Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

κοριτσια γεια σας.εχω γεννησει εδω και 4 μηνες,στην εγκυμοσυνη πηρα πολλα κιλα και αυτα ηταν 25.εχω χασει τα 14 και εχω κολλησει σε αυτα ουτε βαζω αλλα ουτε και χανω,τι να κανω?εχει καμια σας καμια διαιτα?η ανεβαστεμε λιγο γιατι ειμαι ψυχολογικα χαλια,βλεπω το σωμα μου και τρελενομαι.

Δημοσίευση

γυμναστικη σε συνδυασμο με την υγιεινη διατροφη ...ειναι το ιδανικοτερο! αν δεν μπορεις να αφιερωσεις χρονο για γυμναστικη, προτιμησε "εξυπνους τροπου" πχ παρα ανσανσερ σκαλια, περπατημα μαζι με το καροτσι...

κοψε το φαγητο της νυχτας επισης! βοηθαει πολυ και πινε οσο πιο πολυ νερο μπορεις...ειδικα πριν το φαγητο!!!

καλη επιτυχια!

Δημοσίευση

γεια σου..ε ξερω αν εχεισ μπει στο θεμα μανουλεσ ου οκτωβρη...εμεισ επειδη το συζηταμε και εγω εχω να χασω 11, προσπαθουμε μερικες απο εμας και δεν εχουμ δει ακομα αποτελ..εγω ας πουμε κανω διατροφη 6 βδομαδες και εχω χασει 1 κιλο!!!

λενε και ακουγεται οτι ακομα οι ορμονες δεν εχουν παει στη θεση τουσ γι αυτο παιδευομαστε αλλα θα παρουμε μπρος..λεεει...

Δημοσίευση

Αν θες, μπες στο ποστ "Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί;". Μαζευόμαστε εκεί και γράφουμε τι φάγαμε την προηγούμενη μέρα! Πίστεψέ με, βοηθάει!!! Όταν τρως χωρίς να δίνεις αναφορά, τότε είναι πιο εύκολο να πέσεις σε παρασπονδίες. Ενώ αν ξέρεις ότι θα γράψεις τι έφαγες, τότε θα ντραπείς να φας ανεξέλεγχτα!

Δημοσίευση

Γεια σου και από μένα! Κι εγώ 25 πήρα στην εγκυμοσύνη και τώρα, ύστερα από 9 μήνες, μου έχουν μείνει 4. Αλήθεια, θηλάζεις ακόμα? Εάν ναι, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα. Θα ήταν κρίμα να σταματήσεις να τρως γιατί θα επηρεαστεί το γάλα σου. Εκτός αυτού, με την καύση λίπους, απελευθερώνονται τοξίνες στο γάλα και είναι κρίμα να επιβαρύνεις το παιδάκι σου με αυτό.

Εγώ όσο θήλαζα ξεκίνησα χαλαρό γυμναστήριο στα curves που είναι μόνο για γυναίκες. Νομίζω μου έκανε καλό, κυρίως στη βελτίωση της κυκλοφορίας μου αλλα και στο να δραστηριοποιηθούν και πάλι κάποιοι μυες που ήταν σε απόλυτη απραξία σε όλη την εγκυμοσύνη. Αναζωογονείσαι!

Κόψε εντελώς γλυκά και αναψυκτικά, βάλε τον μάρσιππο και βγαίνε βόλτες με το λουλουδάκι σου! Να δεις τι καλά θα πέσουν τα ψωμάκια και κοιλίτσες :laugh: Εγώ δεν έκανα καμια σημαντική προσπάθεια ακόμα και, είδες, έμειναν 4. Βέβαια αυτά φεύγουν πιο δύσκολα από όλα τα αλλά μετά το τέλος του θηλασμού, μπορείς να κάνεις και μια καλή δίαιτα από διατροφολόγο και να ρθεις τελείως στα ίσα σου :laugh: Φιλιά και καλή επιτυχία!

Δημοσίευση

Φιλεναδα να σε ρωτησω κατι αδιακριτο?ποσα κιλα εισαι και τι υψος εχεις?

