Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

κοριτσια γεια σας.εχω γεννησει εδω και 4 μηνες,στην εγκυμοσυνη πηρα πολλα κιλα και αυτα ηταν 25.εχω χασει τα 14 και εχω κολλησει σε αυτα ουτε βαζω αλλα ουτε και χανω,τι να κανω?εχει καμια σας καμια διαιτα?η ανεβαστεμε λιγο γιατι ειμαι ψυχολογικα χαλια,βλεπω το σωμα μου και τρελενομαι.

Δημοσίευση

γυμναστικη σε συνδυασμο με την υγιεινη διατροφη ...ειναι το ιδανικοτερο! αν δεν μπορεις να αφιερωσεις χρονο για γυμναστικη, προτιμησε "εξυπνους τροπου" πχ παρα ανσανσερ σκαλια, περπατημα μαζι με το καροτσι...

κοψε το φαγητο της νυχτας επισης! βοηθαει πολυ και πινε οσο πιο πολυ νερο μπορεις...ειδικα πριν το φαγητο!!!

καλη επιτυχια!

Δημοσίευση

γεια σου..ε ξερω αν εχεισ μπει στο θεμα μανουλεσ ου οκτωβρη...εμεισ επειδη το συζηταμε και εγω εχω να χασω 11, προσπαθουμε μερικες απο εμας και δεν εχουμ δει ακομα αποτελ..εγω ας πουμε κανω διατροφη 6 βδομαδες και εχω χασει 1 κιλο!!!

λενε και ακουγεται οτι ακομα οι ορμονες δεν εχουν παει στη θεση τουσ γι αυτο παιδευομαστε αλλα θα παρουμε μπρος..λεεει...

Δημοσίευση

Αν θες, μπες στο ποστ "Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί;". Μαζευόμαστε εκεί και γράφουμε τι φάγαμε την προηγούμενη μέρα! Πίστεψέ με, βοηθάει!!! Όταν τρως χωρίς να δίνεις αναφορά, τότε είναι πιο εύκολο να πέσεις σε παρασπονδίες. Ενώ αν ξέρεις ότι θα γράψεις τι έφαγες, τότε θα ντραπείς να φας ανεξέλεγχτα!

Δημοσίευση

Γεια σου και από μένα! Κι εγώ 25 πήρα στην εγκυμοσύνη και τώρα, ύστερα από 9 μήνες, μου έχουν μείνει 4. Αλήθεια, θηλάζεις ακόμα? Εάν ναι, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα. Θα ήταν κρίμα να σταματήσεις να τρως γιατί θα επηρεαστεί το γάλα σου. Εκτός αυτού, με την καύση λίπους, απελευθερώνονται τοξίνες στο γάλα και είναι κρίμα να επιβαρύνεις το παιδάκι σου με αυτό.

Εγώ όσο θήλαζα ξεκίνησα χαλαρό γυμναστήριο στα curves που είναι μόνο για γυναίκες. Νομίζω μου έκανε καλό, κυρίως στη βελτίωση της κυκλοφορίας μου αλλα και στο να δραστηριοποιηθούν και πάλι κάποιοι μυες που ήταν σε απόλυτη απραξία σε όλη την εγκυμοσύνη. Αναζωογονείσαι!

Κόψε εντελώς γλυκά και αναψυκτικά, βάλε τον μάρσιππο και βγαίνε βόλτες με το λουλουδάκι σου! Να δεις τι καλά θα πέσουν τα ψωμάκια και κοιλίτσες :laugh: Εγώ δεν έκανα καμια σημαντική προσπάθεια ακόμα και, είδες, έμειναν 4. Βέβαια αυτά φεύγουν πιο δύσκολα από όλα τα αλλά μετά το τέλος του θηλασμού, μπορείς να κάνεις και μια καλή δίαιτα από διατροφολόγο και να ρθεις τελείως στα ίσα σου :laugh: Φιλιά και καλή επιτυχία!

Δημοσίευση

Φιλεναδα να σε ρωτησω κατι αδιακριτο?ποσα κιλα εισαι και τι υψος εχεις?

αν ησουν πχ 60 και εγινες 85 κανε υπομονη και σιγα σιγα θα φυγουν μην τρελενεσαι!!θηλασε το παλικαρι σου και μετα ξεκινας σοβαρη διαιτα.μεχρι τοτε απλα προσεχε μην τρως πολλα λιπαρα και φαγητο τη νυχτα.

Αντε χαζουλα ,μην απογοητευεσαι!!!

Δημοσίευση

Αχ γλυκια μου και εγω ετσι ημουν..και λεω ημουν όχι γιατι εχασα τα κιλα που μου εμεινα αλλα επειδη το δουλεψα στο μυαλο μου!!!

