vicky86

Μία σούπερ μαμά που κάνει ποδήλατο με τα παιδιά της, είναι το πρώτο πράγμα που βλέπει ο επισκέπτης της δημοφιλούς σελίδας αναζήτησης. Η γιορτή της μητέρας ιδρύθηκε τον 20ό αιώνα και προέρχεται από το αγγλικό και το αμερικανικό φεμινιστικό κίνημα, ωστόσο εκφάνσεις αυτής της ημέρας υπήρχαν και στο παρελθόν, όταν το 1865, η Αμερικανίδα Αν Μαρία Ριβς Τζάρβις διοργάνωσε το κίνημα με το όνομα Mothers Friendships Day και τις συναντήσεις Mothers Day Meetings, κατά τις οποίες οι μητέρες αντάλλασσαν απόψεις και εμπειρίες. Επίσης, 5 χρόνια αργότερα, η Τζούλια Βαρντ Χόου διοργάνωσε μια εκδήλωση φιλειρηνικής συγκέντρωσης μητέρων με το σλόγκαν peace and motherhood προκειμένου να μη στέλνονται τα παιδιά τους στον πόλεμο. iefimerida.gr

Δημιουργήθηκε από την Boba, μια εταιρεία για μάρσιπους και βασίζεται στις απόψεις για την μητρότητα των μαμάδων που είναι μέλη της ηλεκτρονικής κοινότητας της εταιρείας. Τίτλος του υπέροχου αυτού βίντεο "Εσύ με έκανες μαμά". Θα σας συγκινήσει, θα σας ταξιδέψει στον κόσμο της μητρότητας και αν είστε ήδη μαμά θα ταυτιστείτε σίγουρα με τις εικόνες που θα δείτε και τις φράσεις που θα ακούσετε.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Ερευνητικό Κέντρο της Nestle στη Λωζάνη, συνέκρινε τις διατροφικές επιλογές παιδιών που συμμετείχαν στην προετοιμασία του γεύματός τους με εκείνες παιδιών τα οποία δεν είχαν κάποια συμμετοχή στη διαδικασία. «Διαπιστώσαμε ότι τα παιδιά που ήταν στην κουζίνα και μαγείρευαν μαζί με τον γονιό τους έτρωγαν μεγαλύτερη ποσότητα από το φαγητό τους και σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα λαχανικών», αναφέρει ο διατροφολόγος Δρ Κλαζιν βαν ντερ Χορστ, επικεφαλής της ομάδας των επιστημόνων που πραγματοποίησαν τη συγκεκριμένη μελέτη. «Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η συμμετοχή των παιδιών στην προετοιμασία του φαγητού θα μπορούσε να τα βοηθήσει να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά», πρόσθεσε. Ετοιμάζοντας το γεύμα Σαράντα επτά γονείς μαζί με τα παιδιά τους, ηλικίας μεταξύ έξι και δέκα χρόνων, ανέλαβαν να ετοιμάσουν ένα γεύμα με ποικιλία υλικών, όπως στήθος κοτόπουλου, σαλάτα, κουνουπίδι και ζυμαρικά. Τα μισά από τα παιδιά που συμμετείχαν στο πείραμα βοήθησαν στην προετοιμασία του φαγητού, ετοιμάζοντας τη σαλάτα και βοηθώντας τους γονείς τους να πανάρουν το κοτόπουλο. Τα υπόλοιπα παιδιά έπαιζαν, όσο οι γονείς τους ετοίμαζαν το γεύμα μόνοι τους. Τα παιδιά που μαγείρευαν μαζί με τους γονείς τους έφαγαν σχεδόν 76% περισσότερη σαλάτα και 27% περισσότερο κοτόπουλο, καταναλώνοντας συνολικά 25% περισσότερες θερμίδες. Η αυτοπεποίθηση περνάει από το μαγείρεμα Η έρευνα έδειξε επίσης ότι η συμμετοχή στη προετοιμασία του γεύματος βελτιώνει την αυτοπεποίθηση των παιδιών, καθώς τα παιδιά που μαγείρεψαν αισθάνθηκαν περισσότερα θετικά συναισθήματα και υπερηφάνεια για τον εαυτό τους. Οι διατροφολόγοι που συμμετείχαν στη μελέτη, δήλωσαν ότι μπορεί να είναι ωφέλιμο για τους γονείς αλλά και για τα παιδιά να μαγειρεύουν μαζί, όχι μόνο λόγω των αποτελεσμάτων στο διατροφικό κομμάτι, αλλά επίσης επειδή τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά εκτιμούν το χρόνο που περνούν μαζί. Το να μαγειρεύουν για την οικογένεια κάνει τα παιδιά πιο ανεξάρτητα και περήφανα για τον εαυτό τους, έδειξε η μελέτη. Υπήρξε επίσης μια συσχέτιση μεταξύ του συνολικού χρόνου που δαπανήθηκε για την προετοιμασία του γεύματος και του χρόνου που δαπανήθηκε για τη κατανάλωσή του, καθώς και το επίπεδο απόλαυσης που εξέφρασαν οι συμμετέχοντες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα παιδιά που περνούν χρόνο στην κουζίνα, θα περάσουν περισσότερο χρόνο και στο τραπέζι και το απολαμβάνουν μάλιστα και περισσότερο. Η έρευνα έδειξε πως αυξήθηκε αισθητά η ποσότητα σαλάτας που καταναλώθηκε, γεγονός που οι επιστήμονες αποδίδουν πιθανώς στην ευκολία που είχαν τα παιδιά να διαλέξουν μόνα τους τα διαφορετικά υλικά που χρησιμοποιήθηκαν. Στο μέλλον οι διατροφολόγοι σκοπεύουν να μελετήσουν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της συμμετοχής των παιδιών στο μαγείρεμα μαζί με τους γονείς τους, ώστε να εξετάσουν τον τρόπο που κάτι τέτοιο διαμορφώνει τις καταναλωτικές τους συνήθειες αλλά και τις διατροφικές τους επιλογές. Πιο υγιεινές επιλογές Μια άλλη πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πολυτεχνείο της Ζυρίχης και τη Nestle και δημοσιεύθηκε στο Public Health Nutrition, έδειξε ότι τα παιδιά σχολικής ηλικίας που έχουν στη διάθεσή τους μεγαλύτερη ποικιλία λαχανικών, καταναλώνουν και μεγαλύτερη ποσότητα. ΠΗΓΗ: tovima.gr

Στην τελευταία μελέτη τους, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό «JAMA Pediatrics», οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα 8.205 παιδιών. Εξ αυτών τα 308 παρουσίαζαν γενικά κάποια τροφική αλλεργία, ενώ τα 140 ήταν αλλεργικά ειδικά στα φιστίκια, τα οποία ανήκουν στην οικογένεια των ψυχανθών, μαζί με τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους και τα φουντούκια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τον μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς είχαν τα παιδιά των οποίων οι μητέρες κατά την κύηση έτρωγαν φιστίκια ή άλλους ξηρούς καρπούς πέντε φορές την εβδομάδα ή και περισσότερο. Η επικεφαλής της μελέτης, δρ Lindsay Frazier, δήλωσε: «Η μελέτη μας υποστηρίζει την υπόθεση ότι η πρώιμη έκθεση σε αλλεργιογόνα αυξάνει την πιθανότητα της ανοχής και έτσι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παιδικής τροφικής αλλεργίας». Από τη μεριά της, η δρ Ruchi Gupta από το Πανεπιστήμιο «Northwestern University Feinberg School of Medicine» στο Σικάγο τόνισε ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να περιορίζουν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. «Σίγουρα, οι γυναίκες που είναι αλλεργικές στους ξηρούς καρπούς θα πρέπει να συνεχίσουν να τους αποφεύγουν. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες γενικότερα δεν θα πρέπει να εξαλείψουν τους ξηρούς καρπούς από τη διατροφή τους. Για παράδειγμα, τα φιστίκια αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ» ανέφερε. Μέχρι σήμερα οι γιατροί συμβούλευαν τις γυναίκες να αποφεύγουν τους ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν υπήρχε ιστορικό αλλεργιών στην οικογένεια, όπως έκζεμα ή άσθμα. Επίσης, απέτρεπαν τους γονείς να δίνουν ξηρούς καρπούς στα παιδιά τους μέχρι την ηλικία των τριών ετών. Η νέα οδηγία των ειδικών ισχύει για όλες τις έγκυες, με εξαίρεση όσες έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς. Πηγή: vita.gr

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αναγνώσει χωρίς κόπο και η ανάγνωση του επιτελεί το έργο της δηλ. τον οδηγεί να κατανοήσει, να βγάλει ένα συμπέρασμα, να ενημερωθεί, να απομνημονεύσει. Τα παιδιά με Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες που δυσκολεύονται στην ανάγνωση δεν παρουσιάζουν αυτά τα χαρακτηριστικά αλλά αντιθέτως η ανάγνωση καταλήγει ως μια επίπονη, βαρετή και σχεδόν αποτυχημένη ως προς τον σκοπό της πράξη. Όταν διαβάζω ένα κείμενο εκτός από το τεχνικό κομμάτι της ορθής ανάγνωσης των λέξεων ως προς την εκφορά, το χρωματισμό της φωνής, τον σωστό τονισμό χρειάζεται "να κατανοήσω αυτό που διαβάζω και να βγάλω ασφαλή συμπεράσματα". Σε αυτό το κομμάτι της αναγνωστικής διαδικασίας τα άτομα με ΕΜΔ εμφανίζουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες με αποτέλεσμα να χάνεται η δυνατότητα να χειρίζονται τις νέες γνώσεις που λαμβάνουν. Ποιες είναι οι 6 βασικές διαφορές ενός καλού αναγνώστη με έναν αναγνώστη με ΕΜΔ; Η σύγκριση της "ποιοτικής" ανάγνωσης γίνεται ως εξής: http://i.imgur.com/9GWJkoj.jpg Καλός αναγνώστης: Συνδέω αυτά που διαβάζω με τα στοιχεία που ήδη γνωρίζω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Δεν χρησιμοποιώ τις προηγούμενες γνώσεις μου για το θέμα προσπαθώντας να καταλήξω σε ένα "συνεχές" στη γνώση που αποκομίζω. Αυτό είναι κάτι που στα παιδιά με ΕΜΔ φαίνεται ιδιαίτερα σε θεωρητικά μαθήματα όπως η Ιστορία. Καλός αναγνώστης: Κάνω ερωτήσεις για αυτά που διαβάζω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Προσπαθώ να διαβάσω και να τελειώσω το κείμενο χωρίς να κατανοώ και να αποκωδικοποιώ την πληροφορία που παίρνω αν είναι γνωστή ή άγνωστη για μένα. Καλός αναγνώστης: Χρησιμοποιώ στρατηγικές και "κόλπα" για να με βοηθήσουν. Όσο γίνεται η ανάγνωση για να κατανοήσω,κατηγοριοποιήσω και απομνημονεύσω τις γνώσεις που μου δίνονται χρησιμοποιώ στρατηγικές πχ. υπογραμμίζω, σημειώνω, κάνω κόλπα απομνημόνευσης όπως ακροστιχίδες κτλ. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Δεν μπορώ να χειριστώ το κείμενο έτσι ώστε να αναζητήσω έναν διευκολυντικό τρόπο για εμένα στην κατανόηση και απομνημόνευση του. Καλός αναγνώστης: Ξαναδιαβάζω αυτά που δεν καταλαβαίνω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Προσπερνώ και δείχνω ανοχή στην αδυναμία κατανόησης του νοήματος. Σε περίπτωση λανθασμένης ανάγνωσης δεν χρησιμοποιώ κάποιο τρόπο αυτοδιόρθωσης. Καλός αναγνώστης: Ψάχνω τις λέξεις που δεν ξέρω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Δεν ξεχωρίζω τις λέξεις που δεν ξέρω από αυτές που ξέρω γιατί τις περισσότερες φορές η ανάγνωση μου προκαλεί γενική σύγχυση. Καλός αναγνώστης: Καταλήγω σε αυτά που είναι σημαντικά. Διαχωρίζω το βασικό νόημα του κειμένου και συγκρατώ αυτά που χρειάζεται να μάθω από αυτά που μπορώ να "αφήσω". Αναγνώστης με ΕΜΔ: Αδυνατώ να καταλήξω στη βασική ιδέα του κειμένου, πολλές φορές δεν κατανοώ για "ποιο πράγμα μιλάει" αυτό που διαβάζω. Επομένως οι πληροφορίες που παίρνω δεν αξιολογούνται σε σημαντικές και δευτερεύουσες με αποτέλεσμα να γίνεται ένας κορεσμός μηνυμάτων. Βασικό tip: Όλα αυτά αναφέρονται σε κείμενα που αντιστοιχούν στην ηλικία και στο αναπτυξιακό και γνωστικό στάδιο του κάθε παιδιού. Τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που εμφανίζουν τα παιδιά με Δυσλεξία και άλλες ειδικές μαθησιακές δυσκολίες είναι και οι λόγοι που δυσκολεύονται τόσο στην κατανόηση αυτού που διαβάζουν. Χρειάζεται λοιπόν παρατήρηση όχι μόνο στο "πως" διαβάζει ένα παιδί αλλά και ποιο "αποτέλεσμα" έχει η ανάγνωση του. Είναι πολύ σημαντικό να σημειώσουμε αν ένα παιδί μπορεί να διαμορφώσει προσωπική άποψη για αυτό που μόλις διάβασε. Η έγκαιρη παρέμβαση σε παιδιά με Δυσλεξία και Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες συμβάλλει στο να βρει το παιδί τον "σωστό" τρόπο ανάγνωσης και άρα κατανόησης. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/04/blog-post_8452.html

