Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Γεια σας!

Χάθηκα αυτές τις μέρες.

Σας χρωστάω τρεις αναφορές, αλλά θα γράψω μόνο τη σημερινή!

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και μέλι και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα.

Απογευματινό: Ένα φρέσκο χυμό μήλο.

Λίγα παξιμάδια και λίγα αμύγδαλα.

Βραδινό: Μακαρόνια με σάλτσα.

  • Απαντήσεις 984
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

καλημερα!!!!!!!!!!!!

ναι εχασα κι αλλο!!!!!!!!!!!!!!!!!83,8 απο 84,8 την προηγουμενη εβδομαδα :D:D:D:D

λοιπον τα χθεσινα μου...

πρωινο-1 μπολ κρεμα γιωτης

μεσημεριανο-2 τοστ και λιγο τζατζικι

βραδυνο-4 σουτζουκακια σμυρνεικα+1 μικρη φετα τυρι+1 ποτηρι χυμο

ηθελα να φαω μαζι με τον αντρα μου φαγητο για αυτο εφαγα βραδυ! :D:D

Ελινα τι να πω???μπραβο που διατηρεις τα κιλα σου!!!γιατι ολο λιχουδιες τρως :D

ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ναι γιατι χαθηκες???αντε γραφε μην μεινω μονη μου!απο κιλα πως εισαι?ιδια?

αντε που ειστε οι αλλες???

Δημοσίευση

καλημερααα!!!τα χθεσινα μου...

πρωινο-1 ποτηρι milko o% και ενα κουλουρακι δικο μας Σαλονικιοτικο

πριγευμα-λιγο κομποστα ροδακινο σπιτικη

μεσημεριανο-ριζοτο με λαχανικα+σαλατα μπροκολο-μαρουλι+1 φετα τυρι

απογευματινο-1 ποτηρι χυμο

βραδινο-1 σουβλακι πιττα απο ολα :D:D:D

Δημοσίευση

Γεια σας!

Πού χαθήκατε καλέ όλες;

Σας χρωστάω δύο μέρες.

Σάββατο:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί (το τριαντάφυλλο γιόκ!).

Δεκατιανό: Δύο κομματάκια ΙΟΝ αμυγδάλου.

Μεσημεριανό: Ένα μεγάααλο κομμάτι μουσακά (τον κάνω αρκετά ελαφρύ, τις πατάτες και τις μελιτζάνες τις ψήνω στο φούρνο) + σαλάτα ντομάτα-κρεμμύδι + λίγο κόκκινο κρασί.

Απογευματινό: Μισό λουκουμάκι.

Μια μπανάνα.

Βραδινό: Μουσακάς.

Ένα τρίτο από πάστα μιλφέιγ και μισό ταρτάκι με φρούτα.

Κυριακή:

Πρωινό: Ένα αντίδωρο. :P

Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Μια φέτα σοκολατίνα.

Μεσημεριανό: Κολοκάσι (είδος βολβού σαν πατάτα) με χοιρινό και μπόλικο σέλινο κοκκινιστά + μερικά ντολμαδάκια.

Απογευματινό: Παγωτό.

Ένα τέταρτο από ένα μεγάλο αχλάδι.

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί, τυρί και ντομάτα.

Μια μπανάνα.

Δημοσίευση

καλημερα κοριτσια!!!

ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ οι δυο μας μειναμε παλι??? :lol::lol::lol:

τελικα ολοι καταλαβαινουν πως εχασα κιλα και πολυυυ χαιρομαι αλλα να μην επαναπαυομαι εχω αλλα 11 να χασω!!! :D:D:D

τα χθεσινα μου...

πρωινο-4 κομματακια ΙΟΝ σοκολατα+1 ποτηρι χυμο

μεσημεριανο-1 μπριζολα με ρυζι+1 φετα τυρι+1 φετα ψωμι+λιγο ταραμα+λιγες πατατες τηγανητες

βραδινο-1 μπαγκετα μαυρο ψωμι με τυρι και ντοματα και ελιες

αυτα για εχθες!!!! πως τα βλεπετε????

Δημοσίευση

ΚΑλημέρα! Να μαι κ γω πίσω στην καθημερινότητα.Χρωστάω πολλές μέρες αλλα ήμουν εντος προγράμματος της διατροφής οπότε το αφήνω, μόνο χθές με την βάπτιση τα χαλάσαμε λίγο αλλα οκ.Εγω πήγα την Πέμπτη στην διατροολόγο κ είχα χάσει μονο 400 γρ απο 73,2 -72,8, ξεκίνησα βδομάδα κρέατος μήπως ξεκολλήσω αλλα ελπίζουμε οτι αν αδιαθετήσω θα φύγουν 2-3 μαζεμένα

Δημοσίευση

Καλημέρα!

