ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!

[Tonia P-M]

Συμφωνω απολυτα Χριστινα!!Γαλα 1,5% και γιαουρτι 2%!!!!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Αυτές τις μέρες λείπει ο άντρας μου, και είτε είμαι μόνη μου με το μωρό, είτε έχω κάποιον εδώ να μου κάνει παρέα, οπότε δυσκολεύομαι να γράφω. Μπαίνω, σας διαβάζω, αλλά δεν μπορώ να γράψω.

Σας χρωστάω δύο μέρες νομίζω, οπότε δίνω αναφορά:

Παρασκευή:

Πρωινό: Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, βιτάμ και μέλι + ένα σπανακοπιτάκι κουρού, ένα ελιοπιτάκι και ένα ταχινοπιτάκι + ένα τριαντάφυλλο φυσικά!

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Λουβί με λάχανα (= φασόλια μαυρομάτικα με σέσκουλα) + ελιές πράσινες τσακιστές + δύο φέτες ψωμί.

Απογευματινό: Τρία λουκουμάκια μπουκίτσες.

Δύο μικρά αχλαδόμηλα (αχλαδόμηλα ήταν τελικά, όχι μπανανόμηλα!).

Βραδινό: Δύο φέτες ψωμί με ντομάτα, λάδι και ρίγανη.

Σάββατο:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τρία λιβανέζικα (επιτέλους τελείωσαν!).

Μεσημεριανό: Ένα κομμάτι παστίτσιο + σαλάτα ντομάτα-πιπεριά-φρέσκος δυόσμος.

Απογευματινό: Σταφύλι.

Βραδινό: Διάφοροι παχυντικοί μεζέδες σε ταβέρνα και στο τέλος και ένα κομμάτι τούρτα σοκολατίνα! (βγήκαμε για τα γενέθλια του αδελφού μου!).

[mwroudenia2]

Καλημερααα!!!επιτελους ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ εγραψες...λιχουδιτσες βλεπω...τελικα τι ειναι το αχλαδομηλο???γλυκο??

λοιπον τα χθεσινα μου...χθες ειπα να το ριξω εξω...το αξιζω για μια μερα...τοσα κιλα εχασα

ΑΛΛΑ εκανα ΓΕΝΙΚΗ καθαριοτητα στο σπιτι οποτε τα εχασα...

λοιπον ...

πρωινο-1 τοστ+1 ποτηρι γαλα 0%

προγευμα-1 τυροπιττα(την εφερε ο μπαμπακας μου,να μην την φαω? )+σταφυλακι λιγο

μεσημεριανο-2 τοστ(εκανα δουλειες και δεν μαγειρεψα)

απογευματινο-2 κουλουρακια

βραδυνο-1 ceasar's+1 πιττα goodys χοιρινο

αυτα τα αμαρτωλα χθεσινα !!!αλλα το ευχαριστηθηκα

[Θέλω να γίνω μαμά]

Μαρίνα, δεν είναι γλυκό το αχλαδόμηλο, είναι διασταύρωση μήλου και αχλαδιού! Φρούτο δηλαδή.

[mwroudenia2]

Μαρίνα, δεν είναι γλυκό το αχλαδόμηλο, είναι διασταύρωση μήλου και αχλαδιού! Φρούτο δηλαδή.

τι λες τωρα????υπαρχει τετοιο πραγμα? εγω γιατι δεν εχω δει πουθενα?

[Θέλω να γίνω μαμά]

Ξέρω 'γω, κι εμένα μου τα έφεραν κάτι φίλοι μου που έχουν περιβόλι!

[mwroudenia2]

που πηγατε οι αλλες???? μασουλατε??χιχιιι

λοιπον τα σημερινα μου..

πρωινο-1 τοστ +1 ποτηρι γαλα

μεσημεριανο-(ταβερνουλα) καλαμαρι ψητο+5 κολοκυθακια τηγανητα+5 πατατες τηγανητες+σαλατα πικαντικη+1 ποτηρι μπυρα

απογευματινο-κυδωνι ψητο μικρο κομματι+1 φετα σαν σπιρτοκουτο χαλβα σιμιγδαλενιο

βραδυνο-1 τοστ μονο κασερι...

αυτααααααααααα

[xristinamix]

Καλησπέρα!!Τα δικά μου

Πρωι 1 φέτα ψωμί με γαλοπούλα

Δεκατιανό Μια χιονάτη(βάπτιση)

Μεσημέρι κοτόπουλο χωρίς πέτσα κ σαλάτα

<απογευμα 1 αχλάδι

Βράδυ γιαουρτάκι με γευση αχλάδι

[Tonia P-M]

Καλημερα κοριτσια και καλη εβδομαδα!!