Οι δημιουργικές σχέσεις των «σημαντικών άλλων» -των δασκάλων- στη ζωή ενός παιδιού, με τη μητέρα που πρώτη αναγνωρίζει τη... μοναδικότητά τους. Με τη γιορτή της μητέρας τιμούμε όλες τις γυναίκες- μητέρες. Αυτές τις ανθρώπινες μορφές που έμαθαν να βάζουν σε δεύτερη μοίρα τη δική τους υπόσταση, που αγκαλιάζουν με λατρεία και δέος το παιδί τους αλλά και του επιτρέπουν να λάμψει μακριά από τη σκιά τους… Δεν υπάρχει πιο όμορφη εικόνα απ’ αυτή που αναδύεται στα μάτια ενός δασκάλου την πρώτη σχολική ημέρα: Μητέρες γεμάτες υπερηφάνεια φέρνουν τα παιδιά στον Αγιασμό. Μητέρες με παιδιά που θα φοιτήσουν στην Πρώτη δημοτικού κρατούν στο χέρι τους το μικρό χεράκι, που σε λίγους μήνες θα ξέρει και θα γράφει ανορθόγραφα «Μαμα σαγαπό». Στο βλέμμα τους ένα μείγμα χαράς και ανησυχίας, καθώς έρχονται να εμπιστευτούν έναν άνθρωπο που θα παίξει καθοριστικό ρόλο στη ζωή του παιδιού τους για τα επόμενα χρόνια. Άραγε, πόσοι από εμάς, τους δασκάλους, έχουμε αναλογιστεί τι ύψιστη τιμή αποδίδει μία μητέρα σε ένα δάσκαλο, όταν του εμπιστεύεται το ανεκτίμητο; Στέκεται στη διάρκεια όλων των μαθητικών χρόνων ο καλύτερος και ο πιο δυνατός σύμμαχός του. Είναι αυτή που πρώτη αναγνωρίζει τη μοναδικότητα και συνεισφορά όλων αυτών των «σημαντικών άλλων» στη ζωή ενός παιδιού, των δασκάλων. Μια μητέρα γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες του παιδιού της και όσο και αν η αγάπη της τα έχει αποδεχτεί και δεν τα εντοπίζει πλέον, είναι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να βοηθήσει. Στα πρώτα βήματα επιφορτίζεται με την καθημερινή βοήθεια στη "μάχη" με τα γράμματα. Στην αρχή προσπαθώντας να ξεπεράσει την άρνηση και την κούραση του μικρού μαθητή και να τον ενθαρρύνει να συνεχίσει την προσπάθειά του. Στη συνέχεια ολοκληρώνοντας τη δουλειά στην τάξη και υποστηρίζοντας τις αποφάσεις του δασκάλου. Με τη θετική της στάση μαθαίνει στο παιδί το σεβασμό στο πρόσωπο του δασκάλου. Ακόμα και αν είναι αντίθετη ή διαφωνεί με τη στάση ή τις πράξεις του, το κρατάει για τον εαυτό της, αφού γνωρίζει ότι δεν πρέπει να τον υπονομεύσει ή να τον υποτιμήσει στα μάτια του παιδιού της. Περιμένει με αγωνία τις ενημερώσεις και τους βαθμούς. Ακούει με προσοχή και κάποιες φορές αισθάνεται ότι πρέπει να το υπερασπιστεί. Μαθαίνει να συγκρατεί την απογοήτευση ή το θυμό της για χάρη της καλής της σχέσης με το δάσκαλο, αναζητά λύσεις και συντονίζεται με το σχολείο για το καλό του παιδιού της. Μαθαίνει με τα χρόνια να ελέγχει την παρόρμηση της, τολμά να αφήνει το παιδί της να προσπαθεί περισσότερο μόνο του, το προτρέπει να αναλαμβάνει την ευθύνη της προετοιμασίας στο σπίτι, ενώ η αγωνία κορυφώνεται μέσα της. Τελειώνοντας το δημοτικό, αισθάνεται ευγνωμοσύνη για τους δασκάλους του παιδιού της. Πάντα τους θυμάται! Ιδιαίτερα αυτούς που έδειξαν πραγματικό ενδιαφέρον. Όσους μπόρεσαν να δουν το παιδί της όχι ως ένα ακόμα μαθητή μίας τάξης αλλά ως το παιδί μίας μητέρας. Σε όλες τις μητέρες, στο όνομα των δασκάλων, ένα μεγάλο ευχαριστώ που έχετε τη δύναμη και το σθένος να συμπορεύεστε μαζί μας. «Μαμά, σ’ ευχαριστώ που είσαι κοντά μου»! της Μαρίας - Τερέζας Μπάουμ, Διευθύντριας του δίγλωσσου, Δημοτικού σχολείου Neue Schule Athen

Τα όρια που τίθενται στη συμπεριφορά καθορίζουν επίσης την ισορροπία της δύναμης και της εξουσίας στις οικογενειακές σχέσεις και συνιστούν ένα ουσιώδες στοιχείο στην ανατροφή των παιδιών. Πολλές μελέτες αναφέρουν ότι όταν οι γονείς θέτουν σταθερά όρια, τα παιδιά μεγαλώνουν έχοντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, σε αντίθεση με τα παιδιά στα οποία επιτρέπεται να συμπεριφέρονται όπως τους αρέσει. Τα παιδιά με καλή προσαρμογή έχουν τρυφερούς, περιποιητικούς και υποστηρικτικούς γονείς, οι οποίοι ασκούν έλεγχο με λογικό τρόπο και έχουν υψηλές προσδοκίες. Ο σταθερός έλεγχος που δεν περιορίζει τις ευκαιρίες για πειραματισμό και επιτρέπει την αυθόρμητη έκφραση σχετίζεται με την ανεξαρτησία του παιδιού. Τα παιδιά έχουν ανάγκη από όρια. Το όριο είναι αγάπη, είναι φροντίδα. Το όριο είναι σημείο συνάντησης. Το όριο σημαίνει ταυτόχρονα ένωση και χωρισμός. Το όριο είναι εκεί που συναντιέμαι εγώ με τον άλλο, αλλά κι εκεί που χωρίζομαι από αυτόν. Το όριο είναι το σημείο επαφής. Το όριο προστατεύει. Το να θέτει κανείς όρια σημαίνει προσοχή και σεβασμό στην ανθρώπινη προσωπικότητα. Τα όρια παρέχουν ασφάλεια. Η ανασφάλεια των παιδιών γεννιέται από την ασυνέπεια και τις αλλαγές κάθε τόσο των μεθόδων ανατροφής τους, από αυτό που ονομάζουμε διπλά μηνύματα. Τα παιδιά μπερδεύονται, δεν ξέρουν τι ισχύει και τι δεν ισχύει, τι τους ζητείται, τι επιτρέπεται και τι δεν επιτρέπεται, μέχρι που επιτρέπεται να προχωρήσουν και που οφείλουν να σταματούν. Τα διπλά μηνύματα προκαλούν σύγχυση, αποδυναμώνουν το γονιό και αφαιρούν το έδαφος εμπιστοσύνης και ασφάλειας από το παιδί. Ασφαλώς η θέσπιση των ορίων από την πλευρά των γονιών σημαίνει αυτόματα και την τήρηση πρώτιστα από τους ίδιους. Η θέσπιση των ορίων χωρίς ταυτόχρονη τήρησή τους ισοδυναμεί με την απώλεια της αξιοπιστίας των γονιών. Τα όρια που θέτουμε είναι διαφορετικά σε κάθε ηλικία και αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζουν τα παιδιά. Αυτό είναι περισσότερο αναγκαίο στην περίπτωση που υπάρχουν αδέρφια. Επίσης πρέπει να υπάρχει ένα όριο στα όρια. Δεν λέμε όχι σε όλα, αλλά ιεραρχούμε λογικά. Τα όρια δεν πρέπει να εμποδίζουν το παιδί να μεγαλώσει, αλλά να το ακολουθούν στο μεγάλωμά του. Πρότυπο Βρεφικό και Νηπιακό Κέντρο Φιλέας Φογκ και ο γύρος του κόσμου Διεύθυνση: Ηρώων Πολυτεχνείου και Κνωσσού 2 Άγιος Στέφανος 145 65 E-mail: info@fileasfogg.gr Τηλέφωνο: 2130039151 Fax: 2130039151 Κινητό: 6942508038

