
Argi
Μέλη-
Δημοσιεύσεις
11294 -
Έγινε μέλος
-
Τελευταία επίσκεψη
Τύπος Περιεχομένου
Προφίλ
Άρθρα
Φόρουμ
Ημερολόγιο
Όλες οι δημοσιεύσεις του/της Argi
-
Περαστικά Βίκυ μου και χρόνια πολλά στην ομορφούλα σου...φιλάκια
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Argi απάντησε στο θέμα του/της thalassa topic στο Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
LaLa έγραψε: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: μέχρι να διαβάσω το τέλος αναρρωτιώμουν: είναι σοβαρή? :laugh: και πού να βρεις και καλαμάκι να το πιεί?!! -
Να χαίρεσαι την μικρούλα σου είναι πραγματικά μια κουκλίτσα.....το είσαι ευαίσθητη δεν είναι μειονέκτημα!!!
-
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
Argi απάντησε στο θέμα του/της Argi topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
και εγώ αυτό με την πιπίλα δεν το καταλαβαίνω, δλδ το στόμα της μαμάς ή του μπαμπά δεν έχει μικρόβια?!! εμένα επίσης δεν μου αρέσει να φιλώ τα παιδιά μου στο στόμα, 1ον γιατί θεωρώ το φιλί στο στόμα ερωτικό και 2ον αν έχεις κάποιο μικρόβιο ή οτιδήποτε άλλο το παίρνει και το παιδί! ίσως είμαι υπερβολική αλλά δεν το έχω κάνει ποτέ, δεν μου αρέσει..... -
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
Argi απάντησε στο θέμα του/της Argi topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
Franita τι αντισσώματα λένε? αυτό είναι βρωμιά!!! Υποθέτω ότι δεν πλένουν τα χέρια τους μετά την τουαλέτα!!! συμβουλή: γίνε "Μονκ" μετά την χειραψία απολύμανση χεριών!!! το μετρο είναι το πιο βρώμικο μέρος σε όλες τις χώρες, άλλοι φτύνουν, άλλοι ουρούν κλπ..... εμένα μου έχει πει και άλλα κουφά, όπως: - το σπίτι μας έχει σκάλα για να πας από το σαλόνι στις κρεββατοκάμαρες υπάρχουν 11 σκαλιά και η μικρή τα ανεβαίνει και τα κατεβαίνει και της είπα ότι σκεφτόμαστε να βάλουμε την πόρτα-κάγκελο στην αρχή της σκάλας έτσι όταν παίζει πάνω να μην κατέβει μόνη της -υπάρχει ακόμη ο φόβος μην χτυπήσει- και μου είπε να της βάλουμε στην πόρτα του δωματίου της, ρωτώ γιατί και μου απαντά για να μην πηγαίνει στο δωμάτιο του αδελφού της και παίρνει τα παιχνίδια του!!! δεν της απάντησα γιατί θα έλεγε κάτι αντίθετο......ήθελα να της πω ότι τα παιδιά μου θέλω να μάθουν να μοιράζονται τα παιχνίδια τους αλλά και να ξέρουν ποιό είναι ποιανού. - μια μέρα αφού είχαμε τελειώσει το φαγητό μετά από κανένα 10λεπτο λέει ο γιος μου: γιαγιά πεινάω και του απαντά: δεν πεινάς απλά θέλεις να καθυστερήσεις την ώρα του ύπνου!!! τον πήγα στην κουζίνα και του έδωσα φαγητό!!! - μου είπε να δώσω στην 15 μηνών κόρη μου σαλάμι να φάει!!!! -έχουμε πει στον γιο μου ότι όταν τελειώσουμε το φαγητό όλοι τότε σηκωνόμαστε από το τραπέζι....και μια μέρα είχαμε σχεδόν τελειώσει και ρωτά ο γιος μου την γιαγιά του: να σηκωθώ? και εκείνη απαντά: όχι, εγώ όμως για να της την σπάσω (μου την έδωσε που ο Λουκάς ρώτησε εκείνη και όχι εμάς!) του είπα σήκω!! κυριολεκτικά 3 εβδομάδες τους έφαγα στην μάπα!!!! για αυτό και θα αργήσω να πάω Βερολίνο, όπου μένουν!!!! -
ΠΟΣΟ ΜΗΝΩΝ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΣΤΗ ΦΡΟΥΡΟΚΡΕΜΑ???
