Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Kalispera se oles!

Tha ithela na rotiso ama epitrepetai to elleiptiko kata ti diarkeia tis egkimosinis kai askiseis me 2kila varakia sta xeria se xalarous rithmous gia dikefalous/trikefalous/stithos.

O giatros mou eipe mono perpatima i kolipmpi (den exo kapio provlima mexri tora stin egkimosini, eimai 5i ebdomada) alla den antexo na min kano kati parapano apo to na perpatao...

Mipos edo oi ginaikologoi stin Ellada einai iperprostateutikoi...sto exoteriko polles gimnazontai se ipious rithmous apo oso exo akousei...

x

Δημοσίευση

Suricate γεια σου και με το καλό!

Ελλειπτικό έχω κι εγώ σπίτι κι έκανα πολλή ώρα τη μέρα. Είχα διαβάσει σε πολλά sites για fitness ότι είναι ιδανική άσκηση και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης... Ο γιατρός όμως είχε άλλη άποψη. Συγκεκριμένα είπε κι εκείνος ότι επιτρέπει μόνο περπάτημα (τώρα που καλοκαίριασε και κολύμπι).

Δεν ξέρω αν είναι υπερπροστατευτικοί ή όχι, αλλά προτιμώ να μην το ρισκάρω και αφού σου το είπε ο γιατρός σου καλό θα ήταν να κάνεις το ίδιο για να είσαι σίγουρη. Τώρα άλλωστε θα μπορείς να κάνεις και τα μπανάκια σου, μια χαρά! Το ελλειπτικό μπορεί να περιμένει ;)

Δημοσίευση

συγχαρητηρια και καλη εγκυμοσυνη να εχεις! κι ο δικος μου γιατρος δεν με αφηνε για το ελλειπτικο αλλα με αφηνε για περπατημα! οποτε.... υπαρχει σιγουρα καποιο θεμα με το ελλειπτικο στην εγκυμοσυνη! σιγουρα δεν το ρισκαρα, ουτε και για 1 λεπτακι την μερα!

κανε το περπατημα σου και μετα την γεννα με το καλο να γυμναστεις!!!

Δημοσίευση

γεια σου κι απο μενα και καλη συνεχεια στην εγκυμοσυνη σου. Η δικη μου εμεπειρια απο την συζητηση με τον γιατρο λεει οτι μπορεις να κανεις περπατημα και yoga στην αρχη και μετα τον τριτο μηνα, που περναει ο μεγαλος κινδυνος για το μωρακι, μπορεις να κανεις ελαφρια βαρακια με πολλη προσοχη για να αποφευχθουν τραυματισμοι που μπορει να οδηγησουν στην δημιουργια αιματωματος στην κοιλια. Σου λεω ακριβως τι μου ειπε. Αν παλι σου αρεσει το κολυμπι (εμενα οχι), πρεπει να αλλαζεις μαγιω συχνα, να βαζεις αντιηλιακο και να μην μενεις στον ηλιο. Καλη συνεχεια!

Δημοσίευση

και εμενα η γιατρος μου ειπε μονο περπατημα αν και το θεωρω τραβηγμενο γιατι εγω μεχρι και πριν να μαθω οτι ειμαι εγγυοσ πηγαινα γυμανστηριο.δεν λεω σιγουρα ειναι διαφορετικα να ξεκινησει γυμναστικη μια γυναικα στην εγκυμοσυνη που δεν εχει ξανακανει ποτε στην ζωη της, αλλα οταν ηδη γυμναζεσαι νομιζω οτι ειναι υπερβολικο να μην συνεχισεις. εδω στο εξωτερικο υπαρχουν γυμναστηρια με τμηματα για εγγυους αλλα στο ελλαδισταν μαυρα μεσανυχτα......μαλιστα στο γυμναστηριο που πηγαινα εβλεπα μια εγγυο γυρω στον 5ο ή 6ο μηνα που ερχοταν καθημερινα και εκανε χαλαρη γυμναστικουλα.τι να πω εγω παντως λεω οταν κλεισω και τον τριτο με καλο να παω παλι γιατι μεσα στον καυσωνα δεν παιζει να περπαταω.....

