vicky86

Όσο περνά ο καιρός τόσο πιο πολύ λαχταρά κάθε έγκυος, να δει και να αγγίξει το μωρό της. Φανταστείτε ότι οι ώρες της ανυπομονησίας έφτασαν στο τέλος τους και μετά από τους πόνους και την εξάντληση του τοκετού έρχεται επιτέλους η ανταμοιβή! Η γνωριμία σας και οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας, είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του δεσμού μεταξύ σας, όπως αποδεικνύεται από πολλές επιστημονικές έρευνες. Γι αυτό και η πρώτη επαφή της μητέρας και του πατέρα με το μωρό αμέσως μετά τον τοκετό και για την επόμενη μία τουλάχιστον ώρα δεν θα πρέπει να διακόπτεται από το προσωπικό του νοσοκομείου, εκτός και εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα της υγείας της μητέρας ή του παιδιού που να το επιβάλλουν. Αυτή είναι και η πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Η διαδικασία της γνωριμίας της μητέρας και του πατέρα με το παιδί σε αυτές τις πρώτες ώρες, ονομάζεται στην αγγλική ορολογία της μαιευτικής Bonding. Είναι ο πρώτος δυνατός δεσμός (bond) ανάμεσα στους γονείς και το μωρό. Σε αυτή την πρώτη ώρα, μεγάλο ρόλο παίζει η σωματική επαφή της μητέρας με το μωρό και αυτό σημαίνει επαφή δέρματος, χωρίς να παρεμβάλλονται ανάμεσά τους ρούχα. Σε αυτή την πρώτη ώρα λαμβάνει χώρα και ο πρώτος θηλασμός. Όταν το μωρό έχει την ευκαιρία, βρίσκει μόνο του το στήθος και συνήθως ο πρώτος θηλασμός όταν συμβαίνει αμέσως μετά τον τοκετό και χωρίς να χωριστεί το μωρό από τη μητέρα του, πετυχαίνει εύκολα και είναι μια καλή αρχή και για τους δύο. Από πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύεται ότι τα μωρά που αμέσως μετά τον τοκετό μένουν σε στενή σωματική επαφή με τη μητέρα τους, χωρίς διακοπή και για τουλάχιστον μια ώρα, «παίρνουν» το στήθος πιο εύκολα και θηλάζουν χωρίς προβλήματα και για περισσότερους μήνες από αυτά, που αμέσως μετά τον τοκετό χωρίζονται από τη μητέρα τους και η επόμενη επαφή τους είναι μετά από ώρες. Επίσης, έχουν λιγότερες δυσκολίες προσαρμογής στον «έξω κόσμο», διατηρούν τη θερμοκρασία και το ζάχαρό τους σε σταθερά επίπεδα και κλαίνε πολύ λιγότερο, από αυτά που έπρεπε μετά τον τοκετό να αποχωριστούν τη μητέρα τους. Οι μητέρες που μετά τον τοκετό μένουν με το παιδί τους, είναι για τις επόμενες ημέρες πιο στοργικές, μιλάνε περισσότερο μαζί του και το αποχωρίζονται πιο δύσκολα, από τις μητέρες στις οποίες δεν προσφέρθηκε η δυνατότητα του bonding. Γιατί όμως ο πρώτος θηλασμός, είναι καλό να λαμβάνει χώρα νωρίς μετά τον τοκετό; Πρώτα-πρώτα το αντανακλαστικό του θηλασμού στο νεογέννητο είναι περίπου μια ώρα μετά τον τοκετό πάρα πολύ ισχυρό και γι' αυτό, όταν ο πρώτος θηλασμός συμβαίνει σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι συνήθως πετυχημένος. Το μωρό πίνει το πρωτόγαλα το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα, που το προστατεύουν από την πρώτη στιγμή από τυχόν λοιμώξεις. Παράλληλα, το πρωτόγαλα βοηθά το μωρό να αποβάλλει γρήγορα την πρώτη κένωση, το μηκώνιο, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο του νεογνικού ίκτερου. Από την πλευρά της μητέρας, ο πρώτος θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό, βοηθά στη σύσπαση της μήτρας, την αποβολή του πλακούντα και τη μείωση της αιμορραγίας. Στο σώμα της ξεκινά η παραγωγή των ορμονών της γαλουχίας και το στήθος προετοιμάζεται για να παράγει το κανονικό γάλα τη 2η με 3η μέρα μετά τον τοκετό. Η ελληνική πραγματικότητα Στη χώρα μας, σχεδόν πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, το μωρό χωρίζεται από τη μητέρα του για να ζυγιστεί, να πλυθεί και να δειχθεί στους συγγενείς. Κατόπιν, μεταφέρεται στο τμήμα νεογνών ή στο τμήμα λεχωίδων χωριστά από τη μητέρα του και η επόμενη επαφή μεταξύ τους λαμβάνει χώρα μετά από ώρες. Αυτή είναι η πρακτική που ακολουθείται από τα περισσότερα ιδιωτικά και δημόσια μαιευτήρια της χώρας μας, παρά το γεγονός ότι η σημαντικότητα της αδιάκοπης επαφής ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες, σε πολλές χώρες του εξωτερικού και ήδη τα μαιευτήρια στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες λειτουργούν με βάση τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών. Σίγουρα εσείς, ως μητέρα, θα πρέπει να μπορείτε να ορίζετε τι θα συμβεί με το παιδί σας μετά τον τοκετό. Μιλήστε ανοιχτά με το γιατρό και τη μαία σας, πριν ακόμα φτάσει η στιγμή του τοκετού και προσπαθήστε να μάθετε τις απόψεις τους επάνω στο θέμα. Εκδηλώστε την επιθυμία το μωρό σας να μείνει κοντά σας τουλάχιστον την πρώτη ώρα μετά τον τοκετό, εφόσον φυσικά η κατάστασή σας και η υγεία του μωρού σας το επιτρέπουν. Το μπάνιο και το ζύγισμα μπορούν να περιμένουν. Όσο πιο πολλές γυναίκες εκδηλώνουν αυτή την επιθυμία, τόσο πιο πιθανό είναι να αλλάξει η ρουτίνα στην αίθουσα τοκετών! Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μία έγκυος πρέπει να ακολουθεί συγκεκριμένους κανόνες το καλοκαίρι, προκειμένου να διαφυλάξει την υγεία της αλλά και την υγεία του εμβρύου. Το χαλαρό κολύμπι και το ύπτιο βοηθούν και είναι πιο εύκολα για την έγκυο. Φυσικά απαγορεύονται τα μακροβούτια και τα θαλάσσια σπορ. Κατά τη διάρκεια του πρώτου και του δεύτερου τριμήνου η κολύμβηση είναι καλό να γίνεται 2-3 φορές την εβδομάδα για 15-20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου μπορείτε να κολυμπάτε 4 με 5 φορές την εβδομάδα για 20-30 λεπτά. Η παραλία που θα επιλέξετε πρέπει να έχει γαλάζια σημαία, ενώ αν αποφασίσετε να μπείτε στην πισίνα πρέπει να τηρούνται αυστηρά τα μέτρα υγιεινής. Σε διαφορετική περίπτωση κινδυνεύετε από γυναικολογικές λοιμώξεις ή λοιμώξεις του ουροποιητικού οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ενοχλήσεις ή επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Το ίδιο ισχύει και για την άμμο, στην οποία απαγορεύεται να κάθεστε, ακόμη και πάνω σε ψάθα ή πετσέτα. Προτιμήστε μία καρέκλα ή ξαπλώστρα. Η έκθεση στον ήλιο είναι επίσης απαγορευτική οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Πάντα να αναζητάτε ένα δροσερό και σκιερό μέρος. Η καθημερινή συνήθεια που σας γερνάει πρόωρα Αναζητήστε ξεκούραση και ιατρική βοήθεια αν νιώσετε: -Δυσφορία -Κούραση ή εξάντληση -Συσπάσεις -Υγρά ή αιμορραγία από τον κόλπο -Επίμονο πονοκέφαλο -Ζαλάδα -Ταχυκαρδία ή αρρυθμία (φτερούγισμα) -Μείωση ή αύξηση τις κινητικότητας του εμβρύου. Τέλος, διακόψτε την κολύμβηση αν εμφανιστούν ταχυκαρδία, τρέμουλο, μελανιασμένα χείλη, ζεστά πόδια, κράμπα. Πηγή: onmed.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Τα περισσότερα παιδιά προτιμούν το μπάνιο στην πισίνα παρά στη θάλασσα. Ξέρετε όμως πόσα θετικά τούς προσφέρει το θαλασσινό νερό; Δεν θέλουμε να σας βάλουμε διλήμματα. Και η πισίνα είναι καλή και διασκεδαστική και η θάλασσα είναι πολύτιμη για την υγεία τους. Ας δούμε ποια είναι τα σημαντικότερα 4 θετικά που προσφέρει το θαλασσινό νερό στα παιδιά (και όχι μόνο): 1. Κλείνει τις πληγές: Εκτός του ότι επουλώνει πιο εύκολα τα χτυπήματα και τις γραντζουνιές που παθαίνουν τα παιδιά, επουλώνει και το σώμα από παθήσεις όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα αλλά και γενικότερα τους πόνους. Πώς θα βάλεις το μωρό σου στη θάλασσα και θα το κάνεις να την αγαπήσει; 2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό τους: Όσο περισσότερο κολυμπάνε τα παιδιά στη θάλασσα τόσο πιο ισχυρό γίνεται το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Το θαλασσινό νερό έχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, άλατα, αμινοξέα που προσφέρουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση. 3. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος: Για αυτό ακριβώς το λόγο γίνονται και οι θαλασσοθεραπείες. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και έτσι αποκαθιστώνται μέταλλα που έχουν μειωθεί εξαιτίας του μολυσμένου περιβάλλοντος, της κακής διατροφής και του άγχους. 4. Βοηθάει στον ύπνο και ηρεμεί: Το θαλασσινό νερό εξισορροπεί τα επίπεδα μιας ορμόνης, της σεροτονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση και το άγχος και επιτυγχάνει ηρεμία και ποιότητα ύπνου. Πηγή: mytwins.