vicky86

Ένα νέο στρατηγικό σχέδιο εφαρμόζεται στη Δανία με στόχο να υιοθετήσουν τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά υγιεινές συνήθειες και να επιτευχθεί ο στόχος περιορισμού της παιδικής παχυσαρκίας. Το πιλοτικό πρόγραμμα ήταν πρωτοβουλία του Δανού παιδιάτρου Jens Christian Holm και ξεκίνησε από την πόλη Holbæk στα βορειοανατολικά της χώρας. Σύμφωνα με το σχετικό δημοσίευμα του BBC, έχει εφαρμοστεί σε οκτώ ακόμη πόλεις της Δανίας. Περίπου 1.900 άτομα έχουν συμμετάσχει στο πρόγραμμα και ποσοστό 70% εξ αυτών κατάφεραν να παραμείνουν σε φυσιολογικό βάρος κάνοντας σημαντικές αλλαγές στις καθημερινές τους συνήθειες. Διαφέρει από αντίστοιχες πρωτοβουλίες που έχουν ληφθεί στο παρελθόν, καθώς δεν προτείνει μικρές, σταδιακές αλλαγές στον τρόπο ζωής αλλά προσεγγίζει το πρόβλημα συνολικά. Οι αλλαγές αφορούν τόσο στις καθημερινές συνήθειες των παιδιών όσο και των γονέων τους. Σύμφωνα με το Δρ Holm, είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να αντιμετωπίσει μόνο του το πρόβλημα της παχυσαρκίας. «Εμείς παρέχουμε το πλαίσιο και τα εργαλεία που χρειάζεται το παιδί και η οικογένειά του για να αντιμετωπίσει την παχυσαρκία», δηλώνει ο Holm. Αρχικά, το παιδί θα πρέπει να νοσηλευτεί για 24 ώρες, ώστε να γίνουν αναλυτικές εξετάσεις, όπως η μέτρηση του ποσοστού λίπους στο σώμα. Χορηγείται επίσης ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο που αφορά στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών. Κάθε παιδί ακολουθεί εξατομικευμένο πρόγραμμα που επιβάλλει αλλαγές σε 15-20 από τις καθημερινές του συνήθειες (φαγητό, γυμναστική κ.λπ.). Για παράδειγμα, βασικός στόχος είναι τα παιδιά να περνούν λιγότερο χρόνο μπροστά στον υπολογιστή και την τηλεόραση και να κινούνται όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα πρώτα αποτελέσματα από το πρόγραμμα κατέδειξαν ότι το 70% των συμμετεχόντων κατάφερε να παραμείνει μέσα στα όρια του φυσιολογικού βάρους για διάστημα τεσσάρων ετών. Ο Holm προτρέπει και άλλα κράτη να υιοθετήσουν παρόμοιες στρατηγικές προκειμένου να αντιμετωπιστεί το διογκούμενο πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας. onmed.gr

Σύμφωνα με τη UNICEF, o άμεσος θηλασμός μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννηση μπορεί να αποτρέψει ένα στους πέντε θανάτους βρεφών. «Αυτό μεταφράζεται σε 500.000 παιδικούς θανάτους κάθε χρόνο ή σε περισσότερους από 1.500 κάθε μέρα» δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο γενικός διευθυντής της ελληνικής εθνικής επιτροπής της UNICEF, Ηλίας Λυμπέρης, επισημαίνοντας ότι «με αυτόν τον απλό και φυσικό τρόπο, θα μπορούσε να μειωθεί η παιδική θνησιμότητα παγκοσμίως κατά 25-30%». Κατά την ολοκλήρωση της φετινής εβδομάδας μητρικού θηλασμού (1-7 Νοεμβρίου), οι πλέον ειδικοί επιβεβαίωσαν ότι ο μητρικός θηλασμός μπορεί να αποτελέσει «επένδυση για μια ζωή». Ο διακεκριμένος καθηγητής και διευθυντής της Α' Παιδιατρικής Κλινικής του Νοσοκομείου, Χρούσος Γεώργιος, τονίζει κατά τη διάρκεια επιστημονικού συμποσίου στο Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο των εορτασμών, ότι «πλέον έχει αποδειχθεί και γενετικά ότι ο μητρικός θηλασμός μπορεί να είναι 100% θετικός για την υγεία του νεογνού». Απ΄ την πλευρά της, η Ερασμία Γιατράκου, παιδίατρος, αναλύοντας τις εξαιρετικά σημαντικές ανοσολογικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος, εξηγεί ότι συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη λοιμώξεων, στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του νεογνού, ενώ παρατηρείται επίσης αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδης δράση. Προστατεύει ακόμη από γαστρεντερικές διαταραχές το αναπνευστικό σύστημα του μωρού, προλαμβάνει ουρολοιμώξεις, ωτίτιδες, γαστρεντερίτιδες, καθώς επίσης και σοβαρές μορφές ιλαράς. «Εκατομμύρια χρόνια πειραμάτων από τη φύση είναι δύσκολο να αναπαραχθούν στο εργαστήριο» τονίζει η κα Γιατράκου. «Δεν μιλάμε για ένα βιολογικό προϊόν, αλλά για ένα εξατομικευμένο φάρμακο». Με αυτά τα λόγια και στο ίδιο μήκος κύματος η παιδίατρος, Μαρία Δασοπούλου, επιμελήτρια στο Νοσοκομείο Παίδων, κάνει λόγο για 268 πρωτεΐνες οι οποίες εμπεριέχονται στο μητρικό γάλα, επισημαίνοντας ταυτόχρονα ότι η μη λήψη του από το νεογνό συνδέεται και με την αύξηση της τάσης παχυσαρκίας κατά την ενήλικη ζωή του. Μέσω του θηλασμού, η μητέρα εξασφαλίζει για το παιδί της ιδανική αύξηση, ανάπτυξη σωματική, ψυχική και κοινωνική υγεία, σύμφωνα με τη Φανή Πεχλιβάνη, επίκουρη καθηγήτρια στο τμήμα Μαιευτικής του ΤΕΙ Αθηνών. Η κα Πεχλιβάνη επισημαίνει, επίσης, τα σημαντικά οφέλη όχι μόνο για το παιδί αλλά και για την ίδια τη μητέρα, αφού έχει παρατηρηθεί ότι αυξάνεται η αυτοεκτίμησή της και μειώνονται οι τάσεις κακοποίησης και παραμέλησης των παιδιών, όπως είπε, χαρακτηρίζοντας το μητρικό γάλα ως το «Κέρας της Αμάλθειας». Η υπεύθυνη διευθύντρια Β' Μονάδας Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών του Νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία», Φανή Ανατολίτου, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ζήτησε τη στήριξη της πολιτείας προκειμένου να ενισχυθεί η τράπεζα γάλακτος για τα άρρωστα και πρόωρα νεογνά που νοσηλεύονται στο νοσοκομείο. Ταυτόχρονα, έκανε λόγο για την ανάγκη ευαισθητοποίησης των γυναικών στο συγκεκριμένο ζήτημα, προκειμένου να αναπτυχθεί ένας πολιτισμός μητρικού θηλασμού. «Να γίνει ο μητρικός θηλασμός μόδα» λέει o Ηλίας Λυμπέρης, εκ μέρους της UNICEF, καθώς μεταξύ όλων των άλλων «ενισχύοντας τον δεσμό μητέρας-παιδιού, ο μητρικός θηλασμός συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και δημιουργεί εξυπνότερα παιδιά». Τέλος, όπως έκανε γνωστό ο κ. Λυμπέρης, από πλευράς της η UNICEF, πέρα από δράσεις ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης επιστημόνων, επαγγελματιών και πολιτών, αφενός εφαρμόζει τον θεσμό των «φιλικά προς τα βρέφη νοσοκομείων» σε μαιευτήρια που προωθούν το μητρικό θηλασμό, και αφετέρου βρίσκεται σε στενή συνεργασία με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τη World Alliance for Breastfeeding Action, για τη σωστή εφαρμογή του Διεθνούς Κώδικα Μάρκετινγκ εκ μέρους εταιρειών και νοσοκομείων στο θέμα της προώθησης υποκατάστατων του μητρικού γάλακτος.

💖 Όταν Η Χαρά Συνοδεύεται Από Έντονα ΣυναισθήματαΗ γέννηση ενός μωρού είναι μία από τις πιο συγκινητικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Παρά τη χαρά όμως που φέρνει ένα νέο μέλος στην οικογένεια, πολλές μαμάδες βιώνουν έντονη συναισθηματική φόρτιση μετά τον τοκετό. Είναι πολύ συχνό να εμφανιστούν: 😔 θλίψη 😰 άγχος 😭 κλάματα χωρίς λόγο 🥱 εξάντληση 🤯 συναισθηματικές μεταπτώσεις Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα είναι “κακή μητέρα”. Αντίθετα, πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν μετά τη γέννα. 🌸 Τι Είναι Η Συναισθηματική Φόρτιση Μετά Τον Τοκετό;Η συναισθηματική φόρτιση μετά τον τοκετό αφορά τις ψυχολογικές και συναισθηματικές αλλαγές που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα μετά τη γέννηση του μωρού της. Οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων όπως: ορμονικές αλλαγές έλλειψη ύπνου νέες ευθύνες προσαρμογή στη μητρότητα ανασφάλειες και άγχος 📌 Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 70–80% των νέων μητέρων βιώνει τα λεγόμενα “baby blues” τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Συμπτώματα Συναισθηματικής ΦόρτισηςΚάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά αυτή την περίοδο. Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν: απότομες αλλαγές διάθεσης συχνό κλάμα χωρίς εμφανή λόγο εκνευρισμό ή ευαισθησία άγχος και νευρικότητα αίσθημα κόπωσης αμφιβολίες για τον ρόλο της μητέρας υπερβολικές ανησυχίες για το μωρό δυσκολία συγκέντρωσης 💡 Tip: Αν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από 2–3 εβδομάδες ή γίνονται πιο έντονα, είναι σημαντικό να ζητηθεί βοήθεια από ειδικό. 💡Τύποι Συναισθηματικής Φόρτισης Μετά Τον Τοκετό1️⃣ Baby BluesΤο πιο συχνό και ήπιο στάδιο. Συνήθως: εμφανίζεται 2–3 ημέρες μετά τη γέννα διαρκεί έως δύο εβδομάδες περιλαμβάνει κλάματα, ευαισθησία και άγχος 📌 Είναι προσωρινό και συνήθως υποχωρεί χωρίς θεραπεία. 2️⃣ Μεταγεννητική ΚατάθλιψηΠιο σοβαρή κατάσταση που χρειάζεται προσοχή. Μπορεί να εμφανιστεί: εβδομάδες ή μήνες μετά τον τοκετό με έντονη θλίψη αίσθημα ματαιότητας απομόνωση απώλεια ενδιαφέροντος για την καθημερινότητα 📌 Απαιτεί ψυχολογική ή ιατρική υποστήριξη. 3️⃣ Μεταγεννητικό Άγχος Ή ΨύχωσηΠρόκειται για πιο σπάνιες αλλά σοβαρές καταστάσεις. Μπορεί να περιλαμβάνουν: κρίσεις πανικού έντονο φόβο διαταραχές σκέψης σύγχυση ή παράξενη συμπεριφορά 📌 Χρειάζεται άμεση ιατρική παρέμβαση. 🛡️ Τι Προκαλεί Τη Συναισθηματική Φόρτιση;Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι γεμάτη αλλαγές. Οι πιο συχνοί παράγοντες είναι: ⚡ Ορμονικές ΑλλαγέςΜετά τη γέννα, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν απότομα, επηρεάζοντας τη διάθεση. 😴 Έλλειψη ΎπνουΟι συνεχείς αφυπνίσεις και οι νυχτερινές φροντίδες του μωρού προκαλούν εξάντληση. 😔 Πίεση Για “Τέλεια” ΜητρότηταΤα κοινωνικά πρότυπα και οι εικόνες “τέλειας μαμάς” συχνά δημιουργούν ενοχές και άγχος. 🧠 Προϋπάρχον Άγχος Ή ΚατάθλιψηΓυναίκες με ιστορικό ψυχικών δυσκολιών έχουν αυξημένο κίνδυνο. 👨‍👩‍👧 Έλλειψη ΥποστήριξηςΗ απουσία βοήθειας από οικογένεια ή σύντροφο μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τη νέα μητέρα. 📝 Συμβουλές Για Διαχείριση Της Συναισθηματικής Φόρτισης1️⃣ Μιλήστε Σε Κάποιον Που Εμπιστεύεστε💬 Μοιραστείτε όσα νιώθετε με: σύντροφο φίλη συγγενή μαία ή ψυχολόγο 📌 Δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίζετε όλα μόνες σας. 2️⃣ Ζητήστε Επαγγελματική ΒοήθειαΈνας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. 🌸 Ακόμη και λίγες συνεδρίες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. 3️⃣ Ξεκουραστείτε Όσο Μπορείτε✔ Κοιμηθείτε όταν κοιμάται το μωρό ✔ Ζητήστε βοήθεια τις νυχτερινές ώρες ✔ Μην πιέζετε τον εαυτό σας να τα κάνει όλα τέλεια 4️⃣ Φροντίστε Τη Διατροφή ΣαςΗ σωστή διατροφή επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογία. Προτιμήστε: φρούτα λαχανικά αρκετό νερό θρεπτικά γεύματα 5️⃣ Ήπια ΆσκησηΑκόμη και ένας μικρός περίπατος μπορεί να βοηθήσει: 💪 στη βελτίωση της διάθεσης 🌞 στην αύξηση ενέργειας 😌 στη μείωση άγχους 6️⃣ Αποδεχτείτε Τα Συναισθήματά ΣαςΤο να νιώθετε: λύπη φόβο θυμό εξάντληση δεν σας κάνει λιγότερο καλή μητέρα. 📌 Αυτά τα συναισθήματα είναι συχνά και ανθρώπινα. 7️⃣ Δημιουργήστε Δίκτυο ΥποστήριξηςΟι ομάδες νέων μαμάδων ή τα online communities μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. 🤱 Η αίσθηση ότι “δεν είμαι μόνη” μειώνει το άγχος και την πίεση. 🧠 Ήξερες Ότι…🌸 Το 70–80% των νέων μητέρων βιώνει baby blues μετά τον τοκετό. 🩺 Περίπου 10–15% εμφανίζει μεταγεννητική κατάθλιψη. 👶 Η ψυχική υγεία της μητέρας επηρεάζει και τη συναισθηματική σύνδεση με το μωρό. 💖 Η έγκαιρη υποστήριξη βοηθά σημαντικά στη γρηγορότερη ανάρρωση. 😴 Η έλλειψη ύπνου θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες ψυχικής εξάντλησης μετά τη γέννα. 🤱 Οι περισσότερες μητέρες χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στον νέο τους ρόλο. 🎯 Συμβουλές Για Τον Μπαμπά Και Το Υποστηρικτικό ΠεριβάλλονΟ ρόλος του συντρόφου και της οικογένειας είναι πολύ σημαντικός. Μπορείτε να βοηθήσετε: ακούγοντας χωρίς κριτική βοηθώντας με το μωρό αναλαμβάνοντας δουλειές του σπιτιού ενθαρρύνοντας τη μαμά να μιλήσει δείχνοντας κατανόηση και υπομονή 📌 Η συναισθηματική στήριξη είναι ανεκτίμητη. 🛠️ Πρακτικά Tips Για Την Καθημερινότητα✔ Κρατήστε ημερολόγιο συναισθημάτων ✔ Ακούστε χαλαρωτική μουσική ✔ Κάντε μικρές βόλτες ✔ Δημιουργήστε μικρές στιγμές χαράς ✔ Χρησιμοποιήστε εφαρμογές υπενθύμισης για νερό και ξεκούραση ✔ Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες ❌✔️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μια καλή μητέρα πρέπει να είναι πάντα χαρούμενη ✔ Οι συναισθηματικές διακυμάνσεις μετά τον τοκετό είναι πολύ συχνές. ❌ Αν νιώθω θλίψη σημαίνει ότι δεν αγαπώ το μωρό μου ✔ Η συναισθηματική φόρτιση δεν μειώνει την αγάπη προς το παιδί. ❌ Η μεταγεννητική κατάθλιψη περνά μόνη της πάντα ✔ Σε πολλές περιπτώσεις χρειάζεται υποστήριξη και θεραπεία. ❌ Η βοήθεια από ειδικό είναι υπερβολή ✔ Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. ❌ Το να ζητάω βοήθεια σημαίνει αδυναμία ✔ Είναι πράξη φροντίδας και δύναμης. ❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Πότε πρέπει να ανησυχήσω; ✔ Αν τα συμπτώματα επιμένουν πάνω από 2–3 εβδομάδες ή χειροτερεύουν. ❓ Είναι φυσιολογικό να νιώθω ενοχές; ✔ Ναι, πολλές μητέρες το βιώνουν αυτό. ❓ Μπορεί να επηρεαστεί η σχέση με το μωρό; ✔ Με σωστή στήριξη και βοήθεια, η σύνδεση ενισχύεται φυσιολογικά. ❓ Υπάρχουν φυσικοί τρόποι ανακούφισης; ✔ Ύπνος, σωστή διατροφή, υποστήριξη και ξεκούραση βοηθούν σημαντικά. ❓ Πρέπει να μιλήσω σε ειδικό; ✔ Αν αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, ναι. 🌸 ΣυμπερασματικάΗ περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια μεγάλη μετάβαση — σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά. Η συναισθηματική φόρτιση δεν είναι αδυναμία ούτε κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεται μια μητέρα. Με σωστή υποστήριξη, ξεκούραση, κατανόηση και φροντίδα, οι περισσότερες γυναίκες ξεπερνούν αυτές τις δυσκολίες και προσαρμόζονται σταδιακά στη νέα καθημερινότητα. 📌 Το σημαντικότερο είναι να θυμάστε ότι η ψυχική υγεία της μητέρας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική της υγεία. Το να ζητάτε βοήθεια είναι πράξη δύναμης, αγάπης και φροντίδας — τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες ΣαςΚάθε εμπειρία μητρότητας είναι διαφορετική και μοναδική. 👉 Πώς νιώσατε τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό; 👉 Σας βοήθησε κάποιος ιδιαίτερα αυτή την περίοδο; 👉 Τι σας έκανε να αισθανθείτε καλύτερα; 👉 Ποια συμβουλή θα δίνατε σε μια νέα μαμά; 💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας στα σχόλια και βοηθήστε κι άλλες μητέρες να νιώσουν ότι δεν είναι μόνες σε αυτό το όμορφο αλλά απαιτητικό ταξίδι της μητρότητας. 🤱