ΠΟυ είστε?

Τα χθεσινά μου

Πρωι καφες κ 1 φετα ψωμι με 1κασέρι

Δεκατιανό σταφιδόψωμο

Μεσιμέρι 150 γρ σνίτσελ στον φούρνο κ σαλάτα

Απογευμα δεν πρόλαβα

Β ράδυ τονοσαλάτα,να σημειώσω οτι όλοι οι αλλοι τρώγανε πίτσα κ πίτες(ήμασταν επίσκεψη) κ κρατήθηκα!!

Δημοσίευση

καλημερα!!!

Χριστινα καλοφωτιστη η μικρη Σταυρουλα!!! :D:D:D:D

καλα τα πας!!!αλλα ο διαιτολογος σου εβαλε σταφιδοψωμο για προγευμα???εμενα για πρωι μου το εβαζε :?

λοιπον τα χθεσινα μου...

πρωινο-1 τοστ+1 ποτηρι φυσικο χυμο

μεσημεριανο-πουρε πατατας+1 μικρη φετα τυρι

απογευματινο-2 κομματακια σοκολατα Ιον

βραδινο-1 γιαουρτι 2% με μελι

αυτα για εχθες

Δημοσίευση

Γεια σας!

Μια χαρά σας βλέπω όλες. Ηρωικές στις επάλξεις! :D:D:D

Η Τόνια πού χάθηκε;

Η Ελίνα;

Γράφω τα χτεσινά μου:

Πρωινό: Ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο ρεβύθια με ρύζι και μερικές πράσινες ελιές.

Απογευματινό: Ένα μεγάλο παγωτό (δύο μπάλες παγωτό, σαντιγί, σος καραμέλας, φουντούκια, χωνάκι βάφλας).

Ένα καλαμπόκι.

Λίγο αχλάδι.

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί και ντομάτα.

Δημοσίευση

Να ευχηθώ και εγώ με τη σειρά μου στην Χριστίνα μας:

Να σας ζήσει η νεοφώτιστη, να καμαρώσετε τη Σταυρούλα σας όπως ποθείτε, και να είναι γερή και τυχερή στη ζωή της!!!!!!!!!!

Βλέπω από διατροφή όλες σκίζετε!

Εγώ αυτές τις μέρες τρώω ότι μαγειρεύω , δε κάνω δικό μου ξεχωριστό, τρέχω όλη μέρα.

Πήγαμε με τον άντρα μου σε ένα φυσικοθεραπευτή, πολύ καλός, και σε μια συζήτηση που είχαν με τον άντρα μου του έλεγε για την διατροφή μου, ότι υποφέρω, και θα μου δώσει κάποια στοιχεία από ένα ιατρικό κέντρο να πάω να κάνω κάτι εξετάσεις και να μου δώσουν και την λίστα με τις τροφές που με παχαίνουν, θα μου κάνουν μια εξέταση με οξυγόνο για να δουν σε πόση ώρα κάνω καύσεις....κτλ.

Του είπα ότι έχω διαβάσει ότι δεν ισχύουν όλα αυτά, και μου απάντησε ότι αυτά τα λένε οι διαιτολόγοι γιατί χανουν τις δουλειές τους........και έτσι λέω να πάω να την κάνω..

Αν την κάνω θα σας πω λεπτομέρειες...

Σας φιλώωωωωωωωωω!!!!!!!!!!

Gprip3.png

Δημοσίευση

καλημερααα κοριτσια!για να δουμε τα χθεσινα μου

πρωινο-1 φετα ψωμι με μαρμελαδα ροδακινο+1 ποτηρι γαλα

προγευμα-1 kinder εκπληξη

μεσημεριανο-1 πιατο μελιτζανα ψητη με λαδολεμονο+1 φετα τυρι

απογευματινο-σταφυλι+1 κουταλακι γλυκου κερασι

βραδυνο-2 τοστ

χθες πεινουσα παρα πολυ....δεν ξερω τι με επιασε!για αυτο εφαγα 2 τσοτ :cry: πολλα ειναι ε?

