Μετάβαση σε περιεχόμενο

γυμναστικη


grousi

Recommended Posts

ηθελα να κανω μια ερωτηση που με απασχολει καθοτι ειμαι ακομα λιγο ασχετη στο θεμα "μανουλα".....:blush:

δεν ξερω ακομα αν ειμαι εγκυος, σε καμια 10 μερες θα το μαθω. πηγαινω καθημερινα γυμναστηριο αλλα τωρα που ισως και να ειμαι εγκυος μπορω να πηγαινω ή μπορει να μου δημιουργηθει προβλημα?????

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Μπορείς να κάνεις γυμναστική αλλά όχι υπερβολές. Μη κανεις 9 ώρες την εβδομάδα. Πρόσεχε λίγο μέχρι να μαθεις αν είσαι ή όχι και μετά απλά χαλάρωσε τη γυμναστική σου.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Μπορείς να κάνεις γυμναστική αλλά όχι υπερβολές. Μη κανεις 9 ώρες την εβδομάδα. Πρόσεχε λίγο μέχρι να μαθεις αν είσαι ή όχι και μετά απλά χαλάρωσε τη γυμναστική σου.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Μπορείς να κάνεις γυμναστική αλλά όχι υπερβολές. Μη κανεις 9 ώρες την εβδομάδα. Πρόσεχε λίγο μέχρι να μαθεις αν είσαι ή όχι και μετά απλά χαλάρωσε τη γυμναστική σου.

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΥΑ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΦΥΛΑΓΑ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΜΙΣΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ.ΟΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ.ΦΙΛΑΚΙΑ

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΥΑ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΦΥΛΑΓΑ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΜΙΣΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ.ΟΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ.ΦΙΛΑΚΙΑ

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΕΥΑ.ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΦΥΛΑΓΑ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΜΙΣΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ.ΟΛΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ.ΦΙΛΑΚΙΑ

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καλημερα!

εγω πρν μαθω πως ειμαι εγκυος πηγαινα γυμναστηριο.εκανα aerobic και αιθουσα κανονικα.

δεν ηξερα πως ημουνα βεβαια εγκυος!

επισης 2 μερες πριν βγει θετικο το τεστ επαιξα αγωνιστικα bowling(που σημαινει πως εκανα και προπονησεις πιο πριν) και σηκωσα στο αμαξι μεσα εξω μια τσαντα με τις μπαλες που ζυγιζει 20 κιλα!!!!

καταλαβα πως κατι δεν ειναι οπως πριν οταν καποια στιγμη ειχα ταχυπαλμιες και λαχανιασμα χωρις λογο.αλλα και παλι δεν ηξερα...

εγω πιστευω πως στην πολλλλυυυυυ αρχη δεν κινδυνευει η εγκυμοσυνη γιατι ολες οι γυναικες ουτως ή αλλως πριν μαθουν πως ειναι εγκυες κανουν μια νορμαλ ζωη.

τωρα βεβαια εαν εισαι σιγουρη πως εισαι εννοειται σταματα καλου κακου...αλλα αν δεν το ειχες προγραμματισμενο και δεν το ηξερες?

εγω βεβαια λεω την δικια μου περιπτωση εσυ κανε οπως νιωθεις.

ελπιζω να εχουμε ευχαριστα σε 10 μερες!!!!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καλημερα!

εγω πρν μαθω πως ειμαι εγκυος πηγαινα γυμναστηριο.εκανα aerobic και αιθουσα κανονικα.

δεν ηξερα πως ημουνα βεβαια εγκυος!

επισης 2 μερες πριν βγει θετικο το τεστ επαιξα αγωνιστικα bowling(που σημαινει πως εκανα και προπονησεις πιο πριν) και σηκωσα στο αμαξι μεσα εξω μια τσαντα με τις μπαλες που ζυγιζει 20 κιλα!!!!

καταλαβα πως κατι δεν ειναι οπως πριν οταν καποια στιγμη ειχα ταχυπαλμιες και λαχανιασμα χωρις λογο.αλλα και παλι δεν ηξερα...

εγω πιστευω πως στην πολλλλυυυυυ αρχη δεν κινδυνευει η εγκυμοσυνη γιατι ολες οι γυναικες ουτως ή αλλως πριν μαθουν πως ειναι εγκυες κανουν μια νορμαλ ζωη.

τωρα βεβαια εαν εισαι σιγουρη πως εισαι εννοειται σταματα καλου κακου...αλλα αν δεν το ειχες προγραμματισμενο και δεν το ηξερες?

εγω βεβαια λεω την δικια μου περιπτωση εσυ κανε οπως νιωθεις.

ελπιζω να εχουμε ευχαριστα σε 10 μερες!!!!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

καλημερα!