Χαρούμενα μωρά: Σε μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics αποδεικνύεται ότι με το να «φοράει» κανείς το μωρό του 3-4 ώρες τη μέρα μειώνεται το κλάμα του κατά 43% στη διάρκεια όλης της μέρας και κατά 54% στη διάρκεια του απογεύματος. Υγιή μωρά: Μωρά πρόωρα ή με ειδικές ανάγκες έρχονται στον κόσμο με εύθραυστο-ευαίσθητο νευρικό σύστημα. Όταν, όμως, το μωρό συνδέεται με τη μαμά του, μέσω του sling, εναρμονίζεται με το ρυθμό της αναπνοής της, τον ήχο από τους χτύπους της καρδιάς της, τις κινήσεις που κάνει, που περπατά, που σκύβει, που τεντώνεται. Αυτή η υποκίνηση το βοηθά να ρυθμίσει τις δικές του φυσικές αντιδράσεις. Έρευνες έχουν, δείξει ότι τα πρόωρα μωρά που τα αγγίζουν και τα κρατάνε, κερδίζουν βάρος γρηγορότερα και είναι πιο υγιή σε σύγκριση με εκείνα που δεν τα αγγίζουν και δεν τα κρατούν. Γονείς με αυτοπεποίθηση: Ένα μεγάλο ποσοστό του να νοιώθει κανείς αυτοπεποίθηση σαν γονέας, έχει να κάνει με την ικανότητα του να μπορεί να διαβάσει τα μηνύματα που του δίνει το μωρό του, επιτυχώς. Το να κρατάει η μαμά το μωρό κοντά της σε ένα sling, της επιτρέπει να εξοικειωθεί με τις κινήσεις, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του. Όταν το μωρό δεν χρειάζεται να κλάψει για να ειδοποιήσει το γονέα του ότι πεινάει ή ότι βαριέται, τότε η εμπιστοσύνη του προς αυτόν αυξάνεται παράλληλα με την αυτοπεποίθηση του γονέα. Αυτός ο κύκλος θετικής αλληλεπίδρασης εμβαθύνει την αμοιβαία σύνδεση μεταξύ παιδιού-γονέα και μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα μία γυναίκα που ενδέχεται να πάθει ή πάσχει από επιλόχεια κατάθλιψη. Αγάπη και φροντίδα: Οι μάρσιποι είναι ένα πολύ καλό «εργαλείο» για τους μπαμπάδες, τους παππούδες και τις γιαγιάδες, τους θετούς γονείς, τις babysitters και οποιονδήποτε φροντίζει ένα μωρό. Φανταστείτε ένα νέο μπαμπά να βγαίνει βόλτα «φορώντας» το μωρό του σε ένα sling. Το μωρό συνηθίζει τη φωνή του, τους χτύπους τις καρδιάς του, τις κινήσεις του, τις εκφράσεις του προσώπου του και μαζί δημιουργούν μια ξεχωριστή και δυνατή σχέση μεταξύ τους. Είναι ο καλύτερος τρόπος να μάθει ο γονιός το μωρό, άλλα και το μωρό τον γονέα! Ανεση και σιγουριά: Με τη βοήθεια ενός καλού μάρσιπου μπορεί κανείς να φροντίσει και μεγαλύτερα παιδιά ή ακόμα και να κάνει δουλειές στο σπίτι χωρίς συχνές διακοπές από ένα ανήσυχο ή στεναχωρημένο παιδί. Οι μάρσιποι είναι, επίσης, ένας πολύ καλός τρόπος να απαλλάξετε τα χέρια σας και να πάτε εκεί που τα καρότσια δεν το επιτρέπουν. Μπορείτε να ανεβείτε σκάλες, να πάτε για πεζοπορία, να κινηθείτε με άνεση σε ένα αεροδρόμιο που έχει πολύ κόσμο, όλα αυτά αν έχετε έναν καλά σχεδιασμένο μάρσιπο! Διάβασε περισσότερα για το babywearing στο www.MyRockinBaby.gr ή επισκέψου το μοναδικό κατάστημα στην Ελλάδα για με μάρσιπους αγκαλιάς, στην οδό Κολοκοτρώνη 42, Νέα Ιωνία/Αθήνα. Εδώ θα μάθεις τα πάντα για τους μάρσιπους αγκαλιάς, μπορείς να δοκιμάσεις και φυσικά θα επιλέξεις ανάμεσα σε πάρα πολλά χρώματα και σχέδια. Σου παρέχουμε πλήρη υποστήριξη οδηγιών, με φυλλάδια οδηγιών, βίντεο οδηγιών, τηλεφωνική υποστήριξη ανά πάσα στιγμή, με προσωπικό ραντεβού και αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα μέσω skype, ώστε να μάθεις τα πάντα για τον σωστό τρόπο χρήσης και να επωφεληθείς από τα άπειρα προνόμια που σου προσφέρει το babywearing!

Ο Π, ένα αγόρι της Δ' Δημοτικού με δυσαναγνωσία και σημασιολογικά ελλείμματα: "Η μαμά με ξέγραψε απο το ποδόσφαιρο γιατί δεν προλάβαινα να διαβάσω"! Ο Φ, μαθητής της Γ' Δημοτικού με δυσλεξία: "Κυρία μου άρεσε πολύ το πιάνο αλλά δεν πηγαίνω πια για να διαβάζω"! Τέλος ο Π είναι ένα αγόρι της ΣΤ' Δημοτικού που έχει δυσλεξία, έντονη διάσπαση προσοχής και κινητική ανησυχία. Δυσκολεύεται να διαβάσει και μπορεί να συγκεντρωθεί ελάχιστα λεπτά της ώρας. Στο σχολείο δεν τα καταφέρνει καλά και η σχολική του υποεπίδοση είναι εμφανής. Πηγαίνει όμως ποδόσφαιρο και είναι αρχηγός της ομάδας. Μιλάει για αυτό με μεγάλη περηφάνια και αποτελεί το σημείο αναφοράς του για την εικόνα του εαυτού του. Αν ο Π δεν είχε την επίδοση του ως αθλητής το μόνο που θα καθόριζε την αξία του ως ικανός ή μη θα ήταν το σχολείο. Το παιδί με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει εκεί που οι συνομήλικοι του μπορούν, στο σχολείο. Το μεγαλύτερο ποσοστό της καθημερινότητας του το περνά κάνοντας πράγματα που έχουν σχέση με γλωσσικές πληροφορίες οι οποίες δίνονται με τρόπο που αυτό δεν το βοηθούν να καταλάβει. Η αξία του ορίζεται με το αν μπορεί ή όχι να διαβάσει εύκολα, να καταλάβει και να απαντήσει, να γράψει γρήγορα και χωρίς λάθη, να θυμηθεί. Το γεγονός ότι ο συνομήλικος του ή ακόμα και μικρότερα παιδιά μπορούν ενώ ο ίδιος δυσκολεύεται βιώνεται ως αποτυχία. Γίνεται λοιπόν περισσότερο από απαραίτητο να δίνεται η ευκαιρία στο παιδί με Δυσλεξία και άλλες ειδικές μαθησιακές δυσκολίες να κάνει κάτι που το ευχαριστεί και να μην αξιολογείται μόνο από την σχολική του επίδοση. Άλλωστε οι ίδιες οι δραστηριότητες διδάσκουν δεξιότητες και ενισχύουν τομείς που τα παιδιά χρειάζονται. Αναφέρονται 3 βασικές δραστηριότητες και τι προσφέρουν στο παιδί με ΕΜΔ: Τα αθλήματα ή άλλες κινητικές δραστηριότητες πχ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χορός κτλ. προσφέρουν: α) Να συγκρατεί και να ακολουθεί προφορικές οδηγίες. β) Να ακολουθεί διαδοχή βημάτων. γ) Ενίσχυση στη χωροταξική αντίληψη. Την θέση του εαυτού του και των άλλων σε σχέση με τον χώρο πχ. γήπεδο, αίθουσα χορού. δ) Στην περίπτωση του χορού το παιδί ενισχύει και την ρυθμική του ακολουθία. Η μουσική προσφέρει: α) Να μπορεί το παιδί να διαβάζει μια συμβολική γλώσσα (νότες) και να κωδικοποιεί και αποκωδικοποιεί. Ότι ακριβώς χρειάζεται και στην ανάγνωση (αποκωδικοποίηση) και γραφή (κωδικοποίηση). β) Ενίσχυση της ακουστικής μνήμης. Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες πχ. ζωγραφική, χειροτεχνίες κτλ. προσφέρουν: α) Ενίσχυση της έκφρασης χωρίς τη χρήση της γλώσσας. β) Ενίσχυση της λεπτής κινητικότητας πχ. πινέλο, ψαλίδι κτλ. γ) Ενίσχυση οπτικής διάκρισης. Η συμμετοχή του παιδιού σε δραστηριότητες που απολαμβάνει λειτουργεί πάντα ως ένας σημαντικός αντισταθμιστικός παράγοντας αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Τα πλεονεκτήματα είναι πολύ περισσότερα από όσα αναφέρονται και έχουν να κάνουν με την πεποίθηση ότι το παιδί ανήκει κάπου που μπορεί να εκφράσει άνετα την προσωπικότητα και τις ικανότητες του. Επίσης συμβάλλουν εξαιρετικά στην ανεξαρτησία και αυτονόμηση του παιδιού. Βασικό tip: Όλα αυτά τα εξωσχολικά ενδιαφέροντα είναι θετικά μόνο όταν το παιδί με ΕΜΔ έχει τη διάθεση να λάβει μέρος. Η επιλογή πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τη συγκατάθεση του παιδιού και να μην το φέρνει αντιμέτωπο πάλι με αυτά που το δυσκολεύουν. Για το κάθε παιδί κάτι διαφορετικό κινεί την διαδικασία έκφρασης, δημιουργίας και εκτόνωσης. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/03/blog-post_27.html

Η πολλαπλή σκλήρυνση (ή σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι μια νευρολογική πάθηση από την οποία πάσχουν περίπου 2,3 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως. Οφείλεται σε καταστροφή της μυελίνης, του προστατευτικού περιβλήματος των νεύρων, λόγω επίθεσης του ίδιου του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς. Τα συμπτώματα -ανάλογα με τη σοβαρότητα- περιλαμβάνουν υπερβολική κόπωση, μυϊκή αδυναμία, θολή όραση, προβλήματα ισορροπίας και κίνησης κ.ά. Στις γυναίκες ασθενείς, τα συμπτώματα τείνουν να υποχωρούν, όταν μένουν έγκυες, αλλά επιδεινώνονται μετά τον τοκετό. Αυτό αποδίδεται στη δράση της ορμόνης οιστριόλης, η οποία φαίνεται πως καταστέλλει προσωρινά την αυτοκαταστροφική δράση του αμυντικού μηχανισμού της εγκύου ασθενούς. Οι ερευνητές, που ανακοίνωσαν τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της κλινικής δοκιμής τους στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στη Φιλαδέλφεια, σύμφωνα με το "New Scientist", εξέτασαν κατά πόσο είναι δυνατό να ωφεληθούν από τη συγκεκριμένη ορμόνη γυναίκες με πολλαπλή σκλήρυνση, οι οποίες δεν είναι έγκυες, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο. Οι αμερικανοί επιστήμονες χορήγησαν καθημερινά σε 86 από τις 158 ασθενείς 8 μιλιγκράμ οιστριόλης, μαζί με το κανονικό φάρμακό τους (Copaxone). Οι γυναίκες αυτές είχαν την πιο κοινή μορφή της νόσου, την υποτροπιάζουσα - διαλείπουσα σκλήρυνση, που εμφανίζει περιοδικές υφέσεις και υποτροπές. Μετά ένα έτος χορήγησης οιστριόλης, οι ασθενείς αυτές είχαν κατά μέσο όρο 47% λιγότερες υποτροπές σε σχέση με τις υπόλοιπες γυναίκες της κλινικής δοκιμής, οι οποίες έπαιρναν το φάρμακο Copaxone και ένα εικονικό φάρμακο (πλασέμπο) αντί για την οιστριόλη. Μετά από δύο έτη, το ποσοστό υποτροπών ήταν 32% χαμηλότερο σε σχέση με την ομάδα ελέγχου, πράγμα που σήμαινε, κατά την ερευνήτρια, πως η οιστριόλη δεν μπορούσε να προσφέρει πλέον κάτι παραπάνω. Επιπλέον, όπως έδειξε η κλινική δοκιμή, οι γυναίκες που είχαν πάρει την οιστριόλη, πέτυχαν καλύτερες επιδόσεις (6% κατά μέσο όρο) στις νοητικές - γνωστικές δοκιμασίες που υποβλήθηκαν, σε σχέση με την ομάδα ελέγχου. Αυτό, κατά τους ερευνητές, δείχνει πως πιθανώς υπήρξε μερική αποκατάσταση των κατεστραμμένων εγκεφαλικών κυττάρων τους. Προηγούμενα πειράματα με ποντίκια που έπασχαν από σκλήρυνση, έχουν δείξει ότι η οιστριόλη διεισδύει στον εγκέφαλο και λειτουργεί προστατευτικά για τους νευρώνες. Εξάλλου, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι στους ανθρώπους η οιστριόλη προστατεύει τον εγκέφαλο του εμβρύου από το στρες, όπως από την έλλειψη οξυγόνου. Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει πλέον μια μεγαλύτερη κλινική δοκιμή για να επιβεβαιώσει τα αρχικά ευρήματά της. Μέχρι τότε όμως, όπως είπε η ερευνήτρια, οι ασθενείς δεν πρέπει να παίρνουν μόνοι τους οιστριόλη. Μεταξύ άλλων, η συγκεκριμένη ορμόνη περιέχεται στα ορμονικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται στις θεραπείες των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι, προς το παρόν, υπάρχουν ανοιχτά ερωτήματα, όπως το ζήτημα της ακριβούς δοσολογίας και το κατά πόσο η οιστριόλη «δουλεύει» μόνη της, χωρίς τη βοήθεια ενός φαρμάκου για τη σκλήρυνση όπως το Copaxone. Πάντως τα έως τώρα πειράματα με ποντίκια, σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, δίνουν ενδείξεις ότι όντως η ορμόνη δρα προστατευτικά και από μόνη της - κάτι που θα ελεγχθεί στην επόμενη κλινική δοκιμή σε ανθρώπους. Αν υπάρξει η σχετική επιβεβαίωση, τότε η οιστριόλη θα αποτελέσει πιθανότατα μια φθηνότερη εναλλακτική λύση σε σχέση με τις υπάρχουσες φαρμακευτικές θεραπείες κατά της πολλαπλής σκλήρυνσης. Εξάλλου, παραμένει ερωτηματικό, σε ποιό βαθμό η οιστριόλη μπορεί να βοηθήσει άνδρες με σκλήρυνση. Ίσως για αυτούς, σύμφωνα με τους ερευνητές, η τεστοστερόνη είναι καλύτερη λύση, καθώς η εν λόγω ανδρική ορμόνη μετατρέπεται στον εγκέφαλό τους σε οιστρογόνα, τα οποία επίσης δρουν προστατευτικά κατά της νόσου. Οι άνδρες παράγουν περίπου 1% λιγότερη τεστοστερόνη μετά την ηλικία των 30 ετών και αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί εμφανίζουν την πάθηση συνήθως σε ηλικία 30 έως 40 ετών. real.gr