Δημοσίευση

αααα Μαρακι το εκανε η θεια μου αυτο το λεγομενο ''τεστ δυσανεξιας'' και εχασα 20 κιλα!!!!τρωγοντας τα παντα και οσο θελει χωρις να τρωει τις τροφες που την παχαινουν-πρηζουν!!!

περιεγο αλλα επιασε

Δημοσίευση

Γεια σας!

Τα χτεσινά μου:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Εφτά στικς ψαριού ψημένα στο φούρνο + ντοματοσαλάτα + δύο μικρές φέτες ψωμί.

Απογευματινό: Μία ρόγα γλυκό κουταλιού σταφύλι (ήθελα να το δοκιμάσω μια που το έφτιαξα!).

Ένα μπολάκι γιαούρτι με κουάκερ και δύο κ.γλ. μέλι (η δεύτερη απόπειρα μεσημεριανού του Αντρέα, χωρίς το μέλι εννοείται).

Μερικές γλυκές φρυγανιές.

Σταφύλι.

Βραδινό: Ένα πιάτο πληγούρι με λαχανικά και γιαούρτι (η πρώτη απόπειρα μεσημεριανού του Αντρέα).

Η Τόνια και η Ελίνα πού χάθηκαν καλέ;

Δημοσίευση

Καλημέρα! Μαρίνα ανάλογα με τι φέτες είχες βάλει στα τόστ, αν ήταν του τοστ κ με χαμηλα λιπαρα κασέρια σαλΆμια μια χαρά ειναι

Εγω έχω ξεφύγει

Πρωι 1 ποτήρι γάλα με λίγα κορν φλεικς

Δεκατιανό 1 απο τα γλυκάκια της βάπτυσης

Μεσημέρι 2 γεμιστες πιπεριες κ σαλάτα με λίγο τυρί

Απογευμα 1/2 κομ χορτοπιτα

Βραδυ γιαουρτι με καρύδι κ βρόμη

Δημοσίευση

Μαρίνα, εμένα πάλι μου φαίνεται ότι τρως πολύ λίγο αν σκεφτείς ότι θηλάζεις. Εκτός κι αν μετράς θερμίδες και είσαι οκ.

Χριστίνα, τι εχεις ξεφύγει, αυτά που έφαγες εμένα είναι τα λίγα μου!

Γιωταμαρία δεν ξέρω για το τεστ δυσανεξίας, αλλά δε χάνεις τίποτα να το κάνεις. Το πολύ πολύ να χάσεις κιλά. :P :P :P :P

Δημοσίευση

Μαρινάκι σε πόσο καιρό έχασε η θεία σου τα 20 κιλά;;;

Το είχε κάνει και πριν 2 χρόνια ένας γνωστός και είχε χάσει και εκείνος.

Σήμερα θα δώσει στον άντρα μου το τηλέφωνο για να πάω να κάνω την εξέταση.

Θα το δοκιμάσω και αυτό, γιατί η αλήθεια είναι οτι μια ζωή στερούμαι!

Έχω κουραστεί με τα 12ο γραμμάρια φαγητό.......και όλο πρόγραμμα.....

Θα το κάνω και αυτό και αν δεν πετύχει ξανά στα γραμμάριαααααααα :?:?:?:?:?:?

Άννα Μαρία φαντάζεσαι να κάνεις το τεστ και να σου απαγορεύσουν το τριαντάφυλλο;;;;; :o:o:o:o:o

Α ρε Χριστινάκι λίγο να φας και εσύ παραπάνω(παραπάνω με το σκεπτικό το δικό μας) αισθάνεσαι ότι έφαγες μια κατσαρόλα!!!!!!!!!

Gprip3.png

Δημοσίευση

Αφου δεν χάνω ,Γιωτα, ούτε η διαιτολόγος δεν ξέρει τι να με κάνει

Και γω θέλω να πάω να κάνω αυτο το τεστ, μπας κ βρούμε προκοπή!! :D:D

Τα σημερινά μου

Πρωι 1 ποτήρι χυμό κ 1 φέτα ψωμί με κασέρι

Δεκατιανό τυρόπιτα στριφτή

Μεσημέρι 150 γρ σουτζουκάκια κ σαλάτα

Απογευμα μπάρα δημητριακών

Βραδυ γιαούρτι με κορν φλεικς

Δημοσίευση

καλημερα!!!

ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ οχι δεν μετραω θερμιδες...στο περιπου υπολογιζω...μπορει να ειμαι και πιο κατω...δεν ξερω

καλα κανεις και τρως το μενου του Αντρεα σου ειναι πολυ υγιεινο!!!