Να σας γραψω και εγω τα δικα μου:

Πρωινο:1 αυγο βραστο,μια φετα μαυρο ψωμι και χυμο απο 2 πορτοκαλια

Σνακ:1 ελληνικο καφε

Μεσημερι:1 φιλετο μοσχαρισιο,1 ψητη πατατα,λιγη σαλατα ceasars(με σος δυστυχως),1 κουταλια φετα ψητη

Λιγη σορμπε φραουλα

Βραδυνο:Μισο κομματι σπανακοπιτα

[elina76]

Σάββατο:

πρωι :3 αυγόφετες+τυρί φέτα

δεκατιανό : βγήκαμε για καφε

Μεσημεριανό: τορτελίνια+ 2 πιρουνιές σαλάτα μαρούλι

απόγευμα....πήγαμε σε παιδικά γενέθλια!!!! μαζί με ότι αυτό συνεπάγεται+ τούρτα! ας μη τα γράψω καλύτερα ήταν πολλά και πολύ παιδικά!!!

Κυριακή:

πρωινό δεν θυμαμαι τι έφαγα...δεν μπορώ καθόλου να θυμηθώ!

κάπου ενδιάμεσα έφαγα κέικ με 1 χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: παραγγείλαμε από σουβλατζίδικο...ψωμάκι με σουβλάκι χοιρινό απ όλα!

απόγευμα 1 καφέ + 1 τυρόπιτα.

Σήμερα το πρωί η ζυγαριά έδειχνε 63.7 και το μεσημέρι μετά το φαγητό πάλι το ίδιο έδειχνε... ελπίζω να μη χάλασε πάλι....μπουχου....

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Σας χρωστάω δύο μέρες:

Κυριακή:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Νομίζω μια φέτα ψωμί.

Μεσημεριανό: Ένα κομμάτι ρολό κιμά με αβγό + ένα μικρό κομμάτι παστίτσιο + δύο πατάτες φούρνου + σαλάτα ανάμεικτη.

Απογευματινό: Ένα μικρό μπολάκι παγωτό.

Λίγα κόλλυβα.

Μια φέτα άρτο.

Βραδινό: Ένα κομμάτι παστίτσιο.

Σταφύλι.

Δευτέρα:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τριαντάφυλλο.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα μικρό κομμάτι παστίτσιο + ένα κομμάτι ρολό + δύο πατάτες φούρνου + ένα καρότο σαλάτα.

Απογευματινό: Σταφύλι + δύο σύκα.

Βραδινό: Ένα μπολ τραχανά + μια φέτα ψωμί με τυρί + ένα λουκούμι.

[maria12]

Καλημέρα κορίτσια!!!!!

Καλά εγώ σας χρωστάω βδομάδα!!!!!!!!

Θα μπω σιγά σιγά στους ρυθμούς και θα αρχίσω τις αναφορές.

Ο άντρας μου είναι καλύτερα, περπατάει κανονικά, απλά δε λυγίζει εύκολα το πόδι του, εννοείται!

Σήμερα κόβει τα ράμματα.

Οπότε θα τα λέμε συχνότερα, γιατί τρέχω, έχω γίνει και σοφέρ τώρα

Φιλιάαααααααα σε όλες!

[Tonia P-M]

Καλημερα κοριτσια!!

Μπραβο Μαρια,περαστικα και σιδερενιος ο αντρας σου!!!

Αννα-Μαρια λιγουρευτικα το παστιτσακιιιι

Λοιπον τα δικα μου

Πρωινο:1 χυμο απο 2 πορτοκαλια-1 αυγο βραστο-1 φετα μαυρο ψωμι

Σνακ:2 μπισκοτα πολυδημητριακων & 1 αχλαδι

Μεσημερι:2 μικρα γεμιστα με 1 σπιρτοκουτο φετα και 1 φετα ψωμι

Απογευμα:1 μηλο

Βραδυνο:1 γιαουρτι με 1 κουταλια μελι

Επιτελους ξεκινησα τη διατροφη που μου ειχε δωσει η διαιτολογος εδω και καιρο!!!

[xristinamix]

Καλημέρα!

Γιώτα μπράβο κ γρήγορη ανάρρωση !!

