Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΙΑ ΡΙΞΤΕ ΜΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ!ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 35 ΚΙΛΑ,ΜΟΝΟ 9 ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΜΜΗΝΟ ΓΙΑΤΙ ΕΚΟΨΑ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΕΤΡΩΓΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΩΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΚΟΙΜΟΜΟΥΝ.ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΠΑΧΑΙΝΑ ΕΥΚΟΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΧΑΝΑ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ.ΤΩΡΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΣΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ ΕΧΩ ΜΕΙΝΕΙ ΣΤΑΣΙΜΗ ΣΤΑ 77 ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΗ 63.ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟΥ ΣΚΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 77 Η΄ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 77.ΤΟ ΜΩΡΟ ΠΑΕΙ ΣΤΟΝ 8ο ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΝΟΙΩΘΩ ΣΑΝ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΑΚΟΜΑ.ΓΥΜΝΑΣΤΙΡΙΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΩ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΙΚΡΗ ΜΑΖΙ.

Δημοσίευση

AX POSO SE KATALAVAINO!!

TI PIKRA EINAI AUTH!!:(

EMENA H MPEMPA MOU EINAI 3 MHNON KAI PHRA 20 KILA KAI DEN ETROGA POLU:angry:

META APO LIGO THN GENA EXASA TA 10 KILA KAI TORA PALEUO ME TA ALLA 10 H 7 TOULAXISTON!

EGO, AN KAI XERO OTI DEN EINAI SOSTI DIATROFI AYTH, ALLA DEN ME NOIAZEI ARKEI NA TA XASO, EKOPSA TO PROINO, TO MESIMERI LIGO FAI MIA FETA PSOMI TOST, TO APOGEUMA 1 FROUTO, KAI TO BRADU 1 TOST AN PEINAO ALLIOS TIPOTA H MPOREI 2-3 KRAKERAKIA

KALA GIA GLIKA DEN KANO KOUVENTA OUTE MELOMAKARONA DEN AGORASA

O ANTRAS MOU PHGAINEI STHN MAMA TOU NA FAEI XIXI!!

TO KANO 2 BDOMADES PERIPOU KAI EXASA 1 KILO

KAI EILIKRINA PEINAO PARA POLU GIATI EIMAI TOU FAGHTOU ALLA....

KAI GIA THN KOILIA OPOTE TO THYMAMAI KAI PROLAVAINO KANO KOILIAKOUS ELPIZO NA PIASEI!!

A!EGO PANTA ETROGA POLU GRIGORA TORA GIA NA MPORO NA XORTAINO TROO ARGA KAI PIANEI DEN TO PISTEUA :blink:

Δημοσίευση

κοιτα εγω ημουν απο τις τυχερες του θεματος.........πηρα μονο 8 κιλα σε ολη την εγκυμοσυνη,παρολο που ειχα κοψει και εγω το τσιγαρο.........ειχα παει σε διαιτολογο για να μου δωσει σωστη διατροφη γιατι ξεκινησα την εγκυμοσυνη με 70 κιλα.........περιττο να σου πω πω ς φυγανε αμεσως.........μετα μου μεινε το προγραμμα.........το πρωι να τρωτε καλα..κατα τις 11 ενα φρουτο.........το μεσημερι κανονικα......το βραδυ ελαχιστα και οχι μετα τις 8και μιση.........πινετε πολυ νερο και ολα τα φαγητα νατα τρωτε.........σου ευχομαι να τα χασεις .....αλλα και αν δεν τα χασεις και τι εγινε..............και οι γεματουλες εχουμε την χαρη μας............φιλακια

Δημοσίευση

σε 2 μερες μπαινω στον 4ο και εχω βαλει 1 κιλο!

