vicky86

Μία σούπερ μαμά που κάνει ποδήλατο με τα παιδιά της, είναι το πρώτο πράγμα που βλέπει ο επισκέπτης της δημοφιλούς σελίδας αναζήτησης. Η γιορτή της μητέρας ιδρύθηκε τον 20ό αιώνα και προέρχεται από το αγγλικό και το αμερικανικό φεμινιστικό κίνημα, ωστόσο εκφάνσεις αυτής της ημέρας υπήρχαν και στο παρελθόν, όταν το 1865, η Αμερικανίδα Αν Μαρία Ριβς Τζάρβις διοργάνωσε το κίνημα με το όνομα Mothers Friendships Day και τις συναντήσεις Mothers Day Meetings, κατά τις οποίες οι μητέρες αντάλλασσαν απόψεις και εμπειρίες. Επίσης, 5 χρόνια αργότερα, η Τζούλια Βαρντ Χόου διοργάνωσε μια εκδήλωση φιλειρηνικής συγκέντρωσης μητέρων με το σλόγκαν peace and motherhood προκειμένου να μη στέλνονται τα παιδιά τους στον πόλεμο. iefimerida.gr

Δημιουργήθηκε από την Boba, μια εταιρεία για μάρσιπους και βασίζεται στις απόψεις για την μητρότητα των μαμάδων που είναι μέλη της ηλεκτρονικής κοινότητας της εταιρείας. Τίτλος του υπέροχου αυτού βίντεο "Εσύ με έκανες μαμά". Θα σας συγκινήσει, θα σας ταξιδέψει στον κόσμο της μητρότητας και αν είστε ήδη μαμά θα ταυτιστείτε σίγουρα με τις εικόνες που θα δείτε και τις φράσεις που θα ακούσετε.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Ερευνητικό Κέντρο της Nestle στη Λωζάνη, συνέκρινε τις διατροφικές επιλογές παιδιών που συμμετείχαν στην προετοιμασία του γεύματός τους με εκείνες παιδιών τα οποία δεν είχαν κάποια συμμετοχή στη διαδικασία. «Διαπιστώσαμε ότι τα παιδιά που ήταν στην κουζίνα και μαγείρευαν μαζί με τον γονιό τους έτρωγαν μεγαλύτερη ποσότητα από το φαγητό τους και σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα λαχανικών», αναφέρει ο διατροφολόγος Δρ Κλαζιν βαν ντερ Χορστ, επικεφαλής της ομάδας των επιστημόνων που πραγματοποίησαν τη συγκεκριμένη μελέτη. «Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η συμμετοχή των παιδιών στην προετοιμασία του φαγητού θα μπορούσε να τα βοηθήσει να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά», πρόσθεσε. Ετοιμάζοντας το γεύμα Σαράντα επτά γονείς μαζί με τα παιδιά τους, ηλικίας μεταξύ έξι και δέκα χρόνων, ανέλαβαν να ετοιμάσουν ένα γεύμα με ποικιλία υλικών, όπως στήθος κοτόπουλου, σαλάτα, κουνουπίδι και ζυμαρικά. Τα μισά από τα παιδιά που συμμετείχαν στο πείραμα βοήθησαν στην προετοιμασία του φαγητού, ετοιμάζοντας τη σαλάτα και βοηθώντας τους γονείς τους να πανάρουν το κοτόπουλο. Τα υπόλοιπα παιδιά έπαιζαν, όσο οι γονείς τους ετοίμαζαν το γεύμα μόνοι τους. Τα παιδιά που μαγείρευαν μαζί με τους γονείς τους έφαγαν σχεδόν 76% περισσότερη σαλάτα και 27% περισσότερο κοτόπουλο, καταναλώνοντας συνολικά 25% περισσότερες θερμίδες. Η αυτοπεποίθηση περνάει από το μαγείρεμα Η έρευνα έδειξε επίσης ότι η συμμετοχή στη προετοιμασία του γεύματος βελτιώνει την αυτοπεποίθηση των παιδιών, καθώς τα παιδιά που μαγείρεψαν αισθάνθηκαν περισσότερα θετικά συναισθήματα και υπερηφάνεια για τον εαυτό τους. Οι διατροφολόγοι που συμμετείχαν στη μελέτη, δήλωσαν ότι μπορεί να είναι ωφέλιμο για τους γονείς αλλά και για τα παιδιά να μαγειρεύουν μαζί, όχι μόνο λόγω των αποτελεσμάτων στο διατροφικό κομμάτι, αλλά επίσης επειδή τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά εκτιμούν το χρόνο που περνούν μαζί. Το να μαγειρεύουν για την οικογένεια κάνει τα παιδιά πιο ανεξάρτητα και περήφανα για τον εαυτό τους, έδειξε η μελέτη. Υπήρξε επίσης μια συσχέτιση μεταξύ του συνολικού χρόνου που δαπανήθηκε για την προετοιμασία του γεύματος και του χρόνου που δαπανήθηκε για τη κατανάλωσή του, καθώς και το επίπεδο απόλαυσης που εξέφρασαν οι συμμετέχοντες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα παιδιά που περνούν χρόνο στην κουζίνα, θα περάσουν περισσότερο χρόνο και στο τραπέζι και το απολαμβάνουν μάλιστα και περισσότερο. Η έρευνα έδειξε πως αυξήθηκε αισθητά η ποσότητα σαλάτας που καταναλώθηκε, γεγονός που οι επιστήμονες αποδίδουν πιθανώς στην ευκολία που είχαν τα παιδιά να διαλέξουν μόνα τους τα διαφορετικά υλικά που χρησιμοποιήθηκαν. Στο μέλλον οι διατροφολόγοι σκοπεύουν να μελετήσουν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της συμμετοχής των παιδιών στο μαγείρεμα μαζί με τους γονείς τους, ώστε να εξετάσουν τον τρόπο που κάτι τέτοιο διαμορφώνει τις καταναλωτικές τους συνήθειες αλλά και τις διατροφικές τους επιλογές. Πιο υγιεινές επιλογές Μια άλλη πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πολυτεχνείο της Ζυρίχης και τη Nestle και δημοσιεύθηκε στο Public Health Nutrition, έδειξε ότι τα παιδιά σχολικής ηλικίας που έχουν στη διάθεσή τους μεγαλύτερη ποικιλία λαχανικών, καταναλώνουν και μεγαλύτερη ποσότητα. ΠΗΓΗ: tovima.gr

Στην τελευταία μελέτη τους, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό «JAMA Pediatrics», οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα 8.205 παιδιών. Εξ αυτών τα 308 παρουσίαζαν γενικά κάποια τροφική αλλεργία, ενώ τα 140 ήταν αλλεργικά ειδικά στα φιστίκια, τα οποία ανήκουν στην οικογένεια των ψυχανθών, μαζί με τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους και τα φουντούκια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τον μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς είχαν τα παιδιά των οποίων οι μητέρες κατά την κύηση έτρωγαν φιστίκια ή άλλους ξηρούς καρπούς πέντε φορές την εβδομάδα ή και περισσότερο. Η επικεφαλής της μελέτης, δρ Lindsay Frazier, δήλωσε: «Η μελέτη μας υποστηρίζει την υπόθεση ότι η πρώιμη έκθεση σε αλλεργιογόνα αυξάνει την πιθανότητα της ανοχής και έτσι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παιδικής τροφικής αλλεργίας». Από τη μεριά της, η δρ Ruchi Gupta από το Πανεπιστήμιο «Northwestern University Feinberg School of Medicine» στο Σικάγο τόνισε ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να περιορίζουν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. «Σίγουρα, οι γυναίκες που είναι αλλεργικές στους ξηρούς καρπούς θα πρέπει να συνεχίσουν να τους αποφεύγουν. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες γενικότερα δεν θα πρέπει να εξαλείψουν τους ξηρούς καρπούς από τη διατροφή τους. Για παράδειγμα, τα φιστίκια αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ» ανέφερε. Μέχρι σήμερα οι γιατροί συμβούλευαν τις γυναίκες να αποφεύγουν τους ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν υπήρχε ιστορικό αλλεργιών στην οικογένεια, όπως έκζεμα ή άσθμα. Επίσης, απέτρεπαν τους γονείς να δίνουν ξηρούς καρπούς στα παιδιά τους μέχρι την ηλικία των τριών ετών. Η νέα οδηγία των ειδικών ισχύει για όλες τις έγκυες, με εξαίρεση όσες έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς. Πηγή: vita.gr

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αναγνώσει χωρίς κόπο και η ανάγνωση του επιτελεί το έργο της δηλ. τον οδηγεί να κατανοήσει, να βγάλει ένα συμπέρασμα, να ενημερωθεί, να απομνημονεύσει. Τα παιδιά με Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες που δυσκολεύονται στην ανάγνωση δεν παρουσιάζουν αυτά τα χαρακτηριστικά αλλά αντιθέτως η ανάγνωση καταλήγει ως μια επίπονη, βαρετή και σχεδόν αποτυχημένη ως προς τον σκοπό της πράξη. Όταν διαβάζω ένα κείμενο εκτός από το τεχνικό κομμάτι της ορθής ανάγνωσης των λέξεων ως προς την εκφορά, το χρωματισμό της φωνής, τον σωστό τονισμό χρειάζεται "να κατανοήσω αυτό που διαβάζω και να βγάλω ασφαλή συμπεράσματα". Σε αυτό το κομμάτι της αναγνωστικής διαδικασίας τα άτομα με ΕΜΔ εμφανίζουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες με αποτέλεσμα να χάνεται η δυνατότητα να χειρίζονται τις νέες γνώσεις που λαμβάνουν. Ποιες είναι οι 6 βασικές διαφορές ενός καλού αναγνώστη με έναν αναγνώστη με ΕΜΔ; Η σύγκριση της "ποιοτικής" ανάγνωσης γίνεται ως εξής: http://i.imgur.com/9GWJkoj.jpg Καλός αναγνώστης: Συνδέω αυτά που διαβάζω με τα στοιχεία που ήδη γνωρίζω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Δεν χρησιμοποιώ τις προηγούμενες γνώσεις μου για το θέμα προσπαθώντας να καταλήξω σε ένα "συνεχές" στη γνώση που αποκομίζω. Αυτό είναι κάτι που στα παιδιά με ΕΜΔ φαίνεται ιδιαίτερα σε θεωρητικά μαθήματα όπως η Ιστορία. Καλός αναγνώστης: Κάνω ερωτήσεις για αυτά που διαβάζω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Προσπαθώ να διαβάσω και να τελειώσω το κείμενο χωρίς να κατανοώ και να αποκωδικοποιώ την πληροφορία που παίρνω αν είναι γνωστή ή άγνωστη για μένα. Καλός αναγνώστης: Χρησιμοποιώ στρατηγικές και "κόλπα" για να με βοηθήσουν. Όσο γίνεται η ανάγνωση για να κατανοήσω,κατηγοριοποιήσω και απομνημονεύσω τις γνώσεις που μου δίνονται χρησιμοποιώ στρατηγικές πχ. υπογραμμίζω, σημειώνω, κάνω κόλπα απομνημόνευσης όπως ακροστιχίδες κτλ. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Δεν μπορώ να χειριστώ το κείμενο έτσι ώστε να αναζητήσω έναν διευκολυντικό τρόπο για εμένα στην κατανόηση και απομνημόνευση του. Καλός αναγνώστης: Ξαναδιαβάζω αυτά που δεν καταλαβαίνω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Προσπερνώ και δείχνω ανοχή στην αδυναμία κατανόησης του νοήματος. Σε περίπτωση λανθασμένης ανάγνωσης δεν χρησιμοποιώ κάποιο τρόπο αυτοδιόρθωσης. Καλός αναγνώστης: Ψάχνω τις λέξεις που δεν ξέρω. Αναγνώστης με ΕΜΔ: Δεν ξεχωρίζω τις λέξεις που δεν ξέρω από αυτές που ξέρω γιατί τις περισσότερες φορές η ανάγνωση μου προκαλεί γενική σύγχυση. Καλός αναγνώστης: Καταλήγω σε αυτά που είναι σημαντικά. Διαχωρίζω το βασικό νόημα του κειμένου και συγκρατώ αυτά που χρειάζεται να μάθω από αυτά που μπορώ να "αφήσω". Αναγνώστης με ΕΜΔ: Αδυνατώ να καταλήξω στη βασική ιδέα του κειμένου, πολλές φορές δεν κατανοώ για "ποιο πράγμα μιλάει" αυτό που διαβάζω. Επομένως οι πληροφορίες που παίρνω δεν αξιολογούνται σε σημαντικές και δευτερεύουσες με αποτέλεσμα να γίνεται ένας κορεσμός μηνυμάτων. Βασικό tip: Όλα αυτά αναφέρονται σε κείμενα που αντιστοιχούν στην ηλικία και στο αναπτυξιακό και γνωστικό στάδιο του κάθε παιδιού. Τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που εμφανίζουν τα παιδιά με Δυσλεξία και άλλες ειδικές μαθησιακές δυσκολίες είναι και οι λόγοι που δυσκολεύονται τόσο στην κατανόηση αυτού που διαβάζουν. Χρειάζεται λοιπόν παρατήρηση όχι μόνο στο "πως" διαβάζει ένα παιδί αλλά και ποιο "αποτέλεσμα" έχει η ανάγνωση του. Είναι πολύ σημαντικό να σημειώσουμε αν ένα παιδί μπορεί να διαμορφώσει προσωπική άποψη για αυτό που μόλις διάβασε. Η έγκαιρη παρέμβαση σε παιδιά με Δυσλεξία και Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες συμβάλλει στο να βρει το παιδί τον "σωστό" τρόπο ανάγνωσης και άρα κατανόησης. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/04/blog-post_8452.html