Δεν αφορά μόνο τις «γόνιμες μέρες», αλλά και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας της γυναίκας και του άνδρα, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές συνήθειες. Αν και κάποιες αλλαγές φαίνονται μικρές ή ασήμαντες, στην πραγματικότητα μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στη γονιμότητα 🌿. Η γονιμότητα επηρεάζεται από την καθημερινότητα 💭Η σύλληψη δεν είναι μια τυχαία διαδικασία. Εξαρτάται από: τη συχνότητα επαφών την ποιότητα σπέρματος την ορμονική ισορροπία τον τρόπο ζωής Ακόμα και μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Πείτε όχι στα αναψυκτικά 🥤Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα. Συγκεκριμένα: γυναίκες που πίνουν 2+ αναψυκτικά την ημέρα έχουν μειωμένες πιθανότητες σύλληψης η ζάχαρη και τα πρόσθετα επηρεάζουν τον μεταβολισμό και τις ορμόνες 👉 Η αντικατάσταση με νερό ή φυσικούς χυμούς μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλοΟ ύπνος είναι καθοριστικός για την ορμονική ισορροπία. Μελέτες δείχνουν ότι: 7–8 ώρες ύπνου τη νύχτα βελτιώνουν τη γονιμότητα η σταθερότητα στο ωράριο ύπνου βοηθά τον κύκλο 👉 Ο οργανισμός χρειάζεται ξεκούραση για σωστή λειτουργία των αναπαραγωγικών ορμονών. Η στοματική υγεία επηρεάζει τη γονιμότητα 🦷Η υγεία των ούλων δεν σχετίζεται μόνο με το στόμα, αλλά και με το αναπαραγωγικό σύστημα. Έρευνες έχουν δείξει ότι: φλεγμονές στα ούλα μπορεί να επηρεάσουν τη σύλληψη η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία 👉 Το καθημερινό βούρτσισμα και οι επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι σημαντικά. Η άσκηση χρειάζεται ισορροπία 🏃‍♀️Η φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, αλλά η υπερβολή μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα. ήπια άσκηση → θετική επίδραση στη γονιμότητα υπερβολική άσκηση (πολλές ώρες έντασης) → μείωση ορμονών 👉 Το κλειδί είναι η ισορροπία, όχι η υπερπροσπάθεια. Ο ρόλος του άνδρα είναι εξίσου σημαντικός 👨‍🍼Η γονιμότητα δεν αφορά μόνο τη γυναίκα. Έρευνες δείχνουν ότι: η καθιστική ζωή μειώνει την ποιότητα του σπέρματος η υπερβολική τηλεόραση ή αδράνεια επηρεάζει αρνητικά τη σπερματογένεση 👉 Η δραστηριότητα και η καλή φυσική κατάσταση βοηθούν σημαντικά. Η διατροφή χωρίς γλουτένη σε ειδικές περιπτώσεις 🌾Σε ορισμένες γυναίκες, η γλουτένη μπορεί να επηρεάζει τη γονιμότητα, ειδικά αν υπάρχει: κοιλιοκάκη αυτοάνοση αντίδραση Σε αυτές τις περιπτώσεις: το σώμα παράγει αντισώματα μπορεί να επηρεαστεί η εμφύτευση του εμβρύου 👉 Δεν αφορά όλες τις γυναίκες, αλλά μόνο όσες έχουν σχετική ευαισθησία. Extra παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα 💡✔ Το στρες επηρεάζει τις ορμόνες της ωορρηξίας ✔ Το κάπνισμα μειώνει σημαντικά τη γονιμότητα ✔ Το αλκοόλ επηρεάζει την ποιότητα ωαρίων και σπέρματος ✔ Το φυσιολογικό βάρος βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ✔ Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Μπορεί ο τρόπος ζωής να επηρεάσει τη γονιμότητα; Ναι, παράγοντες όπως η διατροφή, ο ύπνος και το στρες επηρεάζουν άμεσα την ορμονική ισορροπία και τη γονιμότητα. 👉 Ποια διατροφή βοηθά περισσότερο; Μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη υποστηρίζει τη γονιμότητα. 👉 Η άσκηση βοηθά ή επηρεάζει αρνητικά; Η μέτρια άσκηση βοηθά σημαντικά, αλλά η υπερβολική έντονη άσκηση μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία. 👉 Το άγχος μειώνει τη γονιμότητα; Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και να δυσκολέψει τη σύλληψη. 👉 Το κάπνισμα και το αλκοόλ επηρεάζουν τη γονιμότητα; Ναι, και τα δύο έχουν αποδεδειγμένα αρνητική επίδραση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. 👉 Σε πόσο καιρό φαίνονται οι αλλαγές στον τρόπο ζωής; Συνήθως χρειάζονται μερικοί μήνες για να φανεί ουσιαστική βελτίωση στη γονιμότητα. 🧠 Μύθοι Και Αλήθειες✔ Μύθος: Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έχουν σημασία. ✔ Αλήθεια: Ακόμη και μικρές καθημερινές βελτιώσεις μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τη γονιμότητα. ✔ Μύθος: Η γονιμότητα αφορά μόνο τη γυναίκα. ✔ Αλήθεια: Η γονιμότητα επηρεάζεται εξίσου από άνδρα και γυναίκα. ✔ Μύθος: Αν δεν υπάρξει εγκυμοσύνη γρήγορα, υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. ✔ Αλήθεια: Η σύλληψη μπορεί να χρειαστεί χρόνο και υπομονή, ακόμη και σε υγιή ζευγάρια. ✔ Μύθος: Τα συμπληρώματα από μόνα τους αρκούν για να αυξήσουν τη γονιμότητα. ✔ Αλήθεια: Τα συμπληρώματα βοηθούν, αλλά δεν αντικαθιστούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. ✔ Μύθος: Η γονιμότητα δεν επηρεάζεται από την καθημερινότητα. ✔ Αλήθεια: Ο ύπνος, το στρες και η διατροφή έχουν άμεση επίδραση στη γονιμότητα. 💡 Ήξερες ότι...Ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη γονιμότητα. Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία των ορμονών. Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγική υγεία τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών. Η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ μπορούν να βελτιώσουν τη γονιμότητα μέσα σε λίγους μήνες. 📍 Τί Πρέπει Να ΘυμάστεΗ βελτίωση της γονιμότητας δεν απαιτεί πάντα μεγάλες αλλαγές, αλλά συχνά ξεκινά από μικρές καθημερινές συνήθειες. Η υγεία των ορμονών επηρεάζεται από τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και τη διαχείριση του στρες. Η γονιμότητα αφορά εξίσου γυναίκες και άνδρες. Η συνέπεια στις υγιεινές συνήθειες είναι πιο σημαντική από τις προσωρινές ή ακραίες αλλαγές. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και ανταποκρίνεται με τον δικό του ρυθμό. 👉 Τελικές Σκέψεις✔ Η γονιμότητα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που επηρεάζεται από βιολογικούς, ορμονικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. ✔ Το σώμα της γυναίκας και του άνδρα λειτουργεί ως ένα ενιαίο σύστημα, όπου κάθε μικρή αλλαγή μπορεί να έχει σημασία. ✔ Οι καθημερινές συνήθειες όπως ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν άμεσα την ορμονική ισορροπία και τη γονιμότητα. ✔ Ακόμη και μικρές επιλογές τρόπου ζωής μπορούν, με τον χρόνο, να επηρεάσουν τη συνολική αναπαραγωγική υγεία. ✔ Η γονιμότητα δεν είναι κάτι σταθερό, αλλά μπορεί να βελτιωθεί μέσα από συνειδητές αλλαγές και φροντίδα του οργανισμού. ✔ Η ισορροπημένη διατροφή, η αποφυγή βλαβερών συνηθειών και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους παίζουν καθοριστικό ρόλο. ✔ Η ψυχολογία είναι εξίσου σημαντική, καθώς το στρες και η πίεση μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο και τις ορμόνες. ✔ Η ψυχική ηρεμία αποτελεί βασικό κομμάτι της συνολικής αναπαραγωγικής ισορροπίας. ✔ Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλές δυνατότητες υποστήριξης όταν υπάρχουν δυσκολίες, με έμφαση στην έγκαιρη ενημέρωση και πρόληψη. 💡 Συμπερασματικά, η γονιμότητα δεν καθορίζεται από έναν μόνο παράγοντα, αλλά από έναν συνδυασμό επιλογών και συνθηκών που μπορούμε να επηρεάσουμε. 🌱 Με μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα, το σώμα βρίσκει ξανά τη φυσική του ισορροπία. 💛 Κάθε οργανισμός έχει τον δικό του ρυθμό και χρειάζεται χρόνο, φροντίδα και κατανόηση. 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας👉 Έχετε υιοθετήσει κάποια καθημερινή συνήθεια που θεωρείτε ότι βελτίωσε την υγεία ή τη γονιμότητά σας; 👉 Ποια μικρή αλλαγή είχε τη μεγαλύτερη θετική επίδραση στην καθημερινότητά σας; Οι εμπειρίες σας μπορούν να εμπνεύσουν και να ενθαρρύνουν άλλους ανθρώπους που προσπαθούν να βελτιώσουν τη γονιμότητά τους ⚖️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για θέματα που αφορούν τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική υγεία, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. 💙 onmed.gr

