Για όσες πρέπει να βαρύνουμε ελάχιστα και όχι μόνο

[elina76]

βρήκα κι ένα άρθρο πολύ ενδιαφέρον για την κρυφή ζάχαρη στα τρόφιμα

ρίξτε το μια ματιά

http://www.diatrofi.gr/index.php?module ... goryId=196

[elina76]

.

[IreneValadia]

Καλησπέρα!

Δε το ξέχασα το θέμα μας απλά τις τελευταίες μέρες όλο εξόδους είμαστε.

Δε τρώω πολύ αλλά τρώω διάφορα.

Για καλό και για κακό θα ξεκινήσω και διαιτολόγο την Παρασκευή.

[elina76]

.

[elina76]

.

[elina76]

,

[marinapapa]

ΕΓΩ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΡΥΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ--ΕΥΤΥΧΩΣ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΜΕ ΖΥΓΙΣΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΜΟΛΙΣ 1,5 ΚΙΛΟ

[elina76]

.

[elina76]

.

[elina76]

.

[elina76]

.

[elina76]

.

[touristria]

Θα το πω για να το διαβασω για να δω ποσο γουρουνα ακουγομαι.........

Την Κυριακη εφαγα τον αμπακα!!

1 κακακο με 5 φρυγανιες

3 κουλουρακια σοκολατενια

1 μεριδα μακαρονια με σαλτσα και τυρι φυσικα

1 μπανανα

1 μπολακι παγωτο ( μεγαλο μπολακι~~~~) με σιροπι σοκολάτα

& για το υγειηνο της υποθεσης

ταρααααααααααααααμ

1 κουπα γαλα !!!!

Ειμαι τοσο γουρουναααααααααααααα

Α ξεχασα να πω και κατι αλμυρα κρακερακια

[nena1988]

καλησπερα κοριτσακια τι κανετε?Λεω να αρχισω και εγω να γραφω εδω μπας και συμμαζετυω λιγο γιατι μεχρι τωρα 19 εβδομαδα εχω παρει 5 κιλα,μου φαινονται πολλα και να φανταστειτε οτι δεν τρωω πολλες βλακειουλες,τουλαχιστον οχι καθε μερα χαχαχχχ χιιχιχι!!!Αλλα δυστηχως γουρουνιαζω πολυ το βραδυ...Να σας πω τι εφαγα εχθες

1 ποτηρι γαλα με δημητριακα

1 λαυρακι με μιση κουπα ρυζι

1 μπανανα

1 χυμο αμιτα

3 κουλαρακια με σταφιδα(ε μαζι με τον καφε-γαλλικος για την ακριβεια)

1πιατο μπροκολο+1 μικρη αραβικη πιτα με 2 φετες κασερι

μια χουφτα πατατακια με αλατι και ενα ποτηρι μπυρα(χωρις αλκοολ)(οι γουρουνιες που λεγαμε)

πωπω σαν να ειναι πολλα..

Σημερα νομιζω εφαγα λιγοτερο θα σας γραψω αυριο...Καλη δυναμη στον αγωνα μας κοριτσια!!!!

[samantha]

Καλε Νένα δεν έφαγες και τίποτα σπουδαίο σήμερα...ούτε σάλτσες ούτε ψωμί...

Λοιπόν εγώ σήμερα:

1 βραστό αυγό

3 φέτες του τοστ φρυγανισμένες με βούτυρο

1 μικρό πιάτο γιουβέτσι χωρίς πολύ κρέας (λόγω του ότι με ανακατεύει)

1 σάντουιτς απο Εβερεστ (είχα χρόνια να φάω αλλά μου...μύρισε ) με μπεικον τυρι ΚΑΙ μαγιονεζα (τιποτα δεν αφησα απ'εξω)

1 φρουτοσαλάτα με 1 μήλο, 1 αχλάδι και 1 ακτινίδιο...

Και δεν τα θεωρώ πολλά...