Argi απάντησε στο θέμα του/της yuki topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
μην του δώσεις μπισκοτάκι, αφού τα φρούτα είναι γλυκά έτσι και αλλιώς....εγώ ακόμη και τώρα που η μικρή είναι 16 μηνών δεν της έχω δώσει τίποτα απολύτως σε γλυκό, το μόνο γλυκό που τρώει είναι το φρούτο! Το ίδιο είχα κάνει και στον γιο μου το πρώτο γλυκό που έφαγε - δεν θυμάμαι τι ήταν μάλλον μπισκοτάκι - ήταν σε ηλικία 2,5 ετών και τώρα που είναι 4,5 ετών δεν του αρέσουν οι σοκολάτες!!!!! αν φάει κάτι γλυκό - εκτός από φρούτο - αυτό θα είναι είτε μπισκότο είτε παγωτό! τίποτα άλλο....για τα Χριστούγεννα έλαβε και χριστουγεννιάτικο Άγιο Βασίλη και kinder αυγά και κάτι άλλα και ποιός τα έφαγε? οι γονείς του!!! :laugh: :laugh: σιγά σιγά θα φάει μην απελπίζεσαι έτσι είναι όλα τα μωρά δεν ανοίγουν το στόμα τους.....μετά όμως του δίνουν και καταλαβαίνει!!! :laugh: -
ΠΩΣ- ΠΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΤΕ ΤΟ ΚΟΥΝΗΜΑ ΓΙΑ ΥΠΝΟ??
Argi απάντησε στο θέμα του/της mpoympoyki topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
VENI έγραψε: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: ωραίο τραγουδάκι!!!! -
ΠΩΣ- ΠΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΤΕ ΤΟ ΚΟΥΝΗΜΑ ΓΙΑ ΥΠΝΟ??
Argi απάντησε στο θέμα του/της mpoympoyki topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
Καλημέρα και η δικιά μου στην αρχή ήθελε κούνημα με τραγουδάκι, εγώ τραγουδούσα το "πέρα στους πέρα κάμπους"!!! μόνο με αυτό σταματούσε!!! τώρα πώς σταμάτησα το κούνημα: απλά κάθησα σε μια πολυθρόνα-καρέκλα που έχουμε στο δωμάτιό της με εκείνη αγκαλιά (εννοώ το κεφαλάκι της στον ώμο μου) έκλαψε για λίγο αλλά δεν σηκώθηκα και αυτό ήταν ..... βάζει το κεφαλάκι της στον ώμο μου και μου αρέσει πολύ!!!! την πιάνει ο ύπνος και την βάζω στην κούνια της και τέλος.....καμμιά φορά αν δεν μπορεί να κοιμηθεί δεν βολεύεται και στον ώμο μου την βάζω στην κούνια της και κοιμάται χωρίς διαμαρτυρία γιατί προφανώς αντιλαμβάνεται ότι είναι πιο άνετα στην κούνια της!!! :laugh: πρέπει να βρεις κάποιον τρόπο που βολεύει το παιδάκι σου γιατί κάθε παιδάκι είναι διαφορετικό....! -
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
Argi απάντησε στο θέμα του/της Argi topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
Α ξέχασα να σας πω ότι μου είπε να βάλω ακουστικά στα αυτιά μου ή κάτι άλλο ώστε να μην την ακούω που κλαίει!!!!!! Άκουσον άκουσον!!! μόνο έτσι θα μάθει!!!! Πάναγία μου!!!! -
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
Argi απάντησε στο θέμα του/της Argi topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