🥛👶 Η διατροφική αξία του αγελαδινού γάλακτοςΤο αγελαδινό γάλα είναι ένα από τα πιο πλήρη φυσικά τρόφιμα, καθώς περιέχει έναν ισορροπημένο συνδυασμό μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών. 🌿 Περιέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, υδατάνθρακες, λιπαρά, καθώς και σημαντικά μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο. 🥛 Επιπλέον, είναι εμπλουτισμένο φυσικά ή τεχνητά με βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την υγεία των οστών. 👶 Η πρωτεΐνη του γάλακτος κυμαίνεται περίπου στα 8–10 γραμμάρια ανά φλιτζάνι, γεγονός που το καθιστά σημαντική πηγή για τη μυϊκή ανάπτυξη. 💛 Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει πλήρες γάλα μετά τον 1ο χρόνο ζωής και σταδιακή μετάβαση σε χαμηλότερα λιπαρά μετά τα 2 έτη, ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού. 🌿 ⚠️🥛 Σύγχρονες επιστημονικές παρατηρήσειςΠαρότι το γάλα θεωρείται παραδοσιακά ωφέλιμο, τα τελευταία χρόνια έχουν δημοσιευθεί μελέτες που εξετάζουν πιο κριτικά τον ρόλο του στη διατροφή. 👶 Ορισμένες έρευνες έχουν παρατηρήσει ότι η υψηλή κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται πάντα με μειωμένα κατάγματα, όπως πιστευόταν παλαιότερα. ⚠️ Αντίθετα, η οστική υγεία φαίνεται να επηρεάζεται περισσότερο από τη συνολική διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και την πρόσληψη βιταμίνης D. 🌿 Αυτό δεν μειώνει την αξία του γάλακτος, αλλά δείχνει ότι δεν αποτελεί “μαγική λύση” από μόνο του. 💛 🌿🥛 Τι είναι τα φυτικά υποκατάστατα γάλακτοςΤα φυτικά γάλατα είναι ροφήματα που παράγονται από φυτικές πρώτες ύλες και χρησιμοποιούνται ως εναλλακτικές του αγελαδινού γάλακτος. 👶 Δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία, και αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διατροφή ενός παιδιού. 🌿 🌱🥛 Γάλα σόγιαςΤο γάλα σόγιας θεωρείται το πιο κοντινό διατροφικά στο αγελαδινό γάλα. 💛 Περιέχει περίπου 3–3,5% πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σίδηρο και ασβέστιο. 🌿 Είναι κατάλληλο για παιδιά με δυσανεξία στη λακτόζη, καθώς δεν περιέχει γαλακτόζη. 👶 Ωστόσο, περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία έχουν αποτελέσει αντικείμενο επιστημονικής συζήτησης σχετικά με πιθανές ορμονικές επιδράσεις. ⚠️ 🌰🥛 Γάλα αμυγδάλουΤο γάλα αμυγδάλου είναι ιδιαίτερα δημοφιλές λόγω της ήπιας γεύσης και των χαμηλών θερμίδων του. 💛 Δεν περιέχει λακτόζη ή χοληστερόλη και είναι εύπεπτο. 🌿 Ωστόσο, έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, γεγονός που το καθιστά ανεπαρκές ως κύρια πηγή διατροφής για παιδιά. 👶 🌾🥛 Γάλα βρώμηςΤο γάλα βρώμης περιέχει υδατάνθρακες και μικρή ποσότητα λιπαρών, ενώ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. 🌿 Έχει καλή γεύση και καλή αποδοχή από τα παιδιά, αλλά δεν αποτελεί πλήρη πηγή πρωτεΐνης. 💛 🍚🥛 Γάλα ρυζιούΤο γάλα ρυζιού είναι πολύ ελαφρύ και εύπεπτο, αλλά φτωχό σε θρεπτικά συστατικά. 👶 Συνήθως χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις αλλεργιών, αλλά δεν προτείνεται ως βασική διατροφή. ⚠️ 🥥🥛 Άλλα φυτικά ροφήματαΥπάρχουν επίσης ροφήματα από καρύδα, φουντούκι, κάστανο και άλλα φυτικά συστατικά. 🌿 Πολλά από αυτά έχουν χαμηλή πρωτεΐνη και χρειάζονται εμπλουτισμό για να θεωρηθούν πλήρη διατροφικά. 💛 ⚠️👶 Διατροφικά ζητήματα και προσοχήΗ αντικατάσταση του αγελαδινού γάλακτος με φυτικά ροφήματα χωρίς σωστή καθοδήγηση μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις. ⚠️ Συχνότερα παρατηρούνται χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D σε παιδιά που δεν καταναλώνουν εμπλουτισμένα προϊόντα. 👶 Για αυτό τον λόγο, πολλά φυτικά γάλατα της αγοράς είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα. 🌿 Ωστόσο, ακόμη και τότε, δεν είναι πάντα ισοδύναμα με το αγελαδινό γάλα. 💛 👶🥛 Πότε και πώς εντάσσεται το κάθε γάλα✔️ Μετά τον 1ο χρόνο: πλήρες αγελαδινό γάλα 🥛 ✔️ Μετά τα 2 έτη: πιθανή μείωση λιπαρών ανάλογα με τις ανάγκες 🌿 ✔️ Σε αλλεργία ή δυσανεξία: εναλλακτικά γάλατα με ιατρική καθοδήγηση 👶 ❓🥛 FAQ – Συχνές ερωτήσεις🥛 Είναι απαραίτητο το γάλα;💛 Όχι απαραίτητα, αλλά είναι πολύ σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών. 🌿 Μπορεί να αντικατασταθεί πλήρως από φυτικό;⚠️ Μόνο με σωστό εμπλουτισμό και καθοδήγηση. 🥛 Ποιο φυτικό είναι καλύτερο;💛 Η σόγια είναι το πιο πλήρες διατροφικά. 👶 Είναι το αμυγδάλου κατάλληλο για παιδιά;🌿 Όχι ως βασική πηγή διατροφής. 💛👶 Συμπερασματικά👶✨ Το αγελαδινό γάλα παραμένει μια από τις πιο πλήρεις και σημαντικές τροφές για την παιδική ανάπτυξη, προσφέροντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη σωστή ανάπτυξη των οστών, των μυών και του οργανισμού συνολικά. 🥛💛 Τα φυτικά υποκατάστατα μπορούν να έχουν θέση στη διατροφή, αλλά χρειάζονται σωστή επιλογή, εμπλουτισμό και ιατρική καθοδήγηση, ώστε να μην δημιουργούνται διατροφικά κενά. 🌿 Η συνολική ισορροπία της διατροφής είναι πάντα πιο σημαντική από ένα μόνο τρόφιμο, και αυτό είναι το βασικό σημείο που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη οι γονείς. 👶 Με ενημέρωση και σωστές επιλογές, μπορεί να εξασφαλιστεί μια υγιής και ολοκληρωμένη ανάπτυξη του παιδιού χωρίς διατροφικούς κινδύνους. 💛🥛✨ life2day.gr

Βρίσκει όμως έναν αρκετά πρωτότυπο τρόπο. Μέσα σε δύο κουτάκια που τους δίνει, έχει βάλει μέσα το υπερηχογράφημα του μωρού. Μόλις το δουν, εκείνος τους λέει ότι η μαμά τους είναι έγκυος κι εκείνα θα αποκτήσουν τρίτο αδελφάκι! Ποια είναι η αντίδρασή τους; Δείτε το βίντεο!

Για την αγγλική αλυσίδα πολυκαταστημάτων δημιουργήθηκε μια υπέροχη διαφήμιση, που εκπέμπει το μήνυμα της αγάπης με πρωταγωνιστές έναν πιγκουίνο και ένα μικρό αγόρι. Η παιδική φαντασία μπερδεύεται με την πραγματικότητα με πολύ εντυπωσιακό τρόπο και φυσικά μέσα από μια υπέροχη αισθητική.

Γράφοντας στο περιοδικό «American Journal of Clinical Nutrition», οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι είναι απαραίτητες περισσότερες πληροφορίες για τον ρόλο της μητρικής διατροφής όσον αφορά τον αντίκτυπό της στο παιδί. Οι ίδιοι δηλώνουν ότι αν και τα στοιχεία που δημοσιεύτηκαν παρέχουν χρήσιμες μεθόδους για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών, θέτουν επίσης πολλά ερωτήματα. Τα στοιχεία δημοσιεύτηκαν μαζί με τη μεγαλύτερη μετα-ανάλυση και συστηματική αναθεώρηση των διεθνών ερευνητικών μελετών σχετικά με τις διατροφικές παρεμβάσεις για τις μέλλουσες μητέρες, που πραγματοποιήθηκαν ανάμεσα στα έτη 1978-2011. Η ανάλυση διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νιούκαστλ στην Αυστραλία, και διαπιστώθηκε ότι δεν υπάρχει καθολική συμφωνία σχετικά με το ποιά είναι η σωστή διατροφή για τις γυναίκες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, παρά την πληθώρα των διατροφικών πληροφοριών που είναι διαθέσιμες. Πάντως, η διατροφή έχει αποδειχτεί ότι πράγματι είναι σημαντική. Στην αρχική έρευνα ανακαλύφθηκαν περίπου 5.000 σχετικά άρθρα, εκ των οποίων περισσότερα από 2.300 ελέγχθηκαν λεπτομερώς. Συμπεριλήφθηκαν μελέτες που παρείχαν διατροφικές συμβουλές, με τα αποτελέσματα στη συνέχεια να χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της συνολικής επίδρασης της διατροφής στην υγεία των νεογνών και των βρεφών. Η Ellie Gresham, η οποία ηγήθηκε της ανάλυσης, δηλώνει τα εξής: «Στόχος μας ήταν να αναλύσουμε κατά πόσο οι διατροφικές παρεμβάσεις έχουν επίπτωση στην έκβαση της εγκυμοσύνης. Βρήκαμε ότι υπάρχει θετική επίδραση στο βάρος γέννησης και μειωμένη συχνότητα εμφάνισης χαμηλού σωματικού βάρους γέννησης με την κατανάλωση ολοκληρωμένων και εμπλουτισμένων τροφών. Στα εμπλουτισμένα τρόφιμα συμπεριλαμβάνονται τρόφιμα και ποτά με υψηλότερα επίπεδα θρεπτικών συστατικών». Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα μικρόσωμα μωρά είναι πιο πιθανό να χρειαστεί να παραμείνουν στη θερμοκοιτίδα και ότι η διατροφή της μητέρας μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες στην υγεία των παιδιών. Η Gresham προσθέτει: «Πρόκειται για μια σημαντική χρονική περίοδο για τη μητέρα και το παιδί, αλλά ακόμα δεν μπορούμε να εντοπίσουμε ποιά ακριβώς είναι η κατάλληλη διατροφή. Αν και υπάρχουν κατευθυντήριες γραμμές διατροφής, δεν μπορούμε να πούμε στις μέλλουσες μητέρες ότι αν ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή θα αποκτήσουν ένα υγιές μωρό. Είναι αναγκαία μια έρευνα πιο υψηλής ποιότητας σχετικά με τη διατροφή πριν από τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία αλλά και τις επόμενες εγκυμοσύνες. Αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό των πιο σημαντικών στιγμών στις οποίες πρέπει να δοθεί προσοχή στη διατροφή». Το χαμηλό βάρος γέννησης αφορά περίπου το 8-10% του πληθυσμού στην Αυστραλία. Στην έρευνα δεν διαπιστώθηκαν σημαντικές επιπτώσεις σε άλλα ζητήματα, όπως το βάρος του πλακούντα, την περίμετρο του κεφαλιού και τον θάνατο των βρεφών. Ο καθηγητής Keith Godfrey από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης σχολιάζει: «Αυτή η ανάλυση είναι η μεγαλύτερη που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα και προσφέρει κάποιες ενδείξεις που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας της επόμενης γενιάς, αλλά υπογραμμίζει επίσης τις δυσκολίες στην παροχή συμβουλών στις έγκυες γυναίκες. Ενώ είναι σαφές ότι η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει άμεσα αποτελέσματα, ελάχιστα είναι γνωστά σχετικά με τη διατροφή όσον αφορά την περίοδο της σύλληψης ή τις συνέπειες στην υγεία του παιδιού στη μετέπειτα ζωή του. Η σωστή διατροφή της μητέρας ίσως σημαίνει ότι πρέπει να εξασφαλιστεί ότι όλες οι γυναίκες οφείλουν να την υιοθετήσουν πριν από τη σύλληψη κι όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης». enallaktikidrasi.com