Η μυωπία, που είναι μια συνηθισμένη ασθένεια, εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 5-15 ετών. Υπάρχει όμως και η πιθανότητα να παρουσιαστεί και πιο νωρίς ακόμη και από την γέννηση του μικρού. Σε όσο πιο μικρή ηλικία εμφανιστεί η μυωπία, τόσο πιο απαραίτητο κρίνεται να φορά γυαλιά το παιδάκι σε όλη την ζωή του. ΥΠΕΡΜΕΤΡΩΠΊΑ Στην πάθηση αυτή, το παιδάκι δεν μπορεί να δει καθαρά όσα πράγματα βρίσκονται κοντά του. Δυσκολεύεται να ζωγραφίσει ή να διαβάσει, τρίβει πολύ συχνά τα ματάκια του. Η υπερμετρωπία, εμφανίζεται από την γέννηση του μωρού και μπορεί να παρουσιάσει μια μικρή αύξηση τα πρώτα χρόνια ενώ σταθεροποιείται μετά την ηλικία των 5 ετών. Μετά τα 8 όμως χρόνια υπάρχει πιθανότητα να μειωθεί. Τα παιδάκια που έχουν μικρή υπερμετρωπία -μέχρι 2 βαθμούς- δεν είναι αναγκαίο να βάλουν γυαλιά εκτός άν έχουν ενοχλήσεις του τύπου πονοκέφαλος ή στραβισμός. ΑΣΤΙΓΜΑΤΙΣΜΟΣ Το παιδάκι που έχει αστιγματισμό βλέπει θολά τα αντικείμενα , κρατάει το βιβλίο κοντά στο πρόσωπό του, πλησιάζει πολύ την τηλεόραση για να δει, πιθανόν να έχει και πονοκεφάλους... Ο αστιγματισμός, συνήθως, εμφανίζεται από την γέννηση και παραμένει σταθερός με μικρές αυξομειώσεις. Τα παιδάκια που έχουν μικρό αστιγματισμό -μέχρι 0,75 της διοπτρίας- δεν χρειάζονται γυαλιά αν δεν παρουσιάζουν πονοκεφάλους, ζαλάδες ή άλλες ενοχλήσεις. Η μυωπία, η υπερμετρωπία και ο αστιγματισμός λέγονται διαθλαστικές ανωμαλίες και αντιμετωπίζονται απλά και αποτελεσματικά με την χρήση κατάλληλων γυαλιών. Σήμερα περίπου 1 στα 6 παιδιά, φοράει γυαλιά.

Φανταζόσασταν ποτέ ότι ο χαρακτήρας του παιδιού σας μπορεί να επηρεαστεί και από το εάν θα γεννηθεί το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο; Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι παράγοντες όπως η θερμοκρασία, οι ιώσεις που κυκλοφορούν και ενδέχεται να προσβάλλουν τη μέλλουσα μητέρα, η έκθεση στο ηλιακό φως, οι συνήθειες στον τρόπο ζωής και τη διατροφή -που αλλάζουν μαζί με την εποχή- ρυθμίζουν τις συνθήκες που επικρατούν στο ενδομήτριο περιβάλλον και κατά συνέπεια τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται ο καινούργιος οργανισμός. Παράλληλα, οι διακυμάνσεις του ηλιακού φωτός και η αναλογία ημέρας/νύχτας που διαφέρει ανάλογα με την εποχή μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο του εμβρύου που αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα, με αποτέλεσμα να «σημαδέψουν» και την προσωπικότητά του. Γι’ αυτό, άλλωστε, τα χαρακτηριστικά που φέρεται ότι προσδίδει η εποχή της γέννησης στο παιδί είναι αντίστροφα για τα δύο ημισφαίρια, όπως συμβαίνει και με τις κλιματικές συνθήκες. Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι τα κυρίαρχα χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει προσδώσει στο παιδί σας η εποχή κατά την οποία γεννήθηκε. Τα παιδιά του καλοκαιριού Τα παιδιά που γεννιούνται κάτω από το εκτυφλωτικό φως του καλοκαιρινού ήλιου τείνουν να έχουν μια πιο «ηλιόλουστη» διάθεση απέναντι στη ζωή. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει στη Γερμανία, τη Νορβηγία και τις ΗΠΑ, τα «καλοκαιρινά» (όπως και τα «ανοιξιάτικα») παιδιά θεωρούν τους εαυτούς τους πιο «τυχερούς» από όσους έχουν γεννηθεί σε άλλες εποχές του χρόνου, κι αυτό τους χαρίζει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ενώ στατιστικά είναι λιγότερο πιθανό να νοσήσουν στη ζωή τους από κατάθλιψη σε σχέση με οποιονδήποτε άλλον. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χερτφορσάϊρ στην Αγγλία, αυτό ενδέχεται να οφείλεται στο ότι οι μητέρες τους εκμεταλλεύονται τον καλό καιρό και βγαίνουν πολύ σε εξωτερικούς χώρους μαζί με το μωρό. Το γεγονός αυτό μπορεί να βοηθήσει την ίδια τη μητέρα να μειώσει τις πιθανότητες να πάθει επιλόχειο κατάθλιψη, αλλά και να κάνει το μωρό πιο κοινωνικό, ενεργητικό και ευδιάθετο από τις πρώτες κιόλας ημέρες της ζωής του. Από την άλλη, τα παιδιά που γεννιούνται το καλοκαίρι είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν οι καλύτεροι μαθητές της τάξης τους -αφού η στατιστική τα κατατάσσει στις τελευταίες θέσεις των αριστούχων μαθητών-, ενώ ενδέχεται να αναπτύξουν μυωπία, καθώς η έντονη ηλιοφάνεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη «λεπτή» διαδικασία της ανάπτυξης της όρασης, αυξάνοντας τη δυσκολία να εστιάζουν σε αντικείμενα που βρίσκονται μακριά. Αν γεννήσατε το καλοκαίρι: Το μωρό σας εκτιμά πολύ τη σωματική δραστηριότητα και την επαφή με τη φύση. Γι’ αυτό, βάλτε στο πρόγραμμά σας μια βόλτα μέχρι το κοντινό πάρκο ή την παιδική χαρά, όσο πιο συχνά μπορείτε. Τα παιδιά του φθινοπώρου Ονειρεύεστε να βρεθείτε μια μέρα σε ένα κατάμεστο στάδιο και να αποθεώνετε μαζί με χιλιάδες άλλους ανθρώπους το παιδί σας να συντρίβει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο; Εάν έχετε γεννήσει σε κάποιον από τους μήνες του φθινοπώρου, τότε οι πιθανότητες το όνειρό σας να γίνει μια μέρα πραγματικότητα είναι σημαντικά περισσότερες από όσες του γενικού πληθυσμού. Σύμφωνα με πολλές έρευνες που έχουν γίνει σε διάφορες χώρες του κόσμου, τα παιδιά που γεννιούνται το φθινόπωρο τείνουν να αγαπούν τα σπορ και να έχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις από τα υπόλοιπα. Αλλά και στο σχολείο, φαίνεται πως τα καταφέρνουν καλύτερα. Σύμφωνα με έρευνα του Συμβουλίου Ανώτερης Εκπαίδευσης στην Αγγλία, που δημοσιεύτηκε στους «Sunday Times», τα παιδιά που γεννιούνται το Σεπτέμβριο είναι πιο πιθανό να περάσουν στο πανεπιστήμιο, σε σχέση με τους συμμαθητές τους. Επιπλέον, τα παιδιά που γεννιούνται τον Οκτώβριο και το Νοέμβριο έχουν στατιστικά μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Στα μειονεκτήματα ανήκει η αυξημένη πιθανότητα να νοσήσουν από αλλεργίες και άσθμα, πιθανότατα επειδή οι μητέρες τους έχουν περάσει μεγάλο μέρος των τελευταίων εβδομάδων της εγκυμοσύνης τους εκτεθειμένες στη γύρη που υπάρχει στην ατμόσφαιρα κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες. Αν γεννήσατε το φθινόπωρο: Ενισχύστε την κλίση του παιδιού για τα σπορ και την αγάπη για μάθηση από πολύ νωρίς. Φροντίστε να έρχεται σε επαφή με διαφορετικά ερεθίσματα και πείτε του πολλά «μπράβο» για να τονώσετε ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή του. Τα παιδιά του χειμώνα Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, τα παιδιά που γεννήθηκαν τους χειμερινούς μήνες γίνονται πιο δυνατά, πιο έξυπνα και συχνά πιο επιτυχημένα από τα υπόλοιπα. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό είναι ότι οι μητέρες τους διανύουν το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης τους κατά τους καλοκαιρινούς και φθινοπωρινούς μήνες και έτσι τρέφονται καλύτερα, αφού τότε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν περισσότερες βιταμίνες. Επιπλέον, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, το γεγονός ότι δεν εκτίθενται κατά τη νεογνική ηλικία στο έντονο ηλιακό φως έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά αυτά να έχουν καλύτερη όραση και λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αργότερα στη ζωή τους μυωπία. Από την άλλη, τα παιδιά που γεννιούνται το χειμώνα είναι πιο ευάλωτα σε τροφικές αλλεργίες, πιθανότατα επειδή συχνά παρουσιάζουν έλλειψη της βιταμίνης D, η οποία συντίθεται με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας. Για τον ίδιο λόγο, ενδέχεται να γίνουν και πιο απαισιόδοξα ως χαρακτήρες. Τέλος, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Σάουθαμπτον, είναι περισσότερο επιρρεπή στην παχυσαρκία. Αν γεννήσατε το χειμώνα: Ενισχύστε την τάση του παιδιού να αποκτήσει ένα γερό και μυώδη σωματότυπο, φροντίζοντας να τρέφεται σωστά. Καθώς το βιολογικό του ρολόι είναι πιθανό να λειτουργεί λίγο πιο αργά από το κανονικό, είναι σημαντικό να εφευρίσκετε κάθε τόσο τρόπους που θα τονώνουν τη θετική του διάθεση και την ενεργητικότητά του, όπως ο αθλητισμός, το παιχνίδι με φίλους ή οι βόλτες στη φύση. Τα παιδιά της άνοιξης Εάν το παιδί σας είναι κοριτσάκι, τότε είναι αρκετά πιθανό να αποκτήσετε μια μέρα και εγγόνια, αφού έχει διαπιστωθεί ότι οι γυναίκες που γεννιούνται την άνοιξη είναι παραγωγικές για περισσότερα χρόνια και αποκτούν περισσότερα παιδιά από όσες έχουν γεννηθεί το χειμώνα. Τα αγόρια, από την πλευρά τους -ιδιαίτερα αυτά του Μαΐου-, χαρακτηρίζονται από επιμονή και πείσμα. Στατιστικά, τα μωρά της άνοιξης είναι κατά 2,2 χιλιοστά πιο ψηλά από τα «χειμωνιάτικα» και έχουν μεγάλο προσδόκιμο ζωής, δηλαδή αναμένεται να ζήσουν πολλά χρόνια. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι που τα γενέθλιά τους είναι από το Μάρτιο μέχρι και το Μάιο έχουν μια πιο αισιόδοξη οπτική και είναι πιο χαρούμενοι από όσους έχουν γεννηθεί σε κάποιον από τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Από την άλλη, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, έχουν ελαφρώς μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν διατροφικές διαταραχές, ενώ είναι πιο επιρρεπείς στις ιώσεις και τα ατυχήματα. Αν γεννήσατε την άνοιξη: Ενδυναμώστε το ανοσοποιητικό του και βάλτε γερές βάσεις για να είναι το μωρό σας υγιές και χαρούμενο για ολόκληρη τη ζωή του, διδάσκοντας του από νωρίς τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Τονώστε την αυτοπεποίθησή του δίνοντας έμφαση στα επιτεύγματά του και όχι σε ζητήματα που αφορούν την εικόνα του, για να μην ενισχύσετε την τάση του για ανορεξία.