Αυτό που θεωρώ ότι είναι πολύ και παχαίνει είναι το ψωμί αλλά έλα που δεν μπορώ να 'στρώσω' το στομάχι μου αλλιώς...

[nena1988]

samantha μια χαρ ατο φαγητο σου εγω εχθες εφαγα

1 ποτηρι γαλα + δημητριακα

1 πιατο αρκετα βαθουτσικο με 3 γιουβαρλακια και ρυζακι+μισο σπιρτοκουτο φετα+μισο πιατο μαρουλι

1 μπανανα

1 ποτηρι χυμο

1 φετα κασερι με μια μικρη αραβικη πιτουλα και λιγα πατατακια

1 ποτηρι γαλα +δημητριακα

αν εξαιρεσω τα πατατακια πηγε καλα η χθεσινη μερα!!!!

[touristria]

ποπο τρωτε τοσα λιγα!!!

Εγω εχθές εφαγα

1 ποτηρι χυμο + 1 τοστ

1 μεριδα πουρε με λιγη φετα ( το κρεας ηταν μπλιαχ)

1 μπανάνα

μισο πακετο πρινγκλς :(

[IreneValadia]

Τι κάνετε κοριτσάκια;

Χάθηκα εε;

Μετά από τόσο κυνηγητό, γυναικολόγου, αιματολόγου και διατροφολόγου, διατηρούμε στα 5 κιλά + αλλά με νύχια και με δόντια.

Λέω να μπαίνω να γράφω πάλι και να ενημερώνομαι για τα νεάκια σας.

Φιλάκια πολλά!

Χθεσινή αναφορά:

- 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι + 1 κουλούρι θεσσαλονίκης

- 1 ποτήρι γάλα

- 1 πιάτο αρακά με πατάτες + φέτα

- 1 ξυνόμηλο

- 1 ποτήρι γάλα + ½ κ.γ. μέλι

- Περίπου 2 λίτρα νερό

[IreneValadia]

καλημέρα!!

Τα χθεσινά μου:

- 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι + 1 κουλούρι θεσσαλονικης

- 1 ποτήρι γάλα

- 1 πιάτο κουνουπίδι βραστό + φέτα

- 1 ποτήρι γάλα

- 1 τσαι του βουνού σκέτο

- 1 μικρή χούφτα κάστανα βραστά

[samantha]

Γεια σας!! Εγώ σήμερα μέχρι στιγμής:

1 τσάι

2 kellogs bars

1 τοστ με γαλοπουλα και τυρι

5-6 βουτήματα αλμυρά με τυρί ( )

και το βράδυ σίγουρα κοτόσουπα με λίγο κοτόπουλο και μερικά κρακεράκια....

δεν φαίνονται πολλά αλλά έχω σκάσει! πώς τα καταφέρνω? τρώω λιγότερο από πριν μείνω έγκυος..

Ειρήνη γιατί πρέπει να πάρεις τόσα λίγα κιλά? Μια χαρά μου φαίνεται το βάρος σου!

[IreneValadia]

καλημέρα!

Σας παραθέτω τα χθεσινά μου.

- 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι + ½ ατομικό τσουρέκι (ήταν Τικερλης και μου το έστειλαν από την Θεσσαλονίκη … δε μπορούσα να αντισταθώ!)

- 1 ποτήρι γάλα + 1 κ.σ. δημητριακά

- 1 μισό-γεμάτο πιάτο κοτόσουπα με κοτόπουλο

- 1 πιατάκι (του φρούτου) κουνουπίδι βραστό + τυρί

- Πάνω από 2 λίτρα νερό

Σήμερα το πρόγραμμα έχει ψαράκι και χόρτα!!!

Σαμάνθα μου έχω διάφορα θέματα επιπλοκών.

Θρομφοφιλία – πηκτικότητα, πίεση – προεκλαμψία - ζάχαρο.