στο χαρακτήρα του παιδιού. Όσο πιο ξεκάθαρες και γεμάτες αποδοχή είναι οι αντιλήψεις σας για τον κόσμο, τόσο πιο σταθερά θα εδραιώνεται αυτή η ηθική στάση και τόσο πιο εύκολο θα είναι για τα παιδιά σας να προσαρμοστούν στους κοινωνικούς κανόνες. Η στάση σας απέναντι στα προβλήματα της ζωής αποκαλύπτεται από τις συζητήσεις σας. Αυτά που ακούνε τα παιδιά στο σπίτι έχουν μεγάλη σημασία για την ανάπτυξή τους. Πρέπει να είστε προσεκτικοί μ’ αυτά που λέτε μπροστά στο παιδί σας, και ποτέ μην υποτιμάτε τη νοημοσύνη τον. Καταλαβαίνει πολύ περισσότερα απ’ όσα εσείς νομίζετε. Μπορεί να μη γνωρίζει ακόμα κάποιες λέξεις, αλλά κι απ’ την πολύ μικρή του ηλικία είναι ικανό να “πιάσει” το νόημα μιας συζήτησης ανάμεσα στους ενήλικους. Και, προσοχή: Οι αισιόδοξες απόψεις -δικές σας ή του περιβάλλοντος σας- δεν είναι δυνατό να παρακινήσουν το παιδί στη χαρά της ζωής και τη δημιουργικότητα. Οι συνεχείς επικρίσεις σας για την κατάπτωση του ανθρώπου και τη διαφθορά του κόσμου δεν μπορούν να παρακινήσουν τα παιδιά, ώστε να γίνουν χρήσιμα μέλη της κοινωνίας. Θα πρέπει να δείξετε στο παιδί την ομορφιά της ζωής και την αξία της Τέχνης. Το παιδί πρέπει να διδαχτεί να θαυμάζει τη Φύση και τη χαρά της γνώσης και του προβληματισμού. Θ’ αρχίσει να νιώθει ένα πρώιμο ενδιαφέρον γι’ αυτά τα πράγματα, αν εσείς του μιλάτε σχετικά την ώρα του φαγητού στο τραπέζι ή βγαίνοντας περίπατο μαζί του. Η ίδια η ατμόσφαιρα του σπιτιού, εκτός από τις ειδικές σχολικές ανάγκες, παίζει καθοδηγητικό ρόλο στη διανοητική, πνευματική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού. Ασκεί μια ζωντανή επίδραση πάνω στο χαρακτήρα του, στη νοοτροπία και στο ταμπεραμέντο του. Πολλή και κοπιαστική εργασία θα εξοικονομηθεί από την κατοπινή του εκπαίδευση, αν η ανατροφή του είναι ήρεμη και δημιουργική από τον πρώτο καιρό της κοινωνικής του ζωής μέσα στην οικογένεια. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι η ήρεμη οικογενειακή ατμόσφαιρα είναι δύσκολο να βρεθεί στην εποχή μας, μια εποχή ανασφάλειας, αβεβαιότητας και έντονου ανταγωνισμού. Οι γονείς, ωστόσο, μπορούν να φυλαχτούν απ’ τον πειρασμό και να μη ρίξουν το σφάλμα -για την έλλειψη αρμονίας- στις συνθήκες της ζωής τους, στους παππούδες, στα πεθερικά ή ο ένας στον άλλο. Αν γίνει αυτό, η ατμόσφαιρα στο σπίτι θα βαρύνει ακόμα πιο πολύ. Και θα φέρει κι άλλες συγκρούσεις. Μπορείτε να βελτιώσετε (ίσως και να αλλάξετε) τις συνθήκες αλλάζοντας τη δική σας συμπεριφορά, και προσπαθώντας με κάθε τρόπο να βελτιώσετε τη συμβολή σας στην αλλαγή αυτής της κατάστασης. Οι οικονομικές δυσκολίες, τα ελαττώματα του χαρακτήρα, η ασυμφωνία των γονιών, ο στενός χώρος στην κατοικία, οι ανεπιθύμητοι γείτονες ή συγγενείς, οι αρρώστιες - δηλαδή, η κάθε ανωμαλία στο οικογενειακό καθεστώς, η κάθε διατάραξη της γαλήνης- όλα αυτά απαιτούν ακόμη μεγαλύτερη προσοχή στον τρόπο που χρησιμοποιούμε για να τα αντιμετωπίσουμε. Η αγανάκτηση και η αποθάρρυνση, ένας καυγάς -ανεξάρτητα πόσο δικαιολογημένα ή κατανοητά είναι όλα αυτά- μπορούν να προσθέσουν νέες δυσκολίες στην, ήδη, δύσκολη κατάσταση, και να βλάψουν την ανάπτυξη του παιδιού, πολύ περισσότερο από τα ίδια δυσάρεστα γεγονότα ή καταστάσεις. antikleidi.com

«Στην έρευνα αυτή, που αφορά τον παγκόσμιο ιατρικό τουρισμό, καταγράφηκαν οι απόψεις 280 κλινικών και νοσοκομείων που παρέχουν υπηρεσίες σε 60 χώρες για την επόμενη πενταετία. Το 55% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι αναμένεται στην Ελλάδα μεγάλη αύξηση ταξιδίων για ιατρικό τουρισμό, εκ των οποίων το 40% αφορούν στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας», ανέφερε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο χειρουργός-γυναικολόγος αναπαραγωγής Ηλίας Τσάκος, μετά την επιστροφή του από το Fertility Show 2014, μία εκ των μεγαλύτερων παγκόσμιων Εκθέσεων Γονιμότητας, που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στο Λονδίνο. Το Fertility Show έχει διεθνή απήχηση, συγκεντρώνει περισσότερους από 3.500 επισκέπτες και περιλαμβάνει κλινικές γονιμότητας από την Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Σύμφωνα με τον κ. Τσάκο, ο κυριότερος λόγος που οι ξένοι δείχνουν ενδιαφέρον για την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας στην Ελλάδα δεν είναι τόσο το χαμηλότερο κόστος όσο τα καλύτερα αποτελέσματα. «Στις δύο μέρες του Fertility Show, από το περίπτερο της ιδιωτικής Μονάδας Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, της οποίας έχω την ευθύνη, πέρασαν περισσότερα από 1.000 άτομα, από τα οποία τα 580 ζήτησαν ενημέρωση και 120 άτομα τα καταγράψαμε. Το συμπέρασμα στο οποίο καταλήξαμε, είναι ότι γνωρίζουν ότι στην Ελλάδα η ποιότητα είναι καλή και ότι επιτυγχάνονται καλύτερα αποτελέσματα. Αυτός είναι ο πρώτος λόγος, για τον οποίο δείχνουν ενδιαφέρον για τη χώρα μας. Δεύτερος λόγος είναι ότι στην Ελλάδα έχουν προσωπική επαφή με το γιατρό και τελευταίος λόγος είναι το κόστος, το οποίο πράγματι είναι πολύ χαμηλό σε σύγκριση με τη Βρετανία και την Αμερική. Στην Ελλάδα, το κόστος είναι 2.000 ευρώ και είναι το μισό από ό,τι στη Βρετανία και το 1/10 του κόστους στην Αμερική», αναφέρει ο κ. Τσάκος. Παράλληλα, επισημαίνει ότι η Ελλάδα διαθέτει εξαιρετικό και αναγνωρισμένο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό και μπορεί να σταθεί ανταγωνιστικά και να καθιερωθεί στον ιατρικό τουρισμό, θέτοντας νέους στρατηγικούς και αναπτυξιακούς στόχους. «Τα άριστα – εξειδικευμένα ελληνικά ιατρικά κέντρα, σε συνδυασμό με την ιστορία μας και τα τουριστικά μας θέρετρα, μπορούν να απολέσουν μία νέα αναπτυσσόμενη οικονομική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να προσδώσει μεγάλες δυνατότητες ιατρικής – οικονομικής και τουριστικής ανάπτυξης», καταλήγει ο κ. Τσάκος. enikos.gr

⚠️👶 Από πότε δίνουμε μέλι στα παιδιάΈνα από τα πιο σημαντικά και κρίσιμα σημεία αφορά την ηλικία εισαγωγής του μελιού στη διατροφή. ⚠️ ❗ Πριν την ηλικία των 12 μηνών, το μέλι απαγορεύεται αυστηρά. Ο λόγος είναι η πιθανή παρουσία του βακτηριδίου Clostridium botulinum, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση, μια σοβαρή μορφή τροφικής δηλητηρίασης που μπορεί να αποβεί εξαιρετικά επικίνδυνη για τα βρέφη. 👶 Το πεπτικό σύστημα των βρεφών κάτω του ενός έτους δεν είναι αρκετά ώριμο ώστε να αντιμετωπίσει το συγκεκριμένο μικρόβιο. ⚠️ Γι’ αυτό και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται μέλι ούτε ως φυσικό γλυκαντικό στην πιπίλα ή στο γάλα του μωρού για να ηρεμήσει. 🍯👶 Το μέλι ως τρόφιμο μετά τον 1ο χρόνοΜετά τον 1ο χρόνο ζωής, το μέλι μπορεί να ενταχθεί με ασφάλεια στη διατροφή του παιδιού και θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμο όταν καταναλώνεται με μέτρο. 💛 Αποτελεί φυσική πηγή ενέργειας και περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και την ευεξία του παιδιού. 🌿 🧬✨ Διατροφική αξία του μελιούΤο μέλι περιέχει: 🍯 Σίδηρο, φολικό οξύ και χαλκό που συμβάλλουν στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης 🍯 Αμινοξέα όπως προλίνη, βαλίνη, φαινυλαλανίνη και τυροσίνη 🍯 Βιταμίνες C, B6, B12 🍯 Μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο 🍯 Αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή και καφεϊκό οξύ 🍯 Φυσικά σάκχαρα (γλυκόζη & φρουκτόζη) 💛 Το μέλι είναι περίπου 30% πιο γλυκό από τη ζάχαρη, ενώ περιέχει σχεδόν μηδενικά λιπαρά. 🦴👶 Οφέλη για την ανάπτυξηΤο μέλι συμβάλλει: ✔️ Στη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών ✔️ Στην καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου ✔️ Στην παροχή ενέργειας για δραστηριότητα και μάθηση ✔️ Στην ενίσχυση της καθημερινής ζωτικότητας του παιδιού 💊🍯 Το μέλι ως φυσικό “φάρμακο”Πέρα από τρόφιμο, το μέλι έχει και σημαντικές φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες. 🌿 🛡️✨ Ενίσχυση ανοσοποιητικούΤο μέλι περιέχει αντιμικροβιακές και αντισηπτικές ουσίες όπως: 🍯 Λυσοζύμη 🍯 Φλαβονοειδή 🍯 Φαινόλες Αυτές βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία από λοιμώξεις. 👶 🧠💛 Ενέργεια και ανάρρωσηΤο μέλι: ✔️ Βοηθά στην ανάρρωση από ασθένειες ✔️ Αυξάνει τη φυσική ενέργεια ✔️ Υποστηρίζει παιδιά με έντονη δραστηριότητα ή διάβασμα 🌙😴 Ηρεμιστική δράσηΤο μέλι μπορεί να έχει ήπια ηρεμιστική επίδραση: 🍯 Βοηθά στον ύπνο 🍯 Καταπραΰνει τους κολικούς 🍯 Μειώνει τη νευρικότητα Μπορεί να συνδυαστεί με ζεστό χαμομήλι ή γάλα (μετά τον 1ο χρόνο). 🌿 🚽💛 Πέψη και δυσκοιλιότηταΤο μέλι βοηθά: ✔️ Στη ρύθμιση του εντέρου ✔️ Στη φυσική αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας ✔️ Στην καλύτερη πέψη 🤧🍯 Μέλι και βήχαςΤο μέλι έχει βλεννολυτική και αντιβηχική δράση: 🍯 Μαλακώνει τον λαιμό 🍯 Μειώνει τον ερεθιστικό βήχα 🍯 Βοηθά στη μείωση χρήσης φαρμάκων σε ήπιες περιπτώσεις ⚖️👶 Πόσο μέλι μπορεί να καταναλώνει ένα παιδίΗ ποσότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. ⚠️ ✔️ 1–5 ετών: περίπου 0,5 γραμμάρια ανά κιλό βάρους ✔️ 5+ ετών: περίπου 1 γραμμάριο ανά κιλό βάρους 👉 Σε κάθε περίπτωση, η κατανάλωση πρέπει να είναι με μέτρο. 🍯⚠️ Ποιότητα μελιού και προσοχήΔεν είναι όλα τα μέλια ίδιας ποιότητας. 🌿 ✔️ Το φυσικό μέλι χωρίς πρόσθετα είναι το καλύτερο ✔️ Τα σκουρόχρωμα μέλια έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά ✔️ Τα ανοιχτόχρωμα έχουν πιο ήπια γεύση ⚠️ Αποφύγετε μέλια αμφίβολης προέλευσης ή επεξεργασίας 🍯👶 Τρόποι κατανάλωσηςΤο μέλι μπορεί να ενταχθεί εύκολα στη διατροφή του παιδιού: 🍯 Στο γιαούρτι 🍯 Σε φρούτα 🍯 Σε ρυζόγαλο 🍯 Σε ψωμί με ταχίνι ή φυστικοβούτυρο 🍯 Σε σπιτικά γλυκά (μπισκότα, κέικ) ❓🍯 FAQ – Συχνές ερωτήσεις👶 Είναι ασφαλές το μέλι για όλα τα παιδιά;✔️ Ναι, μετά τον 1ο χρόνο ζωής. ⚠️ Γιατί απαγορεύεται στα βρέφη;Λόγω κινδύνου αλλαντίασης. 🍯 Μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη;✔️ Ναι, αλλά πάντα με μέτρο. 🤧 Βοηθά στον βήχα;✔️ Ναι, έχει φυσική καταπραϋντική δράση. 💛🍯 Συμπερασματικά👶✨ Το μέλι αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα φυσικά δώρα της φύσης, με σημαντική διατροφική και λειτουργική αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό, και ιδιαίτερα για τα παιδιά, όταν χρησιμοποιείται σωστά και στη σωστή ηλικία. 🍯💛 Μετά τον πρώτο χρόνο ζωής, μπορεί να ενταχθεί με ασφάλεια στη διατροφή του παιδιού, προσφέροντας ενέργεια, πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και φυσικά αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη γενική ευεξία και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. 🌿 Παράλληλα, οι φυσικές του ιδιότητες το καθιστούν χρήσιμο σε πολλές καθημερινές καταστάσεις, όπως η ήπια αντιμετώπιση του βήχα, η ενίσχυση της ανάρρωσης και η υποστήριξη της πέψης, πάντα όμως ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και όχι ως υποκατάστατο ιατρικής αγωγής. 👶 Είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν ότι, παρόλο που το μέλι έχει πολλά οφέλη, η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο και σωστή καθοδήγηση, αποφεύγοντας την υπερβολή και τη λανθασμένη χρήση του, ειδικά στις μικρές ηλικίες. ⚠️ Επιπλέον, η ποιότητα του μελιού παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς το φυσικό, αγνό μέλι προσφέρει περισσότερα οφέλη σε σχέση με επεξεργασμένα ή χαμηλής ποιότητας προϊόντα της αγοράς. Συνολικά, το μέλι μπορεί να αποτελέσει έναν πολύτιμο σύμμαχο στη διατροφή του παιδιού, αρκεί να εντάσσεται σωστά μέσα σε ένα υγιεινό και ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα, με γνώμονα πάντα την ασφάλεια και την ενημέρωση των γονιών. 🍯💛✨ tlife.gr