εγω πρν μαθω πως ειμαι εγκυος πηγαινα γυμναστηριο.εκανα aerobic και αιθουσα κανονικα.

δεν ηξερα πως ημουνα βεβαια εγκυος!

επισης 2 μερες πριν βγει θετικο το τεστ επαιξα αγωνιστικα bowling(που σημαινει πως εκανα και προπονησεις πιο πριν) και σηκωσα στο αμαξι μεσα εξω μια τσαντα με τις μπαλες που ζυγιζει 20 κιλα!!!!

καταλαβα πως κατι δεν ειναι οπως πριν οταν καποια στιγμη ειχα ταχυπαλμιες και λαχανιασμα χωρις λογο.αλλα και παλι δεν ηξερα...

εγω πιστευω πως στην πολλλλυυυυυ αρχη δεν κινδυνευει η εγκυμοσυνη γιατι ολες οι γυναικες ουτως ή αλλως πριν μαθουν πως ειναι εγκυες κανουν μια νορμαλ ζωη.

τωρα βεβαια εαν εισαι σιγουρη πως εισαι εννοειται σταματα καλου κακου...αλλα αν δεν το ειχες προγραμματισμενο και δεν το ηξερες?

εγω βεβαια λεω την δικια μου περιπτωση εσυ κανε οπως νιωθεις.

ελπιζω να εχουμε ευχαριστα σε 10 μερες!!!!!!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια, ευχαριστω για τις απαντησεις!!!

ξερετε αν υπαρχουν καποιες ειδικες ασκησεις για εγκυους?

διαβασα σε διαφορα αρθρα οτι ειναι καλο να γυμνασζομαστε και οτι η καλυτερη γυμναστικη ειναι οι κοιλιακοι... ισχυει κατι τετοιο? περιεργο μου φανηκε!!! ασχετο, νιωθω ζαλαδες και χαιρομαι!!!!! λετε να το σκαρωσαμε τελικα???????:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια, ευχαριστω για τις απαντησεις!!!

ξερετε αν υπαρχουν καποιες ειδικες ασκησεις για εγκυους?

διαβασα σε διαφορα αρθρα οτι ειναι καλο να γυμνασζομαστε και οτι η καλυτερη γυμναστικη ειναι οι κοιλιακοι... ισχυει κατι τετοιο? περιεργο μου φανηκε!!! ασχετο, νιωθω ζαλαδες και χαιρομαι!!!!! λετε να το σκαρωσαμε τελικα???????:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

κοριτσια, ευχαριστω για τις απαντησεις!!!

ξερετε αν υπαρχουν καποιες ειδικες ασκησεις για εγκυους?

διαβασα σε διαφορα αρθρα οτι ειναι καλο να γυμνασζομαστε και οτι η καλυτερη γυμναστικη ειναι οι κοιλιακοι... ισχυει κατι τετοιο? περιεργο μου φανηκε!!! ασχετο, νιωθω ζαλαδες και χαιρομαι!!!!! λετε να το σκαρωσαμε τελικα???????:lol:

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΟΙΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 1ο ΤΡΙΜΗΝΟ ΑΠΟ ΕΝΤΟΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ....

ΑΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΟΙΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 1ο ΤΡΙΜΗΝΟ ΑΠΟ ΕΝΤΟΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ....

ΑΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

ΚΟΙΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΓΚΥΟΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ 1ο ΤΡΙΜΗΝΟ ΑΠΟ ΕΝΤΟΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ....

ΑΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ...

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Όσο είσαι ακόμα στην αρχή μπορείς να κάνεις χαλαρη γυμναστική, κοιλιακούς και χαλαρά βάρη. Σε περιπτωση που νιωσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, σταματάς αμέσως. Αυτές ήταν οι συμβουλές της γιατρού μου.

Όσο για το ποιά γυμναστική είναι καλύτερη για τις έγκυες... Το περπατημα, το κολύμπι και η γιόγκα. Εγώ κάνω γιόγκα για έγκυες και ειμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Σχετίζονται άμεσα με τον τοκετό οι ασκήσεις και οι αναπνοές.

Καλά αποτελέσματα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Όσο είσαι ακόμα στην αρχή μπορείς να κάνεις χαλαρη γυμναστική, κοιλιακούς και χαλαρά βάρη. Σε περιπτωση που νιωσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, σταματάς αμέσως. Αυτές ήταν οι συμβουλές της γιατρού μου.

Όσο για το ποιά γυμναστική είναι καλύτερη για τις έγκυες... Το περπατημα, το κολύμπι και η γιόγκα. Εγώ κάνω γιόγκα για έγκυες και ειμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Σχετίζονται άμεσα με τον τοκετό οι ασκήσεις και οι αναπνοές.

