Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

  • Απαντήσεις 70
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

Γεια!!!

Κανω προσευχες κ ταματα σε ολους τους θεους του κοσμου κ στον θεο του μεμεδογευματος...Αν δε μ'ακουσει κανεις....χορευω τον χορο του κομπρεσερ κρατωντας την αγκαλια!!!! :laugh: :P:P:P

Μετα(αφου ξυπνησει 23 φορες) την ακουμπαω ανασκελα στο λικνο της και....συνεχιζω τις προσευχες!!!! :P:P:P

Δημοσίευση

Εγώ ατη βάζω στην κούνια της, της βάζω μουσικούλα, της δίνω το αρκουδάκι της και αφού παίζει λίγο, την παίρνει ο ύπνος...Χωρίς κλάματα, χωρίς τσιρίδες, χωρίς γκρίνια...Α!!!Της βάζω και πιπίλα, αλλά την έχει διακοσμητική..Τη φτύνει και βάζει το δαχτυλάκι της στο στόμα...

Αν νυστάζει πολύ, με το που την βάζω στην κούνια, κοιμάται αμέσως...Ούτε τη μουσική δεν προλαβαίνω να ανάψω..

Βέβαια τις πρώτες 40 ημέρες, επειδή κοιμόταν μόνο στο πορτ μπεμπέ, μου βγήκαν τα χέρια από το κούνημα... :ohmy::ohmy:

Δημοσίευση

mpempoula16 έγραψε:

Εγώ ατη βάζω στην κούνια της, της βάζω μουσικούλα, της δίνω το αρκουδάκι της και αφού παίζει λίγο, την παίρνει ο ύπνος...Χωρίς κλάματα, χωρίς τσιρίδες, χωρίς γκρίνια...Α!!!Της βάζω και πιπίλα, αλλά την έχει διακοσμητική..Τη φτύνει και βάζει το δαχτυλάκι της στο στόμα...

Αν νυστάζει πολύ, με το που την βάζω στην κούνια, κοιμάται αμέσως...Ούτε τη μουσική δεν προλαβαίνω να ανάψω..

:

Κι εμένα ακριβώς έτσι κοιμάται τώρα πια. Έχει και την πλάκα του μόλις τον ακουμπήσω έχει ήδη κλείσει τα μάτια του. Πριν ξυπνούσε κατά συχνά διαστήματα, μπορεί και ανά μία ώρα... :unsure: Τώρα το έχει ελαττώσει, για να δούμε... Για να δούμε... Δεν με πειράζει βέβαια, τώρα το συνήθισα πια.... :P

Δημοσίευση

Anastacia έγραψε:

Γεια!!!

Κανω προσευχες κ ταματα σε ολους τους θεους του κοσμου κ στον θεο του μεμεδογευματος...Αν δε μ'ακουσει κανεις....χορευω τον χορο του κομπρεσερ κρατωντας την αγκαλια!!!! :laugh: :P:P:P

Μετα(αφου ξυπνησει 23 φορες) την ακουμπαω ανασκελα στο λικνο της και....συνεχιζω τις προσευχες!!!! :P:P:P

πλακα κανεις...εγω οκ.γκρινιαζει γκρινιαζει και μετα λιγο αγκαλια καικρεβατι..πιπιλα στανταρ..και μετα ραντεβου στο επομενο γευμα..

Δημοσίευση

Anastacia έγραψε:

Γεια!!!

Κανω προσευχες κ ταματα σε ολους τους θεους του κοσμου κ στον θεο του μεμεδογευματος...Αν δε μ'ακουσει κανεις....χορευω τον χορο του κομπρεσερ κρατωντας την αγκαλια!!!! :laugh: :P:P:P

Μετα(αφου ξυπνησει 23 φορες) την ακουμπαω ανασκελα στο λικνο της και....συνεχιζω τις προσευχες!!!! :P:P:P

Σαν να βλεπω εμενα. Μονο που στο ενδιαμεσω φωναζω τον συζηγο, δεν τα καταφερνει και ξαναπαω εγω, και καμια φορα μπηζω και τα κλαμματα απο την απελπισια!! :dry:
Δημοσίευση

Εμεις περασαμε ολα τα σταδια!!Καποιο διαστημα ετρωγε κ κοιμοταν κατευθειαν!