Ξεκιναω την εγκυμοσυνη με 10 κιλα παραπανω ομως 66,1 και αποτι βλεπω το 80αρι θα το χτυπησω (φτου φτου)προσεχω πολυ αλλα φοβαμαι να φανταστειτε οταν πηγα στον γιατρο του ειπα οτι αρχισε ηδη να φαινεται η κοιλιτσα μου και τι γυρναει και μου λεει?

Αυτο δεν ειναι η μητρα που μεγαλωνει ειναι το λιπακι σου!!

Αντε να κανεις Χριστουγεννα ετσι

Δημοσίευση

αχ κοριτσια ενω στην αρχη ελεγα δεν με πειραζει οσα και να βαλω(τα ελεγα επειδη δεν εβαζα)τωρα που βαζω και δεν μπορω να σταματησω αρχισα να τρελλαινομαι.και το μυαλο μου ολο στο φαγητο ειναι.τι θα κανω?ειμαι 5 μηνων και εβαλα ηδη 7 κιλα.αρχισα να αγχωνομαι πολυ τωρα.πως μπορω να σταματησω να τρωω πολυ πειτε μου και εσεις?

Δημοσίευση

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ ΗΜΟΥΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΥΧΕΡΕΣ. ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ 62 ΚΙΛΑ. ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΚΙΛΑ.ΤΟΥΣ ΤΡΕΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΠΗΡΑ 11 ΚΙΛΑ. ΑΦΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΕΧΑΣΑ ΤΑ 10 ΚΙΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΒΓΗΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ. ΤΙΣ ΔΥΟ ΠΡΩΤΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΧΑΣΑ ΤΟ 1 ΚΙΛΟ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΝΑΜΙΣΗ ΜΗΝΑ ΕΧΑΣΑ 7 ΚΙΛΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ. ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 55 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΜΟΥ ΦΩΝΑΖΟΥΝ ΝΑ ΤΡΩΩ. ΠΩΣ ΤΑ ΕΧΑΣΑ; ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΑ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΛΙΓΟ ΗΤΑΝ ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ, ΕΤΣΙ ΕΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ.

Δημοσίευση

Κοριτσια επειδη το θεμα της διατροφης το κατεχω καλα απο πριν γιατι γυμναζομαι χρονια, τωρα που ειμαι εγκυος εβαλα 13 κιλα και τρωω του σκασμου. Ενα ειναι το σιγουρο οτι μετα τη γεννα χανεις καποια κιλα αμεσως αλλα μπορει και να κολλησεις καπου για τα υπολοιπα. Μπορει να κολλησεις και για 2, 3 μηνες αναλογα τον οργανισμο και χωρις να τρως πολυ. Αυτο δεν σημαινει τιποτα ομως. Αν κανεις διατροφη, περιπου 6 μικρα γευματα χαμηλων λιπαρων μεσα στη μερα θα δεις που ξαφνικα μετα το διαστημα αυτο θα αρχισουν τα κιλα να πεφτουν κατακορυφα οπως πριν. Το παν ειναι να μη διακοψεις τη διατροφη ακομα και αν κολλησει ο οργανισμος για μεγαλο διαστημα. Ειναι το σοκ που παθαινει ο μεταβολισμος απο την αλλαγη διατροφης γι'αυτο συμβαινει αυτο. Μολις συνηθισει μετα μπαινει στους ρυθμους του κανονικα. Μην ξεχνατε ομως ΣΥΧΝΑ και ΜΙΚΡΑ γευματα για να κανει το στομαχι καυσεις. Αν πας στον υποσιτισμο το μονο που καταφερνεις ειναι να επιβραδυνει ακομα πιο πολυ ο μεταβολισμος τις καυσεις του και να χανεις μυς και οχι λιπος.

