Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

  • Απαντήσεις 327
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

Μία γρήήήήήήγορη καλησπέραααααααα!!!!!!

Δεν έχω ιδέα τί έχω φάει όόόόόόλες αυτές τις μέρεεεεςςςςς......

Σαβουριάζω ότι βρω μπροστά μου.....

Με έχουνε πιάσει τα ψυχολογικά μου..... τα άγχη μου.....

Συναχωμένος ο άντρας μου & φοβάμαι μη μου κολλήσει το νινί.....

Τος πάντων.....

Από μεθαύριο Πέμπτη (αύριο θα μας φέρει η γιαγιά - βοήθειά μας!!!! - παστίτσιο οπότε δεεενννν....)

Ξεκινάω το πρόγραμμα που είχα κάνει 2 φορές με διαιτολόγο..... με κάποιες αλλαγές βέβαια.....

17 Ιουνίου βαφτίζουμε το αγοράκι μας..... τον Αχιλλέα μας.....

Θέλω να έχω χάσει..... όχι πολλά (4 μήνες μόνο γαρ!!!!!) ας πούμε 5-6 κιλάκια!!!!!!

Δημοσίευση

Ποπάκι, άμα θες βήχω και για σένα.

Να σας πω τι έφαγα εγώ σήμερα να τρομάξετε;

Πρωινό: Ένα τσάι και μία φέτα χωριάτικο ψωμί με ένα τρίγωνο τυράκι.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο κοτόζουμο με βραστό κοτόπουλο και βραστό ρύζι.

Απογευματινό: Μια φέτα ψωμί.

Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό και δεν κατάφερα να το φάω όλο γιατί πονούσε η κοιλιά μου...

Ουφφφφφφ........... Θέλω γύρο... Θέλω παστίτσιο... Θέλω κανελόνια... Θέλω μπιφτέκια...

Πω πω, χτες μου φέρανε στο νοσοκομείο ένα λαχταριστό μπιφτέκι με ξεροψημένες πατάτες φούρνου... Και φυσικά τους το έδωσα πίσω, πώς να το έτρωγα;

Θέλω φαΐιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δημοσίευση

αχχχ εγω θελω να χασωω...εχτες εφαγα

πρωι 2 κομματια κεικ

μεσημερι 3 κοματια πιτσα απο την ετοιμη την κατεψυγμενη που ειναι σαν σολα και λεπτη...μπλιαχ

βραδυ 4 φγρυγανιες με γιαουρτι...

το βραδυ νεα αναφορα

Δημοσίευση

Εύη, σούπερ διατροφή!!!

Εγώ έκανα και αναλύσεις και είναι ψιλοχάλια, αν και μπορεί να είναι και παραπλανητικές λόγω της γαστρεντερίτιδας. Αν τρως βραστό ρύζι και βραστό κοτόπουλο και λίγο ψωμί για τρεις μέρες, λογικό δεν είναι να είναι όλα χάλια; Έχω και αναιμία, το σίδηρό μου έπεσε στο 25, αλλά η σιδηροδεσμευτική ικανότητα είναι 281 με κατώτατο όριο το 220 και ανώτατο το 430. Συνήθως είναι πάνω από 500!

Θα τις πάω στο γιατρό μου και θα μου πει "ήταν χαλασμένα τα μηχανήματα του νοσοκομείου και στα έβγαλε άλλαν ντάλλον, πήγαινε κι έξω και κάνε μια ανάλυση να δούμε τι γίνεται".

Δημοσίευση

Κοριτσια τι να σας πω???Σε δυο μερες 2 κιλά έχασα με την παλιογαστρεντεριτιδα...

Σήμερα μέχρι στιγμής έχω φάει 3 φρυγανιές, ελάχιστα μακαρονια με βραστο κατόπουλο και μισο μήλο. Κι ετσι θα συνεχισει η διατροφή μου προς το παρόν.

