vicky86

Τα παραπάνω επισημαίνονται από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Αντιμετώπισης του Ιού των Θηλωμάτων, η οποία μαζί με την Ευρωπαϊκή Ένωση για τον Καρκίνο του Τραχήλου (European Cervical Cancer Association – ECCA) διοργανώνει εκστρατεία ενημέρωσης του κοινού και των επαγγελματιών υγείας πάνω στα θέματα πρόληψης του τραχηλικού καρκίνου, της σημασίας της μόλυνσης από τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων, του προληπτικού ελέγχου με τεστ Παπανικολάου και HPV DNA test, καθώς και του σχετικού εμβολιασμού. Η τελευταία εβδομάδα του Ιανουαρίου κάθε έτους έχει ορισθεί από ευρωπαϊκούς φορείς ως Εβδομάδα Πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας πραγματοποιούνται σε πολλές ευρωπαϊκές πόλεις εκδηλώσεις, με στόχο την ενημέρωση του κοινού. Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων της Εβδομάδας Πρόληψης, στη Θεσσαλονίκη, την Πέμπτη και την Παρασκευή 29 και 30 Ιανουαρίου (ώρες 10.00-14.00 και 18.00-21.00), θα τοποθετηθεί stand στο πεζοδρόμιο των οδών Τσιμισκή και Αριστοτέλους, με σκοπό την ενημέρωση του κοινού, μέσω αφισών και διανομής φυλλαδίων. Ο ΟΑΣΘ, συμβάλλοντας στην ενημέρωση, θα τοποθετήσει στα λεωφορεία του αφίσες και θα προβάλει, με το σύστημα τηλεματικής τρέιλερ μέσα στα λεωφορεία και στις στάσεις τους.

Σύμφωνα με την εγκύκλιο, η απαλλαγή από το μάθημα των Θρησκευτικών χορηγείται ύστερα από Υπεύθυνη Δήλωση του ν.1599/1986, του ίδιου του μαθητή (αν είναι ενήλικος) ή και των δύο γονέων του (αν είναι ανήλικος), στην οποία θα αναφέρεται ότι ο μαθητής δεν είναι Χριστιανός Ορθόδοξος και εξ αυτού επικαλείται λόγους θρησκευτικής συνείδησης, χωρίς να είναι υποχρεωτική η αναφορά του θρησκεύματος στο οποίο ανήκει, εκτός αν το επιθυμεί. protothema.gr

Οι κληρονομικές και γενετικές ασθένειες αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα πεδία της ιατρικής έρευνας παγκοσμίως. Εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από καταστάσεις που μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά, επηρεάζοντας όχι μόνο την υγεία αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής. Το οικογενειακό ιστορικό υγείας θεωρείται σήμερα ένας από τους πιο ισχυρούς δείκτες πρόβλεψης πιθανών γενετικών νοσημάτων, γεγονός που καθιστά τον έλεγχο και την έγκαιρη διάγνωση εξαιρετικά σημαντικά. Παράλληλα, η απόφαση για γενετικό έλεγχο δεν είναι πάντα απλή, καθώς συνοδεύεται από ηθικά, ψυχολογικά και κοινωνικά ζητήματα. 🧬 Τι Είναι Οι Κληρονομικές ΑσθένειεςΟι κληρονομικές ασθένειες είναι παθήσεις που μεταδίδονται από τους γονείς στα παιδιά μέσω των γονιδίων. Η γενετική πληροφορία περνά από γενιά σε γενιά, επηρεάζοντας χαρακτηριστικά αλλά και προδιαθέσεις για συγκεκριμένες ασθένειες. ✔ Μπορούν να εμφανιστούν από τη γέννηση ή αργότερα ✔ Μπορεί να είναι ήπιες ή πολύ σοβαρές ✔ Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ανίατες ⚠️ Οι Σημαντικότερες Κληρονομικές Ασθένειες1. Κυστική ΊνωσηΗ κυστική ίνωση είναι μια σοβαρή, κληρονομική νόσος που επηρεάζει κυρίως τους πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα. ✔ Παράγεται παχύρρευστη βλέννα στους πνεύμονες ✔ Προκαλούνται χρόνιες λοιμώξεις ✔ Δυσκολεύεται η αναπνοή ✔ Επηρεάζεται η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών Πρόκειται για μια χρόνια κατάσταση που απαιτεί συνεχή ιατρική παρακολούθηση. 2. Σύνδρομο Tay-SachsΤο Tay-Sachs είναι μια σπάνια αλλά πολύ σοβαρή γενετική διαταραχή. ✔ Οφείλεται σε έλλειψη του ενζύμου Hex-A ✔ Προκαλεί προοδευτική καταστροφή του εγκεφάλου ✔ Εμφανίζεται συνήθως σε μικρή ηλικία ✔ Δεν υπάρχει θεραπεία, μόνο υποστηρικτική φροντίδα 3. ΑλκοολισμόςΟ αλκοολισμός θεωρείται πολυπαραγοντική ασθένεια με έντονο γενετικό υπόβαθρο. ✔ Αυξημένος κίνδυνος όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ✔ Επηρεάζεται από περιβάλλον και συμπεριφορά ✔ Δεν έχει εντοπιστεί ένα μοναδικό υπεύθυνο γονίδιο 4. Καρκίνος Μαστού Και Παχέος ΕντέρουΟρισμένοι καρκίνοι συνδέονται με κληρονομικές μεταλλάξεις. ✔ Γονίδια BRCA1 και BRCA2 αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου μαστού και ωοθηκών ✔ Ο καρκίνος παχέος εντέρου μπορεί επίσης να έχει οικογενειακή συσχέτιση ✔ Δεν είναι όλοι οι καρκίνοι γενετικοί Η πρόληψη και ο έλεγχος παίζουν καθοριστικό ρόλο. 5. Δρεπανοκυτταρική ΝόσοςΗ συγκεκριμένη πάθηση επηρεάζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια. ✔ Τα κύτταρα αποκτούν “δρεπανοειδές” σχήμα ✔ Δυσκολεύεται η κυκλοφορία του αίματος ✔ Μπορεί να προκαλέσει πόνο και βλάβες σε όργανα ✔ Η ύπαρξη ενός μόνο γονιδίου δεν αρκεί για νόσο 6. ΠαχυσαρκίαΗ παχυσαρκία έχει έντονη γενετική και περιβαλλοντική βάση. ✔ Αυξημένος κίνδυνος όταν οι γονείς είναι παχύσαρκοι ✔ Επηρεάζεται από διατροφή και τρόπο ζωής ✔ Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο “γονίδιο παχυσαρκίας” 7. Καρδιακές ΠαθήσειςΟρισμένες καρδιακές παθήσεις είναι κληρονομικές. ✔ Σύνδρομα όπως το Brugada επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό ✔ Απαιτούν εξειδικευμένο έλεγχο (π.χ. ΗΚΓ) ✔ Σε κάποιες περιπτώσεις τοποθετείται βηματοδότης 8. ΑιμοφιλίαΗ αιμοφιλία επηρεάζει την πήξη του αίματος. ✔ Προκαλείται από έλλειψη παραγόντων πήξης ✔ Μεταδίδεται γενετικά ✔ Αντιμετωπίζεται με αντικατάσταση των παραγόντων 9. Νόσος HuntingtonΜια προοδευτική νευρολογική διαταραχή. ✔ Κληρονομείται με πιθανότητα 50% ✔ Προκαλεί σταδιακή εκφύλιση του εγκεφάλου ✔ Δεν υπάρχει οριστική θεραπεία 10. ΑιμοχρωμάτωσηΣχετίζεται με τη ρύθμιση του σιδήρου στον οργανισμό. ✔ Υπερβολική συσσώρευση σιδήρου ✔ Μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε όργανα ✔ Αντιμετωπίζεται με αφαίρεση αίματος (φλεβοτομές) 🧠 Γιατί Είναι Σημαντικό Το Οικογενειακό ΙστορικόΤο οικογενειακό ιστορικό αποτελεί βασικό εργαλείο πρόληψης. ✔ Βοηθά στον έγκαιρο εντοπισμό κινδύνων ✔ Καθοδηγεί προληπτικές εξετάσεις ✔ Επιτρέπει καλύτερη ιατρική παρακολούθηση ⚖️ Ηθικά Και Δεοντολογικά ΖητήματαΟ γενετικός έλεγχος δεν είναι απλή διαδικασία. ✔ Μπορεί να προκαλέσει άγχος ή φόβο ✔ Επηρεάζει αποφάσεις για το μέλλον ✔ Θέτει ζητήματα ιδιωτικότητας και ενημέρωσης Η σωστή ιατρική καθοδήγηση είναι απαραίτητη. ❓ FAQ – Συχνές Ερωτήσεις👉 Όλες οι κληρονομικές ασθένειες εμφανίζονται σίγουρα; Όχι. Πολλές απαιτούν συνδυασμό γονιδίων και περιβάλλοντος για να εκδηλωθούν. 👉 Μπορεί κάποιος να γνωρίζει αν έχει γενετική προδιάθεση; Ναι, μέσω γενετικών εξετάσεων και οικογενειακού ιστορικού. 👉 Υπάρχει θεραπεία για τις περισσότερες; Κάποιες έχουν θεραπεία ή διαχείριση, άλλες όχι πλήρη ίαση. 👉 Η παχυσαρκία θεωρείται κληρονομική ασθένεια; Έχει γενετική συνιστώσα, αλλά επηρεάζεται έντονα από τον τρόπο ζωής. 👉 Γιατί είναι σημαντικός ο γενετικός έλεγχος; Για πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση και καλύτερη ιατρική καθοδήγηση. Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Οι κληρονομικές ασθένειες εμφανίζονται πάντα σε κάθε γενιά της οικογένειας. ✔ Αλήθεια: Πολλές γενετικές παθήσεις μπορεί να “παραλείπουν” γενιές ή να εμφανίζονται μόνο όταν συνδυαστούν συγκεκριμένα γονίδια 🧬 ❌ Μύθος: Αν κάποιος γονιός είναι φορέας, το παιδί θα νοσήσει σίγουρα. ✔ Αλήθεια: Σε πολλές περιπτώσεις (υπολειπόμενα γονίδια), το παιδί μπορεί να είναι απλώς φορέας χωρίς συμπτώματα 👶 ❌ Μύθος: Οι κληρονομικές ασθένειες δεν μπορούν να διαγνωστούν πριν τη γέννηση. ✔ Αλήθεια: Υπάρχουν σύγχρονες γενετικές εξετάσεις και προγεννητικός έλεγχος που μπορούν να δώσουν σημαντικές πληροφορίες 🧪 ❌ Μύθος: Η γενετική είναι το μόνο που καθορίζει αν ένα παιδί θα νοσήσει. ✔ Αλήθεια: Εκτός από τα γονίδια, ρόλο παίζουν και περιβαλλοντικοί παράγοντες, καθώς και η τυχαιότητα στην έκφραση ορισμένων γονιδίων 🌿 ❌ Μύθος: Αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, δεν υπάρχει καμία επιλογή πρόληψης. ✔ Αλήθεια: Η γενετική συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην εκτίμηση κινδύνου και στον οικογενειακό προγραμματισμό 👨‍⚕️ ❌ Μύθος: Οι γενετικές εξετάσεις προβλέπουν με απόλυτη ακρίβεια το μέλλον της υγείας ενός παιδιού. ✔ Αλήθεια: Οι εξετάσεις δείχνουν πιθανότητες και κινδύνους, όχι βεβαιότητες 💛 🌿 Τελικές ΣκέψειςΟι κληρονομικές ασθένειες υπενθυμίζουν πόσο στενά συνδέεται η υγεία μας με τη βιολογία και το οικογενειακό μας παρελθόν. Παρότι ο όρος “γενετική νόσος” συχνά προκαλεί ανησυχία, η σύγχρονη ιατρική δείχνει ότι η γνώση είναι το πιο ισχυρό εργαλείο πρόληψης και διαχείρισης. ✔ Η έγκαιρη ενημέρωση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες επιλογές ζωής ✔ Ο προληπτικός έλεγχος βοηθά στον εντοπισμό κινδύνων πριν εμφανιστούν συμπτώματα ✔ Η επιστήμη εξελίσσεται συνεχώς, προσφέροντας νέες δυνατότητες διάγνωσης και θεραπείας Συνολικά, η γενετική δεν καθορίζει το μέλλον με απόλυτο τρόπο, αλλά μας δίνει τη δυνατότητα να το κατανοήσουμε καλύτερα και να το διαχειριστούμε πιο συνειδητά.