AthinaK έγραψε: και εγώ αναρρωτιέμαι πού τα βρίσκουν τόσα δάκρυα...και η δικιά μου Μάρθα Κλάψα είναι όχι βέβαια χωρίς λόγο!!!! όσο για την πεθερά γερμανίδα είναι....αν πεις εσύ Α αυτή θα πει Β για αυτό πολλές φορές δεν της απαντώ γιατί πολύ απλά δεν θα βγάλουμε άκρη!!! και η ξερολίαση δεν είναι μόνο σε μένα αλλά έχω προσέξει όταν μιλά και με τον γιος της και άντρα μου πάλι έχει αντίθετη άποψη!! Άσε που και οι δύο (πεθερικά) έχουν "πολλές εμπειρίες στη ζωή" και εμείς τίποτα!!! βέβαια δεν λέω για περισσότερο από 25 χρόνια έμεναν σε άλλες χώρες του κόσμου, λόγω εργασίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ΜΟΝΟ εκείνοι ξέρουν!!!! -
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
Argi απάντησε στο θέμα του/της Argi topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
μαμα Παναη έγραψε: χαχαχα....ήρθαν για να βοηθήσουν! έμειναν 3 εβδομάδες!!!! τα είδα όλα...ήταν πολλές οι στιγμές που είπα θα μαλώσω...αλλά κρατήθηκα, είπα θα τελειώσει που θα πάει!!! για αυτό λένε: "καλύτερα μακρυά και αγαπημένοι παρά σιμά και μαλωμένοι!!!" -
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
Argi απάντησε στο θέμα του/της Argi topic στο Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
Καλυψώ μου η καημενούλα μου ήθελε να κοιμηθεί από την μια και να βοηθήσει στο πακετάρισμα από την άλλη!!! :laugh: Είχα διαβάσει μια ψυχολόγο που έλεγε ότι αν αφήνεις το παιδί σου να κλαίει για πολύ ώρα, ναι μεν θα σταματήσει μόνο του και ίσως καταφέρει να κοιμηθεί, αλλά όταν θα μεγαλώσει, σαν έφηβος ή ενήληκας πλέον, θα έχει ψυχολογικά προβλήματα..... και ποιός θέλει να έχει ένα παιδί με ψυχολογικά προβλήματα? κανείς για αυτό λοιπόν και εγώ ανταποκρίνομαι στο κλάμα της, ίσως όχι αμέσως αλλά ύστερα από 5 λεπτά, εκτιμώ το κλάμα της πρώτα, γιατί καμμιά φορά σταματά ύστερα από 2 λεπτά!!! Η πεθερά μου έχει μόνο ένα παιδί!! και αυτό της φάνηκε πολύ για αυτό δεν έκανε άλλο!!! όσο για την ξερολίαση, ή δικιά μου είναι πρωταθλήτρια!!! -
Τα παιδακια του Μαη!!! (2009)
Argi απάντησε στο θέμα του/της cecilia topic στο Γονείς με παιδιά στην ίδια ηλικία με τα δικά μας
κορίτσια και ο δικός μου γιος έίναι παιδί του Μάη αλλά του Μάη του 2005!!!! δεν πειράζει ε? Γεννήθηκε 06-05-05 δυστυχώς δεν μας έκανε την χάρη να έρθει 05-05-05!!! κόλλημα και εμείς!!!! -
Συμβουλή πεθεράς:"άστην να κλαίει έστω και για 3h
μία συζήτηση δημοσίευσε Argi σε Φροντίδα & Περιποίηση του Μωρού
Καλημέρα και Καλή Χρονιά..... ακούστε ή μάλλον διαβάστε τι κουφό μου είπε η πεθερά μου πρόσφατα!!! Πρόσφατα μετακομίσαμε και ήρθαν τα πεθερικά μου να μας βοηθήσουν, να κρατήσουν και τα παιδιά! έτσι μια μέρα που πακετάραμε τα ποτήρια ήταν και η κουκλίτσα μου μαζί - 16 μηνών - και ήθελε να συμμετέχει και αυτή επειδή όμως ήταν στην 'μέση" την έβαλα στην κούνια της (στον ίδιο χώρο με εμάς) και άρχισε να γκρινιάζει και όταν έκλαιγε την έπαιρνα στην αγκαλιά μου και την κατέβαζα κάτω κ.ο.κ οπότε η πεθερά μου μου είπε να την αφήσω στην κούνια της και ας κλαίει, τότε της είπα ότι διαβάσαμε στο διαδύκτιο ότι ένα παιδί μπορεί να κλαίει ακόμη και για 3 ώρες!!!! και μου απαντά "ε τότε δεν πειράζει άστην να κλαίει έστω και για 3 ώρες!!!!" ε δεν της απάντησα καθόλου!!!! μόνο μια λέξη της ταιριάζει: "ΑΚΑΡΔΗ" Αν είναι δυνατόν να αφήσω την κουκλίτσα μου να κλαίει για 3 ώρες!!!! ούτε ένα ξένο μωρό δεν θα άφηνα να κλαίει για τόσες ώρες...