ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ.....

Ακόλουθοι

Δημοσίευση 2 Φεβρουαρίου, 200917 yr

Vrika auto an sas endiaferei....

Πολλοί μαιευτήρες και άλλοι γιατροί συμφωνούν στο ότι ενδείκνυται η αύξηση του βάρους περίπου 11 έως 16 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες που έχουν κανονικό βάρος και ύψος.

Αν το συνηθισμένο σας βάρος πριν από την εγκυμοσύνη ήταν χαμηλό, ή αν είστε στην εφηβεία (19 ετών ή μικρότερη) θα πρέπει να πάρετε περισσότερο βάρος. Αν περιμένετε δίδυμα, και πάλι θα πρέπει να πάρετε περισσότερο βάρος από το συνηθισμένο.

Αν το συνηθισμένο σας βάρος ήταν μεγαλύτερο από το κανονικό, δε θα πρέπει να πάρετε τόσο πολύ βάρος. Επειδή κάθε θερμίδα είναι σημαντική, θα πρέπει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να τρώτε υγιεινά, θρεπτικά φαγητά και να αποφεύγετε τη δίαιτα απώλειας βάρους.

Συζητήστε με το γιατρό σας πόσο βάρος ενδείκνυται να πάρετε. Να θυμάστε ότι ο γιατρός σας είναι η καλύτερη πηγή πληροφόρησης για τις ατομικές σας ανάγκες.

Προφίλ Αύξηση βάρους

Φυσιολογικό βάρος γυναικών 11.5 έως 16.0 κιλά

Γυναίκες με χαμηλότερο από το κανονικό βάρος 12.5 έως 18.0 κιλά

Έφηβες 12.5 έως 18.0 κιλά

Υπέρβαρες γυναίκες 7.0 έως 11.5 κιλά

Παχύσαρκες γυναίκες 6.8 κιλά

Έγκυες με δίδυμα 16.0 έως 20.5 κιλά

Η αύξηση του βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά το βάρος του μωρού. Η σωστή αύξηση του βάρους είναι επομένως σημαντικό θέμα επειδή το επιπλέον ή το λιγότερο από το κανονικό βάρος μπορεί να δημιουργήσει δυσκολίες.

Το παιδί που γεννιέται με βάρος χαμηλότερο από το κανονικό (< 3 κιλά) είναι πιθανό να εμφανίσει προβλήματα που σχετίζονται με το χαμηλό του βάρος. Ένα σαφώς μεγάλο μωρό (> 4 κιλά) μπορεί να δυσχεράνει την κύηση και τον τοκετό.

Ο γιατρός σας θα ελέγχει το βάρος σας σε κάθε επίσκεψη για να διασφαλίσει ότι η αύξηση βάρους είναι η ενδεδειγμένη. Ο έλεγχος του βάρους σας, είναι ένας τρόπος για να ελέγξετε ότι το μωρό σας λαμβάνει την κατάλληλη διατροφή.

Το αναπτυσσόμενο έμβρυο "ευθύνεται" για λιγότερο από το μισό βάρος που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του βάρους μπορεί επίσης να προκληθεί εξαιτίας των αλλαγών στους ιστούς, των υγρών, του αίματος στο σώμα σας και των αποθεμάτων λίπους.

Το περισσότερο βάρος το παίρνετε τους τελευταίους έξι μήνες. Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν 1 με 2 κιλά το πρώτο τρίμηνο, και ακολουθεί μια σταθερή αύξηση του βάρους κατά 400 περίπου γραμμάρια την εβδομάδα. Ετσι η αύξηση του βάρους φθάνει στα 4,5 κιλά την 20η εβδομάδα, στα 8,6 κιλά την 30η εβδομάδα, και στα 12,2 κιλά όταν έρθει η ώρα της γέννας.

Μπορεί να ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή φοβάστε ότι το υπερβολικό βάρος θα παραμείνει και μετά τη γέννα. Μελέτες, εντούτοις, έδειξαν ότι κατά μέσο όρο παραμένουν περίπου 4 κιλά αμέσως μετά τη γέννα, και μόνο 2 κιλά 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού.

Αν ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας, θα χάσετε όλο το βάρος που πήρατε μέσα σε 8 μήνες.

Σύνδεση

Συμμετοχή στη συζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)