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η εμφάνιση των πρώτων δοντιών, των νεογιλών όπως αποκαλούνται, αποτελεί μια σημαντική ένδειξη ανάπτυξης του μωρού. Πότε θα συμβεί αυτό; Άν και τα περισσότερα παιδάκια βγάζουν το πρώτο τους δοντάκι γύρω στους 6 μήνες, άλλα γεννιούνται με 1-2 δοντάκια, ενώ κάποια άλλα τεμπέλικα βγάζουν δοντάκια μετά τους 12 μήνες! Γενικός κανόνας, λοιπόν, δεν υπάρχει! Η οδοντοφυΐα των 20 πρώτων παιδικών δοντιών ολοκληρώνεται γύρω στον 3ο χρόνο περίπου, ακολουθώντας μια συγκεκριμένη σειρά εμφάνισης κάθε δοντιού. Η ανατολή του πρώτου δοντιού πάντως, συνοδεύεται από διάφορα ενοχλητικά συμπτώματα , έκκριση μεγαλύτερης ποσότητας σάλιου, κόκκινα και πρησμένα ούλα, εκνευρισμό, ανορεξία, ανησυχία στον ύπνο...Όλα είναι φυσιολογικά! Η ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΣΕΙΡΑ ΠΟΥ ΦΥΤΡΩΝΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ 6 - 16 μηνών : ΚΑΤΩ ΚΕΝΤΡΙΚΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ 8 - 12 μηνών : ΑΝΩ ΚΕΝΤΡΙΚΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ 9 - 13 μηνών : ΑΝΩ ΠΛΑΓΙΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ-ΚΑΤΩ ΠΛΑΓΙΟΙ ΚΟΠΤΗΡΕΣ Συμπτώματα εμφάνισης των πρώτων δοντιών Τα συμπτώματα που αναγγέλλουν την εμφάνιση των πρώτων δοντιών ποικίλλουν ανάλογα με το παιδί, τον οργανισμό και τις αντιστάσεις του καθώς και το δόντι που φυτρώνει κάθε φορά. Τα συνήθη , πάντως, συμπτώματα είναι: - Η διάθεση του παιδιού να βάζει αντικείμενα συνέχεια μέσα στο στόμα του ή τα χέρια του , η έντονη ανάγκη να δαγκώσει για να απαλύνει και να ανακουφίσει τον πόνο του. - Ανησυχία, νευρικότητα και γκρίνια. - Ερεθισμένα, σκληρά και διογκωμένα ούλα.Έντονη σιελόρροια που προκαλείται από το αίσθημα φαγούρας στα ούλα του. Η έκκριση μεγάλης ποσότητας σάλιου περιορίζει και μειώνει τις ενοχλήσεις στη στοματική κοιλότητα και λειτουργεί θεραπευτικά για το παιδί. - Ανορεξία και αλλαγή στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού. - Ανησυχία στον ύπνο. Διαμορφώνει διαφορετικό από το συνηθισμένο ωράριο ύπνου, ξυπνά ξαφνικά κλαίγοντας, αρνείται να κοιμηθεί. Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το μωράκι σας από τον πόνο; Παγωμένα παιχνίδια οδοντοφυΐας Βάλτε τα παιχνίδια οδοντοφυΐας του μωρού στην κατάψυξη και δίνεται του ένα από αυτά κάθε φορά που πονά. Αν δεν έχετε τέτοια παιχνίδια διαθέσιμα δώστε του κάτι άλλο παγωμένο, π.χ. κάποιο φρούτο που θα έχετε βάλει στην κατάψυξη. Μπορείτε, ακόμα, να βάζετε στην κατάψυξη και τις πιπίλες του. Οτιδήποτε παγωμένο μπορεί να μασήσει το μωρό την στιγμή που πονά θα το ανακουφίσει τρομερά. Ωστόσο, μην αφήσετε το παγωμένο αντικείμενο πολύ ώρα στο στόμα του μωρού, για να μην τραυματίσει τα ούλα του από το υπερβολικό κρύο. Παυσίπονο Μόνο εφόσον έχετε την έγκριση του παιδιάτρου σας και ο πόνος του μωρού είναι πραγματικά ανυπόφορος, δοκιμάστε να του δώσετε λίγο παυσίπονο. Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας ενημερώσει για την ποσότητα και την συχνότητα του παυσίπονου που θα χορηγήσετε. Ζεστό μπανάκι Το πλατσούρισμα στο ζεστό νεράκι, με ένα αρωματικό βρεφικό αφρόλουτρο θα ενθουσιάσει το μωρό σας και θα το κάνει να ξεχάσει στο λεπτό τον πονόδοντο! Μάλιστα, καθώς μερικές φορές όταν πονούν τα δόντια «τρέχει» και η μυτούλα, το ζεστό νερό θα βοηθήσει και σε αυτό. Δακτύλιοι οδοντοφυΐας και πιπίλα Το μωρό σας, την στιγμή που πονά, έχει ανάγκη να δαγκώσει κάτι σκληρό. Στο εμπόριο θα βρείτε δακτύλιους οδοντοφυΐας, οι οποίοι υπάρχουν ακριβώς γι'αυτόν τον σκοπό. Δώστε του να «μασήσει» έναν τέτοιον, καθώς η πίεση που θα ασκηθεί στα ούλα θα το ανακουφίσει. Η πιπίλα μπορεί, επίσης, να ηρεμήσει το μωρό σας, αλλά και να το βοηθήσει να καταπίνει τα πολλά σάλια που δημιουργούνται λόγω του πονόδοντου. Αποσπάστε την προσοχή του Όταν το μωρό δεν έχει με κάτι να ασχοληθεί, θα επικεντρωθεί στον πόνο του και θα ενοχλείται ακόμα περισσότερο. Προσπαθήστε, λοιπόν, τις στιγμές εκείνες να το απασχολείτε με κάποιο παιχνίδι για να ξεχνιέται! Τζελ ανακούφισης ούλων για μωρά Στο φαρμακείο θα βρείτε φυτικά και μη φυτικά τζελ για την ανακούφιση των ούλων του μωρού. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η κατανάλωση τζίντζερ και η πιεσοθεραπεία (acupressure) στον καρπό μπορεί να βοηθεί τις γυναίκες με ήπια ναυτία της εγκυμοσύνης, αναφέρει το βρετανικό Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (RCOG). Στις πρώτες οδηγίες για τη ναυτία της εγκυμοσύνης που εξέδωσε, αναφέρει ότι οι μέθοδοι αυτές μπορεί να αποτελέσουν εναλλακτική λύση για όσες γυναίκες επιθυμούν να αποφύγουν τα φάρμακα κατά της ναυτίας. Ωστόσο προσθέτει ότι η φαρμακευτική αγωγή και ίσως η νοσηλεία στο νοσοκομείο είναι απαραίτητες για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Οκτώ στις δέκα εγκύους εκδηλώνουν ναυτία και έμετο, συνήθως κατά τους τέσσερις πρώτους μήνες της κυήσεως. Σε αντίθεση όμως με τον ευρέως χρησιμοποιούμενο όρο «πρωινή ναυτία», τα συμπτώματα αυτά δεν περιορίζονται μόνο στις πρωινές ώρες. Στις νέες οδηγίες του, το RCOGαξιολογεί τα στοιχεία για διάφορες θεραπείες κατά της ναυτίας, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωματικών (εναλλακτικών) και καταλήγει σε συστάσεις αναλόγως με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Όπως αναφέρει, τα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορεί να βοηθήσουν σε πολλές περιπτώσεις, αλλά μερικές γυναίκες χρειάζονται καθημερινές επισκέψεις ή παρατεταμένη νοσηλεία στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια αναπλήρωση των υγρών που χάνουν με τον έμετο ή/και ενδοφλέβια λήψη των φαρμάκων. Οι γυναίκες με ήπιας έως μέτριας βαρύτητας συμπτώματα που δεν θέλουν να πάρουν φάρμακα, μπορεί να δοκιμάζουν την πιεσοθεραπεία με ειδικό βραχιολάκι που φοριέται στον καρπό (acupressure) ή προϊόντα με τζίντζερ, ακόμα και μπισκότα. Ωστόσο αυτού του είδους τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα θα πρέπει να τα προμηθεύονται οι έγκυοι από αξιόπιστες πηγές ενώ αν δεν βελτιωθούν τα συμπτώματά τους, πρέπει να συμβουλευθούν τον γιατρό τους για να κάνουν ιατρική θεραπεία. Το RCOG λέει ακόμα ότι η ύπνωση δεν συνιστάται, διότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της. Όσον αφορά τις εγκύους με πιο έντονα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της υπερέμεσης της κυήσεως, αυτές χρειάζονται εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα στο νοσοκομείο. Η υπερέμεση της κυήσεως εμποδίζει τη γυναίκα να «κρατήσει» στο στομάχι της οτιδήποτε τρώει ή πίνει και έτσι απαιτεί ενδοφλέβια χορήγηση υγρών και θρεπτικών συστατικών. Υπολογίζεται ότι την εκδηλώνει έως και το 3% των εγκύων. Η κύρια διαφορά της από την απλή ναυτία της κυήσεως είναι η συχνότητα των εμέτων: στην απλή ναυτία, οι έμετοι – αν εμφανιστούν- είναι σποραδικοί ενώ στην υπερέμεση συχνοί και πολλοί (σε ακραίες περιπτώσεις η έγκυος μπορεί να κάνει δεκάδες την ημέρα) με συνέπεια η γυναίκα να χάνει βάρος (έως και το 5% του αρχικού), υγρά και να κινδυνεύει σοβαρά από αφυδάτωση. Οι νέες οδηγίες παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο του RCOG (ECOG 2016) που ολοκλήρωσε σήμερα τις εργασίες του στο Μπέρμιγχαμ. ΠΗΓΗ: tanea.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Μπορεί να γνωρίζεις πως να μαυρίσεις χωρίς να καείς, όμως πολλές φορές μπορεί να ξεχαστείς και να την πατήσεις! Θυμάμαι από τα παιδικά μου χρόνια τη μητέρα μου να φωνάζει συνέχεια “έβαλες το αντηλιακό σου;”, και απορώ ακόμη και σήμερα πως καταφέρνω να καίγομαι από τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Όσο αντηλιακό και να βάλουμε, μερικές φορές ο ήλιος είναι πολύ δυνατός και δε μπορείς να αποφύγεις τα εγκαύματα. Σίγουρα όλοι προτιμάμε να έχουμε ένα ωραίο χρώμα το καλοκαίρι και να μην μοιάζουμε σαν αστακοί! Σε περίπτωση που καείς από τον ήλιο, δες παρακάτω 5 τρόπους να απαλύνεις το έγκαυμα χρησιμοποιώντας πράγματα τα οποία μπορεί να έχεις ήδη μέσα στο σπίτι σου ή μπορείς να αγοράσεις από το φαρμακείο. 1. Λοσιόν σώματος Βρες την αγαπημένη σου λοσιόν για το σώμα και εφοδιάσου! Αν η λοσιόν περιέχει αλόη βέρα, τότε ακόμη καλύτερα. Το εκχύλισμα της αλόη βέρα θα απαλύνει τον πόνο και βοηθάει ιδιαίτερα στην περίπτωση που θα αρχίσει το δέρμα να ξεφλουδίζει. 