μόνο για 10λεπτά την έχω αφήσει να κλαίει και μετά δεν μπόρεσα να την ηρεμήσω!!! Την έβγαλα από το δωμάτιο, πήρα την μικρή αγκαλιά, σταμάτησε το κλάμα και κοιμήθηκε!!! Εσείς θα αφήνατε τα παιδιά σας να κλαίνε για τόσες ώρες? εμένα μου φαίνεται τελείως απάνθρωπο!!!! -
ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΙ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΑΠΟ ΔΕΞΕΙΑ
Argi απάντησε στο θέμα του/της livkaterina@hotmail.com topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Καλημέρα.... δεν το κατάλαβα: δηλαδή δεν γυρίζει το κεφαλάκι καθόλου ούτε όταν είναι ξύπνια? Αν κάνεις το τεστ του ήχου? δηλαδή όταν είναι ξύπνια να κάνεις κάποιον ήχο από τα δεξιά είτε με καμπανάκι είτε με κάτι άλλο, θα γυρίσει τότε? Αν όμως η παιδίατρος έχει ήδη κάνει το τεστ και αντιδρά τότε δεν υπάρχει ανησυχία!!! -
Ας γελασουμε λιγο!
Argi απάντησε στο θέμα του/της evhdal topic στο Σχέσεις, Δραστηριότητες, Ελεύθερος Χρόνος
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: καλό....ο Αρκάς είναι ο αγαπημένος μου!!!! -
ΠΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΤΟ ΑΛΕΣΜΑ ΦΑΓΗΤΟΥ;;;
Argi απάντησε στο θέμα του/της juliana topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Καλημέρα συμφωνώ με την Μαριάντα.... ο γιος μου για παράδειγμα έτρωγε κανονικά από 12 μηνών!!! είχε και όλα τα δοντάκια του.....η κόρη μου όμως είναι 16 μηνών και έχει μόνο 4 δοντάκια!!! αλλά η γλυκιά μου τρώει και ψωμάκι - από πολύ νωρίς - και κασεράκι και όταν τρώγαμε μπιφτέκια μου άρπαξε απο το πιάτο μου μισό μπιφτέκι και έγινε άφαντη!!! το έφαγε!!! Το φαγητό της το αλέθω αλλά καμμιά φορά της δίνω και κομματάκια κοτόπουλο τα τρώει!!!!! πάντα σε καθοδηγεί το παιδί αλλά μερικές φορές το βοηθάς και εσύ!!! -
Καλό ταξίδι Φανή , το αεροπλάνο θεωρείται από τα ασφαλέστερα μέσα μεταφοράς!!!! Εγώ ένα πράγμα θα ρωτήσω μόνο: επιτρέπεται να έχεις τόσες πολλές προσγειώσεις-απογειώσεις μέσα σε μία μέρα? από όσο γνωρίζω δεν κάνει καλό στις έγκυες!!!! δεν μπορούσατε να βρειτε πτήση κατευθείαν? Ξέρω ότι μόνο ΜΙΑ επιτρέπεται......!!
-
Τρωει οτι και εμεις?
Argi απάντησε στο θέμα του/της Eleny2 topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
Ifigeneia έγραψε: Ιφιγένεια ίδια ηλικία με την δικιά μου - δλδ τέλη Δεκ γίνεται 16 μηνών - αλλά ζυγίζει πιο πολύ από το Μαράκι σου!!! ωχ μήπως είμαστε χοντρούλες!!!! :laugh: βέβαια την ζύγισα εγώ ξέρεις τον γνωστό τρόπο: πρώτα εγώ και μετά αγκαλιά με εκείνη!!!! 10,2 έδειξε!!!! βέβαια τρώει 3 φρούτα το πρωι μια πιατάρα γεμάτη φαγητό το μεσημέρι, κανένα γιαουρτάκι ή πάλι φρούτο το απόγευμα και .....ακόμη την θηλάζω πρωί βράδυ!!! -
Ψαρι για πρώτη φορά..