Χριστινακι στα μενου σου υπαρχουν παγιδες αρκετα λιπαρες και συχνα ειναι οι πιττες!οι πιττες ειναι πολυ λιπαρες μην τρως καθολου...φαε κουλουρι,σταφιδοψωμο τετοια...σε ειπε ο διαιτολογος να τρως??εμενα μου τις ειχε απαγορεψει :?

Μαρακι η Θεια μου τα εχασε σε 10 μηνες με 1 χρονο καπου εκει..ΑΛΛΑ ετρωγε οσο ηθελε απο τις επιτρεπομενες τροφες!!!ασε ειχα παθει πλακα...και εγω σκεφτομουν να το κανω...γιατι χανω δυσκολα αλλα προς το παρων δεν θα το κανω γιατι θηλαζω...καντο και πες μας και εσυ αν χανεις

λοιπον τα χθεσινα μου.,..

πρωινο-1 τοστ+1 ποτηρι γαλα 1,5%

προγευμα-15 ρογες σταφυλι

μεσημεριανο-1 σουβλακι ψητο και 2 φετες ψωμι+1 φετα τυρι+1 ντοματα

απογευματινο-1 μικρη φετα κεικ

βραδινο-1 αλμυρη κρεπα με γαλοπουλα -ντοματα-κασερι-καλαμποκι

αυτα για εχθες!!!