Δεν έχει πολύ καιρό που αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο, κι όμως ο 23χρονος Βρετανός James Roberts εφηύρε μια συσκευή, η οποία θα μπορούσε να σώσει χιλιάδες ζωές. Ο νεαρός εφευρέτης δημιούργησε μια φουσκωτή θερμοκοιτίδα, το κόστος της οποίας ανέρχεται μόλις στα 395 δολάρια και θα μπορούσε να αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμη στις πιο φτωχές χώρες, όπου είναι πιο δύσκολο να αποκτηθεί μια κανονική μονάδα καθώς το κόστος της αγγίζει τα 48.000 δολάρια. Μια μέρα, θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί και ως μια φορητή συσκευή από διασώστες ή ακόμη και ως μια λύση έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία, αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline. O James αποφοίτησε το περασμένο καλοκαίρι από το πανεπιστήμιο Loughborough και πρόσφατα βραβεύθηκε για το σχέδιό του με το διεθνές βραβείο James Dyson Award. Ο 23χρονος νεαρός αποφάσισε να πουλήσει το αυτοκίνητό του για να χρηματοδοτήσει το φιλόδοξο σχέδιό του και να κατασκευάσει το πρωτότυπό του. Ξεχώρισε ανάμεσα σε 18 υποψηφίους από διαφορετικές χώρες. Ο James σκοπεύει να χρησιμοποιήσει τα χρήματα που κέρδισε από τη βράβευσή του (47.500 δολάρια) για τη διεξαγωγή κλινικών δοκιμών για τη συσκευή του -που ονόμασε «Mom»- η οποία ελπίζει ότι θα καταφέρει να περάσει τα «τεστ» και να υιοθετηθεί από τα νοσοκομεία της πατρίδας του και του εξωτερικού.

Η μελέτη διαπίστωσε, επίσης, ότι τα κορίτσια «κολλάνε» περισσότερες ώρες, σε σχέση με τα αγόρια, μπροστά σε κάποια οθόνη. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι το μέγιστο των δύο ωρών τη μέρα μπροστά σε μια οθόνη, που εδώ και χρόνια αποτελεί τη σύσταση των ειδικών, στην εποχή μας πολύ εύκολα καταστρατηγείται από τα παιδιά, ιδίως από τα κορίτσια. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας, με επικεφαλής τον Στέφεν Χιούτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας «BMC Public Health», μελέτησαν 2.620 παιδιά ηλικίας οκτώ έως 16 ετών από δημοτικά και γυμνάσια. Ερωτηματολόγιο Τα παιδιά κλήθηκαν να απαντήσουν πόσες ώρες μέσα στην ημέρα χρησιμοποιούν τις διάφορες συσκευές (τηλεόραση, φορητός υπολογιστής, ταμπλέτα, κονσόλα παιγνιδιών, iPod κ.α.), πριν το σχολείο, στη διάρκεια του σχολείου και μετά από αυτό. Σχεδόν δύο στα τρία παιδιά (ποσοστό 63%) ξεπερνούν τη σύσταση να μην βρίσκονται μπροστά σε μια οθόνη για πάνω από δύο ώρες. Οι παραβάσεις του δίωρου διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία: αφορούν το 45% των παιδιών οκτώ ετών και το 80% των παιδιών 14 έως 15 ετών, πράγμα που δείχνει ότι, όσο μεγαλώνει ένα παιδί, τόσο περισσότερο «κολλάει» στις οθόνες των διαφόρων συσκευών. Η πιο δημοφιλής οθόνη είναι της τηλεόρασης (90% των παιδιών) και ακολουθούν από απόσταση, αλλά πολύ κοντά μεταξύ τους, ο φορητός υπολογιστής (59%), ο υπολογιστής-ταμπλέτα (58%) και το κινητό τηλέφωνο (57%). Τα αγόρια Τα αγόρια είναι πιο πιθανό από ό,τι τα κορίτσια να υπερβούν το όριο του δίωρου, όταν παίζουν βιντεοπαιγνίδια, αλλά τα κορίτσια είναι πιθανότερο σε σχέση με τα αγόρια να περνούν πάνω από δύο ώρες μπροστά από κάποια οθόνη, ασχολούμενες με τα κοινωνικά δίκτυα ή βλέποντας ταινίες και τηλεοπτικές σειρές. Στην ηλικία των 15 ετών, ένα κορίτσι είναι 15 φορές πιο πιθανό να ξεπερνά το συνιστώμενο δίωρο παρακολούθησης σε μια οθόνη, σε σχέση με ένα κορίτσι οκτώ ετών, και επτά φορές πιο πιθανό σε σχέση με ένα 15χρονο αγόρι. Όπως είπε ο Στέφεν Χιούτον, μετά την ευρεία εξάπλωση των φορητών συσκευών τα τελευταία χρόνια, είναι μάλλον μη ρεαλιστικό να επιμένει κανείς στη σύσταση για δίωρη παρακολούθηση μέσα στην ημέρα. Έτσι, οι σχετικές οδηγίες θα έπρεπε μάλλον να αναθεωρηθούν, καθώς υιοθετήθηκαν σε μια παλαιότερη εποχή, όταν δεν υπήρχαν ούτε ταμπλέτες, ούτε «έξυπνα» κινητά τηλέφωνα. Συνήθως ως ορόσημο θεωρείται η σύσταση από το 2001 της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής ότι τα παιδιά κάτω των δύο ετών δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου σε οθόνες, ενώ αυτά άνω των δύο ετών να μην ξεπερνούν τις δύο ώρες. Οι συστάσεις αυτές είχαν λάβει κυρίως υπόψη την χρήση τηλεοράσεων και κονσολών για βιντεοπαιγνίδια, αλλά όχι άλλων ηλεκτρονικών συσκευών. Σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες, η παρατεταμένη χρήση οθονών σχετίζεται με διάφορα σωματικά και ψυχικά προβλήματα, όπως με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους στους εφήβους.

Υλικά Για το κέϊκ: • 200 γρ.[1 φλ. τσαγιού] καστανή ζάχαρη • 185 ml [3/4 φλ. τσαγιού] γάλα • 125 γρ. βούτυρο ψιλοκομμένο • 190 γρ. [1 1/4 φλ. τσαγιού] αλεύρι που φουσκώνει μόνο του • 50 γρ. [1/2 φλ. τσαγιού] σκόνη κακάο • 3 αυγά ελαφρώς χτυπημένα Για τη γέμιση σοκολάτας: • 185 γρ. βούτυρο, επιπλέον, σε θερμοκρασία δωματίου • 350 γρ. [2 1/4 φλ. τσαγιού] ζάχαρη άχνη • 5ο γρ. μπισκότα πτι μπερ θρυμματισμένα σε σκόνη στο multi • 1 κ.σ. γάλα Για τη Ganache [Γκανάς] σοκολάτας: • 300 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα ψιλοκομμένη • 125 γρ. [1/2 φλ. τσαγιού] κρέμα γάλακτος πλήρης • 30 γρ. βούτυρο • 465 γρ. Maltesers για διακόσμηση Εκτέλεση 1.Προθερμαίνετε το φούρνο στους 160 βαθμούς και βάζετε λαδόκολλα και βουτυρώνετε ένα στρογγυλό ταψί διαμέτρου 20 εκ. 2. Για το κέικ: Τοποθετείστε τη καστανή ζάχαρη, το γάλα και το βούτυρο σε μια κατσαρολίτσα και ανακατέψτε το συνεχώς σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να λιώσει το βούτυρο και διαλυθεί η καστανή ζάχαρη και γίνει ένα λείο μείγμα. Κατεβάζετε το μείγμα βουτύρου από τη φωτιά και προσθέτετε σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς, το αλεύρι και τη σκόνη κακάο. Τέλος προσθέτετε και το αυγό και συνεχίζετε το χτύπημα να ενσωματωθεί. 3. Βάζετε το μείγμα στο ταψί και το ψήνετε στο προθερμασμένο φούρνο για 55 λεπτά περίπου [κάντε το πείραμα με το καλαμάκι από σουβλάκι και όταν βγει στεγνό το κέικ είναι έτοιμο]. Βγάλτε το από το φούρνο και αφήστε το σε σχάρα να κρυώσει. 4. Για τη ganache: Βάζετε σε μπολ τη σοκολάτα, τη κρέμα γάλακτος και το βούτυρο και το λιώνετε σε μπεν μαρί ανακατεύοντας μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα. 5. Για τη γέμιση: Χτυπάτε στο μίξερ το επιπλέον βούτυρο μέχρι να ασπρίσει και αφρατέψει. Προσθέτετε, συνεχίζοντας το χτύπημα, τα θρυμματισμένα σε σκόνη μπισκότα, τη ζάχαρη άχνη, τη 1 κ.σ. γάλα και 1 1/2 κ.σ. ganache. Αφήνετε στην άκρη τη γέμιση και τη ganache να κρυώνουν. 6. Για τη συναρμολόγηση: Εν τω μεταξύ κόβετε, με μεγάλο οδοντωτό μαχαίρι, το κρύο πλέον κέικ οριζόντια σε τέσσερα στρώματα. Τοποθετείστε το ένα στρώμα παντεσπανιού/κέικ και απλώστε από πάνω το 1/3 της γέμισης. Συνεχίστε την ίδια διαδικασία με το δεύτερο και τρίτο στρώμα παντεσπανιού. Τελειώνετε με το τελευταίο παντεσπάνι. Αλείφετε στη κορυφή και τα τοιχώματα, με τη βοήθεια μιας μαρίζ τη ganache [γκανάς] και διακοσμείτε με τα Maltesers. sintayes.gr.