Επίσης λόγω αγκυλωποιητικής σπονδυλαρθρίτιδας υπάρχει περίπτωση αν τα κιλά είναι πολλά τα κόκκαλα τις λεκάνης να μη συνεργαστούν στον τοκετό οπότε να χρειαστεί καισαρική πράγμα το οποίο αποφεύγουμε λόγω όλων των παραπάνω.

Αυτά τα λίγα μωρέ…

[samantha]

Ειρήνη καλά κάνεις τότε και προσέχεις και να δεις που τελικά θα είσαι μοντελάκι μετά την γένα

το άσχημο είναι όταν επαναπαυόμαστε και τρώμε τρώμε τρώμε και στο τέλος δεν μπορούμε να μαζευτούμε...

εγώ είμαι +2 στον 5ο μήνα και αν τελειώσω τον μήνα αυτό με +3 θα είμαι χαρούμενη!

πάντως γενικά πρέπει να είσαι αδύνατη από ότι βλέπω από τα κιλά σου και τα 'προβληματάκια' που έχεις δεν πρέπει να έχουν ως αποκλειστική αιτία το βάρος σου έτσι δεν είναι? Απλώς με παραπανήσια κιλά θα επιβαρρυνθείς και άλλο (κυριολεκτικά και μεταφορκιά!! )

άντε καλή μας όρεξη σήμερα!! εγώ χθές εκτός από αυτά που έγραψα, 'τσάκισα' 6-7 φρυγανιές...εεε δεν άντεχα άλλο!!!!

[IreneValadia]

Ακριβώς ... γενικά δεν έχω περιττά, απλά τα επιπλέον θα επιβαρυνουν οοοοοοολα αυτά.

Δε πειράζει με τις φρυγανίτσες ... εξάλλου δεν είχες φάει πολλά.

Και εγώ σήμερα σκέφτομαι να τσακίσω κάστανα ... δε μπορώ ... έχω τρελή αδυναμία!!!

[IreneValadia]

Καλημέρα φιλενάδες!

Εχθές ο γκαστρωμένος μου αντρούλης ήθελε βραδιάτικα Ιταλικό να φάει μια συγκεκριμένη μακαρονάδα.

Δε παλεύεται έτσι;;;

Τι να τον κάνω, τον πήγα. Εγώ βέβαια έφαγα μια σαλάτα (τι μία δηλαδή … ούτε μισή) αλλά περάσαμε πολύ ωραία!

Λοιπόν τα χθεσινά μου:

- 1 ποτήρι φρεσκότατο βιολογικό χυμό που έστυψα μόνη μου, πορτοκάλι – ρόδι + το μισό τσουρεκάκι από εχθές.

- 1 ποτήρι γάλα + 1 κ.σ. δημητριακά

- 1 πιάτο ραδίκια βραστά + ψάρι (όχι πολύ … έσκασα)

- ½ (και ούτε) πιάτο σαλάτα

- 1 σφηνάκι γρανίτα λεμόνι (ξινότατη)

- 4 κάστανα ψητά (αντιστάθηκα στις βραστές πατάτες που οι φίλοι μας έψησαν στο τζάκι, δε μπόρεσα όμως να αντισταθώ στα κάστανα … αφήστε που μου τα τάιζε ο δικός μου στο στόμα με το ζόρι γιατί ξέρει πως τρελαίνομαι…)

- Πάνω από 2 λίτρα νερό

[IreneValadia]

Καλημέρα!

Σας γάφω στα γρήγορα τα χθεσινά:

- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι – ρόδι + ½ τοστ (μόνο τυρί)

- 1 ποτήρι γάλα + ½ τοστ (μόνο τύρί)

- 1 μπούτι κοτόπουλο + ραδίκια βραστά

- 1 γιαουρτάκι + 1 σύκο + 3 μικρά δαμάσκινα + 5 αμύγδαλα

- ½ ποτήρι χυμό δαμάσκινο – σύκο

- Πάνω από 2 λίτρα νερό