Επισης για 10 μερες κοιμοταν σερι ολη νυχτα!

Μετα ξυπνουσε 1,το πολυ 2 φορες!

Τωρα τελευταια...Θηλαζει 1 ωρα,μετα δεν ξερει τι θελει για αλλη 1 ωρα κ στο τελος κοιμαται μετα απο κουνημα τυπου κομπρεσερ!!!!!Μου εχει φυγει η μεση κ τα χερια!!!(ειναι ηδη 8,5κιλα!!!)

Πιπιλα δεν δεχτηκε ποτε...Ελαχιστα λεπτα συνολο!

Ελπιζω να ξαναγυρισει στα παλια!!!Αν οχι να κοιμαται ολη νυχτα..Τουλαχιστον ας κοιμαται ευκολα!!!

Δημοσίευση

mpempoula16 έγραψε:

Εγώ ατη βάζω στην κούνια της, της βάζω μουσικούλα, της δίνω το αρκουδάκι της και αφού παίζει λίγο, την παίρνει ο ύπνος...Χωρίς κλάματα, χωρίς τσιρίδες, χωρίς γκρίνια...Α!!!Της βάζω και πιπίλα, αλλά την έχει διακοσμητική..Τη φτύνει και βάζει το δαχτυλάκι της στο στόμα...

Αν νυστάζει πολύ, με το που την βάζω στην κούνια, κοιμάται αμέσως...Ούτε τη μουσική δεν προλαβαίνω να ανάψω..

Βέβαια τις πρώτες 40 ημέρες, επειδή κοιμόταν μόνο στο πορτ μπεμπέ, μου βγήκαν τα χέρια από το κούνημα... :ohmy::ohmy:

den mporeis na fantasteis poso se zhleuw !!! :angry::angry::angry::angry: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

eisai para polu tixerh !!!apoleusetw

egw ti na pw ....analogos ta kefia kai ton mhna .

paliotera ton ebaza sto krebati tou koitiomastan mou kratouse to xeri kai koimotan....palies kales epoxes ....

tora ton kounaw ligo sthn agalia mou eniote kai arketa ...analogos thn mera kai thn grinia .

Δημοσίευση

εγω ΑΝ δεν κάνουμε σεξ (όπου γέρνει και τον γλυκοπαίρνει... :laugh: )

θα του τριψω την μπακα του...(=κοιλιτσα) θα με παρει αγκαλια...

και θα κοιμηθει...ουτε πιπιλες...ουτε πιπιλιες ουτε τιποτα...

ειναι ευκολο ΜΩΡΟ ο αντρας μου!!!!!!! :laugh: :laugh:

Δημοσίευση

zaxarenia έγραψε:

εγω ΑΝ δεν κάνουμε σεξ (όπου γέρνει και τον γλυκοπαίρνει... :laugh: )

θα του τριψω την μπακα του...(=κοιλιτσα) θα με παρει αγκαλια...

και θα κοιμηθει...ουτε πιπιλες...ουτε πιπιλιες ουτε τιποτα...

ειναι ευκολο ΜΩΡΟ ο αντρας μου!!!!!!! :laugh: :laugh:

μ εμενα που οοοοταν καταφερνω να κοιμηζω το μικρο μωρο θελει και ο πρωτοτοκος (ο αντρας μου) γιος τα χαδακια του γιατι "δεν μ εχει δει ολη μερα"!! και σουρνομαι η καυμενη!!!!!!!!!! :side::side:
Δημοσίευση

Εμένα κορίτσια ο μικρός μου πρίγκηπας από 2 μηνών κοιμάται όλη νύχτα.

Τρώει το τελευταίο γεύμα του στις 11 με 12 και μετα ξυπνάει περίπου στις 8.30.

Επίσης εδώ και λίγες μέρες κοιμάται στο δωμάτιό του γιατί πλεον το λίκνο δεν τον χωρούσε.