2. Κάνε μπάνιο Αν προσθέσεις κάποια συστατικά στο μπάνιο σου, μπορείς να απαλύνεις και να εξαφανίσεις τη δυσφορία που μπορεί να νιώθεις από τα εγκαύματα. Δοκίμασε να προσθέσεις ξύδι από μηλίτη για να εξισορροπήσεις το pH της επιδερμίδας σου, σόδα μαγειρικής για να απομακρύνεις την ενόχληση και την κοκκινίλα, ή μερικά αιθέρια έλαια για να απαλύνεις τον γενικό πόνο. Μπες μέσα στη μπανιέρα και χαλάρωσε! 3. Πιες νερό Όταν καείς από τον ήλιο, το δέρμα σου είναι αφυδατωμένο και γι’ αυτό χρειάζεται να αναπληρώσεις το νερό του σώματος σου. Πάρε μαζί σου νερό, χυμό ή το αγαπημένο σου ποτό ενέργειας για να ενυδατωθείς. 4. Φακελάκια τσαγιού Χρησιμοποίησε τσάι επάνω στα εγκαύματα χρησιμοποιώντας ένα πανί. Το μαύρο τσάι απομακρύνει τη ζέστη από το καμένο δέρμα και βοηθάει στην επαναφορά του pH της επιδερμίδας σου. Πρόσθεσε λίγη μέντα στο μείγμα για περισσότερη δροσιά, και θα έχεις ένα μοναδικό παρασκεύασμα που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι. 5. Αγγουράκια Δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις ένα από τα αγαπημένα σου λαχανικά επάνω στα εγκαύματα σου. Λιώσε μερικά αγγουράκια σε ένα μπλέντερ για να κάνεις μια αλοιφή και βάλε την επάνω στα σημεία που έχεις καεί – μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις και στο πρόσωπο σου! Χαλάρωσε με μια ωραία μάσκα από αγγούρι και άφησε το έγκαυμα να επουλωθεί! Πηγή: ediva.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και γεμίζοντας τα κουβαδάκια τους με πετραδάκια και κοχύλια. Μπορεί να φοράμε στα παιδιά μας αντηλιακό, καπέλο και μπλουζάκια για να προστατευθούν από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου ωστόσο είναι απροστάτευτα παίζοντας στην άμμο. Η άμμος δεν είναι αποστειρωμένη γι΄αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών. Ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο: Οι «μυρμηγκιές» είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού. Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος. Οι μύκητες «φωλιάζουν» στην άμμο και ευθύνονται για τις μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών. Βοηθήστε το παιδί σας να μη φοβάται την θάλασσα Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη. Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιό μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη. Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιό αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό. Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού. Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιώ και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα). Πώς θα προφυλάξουμε τα παιδιά από την άμμο: - τους αλλάζουμε μαγιό βγαίνοντας από τη θάλασσα και πάντα προτιμάμε να είναι στεγνό - απαγορεύουμε στα παιδιά να κάθονται και να παίζουν στην άμμο γυμνά - πάντα κάνουμε ένα ντους μετά το θαλασσινό μπάνιο Από την παιδίατρο Dr. Δώρα Ευθυμίου Πηγή: jenny.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ανάμεσα στα άλλα οφέλη που έχει ο μητρικός θηλασμός για το βρέφος, το προστατεύει από μια σειρά λοιμώξεων. Τέτοιες είναι η μηνιγγίτιδα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, η ουρολοίμωξη και οι ωτίτιδες. Νέα αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 491 γυναίκες που θήλαζαν, επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα προστατεύει τα αυτιά των μωρών από τις λοιμώξεις. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδεόταν με 45% μείωση των πιθανοτήτων λοίμωξης στο αυτί. Ο κίνδυνος ήταν 17% χαμηλότερος για μωρά που θήλασαν για 6 μήνες. Σε μωρά που τράφηκαν μόνο με μητρικό γάλα τους πρώτους 6 μήνες, οι πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη στο αυτί αυξήθηκαν κατά 14% περίπου σε αυτά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για ένα μήνα και κατά 115% για μωρά που τράφηκαν με αντλημένο γάλα για 6 μήνες. Σύμφωνα με την Sarah Keim, του The Research Institute at Nationwide Children’s Hospital, δεν είναι εντελώς σαφές γιατί οι λοιμώξεις στα αυτιά συνδέονται με το τάισμα με μπιμπερό. Εκτιμάται ότι μπορεί να οφείλονται στο ότι τα μπιμπερό δημιουργούν αρνητική πίεση κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, η οποία μεταφέρεται στο μέσο ους. Η έρευνα κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα μωρά που τράφηκαν με μητρικό γάλα για 6 μήνες είχαν περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο διάρροιας. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Pediatrics. Πηγή: www.onmed.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Η εγκυμοσύνη φέρει τεράστιες αλλαγές στο σώμα της εγκύου. Αλλαγές ορμονικές αλλά και εμφανείς αφού αλλάζει το σώμα με θεαματικό τρόπο. Συνήθως οι ορμονικές αλλαγές παρέχουν μία καλή ψυχολογία στην έγκυο. Ωστόσο η ναρκισσιστική προβληματική βρίσκεται σε εγρήγορση καθώς η εικόνα του σώματος μεταβάλλεται. Έτσι μία γυναίκα που έχει ως εκείνη τη στιγμή μία καλή σχέση με το σώμα της και τη θηλυκότητά της, θα αγαπήσει το νέο της σώμα και θα αισθάνεται και περήφανη γι`αυτό. Αντίθετα, μία γυναίκα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και κακή εικόνα σώματος ως τη στιγμή της εγκυμοσύνης θα αντιληφθεί τις αλλαγές στο σώμα ως συνώνυμες της παχυσαρκίας και δεν θα αισθάνεται άνετα σε αυτό. Οι αλλαγές στο σώμα γίνονται όλο και πιο έντονες καθώς περνούν οι μήνες. Τα ρούχα της δεν της κάνουν πια και χρειάζεται όλο και μεγαλύτερα νούμερα ή τα ρούχα που είναι ειδικά για έγκυες. Όταν η εικόνα του νέου σώματος είναι αρνητική, η έγκυος μπορεί να αισθάνεται ντροπή και να αρνείται να εμφανιστεί γυμνή, π.χ. στην παραλία ή μπροστά στον σύντροφό της εξαιτίας της κακής αυτοεικόνας. Ωστόσο, για τις περισσότερες γυναίκες το νέο σώμα γίνεται συχνά συνώνυμο του πλήρους σώματος. Η ύπαρξη του αμνιακού σάκου και του μωρού μέσα στην κοιλιά προσφέρει μία αίσθηση πληρότητας και γίνεται τόσο μεγάλη πηγή χαράς, που μερικές γυναίκες βιώνουν την γέννηση του μωρού και τον διαχωρισμό του από το σώμα τους ως μία απώλεια. Ανάλογα με το πώς είναι δομημένος ο ψυχισμός και η αυτοεκτίμηση της γυναίκας αυτή η απώλεια ή θα αντικατασταθεί με επιτυχία από τη χαρά της επαφής με το μωρό, ή θα την οδηγήσει στην επιλόχειο κατάθλιψη. 
Η έγκυος, όπως και η έφηβη, μπορεί να περάσει πολλές στιγμές μπροστά στον καθρέφτη της παρατηρώντας τις αλλαγές στο σώμα της. Το νέο στήθος που μεγεθύνεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να της φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό, ιδιαίτερα σε μία γυναίκα που αγαπά το σώμα της. Από την άλλη, πολλά νέα άγχη μπορεί να γεννηθούν σχετικά με το πώς θα επανέλθει το σώμα στην προηγούμενη κατάσταση. Αυτές οι ανησυχίες δεν είναι ανυπόστατες, καθώς πράγματι το σώμα μπορεί να γίνει πλαδαρό κατά τον πρώτο καιρό της λοχείας και χρειάζεται μία ιδιαίτερη φροντίδα. Έτσι, η γυναίκα που νιώθει όμορφα με αυτό που της συμβαίνει και φροντίζει τον εαυτό της, θα λάβει τις κατάλληλες προφυλάξεις για να διατηρήσει το σώμα της στο μέτρο του δυνατού σφριγηλό, χρησιμοποιώντας προϊόντα ενυδάτωσης. Κατά την εγκυμοσύνη, λόγω των ορμονικών διαταραχών το βάρος της γυναίκας μπορεί να ξεφύγει από τα κανονικά όρια. Έτσι χρειάζεται να προσέχει, να τρέφεται μεν σωστά αλλά να απέχει από ότι μπορεί να βλάψει τόσο την εικόνα του σώματός της όσο και την υγεία τη δική της και του μωρού, αφού συνδέεται η μεγάλη αύξηση βάρους με τον διαβήτη. Από την άλλη, χημικά προϊόντα αισθητικής περιποίησης που μπορεί να χρησιμοποιούσε ως τώρα, όπως τις περισσότερες κρέμες μαλλιών, βερνίκια νυχιών κλπ, κατά την εγκυμοσύνη καλείται να τα εγκαταλείψει. Για κάποιες γυναίκες που υπερεπενδύουν σε τέτοια προϊόντα ομορφιάς μπορεί και αυτό να τις φέρει αντιμέτωπες με την ιδέα ότι μπορεί να μην είναι πια το ίδιο ελκυστικές. Το νέο σώμα δεν ανήκει μόνο στη γυναίκα. Αποκτά σταδιακά την ευθύνη της μητρότητας και ιδιαίτερα από τη στιγμή που αντιλαμβάνεται τις κινήσεις του μωρού αισθάνεται ότι πρέπει να φροντίζει περισσότερο την υγεία της. Έτσι, για πολλές γυναίκες η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει το αίσθημα αυτοεκτίμησης. Το σώμα τους αποκτά το νόημα της μητρότητας και αυτό τις γεμίζει με πληρότητα. 
