ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΟΤΙ ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΠΑΝΑΔΕΣ!ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ;ΘΑ ΜΟΥ ΜΕΙΝΟΥΝ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ;

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

ΕΛΕΝΑ,ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ,ΤΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΚΙ ΕΓΩ..Σ'ΕΜΕΝΑ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΜΩΣ ΠΩΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ Θ'ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!ΕΣΥ ΠΟΥ ΕΒΓΑΛΕΣ;

ΕΛΕΝΑ,ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ,ΤΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΚΙ ΕΓΩ..Σ'ΕΜΕΝΑ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΜΩΣ ΠΩΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ Θ'ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!ΕΣΥ ΠΟΥ ΕΒΓΑΛΕΣ;

ΕΛΕΝΑ,ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ,ΤΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΚΙ ΕΓΩ..Σ'ΕΜΕΝΑ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΜΩΣ ΠΩΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ Θ'ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!ΕΣΥ ΠΟΥ ΕΒΓΑΛΕΣ;

ΕΛΕΝΑ,ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΣ,ΤΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΚΙ ΕΓΩ..Σ'ΕΜΕΝΑ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΜΩΣ ΠΩΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ Θ'ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!ΕΣΥ ΠΟΥ ΕΒΓΑΛΕΣ;

ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΜΕΝΑ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ.ΕΒΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕ ΦΡΙΚΑΡΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΜΕΛΑΧΡΙΝΗ..ΚΑΙ ΑΝ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΝΑ ΜΗ ΓΙΝΩ ΑΡΚΟΥΔΑ.

ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΜΕΝΑ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ.ΕΒΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕ ΦΡΙΚΑΡΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΜΕΛΑΧΡΙΝΗ..ΚΑΙ ΑΝ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΝΑ ΜΗ ΓΙΝΩ ΑΡΚΟΥΔΑ.

ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΜΕΝΑ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ.ΕΒΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕ ΦΡΙΚΑΡΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΜΕΛΑΧΡΙΝΗ..ΚΑΙ ΑΝ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΝΑ ΜΗ ΓΙΝΩ ΑΡΚΟΥΔΑ.

ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΜΕΝΑ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ.ΕΒΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕ ΦΡΙΚΑΡΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΜΕΛΑΧΡΙΝΗ..ΚΑΙ ΑΝ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΤΟ ΘΕΜΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΝΑ ΜΗ ΓΙΝΩ ΑΡΚΟΥΔΑ.

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles!

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles!

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles!

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles!

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.