Τις δυο πρώτες προηγούμενες μέρες...μμμ 2-3 φρυγανιές κι αυτές με το ζόρι!!!

Δημοσίευση

Τι έγινε καλέ; Ερημιές; Ήρθα εγώ και εξαφανιστήκατε όλες;

Επιτέλους σήμερα έφαγα κανονικό φαγητό!

Δίνω αναφορά:

Πρωινό: Ένα τσάι βουνού και δύο φέτες μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα μπιφτέκι χοιρινό/βοδινό ψημένο στο φούρνο + ραβιόλες με τριμμένη ξερή μυζήθρα + καρότο σαλάτα.

Απογευματινό: Μια φέτα ψωμί με προζύμι με βιτάμ, τυρί και μέλι.

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, βραστό κοτόπουλο και τυρί.

Δημοσίευση

kalws thn Anna Maria!!!xarhka pou eiste kala!

loipon as grapsw kai egw ta xthesina mou,,,

prwino:2 kommatia spanakopita

progeyma:2 tartakia mikra

mesimeriano:spanakorizo+1 feta tiri+1 feta pswmi

vapogeumatino:1 xoufta fistikia

vradino:salata marouli-ntomata me trimeno tiri kai 2 kritika paksimadia

1 froutosalata

auta...polla e??to exw parakanei me ta glykakia kathe mera

Δημοσίευση

μπηκα και εγωω τι σουπερ μωρε Αννα Μαρια δεν προαβαινω και τρωω οτι να ειναι..την τεταρτη εφαγα

ΠΡΩΙ τιποτα κλασικα

ΜΕΣΗΜΕΡΙ λιγο στριφτη τυριποτα

ΒΡΑΔΥ μαγειρευα λαχανοντολμαδες για καταψυξη(ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑΑΑ)και εφαγα 1 λιγο ζυμη απο τουρτα μπανανα που εκανα αυτα

ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗΗΗ...

ΠΡΩΙ τιποτα κλασικααα

ΜΕΣΗΜΕΡΙ μια πανσετα μιση μπριζολα λιγο καροτο που κανω με κρεμμυδι και λαδι μισο κομματι τουρτα μπανανα

ΒΡΑΔΥ 1 παιδακι 1 μπουτι κοτοπουλο 1 πιτακι με χορτα και λιγο τζατζικι 1 κομματι γαλατοπιτα

αυτες οι γιορτες με εχουν τσακισειιιι ολο τρωωωωω

Δημοσίευση

Γειά σας!

Εγώ τα δύο από τα τρία κιλά που έχασα τα έβαλα! Σήμερα το πρωί ήμουν 58.5. Συνήθως τα κιλά που χάνονται από γαστρεντερίτιδα ξαναμπαίνουν αμέσως, είναι από τα υγρά που χάνονται. Δε με νοιάζει, συνεχίζω κανονικά!

Χτες έφαγα:

Πρωινό: Δύο φέτες μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα μπολ κοτόσουπα αβγολέμονο + ενάμιση κομμάτι χοιρινό κρασάτο + πληγούρι.

Απογευματινό: Μια μπανάνα.

Ένα γαλακτομπούρεκο-φλογέρα.

Βραδινό: Μια κυπριακή πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο, σεφταλιά, σαλάτα και ταχίνι.

Ε, Τσικνοπέμπτη χτες, να μη τσικνήσουμε; :)

Δημοσίευση

Καλέ; Πού χαθήκατε όλες;

Γράφω τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Μια φέτα ψωμί με βιτάμ και τυρί + ένα τσάι γλυκάνισο.

Δεκατιανό: Ένα γαλακτομπούρεκο-φλογέρα.

Μεσημεριανό: Μισός σαργός στη σχάρα + ραδίκια βραστά με λαδολέμονο + μια φέτα ψωμί.

Απογευματινό: Μια μπανάνα.