Μόλις ξυπνήσει στις 8 και πιεί το γάλα του συνήθως κοιμάται μέχρι τις 11.30 όπου στις 120 τρώει φρουτόκρεμα. Κατά τις 2 περίπου θα πάρει κανέναν υπνάκο για καμιά έως 2 ωρίτσες για να ξυπνήσει στις 4 και να ξαναπιεί γάλα. Θα ξανακοιμηθεί για απόγευμα κατά τις 6 και κάτι και στις 8 το βράδυ θα φάει το ρυζάλευρο.

Από τότε και μετά και μέχρι να κάνει μπάνιο κατά τις 10.30 σπάνια θα κοιμηθεί αλλά μόλις κάνει μπανάκι και βουτήξει και τη μπουκάλα του, τα δυο ματάκια του γλαρώνουν αμέσως.

Μόνο τις τελευταίες μέρες το μανάρι μου ξυπναει το πρωί λόγω δυσκοιλιότητας, αλλά μόλις του δώσεις την πιπίλα του ξανακοιμάται.

Συνήθως κοιμαται ή κουρνιασμένος πάνω μου, ή στο πάρκο του. Καμιά φορά όταν είμαστε έξω και είναι τύφλα στη νύστα, κοιμάται και όρθιος εκεί που κάθεται στο καρότσι του.

Είναι πολύ βολικό το χρυσούλι μου. Να δώ αν είναι και έτσι όταν μεγαλώσει, έχω πάρει τον πρώτο αριθμό του λαχείου. Να δώ ποιά τυχερή θα μου τον πάρει...

Δημοσίευση

zaxarenia αν θέλεις πίστεψέ το αλλά με το που διάβασα το θέμα και είδα ότι απάντησες κι εσύ, κατάλαβα αμέσως το τι θα έγραφες! ;)

Έχω το κληρονομικό χάρισμα ή άρχισες να γίνεσαι προβλέψιμη? :P

Το Μαράκι πότε κοιμάται αγκαλιά μου, πότε πάνω στο χαλί εξουθενωμένη από τα παιχνίδια με τον μπαμπά της (1-2 φορές το έχει κάνει), πότε με παίρνει από το χέρι και με οδηγεί στο δωμάτιό της για νάνι (αλλά δε με αφήνει να φύγω -τώρα τελευταία το αρχίσαμε αυτό-), αλλά τις περισσότερες φορές θέλει αγκαλιά για να κοιμηθεί. Δε με χαλάει καθόλου μα καθόλου, μιας και είναι η μοναδική στιγμή της ημέρας που μπορώ να την πάρω και να χορτάσω αγκαλιά.

Το θέμα είναι ότι όταν την πιάνει η νύστα, ξεκινάει μια απίστευτη γκρίνια, κάνει ντα καναπέδες, μαξιλάρια, ότι άψυχο βρεθεί μπροστά της (γιατί με τις πολλές τιμωρίες έμαθε ότι δεν κάνουμε ντα ανθρώπους), με το που θα τη δώσω πιπίλα, πιάνει μία τούφα μαλλιά, δικά μου, δικά της, ότι βολέψει, και σε 10 λεπτά έχει κοιμηθεί. Μέχρι 10 μηνών την έβαζα στην κούνια και αφού έπαιζε με τα παιχνίδια της κοιμόταν ήσυχα και ωραία!

Δημοσίευση

Ifigeneia έγραψε:

zaxarenia αν θέλεις πίστεψέ το αλλά με το που διάβασα το θέμα και είδα ότι απάντησες κι εσύ, κατάλαβα αμέσως το τι θα έγραφες! ;)

Έχω το κληρονομικό χάρισμα ή άρχισες να γίνεσαι προβλέψιμη? :P

Το Μαράκι πότε κοιμάται αγκαλιά μου, πότε πάνω στο χαλί εξουθενωμένη από τα παιχνίδια με τον μπαμπά της (1-2 φορές το έχει κάνει), πότε με παίρνει από το χέρι και με οδηγεί στο δωμάτιό της για νάνι (αλλά δε με αφήνει να φύγω -τώρα τελευταία το αρχίσαμε αυτό-), αλλά τις περισσότερες φορές θέλει αγκαλιά για να κοιμηθεί. Δε με χαλάει καθόλου μα καθόλου, μιας και είναι η μοναδική στιγμή της ημέρας που μπορώ να την πάρω και να χορτάσω αγκαλιά.