Το ξέρατε όμως, ότι τα πολλά καρτούν κάνουν κακό στα παιδιά; Και όμως, κάποιες πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι τα κινούμενα σχέδια επηρεάζουν αρνητικά τη διαδικασία της μάθησης. Όσο περίεργο και αν σας φαίνεται,σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες τα κινούμενα σχέδια που έχουν γρήγορες εναλλαγές εικόνων, είναι ακατάλληλα για τη μαθησιακή λειτουργία. Όπως διαπίστωσαν, τα παιδιά που τα παρακολουθούν,συνηθίζουν στη γρήγορη ταχύτητα, πράγμα που δυσκολεύει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και συνεπώς να μαθαίνουν. Όσο λοιπόν και αν λατρεύει το παιδί σας τα κινούμενα σχέδια και σας παρακαλάει να τα απολαύσει στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση, μην επαναπαύεστε και ενδίδετε πάντα με μέτρο! Μην ξεχνάτε ότι πάντα μία καλή εναλλακτική είναι τα βιβλία ακόμα και αυτά που είναι εικονογραφημένα!

Μπορεί να σημαίνει «δεν θέλω το παιδί μου να αισθάνεται παραγκωνισμένο, αποτυχημένο, λυπημένο, ανήσυχο, χωρίς αυτοπεποίθηση, μόνο, θυμωμένο. Εν ολίγοις, κανείς δεν θέλει το παιδί του να νιώθει πόνο. Ως γονείς, στην πορεία μας προς την αυτογνωσία κατανοούμε ότι ο πόνος και η οδύνη είναι μέρος της ζωής, αλλά όσον αφορά τα παιδιά μας σπεύδουμε να τα προστατέψουμε από κάθε συναισθηματικό πόνο. Οι περισσότεροι γονείς απλώς θέλουν το παιδί τους να είναι ευτυχισμένο. Όμως, εγώ θα σας έλεγα ότι ίσως ο στόχος δεν θα πρέπει να είναι η ευτυχία, αλλά κάτι άλλο – η συναισθηματική υγεία. Με την έννοια αυτή θέλω να πω ότι μπορούμε να ζούμε όλα τα συναισθήματά μας χωρίς όμως να έχουμε αντιδραστική συμπεριφορά: με άλλα λόγια, να είμαστε προσαρμοστικοί. Όταν προσπαθούμε να κατευθύνουμε τα παιδιά μας προς την ευτυχία, κατά κάποιο τρόπο τους λέμε ότι δεν είναι επιτρεπτά άλλα, πιο δύσκολα συναισθήματα. Επίσης, διαταράσσουμε τη φυσική ικανότητα των παιδιών μας να αισθάνονται όλο το φάσμα των ανθρωπίνων συναισθημάτων που περιλαμβάνει αναπόφευκτα και τη θλίψη, τον θυμό, το άγχος, την ανία, τον φόβο, την ανακούφιση και ούτω καθεξής. Προσπαθώντας όμως να «διορθώσουμε» αυτά τα δύσκολα συναισθήματα των παιδιών μας, τα αποδιοργανώνουμε. Όταν επαγρυπνούμε για προβλήματα πριν καν ακόμα αυτά έρθουν, δεν βοηθάμε τα παιδιά μας να γίνουν δυνατότερα. Οι γονείς ξεχνούν ότι ο δρόμος της ζωής έχει δυσκολίες. Υπάρχουν συνεχώς πέτρες και εμπόδια, αλλά έτσι όλοι μας μεγαλώνουμε, ωριμάζουμε και γινόμαστε σοφότεροι. Τα παιδιά μας πρέπει να αγωνίζονται και να βιώνουν τα συναισθήματά τους προκειμένου να μάθουν να γίνονται πιο προσαρμοστικά. Ο αγώνας είναι απαραίτητος και σημαντικός. Η προσαρμοστικότητα είναι κάτι που μπορεί να διδαχτεί και να μαθευτεί. Οδηγεί στον τρόπο που οι ενήλικες αντιλαμβάνονται τον αγώνα. Παρακάτω περιγράφονται τα 9 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να γίνουν τα παιδιά σας πιο προσαρμοστικά: 1. Αποδεχτείτε και αφήστε περιθώρια σε όλα τα συναισθήματα του παιδιού σας. Αυτό πρέπει να το κάνετε ακόμα κι όταν θυμώνει μαζί σας. Είναι ο τρόπος που τα παιδιά εξελίσσονται φυσικά μέσα από τα συναισθήματα. Αυτό θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν μια πιο υγιή ικανότητα να αντιμετωπίσουν τα δύσκολα συναισθήματα. Μην χρυσώνετε το χάπι, μην αγνοείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας ή τα κρύβετε με διάφορους περισπασμούς. Αφήστε το παιδί σας να νιώθει ακόμα και δυσάρεστα, χωρίς να πρέπει εσείς να διορθώσετε ή να αλλάξετε οτιδήποτε. Μπορείτε να του πείτε «σας ακούω», «αυτό είναι πολύ άσχημο» ή «τι κρίμα». 2. Περάστε δύο μηνύματα ταυτόχρονα. Τι εννοώ με αυτό; Εννοώ να αποδεχτείτε ταυτόχρονα ό,τι αισθάνεται το παιδί σας και να θέσετε όρια γύρω από διάφορες συμπεριφορές. Αυτό θα κάνει τα παιδιά να νιώθουν ότι τα ακούτε, αλλά επίσης να γνωρίζουν ότι πρέπει να είναι υπόλογα για τη συμπεριφορά τους. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να τρέχουν ουρλιάζοντας και πετώντας πράγματα τριγύρω. Αν το παιδί σας είναι εκτός εαυτού και φωνάζει, μπορείτε να του πείτε: «Αυτό που σου συμβαίνει είναι πολύ άσχημο. Είναι σκληρό να μην γίνονται τα πράγματα όπως τα έχεις σχεδιάσει, αλλά οι φωνές ποτέ δεν έχουν αποτέλεσμα κι αν συνεχίσεις να φωνάζεις θα πας στο δωμάτιό σου». Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί σας να αισθάνεται ότι το ακούτε, αλλά να έχει κι επίγνωση των ορίων του. 3. Ζητήστε από το παιδί σας να λύσει μόνο του τα δικά του προβλήματα. Μπορείτε να το υποστηρίζετε ενεργά σε οποιοδήποτε πρόβλημα ή σύγκρουση, αλλά μην παρεμβαίνετε σαν τον ήρωα που θα λύσει τα πάντα. Αφήστε το παιδί σας να αισθάνεται ικανό και στο τέλος να αντιμετωπίσει τα δικά του προβλήματα. 4. Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ ασφαλούς και μη ασφαλούς αγώνα. Αν ο αγώνας του παιδιού σας αφορά ζητήματα γύρω από τα μαθήματά του, κάποια εργασία ή μια σύγκρουση με τα αδέλφια του, μην παρέμβετε. Ωστόσο, αν πρόκειται για «μη ασφαλή αγώνα» ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει σχολικό εκφοβισμό, μαθησιακές δυσκολίες ή αλκοόλ έχετε το πράσινο φως για να παρέμβετε ως γονέας. 5. Ζητήστε από το παιδί σας να εμπιστεύεται τη δική του γνώση ή διαίσθηση. Αν το παιδί σας καταφέρει να μάθει τη δύναμη της διαίσθησης σε νεαρή ηλικία, θα κερδίσει την ωριμότητα επίσης σε νεαρή ηλικία. Αν το ενθαρρύνετε να εμπιστεύεται τη δική του γνώση αντί να του πείτε τι να κάνει, το βοηθάτε να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση για τον εαυτό του. Αυτό θα ενισχύσει τη σχέση του παιδιού με το ένστικτό του, γεγονός που θα αποτελέσει οδηγό για μια ικανοποιητική ζωή. 6. Θεωρείστε τον αγώνα ως κάτι θετικό και τα δύσκολα συναισθήματα ως κάτι φυσιολογικό. Το πρόβλημα δεν είναι το άγχος ή ο θυμός αλλά η συμπεριφορά μας και οι αντιδράσεις μας όταν είμαστε ανήσυχοι ή θυμωμένοι. Συνήθως οι άσχημες αντιδράσεις στο άγχος και τον θυμό περιλαμβάνουν τα ξεσπάσματα πάνω σε άλλους ή την ψυχική κούραση και την απομόνωση. Όταν αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας, τα παιδιά μας πιθανότατα θα κάνουν το ίδιο. 7. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να βιώνουν πλήρως όλα τα συναισθήματά τους. Τα συναισθήματα – ακόμη και τα δύσκολα – αποτελούν μέρος μιας πλούσιας και ικανοποιητικής ζωής. Δώστε έμφαση στα οφέλη μιας δυναμικής ζωής και όχι μιας αυστηρής ζωής γεμάτης κολλήματα (ακόμα κι αν αυτό είναι δύσκολο μερικές φορές). 8. Αφήστε περιθώρια για λάθη και αποτυχίες. Αποτελούν βασικές πτυχές της διαδικασίας μάθησης και ωρίμανσης. Κανείς δεν τα έχει καταφέρει χωρίς να δοκιμάσει πολλές αποτυχίες. 9. Αποδεχτείτε πλήρως το παιδί σας. Αν το παιδί σας νιώθει αποδεκτό από εσάς, είναι πιο πιθανό να αποδεχτεί κι εκείνο τον εαυτό του Άρθρο της θεραπεύτριας και συγγραφέως Krissy Pozatek- enallaktikidrasi.com