εμεινα εγκυος στα 54 κιλα , πηρα 19 ολοκληρα, με τη γεννα εχασα τα 10 κι τωρα ειμαι στα 59..μου εχουν μεινει 5 ακομα..αρχισα διατροφη συγκεκριμενη πριν από 5 εβδομαδες και εχασα μονο 1.5 κιλο..και να φανταστεις ότι ειμαι από αυτες που χανου ν κιλο αν δε φαω δυο βραδια..χρειαζεται ενα εξαμηνο για αν αρχιζει το σωμα να επανερχεται σιγα σιγα..

χρειαστηκαν 9 μηνες για να παρεις κιλα δε γινεται να τα χασεις σε 4!!

σκεφτομαι ομως ποσα σημαντικα πραγματα εκανα αυτο το χρονο..πόσο σημαντικο ειναι το παιδι μου και ξεχναω ότι από 27 πλεον φοραω 30 νουμερο στο τζην!!!

δουλεψε το στο μυαλο σου!!!

  • 5 months later...
Δημοσίευση

γεια σας κοριτσια ειχα ανοιξει αυτο το θεμα πριν 5 μηνες.τωρα μου εχουν μεινει μονο 7 κιλα.δεν εχω κανει κατι ιδιαιτερο,απλως μετα τις 6 το απογευμα δεν τρωω τιποτα.αρχισα κ αισθανομαι πολυ διαφορετικα.

Δημοσίευση

Κι εγω κοπελα μου εχω κολησει στα 4 κιλα και δε λεν να φυγουν! Ωρες ωρες τρελαινομαι! Σκεψου οτι θυλαζω αποκλειστικα κι επειδη εχουμε αλλεργεια εχω κοψει κι ολα τα γαλακτοκομικα! Στην τελικη σκεφτηκα να παω σε διατροφολογο αν δεν τα εχω χασει σε 2 μηνες.

Δημοσίευση

ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΠΗΡΑ 15 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΤΑ 12 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΕ ΜΗΝΑ ΧΑΘΗΚΑΝ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΠΡΗΞΗΜΑΤΑ ΕΚΕΙ ΔΕΝ ΕΜΑΠΙΝΑ ΣΕ ΠΑΛΙΑ ΜΟΥ ΡΟΥΧΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΞΑΝΑ ΕΒΑΛΑ 3 ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ ΚΑΙ ΑΙΤΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΗΜΟΥΝΑ 55 ΚΙΛΑ ΘΗΛΑΣΑ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΟΙΛΣ ΕΚΟΨΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΦΥΓΑΝ ΑΠ ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ ΤΑ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 4-5ΜΕΡΕΣ.ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ 10 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΓΕΝΝΑΣ.ΤΟ ΣΩΜΑ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ

  • Απαντήσεις

    • Κοριτσια μου χρονια πολλα και καλα χριστουγεννα. Τι κανετε; Πως περνατε; Εμεις φτασαμε αισιως στις 27+2 και σε δυο εβδομαδες εχουμε ραντεβου με τον γιατρο να δουμε την μπεμπα.
    • Ωωω!! Σ' ευχαριστώ πολύ!! 🥰🥰 Αυτό με το φαγητό το κάνει και εμάς όταν την έχω αγκαλιά πχ ή ελεύθερη και με βλέπει με τσιμπολογαω, το θέλει και αυτή!! 😆 Της δίνω το τρώει.. Και μπορεί το ίδιο ακριβώς εντωμεταξυ τρόφιμο, στο καρεκλακι του φαγητού της, να το πετάει..😂 αυτό με μίσος όπως λες!! 😂 Ότι του φανεί..🤪 Ναι ναι party animal αυτή εδώ.. άσε με! Είναι βασανιστήριο ρε συ.. και ίσα ότι το είχαμε στρώσει, μου κοιμόταν το αργότερο 12-1 το βράδυ και σερί μέχρι 7-8 το πρωί, από το Νοέμβριο και μετά γμθκε ο Δίας πάλι.. τώρα είτε κοιμηθεί γύρω στις 11 το βράδυ θα μου ξυπνήσει περίπου γύρω στις 1-2 τα ξημερώματα και θα μου μείνει ξύπνια μέχρι 7-8 το πρωί είτε που δεν θα κοιμηθεί καθόλου και θα μου το πάει σερί μέχρι τα ξημερώματα γύρω στις 5-6.. προσπαθώ να της το στρώσω τώρα πάλι αλλά μέχρι να το στρώσουμε φοβάμαι θα μας βρει κάτι άλλο πάλι..😅 μέσα στη μέρα κοιμάται μόνο μια φορά γύρω στις 4-5 το μεσημέροαπόγευμα δηλαδή κανά 2ωρο.. αυτό από το πρωί..  Θα ρωτήσω και στο παιδότοπο που έχει κοντά στην παιδίατρο που έχω δει.. θα δείξει! Α όχι στο πάτωμα δεν μου το έχει κάνει.. αλλά δεν μου το κάνει μόνο για πλάκα, μου το κάνει και όταν νευριάζει που δεν της δίνω πχ το κινητό που κρατάω ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να κρατάω και το θέλει ή όταν δεν την αφήνω να κάνει αυτό που θέλει πχ να βάλει το τηλεκοντρόλ στο στόμα, νευριάζει με ένα κλαψο-γκρινιασμα και μου δίνει κουτουλιές ή θα αρχίσει να φωνάζει "εεεεε!!" όλο νεύρα και θα βαράει με τα χέρια τον εαυτό της στη κοιλιά..🤭🤭 (δικό μου παιδί ξεκάθαρα..🤪😅😅) και εγώ ξέχασα να ρωτήσω το Δεκέμβρη που πήγαμε.. αν το θυμηθείς, πες μου τι σας είπε! Καλή δύναμη και εσείς με τον αποθηλασμο..💪💪
    • Γεια σου Elen .... Υπομονή θα πω...πάλι γυρνάνε τα συμπτώματα που είχαμε στην αρχή έχω παρατηρήσει,και εγώ νιώθω αυτό το κάψιμο κάπως και αρκετή δυσκολία στη χώνεψη 🫣 εγώ είμαι στην 33η τώρα... Εύχομαι και εγώ να περάσετε όλες όμορφα και ξεκούραστα!!!❤️
    • Αυτό ακριβώς έκανα στην μεγάλη μου γιατί ήταν (και είναι) ένα παιδί δύσκολο στον ύπνο. Φτάσαμε 2 ετών για να κοιμηθεί σερί.  Σε τέτοια παιδιά (velcro babies), βοηθάει τρομερά η συγκοιμηση. Είναι ο μόνος τρόπος για να κοιμηθεί η μαμά. Ευτυχώς το δεύτερο, βγήκε τελείως διαφορετικό και δεν χρειάστηκε ούτε ένα βράδυ να κοιμηθούμε μαζί. Έπιασαν τόπο τα λεφτά που είχα δώσει κάποτε για το λίκνο 😂 @Naty_ κορίτσι μου υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μάθει το μωράκι σιγά σιγά να κοιμάται λίγο πιο αυτόνομα, αλλά είναι τόσο μικρουλι ακόμα που έχει ανάγκη την αγκαλιά σας. Ειδικά αν πονάει... Είναι επίσης όπως έγραψα πιο πάνω και θέμα ιδιοσυγκρασίας του κάθε μωρού.  Να βάζεις τον καθένα στη θέση του αν σου λένε βλακείες (γιατί βλακείες λένε ξεκάθαρα). Προσωπικά με βοήθησε πολύ το σεμινάριο βρεφικού ύπνου της m for mamma (έτσι είναι το όνομα της σελίδας στο Instagram). Τσεκαρε το αν θέλεις γιατί με την μεγάλη μου αυτό το "πάνω κάτω στο δωμάτιο" το πλήρωσα κάπως ακριβά μέχρι που πήγε 14 μηνών και μου έπεσαν τα χέρια και η μέση, και το έκοψα αναγκαστικά γιατί ήμουν έγκυος.  Στέλνω αγωνιστικούς χαιρετισμούς 🩷
    • Να σου ζήσει κορίτσι μου, γέρος και τυχερός να είναι και να έχετε μια υπέροχη ζωή 🧿🩷 Θα σου πω και γω με τη σειρά μου να δώσεις χρόνο. Θα δεις πως σιγά σιγά όλα θα μπουν στη θεση τους και θα τα καταφέρεις άψογα. Η αρχή είναι όντως δύσκολη, όχι μόνο για τα πρώτα μας παιδάκια, αλλά και για εμάς τις ίδιες. Και εγώ έτρεμα τη στιγμή που θα έρθουμε στο νησί και θα μείνω ολομόναχη με τα δύο μωρά. Αλλά βρήκα τα πατήματα μου σιγά σιγά και η μεγάλη συνήθισε και έστρωσε πολύ η συμπεριφορά της.  Θα σου πω μόνο ότι καταφέρνω τα μεσημέρια και τις κοιμιζω και τις δύο ταυτόχρονα  (ναι ταυτόχρονα!) και ξαπλώνω και εγώ. Το θεωρώ προσωπικό μου επίτευγμα αυτό 😂😂 Να περάσετε υπέροχα τις γιορτές, και να χαρεις όσο μπορείς αυτή τη βρεφική μωρουδιλα που ξέρεις πόσο γρήγορα φεύγει 🥹🩷
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...