Οι δημιουργικές σχέσεις των «σημαντικών άλλων» -των δασκάλων- στη ζωή ενός παιδιού, με τη μητέρα που πρώτη αναγνωρίζει τη... μοναδικότητά τους. Με τη γιορτή της μητέρας τιμούμε όλες τις γυναίκες- μητέρες. Αυτές τις ανθρώπινες μορφές που έμαθαν να βάζουν σε δεύτερη μοίρα τη δική τους υπόσταση, που αγκαλιάζουν με λατρεία και δέος το παιδί τους αλλά και του επιτρέπουν να λάμψει μακριά από τη σκιά τους… Δεν υπάρχει πιο όμορφη εικόνα απ’ αυτή που αναδύεται στα μάτια ενός δασκάλου την πρώτη σχολική ημέρα: Μητέρες γεμάτες υπερηφάνεια φέρνουν τα παιδιά στον Αγιασμό. Μητέρες με παιδιά που θα φοιτήσουν στην Πρώτη δημοτικού κρατούν στο χέρι τους το μικρό χεράκι, που σε λίγους μήνες θα ξέρει και θα γράφει ανορθόγραφα «Μαμα σαγαπό». Στο βλέμμα τους ένα μείγμα χαράς και ανησυχίας, καθώς έρχονται να εμπιστευτούν έναν άνθρωπο που θα παίξει καθοριστικό ρόλο στη ζωή του παιδιού τους για τα επόμενα χρόνια. Άραγε, πόσοι από εμάς, τους δασκάλους, έχουμε αναλογιστεί τι ύψιστη τιμή αποδίδει μία μητέρα σε ένα δάσκαλο, όταν του εμπιστεύεται το ανεκτίμητο; Στέκεται στη διάρκεια όλων των μαθητικών χρόνων ο καλύτερος και ο πιο δυνατός σύμμαχός του. Είναι αυτή που πρώτη αναγνωρίζει τη μοναδικότητα και συνεισφορά όλων αυτών των «σημαντικών άλλων» στη ζωή ενός παιδιού, των δασκάλων. Μια μητέρα γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες του παιδιού της και όσο και αν η αγάπη της τα έχει αποδεχτεί και δεν τα εντοπίζει πλέον, είναι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να βοηθήσει. Στα πρώτα βήματα επιφορτίζεται με την καθημερινή βοήθεια στη "μάχη" με τα γράμματα. Στην αρχή προσπαθώντας να ξεπεράσει την άρνηση και την κούραση του μικρού μαθητή και να τον ενθαρρύνει να συνεχίσει την προσπάθειά του. Στη συνέχεια ολοκληρώνοντας τη δουλειά στην τάξη και υποστηρίζοντας τις αποφάσεις του δασκάλου. Με τη θετική της στάση μαθαίνει στο παιδί το σεβασμό στο πρόσωπο του δασκάλου. Ακόμα και αν είναι αντίθετη ή διαφωνεί με τη στάση ή τις πράξεις του, το κρατάει για τον εαυτό της, αφού γνωρίζει ότι δεν πρέπει να τον υπονομεύσει ή να τον υποτιμήσει στα μάτια του παιδιού της. Περιμένει με αγωνία τις ενημερώσεις και τους βαθμούς. Ακούει με προσοχή και κάποιες φορές αισθάνεται ότι πρέπει να το υπερασπιστεί. Μαθαίνει να συγκρατεί την απογοήτευση ή το θυμό της για χάρη της καλής της σχέσης με το δάσκαλο, αναζητά λύσεις και συντονίζεται με το σχολείο για το καλό του παιδιού της. Μαθαίνει με τα χρόνια να ελέγχει την παρόρμηση της, τολμά να αφήνει το παιδί της να προσπαθεί περισσότερο μόνο του, το προτρέπει να αναλαμβάνει την ευθύνη της προετοιμασίας στο σπίτι, ενώ η αγωνία κορυφώνεται μέσα της. Τελειώνοντας το δημοτικό, αισθάνεται ευγνωμοσύνη για τους δασκάλους του παιδιού της. Πάντα τους θυμάται! Ιδιαίτερα αυτούς που έδειξαν πραγματικό ενδιαφέρον. Όσους μπόρεσαν να δουν το παιδί της όχι ως ένα ακόμα μαθητή μίας τάξης αλλά ως το παιδί μίας μητέρας. Σε όλες τις μητέρες, στο όνομα των δασκάλων, ένα μεγάλο ευχαριστώ που έχετε τη δύναμη και το σθένος να συμπορεύεστε μαζί μας. «Μαμά, σ’ ευχαριστώ που είσαι κοντά μου»! της Μαρίας - Τερέζας Μπάουμ, Διευθύντριας του δίγλωσσου, Δημοτικού σχολείου Neue Schule Athen

Τα όρια που τίθενται στη συμπεριφορά καθορίζουν επίσης την ισορροπία της δύναμης και της εξουσίας στις οικογενειακές σχέσεις και συνιστούν ένα ουσιώδες στοιχείο στην ανατροφή των παιδιών. Πολλές μελέτες αναφέρουν ότι όταν οι γονείς θέτουν σταθερά όρια, τα παιδιά μεγαλώνουν έχοντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, σε αντίθεση με τα παιδιά στα οποία επιτρέπεται να συμπεριφέρονται όπως τους αρέσει. Τα παιδιά με καλή προσαρμογή έχουν τρυφερούς, περιποιητικούς και υποστηρικτικούς γονείς, οι οποίοι ασκούν έλεγχο με λογικό τρόπο και έχουν υψηλές προσδοκίες. Ο σταθερός έλεγχος που δεν περιορίζει τις ευκαιρίες για πειραματισμό και επιτρέπει την αυθόρμητη έκφραση σχετίζεται με την ανεξαρτησία του παιδιού. Τα παιδιά έχουν ανάγκη από όρια. Το όριο είναι αγάπη, είναι φροντίδα. Το όριο είναι σημείο συνάντησης. Το όριο σημαίνει ταυτόχρονα ένωση και χωρισμός. Το όριο είναι εκεί που συναντιέμαι εγώ με τον άλλο, αλλά κι εκεί που χωρίζομαι από αυτόν. Το όριο είναι το σημείο επαφής. Το όριο προστατεύει. Το να θέτει κανείς όρια σημαίνει προσοχή και σεβασμό στην ανθρώπινη προσωπικότητα. Τα όρια παρέχουν ασφάλεια. Η ανασφάλεια των παιδιών γεννιέται από την ασυνέπεια και τις αλλαγές κάθε τόσο των μεθόδων ανατροφής τους, από αυτό που ονομάζουμε διπλά μηνύματα. Τα παιδιά μπερδεύονται, δεν ξέρουν τι ισχύει και τι δεν ισχύει, τι τους ζητείται, τι επιτρέπεται και τι δεν επιτρέπεται, μέχρι που επιτρέπεται να προχωρήσουν και που οφείλουν να σταματούν. Τα διπλά μηνύματα προκαλούν σύγχυση, αποδυναμώνουν το γονιό και αφαιρούν το έδαφος εμπιστοσύνης και ασφάλειας από το παιδί. Ασφαλώς η θέσπιση των ορίων από την πλευρά των γονιών σημαίνει αυτόματα και την τήρηση πρώτιστα από τους ίδιους. Η θέσπιση των ορίων χωρίς ταυτόχρονη τήρησή τους ισοδυναμεί με την απώλεια της αξιοπιστίας των γονιών. Τα όρια που θέτουμε είναι διαφορετικά σε κάθε ηλικία και αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζουν τα παιδιά. Αυτό είναι περισσότερο αναγκαίο στην περίπτωση που υπάρχουν αδέρφια. Επίσης πρέπει να υπάρχει ένα όριο στα όρια. Δεν λέμε όχι σε όλα, αλλά ιεραρχούμε λογικά. Τα όρια δεν πρέπει να εμποδίζουν το παιδί να μεγαλώσει, αλλά να το ακολουθούν στο μεγάλωμά του. Πρότυπο Βρεφικό και Νηπιακό Κέντρο Φιλέας Φογκ και ο γύρος του κόσμου Διεύθυνση: Ηρώων Πολυτεχνείου και Κνωσσού 2 Άγιος Στέφανος 145 65 E-mail: info@fileasfogg.gr Τηλέφωνο: 2130039151 Fax: 2130039151 Κινητό: 6942508038

Χαρούμενα μωρά: Σε μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics αποδεικνύεται ότι με το να «φοράει» κανείς το μωρό του 3-4 ώρες τη μέρα μειώνεται το κλάμα του κατά 43% στη διάρκεια όλης της μέρας και κατά 54% στη διάρκεια του απογεύματος. Υγιή μωρά: Μωρά πρόωρα ή με ειδικές ανάγκες έρχονται στον κόσμο με εύθραυστο-ευαίσθητο νευρικό σύστημα. Όταν, όμως, το μωρό συνδέεται με τη μαμά του, μέσω του sling, εναρμονίζεται με το ρυθμό της αναπνοής της, τον ήχο από τους χτύπους της καρδιάς της, τις κινήσεις που κάνει, που περπατά, που σκύβει, που τεντώνεται. Αυτή η υποκίνηση το βοηθά να ρυθμίσει τις δικές του φυσικές αντιδράσεις. Έρευνες έχουν, δείξει ότι τα πρόωρα μωρά που τα αγγίζουν και τα κρατάνε, κερδίζουν βάρος γρηγορότερα και είναι πιο υγιή σε σύγκριση με εκείνα που δεν τα αγγίζουν και δεν τα κρατούν. Γονείς με αυτοπεποίθηση: Ένα μεγάλο ποσοστό του να νοιώθει κανείς αυτοπεποίθηση σαν γονέας, έχει να κάνει με την ικανότητα του να μπορεί να διαβάσει τα μηνύματα που του δίνει το μωρό του, επιτυχώς. Το να κρατάει η μαμά το μωρό κοντά της σε ένα sling, της επιτρέπει να εξοικειωθεί με τις κινήσεις, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του. Όταν το μωρό δεν χρειάζεται να κλάψει για να ειδοποιήσει το γονέα του ότι πεινάει ή ότι βαριέται, τότε η εμπιστοσύνη του προς αυτόν αυξάνεται παράλληλα με την αυτοπεποίθηση του γονέα. Αυτός ο κύκλος θετικής αλληλεπίδρασης εμβαθύνει την αμοιβαία σύνδεση μεταξύ παιδιού-γονέα και μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα μία γυναίκα που ενδέχεται να πάθει ή πάσχει από επιλόχεια κατάθλιψη. Αγάπη και φροντίδα: Οι μάρσιποι είναι ένα πολύ καλό «εργαλείο» για τους μπαμπάδες, τους παππούδες και τις γιαγιάδες, τους θετούς γονείς, τις babysitters και οποιονδήποτε φροντίζει ένα μωρό. Φανταστείτε ένα νέο μπαμπά να βγαίνει βόλτα «φορώντας» το μωρό του σε ένα sling. Το μωρό συνηθίζει τη φωνή του, τους χτύπους τις καρδιάς του, τις κινήσεις του, τις εκφράσεις του προσώπου του και μαζί δημιουργούν μια ξεχωριστή και δυνατή σχέση μεταξύ τους. Είναι ο καλύτερος τρόπος να μάθει ο γονιός το μωρό, άλλα και το μωρό τον γονέα! Ανεση και σιγουριά: Με τη βοήθεια ενός καλού μάρσιπου μπορεί κανείς να φροντίσει και μεγαλύτερα παιδιά ή ακόμα και να κάνει δουλειές στο σπίτι χωρίς συχνές διακοπές από ένα ανήσυχο ή στεναχωρημένο παιδί. Οι μάρσιποι είναι, επίσης, ένας πολύ καλός τρόπος να απαλλάξετε τα χέρια σας και να πάτε εκεί που τα καρότσια δεν το επιτρέπουν. Μπορείτε να ανεβείτε σκάλες, να πάτε για πεζοπορία, να κινηθείτε με άνεση σε ένα αεροδρόμιο που έχει πολύ κόσμο, όλα αυτά αν έχετε έναν καλά σχεδιασμένο μάρσιπο! Διάβασε περισσότερα για το babywearing στο www.MyRockinBaby.gr ή επισκέψου το μοναδικό κατάστημα στην Ελλάδα για με μάρσιπους αγκαλιάς, στην οδό Κολοκοτρώνη 42, Νέα Ιωνία/Αθήνα. Εδώ θα μάθεις τα πάντα για τους μάρσιπους αγκαλιάς, μπορείς να δοκιμάσεις και φυσικά θα επιλέξεις ανάμεσα σε πάρα πολλά χρώματα και σχέδια. Σου παρέχουμε πλήρη υποστήριξη οδηγιών, με φυλλάδια οδηγιών, βίντεο οδηγιών, τηλεφωνική υποστήριξη ανά πάσα στιγμή, με προσωπικό ραντεβού και αν δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα μέσω skype, ώστε να μάθεις τα πάντα για τον σωστό τρόπο χρήσης και να επωφεληθείς από τα άπειρα προνόμια που σου προσφέρει το babywearing!