Αυτό που έκανε η συγκεκριμένη υπηρεσία ήταν να αντιστοιχίσει τους μήνες γεννήσεως χιλιάδων πολιτών με 19 επιλεγμένα επαγγέλματα και να βγάλει ένα συμπέρασμα αν ο κάθε μήνας αντιστοιχεί -στατιστικά- σε κάποιο συγκεκριμένο επάγγελμα. Τα συμπεράσματα της έρευνας είναι εξόχως ενδιαφέροντα και φυσικά δεν μπορούν να ταιριάζουν με την πραγματική ζωή όλων των κατοίκων της γης – απλώς δίνουν μια τάση. Αναλυτικά: - Τον Ιανουάριο γεννιούνται αναλογικά περισσότεροι γιατροί και εισπράκτορες, αλλά λιγότεροι μεσίτες. - Τον Φεβρουάριο γεννιούνται πολλοί καλλιτέχνες και τροχονόμοι, αλλά λιγοστοί φυσικοί. - Τον Μάρτιο καταγράφονται περισσότερες γεννήσεις πιλότων και μουσικών. - Τον Απρίλιο και τον Μάιο τα επαγγέλματα είναι εν πολλοίς μοιρασμένα, με μια προτίμηση τον Μάιο στην γέννηση πολιτικών. - Τον Ιούνιο γεννιούνται πολλά στελέχη επιχειρήσεων – και επίσης έχουν γεννηθεί πέντε από τους 22 νομπελίστες Ειρήνης – Τον Ιούλιο γεννιούνται πολλοί οικοδόμοι, οδηγοί τραίνων αλλά και αρκετοί συγγραφείς και καλλιτέχνες. -Τον Ιούλιο γεννιούνται πολλοί οικοδόμοι, οδηγοί τραίνων αλλά και αρκετοί συγγραφείς και καλλιτέχνες. - Τον Αύγουστο επίσης καταγράφονται περισσότερες γεννήσεις οικοδόμων. - Τον Σεπτέμβριο τα δύο επαγγέλματα με τα υψηλότερα ποσοστά γεννήσεων είναι αυτά των φυσικών και των αθλητών. Λιγότερο πιθανό, εξάλλου, είναι να γίνει κανείς οικοδόμος και κομμωτής. - Τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο τα επαγγέλματα επίσης είναι μοιρασμένα με αρκετές μεγάλες προσωπικότητες των τεχνών που αυτοκτόνησαν ή χάθηκαν νωρίς στην πρώτη θέση. Επίσης, πολλές γυναίκες επιστήμονες ή μηχανικοί εμφανίζονται το Νοέμβρη. Ωστόσο, όσοι γεννιούνται αυτούς τους δύο μήνες φαίνεται πως έχουν πλεονέκτημα στην επιβίωση. - Τον Δεκέμβριο, τέλος, οι οδοντίατροι είναι το επάγγελμα που εμφανίζεται συχνότερα από τον μέσο όρο. Αν και εξαιρέσεις πάντα υπάρχουν εν τούτοις η επιτυχία στους κλάδους φαίνεται να είναι καθολικοί στα άτομα που ανήκουν στις παραπάνω κατηγορίες. Γενικά, πολλοί ειδικοί πιστεύουν πως ο μήνας γεννήσεως επηρεάζει τα πάντα – από την ευφυΐα έως το προσδόκιμο επιβίωσης iefimerida.gr

Το απόφθεγμα αυτό φαίνεται να επιβεβαιώνεται από ένα πρωτότυπο και ξεκαρδιστικό πείραμα που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα. Γιατροί από νοσοκομείο της Τζινάν, της πρωτεύουσας της επαρχίας Σαντόνγκ στην ανατολική Λαϊκή Δημοκρατία της Κίνας, συνέδεσαν μερικούς γενναίους εθελοντές με έναν εξομοιωτή τοκετού ώστε να βιώσουν από πρώτο χέρι τους αβάσταχτους πόνους της γέννας. Πώς το έκαναν; Οι τεχνικοί του νοσοκομείου χρησιμοποίησαν την ειδική συσκευή ώστε να διεγείρουν τεχνητά τους μύες της κοιλιακής χώρας με ήπιο ηλεκτροσόκ. Τα ηλεκτρικά ρεύματα έκαναν τους μύες να συσπώνται ταχύτατα και ταυτόχρονα προκαλούσαν στους εθελοντές πόνους όμοιους με αυτούς που βιώνει η γυναίκα κατά τον τοκετό. Οι περισσότεροι από τους εθελοντές επρόκειτο σύντομα να γίνουν μπαμπάδες. Σύμφωνα με το σχετικό δημοσίευμα της Daily Mail, εκπρόσωποι του νοσοκομείου δήλωσαν πως στόχος του πρωτότυπου εγχειρήματος ήταν να κατανοήσουν οι άντρες τι περνά μια γυναίκα όταν φέρνει στον κόσμο ένα παιδί και ταυτόχρονα να κάνουν τους άντρες να εκτιμήσουν την προσπάθεια που καταβάλλουν οι γυναίκες όταν γεννούν. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες ξέσπασαν σε κλάματα κατά τη διάρκεια του πειράματος, ενώ άλλοι δεν άντεξαν για περισσότερα από μερικά λεπτά. Ο εξομοιωτής τοκετού είχε χρησιμοποιηθεί και παλαιότερα σε πόλη της επαρχίας Τσιανγκσί στην Κίνα και μάλιστα η διαδικασία είχε μεταδοθεί σε απευθείας σύνδεση από τοπικό δίκτυο. omned.gr

Ο ρόλος των αισθήσεων είναι κυρίαρχος. Η διέγερση της αφής, της ακοής και της όρασης βοηθά στην ενεργή συμμετοχή του παιδιού κατά τη μαθησιακή διαδικασία. Έτσι οδηγούμαστε στην αποτελεσματικότερη πρόσληψη και επεξεργασία των πληροφοριών. Τα ελλείμματα στη μνήμη, στην αυτοματοποίηση, στη συγκέντρωση, στην οπτική και ακουστική διάκριση καθώς και στη κιναισθητική αντίληψη οδηγούν σε κενά στις σχολικές δεξιότητες και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Τα εργαλεία που βοηθούν σε αυτή την εναλλακτική μάθηση, μέσω των αισθήσεων, είναι ποικίλα και η συνεχής ανατροφοδότηση τους κρίνεται απαραίτητη για τη διατήρηση του ενδιαφέροντος αλλά και για να θεωρείται ένα πρόγραμμα παρέμβασης πλήρες και ολοκληρωμένο. Τα 15 βασικά εργαλεία που συμβάλλουν στη πολυαισθητηριακή διδασκαλία. - ασπροπίνακας με μαρκαδόρους (γραφή) - μαυροπίνακας με κιμωλίες (γραφή) - γυαλόχαρτο (κατασκευή τρισδιάστατων γραμμάτων) - φύλλα φελλού (κατασκευή τρισδιάστατων γραμμάτων) - χαρτόνια με ποικιλίες υφής (κατασκευή τρισδιάστατων γραμμάτων) - πλαστελίνη (κατασκευή τρισδιάστατων γραμμάτων) - άμμος, ρύζι, αλάτι, φακές, κριθαράκι, (γραφή, ενίσχυση κιναισθητικής αντίληψης) - κάρτες με εικόνες λέξεων/λεξιλογίου (ανάγνωση, εγκατάσταση λεξιλογίου) - κάρτες αναγνώρισης γραμμάτων (ανάγνωση) - μαγνητικά γράμματα (κεφαλαία και μικρά) με μαγνητικό πίνακα (ανάγνωση, κατασκευή συλλαβών/λέξεων) - μαρκαδόροι, κιμωλίες, στυλό, κηρομπογιές - υπολογιστής με ηλεκτρονικό υλικό (ανάγνωση, γραφή με ευαισθητοποίηση μέσω αφής και κίνησης) - επιτραπέζια παιχνίδια προσαρμοσμένα (ανάγνωση) - χάρτης (αναπαράσταση, μνήμη) - σταυρόλεξα, κρυπτόλεξα, λαβύρινθοι, ανεύρεση διαφορών σε ίδιες εικόνες, δημιουργία εικόνας με ένωση αριθμημένων κουκκίδων (οπτική διάκριση, χωροταξική ενίσχυση) Βασικό tip: Τα παραπάνω εργαλεία είναι μόνο ενδεικτικά. Θα αποτελέσουν τη βάση για περαιτέρω εμπλουτισμό. Μια συμμετοχική, ανανεωμένη, δημιουργική, παιδαγωγική διδακτική είναι το κλειδί για να έρθουμε κοντά στο τρόπο που σκέφτεται και μαθαίνει ένα παιδί με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες. Απευθύνεται: Σε ειδικούς θεραπευτές, εκπαιδευτικούς και γονείς που επιθυμούν να βοηθήσουν και να ενισχύσουν το παιδί με μαθησιακές δυσκολίες. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/02/15.html

Υλικά - 125γρ γιαούρτι - 125γρ. μαργαρίνη soft - 8γρ. baking powder - 250γρ.αλεύρι - αλάτι Εκτέλεση: Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και προσθέτουμε σιγά σιγά το αλεύρι. Ζυμώνουμε μέχρι να δημιουργηθεί μια εύπλαστη ζύμη. Την ανοίγετε σε διάμετρο περίπου 30εκ. και τη χωρίζετε σε 8 τριγωνικά κομμάτια (σαν πίτσα). Σε κάθε κομμάτι βάζετε μια κουταλιά από τη γέμιση της αρεσκείας σας (μέλι, μερέντα, μαρμελάδα) και διπλώνετε τα κομμάτια σε σχήμα κρουασάν. Τοποθετείτε τα κρουασάν σε ένα ταψί και τα ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 με 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν. Αφήνετε λίγο να κρυώσουν και σερβίρετε.

Στη σημερινή τοποθέτησή του ο Υπουργός Παιδείας θα τονίσει τη σπουδαιότητα της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας του ανθρώπου και την αναγκαιότητα των αλλαγών. Βασικοί στόχοι της μεταρρύθμισης στην πρωτοβάθμια εκπαίδευσης θα είναι οι ακόλουθοι: 1. Μείωση της ύλης 2. Συγγραφή νέων βιβλίων στο δημοτικό που θα είναι πιο συμπυκνωμένα 3. Δημιουργική απασχόληση 4. Άθληση 5. Αισθητική αγωγή 6. Λιγότερη δουλειά στο σπίτι Στην ομιλία του για την πρωτοβάθμια εκπαίδευση ο Υπουργός Παιδείας θα αναφέρει τα ακόλουθα: «Οι προσπάθειές μας θα επικεντρωθούν σε διαρθρωτικές αλλαγές στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση, εκεί που διαμορφώνονται οι σύγχρονοι πολίτες. Σε κάθε περίπτωση πάντως και σε συμφωνία με τη μέθοδο της πλήρους, εξαντλητικής αλλά και ταυτόχρονα χρονοδιαγεγραμμένης και αποτελεσματικής διαβούλευσης που ακολουθούμε, έχουμε δηλώσει πως δεν πρόκειται να αιφνιδιάσουμε ούτε την εκπαιδευτική κοινότητα, ούτε τις ελληνικές οικογένειες. Κι έτσι πράττουμε. Η ανάγκη για διαρθρωτικές αλλαγές στο εκπαιδευτικό μας σύστημα πρέπει να επικεντρωθεί στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση. Στο άκουσμα αυτής μας της πρόθεσης από όλη την Ελλάδα, κυρίως από το χώρο των γονέων, ακούστηκαν φωνές επιδοκιμασίας. Θα προσπαθήσουμε να αλλάξουμε πράγματα και καταστάσεις στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση, καθώς εκεί διαμορφώνεται ο χαρακτήρας και η προσωπικότητα του ανθρώπου, εκεί διαπαιδαγωγείται ο πολίτης της χώρας και εκεί αποκτά, πέρα από δεξιότητες και συνήθειες, συμπεριφορές καθοριστικές για την ποιότητα της ζωής του. Εκεί συντελούνται και τα πρώτα αλλά πολύ ουσιαστικά βήματα της εθνικής κατάρτισης. Δηλαδή της αυτογνωσίας που προϋποθέτει την αντίληψη και κατανόηση του Άλλου, του ετέρου, δηλαδή του ουσιωδέστερου στοιχείου για τους Έλληνες και τις Ελληνίδες στην Ενωμένη Ευρώπη. Για να κάνουμε το σχολείο μας ουσιαστικότερο κι ελκυστικό και να αποκαταστήσουμε τη σημασία της γνώσης, που σήμερα εξασθενεί περιθωριοποιούμενη από την άμετρη πληροφόρηση, οφείλουμε να μειώσουμε την ύλη των μαθημάτων, σε πρώτη φάση απαλείφοντας μέρη της και σε δεύτερη φάση συμπυκνώνοντάς την με τη συγγραφή νέων βιβλίων, και να αυξήσουμε την ενασχόληση με ζητήματα που ολοκληρώνουν την προσωπικότητα του μαθητή της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Δημιουργική απασχόληση, άθληση, αισθητική αγωγή. Όχι πολλή δουλειά στο σπίτι, που εξοντώνει παιδιά και γονείς. Γιατί θέλουμε τα παιδιά να πάψουν να μισούν το σχολείο, θέλουμε να το αγαπήσουν ως χώρο δικό τους. Αυτό άλλωστε θα είναι και το βασικό θέμα της συνεδρίασης του ΣΠΔΕ. Εκεί θα καταθέσουμε, ως εισαγωγή στις εργασίες, τις θέσεις και τις προτάσεις μας για το δημοτικό σχολείο που χρειάζεται το εκπαιδευτικό μας σύστημα και η Παιδεία μας. Ο διάλογος θα πρέπει να καταλήξει σε συμπεράσματα και προτάσεις έως τον Ιανουάριο, ώστε αμέσως μετά να καταθέσουμε στη Βουλή το σχετικό σχέδιο νόμου» newsbeast.gr