Καλά αποτελέσματα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Όσο είσαι ακόμα στην αρχή μπορείς να κάνεις χαλαρη γυμναστική, κοιλιακούς και χαλαρά βάρη. Σε περιπτωση που νιωσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, σταματάς αμέσως. Αυτές ήταν οι συμβουλές της γιατρού μου.

Όσο για το ποιά γυμναστική είναι καλύτερη για τις έγκυες... Το περπατημα, το κολύμπι και η γιόγκα. Εγώ κάνω γιόγκα για έγκυες και ειμαι απόλυτα ικανοποιημένη. Σχετίζονται άμεσα με τον τοκετό οι ασκήσεις και οι αναπνοές.

Καλά αποτελέσματα!

Σύνδεσμος σε αυτό το σχόλιο
Κοινοποίησε σε άλλα sites

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Γενικά πώς είστε κορίτσια; Από ύπνο, γκρίνια; Εμένα μου δυσκολεύεται λίγο στους ημερήσιους ύπνους τώρα τελευταία, τον βάζω μάρσιπο και κοιμάται! Και το βράδυ ξυπνάει αρκετές φορές μέχρι να κοιμηθεί καλά καλά.. τα μασητικά τα αποστειρωνετε;
    • Καλημέρα σε όλες. Καταρχήν να πω πως λυπάμαι πολύ @Xrisa95 και @Elenaki_. Πραγματικά εύχομαι να πάνε όλα καλά μέχρι το τέλος και να κρατήσετε τα μωράκια σας στην αγκαλιά σας. Ευτυχώς με την δύναμη της επιστήμης μπορούμε να καταφέρουμε πολλά και να προλάβουμε δύσκολες καταστάσεις. Η ομάδα μας είναι εδώ για να στηρίξει όποια μανούλα το χρειάζεται, πρέπει να το θυμόμαστε αυτό.  Κορίτσια ας έχουμε αισιοδοξία και πίστη στα μωράκια μας, θα τα καταφέρουμε μαζί τους, είμαι σίγουρη🙏Άλλωστε αυτό το μαγικό ταξίδι φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του❤️ Τα δικά μας νέα από το ντόπλερ μας.... Όλα μας τα βρήκε καλά η γιατρός. Μας είπε ότι έχει φυσιολογική ανάπτυξη και σε κιλά μας την έβγαλε 1.941 γρ. Τράχηλος κλειστός. Επίσης παραμένει με το κεφάλι κάτω και μας είπε πως τώρα πια δύσκολα θα αλλάξει θέση, δεν είναι απίθανο βέβαια αλλά δύσκολο. Ελπίζουμε για το καλύτερο. Τώρα πια θα μας δει ο δικός μας γιατρός σε 2 εβδομάδες.,
    • Κορίτσιααα πως σιδερωνετεεεε ?? Εγώ την έχω τη σιδερωστρα στην αποθήκη και δε σιδερωνω τιποτα😅 εν τω μεταξύ όλο χειμωνιάτικα τώρα δε θέλουν σίδερο ευτυχώς..το καλοκαίρι σιδέρωνα ..εκεί δε μπορούσα να το αποφύγω...ήταν σαν πατσαβούρα οι μπλουζες😂
    • Καλημέρα κορίτσια !  Συνέχισε επαφές και τα τεστ να δεις πως πάει η γραμμουλα 🙂 
    • Καλημέρα κορίτσια μ!!!! Να σας ζήσουν τα μωράκια σας σε αυτές που γέννησαν και με το καλό εμείς που αναμένουμε ακόμα!!! Εγώ έχω κάνει δύο non stress ! Στο δεύτερο π έκανα τη πέμπτη είχα συσπάσεις αλλά ήταν ακανόνιστες , οπότε μ είπε η μαία ν πάω πάλι αύριο και βλέπουμε! Εγώ όμως κορίτσια μέσα στο σουκου είχα πολλά πονάκια περιόδου που κάποιες φορές η κοιλιά πέτρωνε και κάποιες άλλες όχι! Δν ξέρω αν πιάνεται γ συσπάσεις ή αν είναι επειδή με βαράει κ η μπέμπα χαμηλά!!! Είδωμεν αύριο!!! 🙏🙏 38 πάρα δύο μέρες θ είμαι!  @kiddo μου όσον αφορά γ τις βαλίτσες μαιευτηρίου εμάς μας έδωσαν μια λίστα! Θα την ανεβάσω εδώ ! Εγώ γεννάω σε δημόσιο νοσοκομείο! Μας είπαν επιπλέον ν έχουμε μαζί μας βολταρεν υπόθετα και αποτέλ! 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...