Ο Π, ένα αγόρι της Δ' Δημοτικού με δυσαναγνωσία και σημασιολογικά ελλείμματα: "Η μαμά με ξέγραψε απο το ποδόσφαιρο γιατί δεν προλάβαινα να διαβάσω"! Ο Φ, μαθητής της Γ' Δημοτικού με δυσλεξία: "Κυρία μου άρεσε πολύ το πιάνο αλλά δεν πηγαίνω πια για να διαβάζω"! Τέλος ο Π είναι ένα αγόρι της ΣΤ' Δημοτικού που έχει δυσλεξία, έντονη διάσπαση προσοχής και κινητική ανησυχία. Δυσκολεύεται να διαβάσει και μπορεί να συγκεντρωθεί ελάχιστα λεπτά της ώρας. Στο σχολείο δεν τα καταφέρνει καλά και η σχολική του υποεπίδοση είναι εμφανής. Πηγαίνει όμως ποδόσφαιρο και είναι αρχηγός της ομάδας. Μιλάει για αυτό με μεγάλη περηφάνια και αποτελεί το σημείο αναφοράς του για την εικόνα του εαυτού του. Αν ο Π δεν είχε την επίδοση του ως αθλητής το μόνο που θα καθόριζε την αξία του ως ικανός ή μη θα ήταν το σχολείο. Το παιδί με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει εκεί που οι συνομήλικοι του μπορούν, στο σχολείο. Το μεγαλύτερο ποσοστό της καθημερινότητας του το περνά κάνοντας πράγματα που έχουν σχέση με γλωσσικές πληροφορίες οι οποίες δίνονται με τρόπο που αυτό δεν το βοηθούν να καταλάβει. Η αξία του ορίζεται με το αν μπορεί ή όχι να διαβάσει εύκολα, να καταλάβει και να απαντήσει, να γράψει γρήγορα και χωρίς λάθη, να θυμηθεί. Το γεγονός ότι ο συνομήλικος του ή ακόμα και μικρότερα παιδιά μπορούν ενώ ο ίδιος δυσκολεύεται βιώνεται ως αποτυχία. Γίνεται λοιπόν περισσότερο από απαραίτητο να δίνεται η ευκαιρία στο παιδί με Δυσλεξία και άλλες ειδικές μαθησιακές δυσκολίες να κάνει κάτι που το ευχαριστεί και να μην αξιολογείται μόνο από την σχολική του επίδοση. Άλλωστε οι ίδιες οι δραστηριότητες διδάσκουν δεξιότητες και ενισχύουν τομείς που τα παιδιά χρειάζονται. Αναφέρονται 3 βασικές δραστηριότητες και τι προσφέρουν στο παιδί με ΕΜΔ: Τα αθλήματα ή άλλες κινητικές δραστηριότητες πχ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χορός κτλ. προσφέρουν: α) Να συγκρατεί και να ακολουθεί προφορικές οδηγίες. β) Να ακολουθεί διαδοχή βημάτων. γ) Ενίσχυση στη χωροταξική αντίληψη. Την θέση του εαυτού του και των άλλων σε σχέση με τον χώρο πχ. γήπεδο, αίθουσα χορού. δ) Στην περίπτωση του χορού το παιδί ενισχύει και την ρυθμική του ακολουθία. Η μουσική προσφέρει: α) Να μπορεί το παιδί να διαβάζει μια συμβολική γλώσσα (νότες) και να κωδικοποιεί και αποκωδικοποιεί. Ότι ακριβώς χρειάζεται και στην ανάγνωση (αποκωδικοποίηση) και γραφή (κωδικοποίηση). β) Ενίσχυση της ακουστικής μνήμης. Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες πχ. ζωγραφική, χειροτεχνίες κτλ. προσφέρουν: α) Ενίσχυση της έκφρασης χωρίς τη χρήση της γλώσσας. β) Ενίσχυση της λεπτής κινητικότητας πχ. πινέλο, ψαλίδι κτλ. γ) Ενίσχυση οπτικής διάκρισης. Η συμμετοχή του παιδιού σε δραστηριότητες που απολαμβάνει λειτουργεί πάντα ως ένας σημαντικός αντισταθμιστικός παράγοντας αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Τα πλεονεκτήματα είναι πολύ περισσότερα από όσα αναφέρονται και έχουν να κάνουν με την πεποίθηση ότι το παιδί ανήκει κάπου που μπορεί να εκφράσει άνετα την προσωπικότητα και τις ικανότητες του. Επίσης συμβάλλουν εξαιρετικά στην ανεξαρτησία και αυτονόμηση του παιδιού. Βασικό tip: Όλα αυτά τα εξωσχολικά ενδιαφέροντα είναι θετικά μόνο όταν το παιδί με ΕΜΔ έχει τη διάθεση να λάβει μέρος. Η επιλογή πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τη συγκατάθεση του παιδιού και να μην το φέρνει αντιμέτωπο πάλι με αυτά που το δυσκολεύουν. Για το κάθε παιδί κάτι διαφορετικό κινεί την διαδικασία έκφρασης, δημιουργίας και εκτόνωσης. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/03/blog-post_27.html

Η πολλαπλή σκλήρυνση (ή σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι μια νευρολογική πάθηση από την οποία πάσχουν περίπου 2,3 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως. Οφείλεται σε καταστροφή της μυελίνης, του προστατευτικού περιβλήματος των νεύρων, λόγω επίθεσης του ίδιου του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς. Τα συμπτώματα -ανάλογα με τη σοβαρότητα- περιλαμβάνουν υπερβολική κόπωση, μυϊκή αδυναμία, θολή όραση, προβλήματα ισορροπίας και κίνησης κ.ά. Στις γυναίκες ασθενείς, τα συμπτώματα τείνουν να υποχωρούν, όταν μένουν έγκυες, αλλά επιδεινώνονται μετά τον τοκετό. Αυτό αποδίδεται στη δράση της ορμόνης οιστριόλης, η οποία φαίνεται πως καταστέλλει προσωρινά την αυτοκαταστροφική δράση του αμυντικού μηχανισμού της εγκύου ασθενούς. Οι ερευνητές, που ανακοίνωσαν τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της κλινικής δοκιμής τους στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στη Φιλαδέλφεια, σύμφωνα με το "New Scientist", εξέτασαν κατά πόσο είναι δυνατό να ωφεληθούν από τη συγκεκριμένη ορμόνη γυναίκες με πολλαπλή σκλήρυνση, οι οποίες δεν είναι έγκυες, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο. Οι αμερικανοί επιστήμονες χορήγησαν καθημερινά σε 86 από τις 158 ασθενείς 8 μιλιγκράμ οιστριόλης, μαζί με το κανονικό φάρμακό τους (Copaxone). Οι γυναίκες αυτές είχαν την πιο κοινή μορφή της νόσου, την υποτροπιάζουσα - διαλείπουσα σκλήρυνση, που εμφανίζει περιοδικές υφέσεις και υποτροπές. Μετά ένα έτος χορήγησης οιστριόλης, οι ασθενείς αυτές είχαν κατά μέσο όρο 47% λιγότερες υποτροπές σε σχέση με τις υπόλοιπες γυναίκες της κλινικής δοκιμής, οι οποίες έπαιρναν το φάρμακο Copaxone και ένα εικονικό φάρμακο (πλασέμπο) αντί για την οιστριόλη. Μετά από δύο έτη, το ποσοστό υποτροπών ήταν 32% χαμηλότερο σε σχέση με την ομάδα ελέγχου, πράγμα που σήμαινε, κατά την ερευνήτρια, πως η οιστριόλη δεν μπορούσε να προσφέρει πλέον κάτι παραπάνω. Επιπλέον, όπως έδειξε η κλινική δοκιμή, οι γυναίκες που είχαν πάρει την οιστριόλη, πέτυχαν καλύτερες επιδόσεις (6% κατά μέσο όρο) στις νοητικές - γνωστικές δοκιμασίες που υποβλήθηκαν, σε σχέση με την ομάδα ελέγχου. Αυτό, κατά τους ερευνητές, δείχνει πως πιθανώς υπήρξε μερική αποκατάσταση των κατεστραμμένων εγκεφαλικών κυττάρων τους. Προηγούμενα πειράματα με ποντίκια που έπασχαν από σκλήρυνση, έχουν δείξει ότι η οιστριόλη διεισδύει στον εγκέφαλο και λειτουργεί προστατευτικά για τους νευρώνες. Εξάλλου, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι στους ανθρώπους η οιστριόλη προστατεύει τον εγκέφαλο του εμβρύου από το στρες, όπως από την έλλειψη οξυγόνου. Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει πλέον μια μεγαλύτερη κλινική δοκιμή για να επιβεβαιώσει τα αρχικά ευρήματά της. Μέχρι τότε όμως, όπως είπε η ερευνήτρια, οι ασθενείς δεν πρέπει να παίρνουν μόνοι τους οιστριόλη. Μεταξύ άλλων, η συγκεκριμένη ορμόνη περιέχεται στα ορμονικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται στις θεραπείες των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι, προς το παρόν, υπάρχουν ανοιχτά ερωτήματα, όπως το ζήτημα της ακριβούς δοσολογίας και το κατά πόσο η οιστριόλη «δουλεύει» μόνη της, χωρίς τη βοήθεια ενός φαρμάκου για τη σκλήρυνση όπως το Copaxone. Πάντως τα έως τώρα πειράματα με ποντίκια, σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, δίνουν ενδείξεις ότι όντως η ορμόνη δρα προστατευτικά και από μόνη της - κάτι που θα ελεγχθεί στην επόμενη κλινική δοκιμή σε ανθρώπους. Αν υπάρξει η σχετική επιβεβαίωση, τότε η οιστριόλη θα αποτελέσει πιθανότατα μια φθηνότερη εναλλακτική λύση σε σχέση με τις υπάρχουσες φαρμακευτικές θεραπείες κατά της πολλαπλής σκλήρυνσης. Εξάλλου, παραμένει ερωτηματικό, σε ποιό βαθμό η οιστριόλη μπορεί να βοηθήσει άνδρες με σκλήρυνση. Ίσως για αυτούς, σύμφωνα με τους ερευνητές, η τεστοστερόνη είναι καλύτερη λύση, καθώς η εν λόγω ανδρική ορμόνη μετατρέπεται στον εγκέφαλό τους σε οιστρογόνα, τα οποία επίσης δρουν προστατευτικά κατά της νόσου. Οι άνδρες παράγουν περίπου 1% λιγότερη τεστοστερόνη μετά την ηλικία των 30 ετών και αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί εμφανίζουν την πάθηση συνήθως σε ηλικία 30 έως 40 ετών. real.gr

Η μυωπία, που είναι μια συνηθισμένη ασθένεια, εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 5-15 ετών. Υπάρχει όμως και η πιθανότητα να παρουσιαστεί και πιο νωρίς ακόμη και από την γέννηση του μικρού. Σε όσο πιο μικρή ηλικία εμφανιστεί η μυωπία, τόσο πιο απαραίτητο κρίνεται να φορά γυαλιά το παιδάκι σε όλη την ζωή του. ΥΠΕΡΜΕΤΡΩΠΊΑ Στην πάθηση αυτή, το παιδάκι δεν μπορεί να δει καθαρά όσα πράγματα βρίσκονται κοντά του. Δυσκολεύεται να ζωγραφίσει ή να διαβάσει, τρίβει πολύ συχνά τα ματάκια του. Η υπερμετρωπία, εμφανίζεται από την γέννηση του μωρού και μπορεί να παρουσιάσει μια μικρή αύξηση τα πρώτα χρόνια ενώ σταθεροποιείται μετά την ηλικία των 5 ετών. Μετά τα 8 όμως χρόνια υπάρχει πιθανότητα να μειωθεί. Τα παιδάκια που έχουν μικρή υπερμετρωπία -μέχρι 2 βαθμούς- δεν είναι αναγκαίο να βάλουν γυαλιά εκτός άν έχουν ενοχλήσεις του τύπου πονοκέφαλος ή στραβισμός. ΑΣΤΙΓΜΑΤΙΣΜΟΣ Το παιδάκι που έχει αστιγματισμό βλέπει θολά τα αντικείμενα , κρατάει το βιβλίο κοντά στο πρόσωπό του, πλησιάζει πολύ την τηλεόραση για να δει, πιθανόν να έχει και πονοκεφάλους... Ο αστιγματισμός, συνήθως, εμφανίζεται από την γέννηση και παραμένει σταθερός με μικρές αυξομειώσεις. Τα παιδάκια που έχουν μικρό αστιγματισμό -μέχρι 0,75 της διοπτρίας- δεν χρειάζονται γυαλιά αν δεν παρουσιάζουν πονοκεφάλους, ζαλάδες ή άλλες ενοχλήσεις. Η μυωπία, η υπερμετρωπία και ο αστιγματισμός λέγονται διαθλαστικές ανωμαλίες και αντιμετωπίζονται απλά και αποτελεσματικά με την χρήση κατάλληλων γυαλιών. Σήμερα περίπου 1 στα 6 παιδιά, φοράει γυαλιά.