Το θέμα είναι ότι όταν την πιάνει η νύστα, ξεκινάει μια απίστευτη γκρίνια, κάνει ντα καναπέδες, μαξιλάρια, ότι άψυχο βρεθεί μπροστά της (γιατί με τις πολλές τιμωρίες έμαθε ότι δεν κάνουμε ντα ανθρώπους), με το που θα τη δώσω πιπίλα, πιάνει μία τούφα μαλλιά, δικά μου, δικά της, ότι βολέψει, και σε 10 λεπτά έχει κοιμηθεί. Μέχρι 10 μηνών την έβαζα στην κούνια και αφού έπαιζε με τα παιχνίδια της κοιμόταν ήσυχα και ωραία!

Γιατι να μην το πιστεψω...πες το προβλεψιμη...εγω το λεω οτι εχεις πολυ καλη μνημη...γιατι

καπως ετσι εχω απαντησει και σε αλλο παρομοιο θεμα!!!

;)

Δημοσίευση

ο μικροσ μου κοιμαται συνηθωσ στην αγκαλια μου ορθιοσ :huh: κανω βολτεσ στο σπιτι κ σιγα σιγα τον παιρνει ο υπνοσ,αν κατσω(επειδη εχει πιαστει η μεση μου)η τον γυρισω οριζοντια νευριαζει κ φωναζει.

λιλακι εισαι πολυ τυχερη που κοιμαται τοσο το μωρακι σου.εγω δεν κοιμαμαι εδω και 3 χρονια γιατι και με τον μεγαλο μου γιο εχω προβλημα υπνου,ακομα ξυπναει για διαφορουσ λογουσ.

Δημοσίευση

zaxarenia τα σπας! Πεθαίνω να διαβάζω posts σου! Έτοιμη να τη φτύσεις την έχεις την ατάκα! :laugh: Αλλά δε συνεχίζω άλλο γιατί έχω κι εγώ ένα μοναδικό ταλέντο να βγαίνω πάντα εκτός θέματος με σένα που' μπλεξα!!! :P

Δημοσίευση

τον κρατάω στην αγκαλιά μου και του λέω νανουρίσματα και τραγουδάκια,από το "κουνελάκι" μέχρι το "ήταν ένα μικρό καράβι" και τώρα και χριστουγεννιάτικα τραγουδάκια και αφού με κοιτάζει στα μάτια πολύ ώρα, στο τέλος κοιμάται στην αγκαλιά μου και μετά τον βάζω στην κούνια του(όλα αυτά αφού τον έχω θηλάσει πριν και έχει χαλαρώσει αρκετά)