Βραδινό: Ένα μπολ κοτόσουπα αβγολέμονο + ένα μπολ κρεατόσουπα με λαχανικά και φιδέ (της σούπας έγινε χτες βράδι!).

Μια μπανάνα.

Δημοσίευση

που να ειμαστεεε τι να πουμε τι φαγαμεεε και τι δεννν φαγαμε

Παρασκευη λοιπον...

πρωι γαλα με κονφλεικς

μεσημερι λιγο κρεας πανσετα δηλδη και σαλατουλα

βραδυ λαχανο

Σαββατο

πρωι τιποτα

μεσημερι πατατες τηγανητες ζατζικι με 2 φετες ψωμι και 2 κομματια κει

βραδυ κεφτεδακια και πατατες τηγανητες

τι θα κανω δεν ξερωωωω ναι θελω να χασω αλλα πειναωωω

Δημοσίευση

Να γράψω και τα χτεσινά μου:

Πρωινό: Ένα τσάι γλυκάνισο κι ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί, τυρί και λούντζα.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα με λαχανικά, λούντζα και κόκκινο κρασί + τριμμένη ξερή μυζήθρα.

Απογευματινό: Μια μπανάνα.

Ένα γαλακτομπούρεκο-φλογέρα.

Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό.

Δημοσίευση

Καλέ; Πού χαθήκατε όλες; Σε τι αμαρτίες πέσατε; Μόνο εγώ έμεινα να κρατάω ψηλά τη σημαία;

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα τσάι γλυκάνισο και ένα τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί και λούντζα.

Δεκατιανό: Μια φέτα χωριάτικο ψωμί με φέτα.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο με: κουνέλι ψητό με πατάτες + σαλάτα μαρούλι-κρεμμύδι-άνηθο.

Απογευματινό: Ένα κομμάτι σάμαλι σπιτικό.

Βραδινό: Ένα πιάτο σαλάτα μαρούλι-κρεμμύδι-άνηθο με βραστό αβγό και τυρί + μια φέτα ψωμί.

Μια μπανάνα.

Αυτάαα...

Δημοσίευση

προσπαθω Αννα Μαρια μου προσπαθω αλλα δεν καταφερνω και πολλα..

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΠΡΩΙ γαλα

ΜΕΣΗΜΕΡΙ φασολακια και φετουλα

ΒΡΑΔΥ ενα ωραιοτατο σουβλακι καλαμακι μεσα σε πιτα....πειναγαααα τι ειναι τα φασολακια...νερο ειναι

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΡΩΙ τιποτα

ΜΑΣΗΜΕΡΙ φασολακια με φετουλα 2 φετες ψωμι..ναι εγω που δεν τρωω εφαγα ειναι η μια στις τοσες που με πιανει για ψωμι..εεε σημερα..χαχα και μισο πορτοκαλι εφαγα για να μην φαω γλυκο

ΒΡΑΔΥ 2 κομματια κεικ και μια φετα ψωμι με βουτυρο και τυρι κασερι...ε μετα το γλυκο αλμυροο...αχ τι θα κανωωωω πειναωω και θελω να αδυνατισωωω

Δημοσίευση

Κι εγώ σπάνια τρώω ψωμί με το φαγητό. Αλλά τώρα παίρνουμε ένα τέεελειο ψωμί με προζύμι και σε κάποια φάση έτρωγα ασταμάτητα, όχι μόνο με το φαγητό, αλλά και στο άσχετο!

Εν τω μεταξύ, ο άντρας μου έχει πάρει αρκετά κιλά, αφού όλη μέρα τρώει γλυκά και χαζομάρες, και όταν του είπα να προσέξει τη διατροφή του, μου λέει "απ' το ψωμί παχαίνω"!!!

Δημοσίευση

Να δώσω κι εγώ τη χτεσινή αναφορά:

Πρωινό: Ένα τσάι γλυκάνισο και ένα τοστ με μαύρο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Ένα κομμάτι σπιτικό σάμαλι.