Δημοσίευση

νομιζω ολα εχουν να κανουν με το ποσο ευκολα εμεινες εγκυος, ποσο κουλ εισαι, κλπ. Υπαρχουν γυναικες που συνεχιζουν να γυμναζονται κανονικα χωρις κανενα προβλημα. Ακομα και δασκαλες τενις που δεν σταματουν ουτε μερα.

Αλλα επειδη ειναι πολυ νωρις στην εγκυμοσυνη σου , φανταζομαι δεν εχεις ακουσει καν καρδιακη λειτουργια, η συμβουλη μου αν μου επιτρεπεις ειναι να κανεις λιγο υπομονη γιατι το πρωτο 3μηνο ειναι ολα πιο ρευστα.

Συμφωνω οτι στην ΕΛλαδα μας εχουν πιο πολυ στον παγο... αλλα επειδη η εγκυμοσυνη δεν ειναι μεν αρρωστια, αλλα μια φυσικη κατασταση, αλλα απο την αλλη δεν τη ρισκαρεις και για το τιποτα, καλο ειναι να φυλαγομαστε...

as1cF5v0g410030NTkxNTBifDAxNjM3N2J8dHdpbnM.gif

5 χρόνια:6 ivf+18 φυσικοί.4 εγκυμοσύνες.1η 3διμα-22 εβδ εσπασαν νερά από αμνιο.2η παλλίνδρομη.3&4 βιοχημικές.5η σε εξελιξη

Δημοσίευση

Νομίζω οτι αν έκανες κάποιο είδος γυμναστικής πριν μείνεις έγκυος μπορείς κ να το συνεχίσεις κ μετα.

Κανω πιλατες 2μιση χρονια τωρα, κ με τη συμφωνη γνωμη του γιατρου θα το συνεχίσω για οσο πάει. Μάλιστα για το πρώτο τρίμηνο μπορώ να κάνω ολες τις ασκήσεις σα να μην ήμουν έγκυος. Μετά αρχίζουν κ απαγορεύονται κάποιες.

Βέβαια αν κάνεις ποδήλατο η παίζεις τεννις, ε, μαλλον ειναι επικινδυνο για το μωρο! Αλλα κ αυτο για το περπάτημα πια... καλη γυμναστικη δε λεω, αλλα πολυ χαλαρη ρε παιδια. Τίποτα δε κάνεις! (είναι καλό για την καρδια φυσικα, αλλα οχι οτι γυμναζεις κ πολύ το σώμα σου) Γι αυτο το προτείνουν ετσι απλόχερα οι γιατροί!

Για το ελλειπτικό γενικά λέγονται τα καλύτερα λόγια πάντως, οτι δεν επιβαρυνεις καποιο κομμάτι πολυ. Τωρα.. αμα σου ειπανε οχι... δεν ξερω αν θα το ρίσκαρα! Εχω στο σπιτι κι εγω, αλλα εχει το ρολο κρεμαστρας! lol Σκεφτομαι οτι οταν γεννησω θα τα βγαλει τα λεφτα του ομως! :P