Ο θηλασμός είναι επίσης ένα θέμα που θα τεστάρει την αυτοεκτίμηση της γυναίκας και την εικόνα που έχει για το σώμα της. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που θεωρούν ότι μία τέτοια πρακτική τους καταστρέφει την σεξουαλική τους ταυτότητα. Νιώθουν σαν αγελάδες, όπως χαρακτηριστικά λένε και απέχουν από τον θηλασμό, χάνοντας τη μοναδική ευκαιρία να ζήσουν πρωτόγνωρες εμπειρίες με το μωρό τους.Αντίθετα, η γυναίκα με υψηλή αυτοεκτίμηση χαίρεται τον θηλασμό. Όπως λένε όμως και οι γυναικολόγοι, ο θηλασμός προφυλάσσει το στήθος από την απότομη απώλεια όγκου και το διατηρεί σφριγηλό. Έτσι, η συμφιλίωση με τη φύση μας προφυλάσσει και την εικόνα του σώματος μετά την εγκυμοσύνη και αποτελεί και ένδειξη καλής αυτοεκτίμησης. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Επηρεάζεται η γυναικεία γονιμότητα από την ηλικία; Ναι. Και ο λόγος είναι πολύ ξεκάθαρος. Οι γυναίκες γεννιόμαστε με ένα συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων, τα οποία «ξοδεύουμε» καθ’ όλη τη διάρκεια της γόνιμης ζωής μας. Τα ωάρια δημιουργούνται όταν η γυναίκα είναι ακόμα έμβρυο στη μήτρα. Σε ηλικία περίπου 20 εβδομάδων, το θηλυκό έμβρυο έχει μέσα στις σχηματιζόμενες ωοθήκες περίπου 5 εκατομμύρια ωάρια. Σε αυτήν τη φάση σταματάει η παραγωγή νέων ωαρίων. Από αυτά τα 5 εκατομμύρια ωάρια, περίπου το 80% εκφυλίζεται μέχρι τη γέννηση, αφήνοντας το νεογέννητο πλέον κοριτσάκι με 500.000 – 1.000.000 ωάρια, τα οποία είναι αυτά που θα χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια της γόνιμης φάσης της. Αυτός ο αριθμός ωαρίων ονομάζεται Αποθεματικό Ωοθηκών. Τα ωάρια βρίσκονται μέσα στα ωοθυλάκια. Σε κάθε κύκλο 30-40 ωοθυλάκια θα αρχίσουν να αναπτύσσονται, αλλά συνήθως μόνο ένα από αυτά θα φτάσει μέχρι την ωορρηξία και θα απελευθερώσει ένα ωάριο. Τα υπόλοιπα θα εκφυλιστούν. Έτσι λοιπόν μια γυναίκα θα κάνει ωορρηξία περίπου 400 φορές κατά τη διάρκεια της γόνιμης φάσης της ζωής της. Ενδιαφέρον είναι ότι στην ηλικία των 30 η γυναίκα θα έχει διαθέσιμο περίπου το 12% των ωαρίων που είχε όταν γεννήθηκε. Ο αριθμός αυτός μπορεί να φαίνεται μικρός, είναι όμως ικανός για να υποστηρίξει τη γονιμότητα για τα επόμενα χρόνια και μέχρι την εμμηνόπαυση. Μπορεί η σύγχρονη ιατρική να αλλάξει τα δεδομένα; Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι νέα ωάρια μπορούν να παραχθούν από βλαστοκύτταρα. Ωστόσο, η διαδικασία αυτή είναι ακόμα πολύ περίπλοκη και σε πειραματικό στάδιο. Συμπέρασμα Εν κατακλείδι, οι γυναίκες έχουμε συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων προς χρήση. Στο μέλλον μπορεί αυτό να αλλάξει με την παραγωγή νέων ωαρίων στα εργαστήρια. Μέχρι τότε όμως θα πρέπει να επωφεληθούμε πλήρως της γόνιμης περιόδου της ζωής μας. Με τη βοήθεια λοιπόν των τεστ ωορρηξίας HomeTest, ξέρουμε σε κάθε κύκλο ποια είναι ακριβώς η ημέρα της ωορρηξίας μας, οπότε σιγουρεύουμε ότι κάθε φορά οι προσπάθειές μας είναι παραγωγικές, μειώνοντας τον παράγοντα τύχη στη σύλληψη. Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Οι εγκέφαλοι των παιδιών ξεχωρίζουν και επεξεργάζονται την φωνή της μητέρας τους πολύ περισσότερο από τις φωνές γυναικών που δεν ξέρουν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Στάνφορντ. Οι περιοχές του εγκεφάλου που ανταποκρίνονται περισσότερο στη φωνή της μητέρας εκτείνονται πέρα από τις ακουστικές περιοχές και συμπεριλαμβάνουν εκείνες που επεξεργάζονται το συναίσθημα και την ανταμοιβή, τις κοινωνικές λειτουργίες, την ανίχνευση του τι είναι σχετικό και την αναγνώριση προσώπων. Η μελέτη, η οποία είναι η πρώτη που αξιολογεί απεικονίσεις/τομογραφίες του εγκεφάλου παιδιών την στιγμή που ακούν τις φωνές των μητέρων τους, δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό στα Proceedings of the National Academy of Sciences. Η δύναμη των συνδέσεων/συνάψεων μεταξύ περιοχών