Argi απάντησε στο θέμα του/της Eley8eria topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
LaLa έγραψε: Εγώ έτρωγα πολύ σολομό κατά τις εγκυμοσύνες μου, κανένα πρόβλημα, και ο γιατρός μου δεν μου είχε πει τίποτα σχετικά..... παραθέτω και το παρακάτω κείμενο, που λέει πόσο καλό θρεπτικός είναι και πρέιπει να καταναλώνεται από όλες τις ηλικίες!! "Παραδοσιακό φαγητό της κουζίνας των Σκανδιναβικών χωρών και της Ρωσίας και gourmet καπνιστή λιχουδιά από τη Σκωτία, ο σολομός, φαίνεται να ξεπερνά τα τοπικά σύνορα και να κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στα επίσημα τραπέζια πολλών χωρών ανά την υφήλιο - μεταξύ των οποίων και της δικής μας - αποτελώντας ένα ιδιαίτερο έδεσμα θαλασσινής γεύσης. Πρόκειται πράγματι, για μια πολύτιμη τροφή με τεράστια διατροφική αξία και ευεργετικές ιδιότητες για ένα υγιές δέρμα, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μια γερή καρδιά και διαύγεια νου. Αποτελεί το ‘Α’ και το ‘Ω-3’ της διατροφής, καθώς είναι μια από τις καλύτερες πηγές των απαραίτητων για τον οργανισμό, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων – σημαντικών δομικών μονάδων των κυτταρικών μεμβρανών - που δημιουργούν μια φυσική ασπίδα προστασίας στα νοσήματα φθοράς. Ο σολομός θεωρείται ένα ιδιαίτερο ψάρι, καθώς ζει και μεγαλώνει στη θάλασσα και αναπαράγεται σε λίμνες και ποτάμια, με ένα κύκλο ζωής που φτάνει από 2 έως 7 έτη. Πιο συγκεκριμένα, γεννιέται και αναπτύσσεται σε γλυκό νερό, ωριμάζει σε αλμυρό νερό (το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του) και τέλος γεννά και πεθαίνει πάλι σε νερό λίμνης ή ποταμού (εκεί που γεννήθηκε). Το ταξίδι της επιστροφής του είναι εξαιρετικά δύσκολο, επίπονο και επικίνδυνο, ενώ η απόσταση που καλείται να καλύψει αγγίζει τα 1.000 μίλια. Πρόκειται επομένως για ένα ‘γενναίο’ ψάρι…με καταγωγή τα μακρινά ‘highlands’. Διακρίνεται σε 2 μεγάλες κατηγορίες: (α) του Ειρηνικού ωκεανού και (β) του Ατλαντικού ωκεανού, επιμεριζόμενος σε 5 υπο - κατηγορίες. Ο Νορβηγικός σολομός, για παράδειγμα, που είναι και ο πιο γνωστός, ανήκει στην πραγματικότητα στη δεύτερη κατηγορία. Στις μέρες μας, η μεγαλύτερη ποσότητα σολομού αλιεύεται στα νερά της Αλάσκας, του Βορειοδυτικού Ειρηνικού, του Καναδά, της Νορβηγίας και της Γροιλανδίας. Όσον αφορά την καλλιέργεια σολομού, οι χώρες που επιδίδονται κατεξοχήν στην παραγωγή και εν συνεχεία στην εμπορία του είναι η Χιλή, η Νορβηγία, η Σκωτία και ο Καναδάς, ενώ η μεγαλύτερη εταιρεία παραγωγής σολομού στον κόσμο είναι η Pan Fish ASA. Το μέγεθός του ποικίλει, καθώς ξεκινά από μερικά κιλά και φθάνει ακόμα και τα 55Kg (!), ενώ το χρώμα του αποτελεί μια ευρεία παλέτα τονικών αποδόσεων του κόκκινου και του πορτοκαλί. Πιο συγκεκριμένα, το κόκκινο-ροζ χρώμα του σολομού οφείλεται σε μια χρωστική ουσία που ονομάζεται ασταξανθίνη. Η χημική της δομή είναι παρόμοια με αυτή της βιταμίνης Α και του β-καροτενίου και είναι προϊόν παρασκευής διάφορων ειδών πλαγκτού και άλγεων. Πρόκειται για μια ουσία, η οποία