Έχουμε τονίσει πολλές φορές πόσο σημαντικό είναι να εντάσσουμε ενεργά στη μάθηση τα παιδιά με Δυσλεξία και Μαθησιακές δυσκολίες. Είναι κοινά αποδεκτό ότι όσο πιο πολύ εμπλέκουμε το Δυσλεξικό παιδί να παράξει μόνο του το αποτέλεσμα της γνώσης που του μεταδίδουμε τόσο μεγαλύτερη είναι και η επιτυχία να κατακτήσει τη γνώση αυτή. Μια άσκηση που πετυχαίνει το παραπάνω σκοπό, χρησιμοποιεί τη τέχνη του κολάζ για να εκπαιδεύσει τα παιδιά στη φωνημική επίγνωση και οπτική διάκριση! Εκτός από τις 5+1 Ασκήσεις Δυσλεξίας για το /τσ/ θα δείξουμε άλλη μια άσκηση ως εργαλείο για τη διάκριση μεταξύ του δίψηφου συμφώνου /τσ/ και του διπλού συμφωνικού συμπλέγματος /στ/. Υλικά: διάφορα περιοδικά, ψαλίδι, κόλλα, χαρτί Α4 Άσκηση: Γράφετε διάσπαρτα σε μια σελίδα λέξεις που περιέχουν /τσ/ και /στ/ αφήνοντας κενό στο αντίστοιχο σημείο. Το παιδί πρέπει να αναζητήσει μέσα από περιοδικά τα γράμματα /τ/ και /σ/, να τα κόψει και να τα κολλήσει στη σωστή σειρά καλύπτοντας το κενό μέρος των λέξεων. Διάκριση /τσ/ και /στ/ http://i.imgur.com/rIcblhh.jpg Με το κολάζ ξεμπερδεύουμε το /τσ/ και /στ/! Με αυτό το τρόπο το παιδί με Δυσλεξία εκπαιδεύεται: στην Οπτική διάκριση κατά τη διαδικασία αναζήτησης του ζητούμενου γράμματος μέσα από το περιοδικό, στην λεπτή κινητικότητα και στην φωνημική ενημερότητα. Το γεγονός ότι έρχεται σε επαφή με διαφορετικές γραμματοσειρές συμβάλει ακόμα πιο πολύ στην οπτική διαφοροποίηση ενώ το ενδιαφέρον διατηρείται υψηλό σε όλη τη διάρκεια της άσκησης. Tip: Ενθαρρύνετε το παιδί να χρησιμοποιήσει γράμματα διαφόρων χρωμάτων και μεγεθών για ένα πιο ευφάνταστο αποτέλεσμα! Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2014/12/blog-post.html

Σχεδιάστε καρδούλες σε ένα άσπρο χαρτόνι και κόψτε τες. Πάνω στις καρδιές γράφετε με άσπρη κηρομπογιά κάποιο γλυκό μήνυμα για το παιδί ή το παιδί για εσάς. Και όταν έρθει η στιγμή χρωματίζετε με νερομπογιά τη καρδιά και το μήνυμα αποκαλύπτεται!!

Το παρακολουθούσα και σκεφτόμουν πως η τύχη του δεύτερου ή τρίτου παιδιού είναι να μεγαλώνει με τα ρούχα και παπούτσια των αδερφών. Φορούσε φουξ μπλουζάκι και φουξ αθλητικά. Ενώ σκεφτόμουν πόσες αδερφές άραγε να έχει, άρχισε να μιλάει στην Αναστασία. The conversation Ακολούθησε η κλασσική ερώτηση της παιδικής χαράς: - Πώς σε λένε; – Α-να-Τα-σίιια, ακούω να απαντά η δικιά μου. – Εσένα πώς σε λένε, αγοράκι; ρωτάω, η αδιάκριτη μάνα – ΔΕΝ είμαι αγοράκι.Καλά, δεν βλέπετε το πατίνι μου; Ντόιγκ… να ανοίξει η γη να με καταπιεί… Το κοριτσάκι ήταν γλυκύτατο: περίπου 7-8 χρονών, η Νάντα από τη Συρία (σας είπα ότι η παιδική μας χαρά είναι international;), μελαχρινή με λεπτά χαρακτηριστικά και μεγάλα εκφραστικά μάτια, αλλά εκείνο το μαλλί, κοντοκουρεμένο λες και θα φύγει φαντάρος… Την ρώτησα ποιος την κουρεύει -σιγά μη μου ξέφευγε- και ήμουν σίγουρη πως θα πει η μαμά μου. Χειρότερα: -Ο μπαμπάς μου, απάντησε. My story Μετά από χρόνια, είπα στη μαμά μου πόσο μισούσα να μου κόβει τη φράντζα. Φυσικά, τα αρνήθηκε όλα. Εγώ, όμως, το θυμάμαι το ψαλίδι. Είχε συγκεκριμένη θέση στο συρτάρι, σε εκείνο το ξύλινο μικρό έπιπλο στο σαλόνι. Ήταν μεγάλο, αφύσικα μεγάλο… μάλλον το χρησιμοποιούσε και για τη ραπτική της. Περνούσε σύριζα στα φρύδια και εγώ έπρεπε να κάθομαι ακίνητη για να μην κοπεί στραβά. Λες και θα ήταν λιγότερο χάλια. Απορώ πώς μετά από αυτή την εμπειρία αποφάσισα να ασχοληθώ με την κομμωτική. Πρόκειται για θαύμα! Ή ίσως ακριβώς για αυτόν τον λόγο, ήθελα υποσυνείδητα να “γλιτώσω” και άλλα παιδιά από τα χέρια της μαμάς ή του μπαμπά. Εσείς γονείς κάνετε τις πιο τέλειες αγκαλίτσες, δίνετε τα καλύτερα φιλάκια, άντε και καμία φορά τα καταφέρνετε και περίφημα με τα κοτσιδάκια. Αλλά μέχρι εκεί. Parents are no hairdressers Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην κουρεύεται το παιδί από κάποιον γονέα. Ένας λόγος σίγουρα είναι ότι δεν είναι τελείως ακίνδυνο. Πρώτα απ’όλα για το παιδί, που σπάνια κάθεται σαν αγαλματάκι. Αλλά και για τον γονέα που θα προσπαθεί από τη μία να κόψει τα μαλλιά που πρέπει, από την άλλη να προσέχει μην κοπεί ο ίδιος και να μην καρφωθεί το ψαλίδι στο κρανίο. Ένας άλλος λόγος είναι ότι το αποτέλεσμα σπάνια είναι αξιοπρεπές, τα κοριτσάκια συνήθως μοιάζουν με την Κλεοπάτρα της Αιγύπτου και τα αγοράκια με τον Μr Bean. Ακόμη κι αν ήταν όνειρό σουνα γίνεις κομμωτής/κομμώτρια… Το παιδί σου τι φταίει; Ποτέ δεν είναι αργά να κάνεις μία εκπαίδευση και να μάθεις τα βασικά στην κομμωτική τέχνη. Εάν πάλι δεν καίγεσαι, άσε να το κάνει κάποιος που ξέρει. pimpmystyle.gr

Υλικά •2 πακέτα [500 γρ.] μπισκότα Μιράντα •2 φλ. τσαγιού γάλα •250 γρ. κουβερτούρα •1 κ.σ. βούτυρο •3 κ.σ. κακάο •2 κ.σ. λικέρ kahlua •100 γρ. Nutella •1 φάκελο garni •Νουτέλα για επάλειψη ή ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα [προαιρετικά] Εκτέλεση 1.Θρυμματίζουμε τα μπισκότα στο μούλτι και τα βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ. 2.Σε μια μικρή κατσαρόλα ζεσταίνουμε την κουβερτούρα, το 1 φλιτζάνι γάλα, το κακάο και το βούτυρο. Ανακατεύουμε σε χαμηλή θερμοκρασία, μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. 3.Προσθέτουμε το μείγμα αυτό στο μπολ με τα μπισκότα και ρίχνουμε και το λικέρ. Ανακατεύουμε καλά με τα χέρια μας να ενωθούν όλα τα υλικά. 4.Στρώνουμε ένα μεγάλο κομμάτι λαδόκολλα στον πάγκο εργασίας μας ή σε ένα πυρέξ. Απλώνουμε το μείγμα και σχηματίζουμε ένα ορθογώνιο διαστάσεων 25×35 εκ. περίπου. Στρώνουμε τη nutella σε όλη την επιφάνεια. 5.Χτυπάμε το garni με το υπόλοιπο γάλα και απλώνουμε τη σαντιγί πάνω από τη nutella. Με τη βοήθεια της λαδόκολας τυλίγουμε το γλυκό σε ρολό και το βάζουμε στο ψυγείο για 5 ώρες τουλάχιστον να σφίξει. Σερβίρουμε κόβοντας τον κορμό σε φέτες. Προαιρετικά αλείψτε το και εξωτερικά με Νουτέλα ή πασπαλίστε το με ζάχαρη άχνη. sintayes.gr

Αυτό φυσικά δεν είναι καλό για τα δόντια του παιδιού, όπως επισημαίνουν οι γιατροί. Tι μπορείτε να κάνετε για να κόψετε αυτήν την «κακιά» συνήθεια; • Μπορείτε από την αρχή να απευθυνθείτε σε έναν παιδοδοντίατρο ο οποίος θα σας δώσει τις συμβουλές του. • Μιλήστε με το παιδί σας ήρεμα και εξηγήστε του ότι αυτό που κάνει θα του δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα όταν μεγαλώσει καθώς θα τρέχει σε οδοντιάτρους για να φτιάξει τα δόντια του που θα έχουν άλλη μορφή από το πιπίλισμα. • Αποφύγετε την τιμωρία. Θα φέρει αντίθετα αποτελέσματα. • Διακόψτε οποιαδήποτε συμπεριφορά θεωρείται ότι προκαλεί άγχος στο παιδί και το οδηγεί σε αυτήν την κακιά συνήθεια. • Μέσα στην ημέρα, προσπαθήστε να του αποσπάσετε την προσοχή δίνοντάς του αρκουδάκια ή τα αγαπημένα του παιχνίδια. • Όταν δεν πιπιλάει το δάχτυλό του, επιβραβεύστε το! • Καμία φορά το πιπίλισμα είναι μία ρουτίνα ύπνου. Μπορείτε να δημιουργήσετε άλλες για να ξεχαστεί! Στο χέρι σας είναι. Όπως για παράδειγμα να του διαβάζετε παραμύθια μέχρι που να το πάρει ο ύπνος, να κάνει ζεστό μπάνιο ακόμη και να πίνει ζεστό γάλα όπου θα το ηρεμήσει πολύ.