🌸 Το Μεγάλο Ταξίδι Προς Τη ΓέννησηΟ τοκετός είναι μια μοναδική, δυνατή και βαθιά συγκινητική εμπειρία που οδηγεί στη γέννηση μιας νέας ζωής. Παρότι κάθε γυναίκα βιώνει τον τοκετό διαφορετικά, η διαδικασία χωρίζεται συνήθως σε τρεις βασικές φάσεις, καθεμία με τον δικό της ρυθμό, αλλαγές και προκλήσεις. Η κατανόηση του τι συμβαίνει σε κάθε στάδιο βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να: 💖 νιώθει πιο ήρεμη 🧠 κατανοεί καλύτερα το σώμα της 🌿 μειώνει τον φόβο και το άγχος 🤱 αντιμετωπίζει τον τοκετό με περισσότερη αυτοπεποίθηση 📌 Η γνώση και η σωστή προετοιμασία μπορούν να μετατρέψουν τον τοκετό σε μια πιο θετική και δυνατή εμπειρία. 1️⃣ Η Περίοδος ΔιαστολήςΗ πρώτη φάση του τοκετού είναι η περίοδος διαστολής. Ξεκινά όταν η μήτρα αρχίζει να κάνει συσπάσεις με σκοπό να ανοίξει σταδιακά ο τράχηλος ώστε να μπορέσει να περάσει το μωρό. 🌿 Τι Συμβαίνει Στο ΣώμαΚατά τη διάρκεια αυτής της φάσης: ο τράχηλος λεπταίνει και ανοίγει σταδιακά οι συσπάσεις γίνονται όλο και πιο έντονες τα διαστήματα ανάμεσα στις συσπάσεις μικραίνουν το σώμα προετοιμάζεται ενεργά για τη γέννα Μετά από κάθε σύσπαση, η μήτρα χαλαρώνει προσωρινά, επιτρέποντας στη μητέρα να πάρει ανάσες και να ξεκουραστεί λίγο. ⏳ Πόσο ΔιαρκείΗ διάρκεια διαφέρει σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα. Συνήθως: 👶 στις πρώτες γέννες διαρκεί περισσότερο 🤱 σε επόμενους τοκετούς είναι συχνά πιο σύντομη 📌 Η συνολική διάρκεια μπορεί να κυμαίνεται από λίγες ώρες έως αρκετές ώρες. 😰 Παράγοντες Που Επηρεάζουν Τον ΠόνοΗ εμπειρία του πόνου εξαρτάται από: τη θέση του μωρού το άγχος και τις φοβίες την ικανότητα χαλάρωσης την ψυχολογική κατάσταση της μητέρας 💡Συμβουλές Για Τη Φάση Διαστολής✔ Εστιάστε στην αναπνοή ✔ Προσπαθήστε να χαλαρώνετε ανάμεσα στις συσπάσεις ✔ Κινηθείτε ή αλλάξτε στάσεις σώματος ✔ Εμπιστευτείτε τη μαία και το σώμα σας 📌 Οι τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης βοηθούν σημαντικά στη διαχείριση του πόνου. 2️⃣ Η Περίοδος ΕξώθησηςΌταν ο τράχηλος φτάσει πλήρη διαστολή (περίπου 10 εκ.), ξεκινά η φάση της εξώθησης. Αυτό είναι το στάδιο όπου η μητέρα συμμετέχει ενεργά στη γέννηση του μωρού. 👶 Τι Συμβαίνει Στο ΜωρόΚατά τη διάρκεια της εξώθησης: το μωρό κατεβαίνει μέσα από τη λεκάνη το κεφάλι του προσαρμόζεται για να περάσει ευκολότερα συνήθως εμφανίζεται πρώτα το κεφάλι στη συνέχεια βγαίνουν οι ώμοι και το υπόλοιπο σώμα Η μαία και ο γιατρός καθοδηγούν τη διαδικασία ώστε η γέννα να γίνει όσο πιο ασφαλής γίνεται. ⏳ Πόσο ΔιαρκείΣυνήθως: 🤰 στις πρώτες γέννες διαρκεί 30 λεπτά έως 1 ώρα 🤱 σε γυναίκες που έχουν ξαναγεννήσει είναι πιο σύντομη 🌬️ Οι Πρώτες Στιγμές Του ΜωρούΜόλις γεννηθεί το μωρό: 👶 αρχίζει να αναπνέει μόνο του ✂️ κόβεται ο ομφάλιος λώρος 🫶 το νεογνό τοποθετείται συχνά πάνω στη μητέρα 💖 ξεκινά η πρώτη επαφή δέρμα με δέρμα 📌 Αυτές οι πρώτες στιγμές είναι πολύ σημαντικές για τον δεσμό μητέρας και μωρού. 💡 Tip Για Τη Φάση Εξώθησης✔ Ακολουθήστε τις οδηγίες της μαίας ✔ Μην πιέζεστε περισσότερο από όσο χρειάζεται ✔ Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή και στον ρυθμό σας 📌 Η σωστή καθοδήγηση βοηθά στη μείωση τραυματισμών και κόπωσης. 3️⃣ Η Περίοδος ΥστεροτοκίαςΗ τρίτη και τελευταία φάση του τοκετού είναι η υστεροτοκία. Ξεκινά λίγα λεπτά μετά τη γέννηση του μωρού και αφορά την αποβολή του πλακούντα και των μεμβρανών. 🌿 Τι Συμβαίνει Σε Αυτή Τη ΦάσηΜετά τη γέννα: η μήτρα συνεχίζει να συσπάται αποβάλλεται ο πλακούντας η μήτρα συστέλλεται για να μειωθεί η αιμορραγία Συνήθως η διαδικασία ολοκληρώνεται μέσα σε 5–30 λεπτά. 🩺 Παρακολούθηση Της ΜητέραςΜετά τον τοκετό: ελέγχεται η αρτηριακή πίεση παρακολουθείται η θερμοκρασία αξιολογείται η αιμορραγία η μητέρα παραμένει για λίγη ώρα στην αίθουσα τοκετού Στη συνέχεια μεταφέρεται στο δωμάτιό της για ξεκούραση και ανάρρωση. 🛌 💖 Η Σημασία Της ΥποστήριξηςΗ παρουσία αγαπημένων προσώπων βοηθά σημαντικά: στη μείωση του άγχους στην αίσθηση ασφάλειας στη συναισθηματική ανακούφιση ✅ Συμβουλές Για Κάθε Φάση Του Τοκετού✔ Εμπιστευτείτε το σώμα σας ✔ Εστιάστε στην αναπνοή ✔ Διατηρήστε καλή ενυδάτωση ✔ Ζητήστε ψυχολογική στήριξη ✔ Κινηθείτε όσο σας επιτρέπεται ✔ Μείνετε ήρεμη και ενημερωμένη 📌 Η ψυχραιμία και η σωστή καθοδήγηση βοηθούν σημαντικά στην εμπειρία του τοκετού. 🌿 Ήξερες Ότι…• Το μωρό κατά τη διάρκεια του τοκετού κάνει ειδικές κινήσεις και περιστροφές για να περάσει πιο εύκολα από τη λεκάνη της μητέρας. • Οι τεχνικές αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του άγχους και της αίσθησης του πόνου κατά τον τοκετό. • Η επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά τη γέννηση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και των παλμών του νεογέννητου. • Οι περισσότερες γυναίκες αλλάζουν φυσικά θέση κατά τον τοκετό για να βρουν μεγαλύτερη ανακούφιση και άνεση. • Η ορμόνη ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης», παίζει βασικό ρόλο στις συσπάσεις αλλά και στη σύνδεση μητέρας και μωρού. • Το νεογέννητο αναγνωρίζει ήδη τη φωνή της μητέρας του από τις πρώτες στιγμές μετά τη γέννηση. • Η ψυχολογική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να μειώσει την ανάγκη για παρεμβατικές πρακτικές και να ενισχύσει τη θετική εμπειρία της γέννας. ❌✔️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Ο τοκετός είναι ίδιος για όλες τις γυναίκες ✔ Κάθε τοκετός είναι μοναδικός. ❌ Η γυναίκα πρέπει να είναι ξαπλωμένη συνεχώς ✔ Η κίνηση και οι διαφορετικές στάσεις συχνά βοηθούν. ❌ Ο πόνος σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος ✔ Ο πόνος είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας. ❌ Η εξώθηση διαρκεί πάντα πολλές ώρες ✔ Η διάρκεια διαφέρει σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα. ❌ Η ψυχολογία δεν επηρεάζει τον τοκετό ✔ Το άγχος και ο φόβος μπορούν να επηρεάσουν την εμπειρία και την ένταση του πόνου. ❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Πόσο διαρκεί συνολικά ο τοκετός; ✔ Συνήθως 4–12 ώρες στις πρώτες γέννες, αλλά μπορεί να διαφέρει. ❓ Είναι φυσιολογικός ο έντονος πόνος; ✔ Ναι, όμως υπάρχουν τεχνικές και μέθοδοι ανακούφισης. ❓ Μπορεί ο σύντροφος να συμμετέχει; ✔ Φυσικά, εφόσον το επιτρέπει το μαιευτήριο και η μητέρα το επιθυμεί. ❓ Τι συμβαίνει αν η εξώθηση καθυστερήσει; ✔ Η ιατρική ομάδα αξιολογεί την κατάσταση και αποφασίζει την ασφαλέστερη λύση. ❓ Πότε ξεκινά η ανάρρωση μετά τον τοκετό; ✔ Αμέσως μετά τη γέννα ξεκινά σταδιακά η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος. 🌸 ΣυμπερασματικάΟ τοκετός είναι μια φυσική αλλά απαιτητική διαδικασία που φέρνει στον κόσμο μια νέα ζωή. Κάθε φάση του έχει τον δικό της σκοπό: η διαστολή προετοιμάζει το σώμα η εξώθηση οδηγεί στη γέννηση η υστεροτοκία ολοκληρώνει τη διαδικασία Με σωστή ενημέρωση, υποστήριξη και εμπιστοσύνη στο σώμα, η εμπειρία του τοκετού μπορεί να γίνει πιο ήρεμη, ασφαλής και θετική. 📌 Η γνώση μειώνει τον φόβο και βοηθά τη γυναίκα να βιώσει τη γέννα με μεγαλύτερη σιγουριά και δύναμη. 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες ΣαςΚάθε τοκετός είναι μια μοναδική ιστορία δύναμης και αγάπης. 👉 Πώς βιώσατε τις φάσεις του τοκετού; 👉 Ποια στιγμή θυμάστε πιο έντονα; 👉 Τι σας βοήθησε περισσότερο κατά τη διάρκεια της γέννας; 👉 Ποια συμβουλή θα δίνατε σε μια μέλλουσα μαμά; 💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας στα σχόλια και βοηθήστε κι άλλες γυναίκες να προσεγγίσουν τον τοκετό με περισσότερη γνώση, ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της χώρας, η Νότια Κορέα βρίσκεται στην τελευταία θέση του καταλόγου μεταξύ των 30 χωρών σε ό,τι αφορά τον βαθμό ικανοποίησης των παιδιών από τη ζωή τους, ενώ ακολουθούν η Ρουμανία και η Πολωνία. «Ο βαθμός ικανοποίησης που έχουν τα παιδιά από τη ζωή τους συνδέεται με το ακαδημαϊκό στρες κι ακολουθούν η βία στα σχολεία, ο εθισμός στο Ίντερνετ, η αμέλεια και η βία στον κυβερνοχώρο», σημείωσε το υπουργείο αναφερόμενο στην έρευνα που πραγματοποίησε σε περισσότερα από 4.000 νοικοκυριά με ανήλικα παιδιά (δηλαδή μικρότερα των 18 ετών). Ο πρόεδρος της Παγκόσμιας Τράπεζας Τζιμ Γιονγκ Κιμ, Νοτιοκορεάτης και ο ίδιος, δήλωσε ότι το εκπαιδευτικό σύστημα επιβαρύνει πολύ τα παιδιά, καθώς καλλιεργεί τον ανταγωνισμό και απαιτεί πολλές ώρες διαβάσματος. Τα αποτελέσματα της έρευνας στη Νότια Κορέα αξιολογήθηκαν συγκριτικά με εκείνα από τις 27 χώρες-μέλη του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) συν τη Ρουμανία, τη Λετονία και τη Λιθουανία. Αξίζει να σημειωθεί ότι η έρευνα, η πρώτη του είδους που πραγματοποιεί η κυβέρνηση της Σεούλ, δίνεται στη δημοσιότητα την ώρα που περίπου 600.000 μαθητές προετοιμάζονται για τις ετήσιες εξετάσεις εισαγωγής στο πανεπιστήμιο. Η αγωνία για την εξασφάλιση μίας θέσης σε ιδρύματα κύρους που θα τους ανοίξουν τον δρόμο για μία υψηλόβαθμη θέση σε κάποια εταιρεία, κορυφώνεται… Την ημέρα διεξαγωγής των εξετάσεων, στις 13 Νοεμβρίου, το χρηματιστήριο της χώρας θα ανοίξει μία ώρα αργότερα και οι εργαζόμενοι θα πάνε αργότερα στις δουλειές τους, ώστε να διασφαλιστεί ότι οι μαθητές δεν θα κινδυνεύσουν να εγκλωβιστούν στην κίνηση, ενώ και η κεντρική τράπεζα θα καθυστερήσει κατά μία ώρα τη συνεδρίασή της για τον καθορισμό των επιτοκίων! Μέχρι και οι εσωτερικές πτήσεις θα περιοριστούν στη διάρκεια των προφορικών εξετάσεων, ενώ σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία της χώρας, περισσότερα από τα μισά παιδιά, ηλικίας από 15 ως 19, που έχουν τάσεις αυτοκτονίας αναφέρουν ως αιτία τις «ακαδημαϊκές επιδόσεις και την είσοδο στο πανεπιστήμιο». Οι νοτιοκορεάτες γονείς συνηθίζουν να συνοδεύουν οι ίδιοι τα παιδιά τους στα υπερπληθή σχολεία όπου παρακολουθούν μαθήματα μέχρι αργά το απόγευμα, ενώ τους ξεκινούν Αγγλικά από το νηπιαγωγείο. Στην ίδια έρευνα, η Νότια Κορέα εμφανίζει επίσης χαμηλές επιδόσεις σε ό,τι αφορά την παιδική φτώχεια και τον ελεύθερο χρόνο για χόμπι και εξωσχολικές δραστηριότητες: σε αμφότερες τις κατηγορίες έρχεται τελευταία, μετά την Ουγγαρία και την Πολωνία. Ο πρόεδρος της Παγκόσμιας Τράπεζας Τζιμ Γιονγκ Κιμ, ο οποίος γεννήθηκε στη Σεούλ κι εγκαταστάθηκε στις ΗΠΑ σε ηλικία πέντε ετών, εξηγεί ότι το εκπαιδευτικό σύστημα της χώρας έχει βαρύ τίμημα. «Ψυχολογικά, οι μαθητές επιβαρύνονται πολύ από τον ανταγωνισμό και το πολύωρο πρόγραμμα των μαθημάτων», δήλωσε στη διάρκεια επίσκεψής του στη Σεούλ. newsbomb.gr