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Συνήθως λένε ότι στα δεύτερα η κοιλιά είναι μεγαλύτερη. Εμείς καλά τα πάμε. Έχει πολύ πλάκα γιατί είναι παπαγάλος. Μιλάει πάρα πολύ σε σημείο που κάνουμε συζήτηση. Ρωτάς κ απαντάει τα πάντα. Έχει κόλλημα με την καθαριότητα, δεν του αρέσει με τίποτα να κάνει παζλ παρα μόνο να τα πετάει. Τον έβαλα να κάνουμε μπισκότα κ έκλαιγε από το ζυμάρι γιατί λέρωσε τα χέρια του. Δεν μπορούμε να αφήσουμε μπουκάλι με νερό για τα ξεβιδωνει. Στη δουλειά είμαι σπαστό 8ωρο, οπότε τον βλέπω το πρωί, το μεσημέρι κ το απόγευμα κ με βολεύει αυτό το πρόγραμμα, γιατί τον βλέπω όλη τη μέρα! Με το καλό να έρθει και η δεύτερη κόρη!!! Να σας ζήσει η Αργυρώ σας!!!
    • Ναι να το ξεκινήσετε χωρίς πίεση κλασικά με υπομονή.. τα ξέρεις.. θέλει χρόνο και εξάσκηση να συνηθίσει και να μάθει το καλαμάκι.. Ναι ισχύει ότι είναι προτιμότερο, για εμένα λόγο ορμονών που έχει το αγελαδινό.. σκέψου το αγελαδινό είναι για να μεγαλώσει το μοσχαράκι σε αγελάδα.. πόσες ορμόνες έχει για να μεγαλώσει αυτό το ζώο το μωρό του.. γενικότερα προσπαθώ να αποφεύγω τα αγελαδινα και σε γιαούρτι/τυριά.. όπου μπορώ περισσότερο βέβαια.. Ναι εννοείται ότι είναι και το στυλ της κάθε οικογένειας! Για αυτό κιόλας λέω ότι για εμένα το ιδανικό είναι εκεί κάπου στις 10-10:30.. γιατί αυτή θέλει να με ακουμπάει κιόλας και δεν μπορώ να με φανταστώ να κάθομαι στο κρεβάτι αγαλματάκια ακίνητα αμίλητα και αγέλαστα από τις 7-7:30 πχ 😂😂 Και σου κοιμάται και αρκετές ώρες!! Μωρέ μπράβο το παιδί!! Φτου φτου φτου!! Όχι εμένα σου λέω, πόσες ώρες είναι.. 7 ώρες το βράδυ και 2 ώρες το μεσημέρι.. εκεί δηλαδή συνολικά περίπου 9-9:30 ώρες/24ωρο, τέλος.. και πάνω μου κολλημένη πάντα αγκαλίτσα, αλλιώς δεν.. το κυριότερο είναι ότι δεν το χωράει κάν ο νους μου το πως σου ξανακοιμαται..🤯 όχι μόνο εσένα δηλαδή, που διαβάζω λέτε αφυπνίσεις.. εμάς οι "αφυπνίσεις" της συνοδεύονται από 4-5 ώρες τουλάχιστον, όρθια στο πόδι να "χοροπηδάει"..🥴 Μωρέ και εμάς κάπου εκεί 2 μηνών περίπου στον ύπνο ζούσαμε την ουτοπία.. το παιδί κοιμόταν σερί από τις 10 το βράδυ μέχρι τις 6-6:30 το πρωί σερί.. και ανά 3ωρο κοιμόταν ένα 2:30ωρο τουλάχιστον.. σου μιλάω για ουτοπία.. 🥹 πόσο μου λείπει.. 6 μηνών έγινε το πρώτο μεγάλο sleep regression με το άλμα.. καταφέραμε με πολύ κόπο πολύ αργά και με πισογυρισματα φυσικά να κοιμάται κάπου 11:30-12 το βράδυ.. κράτησε 1-1,5 μήνα περίπου Σεπτέμβρη - Οκτώβρη και με το που μπήκε ο Νοέμβρης με την αλλαγή της ώρας όμως σχεδόν άμεσα σε 1-2 μέρες από την αλλαγή της ώρας, γμθκε ο Δίας όμως.. και από τότε παλεύουμε πάλι να το φέρουμε σιγά σιγά.. και πολλές φορές μας φέρνει στα όρια μας δηλαδή.. τίποτα, υπομονή μόνο.. αφού το διάβαζα στον άντρα μου που γράφεις για τον ύπνο και δεν το πίστευε σκέψου.. μου λέει δεν το κοιμίζει όλη μέρα; Και τι ώρα σηκώνεται το πρωί από τις 4; 🤣🤣 Είναι και στο παιδί καταλαβαίνω.. μιας φίλης μου ο πρώτος γιός της ήταν το όνειρο θερινής νυκτός κάθε μαμάς στον ύπνο από την γέννηση.. λες και δεν υπήρχε παιδί στο σπίτι.. ο δεύτερος τής έχει αλλάξει τα φώτα!! 😅😅 Ίδιος με την δικιά μου από τις περιγραφές της.. 🫣🤭