Είναι πάρα πολύ συνηθισμένο ένα παιδί με Δυσλεξία, Διάσπαση προσοχής ή άλλες ειδικές μαθησιακές δυσκολίες να "κάθεται πάνω" από μια εκφώνηση άσκησης και να μην κάνει τίποτα. Επίσης είναι πολύ συνηθισμένο να κάνει την απόπειρα να την επιλύσει αλλά να κάνει λάθη απροσεξίας πχ. να γράφει την απάντηση σε άλλη σειρά, σε άλλη στήλη κτλ. Πως μπορούμε να οργανώσουμε τη σκέψη του; Πως μπορούμε να του διδάξουμε μια στρατηγική να ξεμπερδεύεται και να κάνει συστηματική δουλειά; Εδώ θα παρουσιαστεί ένα πλάνο στρατηγικής που αναπτύξαμε με ένα παιδί Γ' Δημοτικού όπου σε μια άσκηση πολύ απλή στην επίλυση της αποτύγχανε κατά επανάληψη να γράψει τα στοιχεία στη σωστή στήλη. Τρεις τρόποι δοκιμάστηκαν και διδάχτηκαν. 1ος τρόπος: Τα αρχικά γράμματα http://i.imgur.com/8NF5fIG.jpg Δοκιμάσαμε να γράψουμε πάνω από τις στήλες τα αρχικά γράμματα των κατηγοριών για να μην χρειάζεται να διαβάζει κάθε φορά όλη τη λέξη. Έτσι έγινε: Α=άνθρωποι, Ζ=ζώα, Π=πράγματα 2ος τρόπος: Εικονογράφηση http://i.imgur.com/MFYYB8z.jpg Σε αυτή τη περίπτωση κάναμε ένα μικρό σκίτσο που δηλώνει το περιεχόμενο κάθε στήλης ώστε να παραπέμπει αυτόματα στη σωστή κατηγορία. Η εικόνα πάντα αποτελεί ένα βασικό εργαλείο παρέμβασης που πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά αφού τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες σκέφτονται με εικόνες. 3ος τρόπος: Χρωματισμός http://i.imgur.com/7yQircI.jpg Εδώ η κάθε στήλη είχε το χρώμα της και αντίστοιχα χρωματίσαμε τις λέξεις που έπρεπε να τοποθετηθούν. Με αυτό το τρόπο κωδικοποιείται το χρώμα και τη στιγμή της τοποθέτησης το παιδί εστιάζει μόνο στο χρώμα και όχι στη σημασία της λέξης. Αυτό το βοηθάει να εστιάσει τη προσοχή του μόνο στο προσανατολισμό στο χώρο του χαρτιού. Απευθύνεται: Σε παιδιά σχολικής ηλικίας με μαθησιακές δυσκολίες που επαναλαμβάνουν λάθη στη τοποθέτηση στο χώρο της σελίδας του τετραδίου. Μπορούν να εφαρμοστούν από γονείς, εκπαιδευτικούς και θεραπευτές. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2014/02/blog-post_26.html

Η λύση στο πρόβλημα έρχεται από τη Γαλλία και λέγεται Baby GLGL (από το «γκλουκ γκλουκ», σύμφωνα με τους δημιουργούς της).Πρόκειται για μία «έξυπνη» θήκη που καταγράφει πόσο γάλα πίνει το μωρό και υποδεικνύει την ιδανική γωνία ταΐσματος. Το μπιμπερό τοποθετείται μέσα στη θήκη και εκείνη υπολογίζει το βάρος και τη γωνία του, ώστε να υποδείξει την ιδανική γωνία με την οποία πρέπει να το κρατάει κανείς, ούτως ώστε να μην καταπίνει το μωρό αέρα μαζί με το γάλα. Η «υπόδειξη» δεν γίνεται με κάποιο ηχητικό σήμα, αλλά με δύο βέλη που ανάβουν όταν κρατάει κανείς το μπουκάλι πολύ λοξά ή πολύ ίσια, αλλά σβήνουν όταν το κρατάει με τη γωνία που πρέπει.Η σωστή θέση του μπιμπερό κατά το τάισμα μπορεί να περιορίσει τις «γουλίτσες» του μωρού και πιθανώς τους κολικούς του, λένε οι επινοητές της θήκης. Η θήκη, που διατίθεται έναντι του διόλου ευκαταφρόνητου ποσού των 100 ευρώ, συνοδεύεται από ένα app για smartphone, που στέλνει στο κινητό πληροφορίες για την ποσότητα και τη διάρκεια κατανάλωσης του γάλακτος από το μωρό. Όπως γράφει ο βρετανικός «Independent», την θήκη έχει επινοήσει η γαλλική εταιρεία Slow Control, η οποία βρίσκεται και πίσω από το ηλεκτρονικό πιρούνι Hapifork (ή, τώρα πια, 10SFork), το οποίο δονείται όταν κάποιος τρώει πιο γρήγορα από μία μπουκιά κάθε 10 δευτερόλεπτα. Το πιρούνι συγχρονίζεται με το κινητό, ώστε να καταγράφεται η πορεία της προσπάθειας για αργό φαγητό, που θεωρείται απαραίτητο για υγιές σωματικό βάρος.Η θήκη θα παρουσιαστεί στην 40η Διεθνή Έκθεση Καταναλωτικών Ηλεκτρονικών (CES 2015) που αρχίζει σήμερα στο Λας Βέγκας.

Για κάποιους άλλους αποτελεί καταναγκαστικό έργο που προσπαθούν να αποφεύγουν όσο είναι δυνατόν ή να εκτελούν όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αν ανήκετε στην δεύτερη κατηγορία και αναρωτιέστε πόσο συχνά χρειάζεται, τέλος πάντων, να κάνει ο άνθρωπος μπάνιο, η απάντηση των επιστημόνων είναι μάλλον με το μέρος σας. Όπως αναφέρουν, έπειτα από σχετικές μελέτες, οι Αμερικανοί δερματολόγοι Dr. Joshua Zeichner και Dr. Ranella Hirsch «το πόσο συχνά κάνουμε μπάνιο και το τι θεωρούμε σωματική δυσοσμία είναι περισσότερο πολιτισμικό φαινόμενο». Υποστηρίζουν δε ότι «στον δυτικό κόσμο οι άνθρωποι παρα-κάνουν μπάνιο, και ο λόγος είναι σε μεγάλο βαθμό κοινωνικός». Γεγονός είναι ότι μεγάλο ρόλο στο να θεωρείται το καθημερινό μπάνιο αυτονόητο ή έστω επιθυμητό στις σύγχρονες κοινωνίες έχει παίξει η βιομηχανία της διαφήμισης, όπως αυτή εκτινάχθηκε ιδιαίτερα από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο και μετά. Οι μεγάλες εταιρίες καλλυντικών και απορρυπαντικών, στοχεύοντας περισσότερο στο γυναικείο κοινό, κυκλοφόρησαν ορισμένες εξαιρετικά εύστοχες διαφημίσεις, μέσω των οποίων περνούσαν ουσιαστικό το μήνυμα ότι «αν δεν κάνετε καθημερινά μπάνιο, δεν θα προσελκύετε τους άνδρες». Ακόμα πιο έντονη έγινε η ανάγκη για καθημερινό μπάνιο από την στιγμή που οι γυναίκες άρχισαν να αποτελούν σημαντικό μέρος του εργατικού δυναμικού των δυτικών χωρών, καθώς η καθαριότητα σχετιζόταν πλέον όχι μόνο με την ομορφιά, αλλά και με την επιτυχία. Η υπερβολική καθαριότητα, όμως, όπως τουλάχιστον λένε οι δύο παραπάνω επιστήμονες, μπορεί τελικά να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Πιο συγκεκριμένα, λένε οι ειδικοί, το να κάνει κανείς μπάνιο πολύ συχνά και μάλιστα με καυτό νερό, μπορεί να αφυδατώσει και να ερεθίσει το δέρμα, να απομακρύνει τα καλά βακτήρια που υπάρχουν σε κάθε υγιή επιδερμίδα και να δημιουργήσει μικρές ρωγμές που θέτουν τον οργανισμό πιο επιρρεπή στις μολύνσεις. Επίσης, και οι δύο γιατροί συμφωνούν στο ότι οι γονείς δεν θα πρέπει να κάνουν μπάνιο τα μωρά και τα μικρά παιδιά καθημερινά, καθώς η έκθεση σε βακτήρια και βρομιές από μικρή ηλικία κάνει το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο και αποτρέπει αλλεργίες και δερματικά προβλήματα, όπως εκζέματα. Παρόλο, λοιπόν, που οι δραστηριότητές σας και οι κλιματολογικές συνθήκες επηρεάζουν, βέβαια, το πόσο συχνά θέλετε να κάνετε μπάνιο, μπορείτε να αποφύγετε το καθημερινό πλύσιμο και να απολαμβάνετε ένα μπάνιο κάθε δύο με τρεις μέρες. Κι αν, τέλος πάντων, νιώθετε την ανάγκη να καθαρίζετε καθημερινά τα μέρη του σώματός σας που παράγουν την πιο έντονη δυσοσμία (μασχάλες, γεννητικά όργανα, την περιοχή κάτω από το στήθος), οι ειδικοί συμβουλεύουν να το κάνετε με ένα υγρό πανάκι ή ένα υγρομάντηλο, αντί να κάνετε μπάνιο. Ωστόσο, καταλήγουν οι ειδικοί, καλό είναι να αλλάζετε εσώρουχα καθημερινά, καθώς αυτά είναι που συγκεντρώνουν τα περισσότερα βακτήρια και το λίπος που φυσιολογικά αποβάλλει ο οργανισμός.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Μόντρεαλ και του πανεπιστημιακού νοσοκομείου παίδων Σεν-Ζυστίν, με επικεφαλής τις δρες Καρολάϊν Φιτζπάτρικ και Λίντα Παγκάνι, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο διεθνές ιατρικό περιοδικό «International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity», κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έκθεση των παιδιών στην τηλεόραση κατά την προσχολική ηλικία αποτελεί βασικό παράγοντα συσσώρευσης λίπους και αύξησης του πάχους στο δημοτικό. Εκτός όμως από τις συνέπειες για το πάχος, υπάρχουν επιπτώσεις στην μυϊκή ικανότητα και στις αθλητικές επιδόσεις των παιδιών. Για παράδειγμα, κάθε παραπάνω ώρα παρακολούθησης τηλεόρασης μέσα στην εβδομάδα από ένα παιδί ηλικίας περίπου 2,5 ετών, σχετίζεται με μια μείωση κατά περίπου ένα τρίτο του εκατοστού στην απόσταση που μπορεί να κάνει άλμα εις μήκος ένα παιδί του δημοτικού. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο πιο δύσκολα τα καταφέρνει ένα παιδί στα σπορ στο σχολείο, τόσο αυτή η αρνητική προδιάθεση θα τον επηρεάζει στην ενήλικη ζωή του σε σχέση με τις κάθε είδους σωματικές δραστηριότητες, τι οποίες θα τείνει συνεχώς να αποφεύγει. «Το συμπέρασμα είναι ότι η παρακολούθηση πολλής τηλεόρασης δεν είναι καλό πράγμα», δήλωσε η Παγκάνι. iatropedia.gr