Φανταζόσασταν ποτέ ότι ο χαρακτήρας του παιδιού σας μπορεί να επηρεαστεί και από το εάν θα γεννηθεί το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο; Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι παράγοντες όπως η θερμοκρασία, οι ιώσεις που κυκλοφορούν και ενδέχεται να προσβάλλουν τη μέλλουσα μητέρα, η έκθεση στο ηλιακό φως, οι συνήθειες στον τρόπο ζωής και τη διατροφή -που αλλάζουν μαζί με την εποχή- ρυθμίζουν τις συνθήκες που επικρατούν στο ενδομήτριο περιβάλλον και κατά συνέπεια τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται ο καινούργιος οργανισμός. Παράλληλα, οι διακυμάνσεις του ηλιακού φωτός και η αναλογία ημέρας/νύχτας που διαφέρει ανάλογα με την εποχή μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο του εμβρύου που αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα, με αποτέλεσμα να «σημαδέψουν» και την προσωπικότητά του. Γι’ αυτό, άλλωστε, τα χαρακτηριστικά που φέρεται ότι προσδίδει η εποχή της γέννησης στο παιδί είναι αντίστροφα για τα δύο ημισφαίρια, όπως συμβαίνει και με τις κλιματικές συνθήκες. Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι τα κυρίαρχα χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει προσδώσει στο παιδί σας η εποχή κατά την οποία γεννήθηκε. Τα παιδιά του καλοκαιριού Τα παιδιά που γεννιούνται κάτω από το εκτυφλωτικό φως του καλοκαιρινού ήλιου τείνουν να έχουν μια πιο «ηλιόλουστη» διάθεση απέναντι στη ζωή. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει στη Γερμανία, τη Νορβηγία και τις ΗΠΑ, τα «καλοκαιρινά» (όπως και τα «ανοιξιάτικα») παιδιά θεωρούν τους εαυτούς τους πιο «τυχερούς» από όσους έχουν γεννηθεί σε άλλες εποχές του χρόνου, κι αυτό τους χαρίζει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ενώ στατιστικά είναι λιγότερο πιθανό να νοσήσουν στη ζωή τους από κατάθλιψη σε σχέση με οποιονδήποτε άλλον. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χερτφορσάϊρ στην Αγγλία, αυτό ενδέχεται να οφείλεται στο ότι οι μητέρες τους εκμεταλλεύονται τον καλό καιρό και βγαίνουν πολύ σε εξωτερικούς χώρους μαζί με το μωρό. Το γεγονός αυτό μπορεί να βοηθήσει την ίδια τη μητέρα να μειώσει τις πιθανότητες να πάθει επιλόχειο κατάθλιψη, αλλά και να κάνει το μωρό πιο κοινωνικό, ενεργητικό και ευδιάθετο από τις πρώτες κιόλας ημέρες της ζωής του. Από την άλλη, τα παιδιά που γεννιούνται το καλοκαίρι είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν οι καλύτεροι μαθητές της τάξης τους -αφού η στατιστική τα κατατάσσει στις τελευταίες θέσεις των αριστούχων μαθητών-, ενώ ενδέχεται να αναπτύξουν μυωπία, καθώς η έντονη ηλιοφάνεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη «λεπτή» διαδικασία της ανάπτυξης της όρασης, αυξάνοντας τη δυσκολία να εστιάζουν σε αντικείμενα που βρίσκονται μακριά. Αν γεννήσατε το καλοκαίρι: Το μωρό σας εκτιμά πολύ τη σωματική δραστηριότητα και την επαφή με τη φύση. Γι’ αυτό, βάλτε στο πρόγραμμά σας μια βόλτα μέχρι το κοντινό πάρκο ή την παιδική χαρά, όσο πιο συχνά μπορείτε. Τα παιδιά του φθινοπώρου Ονειρεύεστε να βρεθείτε μια μέρα σε ένα κατάμεστο στάδιο και να αποθεώνετε μαζί με χιλιάδες άλλους ανθρώπους το παιδί σας να συντρίβει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο; Εάν έχετε γεννήσει σε κάποιον από τους μήνες του φθινοπώρου, τότε οι πιθανότητες το όνειρό σας να γίνει μια μέρα πραγματικότητα είναι σημαντικά περισσότερες από όσες του γενικού πληθυσμού. Σύμφωνα με πολλές έρευνες που έχουν γίνει σε διάφορες χώρες του κόσμου, τα παιδιά που γεννιούνται το φθινόπωρο τείνουν να αγαπούν τα σπορ και να έχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις από τα υπόλοιπα. Αλλά και στο σχολείο, φαίνεται πως τα καταφέρνουν καλύτερα. Σύμφωνα με έρευνα του Συμβουλίου Ανώτερης Εκπαίδευσης στην Αγγλία, που δημοσιεύτηκε στους «Sunday Times», τα παιδιά που γεννιούνται το Σεπτέμβριο είναι πιο πιθανό να περάσουν στο πανεπιστήμιο, σε σχέση με τους συμμαθητές τους. Επιπλέον, τα παιδιά που γεννιούνται τον Οκτώβριο και το Νοέμβριο έχουν στατιστικά μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Στα μειονεκτήματα ανήκει η αυξημένη πιθανότητα να νοσήσουν από αλλεργίες και άσθμα, πιθανότατα επειδή οι μητέρες τους έχουν περάσει μεγάλο μέρος των τελευταίων εβδομάδων της εγκυμοσύνης τους εκτεθειμένες στη γύρη που υπάρχει στην ατμόσφαιρα κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες. Αν γεννήσατε το φθινόπωρο: Ενισχύστε την κλίση του παιδιού για τα σπορ και την αγάπη για μάθηση από πολύ νωρίς. Φροντίστε να έρχεται σε επαφή με διαφορετικά ερεθίσματα και πείτε του πολλά «μπράβο» για να τονώσετε ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή του. Τα παιδιά του χειμώνα Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, τα παιδιά που γεννήθηκαν τους χειμερινούς μήνες γίνονται πιο δυνατά, πιο έξυπνα και συχνά πιο επιτυχημένα από τα υπόλοιπα. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό είναι ότι οι μητέρες τους διανύουν το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης τους κατά τους καλοκαιρινούς και φθινοπωρινούς μήνες και έτσι τρέφονται καλύτερα, αφού τότε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν περισσότερες βιταμίνες. Επιπλέον, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, το γεγονός ότι δεν εκτίθενται κατά τη νεογνική ηλικία στο έντονο ηλιακό φως έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά αυτά να έχουν καλύτερη όραση και λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αργότερα στη ζωή τους μυωπία. Από την άλλη, τα παιδιά που γεννιούνται το χειμώνα είναι πιο ευάλωτα σε τροφικές αλλεργίες, πιθανότατα επειδή συχνά παρουσιάζουν έλλειψη της βιταμίνης D, η οποία συντίθεται με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας. Για τον ίδιο λόγο, ενδέχεται να γίνουν και πιο απαισιόδοξα ως χαρακτήρες. Τέλος, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Σάουθαμπτον, είναι περισσότερο επιρρεπή στην παχυσαρκία. Αν γεννήσατε το χειμώνα: Ενισχύστε την τάση του παιδιού να αποκτήσει ένα γερό και μυώδη σωματότυπο, φροντίζοντας να τρέφεται σωστά. Καθώς το βιολογικό του ρολόι είναι πιθανό να λειτουργεί λίγο πιο αργά από το κανονικό, είναι σημαντικό να εφευρίσκετε κάθε τόσο τρόπους που θα τονώνουν τη θετική του διάθεση και την ενεργητικότητά του, όπως ο αθλητισμός, το παιχνίδι με φίλους ή οι βόλτες στη φύση. Τα παιδιά της άνοιξης Εάν το παιδί σας είναι κοριτσάκι, τότε είναι αρκετά πιθανό να αποκτήσετε μια μέρα και εγγόνια, αφού έχει διαπιστωθεί ότι οι γυναίκες που γεννιούνται την άνοιξη είναι παραγωγικές για περισσότερα χρόνια και αποκτούν περισσότερα παιδιά από όσες έχουν γεννηθεί το χειμώνα. Τα αγόρια, από την πλευρά τους -ιδιαίτερα αυτά του Μαΐου-, χαρακτηρίζονται από επιμονή και πείσμα. Στατιστικά, τα μωρά της άνοιξης είναι κατά 2,2 χιλιοστά πιο ψηλά από τα «χειμωνιάτικα» και έχουν μεγάλο προσδόκιμο ζωής, δηλαδή αναμένεται να ζήσουν πολλά χρόνια. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι που τα γενέθλιά τους είναι από το Μάρτιο μέχρι και το Μάιο έχουν μια πιο αισιόδοξη οπτική και είναι πιο χαρούμενοι από όσους έχουν γεννηθεί σε κάποιον από τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Από την άλλη, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, έχουν ελαφρώς μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν διατροφικές διαταραχές, ενώ είναι πιο επιρρεπείς στις ιώσεις και τα ατυχήματα. Αν γεννήσατε την άνοιξη: Ενδυναμώστε το ανοσοποιητικό του και βάλτε γερές βάσεις για να είναι το μωρό σας υγιές και χαρούμενο για ολόκληρη τη ζωή του, διδάσκοντας του από νωρίς τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Τονώστε την αυτοπεποίθησή του δίνοντας έμφαση στα επιτεύγματά του και όχι σε ζητήματα που αφορούν την εικόνα του, για να μην ενισχύσετε την τάση του για ανορεξία.

Πέρα από το ότι τα ονόματά τους φιγουράρουν στις λίστες του περιοδικού Forbes με τις πιο ισχυρές γυναίκες του κόσμου, οι προαναφερθείσες είναι και τα… πρωτότοκα παιδιά στην οικογένειά τους. Σύμφωνα με μια έρευνα της Feifei Bu από το Ινστιτούτο Κοινωνικών και Οικονομικών Ερευνών του πανεπιστημίου του Έσσεξ, αν είστε το μεγαλύτερο παιδί της οικογένειας και γυναίκα, στατιστικά έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε η πιο φιλόδοξη της οικογενείας και αυτή με τα καλύτερα προσόντα. Στη γραμμή της επιτυχίας ακολουθούν τα πρωτότοκα αγόρια. Και οι δώδεκα άντρες που περπάτησαν στο φεγγάρι ήταν είτε τα μεγαλύτερα παιδιά στην οικογένειά τους ή μοναχοπαίδια, γράφει η Tracy McVeigh στον Guardian. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, οι γονείς που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά τα οποία θα… καταφέρουν πολλά, μάλλον θα πρέπει να αφήνουν ένα κενό τουλάχιστον τεσσάρων ετών μεταξύ του κάθε παιδιού, καθώς –όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές- όσο μεγαλύτερη η διαφορά, τόσο μεγαλύτερες και οι πιθανότητες να αποκτήσουν υψηλότερα προσόντα. Αφήνοντας εκτός τις οικογένειες με ένα παιδί, ή με δίδυμα, η έρευνα εστίασε στην επίδραση και τον αντίκτυπο που έχει η ύπαρξη αδερφών στις προσδοκίες των παιδιών. Προηγούμενες μελέτες που είχαν γίνει στη Νορβηγία, Δανία και Ολλανδία, αποκάλυψαν ότι τα πρωτότοκα παιδιά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν καλύτερη προσόντα. Σύμφωνα όμως με την έρευνα του πανεπιστημίου του Έσσεξ, αυτό εξηγείται εν μέρει από το γεγονός ότι είναι πιο πιθανό να είναι περισσότερο φιλόδοξα από τα νεότερα αδέρφια τους. Τα πρωτότοκα παιδιά είχαν 7% περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουν τις σπουδές τους σε σχέση με τα μικρότερα αδέρφια τους. Τα πρωτότοκα κορίτσια ήταν 13% πιο φιλόδοξα από τα πρωτότοκα αγόρια. Η πιθανότητα περαιτέρω εκπαίδευσης για τα πρωτότοκα παιδιά είναι κατά16% υψηλότερη από ό, τι στα μικρότερα αδέρφια τους, ενώ τα κορίτσια είναι κατά 4% πιο πιθανό να αποκτήσουν επιπλέον προσόντα από την εκπαίδευσή τους. «Υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις γι’ αυτό. Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι οι γονείς αφιερώνουν περισσότερο χρόνο κι ενέργεια στα πρωτότοκα παιδιά τους. Θα μπορούσε όμως απλά να συμβαίνει γιατί απλά είναι πιο έξυπνα. Εγώ τείνω περισσότερο προς τη θεωρία ότι οι γονείς επενδύουν περισσότερα στα πρωτότοκα παιδιά» ανέφερε η Bu. Γεννημένοι για να ξεχωρίζουν Πάνω από τους μισούς βραβευθέντες με Νόμπελ και περισσότεροι από τους μισούς προέδρους των ΗΠΑ ήταν πρωτότοκοι, συμπεριλαμβανομένων των Μπαράκ Ομπάμα, Μπιλ Κλίντον και Τζορτζ Μπους. Σύμφωνα, ακόμη, με μια έρευνα που επικαλείται η αρθρογράφος, τα πρωτότοκα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν ροκ σταρ. Οι Μικ Τζάγκερ, Τζον Λένον και Πολ ΜακΚάρτνεϊ ήταν όλοι πρωτότοκοι, ενώ οι Βαν Μόρισον, Έλτον Τζον και Έρικ Κλάπτον μοναχοπαίδια. Άλλοι διάσημοι πρωτότοκοι είναι οι: Ουίνστον Τσώρτσιλ, Όπρα Γουίνφρι, Χίλαρι Κλίντον, Ρίτσαρντ Μπράνσον και η Τζ. Κ. Ρόοουλινγκ. tro-ma-ktiko.blogspot.gr