Μεσημεριανό: Ένα πιάτο μουτζέντρα (=φακές πιλάφι με τηγανιτά κρεμμύδια).

Απογευματινό: Μια μπανάνα.

Ένα μανταρίνι.

Βραδινό: Μια φέτα μαύρο ψωμί με τυρί (να με κρατήσει μέχρι να κοιμηθεί ο μικρός).

Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, τυρί, λούντζα, βραστό αβγό και μαρούλι.

Δημοσίευση

εχω αυτο το προβλημα Αννα Μαρια δεν χανω εγω νομιζω το εξης...αναλυση τωρα..

α)η οτι εχει αλλαξει ο μεταβολισμος μου γιατι δουλευα μεχρι και πριν 3 χρονια σε ξενοδοχεια και γυμναστηρια και οσο και να ετρωγα δεν επαιρνα αλλα ειμουνα φιτ που λενε και τωρα δεν κανω τιποτα περιμενω να ανοιξει ο καιρος να περπαταω το οποιο το κανω αλλα το σωμα μου ειχε μαθει σε πολυ εντονη γυμναστικη και τωρα δεν κανω

β)λεω μηπως λογω θηλασμου κανει κατακρατησει υγρων ο οργανισμος

μα αφου με βλεπει η μανα μου και μου λεει δεν τρως οκ ναι υπαρχουν μερες που θα φαω το βραδυ κανονικα αλλα γενικα δεν ειμαι του φαγητου του γλυκου ειμαι εγω για να αδυνατισω να καταλαβεις πρεπει να κανω τηνς εξης διαιτα..την οποια εχω κανει..

ΠΡΩΙ χυμο φρουτων φρεσκο με κουταλακι πολυ αργα να το πινω

ΜΕΣΗΜΕΡΙ μια πατατα βραστη με λιγο λαδι ηη ντοματα φρεσκια τρυμμενη με 1 κομματι τυρι φετα και 1 παξιμαδι κρητικο και λιγο λαδι αν θελω