αν ησουν πχ 60 και εγινες 85 κανε υπομονη και σιγα σιγα θα φυγουν μην τρελενεσαι!!θηλασε το παλικαρι σου και μετα ξεκινας σοβαρη διαιτα.μεχρι τοτε απλα προσεχε μην τρως πολλα λιπαρα και φαγητο τη νυχτα.

Αντε χαζουλα ,μην απογοητευεσαι!!!

Δημοσίευση

Αχ γλυκια μου και εγω ετσι ημουν..και λεω ημουν όχι γιατι εχασα τα κιλα που μου εμεινα αλλα επειδη το δουλεψα στο μυαλο μου!!!

εμεινα εγκυος στα 54 κιλα , πηρα 19 ολοκληρα, με τη γεννα εχασα τα 10 κι τωρα ειμαι στα 59..μου εχουν μεινει 5 ακομα..αρχισα διατροφη συγκεκριμενη πριν από 5 εβδομαδες και εχασα μονο 1.5 κιλο..και να φανταστεις ότι ειμαι από αυτες που χανου ν κιλο αν δε φαω δυο βραδια..χρειαζεται ενα εξαμηνο για αν αρχιζει το σωμα να επανερχεται σιγα σιγα..

χρειαστηκαν 9 μηνες για να παρεις κιλα δε γινεται να τα χασεις σε 4!!

σκεφτομαι ομως ποσα σημαντικα πραγματα εκανα αυτο το χρονο..πόσο σημαντικο ειναι το παιδι μου και ξεχναω ότι από 27 πλεον φοραω 30 νουμερο στο τζην!!!

δουλεψε το στο μυαλο σου!!!

  • 5 months later...
Δημοσίευση

γεια σας κοριτσια ειχα ανοιξει αυτο το θεμα πριν 5 μηνες.τωρα μου εχουν μεινει μονο 7 κιλα.δεν εχω κανει κατι ιδιαιτερο,απλως μετα τις 6 το απογευμα δεν τρωω τιποτα.αρχισα κ αισθανομαι πολυ διαφορετικα.

Δημοσίευση

Κι εγω κοπελα μου εχω κολησει στα 4 κιλα και δε λεν να φυγουν! Ωρες ωρες τρελαινομαι! Σκεψου οτι θυλαζω αποκλειστικα κι επειδη εχουμε αλλεργεια εχω κοψει κι ολα τα γαλακτοκομικα! Στην τελικη σκεφτηκα να παω σε διατροφολογο αν δεν τα εχω χασει σε 2 μηνες.

Δημοσίευση

ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΠΗΡΑ 15 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΤΑ 12 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΕ ΜΗΝΑ ΧΑΘΗΚΑΝ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΠΡΗΞΗΜΑΤΑ ΕΚΕΙ ΔΕΝ ΕΜΑΠΙΝΑ ΣΕ ΠΑΛΙΑ ΜΟΥ ΡΟΥΧΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΞΑΝΑ ΕΒΑΛΑ 3 ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ ΚΑΙ ΑΙΤΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΗΜΟΥΝΑ 55 ΚΙΛΑ ΘΗΛΑΣΑ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΟΙΛΣ ΕΚΟΨΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΦΥΓΑΝ ΑΠ ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ ΤΑ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 4-5ΜΕΡΕΣ.ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ 10 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΓΕΝΝΑΣ.ΤΟ ΣΩΜΑ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ

  • Απαντήσεις

    • Καλημέρα κοριτσια! @Sotiria_94 κορίτσι μου λυπαμαι... Να είστε καλά να τον θυμάστε. Τα πετρώματα αφορούν τη μητρα κ δ επηρεάζουν ατ μωρο. Ίσα ίσα στη βδομάδες π εομαο τα θέλουμε. Πάει να πει ότι η μητρα κάνει δουλιτσα κ δ ειναι αδρανης. Προετοιμάζει για τη μεγάλη εξοδο. @Katerinioo περαστικα του κορίτσι μου. Δύσκολο με μικρο παιδι κ χωρις βοηθεια. Απο αϋπνίες ειναι βραδια π ξεραινομαι κ βραδιά π περιφέρομαι στο σπίτι μέχρι τ ξημερώματα. Εγω βαλίτσα ακόμα δ εκανα. Απο βδομαδα λεω να την ετοιμασω κι αυτήν μιας π μπαινω στο μήνα μου. Επισης πλέον έχω κάθε μέρα συσπασουλες. Κ μέσα στη μέρα κντ βράδυ αλλά πολύ ακανονιστες. Δ με αγχώνουν. Πως θα τ πείτε τ μωρακια σας ? Έχετε σκεφτεί?
    • @Zenia z μ' άρεσε αυτό.. αλήθεια είναι. Όσο υπάρχει ο σύζυγος που είναι ο συνδετικός κρίκος παριστάνουμε τις οικογένειες..!!! 👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    • Συλλυπητήρια @Sotiria_94. Ισως από την φόρτιση να έχεις όντως παραπάνω. Πριν λίγο καιρό έμαθα και εγώ ένα νέο και εκείνο το βράδυ είχα συνέχεια πονάκια και πετρώματα. Έλεγα στον εαυτό μου να ηρεμίσει και όσο δεν ηρεμούσα αγχωνόμουν και για το μωρό. Φαύλο κύκλο είχα φτιάξει.    Εμένα κορίτσια ο άντρας μου έπαθε κάτι σε λουμπάγκο και δεν μπορεί κυριολεκτικά να κουνηθεί. Οπότε είναι χειρότερα από μένα και έχω αναλάβει όλη μέρα τον μεγάλο μου. Ελπίζω πραγματικά να πάει καλύτερα από αύριο γιατί είναι πολύ δύσκολο με την κοιλιά στο στόμα να μην έχω ούτε ένα λεπτό βοήθεια. Επίσης, τον βλέπω να ταλαιπωρείτε και δεν μπορώ να βοηθήσω καθόλου. Εγώ συνεχίζω χωρίς πονόλαιμο αλλά με αρκετό μπούκωμα. Πόσο μου έχει λείψει ένα οτριβιν! Να ανασάνω σαν άνθρωπος. Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ. Σήμερα πάλι αϋπνία. Το μεσημέρι με έπιασε νύστα δεν την πάλευα και το βράδυ είμαι με το μάτι γαρίδα. @Maria98  νομίζω κάτι φορτιστές κλπ θα μπουν σε όλες τελευταία στιγμή. Αλλα και εγώ είμαι στο μουντ της @ΜαρίαΔημήτρης, θα μου φέρει ο άντρας μου ότι ξεχάσω ή δεν έχω βάλει. Την πρώτη φορά ήμουν αγχωμένη και πίστευα ότι πρέπει να μην ξεχάσω ούτε χαρτομάντηλο. Τώρα είμαι πολύ πιο κουλ. Αλλωστε, τελικά είδα ότι χρειάστηκα πραγματάκια που απλά πήγαινε και μου τα έφερνε. Οπως, τα κοχύλια για παράδειγμα. 
    • Συλλυπητήρια @Sotiria_94. Με τα πετρώματα δεν παθαίνουν τίποτα τα μωρά, εγώ παρόλο τα χαπια εχω πετρώματα και από την Παρασκευή είναι πολύ πιο έντονα. @Maria98 εμένα το κανει συνεχεια αυτο η μπεμπα μου. Μαζευεται μια απο την μια ,μια απο την άλλη . 
    • Μπραβο @Maria98 καλοριζικη η βαλιτσουλα σου με το καλο να ρθουν τα μπεμπακια μας και να χρησιμοποιησουμε και τις βαλιτσουλες. @ΜαρίαΔημήτρης εισαι υποδειγμα ψυχραιμιας μας δινεις κουραγιο. Ωραια που τα μπεμπινια κουνιουνται ειναι υγεια αυτο και τοσο ωραιο να το νιωθεις. Εγω εκοψα τα χαπακια για τις συσπασεις και εχω πετρωματα αρκετα αλλα ελπιζω να με παρει ο υπνος. Εφυγε ο παππους του αγοριου μου σημερα το απογευμα και το αγορι μου πηγε στο πατρικο του για την κηδεια που θα γινει αυριο (ειναι εκτος Πατρων) και ισως ειναι επειδη στεναχωρηθηκα. Οταν πετρωνει η κοιλια αραγε ενοχλειται ο μπεμπης μου; Απο εκεινη την ωρα εχει ησυχασει. 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...