Οι λιγούρες στην εγκυμοσύνη αποτελούν μία από τις πιο χαρακτηριστικές εμπειρίες που αναφέρουν πολλές μέλλουσες μητέρες. 🤰 Άλλες γυναίκες επιθυμούν έντονα γλυκά, άλλες αλμυρά ή ακόμα και ασυνήθιστους συνδυασμούς τροφών. Πρόκειται όμως για πραγματική βιολογική ανάγκη ή για έναν ακόμη μύθο που συνοδεύει την εγκυμοσύνη;... 🔍 Τι είναι οι λιγούρες στην εγκυμοσύνη;Οι λιγούρες είναι έντονες επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα ή γεύσεις που εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη. Μπορεί να είναι: 🍭 γλυκές 🧂 αλμυρές 🍋 ξινές 🤯 ασυνήθιστοι συνδυασμοί 👉 Είναι απολύτως φυσιολογικές και διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. 🌸 Γιατί Εμφανίζονται Οι Λιγούρες;Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι λιγούρες σχετίζονται με διάφορους παράγοντες, όπως: Ορμονικές αλλαγές Μεταβολές στην όσφρηση και τη γεύση Αυξημένες ενεργειακές ανάγκες Συναισθηματικούς παράγοντες Διατροφικές ελλείψεις σε ορισμένες περιπτώσεις Οι έντονες επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν εμφανίζονται σε όλες τις εγκύους με τον ίδιο τρόπο. 🍫 Ποιες Είναι Οι Πιο Συνηθισμένες Λιγούρες;Οι πιο συχνές επιθυμίες αφορούν: Γλυκά και σοκολάτα Παγωτό Φρούτα Αλμυρά σνακ Τυριά Ξινές γεύσεις, όπως λεμόνι ή τουρσιά Κάποιες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν και αποστροφή σε τρόφιμα που πριν αγαπούσαν. ⚖️ Πρέπει να ικανοποιείς κάθε λιγούρα;Οι λιγούρες δεν χρειάζεται να ικανοποιούνται πάντα. 👉 Η μη ικανοποίηση μιας λιγούρας δεν επηρεάζει την υγεία της μητέρας ή του μωρού. Το πιο σημαντικό είναι η ισορροπία. 🥗 Διαχείριση στις λιγούρες✔️Καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα ✔️Επιλέγετε πιο υγιεινές εναλλακτικές ✔️ Επαρκής ενυδάτωση ✔️ Ξεκούραση ✔️ Διαχείριση άγχους ✔️ Παρατήρηση μοτίβων επιθυμιών ✔️ Μην παραλείπετε το πρωινό ✔️ Πίνετε αρκετό νερό ✔️ Αποφεύγετε τις υπερβολές Η περιστασιακή απόλαυση ενός αγαπημένου τροφίμου δεν αποτελεί πρόβλημα, αρκεί να υπάρχει μέτρο. ⚠️ Όταν Οι Λιγούρες Απαιτούν ΠροσοχήΣε σπάνιες περιπτώσεις, κάποιες γυναίκες αναπτύσσουν επιθυμία για μη βρώσιμες ουσίες, όπως: Πάγο Χώμα Κιμωλία Σαπούνι Η κατάσταση αυτή ονομάζεται pica και απαιτεί ιατρική αξιολόγηση. 🍎 Υγιεινές εναλλακτικές🍫 σοκολάτα → φρούτα ή γιαούρτι με μέλι 🍟 αλμυρά → ξηροί καρποί 🍦 παγωτό → smoothie με φρούτα 🥰 Ο ρόλος του συντρόφουΟ σύντροφος μπορεί να βοηθήσει: ✔️ με κατανόηση ✔️ χωρίς πίεση ✔️ με υποστήριξη σε υγιεινές επιλογές 🍽️ Επηρεάζουν το βάρος;Ναι, αν υπάρχει υπερβολή σε: 🍰 γλυκά 🍔 επεξεργασμένα τρόφιμα 🍟 λιπαρά 👉 Η ισορροπία είναι το κλειδί. ⚖️ Μύθοι Και ΑλήθειεςΜύθος 1: Όλες οι έγκυες έχουν λιγούρες. ✔️ Αλήθεια: Κάποιες γυναίκες δεν εμφανίζουν καθόλου ιδιαίτερες επιθυμίες. Μύθος 2: Οι λιγούρες αποκαλύπτουν το φύλο του μωρού. ✔️ Αλήθεια: Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη που να υποστηρίζει κάτι τέτοιο. Μύθος 3: Πρέπει να ικανοποιείτε κάθε λιγούρα. ✔️ Αλήθεια: Το μέτρο και η ισορροπία παραμένουν σημαντικά. Μύθος 4: Οι λιγούρες σημαίνουν απαραίτητα έλλειψη βιταμινών. ✔️ Αλήθεια: Δεν σχετίζονται πάντα με διατροφικές ελλείψεις. Μύθος 5: Οι ασυνήθιστοι συνδυασμοί τροφών είναι σπάνιοι. ✔️ Αλήθεια: Πολλές γυναίκες αναφέρουν περίεργους συνδυασμούς που πριν την εγκυμοσύνη δεν θα δοκίμαζαν. 💡 Fun Facts & FAQs❓ Είναι φυσιολογικό να αλλάζουν οι γευστικές προτιμήσεις; ✔️ Ναι, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη γεύση. ❓ Μπορεί να εξαφανιστούν ξαφνικά οι λιγούρες; ✔️ Ναι, καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη οι επιθυμίες συχνά μεταβάλλονται. ❓ Είναι περίεργο να θέλω τροφές που δεν μου άρεσαν πριν; ✔️ Όχι, αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο. ❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)❓ Είναι πραγματικές οι λιγούρες στην εγκυμοσύνη; ✔️ Ναι, αποτελούν ένα συχνό και φυσιολογικό φαινόμενο. ❓ Πότε εμφανίζονται συνήθως; ✔️ Κυρίως στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο. ❓ Πρέπει να αντιστέκομαι σε κάθε επιθυμία; ✔️ Όχι, αρκεί να υπάρχει μέτρο και ισορροπία. ❓ Είναι επικίνδυνες για το μωρό; ✔️ Όχι, όταν η συνολική διατροφή παραμένει ισορροπημένη. ❓ Γιατί κάποιες γυναίκες δεν έχουν καθόλου λιγούρες; ✔️ Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και δεν εμφανίζονται τα ίδια συμπτώματα σε όλες. 🌷 Καθημερινές Συμβουλές Ευεξίας✔️ Έχετε πάντα διαθέσιμα υγιεινά σνακ ✔️ Μην μένετε πολλές ώρες νηστική ✔️ Φροντίστε για επαρκή ύπνο ✔️ Περιορίστε το άγχος ✔️ Απολαμβάνετε τις αγαπημένες σας γεύσεις χωρίς ενοχές, αλλά με μέτρο 🔎 Ήξερες Ότι...🔦 Οι λιγούρες εμφανίζονται συχνότερα κατά το 1ο και 2ο τρίμηνο. 🔦 Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την αίσθηση της γεύσης. 🔦 Οι αποστροφές σε συγκεκριμένα τρόφιμα είναι εξίσου συχνές με τις λιγούρες. 🔦 Το στρες και η κόπωση μπορεί να ενισχύσουν την επιθυμία για γλυκά. 🔦 Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες τις ίδιες διατροφικές επιθυμίες. 🚨 Πότε Πρέπει Να ΑνησυχήσετεΕπικοινωνήστε με τον γιατρό σας αν: Επιθυμείτε να καταναλώσετε μη βρώσιμες ουσίες Οι λιγούρες οδηγούν σε υπερβολική αύξηση βάρους Επηρεάζεται σημαντικά η ισορροπημένη διατροφή Συνοδεύονται από έντονη κόπωση ή άλλα συμπτώματα 🌷 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να ΘυμάστεΟι λιγούρες στην εγκυμοσύνη είναι πραγματικό και συχνό φαινόμενο. Οι ορμονικές αλλαγές παίζουν σημαντικό ρόλο. Δεν εμφανίζονται με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις γυναίκες. Η ισορροπημένη διατροφή παραμένει η καλύτερη προσέγγιση. Οι ακραίες ή ασυνήθιστες επιθυμίες χρειάζονται αξιολόγηση από ειδικό. Η ενυδάτωση βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης Το άγχος επηρεάζει τις διατροφικές επιθυμίες ✨ ΣυμπερασματικάΟι λιγούρες στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές και δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Με ισορροπημένη προσέγγιση και σωστές επιλογές, μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητα χωρίς υπερβολές. 💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας!Οι λιγούρες αποτελούν μία από τις πιο ξεχωριστές και συζητημένες εμπειρίες της εγκυμοσύνης. Άλλες μαμάδες θυμούνται έντονη επιθυμία για σοκολάτα, άλλες για φρούτα ή ακόμη και για ιδιαίτερους συνδυασμούς γεύσεων. Εσείς είχατε κάποια χαρακτηριστική λιγούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ... Υπήρχε κάποιο τρόφιμο που λατρεύατε ή κάποιο που ξαφνικά δεν μπορούσατε να ανεχτείτε; ... Η εμπειρία σας μπορεί να κάνει άλλες μέλλουσες μαμάδες να χαμογελάσουν και να νιώσουν ότι δεν είναι οι μόνες. ⚕️ Ιατρική ΕιδοποίησηΟι πληροφορίες αυτού του άρθρου έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή. Αν οι διατροφικές επιθυμίες γίνουν υπερβολικά έντονες ή περιλαμβάνουν μη βρώσιμες ουσίες, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας, ώστε να αποκλειστούν πιθανές διατροφικές ελλείψεις ή άλλες καταστάσεις που χρειάζονται αντιμετώπιση.

Το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο και κάθε άθλημα είναι παραδείγματα φυσικής δραστηριότητας. Γενικότερα, οι δραστήριοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, ελέγχουν ευκολότερα το βάρος τους, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και επίπεδα χοληστερόλης, παρουσιάζουν χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και διάφορες μορφές καρκίνου, είναι πιο ενεργητικοί, έχουν πιο γερά οστά και μύες, έχουν καλύτερη αυτοπεποίθηση και κοιμούνται καλύτερα δια βίου. Όσον αφορά τα παιδιά επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι παιδιά που είναι δραστήρια παρουσιάζουν μεγαλύτερες πιθανότητες να καταλήξουν σε δραστήριους ενήλικες. Επίσης τα δραστήρια παιδιά φαίνεται επιστημονικά ότι αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο, έχουν μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης, εντονότερη κοινωνικότητα, καλύτερο έλεγχο του άγχους και αυτοπεποίθηση. Πιο απλά είναι χαρούμενα και πιο υγιή. Κάθε βαθμός φυσικής δραστηριότητας είναι καλύτερος από την απραξία και την καθιστική ζωή και γενικά μπορούμε να πούμε ότι όση περισσότερη τόσο καλύτερα. Τα παιδιά πρέπει να παραμένουν δραστήρια καθημερινά με όσους περισσότερους τρόπους μπορούν. Παγκοσμίως οι ειδικοί συστήνουν ότι όλοι οι νέοι άνθρωποι πρέπει να συμμετέχουν σε κάποια φυσική δραστηριότητα με τουλάχιστον μέτρια ένταση, για 60 λεπτά καθημερινά. neadiatrofis.gr

Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σταματήσουν οι μετακινήσεις ή τα ταξίδια. 🧳 Με τη σωστή ενημέρωση και λίγη προσοχή, οι μετακινήσεις κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να παραμείνουν άνετες, ασφαλείς και απολύτως διαχειρίσιμες. Το σημαντικό είναι να γνωρίζετε πώς αλλάζει το σώμα σας, ποια μέσα μεταφοράς είναι πιο κατάλληλα και πότε χρειάζεται περισσότερη προσοχή. 🤰 Είναι Ασφαλείς Οι Μετακινήσεις Κατά Την Εγκυμοσύνη;Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες, οι μετακινήσεις θεωρούνται ασφαλείς. Ωστόσο, η ασφάλεια εξαρτάται από: το στάδιο της εγκυμοσύνης τη διάρκεια της μετακίνησης την ύπαρξη ή όχι επιπλοκών το μέσο μεταφοράς Ο γενικός κανόνας είναι απλός: 👉 Ό,τι δεν προκαλεί έντονη καταπόνηση ή παρατεταμένη ακινησία, συνήθως είναι αποδεκτό. 🌼 Μετακινήσεις Ανά Τρίμηνο🌤️ 1ο ΤρίμηνοΤο πρώτο τρίμηνο συχνά χαρακτηρίζεται από: ναυτίες κόπωση υπνηλία ευαισθησία στις οσμές Οι μετακινήσεις επιτρέπονται, αλλά μπορεί να είναι πιο κουραστικές. 🌸 2ο Τρίμηνο (Ιδανική Περίοδος)Το δεύτερο τρίμηνο (14–28 εβδομάδες) θεωρείται η καλύτερη περίοδος για μετακινήσεις. ✔️ Λιγότερες ναυτίες ✔️ Περισσότερη ενέργεια ✔️ Σταθερότερη διάθεση ✔️ Καλύτερη αντοχή Είναι η περίοδος που οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν πιο άνετα να ταξιδέψουν. 🌺 3ο ΤρίμηνοΣτο τρίτο τρίμηνο: αυξάνεται η σωματική κόπωση μειώνεται η ευελιξία υπάρχει πιθανότητα συχνών συσπάσεων χρειάζεται πιο άμεση πρόσβαση σε ιατρική φροντίδα 🩺 Οι μετακινήσεις επιτρέπονται, αλλά με μεγαλύτερη προσοχή και πάντα με έγκριση γιατρού. 🚗 Μέσα Μεταφοράς: Τι Πρέπει να Προσέχετε🚗 ΑυτοκίνητοΗ μετακίνηση με αυτοκίνητο θεωρείται γενικά ασφαλής, αρκεί να τηρούνται βασικοί κανόνες: Χρησιμοποιείτε πάντα ζώνη ασφαλείας τριών σημείων Η χαμηλή ζώνη περνάει κάτω από την κοιλιά Η διαγώνια ζώνη περνάει ανάμεσα από στήθος και κοιλιά Κάντε διαλείμματα κάθε 1–2 ώρες για περπάτημα 🚶‍♀️ Αποφύγετε πολύωρη οδήγηση και δύσκολους δρόμους 💡 Tip: Ρυθμίστε το κάθισμα ώστε να υπάρχει άνεση στην κοιλιά και στα πόδια χωρίς πίεση. 🚌 ΛεωφορείοΤο λεωφορείο είναι συνήθως ασφαλές, αλλά μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή ζαλάδα: Προτιμήστε θέσεις στο κέντρο του οχήματος Έχετε μαζί σας νερό και σνακ Αποφύγετε ώρες μεγάλης ζέστης ή κούρασης Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε έντονη ναυτία 🚆 ΤρένοΤο τρένο είναι από τα πιο άνετα μέσα μεταφοράς: Επιλέξτε θέσεις που σας επιτρέπουν να σηκώνεστε εύκολα Κάντε μικρές βόλτες μέσα στο βαγόνι Αποφύγετε υπερβολικό συνωστισμό Έχετε μαζί σας βασικά ιατρικά έγγραφα ✈️ ΑεροπλάνοΤο αεροπλάνο είναι συνήθως ασφαλές έως περίπου την 36η εβδομάδα (σε φυσιολογική εγκυμοσύνη): Μετά την 28η εβδομάδα μπορεί να ζητηθεί ιατρική βεβαίωση Προτιμήστε θέση στο διάδρομο Φορέστε τη ζώνη κάτω από την κοιλιά Κινηθείτε κάθε 1–2 ώρες για αποφυγή θρόμβωσης 💡 Tip: Η σωστή κίνηση μέσα στην καμπίνα μειώνει το πρήξιμο και την κόπωση. ⛴️ Πλοίο ή ΚρουαζιέραΤα ταξίδια με πλοίο είναι συνήθως ασφαλή αλλά χρειάζονται προσοχή: Μπορεί να υπάρξει ναυτία λόγω κυμάτων Προτιμήστε ήρεμες διαδρομές Έχετε μαζί σας εγκεκριμένα αντιεμετικά Αποφύγετε πολύ μακρινές κρουαζιέρες σε απομονωμένες περιοχές 🚶‍♀️Καθημερινές Μετακινήσεις (Πόλη, Δημόσια Συγκοινωνία)Οι καθημερινές μετακινήσεις απαιτούν πρακτικές προσαρμογές: αποφύγετε ώρες αιχμής ζητήστε θέση όταν χρειάζεται αποφύγετε πολύωρη ορθοστασία κρατήστε σωστή ενυδάτωση επιλέξτε άνετα παπούτσια Η ξεκούραση μέσα στη μέρα παίζει σημαντικό ρόλο. 🏍️ ΜοτοσυκλέταΗ χρήση μοτοσυκλέτας κατά την εγκυμοσύνη απαγορεύεται: Υψηλός κίνδυνος τραυματισμού Έλλειψη σταθερότητας Αυξημένος κίνδυνος πτώσης Η εγκυμοσύνη απαιτεί ρυθμό και όχι βιασύνη. 🌍 Γενικές ΟδηγίεςΠρογραμματίστε ταξίδια με προσοχή-ανεξάρτητα από το μέσοΑποφύγετε απομονωμένους προορισμούς Βεβαιωθείτε για πρόσβαση σε νοσοκομεία και φαρμακεία Έχετε πάντα μαζί σας ιατρικά έγγραφα Αποφύγετε ταξίδια κοντά στην ημερομηνία τοκετού Μην υπερβάλλετε σε δραστηριότητες Μην παραμένετε ακίνητες για πολλή ώρα Ενυδατωθείτε επαρκώς Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα Αποφύγετε υπερβολική ζέστη Ακούτε το σώμα σας 💡 Tips Για Ασφαλείς Και Άνετες ΜετακινήσειςΦοράτε άνετα ρούχα Πίνετε συχνά νερό Κάνετε μικρά διαλείμματα κίνησης Ξεκουράζεστε όταν χρειάζεται Τρώτε ελαφριά γεύματα πριν τις μετακινήσεις Αποφεύγετε το άγχος και την πίεση χρόνου Η άνεση είναι βασικός παράγοντας ασφάλειας. 🔦 Ήξερες Ότι...Η παρατεταμένη ακινησία αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης κατά την εγκυμοσύνη. Το περπάτημα κατά τη διάρκεια ταξιδιού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. 🚶‍♀️ Το δεύτερο τρίμηνο είναι η περίοδος με τη μεγαλύτερη κινητική άνεση. Η ενυδάτωση βοηθά στη μείωση των συσπάσεων που σχετίζονται με κόπωση. Οι περισσότερες γυναίκες προσαρμόζουν φυσικά τις μετακινήσεις τους χωρίς δυσκολία. ❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)👉 Μπορώ να ταξιδεύω καθημερινά για δουλειά στην εγκυμοσύνη; ✔ Ναι, εφόσον δεν υπάρχει ιατρικός περιορισμός και κάνετε συχνά διαλείμματα. 👉 Είναι ασφαλές το αεροπλάνο στο πρώτο τρίμηνο; ✔ Ναι, αν η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική. 👉 Πρέπει να αποφεύγω το αυτοκίνητο; ✔ Όχι, απλώς απαιτείται σωστή στάση και συχνές στάσεις. 👉 Τι να κάνω αν κουράζομαι στις μετακινήσεις; ✔ Μειώστε τη διάρκεια και αυξήστε τα διαλείμματα. 👉 Μπορώ να χρησιμοποιώ δημόσια συγκοινωνία; ✔ Ναι, με προσοχή στην ορθοστασία και τον συνωστισμό. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Οι εγκυμονούσες δεν πρέπει να ταξιδεύουν καθόλου. ✔ Αλήθεια: Οι περισσότερες μετακινήσεις είναι ασφαλείς με προσοχή. ❌ Μύθος: Το αυτοκίνητο είναι επικίνδυνο για το μωρό. ✔ Αλήθεια: Η σωστή χρήση ζώνης είναι απολύτως ασφαλής. ❌ Μύθος: Το αεροπλάνο βλάπτει την εγκυμοσύνη. ✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχουν αποδείξεις κινδύνου σε φυσιολογικές πτήσεις. ❌ Μύθος: Οι πολλές μετακινήσεις προκαλούν πρόωρο τοκετό. ✔ Αλήθεια: Δεν υπάρχει τέτοια συσχέτιση σε υγιείς κυήσεις. ❌ Μύθος: Η εγκυμοσύνη σημαίνει πλήρη ακινησία. ✔ Αλήθεια: Η ήπια κινητικότητα είναι όχι μόνο επιτρεπτή αλλά και ωφέλιμη. 📌 Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε✔ Οι περισσότερες μετακινήσεις είναι ασφαλείς στην εγκυμοσύνη. ✔ Το δεύτερο τρίμηνο είναι το πιο άνετο στάδιο. ✔ Η ενυδάτωση και η κίνηση είναι απαραίτητες. ✔ Η σωστή χρήση ζώνης στο αυτοκίνητο είναι σημαντική. ✔ Η κάθε εγκυμοσύνη χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση. 🌸 ΣυμπέρασμαΤα ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη είναι απολύτως εφικτά όταν υπάρχει σωστή οργάνωση και προσοχή. Με σωστά μέσα μεταφοράς, κατάλληλους προορισμούς και βασικά μέτρα ασφάλειας, μπορούν να γίνουν μια όμορφη και χαλαρωτική εμπειρία. Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να περιορίσει τις μετακινήσεις σας — απλώς να τις προσαρμόσει με ασφάλεια και αγάπη προς το σώμα σας. 💬 Μοιραστείτε τις Εμπειρίες σαςΈχετε ταξιδέψει κατά την εγκυμοσύνη σας;... Τι σας βοήθησε να νιώσετε πιο ασφαλείς;... 👉 Μοιραστείτε την εμπειρία σας για να βοηθήσετε και άλλες μέλλουσες μανούλες. ⚕️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή. Σε περίπτωση υψηλού κινδύνου εγκυμοσύνης ή εμφάνισης συμπτωμάτων όπως αιμορραγία, έντονες συσπάσεις ή διαρροή υγρών, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας.

Από την αρχή κιόλας της συνύπαρξής τους, οι δυο φίλοι... μοιράστηκαν πολλές ώρες ύπνου και απίθανες στάσεις πάνω στο κρεβάτι, δείχνοντας αμέσως ότι δεν μπορούσαν χώρια και ότι θα γίνονταν τα καλύτερα φιλαράκια. Η μητέρα του Beau Jessica Shyba ενθουσιάστηκε από τη σχέση αυτή και απαθανάτισε στο φακό όλες τις σκηνές του ύπνου τους. Ο Beau είναι τώρα 2,5 ετών, λίγο μεγαλύτερος από τον Theo, ωστόσο ο σκύλος έχει ταχεία… ανάπτυξη. Παρόλα αυτά οι δύο τους συνεχισουν τη συνήθειά τους να κοιμούνται παρεούλα και τώρα όπως φαίνεται και στις εικόνες, ο σκύλος είναι αρκετά πιο μεγάλος από το αγόρια. Αυτό δημιπουργεί μια νέα συλλογή χιουμοριστικών εικόνων που δείχνει ότι το μέγεθος άλλαξε μεταξύ των δύο φίλων, αλλά η στοργή και η τρυφερότητα παρέμεινε ίδια! perierga.gr

Η δυσκολία της απομνημόνευσης πληροφοριών, ονομάτων, ημερομηνιών κα. αντανακλά την ανεπάρκεια της μνημονικής διαδικασίας σε αυτούς τους μαθητές. Το χαρακτηριστικό πρόβλημα: "Έχω διαβάσει όλο το απόγευμα το μάθημα και την επόμενη μέρα θυμάμαι ελάχιστα ή τίποτα" είναι συνηθισμένο γεγονός και οφείλεται στο ότι η μνήμη δεν μπορεί να αποθηκεύσει και να ανακαλέσει τις πληροφορίες τη δεδομένη στιγμή. Ειδικά οι γλωσσικές πληροφορίες είναι ιδιαίτερα δύσκολο να απομνημονευτούν σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες. Οι ασκήσεις - παιχνίδια που γίνονται σε αυτόν τον τομέα της ενίσχυσης της μνήμης βρίσκονται σε πληθώρα. Ένα από αυτά είναι και το "Πόσα ρίξαμε μέσα"; Εκπαιδεύει την παρατήρηση, την αποθήκευση και την ανάκληση από την μνήμη εργασίας. Υλικά: ένα αδιαφανές κουτί (σακούλα, μπολ, μαξιλαροθήκη κτλ.), μικρά έγχρωμα αντικείμενα (τουβλάκια, lego, μαρκαδόρους, ξυλομπογιές, τσαλακωμένα σε μπαλάκια χρωματιστά χαρτιά, κουμπιά κτλ.) Παιχνίδι: Χωρίζουμε τα αντικείμενα σε χρώματα. Έπειτα τοποθετούμε το αδιαφανές κουτί λίγο μακρύτερα απο το παιδί, αλλά απέναντι του, και το προτρέπουμε να πετά μέσα αντικείμενα σύμφωνα με τις οδηγίες μας: "Πέτα μέσα 2 κόκκινα, 3 μπλε και πάλι 2 κόκκινα". Σκοπός είναι να θυμάται την οδηγία και πόσα αντικείμενά από κάθε χρώμα πετάξαμε μέσα στο κουτί πχ. "Πόσα κόκκινα υπάρχουν μέσα τελικά"; Βασικά tips: Μπορεί να παιχτεί από το παιδί αλλά γίνεται πιο ενδιαφέρον όταν παίζεται και με περισσότερα παιδιά ή ομάδες. Θα νικήσει όποια θυμηθεί πόσα αντικείμενα από κάθε χρώμα βρίσκονται μέσα στο κουτί. Απευθύνεται: Σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες/Δυσλεξία που πρέπει να εξασκήσουν την δυνατότητα συγκέντρωσης και μνήμης αλλά λειτουργεί σαν ένα διασκεδαστικό παιχνίδι μνήμης για όλα τα παιδιά. Γίνεται από γονείς, εκπαιδευτικούς, ειδικούς θεραπευτές. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/09/blog-post_24.html