Δημοσίευση

liana ειμαι κ εγω μια περιπτωση σαν τη δικη σου ξεκινησα με 66 κιλα ελαφρως γεματουλα.....κ λογω προβληματος με το ζαχαρο που εχω κανω ενεσεις ινσουλινης κ διατα εχω ξεχασει τη γευση των γλυκων...:unsure:

ειμαι στον τριτο μηνα και πηρα περιπου 600 γραμ. κ νομιζω οτι ειναι καλο θα δειξει...;)

Δημοσίευση

Και 'γω δεν κατάφερα να τα χάσω όλα. Πήρα 18 στην εγκυμοσύνη, έχασα τα 11, και κόλλησα στα 7. Όχι οτι κάνω συστηματική δίαιτα, αλλά τελικά μάλλον πρέπει να απευθυνθώ σε διαιτολόγο για να μπω σε πρόγραμμα!

Δημοσίευση

arhontia έγραψε:

Και 'γω δεν κατάφερα να τα χάσω όλα. Πήρα 18 στην εγκυμοσύνη, έχασα τα 11, και κόλλησα στα 7. Όχι οτι κάνω συστηματική δίαιτα, αλλά τελικά μάλλον πρέπει να απευθυνθώ σε διαιτολόγο για να μπω σε πρόγραμμα!

arhontia etsi kai ego...kollisa sta 7 kai den feugoun me tipota kai duskoleuomai me tis diaites....elpizo sto 2009 na fugoune kai auta!!!!

  • 4 weeks later...
Δημοσίευση

εγω ειμαι στην 29 εβδομαδα και εχω παρει περιπου 8 κιλα αναλογα με τη ζυγαρια που ζυγιζομαι.... αλλα νομιζω οτι αν απο την ωρα που γεννησεις και μετα κανεις καποιου ειδους ασκηση πχ διαδρομος βοηθαει ακομα περισσοτερο.... ετσι δεν ειναι? ξερω οτι η μαμα μου απο την ωρα που γεννησε εκανε κοιλιακες ασκησεις αρα θηλασμος και γυμναστική μπορουν να συνυπαρξουν. Ναι?

  • 2 weeks later...
Δημοσίευση

Είμαι στην 14η εβδομάδα, στον 4ο μήνα αν δεν κάνω λάθος. Ξεκίνησα την εγκυμοσύνη στα 52,5 κιλά! Είμαι από τις τυχερές γιατί είναι το σκαρί μου τέτοιο! Και γι'αυτό το λόγο ακολούθησα και τον κλάδο της διαιτολογίας. Έπινα πολύ κοκα κόλα, άλλα πάντα έτρωγα μικρά και συχνά γεύματα. Τα φαγητά τα έτρωγα αργά κι όχι γρήγορα σαν να με κηνυγάει κάποιος.

Μέχρι στιγμής έχω πάρει 2 - 3 κιλά κι αυτό οφείλεται στο ότι τρώω μεγαλύτερες μερίδες πλέον στο φαγητό μου, δεν καπνίζω και έχω αλλάξει λιγάκι τα διατροφικά μου γούστα! Μακαρόνια, πίτσα.. και η αλήθεια είναι ότι στις γιορτές φάγαμε πολλές φορές πίτσα! Τώρα έχω να φάω ένα μήνα και.. αλλά δεν μου λείπει. Τρώω ότι μαγειρέυω εγώ , με ελάχιστο λάδι, λαχανικά πολλά, αποφεύγω τα γλυκά! Θα φάω αλλά με μέτρο. Το μόνο κακό είναι ότι δεν τρώω φρούτα. Και κάνουν πολύ καλό.. Συνιστώ πολλά φρούτα καλά πλυμμένα! Όχι βέβαια μπανάνες, κεράσια, καρπούζια που μπορεί να κάνουν ζάχαρο σε μεγάλη ποσότητα! Παν μέτρον άριστον!

Και μην στενοχωριέσται! Με λίγη υπομονή κι επιμονή όλα χάνονται...

  • 1 month later...
  • 2 weeks later...
Δημοσίευση

λοιπον σου συστηνω χωρις ενδοιασμο την δικια μου.