ΒΡΑΔΥ χυμο οπως το πρωι

νερο ελαχιστο...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Συνήθως λένε ότι στα δεύτερα η κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Εμείς καλά τα πάμε. Έχει πολύ πλάκα γιατί είναι παπαγάλος. Μιλάει πάρα πολύ σε σημείο που κάνουμε συζήτηση. Ρωτάς κ απαντάει τα πάντα. Έχει κόλλημα με την καθαριότητα, δεν του αρέσει με τίποτα να κάνει παζλ παρα μόνο να τα πετάει. Τον έβαλα να κάνουμε μπισκότα κ έκλαιγε από το ζυμάρι γιατί λέρωσε τα χέρια του. Δεν μπορούμε να αφήσουμε μπουκάλι με νερό για τα ξεβιδωνει. Στη δουλειά είμαι σπαστό 8ωρο, οπότε τον βλέπω το πρωί, το μεσημέρι κ το απόγευμα κ με βολεύει αυτό το πρόγραμμα, γιατί τον βλέπω όλη τη μέρα! Με το καλό να έρθει και η δεύτερη κόρη!!! Να σας ζήσει η Αργυρώ σας!!!
    • Ναι να το ξεκινήσετε χωρίς πίεση κλασικά με υπομονή.. τα ξέρεις.. θέλει χρόνο και εξάσκηση να συνηθίσει και να μάθει το καλαμάκι.. Ναι ισχύει ότι είναι προτιμότερο, για εμένα λόγο ορμονών που έχει το αγελαδινό.. σκέψου το αγελαδινό είναι για να μεγαλώσει το μοσχαράκι σε αγελάδα.. πόσες ορμόνες έχει για να μεγαλώσει αυτό το ζώο το μωρό του.. γενικότερα προσπαθώ να αποφεύγω τα αγελαδινα και σε γιαούρτι/τυριά.. όπου μπορώ περισσότερο βέβαια.. Ναι εννοείται ότι είναι και το στυλ της κάθε οικογένειας! Για αυτό κιόλας λέω ότι για εμένα το ιδανικό είναι εκεί κάπου στις 10-10:30.. γιατί αυτή θέλει να με ακουμπάει κιόλας και δεν μπορώ να με φανταστώ να κάθομαι στο κρεβάτι αγαλματάκια ακίνητα αμίλητα και αγέλαστα από τις 7-7:30 πχ 😂😂 Και σου κοιμάται και αρκετές ώρες!! Μωρέ μπράβο το παιδί!! Φτου φτου φτου!! Όχι εμένα σου λέω, πόσες ώρες είναι.. 7 ώρες το βράδυ και 2 ώρες το μεσημέρι.. εκεί δηλαδή συνολικά περίπου 9-9:30 ώρες/24ωρο, τέλος.. και πάνω μου κολλημένη πάντα αγκαλίτσα, αλλιώς δεν.. το κυριότερο είναι ότι δεν το χωράει κάν ο νους μου το πως σου ξανακοιμαται..🤯 όχι μόνο εσένα δηλαδή, που διαβάζω λέτε αφυπνίσεις.. εμάς οι "αφυπνίσεις" της συνοδεύονται από 4-5 ώρες τουλάχιστον, όρθια στο πόδι να "χοροπηδάει"..🥴 Μωρέ και εμάς κάπου εκεί 2 μηνών περίπου στον ύπνο ζούσαμε την ουτοπία.. το παιδί κοιμόταν σερί από τις 10 το βράδυ μέχρι τις 6-6:30 το πρωί σερί.. και ανά 3ωρο κοιμόταν ένα 2:30ωρο τουλάχιστον.. σου μιλάω για ουτοπία.. 🥹 πόσο μου λείπει.. 6 μηνών έγινε το πρώτο μεγάλο sleep regression με το άλμα.. καταφέραμε με πολύ κόπο πολύ αργά και με πισογυρισματα φυσικά να κοιμάται κάπου 11:30-12 το βράδυ.. κράτησε 1-1,5 μήνα περίπου Σεπτέμβρη - Οκτώβρη και με το που μπήκε ο Νοέμβρης με την αλλαγή της ώρας όμως σχεδόν άμεσα σε 1-2 μέρες από την αλλαγή της ώρας, γμθκε ο Δίας όμως.. και από τότε παλεύουμε πάλι να το φέρουμε σιγά σιγά.. και πολλές φορές μας φέρνει στα όρια μας δηλαδή.. τίποτα, υπομονή μόνο.. αφού το διάβαζα στον άντρα μου που γράφεις για τον ύπνο και δεν το πίστευε σκέψου.. μου λέει δεν το κοιμίζει όλη μέρα; Και τι ώρα σηκώνεται το πρωί από τις 4; 🤣🤣 Είναι και στο παιδί καταλαβαίνω.. μιας φίλης μου ο πρώτος γιός της ήταν το όνειρο θερινής νυκτός κάθε μαμάς στον ύπνο από την γέννηση.. λες και δεν υπήρχε παιδί στο σπίτι.. ο δεύτερος τής έχει αλλάξει τα φώτα!! 😅😅 Ίδιος με την δικιά μου από τις περιγραφές της.. 🫣🤭