Εγω χθες ξέφυγα λίγο

Πρωι καφέ κ 1 φέτα με κασερι

Δεκατιανο κουλούρι

Μεσημέρι αρακα λίγο τυρι σαλάτα

Απογευμα 3 συκα κ 1 μέτριο πισία με τυρι

Βράδυ 1/2 κομ. ραβανι κ 1/2 ενα αλλο με δαμάσκηνα

[mwroudenia2]

Καληεραααααααααα!!!

Γιωτα τελειααα!!!καλη αναρρωση

ελα βρε χριστινακι σιγα ολα καλα...αφου δεν εφαγες αλλο για βραδυ εκτος απο τα γλυκακια ολα οκ

Τονια και εσυ πηγες σε διαιτολογο??? βοηθαει γιατι σε ελεγχει καποιος απο κοντα αλλα κατα τα αλλα δεν εχει διαφορα...(και εγω εχω παει 2 φορες στο παρελθον για αυτο ξερω γενικες οδηγιες απο διατροφη)

λοιπον τα χθεσινα ...

πρωινο-1 τοστ +1 ποτηρι γαλα 1,5%

προγευ-σταφυλακι

Μεσημέρι-κριθαρακι+κοτοπουλο

απογευματινο-2 μπαλες παγωτο

βραδυνο-1 τονοσαλατα +1 φετα ψωμι

αυτα για εχθες!!ειχα καιρο να φαω γλυκακι παντως...

[Tonia P-M]

Τονια και εσυ πηγες σε διαιτολογο??? βοηθαει γιατι σε ελεγχει καποιος απο κοντα αλλα κατα τα αλλα δεν εχει διαφορα...(και εγω εχω παει 2 φορες στο παρελθον για αυτο ξερω γενικες οδηγιες απο διατροφη)

Oχι δεν πηγα τωρα σε διαιτολογο αλλα περιμενα να φτασω στα κιλα που ειμαι τωρα για να αρχισω αυτη τη διατροφη...Οταν πηγαινα γυμναστηριο στα curves μου την ειχε δωσει η διαιτολογος εκει...

[elina76]

Περαστικά σας Μαρία12

Εγω χθές και σήμερα όλη μέρα καλά....το βράδυ χάλια....

Δευτέρα:

πρωι γάλα

δεκατιανό λίγο κέικ

Μεσημεριανό: φασολάκια πράσινα+ φέτα

απογευματινό: καφέ

βραδινό: αχχχχχ λουκουμάδες...αλλά κανονικούς (μέλι καρύδια κανέλα) όχι τους ενισχυμένους.....

Τρίτη:

πρωινό και δεκατιανό...τα προσπέρασα είχα πολύ άγχος σήμερα

Μεσημεριανό: ψαρόσουπα

απογευμα: 1 καφέ φραπέ με πολύ γάλα

βράδυ....ας τα να πάνε... ψωμάκι με σουβλάκι κοτόπουλο απ όλα!

τώρα που το σκέφτομαι δεν έφαγα πολλά σήμερα αλλά το βραδινό ήταν αυτό που μου μεινε!

[Θέλω να γίνω μαμά]

Γεια σας!

Σούπερ όλες σας!

Ελίνα, γιατί είχες άγχος καλέ;

Γράφω τα πολλά, μα πάρα πολλά σημερινά μου:

Πρωινό: Ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί και ένα τριαντάφυλλο!

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο τραχανά + ένα βραστό αβγό + σαλάτα λάχανο-καρότο + τρεις ελιές πράσινες.

Απογευματινό: Ένα λουκουμάκι.

Ένα αχλάδι.

Μία πισίδα (= τηγανίτα με μέλι και αμύγδαλα).

Βραδινό: (κρατηθείτε) Λίγο κοτόπουλο ψητό, μια πατάτα φούρνου (δηλαδή μισή πατάτα), δύο κανελόνια (κρέπες με κιμά στο φούρνο), τρία ντολμαδάκια, σαλάτα, πληγούρι, ελάχιστα αφέλια (= τηγανιά με κρασί και κόλιανδρο) και γιαούρτι!

Για επιδόρπιο: Μια κουταλιά γιαουρτόγλυκο με ανανά, μια μικρή κουταλιά μουσταλευριά και ένα σιάμιση (=μπουρεκάκι με κρέμα σιμιγδαλιού).

Όπως καταλαβαίνετε, είχαμε τραπέζι, ειδική περίσταση, ήρθε ένας θείος από την Αμερική μετά από 29 χρόνια!

[mwroudenia2]

ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΟΥΑΟΥ!!!ΤΟ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΛΟ ΣΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ

Ελινα αφου κρατιεσαι στα ιδια κιλα τι να πω????Μπραβοοο!!!εγω θα ειχα βαλει !!