κοριτσια εχω παθει αμοκ και ζυγιζομαι καθε μερα !!!ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ!!!τωρα λεω να ζυγιστω τελος Οκτωβριου γιατι εχω αγχωθει και δεν κανει!!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Και το κατσικίσιο όμως δε προορίζεται για το κατσικάκι; 😅😅  πφφ εν τω μεταξύ εδώ Πορτογαλία είναι πολύ δύσκολο να βρω κατσικίσιο και να το αντικαταστήσω πλήρως απ το αγελαδινό... Και δη πλήρες... Τα περισσότερα που βρίσκω είναι ημιπαχα, και να ταν μόνο αυτό το πρόβλημα... Μόνο σε ΒΙΟ καταστήματα που και είναι μακράς διαρκείας κατσικίσιο, και κάνει και 5.5Ευρώ το λίτρο...! Το 1λτ μας πάει 2 μέρες - δε βγαίνει να δίνουμε 5,5Ε κάθε 2 μερες 😂😅 Του έχω δώσει και πρόβειο και κατσικίσιο γιαούρτι, τα βάζω εναλλαξ, αλλά κι αυτά δυσεύρετα και αρκετά ακριβά από ΒΙΟ μαγαζιά...  Κι είναι κι αυτό το καταστημα, που μάλλον βάζουν και το μαγικό ζωμό του Πανοραμιξ μέσα, αλλιώς δε μπορώ να δικαιολογήσω τα 25,29Ε/Λ 🤯🤯🤯🤯
    • Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα.Σορυ που πετάγομαι αλλά πρώτη φορά ακούω ότι άλλαξαν τα όρια στην καμπύλη.Εγω την έκανα μέσα Δεκεμβρίου.Εχουν καταλάβει ότι πρόκειται για κύηση;Είναι αλλες οι μετρήσεις...Λέω μήπως μπερδεύτηκαν.
    • Πλάκα κάνεις τώρα ;;; Εγώ είπα πως είναι μια χαρά μολις την είδα στην μια ώρα η καμπύλη 157 και εγώ έτσι ήξερα 180 πως  είναι 🤦‍♂️ πωπω  στειλε μας τι θα σου πει ο γιατρός .. τι 140; Να γελάσω ή να κλάψω δεν ξέρω.. πόση γλυκόζη έκανες ξέρεις ; 75 ή 100 ;
    • Συνήθως λένε ότι στα δεύτερα η κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Εμείς καλά τα πάμε. Έχει πολύ πλάκα γιατί είναι παπαγάλος. Μιλάει πάρα πολύ σε σημείο που κάνουμε συζήτηση. Ρωτάς κ απαντάει τα πάντα. Έχει κόλλημα με την καθαριότητα, δεν του αρέσει με τίποτα να κάνει παζλ παρα μόνο να τα πετάει. Τον έβαλα να κάνουμε μπισκότα κ έκλαιγε από το ζυμάρι γιατί λέρωσε τα χέρια του. Δεν μπορούμε να αφήσουμε μπουκάλι με νερό για τα ξεβιδωνει. Στη δουλειά είμαι σπαστό 8ωρο, οπότε τον βλέπω το πρωί, το μεσημέρι κ το απόγευμα κ με βολεύει αυτό το πρόγραμμα, γιατί τον βλέπω όλη τη μέρα! Με το καλό να έρθει και η δεύτερη κόρη!!! Να σας ζήσει η Αργυρώ σας!!!
    • Ναι να το ξεκινήσετε χωρίς πίεση κλασικά με υπομονή.. τα ξέρεις.. θέλει χρόνο και εξάσκηση να συνηθίσει και να μάθει το καλαμάκι.. Ναι ισχύει ότι είναι προτιμότερο, για εμένα λόγο ορμονών που έχει το αγελαδινό.. σκέψου το αγελαδινό είναι για να μεγαλώσει το μοσχαράκι σε αγελάδα.. πόσες ορμόνες έχει για να μεγαλώσει αυτό το ζώο το μωρό του.. γενικότερα προσπαθώ να αποφεύγω τα αγελαδινα και σε γιαούρτι/τυριά.. όπου μπορώ περισσότερο βέβαια.. Ναι εννοείται ότι είναι και το στυλ της κάθε οικογένειας! Για αυτό κιόλας λέω ότι για εμένα το ιδανικό είναι εκεί κάπου στις 10-10:30.. γιατί αυτή θέλει να με ακουμπάει κιόλας και δεν μπορώ να με φανταστώ να κάθομαι στο κρεβάτι αγαλματάκια ακίνητα αμίλητα και αγέλαστα από τις 7-7:30 πχ 😂😂 Και σου κοιμάται και αρκετές ώρες!! Μωρέ μπράβο το παιδί!! Φτου φτου φτου!! Όχι εμένα σου λέω, πόσες ώρες είναι.. 7 ώρες το βράδυ και 2 ώρες το μεσημέρι.. εκεί δηλαδή συνολικά περίπου 9-9:30 ώρες/24ωρο, τέλος.. και πάνω μου κολλημένη πάντα αγκαλίτσα, αλλιώς δεν.. το κυριότερο είναι ότι δεν το χωράει κάν ο νους μου το πως σου ξανακοιμαται..🤯 όχι μόνο εσένα δηλαδή, που διαβάζω λέτε αφυπνίσεις.. εμάς οι "αφυπνίσεις" της συνοδεύονται από 4-5 ώρες τουλάχιστον, όρθια στο πόδι να "χοροπηδάει"..🥴 Μωρέ και εμάς κάπου εκεί 2 μηνών περίπου στον ύπνο ζούσαμε την ουτοπία.. το παιδί κοιμόταν σερί από τις 10 το βράδυ μέχρι τις 6-6:30 το πρωί σερί.. και ανά 3ωρο κοιμόταν ένα 2:30ωρο τουλάχιστον.. σου μιλάω για ουτοπία.. 🥹 πόσο μου λείπει.. 6 μηνών έγινε το πρώτο μεγάλο sleep regression με το άλμα.. καταφέραμε με πολύ κόπο πολύ αργά και με πισογυρισματα φυσικά να κοιμάται κάπου 11:30-12 το βράδυ.. κράτησε 1-1,5 μήνα περίπου Σεπτέμβρη - Οκτώβρη και με το που μπήκε ο Νοέμβρης με την αλλαγή της ώρας όμως σχεδόν άμεσα σε 1-2 μέρες από την αλλαγή της ώρας, γμθκε ο Δίας όμως.. και από τότε παλεύουμε πάλι να το φέρουμε σιγά σιγά.. και πολλές φορές μας φέρνει στα όρια μας δηλαδή.. τίποτα, υπομονή μόνο.. αφού το διάβαζα στον άντρα μου που γράφεις για τον ύπνο και δεν το πίστευε σκέψου.. μου λέει δεν το κοιμίζει όλη μέρα; Και τι ώρα σηκώνεται το πρωί από τις 4; 🤣🤣 Είναι και στο παιδί καταλαβαίνω.. μιας φίλης μου ο πρώτος γιός της ήταν το όνειρο θερινής νυκτός κάθε μαμάς στον ύπνο από την γέννηση.. λες και δεν υπήρχε παιδί στο σπίτι.. ο δεύτερος τής έχει αλλάξει τα φώτα!! 😅😅 Ίδιος με την δικιά μου από τις περιγραφές της.. 🫣🤭
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...