω μεσα πολυξερη δεν βαριεσαι ...τοσο ξερει τοσο λεει.Και παλι μπραβο εχεις καλυψει πολλα θεματα για να μην πω τα πιο πολλα για την εγκυμοσυνη και τα νεογεννητα.Θα ψαξω και εγω απο τα βιβλια μου να συμπληρωσω οτι μπορω..Θα βαλω θεματα ψυχολογιας και νοητικης αναπτηξης του παιδιου..Αλλα ισως βαλω και θεμα καλη συμπεριφορα προς τους συναθρωπους μας γιατι και αυτο χρειαζεται.