μέσω της τροφικής αλυσίδας καταλήγει στο λιπώδη ιστό του σολομού και εφόσον δεν υπόκειται σε αποχρωματισμό, του προσδίδει, μόνιμα πια, το κοκκινωπό του χρώμα. Οφέλη για την υγεία Αποτελεί φυσική πηγή θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα ισορροπημένων και απορροφημένων πρωτεϊνών, ενώ περιέχει σε σημαντικές ποσότητες, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά τα πολύτιμα και απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα. Πιο συγκεκριμένα, ο σολομός είναι πλούσιος σε νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη D, βιταμίνες της ομάδας Β (κυρίως Β6 και Β12), σελήνιο και φώσφορο. Από την άλλη πλευρά, είναι χαμηλός σε θερμίδες και σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, δεν περιέχει καθόλου υδατάνθρακες και αλάτι, ωστόσο ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο υψηλό ποσοστό χοληστερίνης που διαθέτει. Επομένως, είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσια στα ‘καλά’ λιπαρά και πιο συγκεκριμένα στο αντιφλεγμονώδες εικοσιπεντανοικό οξύ (ΕΡΑ) και δοκοσαεξανοικό οξύ (DHA) [Eur J Clin Nutr, 2003], τα οποία χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για την ελάττωση της πηκτικότητας του αίματος, της χοληστερόλης (αύξηση της ‘καλής’ χοληστερίνης, HDL και μείωση της ‘κακής’ χοληστερίνης, LDL) και κατά της εκδήλωσης εγκεφαλικών επεισοδίων και αρρυθμίας [Chest, 2005]. Έχουν δηλαδή μια εξαιρετικά θετική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία, βοηθώντας, συνάμα, σημαντικά στη ρύθμιση του διαβήτη τύπου ΙΙ αλλά και της υπέρτασης (INTERMAP), (κυρίως λόγω των ω-3 λιπαρών οξέων που διαθέτουν). Συν τοις άλλοις, συνδράμουν στην ελάττωση της κατάθλιψης, των προβλημάτων όρασης, της ψωρίασης, της νόσου Alzheimer, των αρθριτικών και της οστεοπόρωσης, (λόγω των ω-3 λιπαρών οξέων) [Herz, 2006], συμβάλλοντας παράλληλα στην επανάκτηση της μνήμης και της αύξησης της αντοχής στο αλκοόλ, εξαιτίας της ακετυλοχολίνης που περιέχουν. Τα ω-3 λιπαρά οξέα συντελούν στη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση του άγχους, ιδιαίτερα χρήσιμη δράση στο σύγχρονο τρόπο ζωής. Τέλος, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βοηθούν τόσο στην καύση του λίπους όσο και στη δημιουργία αναβολικού περιβάλλοντος, που χρησιμεύει ιδιαίτερα σε όσους κάνουν αναερόβια άσκηση (π.χ. body building). Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στην Νέα Υόρκη, [Κέντρο Cabrini, M. Poon], η νιασίνη, (που περιέχεται στο σολομό) βοηθά σημαντικά στην αύξηση των επιπέδων HDL chol, ενώ στο έγκριτο περιοδικό ‘International Journal of Cancer’, [2005] αποδείχτηκε η προστατευτική αντικαρκινική δράση (καρκίνος προστάτη, στήθους, λ. εντέρου) των ω-3 λοπαρών οξέων. Προτεινόμενος τρόπος κατανάλωσης Εκτιμάται ότι το 85% του πληθυσμού των αναπτυγμένων χωρών προσλαμβάνει ανεπαρκείς ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων. Επομένως, μια εβδομαδιαία κατανάλωση 2-3 μερίδων σολομού είναι άκρως ευεργετική καθώς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας κατά 35% και τη γενική θνησιμότητα κατά 17% [μελέτη Harvard School of Medical Health], μειώνοντας παράλληλα τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερίνη του αίματος. Μια εβδομαδιαία πρόσληψη 300 - 400 gr. ψαριού, αποτελούν την καλύτερη δικλείδα ασφαλείας για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, ενώ θεωρείται η καλύτερη ‘τροφή για τον εγκέφαλο’. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε ολόκληρο φιλέτο της πλευράς του σολομού παρά ξεχωριστά κομμάτια και να προτιμάτε τις φέτες που είναι κομμένες οριζόντια κατά μήκος του ψαριού. Όταν τον διαλέγετε, το χρώμα του πρέπει να είναι ‘ζωντανό’ ρόζ, οι γραμμές της σάρκας του ευδιάκριτες και οι γραμμές του λίπους όχι ιδιαίτερα μεγάλες. Ο καλός καπνιστός σολομός αναδίδει ένα διακριτικό, ελαφρύ άρωμα καπνού και βουτύρου. Έχει λεπτή και μαλακή υφή, λίγο λιπαρή και ευχάριστη γεύση, που λιώνει στο στόμα. Σε αντίθετη περίπτωση που μυρίζει μουρουνέλαιο, είναι υπερβολικά αλμυρός και έχει πλαδαρή ή ξερή υφή, καλύτερα να τον αποφύγετε. Αν δεν τηγανιστεί έχει ελάχιστες θερμίδες και μεγάλο ποσοστό πρωτεΐνης, καθιστώντας το ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα, αφού δίνει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και πολύ λίγες θερμίδες. Προτεινόμενος τρόπος μαγειρέματος Όσον αφορά τη μαγειρική του, η καλύτερη λύση είναι το ψήσιμο (10 λεπτά ψήσιμο ανά εκατοστό ψαριού) ή το βράσιμό του, συνοδευμένο με μανιτάρια. Μπορεί να γίνει με κατάλληλη επεξεργασία καπνιστός ή παστός, προσδίδοντας μια ξεχωριστή γευστική απόλαυση, ενώ σε κονσέρβα ταιριάζει απόλυτα σε σαλάτες, ζυμαρικά, σούπα ή πίτσα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο καπνιστός σολομός δεν πρέπει να μαγειρευτεί διότι αλλοιώνετε η γεύση του και χαλάει. Τον συνοδεύουμε συνήθως με σαμπάνια (υψηλής οξύτητας) αφού δένει απόλυτα με τα λιπαρά του σολομού και την καπνιστή του γεύση. Οι σαμπάνιες Bollinger Special Cuvee, ή η ελληνική ροζέ Cair ταιριάζουν ιδανικά με τον καπνιστό σολομό. Ο φρέσκος σολομός διατηρείται μία με δύο μέρες στο ψυγείο ή καλά συσκευασμένος στην κατάψυξη για 4-5 μήνες. Πρόκειται πράγματι για μια εξαιρετικά νόστιμη τροφή με καρδιοπροστατευτική δράση, που αξίζει να δοκιμάσετε και να εντάξετε στις διατροφικές σας επιλογές. Γενικότερα, η συχνή κατανάλωση ψαριών από όλες τις ηλικίες είναι απαραίτητη, αφού προκύπτουν σημαντικά οφέλη για την υγεία." -
ΘΑ ΑΛΛΑΖΑΤΕ ΓΙΑΤΡΟ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ?
Argi απάντησε στο θέμα του/της elisabetta topic στο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
και εγώ θα άλλαζα, πάνω από όλα πρέπει να αισθάνεσαι άνετα με τον γιατρό σου και να τον βρίσκεις πάντα!!! και τι που είσαι στην 12η εβδομάδα? εγώ στην 1η εγκυμοσύνη πήγα στον γιατρό για πρώτη φορά στην 12η εβδομάδα! άρα έχεις πολύ χρόνο μην ανησυχείς....αν αλλάξεις μην του πεις τίποτα να δούμε θα επικοινωνήσει μαζί σου?! -
Τρωει οτι και εμεις?