ευαγγελια χουλιαρα την λενε και ειναι στον ευκλειδη.εαν θες να σου στειλω τηλ.

ειναι πολυ γλυκια, ευγενικη και πηγαινω 3χρονια(δεν φταιει αυτη εγω κανω χαζα και ξαναβαζω..οποτε ακολουθω εστω και περιπου το προγραμμα που μου δινει χανω σταθερα.)

το σπουδαιοτερο! δεν πειναω!!!!

στην συστηνω ανεπιφυλακτα! εαν θες πες μου να σου στειλω το τηλ. της.

και τωρα πηγαινω που εχω τα κιλα μετα την εγκυμοσυνη και ειναι πολλυ προσεκτικη σε ολα.

κατα την εγκυμοσυνη πγρα 2 μηνες σπαστους.

ε, εκεινους τους μηνες δεν ειχα βαλει ουτε κιλο! στον 4 και στον 8 ή 7 δε θυμαμαι τωρα.

και ετρωγα τα παντα! κρας, φρουτα λαχανικα τα παντα!

και το κυριοτερο ειναι πως προσαρμοζεται σε αυτα που θελεις να φας..δε ναπαγορευει..

ουφ συγνωμη παρασυρθηκα αλλα την εχω σε μεγαλη εκτιμηση με εχει βοηθησει αρκετα κατα καιρους...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα.Σορυ που πετάγομαι αλλά πρώτη φορά ακούω ότι άλλαξαν τα όρια στην καμπύλη.Εγω την έκανα μέσα Δεκεμβρίου.Εχουν καταλάβει ότι πρόκειται για κύηση;Είναι αλλες οι μετρήσεις...Λέω μήπως μπερδεύτηκαν.
    • Πλάκα κάνεις τώρα ;;; Εγώ είπα πως είναι μια χαρά μολις την είδα στην μια ώρα η καμπύλη 157 και εγώ έτσι ήξερα 180 πως  είναι 🤦‍♂️ πωπω  στειλε μας τι θα σου πει ο γιατρός .. τι 140; Να γελάσω ή να κλάψω δεν ξέρω.. πόση γλυκόζη έκανες ξέρεις ; 75 ή 100 ;
    • Συνήθως λένε ότι στα δεύτερα η κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Εμείς καλά τα πάμε. Έχει πολύ πλάκα γιατί είναι παπαγάλος. Μιλάει πάρα πολύ σε σημείο που κάνουμε συζήτηση. Ρωτάς κ απαντάει τα πάντα. Έχει κόλλημα με την καθαριότητα, δεν του αρέσει με τίποτα να κάνει παζλ παρα μόνο να τα πετάει. Τον έβαλα να κάνουμε μπισκότα κ έκλαιγε από το ζυμάρι γιατί λέρωσε τα χέρια του. Δεν μπορούμε να αφήσουμε μπουκάλι με νερό για τα ξεβιδωνει. Στη δουλειά είμαι σπαστό 8ωρο, οπότε τον βλέπω το πρωί, το μεσημέρι κ το απόγευμα κ με βολεύει αυτό το πρόγραμμα, γιατί τον βλέπω όλη τη μέρα! Με το καλό να έρθει και η δεύτερη κόρη!!! Να σας ζήσει η Αργυρώ σας!!!
    • Ναι να το ξεκινήσετε χωρίς πίεση κλασικά με υπομονή.. τα ξέρεις.. θέλει χρόνο και εξάσκηση να συνηθίσει και να μάθει το καλαμάκι.. Ναι ισχύει ότι είναι προτιμότερο, για εμένα λόγο ορμονών που έχει το αγελαδινό.. σκέψου το αγελαδινό είναι για να μεγαλώσει το μοσχαράκι σε αγελάδα.. πόσες ορμόνες έχει για να μεγαλώσει αυτό το ζώο το μωρό του.. γενικότερα προσπαθώ να