Αν όμως θέλετε να κάνετε το χρόνο να «σταματήσει», ή τουλάχιστον να επιβραδύνετε το πέρασμά του από επάνω σας, ίσως θα πρέπει να αλλάξετε μερικές καθημερινές σας συνήθειες. Δείτε παρακάτω ποιες συνήθειες της καθημερινότητας σάς γερνάνε «πριν την ώρα σας», σύμφωνα με δημοσίευμα της ιστοσελίδας health.com: 1. Κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα Αν η «to-do» λίστα σας δε φαίνεται να μικραίνει ποτέ, ίσως το στρες από την πολυάσχολη ζωή σας να… «τρώει» το σώμα σας. «Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το να κάνουν περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα είναι καλό, όμως στην πραγματικότητα με αυτόν τον τρόπο δεν ολοκληρώνουν σχεδόν τίποτα. Απλά δημιουργούν μεγαλύτερο άγχος στον εαυτό τους» ανέφερε στη δημοσιογράφο Linda Melone ο ιατρικός σύμβουλος του νοσοκομείου St. Joseph της Καλιφόρνια, Raymond Casciari. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση των ελευθέρων ριζών, των ασταθών μορίων που βλάπτουν τα κύτταρα κι ευθύνονται για τη γήρανση. Αντί λοιπόν, να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μαζί, ίσως θα ήταν καλύτερα να ολοκληρώνετε ένα πράγμα τη φορά. 2. Δεν σας ξεφεύγει το… επιδόρπιο Πέρα από τις επιπλέον θερμίδες που «γεμίζετε» τον οργανισμό σας, η ζάχαρη χαλάει τα δόντια σας, κάτι που μπορεί να σας γεράσει πριν την ώρα σας. Επιπλέον, ευθύνεται για τη μείωση της «λάμψης» της επιδερμίδας σας, την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, την ένταση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων και τη μεγέθυνση των πόρων. Παραλείψτε το επιδόρπιο μετά από κάθε γεύμα και θα δείτε τη διαφορά «ζωγραφισμένη» στο πρόσωπό σας. 3. Κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ Ο κακός και λίγος ύπνος εκτός από το ότι οδηγεί σε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, έχει ακόμη συνδεθεί και με μείωση του προσδόκιμου ζωής. 4. Κάθεστε με τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine και στην οποία συμμετείχαν 11.000 Αυστραλοί ηλικίας 25 και άνω, για κάθε ώρα τηλεόρασης που έβλεπε ένας ενήλικας, μειωνόταν το προσδόκιμο ζωής του κατά 22 λεπτά. Επιπλέον, όσοι έβλεπαν κατά μέσο όρο έξι ώρες τηλεόραση τη μέρα, ζούσαν πέντε χρόνια λιγότερο. «Αυτό έχει να κάνει περισσότερο με το γεγονός ότι παραμένουν αδρανείς και δεν ασκούνται, παρά με το ό,τι βλέπουν κάτι στην τηλεόραση» εξήγησε ο Dr. Casciari. «Όταν κάθεται κανείς για πάνω από 30 λεπτά, το σώμα του αρχίζει να αποθηκεύει ζάχαρη στα κύτταρά του, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες να γίνει παχύσαρκος». «Είτε βλέπετε τηλεόραση, είτε κάθεστε στο γραφείο σας πρέπει να σηκώνεστε κάθε μισή ώρα και να περπατάτε για λίγο» πρόσθεσε. 5. Δε χρησιμοποιείτε κρέμα ημέρας Ακόμη κι αν δεν είστε φανατική θαυμάστρια των καλλυντικών και της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας σας, ένα πράγμα δεν πρέπει να το αγνοείτε: τη χρήση κρέμας για τα μάτια. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό από το υπόλοιπο πρόσωπο, κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να γερνά πιο γρήγορα. Οι καλύτερες κρέμες περιέχουν Retin A, μια μορφή βιταμίνης Α, αντιοξειδωτικά, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C. Όλα αυτά ενισχύουν τη δημιουργία κολλαγόνου κι ελαστίνης, σφίγγουν το δέρμα και μειώνουν τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια. 6. Χρησιμοποιείτε αντιηλιακό, αλλά μόνο στις διακοπές σας «Ο νούμερο ένα παράγοντας για σχεδόν κάθε σημάδι πρόωρης γήρανσης στο ανθρώπινο πρόσωπο είναι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία» υποστηρίζει η επίκουρος καθηγήτρια δερματολογίας στο Wake Forest Baptist Medical Center, Sarah L. Taylor. Η ίδια συστήνει τη χρήση αντιηλιακού με δείκτη SPF από 30 έως 50 για καθημερινή χρήση μέσα στις πόλεις. 7. Φοράτε πολύ μέικ-απ Η υπερβολική χρήση προϊόντων μακιγιάζ μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους και να ερεθίσει το δέρμα, ενώ μπορεί ακόμη να απομακρύνει τη φυσική λιπαρότητα, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες. 8. Κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι Μπορεί να σας αρέσει να κοιμάστε μπρούμυτα, αλλά ίσως θα πρέπει να μάθετε ότι η συνήθειά σας αυτή μπορεί να ευθύνεται για τις λεπτές γραμμές στο πρόσωπό σας και τα πρώτα σημάδια γήρανσης σε αυτό. «Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, ενώ ο συνδετικός ιστός και το κολλαγόνο εξασθενούν, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να “επανέλθουν” στην ίδια κατάσταση» ανέφερε ο πλαστικός χειρουργός James C. Marotta. «Αυτές οι γραμμές που αφήνει το μαξιλάρι στο πρόσωπό σας, μπορεί να γίνουν μόνιμες. Είναι καλύτερο να κοιμάστε μπρούμυτα, ή να επενδύσετε μερικά χρήματα σε καλές σατέν μαξιλαροθήκες». 9. Δεν συμπεριλαμβάνετε λιπαρά στη διατροφή σας Ορισμένα λιπαρά είναι απαραίτητα για τη νεανική εμφάνιση, εξηγεί η διατροφολόγος Franci Cohen από τη Νέα Υόρκη. «Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό στην καρδιά, όπως επίσης και οι ξηροί καρποί διατηρώντας το δέρμα εύπλαστο κι αποφεύγοντας τη δημιουργία ρυτίδων». 10. Καμπουριάζετε Αν καμπουριάζετε και κάθεστε σε άβολες στάσεις με τις ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, μπορεί να αλλάξει η στάση του σώματός σας. «Η κακή στάση σώματος και το καμπούριασμα επηρεάζει την κανονική/φυσική κλίση της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα ορισμένες ομάδες μυών και οστών να πιέζονται. Έχετε στο νου σας ότι τα αυτιά, οι ώμοι και οι γοφοί πρέπει να είναι σε μια ευθεία γραμμή όταν κάθεστε» λέει ο ορθοπεδικός χειρουργός Jeremy Smith.

- Καθίστε σε ίσια στάση και πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, έτσι ώστε να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με το στήθος σας (ίσως σας βολέψει να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το μωρό ή να ακουμπάτε τα πόδια σας σε ένα σκαμνάκι). - Πρέπει να κρατάτε το μωρό σας έτσι ώστε να ακουμπά το κεφαλάκι του στο εσωτερικό του αγκώνα σας και το χέρι σας να στηρίζει όλο το κορμάκι του. - Όλο του το σώμα πρέπει να είναι γυρισμένο προς το μέρος σας. - Με το ελεύθερο χέρι σας πιάστε το στήθος σας έτσι ώστε το μεγάλο δάχτυλο να είναι στην επάνω πλευρά της θηλαίας άλω (η περιοχή γύρω από τη θηλή) και τα υπόλοιπα δάχτυλα από κάτω. - Το μωρό, εξοπλισμένο με το αντανακλαστικό του θηλασμού, θα ανοίξει το στοματάκι του, θα πιάσει καλά τη θηλαία άλω, και θα αρχίσει να θηλάζει (αν το μωρό δεν πιάσει καλά τη θηλαία άλω, αλλά απλώς πιπιλά τη θηλή σας, πρέπει να ξαναπροσπαθήσετε). - Την ώρα που τρώει το μωρό σας, προσέξτε να μην πιέζετε τη μυτούλα του στο στήθος σας γιατί το δυσκολεύετε στην αναπνοή του. - Για να βγάλετε το μωρό από το στήθος σας, βάλτε το μικρό σας δαχτυλάκι στο στόμα του και απομακρύνετέ το αμέσως. - Μόλις τελειώσετε, βάλτε το μωρό στον ώμο σας για να ρευτεί- για να βγάλει τον αέρα που πιθανών έχει πάρει κατά τον θηλασμό. - Κάθε φορά που θα θηλάσετε, προσφέρετε στο μωρό σας διαφορετικό μαστό.

Παιχνίδια που ενεργοποιούν τη συγκέντρωση και τη προσοχή με αντικείμενο τους να είναι οι γλωσσικές πληροφορίες είναι κατάλληλα για αυτό το σκοπό. Όταν συνδυάζεται η παρεμβατική διαδικασία με το παιχνίδι τότε το "μαθαίνω" συμβαίνει και το "διδάσκω" πετυχαίνει. Το παιχνίδι/άσκηση "Χτύπα το!" παίζεται με δυο ή περισσότερους παίκτες, είναι διασκεδαστικό, απλό, απαιτεί συγκέντρωση και ταχύτητα. Υλικά: χαρτιά Α4 (μπορεί να είναι και πολύχρωμα), μαύρος μαρκαδόρος Παιχνίδι: Γράφετε διάφορες λέξεις στα χαρτιά Α4 με το μαύρο μαρκαδόρο και τις κόβετε. Τις γυρίζετε όλες να φαίνονται και τις απλώνετε σε ένα τραπέζι. Το παιδί περιμένει να ακούσει τη λέξη και να τη "χτυπήσει" με το χέρι του. Όποιος τη χτυπήσει πρώτος τη κερδίζει. Κερδίζει αυτός που θα πάρει τις πιο πολλές. Λέξεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν: - Λέξεις που δουλεύονται φωνολογικά και σε επίπεδο ανάγνωσης εκείνη τη δεδομένη περίοδο από τον ειδικό θεραπευτή πχ. λέξεις με διπλό συμφωνικό σύμπλεγμα (τρένο), λέξεις με δίψηφα σύμφωνα (καμπύλη) κτλ. - Μικρές άκλιτες λέξεις. - Ουσιαστικά. - Ρήματα. - Επίθετα. - Επιρρήματα. - Μετοχές. Οφέλη: Ενίσχυση συγκέντρωσης, προσοχής, και οπτικής διάκρισης. Εκπαίδευση στην ανάγνωση. *Tip1: Καλό είναι αν το παιδί με Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες δυσκολεύεται ακόμα αρκετά στην ανάγνωση να μην έχει για αντιπάλους άλλα συνομήλικα παιδιά. Αυτό θα έχει σαν συνέπεια να μην κερδίζει καμία κάρτα και να επιτείνει το αίσθημα ανεπάρκειας του. Κατά τη παρεμβατική διαδικασία μπορεί να παιχτεί με τον ειδικό παιδαγωγό. *Tip2: Μπορεί να παιχτεί σαν ομαδικό παιχνίδι και με παιδιά χωρίς μαθησιακές δυσκολίες. *Tip3: Το παιχνίδι μπορεί να επεκταθεί και στην εκπαίδευση μαθηματικών σχέσεων. Με τον ίδιο τρόπο γράφουμε και φτιάχνουμε μικρές κάρτες με μαθηματικές πράξεις. Μπορούμε να φωνάξουμε το αποτέλεσμα και το παιδί να χτυπήσει τη σωστή μαθηματική πράξη πχ. "Τι μας κάνει 8;" το παιδί θα χτυπήσει τις πράξεις: 5+3, 10-2, 2*4 κτλ. Απευθύνεται: Σε παιδιά σχολικής ηλικίας με ή χωρίς Δυσλεξία/μαθησιακές δυσκολίες. Μπορεί να γίνει από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς, γονείς. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2013/07/blog-post_8860.html