Πέρα από το ότι τα ονόματά τους φιγουράρουν στις λίστες του περιοδικού Forbes με τις πιο ισχυρές γυναίκες του κόσμου, οι προαναφερθείσες είναι και τα… πρωτότοκα παιδιά στην οικογένειά τους. Σύμφωνα με μια έρευνα της Feifei Bu από το Ινστιτούτο Κοινωνικών και Οικονομικών Ερευνών του πανεπιστημίου του Έσσεξ, αν είστε το μεγαλύτερο παιδί της οικογένειας και γυναίκα, στατιστικά έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε η πιο φιλόδοξη της οικογενείας και αυτή με τα καλύτερα προσόντα. Στη γραμμή της επιτυχίας ακολουθούν τα πρωτότοκα αγόρια. Και οι δώδεκα άντρες που περπάτησαν στο φεγγάρι ήταν είτε τα μεγαλύτερα παιδιά στην οικογένειά τους ή μοναχοπαίδια, γράφει η Tracy McVeigh στον Guardian. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, οι γονείς που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά τα οποία θα… καταφέρουν πολλά, μάλλον θα πρέπει να αφήνουν ένα κενό τουλάχιστον τεσσάρων ετών μεταξύ του κάθε παιδιού, καθώς –όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές- όσο μεγαλύτερη η διαφορά, τόσο μεγαλύτερες και οι πιθανότητες να αποκτήσουν υψηλότερα προσόντα. Αφήνοντας εκτός τις οικογένειες με ένα παιδί, ή με δίδυμα, η έρευνα εστίασε στην επίδραση και τον αντίκτυπο που έχει η ύπαρξη αδερφών στις προσδοκίες των παιδιών. Προηγούμενες μελέτες που είχαν γίνει στη Νορβηγία, Δανία και Ολλανδία, αποκάλυψαν ότι τα πρωτότοκα παιδιά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν καλύτερη προσόντα. Σύμφωνα όμως με την έρευνα του πανεπιστημίου του Έσσεξ, αυτό εξηγείται εν μέρει από το γεγονός ότι είναι πιο πιθανό να είναι περισσότερο φιλόδοξα από τα νεότερα αδέρφια τους. Τα πρωτότοκα παιδιά είχαν 7% περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουν τις σπουδές τους σε σχέση με τα μικρότερα αδέρφια τους. Τα πρωτότοκα κορίτσια ήταν 13% πιο φιλόδοξα από τα πρωτότοκα αγόρια. Η πιθανότητα περαιτέρω εκπαίδευσης για τα πρωτότοκα παιδιά είναι κατά16% υψηλότερη από ό, τι στα μικρότερα αδέρφια τους, ενώ τα κορίτσια είναι κατά 4% πιο πιθανό να αποκτήσουν επιπλέον προσόντα από την εκπαίδευσή τους. «Υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις γι’ αυτό. Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι οι γονείς αφιερώνουν περισσότερο χρόνο κι ενέργεια στα πρωτότοκα παιδιά τους. Θα μπορούσε όμως απλά να συμβαίνει γιατί απλά είναι πιο έξυπνα. Εγώ τείνω περισσότερο προς τη θεωρία ότι οι γονείς επενδύουν περισσότερα στα πρωτότοκα παιδιά» ανέφερε η Bu. Γεννημένοι για να ξεχωρίζουν Πάνω από τους μισούς βραβευθέντες με Νόμπελ και περισσότεροι από τους μισούς προέδρους των ΗΠΑ ήταν πρωτότοκοι, συμπεριλαμβανομένων των Μπαράκ Ομπάμα, Μπιλ Κλίντον και Τζορτζ Μπους. Σύμφωνα, ακόμη, με μια έρευνα που επικαλείται η αρθρογράφος, τα πρωτότοκα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν ροκ σταρ. Οι Μικ Τζάγκερ, Τζον Λένον και Πολ ΜακΚάρτνεϊ ήταν όλοι πρωτότοκοι, ενώ οι Βαν Μόρισον, Έλτον Τζον και Έρικ Κλάπτον μοναχοπαίδια. Άλλοι διάσημοι πρωτότοκοι είναι οι: Ουίνστον Τσώρτσιλ, Όπρα Γουίνφρι, Χίλαρι Κλίντον, Ρίτσαρντ Μπράνσον και η Τζ. Κ. Ρόοουλινγκ. tro-ma-ktiko.blogspot.gr

🔍 Τι είναι οι λιγούρες στην εγκυμοσύνη;Οι λιγούρες είναι έντονες επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα ή γεύσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να είναι: 🍭 Γλυκές (σοκολάτα, γλυκά, παγωτά) 🧂 Αλμυρές (πατατάκια, τυριά) 🍋 Ξινές (λεμόνια, τουρσιά) 🤯 Ασυνήθιστοι συνδυασμοί (π.χ. γλυκό με αλμυρό) Κάποιες γυναίκες δεν εμφανίζουν καθόλου λιγούρες, ενώ άλλες βιώνουν έντονες και συχνές επιθυμίες. 👉 Και τα δύο είναι απολύτως φυσιολογικά! 🧠 Γιατί εμφανίζονται οι λιγούρες;Σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, οι αλλαγές στις γευστικές προτιμήσεις της εγκύου είναι υπαρκτές και έχουν πολυπαραγοντική εξήγηση. 🔄 1. Ορμονικές αλλαγέςΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σου βιώνει μια πραγματική “ορμονική καταιγίδα”. 🌪️ Οι ορμόνες: επηρεάζουν την όσφρηση 👃 μεταβάλλουν την αίσθηση της γεύσης 👅 ενισχύουν ή μειώνουν την επιθυμία για συγκεκριμένα τρόφιμα 👉 Έτσι, κάτι που πριν αγαπούσες μπορεί τώρα να σου προκαλεί αποστροφή — και το αντίστροφο! 🥗 2. Έλλειψη θρεπτικών συστατικώνΣε ορισμένες περιπτώσεις, οι λιγούρες μπορεί να σχετίζονται με ανάγκες του οργανισμού. Για παράδειγμα: Επιθυμία για κόκκινο κρέας → πιθανή ανάγκη για σίδηρο 🥩 Επιθυμία για γαλακτοκομικά → ανάγκη για ασβέστιο 🥛 Επιθυμία για αλμυρά → μεταβολές στα υγρά και τους ηλεκτρολύτες ⚠️ Ωστόσο, δεν είναι πάντα τόσο “στοχευμένες” οι λιγούρες — πολλές φορές είναι απλά γενικές επιθυμίες. 💭 3. Ψυχολογικοί παράγοντεςΗ εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές — σωματικές αλλά και συναισθηματικές. ❤️ Οι λιγούρες μπορεί να σχετίζονται με: άγχος 😟 ανασφάλεια ανάγκη για φροντίδα και προσοχή συναισθηματική ενίσχυση μέσω του φαγητού 👉 Σε κάποιες περιπτώσεις, η επιθυμία για συγκεκριμένα τρόφιμα λειτουργεί σαν “παρηγοριά”. ❗ Πρέπει να ικανοποιείς κάθε λιγούρα;Εδώ είναι το πιο σημαντικό σημείο 👇 👉 Οι λιγούρες μπορεί να έχουν φυσιολογική βάση, αλλά δεν είναι απαραίτητο να ικανοποιούνται πάντα. Και το πιο σημαντικό: 🛑 Η μη ικανοποίηση μιας λιγούρας ΔΕΝ θέτει σε κίνδυνο ούτε εσένα ούτε το μωρό σου. Αυτό είναι ένας πολύ διαδεδομένος μύθος που χρειάζεται να καταρριφθεί. ⚖️ Ισορροπία: το “κλειδί” για μια υγιή εγκυμοσύνηΔεν χρειάζεται να καταπιέζεσαι, αλλά ούτε και να αφήνεσαι πλήρως στις λιγούρες. Η σωστή προσέγγιση είναι η ισορροπία 🙌 ✔️ Τι σημαίνει αυτό στην πράξη;Να ακούς το σώμα σου 👂 Να απολαμβάνεις μικρές ποσότητες από αυτά που θέλεις 🍰 Να διατηρείς μια συνολικά ισορροπημένη διατροφή 🥗 💡 Tips για να διαχειριστείς τις λιγούρες🥦 1. Μην μένεις νηστικήΗ πείνα ενισχύει τις λιγούρες. Φρόντισε να τρως μικρά και συχνά γεύματα. 🍎 2. Έξυπνες εναλλακτικέςΑν θέλεις κάτι γλυκό: προτίμησε φρούτα 🍓 ή γιαούρτι με μέλι 🍯 Αν θέλεις κάτι αλμυρό: δοκίμασε ξηρούς καρπούς 🥜 💧 3. Πίνε αρκετό νερόΠολλές φορές μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα. 💤 4. ΞεκουράσουΗ κόπωση αυξάνει την ανάγκη για “εύκολη ενέργεια” (γλυκά & junk food). 🧘‍♀️ 5. Διαχειρίσου το άγχοςΗ ψυχολογία παίζει τεράστιο ρόλο. Δοκίμασε: χαλαρωτικές δραστηριότητες περπάτημα 🚶‍♀️ μουσική 🎶 📝 6. Κράτα ένα ημερολόγιοΚατέγραψε πότε εμφανίζονται οι λιγούρες σου. Ίσως ανακαλύψεις κάποιο μοτίβο! 🚫 Πότε χρειάζεται προσοχή;Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι λιγούρες ξεφεύγουν από το φυσιολογικό. ⚠️ Αν έχεις έντονη επιθυμία για μη βρώσιμα πράγματα (π.χ. πάγο, χώμα), αυτό μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση που ονομάζεται “pica” και χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. 👉 Σε κάθε περίπτωση, αν κάτι σου φαίνεται περίεργο, μίλησε με τον γιατρό σου. 🥰 Ο ρόλος του συντρόφουΟι λιγούρες δεν είναι μόνο θέμα διατροφής — είναι και θέμα σχέσης ❤️ Ο σύντροφος μπορεί να: δείξει κατανόηση βοηθήσει στην ισορροπία αποφύγει την υπερβολική “ενθάρρυνση” αν οι επιλογές δεν είναι υγιεινές 👉 Μερικές φορές, η προσοχή είναι αυτό που χρειάζεσαι — όχι απαραίτητα το φαγητό. 🍽️ Μπορούν οι λιγούρες να επηρεάσουν το βάρος;Ναι — αν δεν υπάρχει μέτρο. Η υπερβολική κατανάλωση: γλυκών 🍩 επεξεργασμένων τροφών 🍔 λιπαρών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη βάρους. 👉 Και αυτό μπορεί να επηρεάσει: την εγκυμοσύνη τον τοκετό την υγεία μετά 🌸 Να θυμάσαι…Οι λιγούρες είναι φυσιολογικές ✔️ Δεν χρειάζεται να τις ικανοποιείς πάντα ❌ Δεν απειλείται η υγεία σου αν δεν υποκύψεις ✔️ Η ισορροπία είναι το παν ⚖️ ❓ FAQs – Συχνές Ερωτήσεις❓ Είναι κακό να αγνοώ τις λιγούρες μου;Όχι. Αντίθετα, σε πολλές περιπτώσεις είναι πιο υγιές να μην τις ακολουθείς πάντα. ❓ Οι λιγούρες δείχνουν τι χρειάζεται το μωρό;Όχι απαραίτητα. Μπορεί να σχετίζονται με ανάγκες, αλλά όχι πάντα με ακρίβεια. ❓ Γιατί δεν έχω καθόλου λιγούρες;Είναι απολύτως φυσιολογικό! Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. ❓ Πότε ξεκινούν οι λιγούρες;Συνήθως στο πρώτο τρίμηνο, αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε φάση. ❓ Πρέπει να ανησυχώ για τις αποστροφές φαγητού;Όχι, εκτός αν σε εμποδίζουν να τρέφεσαι σωστά. Τότε συμβουλεύσου τον γιατρό σου. 💬 ΣυμπέρασμαΟι λιγούρες στην εγκυμοσύνη είναι ένα φυσιολογικό και συχνό φαινόμενο που συνδέεται τόσο με τις ορμονικές αλλαγές όσο και με τις ψυχολογικές ανάγκες της γυναίκας. Το σημαντικό δεν είναι να τις καταπιέσεις — αλλά να τις διαχειριστείς σωστά. 🙌 Με λίγη προσοχή, σωστή διατροφή και κατανόηση του σώματός σου, μπορείς να απολαύσεις αυτή την περίοδο χωρίς ενοχές και χωρίς υπερβολές 💕