Συγκεκριμένα το υπουργείο Παιδείας στην εγκύκλιο του κάνει γνωστό ότι για το σχολικό έτος 2014-2015 η θρησκευτική εορτή των Τριών Ιεραρχών την 30η Ιανουαρίου 2015, δεν αποτελεί ημέρα αργίας για τα Γυμνάσια, Γενικά και Επαγγελματικά Λύκεια, δημόσια και ιδιωτικά, ημερήσια και εσπερινά, αλλά ορίζεται, για όλες τις σχολικές μονάδες Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης ως ημέρα εορτής, κατά την οποία γίνεται εκκλησιασμός και δραστηριότητες σχετικά με την προσφορά των Τριών Ιεραρχών στα γράμματα». Έτσι οι μαθητές θα πάνε στα σχολεία τους την ημέρα των Τριών Ιεραρχών.

Πολλές φορές δεν είναι απλή συνήθεια αλλά υποδηλώνει μια ψυχολογική διαταραχή. Υπάρχουν παιδιά από τη στιγμή που θα αρχίσουν να τρώνε τα νύχια τους δεν μπορούν να σταματήσουν ακόμα κι αν τα δάχτυλα ματώσουν. Αυτά τα παιδιά αισθάνονται ανάγκη να φάνε τα νύχια τους και αυτό χρειάζεται διερεύνηση. Κατά μια ακραία άποψη το φάγωμα των νυχιών είναι ένα είδος ακρωτηριασμού που σημαίνει ότι το παιδί επιτίθεται στον εαυτό του. Ακόμα κι αν δεν είναι έτσι, πρόκειται οπωσδήποτε για μια παράδοξη, αντιαισθητική και επιβλαβή συνήθεια. Υπάρχουν επιπτώσεις στα δόντια και μεταφέρονται μικρόβια στο στόμα τα οποία προκαλούν μολύνσεις (επιχείλιος έρπης, ουλίτιδα κλπ, ενώ επηρεάζεται ακόμα και το στομάχι). Το φαινόμενο εκδηλώνεται τις περισσότερες φορές στην ηλικία των 3 ετών, μετά δηλαδή το τέλος του πιπιλίσματος. Αυξάνεται στις ηλικίες μεταξύ 4 – 6 ετών. Στις ηλικίες 7-10 ετών ένα ποσοστό γύρω στο 30% τρώει τα νύχια του. Η συνήθεια εμφανίζεται ακόμα με μεγαλύτερη ένταση στην προεφηβική ηλικία (10-13 ετών). Μεγαλώνοντας, πολλοί έφηβοι εγκαταλείπουν από μόνοι τους την ονυχοφαγία αλλά ένα ποσοστό νέων ενηλίκων συνεχίζει να τρώει τα νύχια του. Τα κορίτσια εγκαταλείπουν πιο εύκολα την κακή συνήθεια στην εφηβεία γιατί υπερισχύει η επιθυμία τους να έχουν όμορφα νύχια. Κατά μια άλλη άποψη, τα αγόρια τρώνε τα νύχια τους σε μεγαλύτερη αναλογία από τα τα κορίτσια γιατί δεν µπορούν εύκολα να εκδηλώσουν τα συναισθήματα τους. Η αιτία Η αιτία της ονυχοφαγίας είναι δύσκολο να καθοριστεί. Το δάγκωμα των νυχιών δεν θεωρείται ψυχιατρικό σύμπτωμα αλλά πιστεύεται ότι υποδηλώνει άγχος. Στους ενήλικες είναι σαφές ότι προέρχεται από το άγχος αλλά στα παιδιά δεν είναι απολύτως σίγουρο τι συμβαίνει. Όταν η ονυχοφαγία στο παιδί είναι περιστασιακή δεν υποδηλώνει απαραίτητα άγχος. Τα παιδιά μπορεί να τρώνε τα νύχια τους για παρά πολλούς λόγους, όπως για παράδειγμα επειδή βαριούνται, επειδή τους βοηθάει να χαλαρώνουν ή επειδή είναι στεναχωρημένα εξαιτίας κάποιας τιμωρίας. Επίσης όταν βλέπουν τρομακτικές ιστορίες, δεν ξέρουν το μάθημά τους ή υποχρεώνονται να πάνε νωρίς για ύπνο. Σύµφωνα µε την ψυχαναλυτική θεωρία, η ονυχοφαγία παραλληλίζεται µε το πιπίλισµα κατά το θηλασμόµό και αποτελεί διέξοδο στο άγχος, όπως σε ένα µωρό η πιπίλα. Πρόκειται για µια προσκόλληση του ατόµου σε πρώιµο αναπτυξιακό στάδιο και υποδηλώνει ψυχική ανωριµότητα. Αν το παιδί τρώει τα νύχια συνεχώς και για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η συνήθεια έχει καταστεί χρόνια. Οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι η χρόνια ονυχοφαγία είναι ένα από τα συμπτώματα μιας διαταραχής που έχει να κάνει με την πνευματική υγεία του παιδιού. Πιθανόν να υποδηλώνει µια διαρκή εσωτερική υπερένταση και να αποτελεί έναν ασυνείδητο τρόπο εκτόνωσης. Συχνά το δάγκωμα των νυχιών εκδηλώνεται σε παιδιά µε υπερκινητικότητα, διάσπαση προσοχής, συχνουρία, νυχτερινούς εφιάλτες, φοβίες και προβλήµατα λόγου. Κάποιοι υποψιάζονται ότι πίσω από την ονυχοφαγία μπορεί να κρύβεται μια ψυχαναγκαστική μητέρα που έχει πιέσει πολύ το παιδί. Επίσης μπορεί να κρύβονται προβλήματα στο νηπιαγωγείο και το σχολείο που προκαλούν άγχος στο παιδί. Η ονυχοφαγία μπορεί κάποια στιγμή να σταματήσει αλλά μερικές φορές εξελίσσεται και γίνεται χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, ο οποίος εύκολα µπορεί να φτάσει εκτός ορίων από υποτιµητικές ή επικριτικές αντιδράσεις άλλων, δυσκολίες και γενικότερα στρεσογόνες καταστάσεις. Τα άτοµα αυτά, επειδή έχουν μια δυσκολία στο να εκφράζουν τα συναισθήµατα τους, τρώνε τα νύχια τους και ως ενήλικες. Αντιμετώπιση Η αντιμετώπιση του θέματος δεν είναι καθόλου εύκολη. Αν θεωρείτε ότι δεν υπάρχει κάποιο γενικότερο πρόβλημα στη συμπεριφορά του παιδιού, το καλύτερο ίσως που έχετε να κάνετε είναι να μη μεγαλοποιήσετε το θέμα, άλλωστε κατά πάσα πιθανότατα δεν θα μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε. Εκατομμύρια γονείς σε όλο τον κόσμο έχουν αποτύχει να σταματήσουν το παιδί να τρώει τα νύχια του. Αν λοιπόν η περίπτωση του παιδιού σας είναι ήπια, αγνοείστε το θέμα. Αποφύγετε να μαλώσετε το παιδί σας ή να το βάλετε τιμωρία, καθώς μπορεί να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Θεωρείστε το ως μια παροδική συνήθεια. Βέβαια, οι συνήθειες δύσκολα αλλάζουν αλλά η πίεση από την πλευρά σας δεν θα βοηθήσει σε τίποτα. Ο βίαιος τρόπος θα φέρει αντίδραση και το πιθανότερο είναι να ενισχύσετε αυτό που θέλετε να σταματήσετε. Ούτε το να μαλώνετε το παιδί σας έχει αποτέλεσμα, απλώς θα το κάνει να τρώει τα νύχια του κρυφά. Εξηγήστε του ωστόσο τους λόγους υγείας (οι οποίοι είναι σοβαροί) για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια του. Μπορεί από αυτά που θα του πείτε το παιδί να φοβηθεί και να σταματήσει. Αν όμως αυτό δεν συμβεί, δεν χρειάζεται να του μιλάτε συνέχεια για τις συνέπειες στην υγεία τους γιατί αυτό δεν θα βοηθήσει. Είναι σαν να εξηγείτε σε έναν καπνιστή το κακό που κάνει το κάπνισμα. Για να εγκαταλείψει την συνήθειά του το παιδί πρέπει να έχει κάποιο κίνητρο. Πρακτικά, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να διαπραγματευτείτε το θέμα με το παιδί σας κάνοντας μια “συμφωνία κυρίων”. Κάντε ένα συμβόλαιο. Όταν δεν τρώει τα νύχια του/της, τότε θα έχει μία καλή ανταμοιβή, ένα έπαθλο, αλλά μην τάζετε πολλά. Μπορεί να του επιτραπεί κατά τη συμφωνία αυτή να τρώει τα νύχια μόνο από το ένα χέρι! Μερικές μέρες αργότερα, κάντε τη σύγκριση ανάμεσα στα δύο χέρια και δείξτε του πόσο πιο όμορφα δείχνουν αυτά που δεν έχει φάει. Συνεχίστε να ανταμείβετε το παιδί όσο τηρεί τη συμφωνία σας. Μια άλλη λύση που μερικές φορές έχει προταθεί είναι να προμηθευθείτε από το φαρμακείο ένα άχρωμο βερνίκι – ειδικό σκεύασμα που απλώνεται στα νύχια και έχει πολύ πικρή γεύση. Αυτό θα κάνει το δάγκωμα των νυχιών δυσάρεστο και ίσως υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όμως τις περισσότερες φορές η αντιμετώπιση αυτή είναι αναποτελεσματική και μπορεί να δημιουργήσει ένταση όταν το παιδί είναι κάπως μεγάλο. Αυτό που έχει σημασία είναι να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν οι αιτίες που προκαλούν το σύμπτωμα. Διαφορετικά, ακόμη κι αν σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά, το υπέρμετρο άγχος θα βρει άλλη διέξοδο (π.χ. το κάπνισμα). Οι γονείς πρέπει να ρωτήσουν ευθέως το παιδί (ειδικά σε μεγαλύτερη ηλικία γιατί τα μικρότερα παιδιά, μπορεί να μη γνωρίζουν καν τι τα ενοχλεί και τα αγχώνει) ορισμένα πράγματα και να μάθουν τι το ανησυχεί. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας είτε αλλάζοντας κάτι στο περιβάλλον, είτε υποστηρίζοντας και αυξάνοντας την προσαρμοστικότητά του. Διερευνήστε διεξοδικά τα ερεθίσματα που λαμβάνει το παιδί και σκεφτείτε τις συνθήκες στις οποίες διαβιώνει, ώστε να εντοπίσετε την πιθανή αγχογόνο πηγή. Κι αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε την βοήθεια κάποιου ειδικού. healthyliving.gr