    • Κορίτσια λ,Μ έστειλε σήμερα τα αποτελέσματα..απορώ πώς...92 157 105..όμως από φέτος Μ είπε άλλαξαν τα όρια κ εκεί που ήταν 160 ή 180 την πρώτη ώρα έγινε 140 κ είμαι πάνω από τα όρια στη μια μέτρηση..τα έχω στείλει στον γιατρό..δεν απάντησε κάτι..αν δεν απαντήσει κάτι,θα περιμένω την Παρασκευή να Μ πει στο ραντεβού...
    • Σχετικά με τον ύπνο τι να σου πω... Κάπως ο ίδιος μας υπέδειξε αυτο το ωράριο. Δλδ από 2/3 μηνών κάναμε πάντα τη ρουτίνα του μπάνιου κάπου 7/8μμ και μετά γλαρωνε, θήλαζε και κοιμόταν το μεγαλύτερο stretch ύπνου (4-5 ώρες και καμιά φορά και 6 ώρες σερί). Οπότε το τηρήσαμε έκτοτε και χτίσαμε τις ρουτίνες γύρω απ' αυτο το ωράριο του νυχτερινού ύπνου. Ειδικά απ' όταν ξεκίνησε βρεφικό αυτό το ωράριο όχι απλά εδραιώθηκε αλλά απ' τις 6.30μμ είναι ήδη κουρασμένος φουλ, κι αν χάσουμε το παράθυρο μπάνιο-γαλα-νανι θα πέσει το ταβάνι να μας πλακώσει απ' τις κραυγές του 😂😂  Κάνει και 2 ημερήσιους ακόμα (πρωί περίπου 30/45λεπτα και μεσημέρι 1/2ωρες), από τον 15ο/18ο μήνα θα αφαιρέσουμε σταδιακά τον πρωινό και θα μείνει ο μεσημεριανος μόνο που τον κάνει ούτως ή άλλως στο σχολείο.  Σε γενικές γραμμές η βραδινή του ρουτίνα είναι η εξής (το έγραψα και πρόσφατα σε άλλη ενότητα, κάνω αντιγραφή εδώ): 5.30/6μμ (βραδινό) - 6/6.30μμ τα φώτα και οι φωνές στο σπίτι χαμηλώνουν/κατεβάζουμε παντζούρια, μπάνιο + μασαζάκι (δε βάζουμε σαπούνια καθε μέρα, απλά σε ζεστό νερό να ηρεμεί και να παίζει) - 7μμ μπιμπερό στο σαλόνι, όχι στο κρε΄βατι του + ιστοριούλα - 7/730μμ στο κρεβάτι για ύπνο.  Από εκεί και πέρα, συνήθως κάνει 2 αφυπνίσεις, μια στις 00:00/01:00 και μετά 03:00/04:00. Ξυπνάει 6/6:30 για πρωί 🫠 ιδανικά θα ήθελα να ξυπνάει 7/7.30 αλλά όσες φορές και να προσπαθήσαμε να καθυστερήσουμε τον βραδινό ύπνο έβγαζε τρομερή γκρίνια, ήταν υπέρ κουρασμένος και υπέρ νευριασμένος που μετά κάναμε αμάν να τον κοιμίσουμε, Ενώ άμα μένουμε πιστοί στο πρόγραμμα του πλέον τον ακουμπάμε στο κρεβάτι του, κάνουμε πατ πατ στο πωπουδακι μαξ 5 λεπτά και γεια σας. Οπότε καταλαβαίνεις ότι δύσκολα να ξεβολευτουμε κι εμείς 😂😂😂  Πάντως έχει να κάνει και με το στυλ ζωής της κάθε οικογένειας ρε συ - έχουμε κι εμείς φιλικό ζευγάρι που βάζουν τον μικρό τους το νωρίτερο 11μμ γτ έτσι τους βολεύει επειδή μετά ξυπνάει 9 το πρωί. Εμείς ούτως ή άλλως ξεκινάμε δουλειά 8πμ και κοιμόμαστε κι οι ίδιοι νωρίς, οπότε λειτουργεί όπως έχει. 
    • Εγω βάζω από αρκετά νωρίς το λαδάκι της  weleda κ είμαι πολύ ευχαριστημένη. Όχι τόσο για ραγαδες γιατί είχα ηδη απο προηγούμενες εγκυμοσύνες, όμως ενυδατώνει εξαιρετικά το δέρμα κ αφήνει ωραία αίσθηση 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...