λοιπον τα χθεσινα

πρωινο-1 τοστ+1 γαλα 1,5%

προγευ-1 Μπολ ΚΡΕΜΑ ΓΙΩΤΗΣ

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ-3 ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΒΡΑΣΤΑ ΦΡΑΝΚΦΟΥΡΤΗΣ ΚΑΙ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ

ΒΡΑΔΥΝΟ-ΠΟΥΡΕ ΠΑΤΑΤΑΣ ΣΕ ΜΙΚΡΟ ΠΙΑΤΑΚΙ

ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΕΧΘΕς!!!

[Tonia P-M]

Καλημερα κοριτσια!!

Αννα-Μαρια ΘΕΛΩ ΟΛΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΣΟΥ ΓΕΥΜΑ

Μαρινακι,αρχισες παλι τα λουκανικα

Εγω δεν εχω και πολυ ορεξη καθως περιμενω παλι περιοδο και οπως εχω παρατηρησει μου κοβεται η ορεξη.....Ιδιαιτερα τωρα που εχω καθυστερηση και εχω φουσκωσει σα μπαλονι που να φαω

Τα δικα μου λοιπον:

Πρωινο

Γαλα με 1 κουταλια κορν φλεικσ(δεν ηθελα αλλα,αλλα το γαλα το ηπια )

Σνακ:1 αχλαδι

Μεσημεριανο:Μαρουλοσαλατα με τονο

Απογευμα:τιποτα

Βραδυνο:1 μπανανα

ειχε και αλλα πραγματα το διαιτολογιο αλλα δεν τα ηθελα

Ωχ προβλεπω μολις αδιαθετησω να "αναστεναξει" το ψυγειο

[xristinamix]

Καλησπέρα κορίτσια! Δεν έχω πολύ χρόνο αυτες τις μέρες τρέχουμε με την βάπτιση !λοιπόν τα χθεσινά μου:

Πρωι 1 φέτα ψωμί με κασέρι

Δεκατιανο τπτ

Μεσημέρι Φασόλια γίγαντες 1 φέτα ψωμί σαλάτα κ 5 ελιές

Απόγευμα δεν πρόλαβα

Βράδυ γιαούρτι με κορν φλέικς ξέρετε τα έτοιμα

Αυτα

[elina76]

σήμερα μετά από πολύ καιρό έκατσα στο τραπέζι και έφαγα πρωινό...και όχι στο πόδι στα πεταχτα....

Λοιπόν πρωι 1 φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι + 1 χυμό πορτοκάλι

ενδιάμεσα 2 milkcafe

μεσημέρι ψαρόσουπα

μετά 1 γάλα με καφέ

απόγευμα: 1 γιαούτρι πλήρες.

Το άγχος μου δεν λέει να περάσει και αισθάνομαι ένα μπούκωμα...θα με πιάσει καμιά κρίση πανικού....το βλέπω!

[mwroudenia2]

καλημερααα!!!

Ελινα τι εχεις παιδι μου???ειναι κατι σημαντικο?

Χριστινακι τελεια χθες!!!

λοιπον τα χθεσινα ...

πρωινο-1 μπολ κρεμα γιωτης

προγευμα-1 φετα ψωμι με 1 γαλοπουλα+1 κασερι

μεσημεριανο-1 πιατο σπανακορυζο+1 φετα τυρι

βραδυνο-1 τονοσαλατα!

αυτααααααααα

παλι εχω φουσκωμα και φανηκε και στη ζυγαρια...οποτε αλλη ημερα ξανα μετρηση!

[mwroudenia2]

καλημερα!!!τα χθεσινα μου...

πρωινο-1 μπολ κρεμα γιωτης

προγευμα-1 μπολακι κομποστα ροδακινο(σπιτικη)

μεσημεριανο-μακαρονια με κοκκινη σαλτσα και μανιταρια

βραδινο-1 τονοσαλατα!

αυτα για εχθες!!!που ειστε οι αλλες?

[elina76]

Κι εγώ εδώ είμαι

χθές έπεσε πείνα το πρωι αλλά μετά....κατά το βράδυ ...έγινε της τηγανιτής πατάτας!!!

Πρωι : γάλα

ενδιάμεσα: cappucino fredo

μεσημέρι: λίγες φακές + φέτα τυρί

απόγευμα....πατατάκια...τα άνοιξε μια στη δουλειά....και τα τακτοποίησα εγώ!

βράδυ αλλά πολύ αργά ...πίτα γύρο απ΄όλα + μπύρα