Σύμφωνα με τις μετρήσεις των Βρετανών ερευνητών, στα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου εντοπίζονται διπλάσια σε αριθμό αλλά και πιο επικίνδυνα βακτήρια, από όσα υπάρχουν σε μία μέση τουαλέτα. Πιο συγκεκριμένα ενώ εντοπίστηκαν 100 βακτήρια ανά τετραγωνικό εκατοστό παιδικού καθίσματος, μία τουαλέτα φιλοξενεί μόλις 50. Μάλιστα άμεσα στα βακτήρια που εντοπίστηκαν στα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου συγκαταλέγονται και ορισμένα εξαιρετικά επικίνδυνα, υπεύθυνα για σοβαρές ασθένειες μεταξύ των οποίων το E.Coli και σαλμονέλα. Ωστόσο, τα επίφοβα αποτελέσματα δε σταμάτησαν εδώ. Στην αποκάλυψη ότι υπάρχουν 700, κατά μέσο όρο, διαφορετικά είδη βακτηρίων ανά τετραγωνική ίντσα τιμονιού, οδηγήθηκαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Queen Mary στο Λονδίνο, έπειτα από έρευνα που πραγματοποίησαν σε ικανοποιητικό δείγμα αυτοκινήτων. Το πορτμπαγκάζ αποτέλεσε το επόμενο αντικείμενο μελέτης. Εκεί «κατασκηνώνουν» περίπου 1.000 διαφορετικά είδη βακτηρίων, Η συχνή τοπική καθαριότητα του αυτοκινήτου, το εξωτερικό και εσωτερικό πλύσιμο και η προσωπική μας σωστή υγιεινή αποτελούν τα σημεία κλειδιά για τη βελτίωση της κατάστασης Πηγές: healthpro.gr-neolaia.gr

Πρέπει να επιλέγουμε καφέ, τόσο για παρασκευή στο σπίτι όσο και σε καφετέριες, όχι μόνο με βάση τη γεύση αλλά και με βάση την ποιότητα του κόκκου και την περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνουμε περισσότερα από 500 mg καφεΐνης ημερησίως, ιδιαίτερα αν είμαστε επιρρεπείς στους πονοκεφάλους ή παρουσιάζουμε αυξημένη ευαισθησία στο συστατικό αυτό. Δείτε τον πίνακα της Mayo Clinic, στον οποίο παρουσιάζονται στοιχεία για τη μέση περιεκτικότητα διαφόρων ειδών καφέ σε καφεΐνη. http://i.imgur.com/n9wzbtY.png Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι παρακάτω ποσότητες είναι ενδεικτικές, καθώς η περιεκτικότητα καφεΐνης εξαρτάται από πολυάριθμούς παράγοντες, όπως η διαδικασία καβουρδίσματος του καφέ αλλά και ο χρόνος ψησίματος του καφέ. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αποκλίσεις ανάμεσα στα διάφορα είδη καφέ μπορεί να είναι σημαντικές και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα καφέ που χρησιμοποιείται για να παραχθεί μία κούπα ή ένα φλιτζάνι καφέ. Σύμφωνα με το Δρ Rob van Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, ο καφές περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καφεστόλη, η οποία αυξάνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL). Ο ελληνικός καφές περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες καφεστόλης σε σύγκριση με τον espresso. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ο ελληνικός καφές είναι σε γενικές γραμμές αρκετά υγιεινός, καθώς περιέχει οργανικά σύνθετα με αντιφλεγμονώδη δράση. Ένα φλιτζάνι (227g) ελληνικού καφέ περιέχει περίπου 135mg καφεΐνης. Δεκάδες μελέτες έχουν εστιάσει στα πιθανά οφέλη του καφέ για την υγεία μας, με αρκετές από αυτές να καταλήγουν σε θετικές συσχετίσεις. Κοινό τόπο όλων των μελετών αποτελεί η διαπίστωση ότι ο καφές παρέχει μέγιστα οφέλη όταν καταναλώνεται χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα πρόσθετα (όπως σιρόπι με γεύση). Θα πρέπει επίσης να προτιμάμε καφέ βιολογικής καλλιέργειας, καθώς οι κόκκοι του δεν ψεκάζονται με εντομοκτόνα και παρασιτοκτόνα. Για το γαλλικό καφέ, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε χάρτινο φίλτρο, καθώς συγκρατεί καλύτερα βλαβερές ουσίες, όμως αφήνει τα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά να περάσουν στο απόσταγμα. onmed.gr

Κάθε γονιός θέλει να προσφέρει στο μωρό ασφάλεια, θρέψη και άνεση, και παρόλο που ο θηλασμός είναι η φυσική επιλογή για τα περισσότερα μωρά, υπάρχουν περιπτώσεις που η χρήση του μπιμπερό είναι απαραίτητη 🍼. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε λόγω δυσκολιών στο θηλασμό, είτε γιατί το μωρό χρειάζεται συμπλήρωμα γάλακτος. Η σωστή επιλογή του μπιμπερό είναι πιο σημαντική από όσο φαίνεται 💖. Δεν επηρεάζει μόνο την υγεία και την άνεση του μωρού, αλλά παίζει ρόλο και στην ανάπτυξη και τη σωστή λήψη τροφής . Από τα μέρη του μπιμπερό, τα υλικά κατασκευής, μέχρι τις θηλές και τις σωστές ποσότητες γάλακτος, κάθε λεπτομέρεια μετράει για την ασφάλεια και την καθημερινή φροντίδα. Σε αυτόν τον οδηγό θα ανακαλύψετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μπιμπερό 🍼: πρακτικά tips για καθημερινή χρήση, οδηγίες αποστείρωσης, συμβουλές για να κάνετε το τάισμα ευχάριστο και ασφαλές, και τρόπους να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας λαμβάνει πάντα την καλύτερη φροντίδα και αγάπη ✨. Τα Μέρη του Μπιμπερό 🧩Ένα μπιμπερό αποτελείται από διάφορα μέρη που συνεργάζονται για να προσφέρουν ασφαλή και άνετη σίτιση: Θηλή : Το τμήμα που εισέρχεται στο στόμα του μωρού και του επιτρέπει να πιει το γάλα. Βιδωτός δακτύλιος : Συγκρατεί τη θηλή στη φιάλη και εξασφαλίζει ότι δεν θα υπάρξει διαρροή. Φιάλη : Το δοχείο που δέχεται το γάλα ή άλλο υγρό. Οι φιάλες διατίθενται με φαρδύ ή κανονικό λαιμό, συνήθως με κλίμακα δοσομέτρησης, και είναι κατασκευασμένες από γυαλί, πλαστικό ή σιλικόνη. Προστατευτικό καπάκι : Προστατεύει τη θηλή κατά τη μεταφορά και διατηρεί την καθαριότητά της. Υλικά Φιαλών: Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα ⚖️Γυάλινα μπιμπερό ✨Πλεονεκτήματα: Παραμένουν διαυγή ακόμη και μετά από πολλές πλύσεις, ανθεκτικά σε χημικά απορρυπαντικά και χωρίς BPA. Μειονεκτήματα: Ευαίσθητα και εύθραυστα, δεν ενδείκνυνται για μωρά που θέλουν να κρατούν το μπιμπερό μόνα τους. Πλαστικά μπιμπερό 💧Πλεονεκτήματα: Ελαφριά, εύκολα στη μεταφορά και κατάλληλα για θερμή και ψυχρή αποστείρωση. Μειονεκτήματα: Θαμπώνουν με τον χρόνο, χαράσσονται εύκολα, και δεν πρέπει να βάζετε μέσα γάλα σε υψηλή θερμοκρασία. Σιλικόνης μπιμπερό 🌿Πλεονεκτήματα: Ανθεκτικά, παραμένουν διαυγή μετά από πολλές πλύσεις και αποστειρώσεις, και αναπαράγουν την αίσθηση του μητρικού θηλασμού. Μειονεκτήματα: Συνήθως πιο ακριβά από τα πλαστικά. Επιλογή Θηλής: Λάτεξ ή Σιλικόνη? 🤔Η θηλή είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του μπιμπερό, καθώς καθορίζει την αίσθηση και την άνεση του μωρού: Λάτεξ 🍃: Φυσικής προέλευσης, ανθεκτικό στο δάγκωμα και κουράζει λιγότερο το μωρό κατά το πιπίλισμα. Σιλικόνη 💖: Περισσότερο διαυγής, λιγότερο ανθεκτική, αλλά μιμείται καλύτερα τη φυσιολογία του μητρικού στήθους. Η επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες του μωρού και την εμπειρία που θέλετε να δώσετε στο πιπίλισμα. Τι Πρέπει να Έχετε στο Σπίτι 🏠Για να είστε έτοιμοι από την επιστροφή από την κλινική, προμηθευτείτε τα εξής: 2 γυάλινα μπιμπερό, χωρητικότητας 240 ml, με κλίμακα δοσομέτρησης 2 μικρά μπιμπερό για μικρότερες ποσότητες 4 θηλές για τα μπιμπερό 1 μεγάλο βουρτσάκι για τον καθαρισμό των μπιμπερό 1 μικρό βουρτσάκι για τον καθαρισμό των θηλών 💡 Tip: Έχετε πάντα έτοιμο γάλα ή συμπλήρωμα, ειδικά για τα πρώτα βράδια στο σπίτι. Πρακτικές Συμβουλές για Χρήση και Καθαρισμό 🧼Καθαρισμός μετά από κάθε χρήση 🧽 Πλύνετε τη φιάλη και τη θηλή με ζεστό νερό και απορρυπαντικό για μωρά. Αποστείρωση 🔥 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βραστό νερό ή ειδικό αποστειρωτή. Για σιλικόνη ή πλαστικό, ακολουθήστε τις οδηγίες θερμοκρασίας. Έλεγχος θηλής Αν η θηλή έχει ρωγμές ή αλλοιώσεις, αντικαταστήστε την αμέσως για λόγους ασφαλείας. Σωστή δοσολογία γάλακτος 🍼 Χρησιμοποιήστε πάντα τη μέτρηση στη φιάλη για να εξασφαλίσετε ότι το μωρό παίρνει τη σωστή ποσότητα. Ασφαλές κράτημα του μωρού 🤱 Κρατήστε το μωρό ημι-καθιστό όταν πίνει, ώστε να αποφευχθεί εισρόφηση. Μην αφήνετε το μωρό μόνο του με μπιμπερό Η επίβλεψη είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί ατύχημα ή πνιγμός. Συχνές Ερωτήσεις (FAQ) ❓1. Μπορώ να βάλω γάλα απευθείας από φούρνο μικροκυμάτων; Όχι! Ζεστάνετε το γάλα σε μπεν-μαρί ή χρησιμοποιώντας ειδικό θερμαντήρα μπιμπερό. 2. Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω θηλή; Κάθε 2-3 μήνες ή νωρίτερα αν υπάρχουν φθορές. 3. Ποιο μπιμπερό είναι καλύτερο για τα πρώτα 6 μήνες; Γυάλινο ή σιλικόνης για μεγαλύτερη αντοχή και ασφάλεια, ανάλογα με την προτίμησή σας. 4. Μπορώ να χρησιμοποιήσω το ίδιο μπιμπερό για νερό και γάλα; Ναι, αρκεί να πλένεται και να αποστειρώνεται σωστά μετά από κάθε χρήση. 5. Πώς επιλέγω θηλή ανάλογα με την ηλικία του μωρού; Συνήθως οι φιάλες αναγράφουν ηλικιακή κατηγορία: 0-3 μηνών, 3-6 μηνών, 6+ μηνών, για σωστή ροή. Συμπερασματικά 🌟Η σωστή επιλογή και χρήση του μπιμπερό δεν είναι απλώς θέμα πρακτικότητας, αλλά κλειδί για την ασφάλεια, την άνεση και την ευημερία του μωρού. Κάθε λεπτομέρεια — από τη φιάλη και τη θηλή μέχρι τον καθαρισμό και την αποστείρωση — επηρεάζει άμεσα την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού 🛡️. Με τις σωστές οδηγίες και προσοχή στις λεπτομέρειες, η σίτιση γίνεται μια ασφαλής και τρυφερή εμπειρία. Κάθε τάισμα μετατρέπεται σε στιγμή bonding, όπου το μωρό νιώθει ασφάλεια και αγάπη, και οι γονείς εμπιστοσύνη και ηρεμία. Το μπιμπερό, όταν χρησιμοποιείται σωστά, κάνει τη ρουτίνα πιο όμορφη και ενισχύει τη συναισθηματική σύνδεση 🌟. Κάθε γουλιά γάλακτος γίνεται μια ευκαιρία για δεσμό, εμπιστοσύνη και αναμνήσεις που θα μείνουν για πάντα ✨.

Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης; Συνήθως ξεκινούν απότομα με αδυναμία, κόπωση , ψηλό πυρετό, ρινική καταρροή, ξηρό βήχα, μυϊκούς πόνους, κεφαλαλγία, συμπτώματα που αρχίζουν 1-3 ημέρες μετά την προσβολή από τον ιό και διαρκούν 2-7 ημέρες, ο βήχας όμως μπορεί να επιμένει για αρκετό χρονικό διάστημα. Η γρίπη διαφέρει από το κοινό κρυολόγημα, το οποίο προκαλείται από πλήθος άλλων ιών. Τα συμπτώματά του συνήθως είναι πιο ήπια και διαρκούν λιγότερο, ενώ σπάνια υπάρχουν επιπλοκές. Σε αντίθεση με τη γρίπη, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση και επιπλοκές που καμιά φορά μπορεί να είναι θανατηφόρες. Σε κάθε περίπτωση η συμβουλή του γιατρού είναι αναγκαία. Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που όταν εμφανιστούν θα πρέπει άμεσα ο ασθενής να επικοινωνήσει με τον γιατρό του: υψηλός και πολυήμερος πυρετός, δύσπνοια, πόνος ή αίσθημα πίεσης στο στήθος, απώλεια αισθήσεων, πολλοί ή παρατεινόμενοι έμετοι. Εάν ο ασθενής πάσχει από κάποιο χρόνιο νόσημα, καλό είναι να συμβουλευτεί γιατρό αμέσως μόλις εμφανίσει συμπτώματα γρίπης, επειδή οι πιθανότητες να παρουσιάσει επιπλοκές αυξάνονται.

Περισσότερο εκτεθειμένα είναι παιδιά και έφηβοι από τους ενήλικες, στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία ραδιοσυχνοτήτων (RF / EMF), που εκπέμπουν οι συσκευές Wi-Fi, αλλά και τα ραδιόφωνα, οι τηλεοράσεις, οι φούρνοι μικροκυμάτων, τα κινητά τηλέφωνα. Μάλιστα οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα σημερινά όρια είναι ανεπαρκή και πρέπει να αναθεωρηθούν. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Microscopy and Ultrastructure και αναπαρήγαγε το Forbes: - Τα παιδιά απορροφούν μεγαλύτερη ποσότητα ακτινοβολίας μικροκυμάτων από τους ενήλικες, καθώς τα κρανία των παιδιών είναι λεπτότερα από των ενηλίκων και αποθηκεύουν περισσότερη ακτινοβολία στον εγκεφαλικό ιστό. - Τα έμβρυα είναι ακόμα πιο ευάλωτα από τα παιδιά. - Οι έφηβες και οι γυναίκες δεν θα πρέπει να τοποθετούν το κινητό τους κοντά στο στήθος τους ή στο κεφάλι τους. - Στο κινητό θα πρέπει να υπάρχουν προειδοποιήσεις για τους κινδύνους από την υπερέκθεση στην ακτινοβολία - Οι κυβερνήσεις έχουν εκδώσει προειδοποιήσεις, όμως το μεγαλύτερο μέρος του κοινού τις αγνοεί. - Οι τρέχουσες τιμές στα όρια έκθεσης είναι ανεπαρκείς και πρέπει να αναθεωρηθούν. - Οι ασύρματες συσκευές είναι ραδιοπομποί, όχι παιχνίδια. Η πώληση τους στα καταστήματα παιχνιδιών θα πρέπει να παρακολουθείται στενά, ακόμη και να απαγορευτεί. Στην έρευνα γίνεται επίκληση μελετών οι οποίες προειδοποιούν για κινδύνους στην υγεία που προκύπτουν από την έκθεση σε ραδιοσυχνότητες / EMF και οι οποίες συνδέονται με καρκίνους του εγκεφάλου και στους σιελογόνους αδένες, με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, και με καρκίνο του μαστού. Επιπλέον γίνεται αναφορά και σε άρθρο του περασμένου Αυγούστου στο networkworld.com με τίτλο «Το Wi-Fi μας σκοτώνει αργά;». Εκεί, ο συντάκτης του άρθρου αναρωτιέται αν τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που είναι χρήσιμα για την πρόοδο και την επικοινωνία είναι ασφαλή για την υγεία. Διερωτάται μάλιστα αν, όταν σε 50-100 χρόνια κοιτάξουμε πίσω θα θυμόμαστε ότι το Wi-Fi και τα κινητά τηλέφωνα ήταν υπεύθυνοι για την μεγαλύτερη κρίση της υγείας στην ανθρώπινη ιστορία. iefimerida.gr

Άλλωστε, πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι παιδιά του δημοτικού που συνήθιζαν να τρώνε σε πιάτα ενηλίκων κατανάλωναν 90 θερμίδες παραπάνω από το κανονικό ανά γεύμα. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν τους γονείς να αγοράζουν πιάτα σε παιδικά μεγέθη. Κάτι τέτοιο υποστηρίζουν ότι ενδέχεται να βοηθήσει το καλόφαγο παιδάκι σας να τρώει λιγότερο και, κατά συνέπεια, να συμβάλλει στη μείωση των ποσοστών της παιδικής παχυσαρκίας. Τί ακριβώς σας συμβουλεύουν, λοιπόν; 1. Να τρώνε αργά και να απολαμβάνουν. Μάθετε στα παιδιά σας να μασάνε καλά το φαγητό τους, δείχνοντας τους εσείς η ίδια το πώς. Τονίστε ιδιαιτέρως τη σημασία των παύσεων μετά από κάθε μπουκιά. Έτσι, δε θα τρώνε λαίμαργα και δε θα το καταπίνουν αμάσητο, αλλά θα γεύονται και θα ευχαριστιούνται κάθε μπουκιά. 2. Να παίρνουν το χρόνο τους. Έφαγαν μόλις και θέλουν κι άλλο; Εξηγήστε τους τη σημασία του να περιμένουν 15 λεπτά πριν προχωρήσουν στο επόμενο πιάτο. Τόσο χρειάζεται για να καταλάβουν αν πραγματικά πεινάνε ακόμα. 3. Αν δεν πετύχουν τα παραπάνω… ξεγελάστε τα. Προσπαθήσατε να βάλετε το φαγητό τους σε μικρότερο πιατάκι και επαναστάτησαν; Μην μπείτε στη διαδικασία να τα μαλώσετε. Απλά γεμίστε μεγαλύτερο μέρος του κανονικού πιάτου με λαχανικά. boro.gr