Περίπου πέντε δισεκατομμύρια μπαταρίες «κουμπιά» παράγονται κάθε χρόνο διεθνώς και, με το πέρασμα του χρόνου, γίνονται ολοένα πιο δυνατές, άρα και δυνητικά πιο επικίνδυνες αν τις καταπιεί κανείς. Οι μικρές αυτές μπαταρίες, που χρησιμοποιούνται σε κάθε είδους ηλεκτρονικές συσκευές (παιγνίδια, κομπιουτεράκια, ρολόγια κ.α.), είναι επικίνδυνες γιατί ένα παιδί μπορεί να τις καταπιεί εύκολα. Κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο καταγράφονται χιλιάδες τέτοια περιστατικά, κυρίως σε παιδιά κάτω των έξι ετών, μερικά από τα οποία οποία δυστυχώς αποβαίνουν μοιραία, ιδίως όταν οι γονείς δεν έχουν καταλάβει ότι το παιδί τους κατάπιε μπαταρία. Οι ερευνητές δύο πανεπιστημίων (Χάρβαρντ και ΜΙΤ) και δύο νοσοκομείων (Γενικού Μασαχουσέτης και Brigham and Women’s της Βοστώνης), με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Τζέφρι Καρπ και τον καθηγητή Ρόμπερτ Λάνγκερ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC και το «Science» Οι επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι, χάρη στη νέα επικάλυψη, η μπαταρία παράγει ηλεκτρισμό μόνο όταν πιέζεται (όταν τοποθετείται στη θέση της σε κάποια συσκευή) και όλο τον υπόλοιπο χρόνο είναι μονωμένη, αδρανής και ασφαλής, ακόμη κι αν βρίσκεται μέσα στο στομάχι. Η μόνωση είναι κρίσιμος παράγων, επειδή οι τραυματισμοί και οι θάνατοι συμβαίνουν, όταν οι μπαταρίες -αφού κάποιος τις καταπιεί- βραχούν από το σάλιο και τα υγρά του στομάχου και απελευθερώσουν ρεύμα μέσα στον οργανισμό μέσα σε λίγες μόνο ώρες. «Το ηλεκτρικό ρεύμα απελευθερώνεται και διασπά το νερό, παράγοντας έτσι ιόντα του υδροξειδίου, τα οποία είναι καυστικά», δήλωσε ο Καρπ. Με αυτό τον τρόπο, η μπαταρία στο στομάχι παράγει καυστική σόδα, η οποία κάνει ζημιά στον οισοφάγο, στις φωνητικές χορδές, στα αιμοφόρα αγγεία (οπότε προκαλείται εσωτερική αιμορραγία) κ.α. Οι ερευνητές κάλυψαν την μπαταρία με ένα ειδικό συνθετικό υλικό (Quantum Tunneling Composite-QTC) πάχους ενός χιλιοστού, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά στα πληκτρολόγια και στις οθόνες αφής. Αποτελείται κυρίως από σιλικόνη και είναι διάσπαρτο με μικροσκοπικά σωματίδια μετάλλου. Όταν η μπαταρία συμπιέζεται κατά την τοποθέτηση στη θέση της, τα μεταλλικά νανοσωματίδια πλησιάζουν μεταξύ τους και επιτρέπουν την κυκλοφορία των ηλεκτρονίων του ρεύματος (ένα φαινόμενο που εξηγείται με την κβαντομηχανική), μετατρέποντας έτσι το υλικό από μονωτή σε αγωγό του ηλεκτρισμού. Όταν όμως δεν ασκείται εξωτερική πίεση, το λεπτό αυτό υλικό περίβλημα λειτουργεί μόνο ως προστατευτική ηλεκτρική μόνωση. Οι επιστήμονες δοκίμασαν την υδατοστεγή μπαταρία εισάγοντας την στο στομάχι ζωντανών χοίρων και αποδείχτηκε ότι δεν προκαλεί καμία εσωτερική βλάβη. Το ερώτημα πλέον είναι κατά πόσο η επικάλυψη θα είναι δυνατό να παραχθεί σε μαζική κλίμακα για να τοποθετηθεί σε μεγάλους αριθμούς μπαταριών, χωρίς να αυξήσει αισθητά το κόστος τους. Οι αμερικανοί ερευνητές ήδη απέκτησαν εμπορική πατέντα για την ανακάλυψή τους και βρίσκονται σε συζητήσεις για την πρακτική εφαρμογή της από τις βιομηχανίες κατασκευής μπαταριών. Όπως εκτιμούν, το κόστος της επικάλυψης θα είναι σαφώς κάτω από ένα δολάριο ανά μπαταρία. Οι ερευνητές μάλιστα δεν αποκλείουν να αξιοποιήσουν την εφεύρεσή τους και για τη δημιουργία αδιάβροχων μπαταριών κατάλληλων για εξωτερική χρήση. Επίσης σχεδιάζουν να δοκιμάσουν την επικάλυψη τους σε άλλα είδη μπαταριών, όπως στις κοινές μπαταρίες λιθίου.

Για τη διευκόλυνση των εκλογέων- εκπαιδευτικών και τη διασφάλιση της ευρύτερης δυνατής συμμετοχής τους, χορηγείται άδεια μιας ημέρας σε όλους τους εκπαιδευτικούς που θα ασκήσουν το εκλογικό τους δικαίωμα. Οι κάλπες θα ανοίξουν από τις 9 π.μ. και θα κλείσουν στις 5 μ.μ. με πιθανή παράταση έως τις 8 μ.μ. εφόσον θα υπάρξουν εκλογείς που δεν πρόλαβαν να ψηφίσουν. Ήδη σχολεία έχουν προχωρήσει σε ανακοινώσεις που ενημερώνουν ότι τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά στις 5 Νοεμβρίου, ημέρα Τετάρτη.

Σε αρκετές περιπτώσεις, τα συμπτώματα της περιόδου και της αρχής της εγκυμοσύνης μοιάζουν τόσο πολύ, που δημιουργείται σύγχυση και άγχος. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν το σώμα με παρόμοιο τρόπο και στις δύο καταστάσεις. Κράμπες, ευαισθησία στο στήθος, κόπωση και αλλαγές στη διάθεση μπορούν να εμφανιστούν τόσο πριν την περίοδο όσο και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Γι’ αυτό και η μόνη αξιόπιστη μέθοδος επιβεβαίωσης είναι ένα τεστ εγκυμοσύνης ή μια εξέταση αίματος, ειδικά όταν υπάρχει καθυστέρηση ή ασυνήθιστη εικόνα στον κύκλο. Είναι σημαντικό να αποφεύγεται η βιαστική ερμηνεία των συμπτωμάτων, καθώς κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά και μπορεί να υπάρχουν μικρές ή μεγάλες αποκλίσεις από τον κανόνα.. Μπορεί να υπάρξει περίοδος στην εγκυμοσύνη; 💭Αντικειμενικά, η πραγματική περίοδος δεν μπορεί να συνυπάρξει με εγκυμοσύνη. Όταν μια γυναίκα μένει έγκυος, το σώμα της ξεκινά μια σειρά ορμονικών αλλαγών που σταματούν τον κύκλο της περιόδου. Πιο συγκεκριμένα: αυξάνονται οι ορμόνες της εγκυμοσύνης σταματά η ωορρηξία το ενδομήτριο δεν αποβάλλεται 👉 Άρα, η περίοδος ως φυσιολογικός κύκλος παύει να εμφανίζεται. Γιατί όμως υπάρχει σύγχυση; 🤔Η σύγχυση προκύπτει επειδή: τα πρώτα συμπτώματα εγκυμοσύνης μοιάζουν με περίοδο μπορεί να υπάρξει ήπια αιμορραγία υπάρχουν κράμπες παρόμοιες με της περιόδου Έτσι, πολλές γυναίκες νομίζουν ότι έχουν περίοδο, ενώ στην πραγματικότητα συμβαίνει κάτι διαφορετικό. Αιμορραγία στην αρχή της εγκυμοσύνης 🩸Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί ελαφριά αιμορραγία στην αρχή της εγκυμοσύνης. Αυτή: είναι πιο ελαφριά από την κανονική περίοδο διαρκεί λιγότερο μπορεί να έχει καφέ ή ροζ χρώμα 👉 Συχνά σχετίζεται με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν αμέσως μετά τη σύλληψη. Τι είναι η αιμορραγία εμφύτευσης 🤍Μία συχνή αιτία σύγχυσης είναι η λεγόμενη αιμορραγία εμφύτευσης. Αυτό συμβαίνει όταν: το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στη μήτρα προκαλείται μικρή ρήξη αγγείων εμφανίζεται ελαφριά αιμορραγία 👉 Είναι σύντομη και δεν μοιάζει με κανονική περίοδο. Εγκυμοσύνη με αντισυλληπτικά 💊Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει εγκυμοσύνη ακόμα και με χρήση αντισυλληπτικών. Τότε: μπορεί να εμφανιστεί μικρή αιμορραγία ο κύκλος δεν λειτουργεί φυσιολογικά τα συμπτώματα μπερδεύονται εύκολα 👉 Δεν είναι συχνό, αλλά είναι πιθανό. Περίοδος ή κάτι άλλο; Πώς να ξεχωρίσετε 🧠Υπάρχουν κάποια σημάδια που βοηθούν στη διάκριση: Περίοδος:πιο έντονη ροή διάρκεια αρκετών ημερών σταθερό μοτίβο Πρώιμη εγκυμοσύνη:ελαφριά αιμορραγία καφέ ή ροζ αίμα μικρή διάρκεια 👉 Παρ’ όλα αυτά, μόνο ένα τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να δώσει σίγουρη απάντηση. Πότε πρέπει να ανησυχήσετε ⚠️Αν η αιμορραγία: είναι έντονη διαρκεί πολλές μέρες συνοδεύεται από πόνο τότε είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με γυναικολόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με: αποβολή εξωμήτρια κύηση ορμονική διαταραχή 👉 Η ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη. Extra tips 💡✨✔ Μην βασίζεστε μόνο στα συμπτώματα ✔ Κάντε τεστ εγκυμοσύνης για σιγουριά ✔ Παρατηρήστε τη διάρκεια και την ένταση της αιμορραγίας ✔ Μην αγνοείτε επίμονους πόνους ✔ Η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Μπορεί μια γυναίκα να έχει περίοδο και να είναι έγκυος; Όχι, η πραγματική έμμηνος ρύση σταματά κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, μπορεί να υπάρξει αιμορραγία που μοιάζει με περίοδο. 👉 Τι είδους αιμορραγία μπορεί να συμβεί στην εγκυμοσύνη; Μπορεί να εμφανιστεί εμφύτευση, ορμονική αιμορραγία ή ερεθισμός στον τράχηλο, που συχνά συγχέονται με περίοδο. 👉 Πώς μπορώ να ξεχωρίσω την περίοδο από την αιμορραγία εγκυμοσύνης; Η περίοδος είναι συνήθως πιο έντονη και διαρκεί περισσότερες ημέρες, ενώ η αιμορραγία στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι πιο ήπια και σύντομη. 👉 Μπορώ να έχω συμπτώματα περιόδου και να είμαι έγκυος; Ναι, συμπτώματα όπως κράμπες ή ευαισθησία στο στήθος μπορεί να εμφανιστούν και στις δύο περιπτώσεις. 👉 Πότε πρέπει να κάνω τεστ εγκυμοσύνης; Όταν υπάρχει καθυστέρηση ή ασυνήθιστη αιμορραγία, ένα τεστ μπορεί να δώσει πιο ξεκάθαρη εικόνα. 👉 Είναι επικίνδυνη η αιμορραγία στην εγκυμοσύνη; Όχι πάντα, αλλά κάθε αιμορραγία πρέπει να αξιολογείται από γιατρό για σιγουριά. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες ✔ Μύθος: Μπορείς να έχεις κανονική περίοδο και να είσαι έγκυος ταυτόχρονα. ✔ Αλήθεια: Η πραγματική περίοδος σταματά στην εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία που μοιάζει με περίοδο. ✔ Μύθος: Αν έχω αίμα, αποκλείεται να είμαι έγκυος. ✔ Αλήθεια: Η αιμορραγία δεν αποκλείει πάντα την εγκυμοσύνη, ειδικά στα αρχικά στάδια. ✔ Μύθος: Η αιμορραγία στην εγκυμοσύνη είναι πάντα επικίνδυνη. ✔ Αλήθεια: Δεν είναι πάντα επικίνδυνη, αλλά χρειάζεται πάντα ιατρική αξιολόγηση. ✔ Μύθος: Τα συμπτώματα περιόδου και εγκυμοσύνης δεν μοιάζουν ποτέ. ✔ Αλήθεια: Πολλά συμπτώματα, όπως πόνος και ευαισθησία στο στήθος, μπορεί να είναι παρόμοια. ✔ Μύθος: Το τεστ εγκυμοσύνης είναι άχρηστο αν έχω αιμορραγία. ✔ Αλήθεια: Το τεστ είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να επιβεβαιωθεί ή να αποκλειστεί η εγκυμοσύνη. 💡 Ήξερες ότι...Στην πραγματικότητα, η περίοδος δεν μπορεί να συνυπάρχει με εγκυμοσύνη, γιατί όταν υπάρχει κύηση σταματά η ωορρηξία και η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία στην εγκυμοσύνη, η οποία συχνά συγχέεται με περίοδο. Η αιμορραγία εμφύτευσης είναι ένα ήπιο αίμα που μπορεί να εμφανιστεί στις πρώτες εβδομάδες. Ορμονικές αλλαγές ή προβλήματα στον τράχηλο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αιμορραγία στην κύηση. 📍 Τί Πρέπει Να ΘυμάστεΗ περίοδος σταματά όταν ξεκινά η εγκυμοσύνη. Κάθε αιμορραγία στην εγκυμοσύνη δεν είναι περίοδος και χρειάζεται αξιολόγηση. Η αιμορραγία εμφύτευσης είναι συνήθως ήπια και μικρής διάρκειας. Αν υπάρχει αμφιβολία, το πιο ασφαλές είναι ένα τεστ εγκυμοσύνης και ιατρική εκτίμηση. Οποιαδήποτε έντονη ή επαναλαμβανόμενη αιμορραγία πρέπει να ελέγχεται από γιατρό. Τελικό συμπέρασμα 🌸Η πραγματική περίοδος δεν μπορεί να συνυπάρξει με εγκυμοσύνη, καθώς οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τη σύλληψη σταματούν τον φυσιολογικό κύκλο της γυναίκας. Ωστόσο, στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί ελαφριά αιμορραγία, η οποία συχνά συγχέεται με περίοδο και δημιουργεί σύγχυση. Αυτή η αιμορραγία είναι συνήθως ήπια και σύντομη και σχετίζεται με τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μετά τη γονιμοποίηση. Παρόλα αυτά, κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και δεν πρέπει να γίνεται αυτοδιάγνωση μόνο με βάση τα συμπτώματα. Σε κάθε περίπτωση αμφιβολίας, το τεστ εγκυμοσύνης και η συμβουλή του γυναικολόγου είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να υπάρχει ξεκάθαρη εικόνα. Η σωστή ενημέρωση βοηθά τις γυναίκες να κατανοούν καλύτερα το σώμα τους και να αποφεύγουν άγχος και λανθασμένα συμπεράσματα . 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας👉 Έχετε ποτέ μπερδέψει αιμορραγία με περίοδο στην αρχή μιας εγκυμοσύνης; 👉 Τι σας βοήθησε να καταλάβετε τελικά τι συνέβαινε στο σώμα σας; Οι εμπειρίες σας μπορούν να βοηθήσουν άλλες γυναίκες να αναγνωρίσουν πιο εύκολα τις διαφορές ⚖️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για οποιαδήποτε αιμορραγία ή υποψία εγκυμοσύνης, απευθυνθείτε σε γυναικολόγο.