    • Κορίτσια λ,Μ έστειλε σήμερα τα αποτελέσματα..απορώ πώς...92 157 105..όμως από φέτος Μ είπε άλλαξαν τα όρια κ εκεί που ήταν 160 ή 180 την πρώτη ώρα έγινε 140 κ είμαι πάνω από τα όρια στη μια μέτρηση..τα έχω στείλει στον γιατρό..δεν απάντησε κάτι..αν δεν απαντήσει κάτι,θα περιμένω την Παρασκευή να Μ πει στο ραντεβού...
    • Σχετικά με τον ύπνο τι να σου πω... Κάπως ο ίδιος μας υπέδειξε αυτο το ωράριο. Δλδ από 2/3 μηνών κάναμε πάντα τη ρουτίνα του μπάνιου κάπου 7/8μμ και μετά γλαρωνε, θήλαζε και κοιμόταν το μεγαλύτερο stretch ύπνου (4-5 ώρες και καμιά φορά και 6 ώρες σερί). Οπότε το τηρήσαμε έκτοτε και χτίσαμε τις ρουτίνες γύρω απ' αυτο το ωράριο του νυχτερινού ύπνου. Ειδικά απ' όταν ξεκίνησε βρεφικό αυτό το ωράριο όχι απλά εδραιώθηκε αλλά απ' τις 6.30μμ είναι ήδη κουρασμένος φουλ, κι αν χάσουμε το παράθυρο μπάνιο-γαλα-νανι θα πέσει το ταβάνι να μας πλακώσει απ' τις κραυγές του 😂😂  Κάνει και 2 ημερήσιους ακόμα (πρωί περίπου 30/45λεπτα και μεσημέρι 1/2ωρες), από τον 15ο/18ο μήνα θα αφαιρέσουμε σταδιακά τον πρωινό και θα μείνει ο μεσημεριανος μόνο που τον κάνει ούτως ή άλλως στο σχολείο.  Σε γενικές γραμμές η βραδινή του ρουτίνα είναι η εξής (το έγραψα και πρόσφατα σε άλλη ενότητα, κάνω αντιγραφή εδώ): 5.30/6μμ (βραδινό) - 6/6.30μμ τα φώτα και οι φωνές στο σπίτι χαμηλώνουν/κατεβάζουμε παντζούρια, μπάνιο + μασαζάκι (δε βάζουμε σαπούνια καθε μέρα, απλά σε ζεστό νερό να ηρεμεί και να παίζει) - 7μμ μπιμπερό στο σαλόνι, όχι στο κρε΄βατι του + ιστοριούλα - 7/730μμ στο κρεβάτι για ύπνο.  Από εκεί και πέρα, συνήθως κάνει 2 αφυπνίσεις, μια στις 00:00/01:00 και μετά 03:00/04:00. Ξυπνάει 6/6:30 για πρωί 🫠 ιδανικά θα ήθελα να ξυπνάει 7/7.30 αλλά όσες φορές και να προσπαθήσαμε να καθυστερήσουμε τον βραδινό ύπνο έβγαζε τρομερή γκρίνια, ήταν υπέρ κουρασμένος και υπέρ νευριασμένος που μετά κάναμε αμάν να τον κοιμίσουμε, Ενώ άμα μένουμε πιστοί στο πρόγραμμα του πλέον τον ακουμπάμε στο κρεβάτι του, κάνουμε πατ πατ στο πωπουδακι μαξ 5 λεπτά και γεια σας. Οπότε καταλαβαίνεις ότι δύσκολα να ξεβολευτουμε κι εμείς 😂😂😂  Πάντως έχει να κάνει και με το στυλ ζωής της κάθε οικογένειας ρε συ - έχουμε κι εμείς φιλικό ζευγάρι που βάζουν τον μικρό τους το νωρίτερο 11μμ γτ έτσι τους βολεύει επειδή μετά ξυπνάει 9 το πρωί. Εμείς ούτως ή άλλως ξεκινάμε δουλειά 8πμ και κοιμόμαστε κι οι ίδιοι νωρίς, οπότε λειτουργεί όπως έχει. 
    • Εγω βάζω από αρκετά νωρίς το λαδάκι της  weleda κ είμαι πολύ ευχαριστημένη. Όχι τόσο για ραγαδες γιατί είχα ηδη απο προηγούμενες εγκυμοσύνες, όμως ενυδατώνει εξαιρετικά το δέρμα κ αφήνει ωραία αίσθηση 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...