Το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο και κάθε άθλημα είναι παραδείγματα φυσικής δραστηριότητας. Γενικότερα, οι δραστήριοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, ελέγχουν ευκολότερα το βάρος τους, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και επίπεδα χοληστερόλης, παρουσιάζουν χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και διάφορες μορφές καρκίνου, είναι πιο ενεργητικοί, έχουν πιο γερά οστά και μύες, έχουν καλύτερη αυτοπεποίθηση και κοιμούνται καλύτερα δια βίου. Όσον αφορά τα παιδιά επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι παιδιά που είναι δραστήρια παρουσιάζουν μεγαλύτερες πιθανότητες να καταλήξουν σε δραστήριους ενήλικες. Επίσης τα δραστήρια παιδιά φαίνεται επιστημονικά ότι αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο, έχουν μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης, εντονότερη κοινωνικότητα, καλύτερο έλεγχο του άγχους και αυτοπεποίθηση. Πιο απλά είναι χαρούμενα και πιο υγιή. Κάθε βαθμός φυσικής δραστηριότητας είναι καλύτερος από την απραξία και την καθιστική ζωή και γενικά μπορούμε να πούμε ότι όση περισσότερη τόσο καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να παραμένουν δραστήρια καθημερινά με όσους περισσότερους τρόπους μπορούν. Παγκοσμίως οι ειδικοί συστήνουν ότι όλοι οι νέοι άνθρωποι πρέπει να συμμετέχουν σε κάποια φυσική δραστηριότητα με τουλάχιστον μέτρια ένταση, για 60 λεπτά καθημερινά. neadiatrofis.gr

Μέσα Μεταφοράς: Τι Μπορείτε και Τι ΑποφεύγετεΑυτοκίνητο 🚗Η μετακίνηση με αυτοκίνητο θεωρείται γενικά ασφαλής, αρκεί να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις: Χρησιμοποιείτε πάντα ζώνη ασφαλείας τριών σημείων, με τη διαγώνια λωρίδα να περνάει ανάμεσα από το στήθος και την κοιλιά και τη χαμηλή λωρίδα να στηρίζεται κάτω από την κοιλιά. Κρατήστε μικρά διαλείμματα κάθε 1-2 ώρες για να περπατήσετε και να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία. 🚶‍♀️ Αποφύγετε την υπερβολική οδήγηση ή τα επικίνδυνα δρομολόγια με ολισθηρούς δρόμους. Tip: Αν οδηγείτε, ρυθμίστε το κάθισμα ώστε να μην πιέζει η κοιλιά στο τιμόνι και να υπάρχει άνεση για τα πόδια. Λεωφορείο 🚌Το λεωφορείο είναι συνήθως ασφαλές, αλλά ενδέχεται να προκαλέσει ναυτία ή ζαλάδα, ειδικά κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Επιλέξτε θέσεις κοντά στη μέση του λεωφορείου για λιγότερους κραδασμούς. Έχετε μαζί σας μικρά σνακ και νερό. 💧 Αν είστε επιρρεπείς στη ναυτία, συζητήστε με τον γιατρό σας για ασφαλείς μεθόδους πρόληψης. Τρένο 🚆Το τρένο είναι γενικά άνετο για εγκύους, ιδίως για μακρινά ταξίδια. Προτιμήστε κρατημένες θέσεις, ώστε να μπορείτε να σηκώνεστε συχνά και να περπατάτε. Αποφύγετε ταξίδια κατά τις ώρες μεγάλης ζέστης ή συνωστισμού. 🌞 Κρατήστε μαζί σας ιατρικά έγγραφα σε περίπτωση ανάγκης. Αεροπλάνο ✈️Το ταξίδι με αεροπλάνο είναι ασφαλές μέχρι περίπου την 36η εβδομάδα, αν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά. Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες ζητούν ιατρική βεβαίωση για μετακίνηση μετά την 28η εβδομάδα, ή σε περιπτώσεις δίδυμης εγκυμοσύνης. Φορέστε πάντα ζώνη ασφαλείας κάτω από την κοιλιά κατά την απογείωση και προσγείωση. Κινηθείτε στο διάδρομο κάθε 1-2 ώρες για να αποφύγετε θρόμβωση. 🩸 Tip: Ζητήστε θέση στο διάδρομο για μεγαλύτερη άνεση και ευκολία κίνησης. Πλοίο ή Κρουαζιέρα ⛴️Τα πλοία θεωρούνται ασφαλή, αλλά υπάρχει κίνδυνος ναυτίας λόγω κυμάτων. Επιλέξτε σταθερά δρομολόγια χωρίς έντονα κύματα. Έχετε μαζί σας αντιεμετικά προϊόντα εγκεκριμένα για εγκύους. Αποφύγετε μακρινές κρουαζιέρες σε θερμά ή απομονωμένα μέρη, όπου η πρόσβαση σε νοσοκομείο είναι δύσκολη. Μοτοσυκλέτα 🏍️Η μοτοσυκλέτα απαγορεύεται εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω κινδύνου τραυματισμού και έλλειψης σταθερότητας. ❌ Γενικές Οδηγίες για Ταξίδια κατά την ΕγκυμοσύνηΠρογραμματίστε τα ταξίδια σας προσεκτικά: Αποφύγετε μακρινά, απομονωμένα ή επικίνδυνα μέρη. 🌄🏝️ Ελέγξτε την υγειονομική περίθαλψη στον προορισμό σας: Φαρμακείο, νοσοκομείο ή κλινική κοντά στο μέρος που θα μείνετε. 🏥 Να έχετε όλα τα απαραίτητα έγγραφα από τον γιατρό σας, ειδικά αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό. 📄 Αποφύγετε ταξίδια κοντά στην αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού. Μην υπερβάλλετε με δραστηριότητες: Απολαύστε το ταξίδι χωρίς να καταπονείτε τον εαυτό σας. FAQs – Συχνές Ερωτήσεις1️⃣ Μπορώ να ταξιδέψω με δίδυμα; Ναι, αλλά μόνο με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας και αποφεύγοντας μεγάλα ή επικίνδυνα ταξίδια. 2️⃣ Είναι ασφαλές να πάω σε πολύ ζεστό κλίμα; Προτιμήστε δροσερές ώρες και αποφύγετε υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Φορέστε καπέλο, αντηλιακό SPF 50+ και πιείτε πολύ νερό. ☀️💧 3️⃣ Τι πρέπει να κάνω αν με πιάσει ναυτία στο λεωφορείο ή τρένο; Κρατήστε μικρά σνακ, νερό, καθίστε κοντά στο παράθυρο, και αναπνέετε αργά. Συζητήστε με τον γιατρό σας για ασφαλή αντιεμετικά. 4️⃣ Πώς να φορέσω σωστά τη ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο; Η διαγώνια λωρίδα περνάει ανάμεσα από το στήθος και την κοιλιά, η χαμηλή λωρίδα κάτω από την κοιλιά. Χρησιμοποιήστε πάντα ακόμη και αν υπάρχει αερόσακος. 5️⃣ Είναι ασφαλές να ταξιδέψω σε απομονωμένα μέρη; Όχι. Καλύτερα να επιλέξετε προορισμούς με εύκολη πρόσβαση σε νοσοκομεία και φαρμακεία. Tips για Άνετα Ταξίδια✅ Συχνά διαλείμματα κατά την οδήγηση ή ταξίδια με αυτοκίνητο. ✅ Νερό και σνακ πάντα μαζί. ✅ Άνετα ρούχα και παπούτσια, ειδικά αν πρόκειται να περπατήσετε πολύ. 👟 ✅ Αποφυγή βαριών χειραποσκευών. ✅ Καλή επικοινωνία με τον σύντροφο ή συνοδό, ώστε να έχετε υποστήριξη σε κάθε στιγμή. 💑 ΣυμπέρασμαΤα ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη είναι απολύτως εφικτά και μπορούν να είναι απολαυστικά, αρκεί να τηρούνται οι σωστές προφυλάξεις. Η σωστή προετοιμασία, η προσοχή στα μέσα μεταφοράς, η επιλογή κατάλληλων προορισμών και η τήρηση βασικών κανόνων ασφάλειας είναι τα βασικά στοιχεία που θα εξασφαλίσουν μια άνετη και ασφαλή εμπειρία. 🌸✈️ Με λίγη οργάνωση και προσοχή, η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να περιορίσει τις ταξιδιωτικές σας επιθυμίες. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια μοναδική περίοδος για να απολαύσετε νέες εμπειρίες με τον σύντροφό σας, δημιουργώντας αναμνήσεις που θα θυμάστε για πάντα. 💕

Από την αρχή κιόλας της συνύπαρξής τους, οι δυο φίλοι... μοιράστηκαν πολλές ώρες ύπνου και απίθανες στάσεις πάνω στο κρεβάτι, δείχνοντας αμέσως ότι δεν μπορούσαν χώρια και ότι θα γίνονταν τα καλύτερα φιλαράκια. Η μητέρα του Beau Jessica Shyba ενθουσιάστηκε από τη σχέση αυτή και απαθανάτισε στο φακό όλες τις σκηνές του ύπνου τους. Ο Beau είναι τώρα 2,5 ετών, λίγο μεγαλύτερος από τον Theo, ωστόσο ο σκύλος έχει ταχεία… ανάπτυξη. Παρόλα αυτά οι δύο τους συνεχισουν τη συνήθειά τους να κοιμούνται παρεούλα και τώρα όπως φαίνεται και στις εικόνες, ο σκύλος είναι αρκετά πιο μεγάλος από το αγόρια. Αυτό δημιπουργεί μια νέα συλλογή χιουμοριστικών εικόνων που δείχνει ότι το μέγεθος άλλαξε μεταξύ των δύο φίλων, αλλά η στοργή και η τρυφερότητα παρέμεινε ίδια! perierga.gr