Argi απάντησε στο θέμα του/της Eleny2 topic στο Θηλασμός και Διατροφή του Μωρού
την δικιά μου μόλις τώρα την ζύγισα και είναι 10,2...της κάνω ακόμη αλεσμένα και αυτό γιατί έχει μόνο 4 δοντάκια!!!!! βέβαια τρώει ψωμάκι, κασεράκι και μια μέρα που έκανα μπιφτέκια ήρθε κάθισε στα πόδια μου και άρπαξε μισό μπιφτέκι κα έφυγε!! :laugh: το έφαγε όλο! τις πατάτες φούρνου τις τρώει και αυτές αργά αλλά σταθερά!!! :laugh: μάλλον το κοριτσάκι θέλει να μου πει: "ε μαμά βαρέθηκα τα ανάλατα και αλεσμένα φαγητά που μου κάνεις!!!!" ο γιος μου σε αυτή την ηλικία έτρωγε κανονικά!! -
LaLa έγραψε:
-
Εγώ πιστεύω ότι το πρόβλημα ξεκινά από το γεγονός ότι εμείς οι μαμάδες επειδή γεννούμε και φροντίζουμε τα παιδιά μόνες μας - με ίσως λίγη βοήθεια του μπαμπά - νομίζουμε ότι τα παιδιά μας ανήκουν και αν πει και κάποιος άλλος την γνώμη του, στην προκειμένη περίπτωση ο μπαμπάς, αντιδρούμε!!! Και εγώ διαφωνώ πολύ με τον άντρα μου σε ότι αφορά την διαπαιδαγώγηση των παιδιών σε πολύ λίγα πράγματα έχουμε συμφωνήσει!!! Διαφωνούμε για το πρωινό ή σνακ που παίρνει ο γιος μας (4,5 ετών) στο σχολείο, για την ώρα που θα πάει για ύπνο το βράδυ, για το πώς θα κλείνει την πόρτα του δωματίου!!!! Διαφωνούμε για την διατροφή της μικρής (16 μηνών), δήθεν μαγειρέυω τα ίδια κάθε μέρα!!!! εγώ που έχω και εβδομαδιαίο πλάνο!!!! Ο γιος μου μια μέρα μας είπαν οι νηπιαγωγοί ότι είπε "μαλάκας" και μας ρώτησαν πώς ήρθε αυτή η λέξη στο στόμα....θεωρήσαμε ότι το άκουσε από κάποιο άλλο παιδάκι ή από την τηλεόραση γιατί εμείς αν αναφέρουμε την λέξη την λέμε με κωδικό!!! Τελικά την λέει ο φίλος του στο σχολείο.....και εγώ θα ήθελα τα παιδιά μου να αμύνονται αν κάποιο άλλο παιδάκι τα χτυπήσει... και του έχω πει να μην δέχεται χτύπημα από άλλον να προστατεύει τον εαυτό του!!!! Όμως και οι μπαμπάδες έχουν κάποιο λόγο ίσως μικρότερο από μας :laugh: :laugh: απλά δεν ήταν σωστό που είπες στον Άγγελο ότι ο μπαμπάς είπε βλακεία!! πάνω σε αυτό έχω ένα παράδειγμα: οι απέναντί μας είναι μια οικογένεια με 2 παιδιά και η σύζηγος και οι γονείς του άντρα του λένε μπροστά στα παιδιά: "είσαι ανίκανος δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, δεν ξέρεις τίποτα" και ο γιος του - 6 - ετών του λέει: φύγε δεν ξέρεις τίποτα εσύ!!! και άλλα τέτοια!!! πολλά έγραψα συγνώμη!!!!
-
Η κόρη μου όταν γεννήθηκε την έβαλαν σε υπνόσακο στο νοσοκομείο 100% βαμβάκι.....δεν υπάρχει πρόβλημα αρκεί να είναι το σωστό μέγεθος...η κουβέρτα και κυρίως το πάπλωμα είναι επικίνδυνα.....