αποφεύγω τα αγελαδινα και σε γιαούρτι/τυριά.. όπου μπορώ περισσότερο βέβαια.. Ναι εννοείται ότι είναι και το στυλ της κάθε οικογένειας! Για αυτό κιόλας λέω ότι για εμένα το ιδανικό είναι εκεί κάπου στις 10-10:30.. γιατί αυτή θέλει να με ακουμπάει κιόλας και δεν μπορώ να με φανταστώ να κάθομαι στο κρεβάτι αγαλματάκια ακίνητα αμίλητα και αγέλαστα από τις 7-7:30 πχ 😂😂 Και σου κοιμάται και αρκετές ώρες!! Μωρέ μπράβο το παιδί!! Φτου φτου φτου!! Όχι εμένα σου λέω, πόσες ώρες είναι.. 7 ώρες το βράδυ και 2 ώρες το μεσημέρι.. εκεί δηλαδή συνολικά περίπου 9-9:30 ώρες/24ωρο, τέλος.. και πάνω μου κολλημένη πάντα αγκαλίτσα, αλλιώς δεν.. το κυριότερο είναι ότι δεν το χωράει κάν ο νους μου το πως σου ξανακοιμαται..🤯 όχι μόνο εσένα δηλαδή, που διαβάζω λέτε αφυπνίσεις.. εμάς οι "αφυπνίσεις" της συνοδεύονται από 4-5 ώρες τουλάχιστον, όρθια στο πόδι να "χοροπηδάει"..🥴 Μωρέ και εμάς κάπου εκεί 2 μηνών περίπου στον ύπνο ζούσαμε την ουτοπία.. το παιδί κοιμόταν σερί από τις 10 το βράδυ μέχρι τις 6-6:30 το πρωί σερί.. και ανά 3ωρο κοιμόταν ένα 2:30ωρο τουλάχιστον.. σου μιλάω για ουτοπία.. 🥹 πόσο μου λείπει.. 6 μηνών έγινε το πρώτο μεγάλο sleep regression με το άλμα.. καταφέραμε με πολύ κόπο πολύ αργά και με πισογυρισματα φυσικά να κοιμάται κάπου 11:30-12 το βράδυ.. κράτησε 1-1,5 μήνα περίπου Σεπτέμβρη - Οκτώβρη και με το που μπήκε ο Νοέμβρης με την αλλαγή της ώρας όμως σχεδόν άμεσα σε 1-2 μέρες από την αλλαγή της ώρας, γμθκε ο Δίας όμως.. και από τότε παλεύουμε πάλι να το φέρουμε σιγά σιγά.. και πολλές φορές μας φέρνει στα όρια μας δηλαδή.. τίποτα, υπομονή μόνο.. αφού το διάβαζα στον άντρα μου που γράφεις για τον ύπνο και δεν το πίστευε σκέψου.. μου λέει δεν το κοιμίζει όλη μέρα; Και τι ώρα σηκώνεται το πρωί από τις 4; 🤣🤣 Είναι και στο παιδί καταλαβαίνω.. μιας φίλης μου ο πρώτος γιός της ήταν το όνειρο θερινής νυκτός κάθε μαμάς στον ύπνο από την γέννηση.. λες και δεν υπήρχε παιδί στο σπίτι.. ο δεύτερος τής έχει αλλάξει τα φώτα!! 😅😅 Ίδιος με την δικιά μου από τις περιγραφές της.. 🫣🤭
    • Κορίτσια λ,Μ έστειλε σήμερα τα αποτελέσματα..απορώ πώς...92 157 105..όμως από φέτος Μ είπε άλλαξαν τα όρια κ εκεί που ήταν 160 ή 180 την πρώτη ώρα έγινε 140 κ είμαι πάνω από τα όρια στη μια μέτρηση..τα έχω στείλει στον γιατρό..δεν απάντησε κάτι..αν δεν απαντήσει κάτι,θα περιμένω την Παρασκευή να Μ πει στο ραντεβού...
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...