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Πίστευα ότι μέχρι το βράδυ θα μου τα στείλει.. συνήθως έτσι κανει...μήπως δεν πρόλαβε..τη Δευτέρα πια...
    • Μια χαρά σε βρίσκω φίλη, κάνεις αυτό που ταιριάζει σε εσάς και στην καθημερινότητά σας 💕 Όλα θα πάνε υπεροχα, εφόσον δε πιέζεις τον εαυτό σου για κάτι, έχεις ήδη σκεφτεί εναλλακτικές, αυτό είναι το πιο σημαντικό 🙏
    • Α! και για τους ημερίσιους που ανέφερες, εκτός από contact naps, το οποίο καταλαβαίνω είναι φουλ δεσμευτικό, ειδικά όταν κοιμούνται 2ωρα και 3ωρα πάνω σου, έχεις δοκιμάσει να βγαίνεις βόλτα με το καρότσι να κοιμάται εκεί; Είχα μπουχτίσει κι εγώ να είμαι κολλημένη στον καναπέ 2ωρα και 3ωρα και να μη μπορώ ούτε καλά καλά να φάω μεσημεριανό, οπότε βγήκα μια μέρα με το καρότσι στο πάρκο, τον θήλασα και μετά τον έβαλα στο καρότσι και δώστου βόλτες μέχρι που αποκοιμήθηκε.  έκτοτε το έκανα συστηματικά, προσπαθούσα να το κάνω κάθε μέρα - θηλασμός στο πάρκο, μετ'α μέσα στο αυγό/καρ΄οτσι/καλαθούνα μόλις γλάρωνε, 2-3 γύρες και είχε κοιμηθεί. Μετά καθόμουν με το ταπεράκι μου κι απολάμβανα το φαγητό μου, βιβλίο, ό,τι χρειάζεται κανείς! ή πολλές φορές απλά έβαζα μουσική στα ακουστικά και περπατούσα με τις ώρες. Μου έκανε πολύ καλό και για τη δική μου ψυχική υγεία, οπότε το προτείνω φουλ! Και με τον καιρό, μετά τον 3ο μ΄ήνα άρχισα να τον πηγαίνω και σε μολ, κάτι άκυρες Τετάρες 10 το πρωί, ήμουν εγώ κι ο κούκος 🤣 Κι ενώ κοιμόταν το μωρό έκανα κι εγώ τις βόλτες μου στα μαγαζία. Η λοχεία είναι τόσο απομονωτική περίοδος, κι αν δεν έχεις να αφήσεις το μωρό, απλά πάρτο μαζί σου! Χαρούμενη μαμά = χαρούμενο μωρό 💕🫂
    • Στους νυχτερινούς ύπνους τότε είσαι κομπλέ - μη το πεις ούτε του παππά, έτσι μου λέγανε και μένα! 🤣 2-3 αφυπνίσεις είναι απόλυτα φυσιολογικό ως και πολυτέλεια όπως καταλαβα από άλλους γονείς στον περίγυρο 🤪 Επίσης συμφωνώ ότι ρουτίνα/πρόγραμμα δύσκολα να εφαρμόσεις τώρα, είναι πολύ νωρίς όπως και σου έγραψα και παράπανω, αυτή η φάση νεογέννητου είναι απλά ό,τι λειτουργεί, φουλ survival mode, δεν υπάρχει ούτε λάθος ούτε σωστό κατ εμέ.  Αυτό με το κλάμα που λες πάντως, ακούγεται όντως ζόρικο, εγώ δε θυμάμαι να το είχαμε συστηματικά πέρα από κάποιες νύχτες που είτε είχε κολικούς είτε κάτι θα τον ταλαιπωρούσε γενικά. Θυμάμαι και τις "ώρες της μάγισσας" (witching hours) εμένα έκλαιγε πολύ έντονα 7-10μμ, δλδ μπορεί να αποκοιμόταν και να ξυπνούσε ο καημενος μες τον ύπνο του κλαίγοντας σπαραχτικά. Η μαία ή η σύμβουλος θηλασμός (τώρα δε θυμάμαι ποιά μου το είπε) που το συζητούσαμε τότε μου ε΄ιχε πει ότι τα νεογέννητα το χουν αυτό γιατί περνούν και το σοκ της προσαρμογής στη ζωή εκτός μήτρας. Γενικά πολλά μπορούν να συμβαίνουν, αλλά δυστυχώς δε μπορούμε να ξέρουμε.  Υπομονή, πολ΄λά contact naps, και καφέ 😅❤️
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...