Η δυσκολία της απομνημόνευσης πληροφοριών, ονομάτων, ημερομηνιών κα. αντανακλά την ανεπάρκεια της μνημονικής διαδικασίας σε αυτούς τους μαθητές. Το χαρακτηριστικό πρόβλημα: "Έχω διαβάσει όλο το απόγευμα το μάθημα και την επόμενη μέρα θυμάμαι ελάχιστα ή τίποτα" είναι συνηθισμένο γεγονός και οφείλεται στο ότι η μνήμη δεν μπορεί να αποθηκεύσει και να ανακαλέσει τις πληροφορίες τη δεδομένη στιγμή. Ειδικά οι γλωσσικές πληροφορίες είναι ιδιαίτερα δύσκολο να απομνημονευτούν σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες. Οι ασκήσεις - παιχνίδια που γίνονται σε αυτόν τον τομέα της ενίσχυσης της μνήμης βρίσκονται σε πληθώρα. Ένα από αυτά είναι και το "Πόσα ρίξαμε μέσα"; Εκπαιδεύει την παρατήρηση, την αποθήκευση και την ανάκληση από την μνήμη εργασίας. Υλικά: ένα αδιαφανές κουτί (σακούλα, μπολ, μαξιλαροθήκη κτλ.), μικρά έγχρωμα αντικείμενα (τουβλάκια, lego, μαρκαδόρους, ξυλομπογιές, τσαλακωμένα σε μπαλάκια χρωματιστά χαρτιά, κουμπιά κτλ.) Παιχνίδι: Χωρίζουμε τα αντικείμενα σε χρώματα. Έπειτα τοποθετούμε το αδιαφανές κουτί λίγο μακρύτερα απο το παιδί, αλλά απέναντι του, και το προτρέπουμε να πετά μέσα αντικείμενα σύμφωνα με τις οδηγίες μας: "Πέτα μέσα 2 κόκκινα, 3 μπλε και πάλι 2 κόκκινα". Σκοπός είναι να θυμάται την οδηγία και πόσα αντικείμενά από κάθε χρώμα πετάξαμε μέσα στο κουτί πχ. "Πόσα κόκκινα υπάρχουν μέσα τελικά"; Βασικά tips: Μπορεί να παιχτεί από το παιδί αλλά γίνεται πιο ενδιαφέρον όταν παίζεται και με περισσότερα παιδιά ή ομάδες. Θα νικήσει όποια θυμηθεί πόσα αντικείμενα από κάθε χρώμα βρίσκονται μέσα στο κουτί. Απευθύνεται: Σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες/Δυσλεξία που πρέπει να εξασκήσουν την δυνατότητα συγκέντρωσης και μνήμης αλλά λειτουργεί σαν ένα διασκεδαστικό παιχνίδι μνήμης για όλα τα παιδιά. Γίνεται από γονείς, εκπαιδευτικούς, ειδικούς θεραπευτές. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/09/blog-post_24.html

Αν όμως θέλετε να κάνετε το χρόνο να «σταματήσει», ή τουλάχιστον να επιβραδύνετε το πέρασμά του από επάνω σας, ίσως θα πρέπει να αλλάξετε μερικές καθημερινές σας συνήθειες. Δείτε παρακάτω ποιες συνήθειες της καθημερινότητας σάς γερνάνε «πριν την ώρα σας», σύμφωνα με δημοσίευμα της ιστοσελίδας health.com: 1. Κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα Αν η «to-do» λίστα σας δε φαίνεται να μικραίνει ποτέ, ίσως το στρες από την πολυάσχολη ζωή σας να… «τρώει» το σώμα σας. «Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το να κάνουν περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα είναι καλό, όμως στην πραγματικότητα με αυτόν τον τρόπο δεν ολοκληρώνουν σχεδόν τίποτα. Απλά δημιουργούν μεγαλύτερο άγχος στον εαυτό τους» ανέφερε στη δημοσιογράφο Linda Melone ο ιατρικός σύμβουλος του νοσοκομείου St. Joseph της Καλιφόρνια, Raymond Casciari. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση των ελευθέρων ριζών, των ασταθών μορίων που βλάπτουν τα κύτταρα κι ευθύνονται για τη γήρανση. Αντί λοιπόν, να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μαζί, ίσως θα ήταν καλύτερα να ολοκληρώνετε ένα πράγμα τη φορά. 2. Δεν σας ξεφεύγει το… επιδόρπιο Πέρα από τις επιπλέον θερμίδες που «γεμίζετε» τον οργανισμό σας, η ζάχαρη χαλάει τα δόντια σας, κάτι που μπορεί να σας γεράσει πριν την ώρα σας. Επιπλέον, ευθύνεται για τη μείωση της «λάμψης» της επιδερμίδας σας, την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, την ένταση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων και τη μεγέθυνση των πόρων. Παραλείψτε το επιδόρπιο μετά από κάθε γεύμα και θα δείτε τη διαφορά «ζωγραφισμένη» στο πρόσωπό σας. 3. Κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ Ο κακός και λίγος ύπνος εκτός από το ότι οδηγεί σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, έχει ακόμη συνδεθεί και με μείωση του προσδόκιμου ζωής. 4. Κάθεστε με τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine και στην οποία συμμετείχαν 11.000 Αυστραλοί ηλικίας 25 και άνω, για κάθε ώρα τηλεόρασης που έβλεπε ένας ενήλικας, μειωνόταν το προσδόκιμο ζωής του κατά 22 λεπτά. Επιπλέον, όσοι έβλεπαν κατά μέσο όρο έξι ώρες τηλεόραση τη μέρα, ζούσαν πέντε χρόνια λιγότερο. «Αυτό έχει να κάνει περισσότερο με το γεγονός ότι παραμένουν αδρανείς και δεν ασκούνται, παρά με το ό,τι βλέπουν κάτι στην τηλεόραση» εξήγησε ο Dr. Casciari. «Όταν κάθεται κανείς για πάνω από 30 λεπτά, το σώμα του αρχίζει να αποθηκεύει ζάχαρη στα κύτταρά του, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες να γίνει παχύσαρκος». «Είτε βλέπετε τηλεόραση, είτε κάθεστε στο γραφείο σας πρέπει να σηκώνεστε κάθε μισή ώρα και να περπατάτε για λίγο» πρόσθεσε. 5. Δε χρησιμοποιείτε κρέμα ημέρας Ακόμη κι αν δεν είστε φανατική θαυμάστρια των καλλυντικών και της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας σας, ένα πράγμα δεν πρέπει να το αγνοείτε: τη χρήση κρέμας για τα μάτια. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό από το υπόλοιπο πρόσωπο, κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γερνά πιο γρήγορα. Οι καλύτερες κρέμες περιέχουν Retin A, μια μορφή βιταμίνης Α, αντιοξειδωτικά, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C. Όλα αυτά ενισχύουν τη δημιουργία κολλαγόνου κι ελαστίνης, σφίγγουν το δέρμα και μειώνουν τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια. 6. Χρησιμοποιείτε αντιηλιακό, αλλά μόνο στις διακοπές σας «Ο νούμερο ένα παράγοντας για σχεδόν κάθε σημάδι πρόωρης γήρανσης στο ανθρώπινο πρόσωπο είναι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία» υποστηρίζει η επίκουρος καθηγήτρια δερματολογίας στο Wake Forest Baptist Medical Center, Sarah L. Taylor. Η ίδια συστήνει τη χρήση αντιηλιακού με δείκτη SPF από 30 έως 50 για καθημερινή χρήση μέσα στις πόλεις. 7. Φοράτε πολύ μέικ-απ Η υπερβολική χρήση προϊόντων μακιγιάζ μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους και να ερεθίσει το δέρμα, ενώ μπορεί ακόμη να απομακρύνει τη φυσική λιπαρότητα, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες. 8. Κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι Μπορεί να σας αρέσει να κοιμάστε μπρούμυτα, αλλά ίσως θα πρέπει να μάθετε ότι η συνήθειά σας αυτή μπορεί να ευθύνεται για τις λεπτές γραμμές στο πρόσωπό σας και τα πρώτα σημάδια γήρανσης σε αυτό. «Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, ενώ ο συνδετικός ιστός και το κολλαγόνο εξασθενούν, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να “επανέλθουν” στην ίδια κατάσταση» ανέφερε ο πλαστικός χειρουργός James C. Marotta. «Αυτές οι γραμμές που αφήνει το μαξιλάρι στο πρόσωπό σας, μπορεί να γίνουν μόνιμες. Είναι καλύτερο να κοιμάστε μπρούμυτα, ή να επενδύσετε μερικά χρήματα σε καλές σατέν μαξιλαροθήκες». 9. Δεν συμπεριλαμβάνετε λιπαρά στη διατροφή σας Ορισμένα λιπαρά είναι απαραίτητα για τη νεανική εμφάνιση, εξηγεί η διατροφολόγος Franci Cohen από τη Νέα Υόρκη. «Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό στην καρδιά, όπως επίσης και οι ξηροί καρποί διατηρώντας το δέρμα εύπλαστο κι αποφεύγοντας τη δημιουργία ρυτίδων». 10. Καμπουριάζετε Αν καμπουριάζετε και κάθεστε σε άβολες στάσεις με τις ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, μπορεί να αλλάξει η στάση του σώματός σας. «Η κακή στάση σώματος και το καμπούριασμα επηρεάζει την κανονική/φυσική κλίση της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα ορισμένες ομάδες μυών και οστών να πιέζονται. Έχετε στο νου σας ότι τα αυτιά, οι ώμοι και οι γοφοί πρέπει να είναι σε μια ευθεία γραμμή όταν κάθεστε» λέει ο ορθοπεδικός χειρουργός Jeremy Smith.

- Καθίστε σε ίσια στάση και πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, έτσι ώστε να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με το στήθος σας (ίσως σας βολέψει να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το μωρό ή να ακουμπάτε τα πόδια σας σε ένα σκαμνάκι). - Πρέπει να κρατάτε το μωρό σας έτσι ώστε να ακουμπά το κεφαλάκι του στο εσωτερικό του αγκώνα σας και το χέρι σας να στηρίζει όλο το κορμάκι του. - Όλο του το σώμα πρέπει να είναι γυρισμένο προς το μέρος σας. - Με το ελεύθερο χέρι σας πιάστε το στήθος σας έτσι ώστε το μεγάλο δάχτυλο να είναι στην επάνω πλευρά της θηλαίας άλω (η περιοχή γύρω από τη θηλή) και τα υπόλοιπα δάχτυλα από κάτω. - Το μωρό, εξοπλισμένο με το αντανακλαστικό του θηλασμού, θα ανοίξει το στοματάκι του, θα πιάσει καλά τη θηλαία άλω, και θα αρχίσει να θηλάζει (αν το μωρό δεν πιάσει καλά τη θηλαία άλω, αλλά απλώς πιπιλά τη θηλή σας, πρέπει να ξαναπροσπαθήσετε). - Την ώρα που τρώει το μωρό σας, προσέξτε να μην πιέζετε τη μυτούλα του στο στήθος σας γιατί το δυσκολεύετε στην αναπνοή του. - Για να βγάλετε το μωρό από το στήθος σας, βάλτε το μικρό σας δαχτυλάκι στο στόμα του και απομακρύνετέ το αμέσως. - Μόλις τελειώσετε, βάλτε το μωρό στον ώμο σας για να ρευτεί- για να βγάλει τον αέρα που πιθανών έχει πάρει κατά τον θηλασμό. - Κάθε φορά που θα θηλάσετε, προσφέρετε στο μωρό σας διαφορετικό μαστό.