Άλλοτε με οδηγό τον μπέμπη κι άλλοτε τον τετράποδο φίλο τους… Δείτε το βίντεο:

Οι διακιούχοι είναι του ενιαίου επιδόματος στήριξης τέκνων και του ειδικού επιδόματος τρίτεκνων και πολύτεκνων οικογενειών, Σύμφωνα με τη διοίκηση του ΟΓΑ, η πληρωμή του Δ΄ τριμήνου στους δικαιούχους θα πραγματοποιηθεί στις 18/12/2014. Σε ανακοίνωσή του, ο διοικητής του Οργανισμού Ξενοφών Βεργίνης επισημαίνει: - Οι δικαιούχοι Οικογενειακών Επιδομάτων που έλαβαν προκαταβολή για το Α΄ τρίμηνο 2014 υποχρεούνται να υποβάλουν νέες αιτήσεις Α21 για το έτος 2014, δεδομένου ότι οι αιτήσεις Α21 του 2013 δεν λαμβάνονται υπόψη. - Οι πολίτες να προβαίνουν σε εκτύπωση του εντύπου Α21 και σε έλεγχο των στοιχείων που έχουν δηλώσει και σε περίπτωση που διαπιστώσουν τυχόν λάθη ή παραλείψεις να προβαίνουν άμεσα σε διόρθωση – τροποποίηση του Α21, προκειμένου να μην καθυστερήσει η πληρωμή τους. - Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ενημερώνονται για την πορεία της αίτησής τους, μέσα από την ειδική εφαρμογή «Πληροφορίες Οικογενειακών Επιδομάτων Α21» που βρίσκεται στην ιστοσελίδα του Οργανισμού (www.oga.gr). sknews.gr

Τι πρέπει λοιπόν να κάνει μέχρι να καταφέρει να κάτσει στο τραπέζι; - Να ετοιμάσει φαγητό. - Να πει 100 φορές όχι στα παιδιά που θέλουν να φάνε πατατάκια πριν το φαγητό. - Να φωνάξει τα παιδιά για φαγητό. - Να φωνάξει τον σύζυγο για φαγητό. - Να περιμένει να εμφανιστούν όλα τα παιδιά. - Να ψάχνει όσα παιδιά δεν έχουν εμφανιστεί. - Να τους βάλει νερό. - Ωχ, θέλουν χυμό. - Ωχ, τον έχυσαν τον χυμό. - Να φέρει χαρτοπετσέτες. - Να φέρει το αλάτι. - Να καθίσει να φάει. - Όοοοχι, δεν έφερε ποτήρι στον σύζυγο. - Και αφού είναι πάλι όρθια, να φέρει και το ψωμί. - Να καθίσει να φάει. - Όοοοχι, ξέχασε το τυρί. - Να παρακαλάει τα παιδιά που θέλουν να φύγουν από το τραπέζι. - Να καθίσει να φάει. - Αμάν, έπεσε το πιρούνι. - Να μετρήσει μέχρι το 10 για σιγουριά πριν πιάσει το πιρούνι της. - Να φάει...αλλά με πολύ επιφύλαξη! Γλυκές μανούλες, μπορεί να σας ταλαιπωρούμε αλλά χωρίς εσάς δε μπορούμε!

Γιατί Είναι Σημαντική Η Ρουτίνα Ύπνου 👶🌙Τα παιδιά λειτουργούν καλύτερα όταν υπάρχει πρόγραμμα και επανάληψη 📅✨. Μέσα από τις καθημερινές συνήθειες νιώθουν ασφάλεια και σταθερότητα 💛. Η ρουτίνα ύπνου: μειώνει την ένταση της ημέρας 😌 βοηθά το παιδί να χαλαρώσει 💤 δημιουργεί αίσθηση ασφάλειας 👶 κάνει τον ύπνο πιο εύκολο και φυσικό 🌙 Με απλά λόγια, προετοιμάζει το σώμα και το μυαλό του παιδιού για ξεκούραση 🧠💤. Βήμα-Βήμα Ρουτίνα Ύπνου 🌙👶💛1. Δημιουργήστε Ήρεμη Ατμόσφαιρα 🌙🎶Πριν τον ύπνο, είναι πολύ σημαντικό το παιδί να είναι ήρεμο 😌. Αποφύγετε έντονα ερεθίσματα όπως: τηλεόραση 📺 βίντεο 🎥 ιστορίες που μπορεί να το τρομάξουν 👻 Αντίθετα, προτιμήστε: χαμηλό φωτισμό 💡 ήσυχη μουσική 🎶 ήρεμο περιβάλλον 2. Περάστε Ποιοτικό Χρόνο Μαζί 💛👨‍👩‍👧‍👦Η ώρα πριν τον ύπνο είναι ιδανική για σύνδεση με το παιδί 🤱✨. Μείνετε μαζί του και δημιουργήστε μια όμορφη, ήρεμη στιγμή. Επιλέξτε δραστηριότητες που χαλαρώνουν: αγκαλιές 🤲 ήρεμο παιχνίδι 🎲 κουβεντούλα 🗣️ 3. Το Γάλα Του Παιδιού 🍼👶Ένα ζεστό γάλα πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει το παιδί να χαλαρώσει 💤. Είναι μια συνήθεια που συνδέεται με ασφάλεια και ηρεμία 💛. 4. Μπάνιο Και Προετοιμασία 🚿🧸Ένα χαλαρωτικό μπάνιο βοηθά το σώμα να “ρίξει ρυθμούς” 🛁😌. Στη συνέχεια: πλύσιμο δοντιών 🪥 πιτζάμες 👕 Οι πιτζάμες λειτουργούν σαν “σήμα” ότι ήρθε η ώρα για ύπνο 🌙✨. 5. Παραμύθι Ή Νανούρισμα 📖🎶Ξαπλώστε δίπλα στο παιδί και διαβάστε ένα ήρεμο και χαρούμενο παραμύθι 📚💛. Αποφύγετε: τρομακτικές ιστορίες 🐺 έντονα σενάρια Μπορείτε επίσης να του τραγουδήσετε ένα νανούρισμα 🎶👶. 6. Μικρή Προειδοποίηση Για Τον Ύπνο ⏳🌙Δώστε στο παιδί λίγα λεπτά προειδοποίηση ότι η ώρα του ύπνου πλησιάζει ⏰. Έτσι προετοιμάζεται ψυχολογικά και δεν αιφνιδιάζεται 👶💛. 7. Καληνύχτα Με Αγάπη 💋🌙Ένα φιλάκι, μια αγκαλιά και μια γλυκιά καληνύχτα είναι απαραίτητα 🤱💛. Δώστε του: το αγαπημένο του αρκουδάκι 🧸 αίσθημα ασφάλειας τη σιγουριά ότι είστε κοντά του 8. Αφήστε Το Να Κοιμηθεί Μόνο Του 🛏️👶Είναι σημαντικό το παιδί να μάθει να αποκοιμιέται μόνο του 💤. Βγείτε από το δωμάτιο πριν κοιμηθεί, ώστε να αποκτήσει αυτή τη δεξιότητα 🌙✨. Ξέρατε Ότι… 🤔👶💤• Τα παιδιά που έχουν σταθερή ρουτίνα κοιμούνται πιο εύκολα 😴 • Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά 😣 • Το μπάνιο πριν τον ύπνο βοηθά στη χαλάρωση 🛁 • Τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια όταν ξέρουν τι θα ακολουθήσει 💛 • Η επανάληψη δημιουργεί συνήθεια και σταθερότητα 📅 Τελικές Σκέψεις 💛👶🌙✨Η διαδικασία του ύπνου δεν είναι πάντα εύκολη, ούτε για το παιδί ούτε για τους γονείς. Χρειάζεται υπομονή, συνέπεια και κυρίως κατανόηση ότι κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό 😌💛. Η ρουτίνα δεν είναι ένας αυστηρός κανόνας που πρέπει να ακολουθείται τέλεια κάθε μέρα. Είναι ένα “εργαλείο” που βοηθά το παιδί να νιώθει ασφάλεια και να καταλαβαίνει τι πρόκειται να συμβεί 🌙✨. Όταν το παιδί γνωρίζει τη σειρά των πραγμάτων, νιώθει πιο ήρεμο και συνεργάζεται πιο εύκολα 🧠💤. Δεν αντιδρά τόσο έντονα, γιατί ο ύπνος παύει να είναι κάτι ξαφνικό και γίνεται μια φυσική συνέχεια της ημέρας 🌙👶. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η σύνδεση με το παιδί παίζει τεράστιο ρόλο. Η αγκαλιά, το χάδι, η φωνή του γονέα και η παρουσία του δημιουργούν ένα αίσθημα ασφάλειας που είναι απαραίτητο για να μπορέσει το παιδί να χαλαρώσει 💛🤲. Ακόμα κι αν κάποια βράδια δεν πάνε όπως τα έχετε σχεδιάσει, αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Δεν υπάρχει “τέλειος” ύπνος, αλλά υπάρχει σταθερή προσπάθεια και αγάπη 👶✨. Συμπερασματικά, μια σταθερή και τρυφερή ρουτίνα ύπνου μπορεί να μετατρέψει μια δύσκολη στιγμή της ημέρας σε μια όμορφη εμπειρία για το παιδί και τον γονιό 🌙💛. Και ίσως τελικά, αυτές οι ήσυχες στιγμές πριν τον ύπνο να είναι από τις πιο πολύτιμες της ημέρας 🤱✨.