Πειράματα σε ζώα είχαν δείξει ότι η διατροφή όχι μόνο κατά την εγκυμοσύνη, αλλά και λίγο πριν από αυτήν, μπορεί να ενεργοποιήσει και να απενεργοποιήσει κατά περίπτωση διάφορα γονίδια, ενώ τώρα για πρώτη φορά διαπιστώθηκε ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στους ανθρώπους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μπράνγουεν Χένιγκ της Σχολικής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", σύμφωνα με το BBC, έβγαλαν τα συμπεράσματά τους παρακολουθώντας μια ομάδα περίπου 165 γυναικών στην αφρικανική Γκάμπια, όπου οι μεγάλες εποχικές αλλαγές του κλίματος μεταξύ των διαδοχικών περιόδων ξηρασίας και βροχών έχει ως συνέπεια να υπάρχουν αντίστοιχα μεγάλες διαφορές στη διατροφή των ανθρώπων. Οι μισές από τις γυναίκες της μελέτης είχαν γεννήσει στο αποκορύφωμα της ξηρής περιόδου και οι άλλες μισές στο απόγειο της υγρής. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών σε δείγματα αίματος που πήραν από τις γυναίκες, ενώ στη συνέχεια, δύο έως οκτώ μήνες μετά τον τοκετό, ανέλυσαν το DΝΑ των μωρών τους. Η ανάλυση έδειξε ότι όντως, ανάλογα με τη διατροφή που είχε προηγηθεί κατά την εποχή της σύλληψης, τα γονίδια των παιδιών εμφάνιζαν διαφορετικό «προφίλ» ενεργοποίησης. Οι επιστήμονες τόνισαν ότι οι γυναίκες που σκοπεύουν να κάνουν παιδί, καθώς επίσης αυτές που μένουν έγκυες, πρέπει να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η μητρική διατροφή πριν τη σύλληψη και στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι σημαντική και μπορεί να έχει επιπτώσεις για την υγεία της επόμενης γενιάς», δήλωσε η Μπράνγουεν Χένιγκ. Η μελέτη των πειραματόζωων είχε δείξει ότι ακόμη και το χρώμα του τριχώματος των απογόνων μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή της μητέρας. Η επίπτωση αυτή θεωρείται επιγενετική, καθώς το DNA τροποποιείται από χημικές αλλαγές που επιφέρει το περιβάλλον (στη συγκεκριμένη περίπτωση η μητρική διατροφή). Ο δρ Ρομπ Γουότερλαντ του Ιατρικού Κολλεγίου Μπέιλορ, στο Χιούστον του Τέξας, δήλωσε ότι η νέα έρευνα αποτελεί απόδειξη -και στους ανθρώπους πλέον- ότι η διατροφή της μητέρας έχει επιγενετικές συνέπειες για το παιδί της. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Το παιδί εκτίθεται σε ερεθίσματα που του επιτρέπουν να αποκτήσει τα απαραίτητα γνωστικά και συναισθηματικά προσόντα, ώστε να μπορεί να επεξεργάζεται πληροφορίες και να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον του. 🧠 Ο Ρόλος Των Πρώτων Μηνών 👶Στους πρώτους μήνες της ζωής, όταν το μωρό βρίσκεται σε φάση σχετικής κινητικής ανικανότητας, η επαφή του με τον κόσμο γίνεται σχεδόν αποκλειστικά μέσω του ενήλικα — και κυρίως της μητέρας. 🤱 Η μητέρα αποτελεί το πρώτο «κανάλι» μέσω του οποίου το παιδί λαμβάνει εμπειρίες, συναισθήματα και ερεθίσματα. Αυτή η σχέση δεν είναι απλή φροντίδα, αλλά μια βαθιά διαδραστική διαδικασία μάθησης. Η Μητέρα Ως Πηγή Ερεθισμάτων 💛Η μητέρα μπορεί να διεγείρει το παιδί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, δημιουργώντας μια ζεστή και ασφαλή σχέση: Αγκαλιάζοντάς το 🤱 Χαμογελώντας του 😊 Γαργαλώντας το απαλά Νανουρίζοντάς το 🎶 Μιλώντας του με ήρεμη φωνή Παίζοντας μαζί του στα γόνατα Μέσα από αυτές τις πράξεις, το παιδί δεν δέχεται απλώς φροντίδα, αλλά μαθαίνει να αντιδρά και να συμμετέχει ενεργά. Η Κίνηση Ενισχύει Την Αντίληψη 🧠Όταν το παιδί κινείται, δίνει μεγαλύτερη προσοχή στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. Η κίνηση δεν είναι απλώς φυσική δραστηριότητα, αλλά εργαλείο μάθησης. Ιδιαίτερα στην όραση, η αντίληψη γίνεται πιο προσεκτική και ερευνητική όταν το νεογνό: κρατιέται στην αγκαλιά ακουμπά στον ώμο του ενήλικα Έτσι, αρχίζει να «σκανάρει» τον κόσμο γύρω του με μεγαλύτερη συγκέντρωση. 👀 Η Σημασία Της Ανταπόκρισης 💬Η μητέρα δεν πρέπει μόνο να προσφέρει ερεθίσματα, αλλά και να ανταποκρίνεται στις αντιδράσεις του παιδιού. Όταν το παιδί: χαμογελά 😊 κινείται βγάζει ήχους η μητέρα απαντά με χαμόγελο, φωνή ή παιχνίδι. Αυτή η αλληλεπίδραση δημιουργεί έναν κύκλο επικοινωνίας όπου κάθε ενέργεια του παιδιού έχει ένα αποτέλεσμα. Η Δημιουργία Της Πρώτης Μάθησης 🧠🌱Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το παιδί αρχίζει να καταλαβαίνει κάτι πολύ σημαντικό: ότι οι πράξεις του επηρεάζουν το περιβάλλον του. Αυτό αποτελεί τη βάση για κάθε μελλοντική μάθηση. Το παιδί αναπτύσσει τη συνείδηση ότι: όταν κάνει κάτι → προκαλεί αντίδραση όταν αντιδρά → το περιβάλλον ανταποκρίνεται Αυτή η κατανόηση είναι θεμέλιο για τη μελλοντική του γνωστική ανάπτυξη. Η Αμοιβαιότητα Στη Σχέση 🤍Η σχέση μητέρας και παιδιού δεν είναι μονόπλευρη. Αντίθετα, βασίζεται σε μια μορφή αμοιβαιότητας, όπου και οι δύο συμμετέχουν ενεργά. Η μητέρα: παρατηρεί το παιδί προσαρμόζει τη συμπεριφορά της ρυθμίζει την ένταση των ερεθισμάτων Το παιδί: αντιδρά εκφράζεται συμμετέχει Η Ατομικότητα Του Παιδιού 🌟Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Γι’ αυτό η μητέρα χρειάζεται να προσαρμόζει την αλληλεπίδραση ανάλογα με την ενεργητικότητα και τον χαρακτήρα του. Δεν υπάρχει μία «σωστή» μέθοδος για όλα τα παιδιά. Υπάρχει μόνο η σωστή προσαρμογή στο συγκεκριμένο παιδί. Η Μητέρα Ως Στήριγμα 🤱Η μητέρα λειτουργεί ως σταθερό στήριγμα στην εξερεύνηση του παιδιού. Δέχεται κάθε βλέμμα, κάθε ήχο και κάθε κίνηση ως προσπάθεια επικοινωνίας. Αυτό ενισχύει το παιδί και το ενθαρρύνει να συνεχίσει να αλληλεπιδρά. 💛 Δημιουργία Συνηθειών Και Ρουτίνας 🔁Μέσα από την επανάληψη, δημιουργούνται σταδιακά συνήθειες. Το παιδί αρχίζει να αναγνωρίζει μοτίβα και να συμμετέχει πιο ενεργά. Η μητέρα: επαναλαμβάνει θετικές εμπειρίες ενισχύει τις σωστές αντιδράσεις χτίζει ένα σταθερό πλαίσιο μάθησης Η Ενεργή Παρέμβαση Στη Δραστηριότητα 🧸Σε επόμενο στάδιο, η μητέρα μπορεί να εισάγει νέα ερεθίσματα κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας του παιδιού. Για παράδειγμα: δείχνει ένα νέο αντικείμενο αλλάζει τον ήχο ή τον τόνο της φωνής τραβά την προσοχή του παιδιού Έτσι δημιουργείται μια κατάσταση όπου το παιδί καλείται να αντιδράσει σε κάτι νέο. Εκπαιδευτική Διάσταση Της Αλληλεπίδρασης 🎓Με αυτόν τον τρόπο, η αλληλεπίδραση αποκτά και εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Το παιδί δεν είναι απλός παρατηρητής, αλλά ενεργός συμμετέχων στη διαδικασία μάθησης. Μαθαίνει να: προσαρμόζεται σε νέα ερεθίσματα συγκεντρώνεται αντιδρά με τρόπο λειτουργικό Συμπερασματικά 💛Η σχέση μητέρας και παιδιού αποτελεί το πρώτο και πιο σημαντικό πεδίο μάθησης και ανάπτυξης. Μέσα από την καθημερινή αλληλεπίδραση, το παιδί αρχίζει να κατανοεί τον κόσμο και τη θέση του μέσα σε αυτόν. 🌱 Η μητέρα προσφέρει ερεθίσματα και ασφάλεια Το παιδί ανταποκρίνεται και μαθαίνει Δημιουργείται ένας κύκλος επικοινωνίας και εξέλιξης Χτίζεται η βάση της μελλοντικής γνωστικής ανάπτυξης 🧠 Στην πραγματικότητα, κάθε χαμόγελο, κάθε ήχος και κάθε κίνηση δεν είναι απλώς μια στιγμή, αλλά ένα μικρό βήμα προς τη δημιουργία της ανθρώπινης συνείδησης. 💛

Tι χρειαζόμαστε: - 1 1/2 πακέτο πτι μπέρ μπισκότα τριμμένα στο μούλτι - 180-200 γρ μαργαρίνη ή βούτυρο λιωμένο - 2 κουτιά σαντιγύ μόρφατ - 2 κ σ γάλα - 1 μερέντα ή νουτέλα την μεσαία συσκευασία - 1 κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά - 1 κ. σ. άχνη ζάχαρη - 1 βανίλια σκόνη - ελάχιστο κονιακ - τρούφα Πώς το κάνουμε: Βάζουμε στο σκεύος μας τα μπισκότα και ανακατεύουμε πολύ καλά με το λιωμένο βούτυρο Πατάμε το μείγμα να στρωθεί καλά και βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει λίγο. Χτυπάμε στο μίξερ τα μόρφατ με το γάλα να αφρατέψουν. Ρίχνουμε και ανακατεύουμε την μερέντα να ενωθούν καλά. Απλώνουμε ομοιόμορφα την κρέμα πάνω στο τριμμένο μπισκότο. Βάζουμε ξανά ψυγείο να παγώσει λίγη ώρα Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος με την βανίλια, το κονιάκ την ζάχαρη σε σαντιγύ Στολίζουμε την σαντιγύ πάνω από την κρέμα Και τέλος βάζουμε την τρούφα! sintagespareas.gr

Ο Ποπάι, η Όλιβ, ο Γκάρφιλντ, ο Σνούπι είναι μερικοί από τους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων που εμφανίζονται χωρίς μαλλιά σε φωτογραφίες, για να δείξουν στα παιδιά με καρκίνο ότι ακόμα κι αν δεν έχουν μαλλιά, παραμένουν πάντα όμορφα. Το βραζιλιάνικο ίδρυμα για τον καρκίνο GRAACC συνεργάστηκε με καλλιτέχνες του animation για να δημιουργήσουν τα Καραφλά Καρτούν, ένα πρότζεκτ με στόχο να βοηθήσει αυτά τα παιδιά να αισθάνονται λιγότερο φόβο, αλλά και αυτοπεποίθηση, παρότι έχουν χάσει τα μαλλιά τους λόγω των θεραπειών. «Ενα παιδί με καρκίνο θα πρέπει να δείχνει όπως κάθε άλλο παιδί», λέει το βίντεο του πρότζεκτ, το οποίο δείχνει πασίγνωστα καρτούν να κυκλοφορούν χωρίς περούκες. «Νομίζω ότι θα είναι πιο φυσιολογικό να βλέπω ένα καραφλό παιδί. Διότι ο καθένας θα το βλέπει στην τηλεόραση, ο καθένας θα το βλέπει στη Βραζιλία στην τηλεόραση», δήλωσε ένα από τα παιδιά. «Πρέπει να είσαι περήφανος για κάθε καραφλό παιδί που βλέπεις, γιατί αυτό το πρόσωπο δίνει μάχη για τη ζωή του», λέει ένας νεαρός. «Νόμιζα ότι αν βγάλω το καπέλο μου στο σχολείο θα γελούσαν μαζί μου, αλλά δεν νιωθω κάτι τέτοιο πια», σημειώνει ένα άλλο αγόρι – ασθενής βγάζοντας το καπέλο του. Πηγή: Euronews