Παιχνίδια που ενεργοποιούν τη συγκέντρωση και τη προσοχή με αντικείμενο τους να είναι οι γλωσσικές πληροφορίες είναι κατάλληλα για αυτό το σκοπό. Όταν συνδυάζεται η παρεμβατική διαδικασία με το παιχνίδι τότε το "μαθαίνω" συμβαίνει και το "διδάσκω" πετυχαίνει. Το παιχνίδι/άσκηση "Χτύπα το!" παίζεται με δυο ή περισσότερους παίκτες, είναι διασκεδαστικό, απλό, απαιτεί συγκέντρωση και ταχύτητα. Υλικά: χαρτιά Α4 (μπορεί να είναι και πολύχρωμα), μαύρος μαρκαδόρος Παιχνίδι: Γράφετε διάφορες λέξεις στα χαρτιά Α4 με το μαύρο μαρκαδόρο και τις κόβετε. Τις γυρίζετε όλες να φαίνονται και τις απλώνετε σε ένα τραπέζι. Το παιδί περιμένει να ακούσει τη λέξη και να τη "χτυπήσει" με το χέρι του. Όποιος τη χτυπήσει πρώτος τη κερδίζει. Κερδίζει αυτός που θα πάρει τις πιο πολλές. Λέξεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν: - Λέξεις που δουλεύονται φωνολογικά και σε επίπεδο ανάγνωσης εκείνη τη δεδομένη περίοδο από τον ειδικό θεραπευτή πχ. λέξεις με διπλό συμφωνικό σύμπλεγμα (τρένο), λέξεις με δίψηφα σύμφωνα (καμπύλη) κτλ. - Μικρές άκλιτες λέξεις. - Ουσιαστικά. - Ρήματα. - Επίθετα. - Επιρρήματα. - Μετοχές. Οφέλη: Ενίσχυση συγκέντρωσης, προσοχής, και οπτικής διάκρισης. Εκπαίδευση στην ανάγνωση. *Tip1: Καλό είναι αν το παιδί με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες δυσκολεύεται ακόμα αρκετά στην ανάγνωση να μην έχει για αντιπάλους άλλα συνομήλικα παιδιά. Αυτό θα έχει σαν συνέπεια να μην κερδίζει καμία κάρτα και να επιτείνει το αίσθημα ανεπάρκειας του. Κατά τη παρεμβατική διαδικασία μπορεί να παιχτεί με τον ειδικό παιδαγωγό. *Tip2: Μπορεί να παιχτεί σαν ομαδικό παιχνίδι και με παιδιά χωρίς μαθησιακές δυσκολίες. *Tip3: Το παιχνίδι μπορεί να επεκταθεί και στην εκπαίδευση μαθηματικών σχέσεων. Με τον ίδιο τρόπο γράφουμε και φτιάχνουμε μικρές κάρτες με μαθηματικές πράξεις. Μπορούμε να φωνάξουμε το αποτέλεσμα και το παιδί να χτυπήσει τη σωστή μαθηματική πράξη πχ. "Τι μας κάνει 8;" το παιδί θα χτυπήσει τις πράξεις: 5+3, 10-2, 2*4 κτλ. Απευθύνεται: Σε παιδιά σχολικής ηλικίας με ή χωρίς Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες. Μπορεί να γίνει από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς, γονείς. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/07/blog-post_8860.html

Πειράματα σε ζώα είχαν δείξει ότι η διατροφή όχι μόνο κατά την εγκυμοσύνη, αλλά και λίγο πριν από αυτήν, μπορεί να ενεργοποιήσει και να απενεργοποιήσει κατά περίπτωση διάφορα γονίδια, ενώ τώρα για πρώτη φορά διαπιστώθηκε ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στους ανθρώπους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μπράνγουεν Χένιγκ της Σχολικής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", σύμφωνα με το BBC, έβγαλαν τα συμπεράσματά τους παρακολουθώντας μια ομάδα περίπου 165 γυναικών στην αφρικανική Γκάμπια, όπου οι μεγάλες εποχικές αλλαγές του κλίματος μεταξύ των διαδοχικών περιόδων ξηρασίας και βροχών έχει ως συνέπεια να υπάρχουν αντίστοιχα μεγάλες διαφορές στη διατροφή των ανθρώπων. Οι μισές από τις γυναίκες της μελέτης είχαν γεννήσει στο αποκορύφωμα της ξηρής περιόδου και οι άλλες μισές στο απόγειο της υγρής. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών σε δείγματα αίματος που πήραν από τις γυναίκες, ενώ στη συνέχεια, δύο έως οκτώ μήνες μετά τον τοκετό, ανέλυσαν το DΝΑ των μωρών τους. Η ανάλυση έδειξε ότι όντως, ανάλογα με τη διατροφή που είχε προηγηθεί κατά την εποχή της σύλληψης, τα γονίδια των παιδιών εμφάνιζαν διαφορετικό «προφίλ» ενεργοποίησης. Οι επιστήμονες τόνισαν ότι οι γυναίκες που σκοπεύουν να κάνουν παιδί, καθώς επίσης αυτές που μένουν έγκυες, πρέπει να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η μητρική διατροφή πριν τη σύλληψη και στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι σημαντική και μπορεί να έχει επιπτώσεις για την υγεία της επόμενης γενιάς», δήλωσε η Μπράνγουεν Χένιγκ. Η μελέτη των πειραματόζωων είχε δείξει ότι ακόμη και το χρώμα του τριχώματος των απογόνων μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή της μητέρας. Η επίπτωση αυτή θεωρείται επιγενετική, καθώς το DNA τροποποιείται από χημικές αλλαγές που επιφέρει το περιβάλλον (στη συγκεκριμένη περίπτωση η μητρική διατροφή). Ο δρ Ρομπ Γουότερλαντ του Ιατρικού Κολλεγίου Μπέιλορ, στο Χιούστον του Τέξας, δήλωσε ότι η νέα έρευνα αποτελεί απόδειξη -και στους ανθρώπους πλέον- ότι η διατροφή της μητέρας έχει επιγενετικές συνέπειες για το παιδί της. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι ικανότητες του ατόμου να συνεργάζεται με τον κόσμο μπορούν να αναπτυχθούν μέσα από μια διαδικασία, δηλαδή το εκθέτουμε σε τέτοιες μορφές ερεθισμάτων που το κάνουν να αποκτήσει τα αναγκαία προσόντα για να μπορεί να επεξεργάζεται τις πληροφορίες και να συγκρατεί αυτά τα ερεθίσματα. Ειδικά στους πρώτους μήνες της ζωής, την περίοδο της σχετικής κινητικής ανικανότητας, το ερέθισμα φτάνει στο παιδί διαμέσου του ενήλικα και ειδικά της μητέρας. Η μητέρα μπορεί να διεγείρει το παιδί με ιδιαίτερους τύπους ερεθισμάτων αγκαλιάζοντάς το, χαμογελώντας του, γαργαλώντας το, νανουρίζοντας το, μιλώντας του και βάζοντας το να χοροπηδάει στα γόνατα. Όταν το παιδί κινείται δίνει μεγαλύτερη προσοχή στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. Όσον αφορά την όραση αυτή γίνεται προσεκτική και ερευνητική όταν παίρνουμε το νεογνό στα χέρια μας και το ακουμπάμε στον ώμο. Εκτός από το να καθιστά ενεργό το παιδί, η μητέρα οφείλει να παρέχει ερεθίσματα ανάλογα με τις απαντήσεις του ίδιου του παιδιού, δηλαδή η συμπεριφορά της μητέρας θα πρέπει να είναι ρυθμισμένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να μπορεί να συνειδητοποιεί τα αποτελέσματα των ενεργειών του. Αν το παιδί χαμογελάει και η μητέρα απαντήσει (χαμογελώντας του ή μιλώντας του ή γαργαλώντας το κτλ.) δημιουργείται μια αλληλεπίδραση στην οποία η απάντηση της μαμάς ακολουθεί την απάντηση του παιδιού. Η συμπτωματική βοήθεια κάνει το παιδί ικανό να αναπτύξει ένα γενικό πλαίσιο που αποτελεί τη βάση της κάθε μελλοντικής μάθησης, δηλαδή τη συνείδηση ότι οι πράξεις του θα επηρεάσουν με επιτυχία το περιβάλλον του. Ένα τέτοιο πλαίσιο αναπτύσσεται αρχικά από τη σχέση του παιδιού με τη μητέρα γιατί, όπως είπαμε, από αυτή τη σχέση το παιδί μπορεί να μάθει τα αποτελέσματα της συμπεριφοράς του. Κάθε μητέρα πρέπει να έχει υπόψιν της τη ατομικότητα του παιδιού, δηλαδή πρέπει να ρυθμίζει την πρόκληση των ερεθισμάτων ανάλογα με την ενεργητικότητα του παιδιού και να επιδιώκει να να δημιουργήσει μια σχέση αμοιβαιότητας παρά το ότι μητέρα και παιδί προφανώς έχουν τελείως διαφορετικούς ρόλους. Η μητέρα πρέπει να είναι το στήριγμα στην δραστηριότητα του παιδιού. Αρχικά να δέχεται κάθε βλέμμα, κίνηση και φωνούλα του παιδιού σαν μια θετική και κατάλληλη απάντηση στην αλληλεπίδραση που αυτή επιδιώκει να δημιουργήσει. Πρέπει να επιδιώκει να δημιουργεί συνέχεια τέτοιες καταστάσεις που να μπορούν να αναπαράγουν τέτοιες απαντήσεις και να δημιουργεί συνήθειες στις οποίες το παιδί να μπορεί να συμμετέχει προοδευτικά. Η μητέρα αρχίζει δηλαδή από την εμπειρία του παιδιού, το βοηθάει να την οργανώσει περισσότερο, δεχόμενη τα σήματα του παιδιού με σκοπό να τα επεκτείνει απαντώντας του για να προωθήσει την αλληλεπίδραση. Σε μια δεύτερη φάση μπορεί να παρεμβληθεί την ώρα της δραστηριότητας του παιδιού και να παρουσιάσει ερεθίσματα στα οποία το παιδί καλείται να απαντήσει. Για παράδειγμα δείχνοντάς του, ανεξάρτητα από αυτό που κάνει, ένα καινούργιο αντικείμενο και επιδιώκοντας να του αποσπάσει την προσοχή με την φωνή και την κίνηση. Με αυτό τον τρόπο δημιουργεί μια εκπαιδευτική κατάσταση στην οποία το παιδί οπωσδήποτε πρέπει να μπορέσει να παρεμβληθεί.

Tι χρειαζόμαστε: - 1 1/2 πακέτο πτι μπέρ μπισκότα τριμμένα στο μούλτι - 180-200 γρ μαργαρίνη ή βούτυρο λιωμένο - 2 κουτιά σαντιγύ μόρφατ - 2 κ σ γάλα - 1 μερέντα ή νουτέλα την μεσαία συσκευασία - 1 κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά - 1 κ. σ. άχνη ζάχαρη - 1 βανίλια σκόνη - ελάχιστο κονιακ - τρούφα Πώς το κάνουμε: Βάζουμε στο σκεύος μας τα μπισκότα και ανακατεύουμε πολύ καλά με το λιωμένο βούτυρο Πατάμε το μείγμα να στρωθεί καλά και βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει λίγο. Χτυπάμε στο μίξερ τα μόρφατ με το γάλα να αφρατέψουν. Ρίχνουμε και ανακατεύουμε την μερέντα να ενωθούν καλά. Απλώνουμε ομοιόμορφα την κρέμα πάνω στο τριμμένο μπισκότο. Βάζουμε ξανά ψυγείο να παγώσει λίγη ώρα Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος με την βανίλια, το κονιάκ την ζάχαρη σε σαντιγύ Στολίζουμε την σαντιγύ πάνω από την κρέμα Και τέλος βάζουμε την τρούφα! sintagespareas.gr

Ο Ποπάι, η Όλιβ, ο Γκάρφιλντ, ο Σνούπι είναι μερικοί από τους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων που εμφανίζονται χωρίς μαλλιά σε φωτογραφίες, για να δείξουν στα παιδιά με καρκίνο ότι ακόμα κι αν δεν έχουν μαλλιά, παραμένουν πάντα όμορφα. Το βραζιλιάνικο ίδρυμα για τον καρκίνο GRAACC συνεργάστηκε με καλλιτέχνες του animation για να δημιουργήσουν τα Καραφλά Καρτούν, ένα πρότζεκτ με στόχο να βοηθήσει αυτά τα παιδιά να αισθάνονται λιγότερο φόβο, αλλά και αυτοπεποίθηση, παρότι έχουν χάσει τα μαλλιά τους λόγω των θεραπειών. «Ενα παιδί με καρκίνο θα πρέπει να δείχνει όπως κάθε άλλο παιδί», λέει το βίντεο του πρότζεκτ, το οποίο δείχνει πασίγνωστα καρτούν να κυκλοφορούν χωρίς περούκες. «Νομίζω ότι θα είναι πιο φυσιολογικό να βλέπω ένα καραφλό παιδί. Διότι ο καθένας θα το βλέπει στην τηλεόραση, ο καθένας θα το βλέπει στη Βραζιλία στην τηλεόραση», δήλωσε ένα από τα παιδιά. «Πρέπει να είσαι περήφανος για κάθε καραφλό παιδί που βλέπεις, γιατί αυτό το πρόσωπο δίνει μάχη για τη ζωή του», λέει ένας νεαρός. «Νόμιζα ότι αν βγάλω το καπέλο μου στο σχολείο θα γελούσαν μαζί μου, αλλά δεν νιωθω κάτι τέτοιο πια», σημειώνει ένα άλλο αγόρι – ασθενής βγάζοντας το καπέλο του. Πηγή: Euronews