του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται από τη φωνή της ίδιας της μητέρας του παιδιού γίνονται εργαλείο πρόβλεψης των ικανοτήτων κοινωνικής επικοινωνίας των παιδιών αυτών, προσθέτουν οι επιστήμονες. “Πολλές από τις κοινωνικές, γλωσσικές και συναισθηματικές μας δεξιότητες συνδέονται με την εγκεφαλική λειτουργία στην αναγνώριση της φωνής της μητέρας μας (…) Αλλά ξέρουμε πολύ λίγα για το πώς ο ίδιος ο εγκέφαλος οργανώνεται γύρω από αυτή την πολύ σημαντική πηγή ήχου. Δεν είχαμε συνειδητοποιήσει μέχρι σήμερα ότι η φωνή της μητέρας έχει τέτοια γρήγορη πρόσβαση σε τόσα πολλά διαφορετικά συστήματα του εγκεφάλου”, υποστηρίζει ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, δρ Daniel Abrams, καθηγητής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών. Προτίμηση για τη φωνή της μητέρας Δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι τα παιδιά προτιμούν τον ήχο της φωνής της μητέρας τους. Σε μια μελέτη, νεογνά μόλις 1 ημέρας διαπιστώθηκε ότι ρουφούσαν πιο ενεργά μια πιπίλα όταν άκουγαν τον ήχο της φωνής της μαμάς τους, σε αντίθεση με τις φωνές άλλων γυναικών. Ωστόσο, ο μηχανισμός πίσω από αυτή την προτίμηση δεν είχε προσδιοριστεί ποτέ. Η τελευταία μελέτη εξέτασε 24 παιδιά ηλικίας 7 έως 12 ετών. Όλα είχαν δείκτη νοημοσύνης τουλάχιστον 80, κανένα δεν είχε κάποια αναπτυξιακή διαταραχή και όλα είχαν μεγαλώσει μαζί με τις βιολογικές τους μητέρες. Οι γονείς απάντησαν σε ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο σχετικά με την ικανότητα του παιδιού τους να αλληλεπιδρά και σχετίζεται με τους άλλους. Και πριν από τις σαρώσεις/τομογραφίες του εγκεφάλου, οι επιστήμονες μαγνητοφώνησαν την μητέρα του κάθε παιδιού να προφέρει τρεις “λέξεις” χωρίς κανένα νόημα και ασύνδετες μεταξύ τους. “Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, όπου τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτύξει αρκετά τις γλωσσικές τους δεξιότητες, δεν θέλαμε να χρησιμοποιήσουμε λέξεις που να έχουν νόημα, διότι αυτό θα μπορούσε να αναγνωριστεί από ένα εντελώς διαφορετικό σύνολο εγκεφαλικών κυκλωμάτων από εκείνα που θέλαμε να μελετήσουμε”, διευκρίνισαν οι επιστήμονες. Δύο μητέρες των οποίων τα παιδιά δεν συμμετείχαν στην μελέτη και οι οποίες δεν είχαν συναντήσει ποτέ κάποιο από τα παιδιά στη μελέτη, μαγνητοφωνήθηκαν επίσης να προφέρουν τις ίδιες τρεις “λέξεις”. Αυτές οι μαγνητοφωνήσεις χρησιμοποιήθηκαν ως μέτρο σύγκρισης. Μαγνητική τομογραφία Οι εγκέφαλοι των παιδιών σαρώθηκαν με μαγνητική τομογραφία, την στιγμή που άκουγαν ένα σύντομο ηχητικό κλιπ από τις “λέξεις” που είχαν ηχογραφηθεί νωρίτερα, τόσο από την ίδια τους την μητέρα, όσο και από τις άγνωστες σε αυτά γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι, ακόμα και σε ηχητικά κλιπ διάρκειας μόλις 1 δευτερολέπτου, τα παιδιά μπορούσαν να προσδιορίσουν τις φωνές των δικών τους μητέρων με ακρίβεια της τάξης του 97%. Οι περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνταν περισσότερο στην φωνή της μητέρας από ό,τι στις φωνές των αγνώστων γυναικών περιελάμβαναν ακουστικές περιοχές, όπως πρωτεύον ακουστικός φλοιός, περιοχές του εγκεφάλου που χειρίζονται τα συναισθήματα, όπως η αμυγδαλή, περιοχές του εγκεφάλου που ανιχνεύουν και προσδιορίζουν την “επιβράβευση”, όπως ο μεσομεταιχμιακός και μέσος προμετωπιαίος φλοιός, περιοχές που επεξεργάζονται τις πληροφορίες για τον εαυτό, καθώς και περιοχές που εμπλέκονται στην αναγνώριση και επεξεργασία των προσώπων. “Το πλήθος των περιοχών που ερεθίζονταν στον ήχο της φωνής της μητέρας, ήταν πραγματικά κάτι πολύ περίεργο”, είπαν οι ερευνητές. Τα παιδιά, των οποίων οι εγκέφαλοι έδειξαν ισχυρότερο βαθμό σύνδεσης μεταξύ όλων αυτών των εγκεφαλικών περιοχών, όταν άκουγαν την φωνή της μητέρας τους, επέδειξαν επίσης ισχυρότερη ικανότητα κοινωνικής επικοινωνίας, γεγονός που υποδηλώνει ότι η αύξηση της συνδεσιμότητας αυτών των περιοχών του εγκεφάλου είναι ένα νευρωνικό αποτύπωμα για αυξημένες ικανότητες κοινωνικής επικοινωνίας στα παιδιά. Πηγή: iatropedia.gr Δείτε ολόκληρο το άρθρο