Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί 2;

Featured Replies

  • Απαντήσεις 369
  • Εμφανίσεις 20.5k
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

IRENEVALADIA euxaristw!!!

koritsia fovamai min exw thiroeidi!!!

afou anti na xanw kila vazw!!!lete?????? :(:(:(:(

fovamai!!!

paw gimnastirio-kanw diatrofi kai anti na xanw vazw kila!!! :(:(

ma giati???? :ohmy:

loipon sas grafw ta xthesina mou

prwino:1 frigania me meli+1 feta xalva

mesimeriano:1 piato faki+1 feta pswmi

vradino:1 feta xalva+1 feta pswmi.

nisteyw vlepete...!!!

pws sas fenonte???? :blink: :silly:

Δημοσίευση

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Δεν είναι και πολύ καλά.

Δεν έχει φρουτάκια, δεν έχει σαλατούλα … από νεράκι πως τα πάμε;

Δε σε μαλώνω!

Στα λέω γιατί και εγώ τα ίδια έκανα και δεν έχανα …

Το λίγο φαγητό δε σημαίνει απώλεια.

Πρέπει αυτά που τρώμε να είναι και τα σωστά.

Βέβαια να κοιτάξεις και τον θυρεοειδή σου.

Αν έχεις πρόβλημα θα πρέπει να τον ρυθμίσεις άμεσα.

Καλή συνέχεια!!!

froutakia ontws ta exw paramelisei...alla tha trww pali!!

nero pinw arketo ...

tha ton koitaksw an sinexisw etsi...mexri to pasxa tha kanw moni mou na dw an tha yparksei kamia diafora...alla an den yparksei tha paw na to dw!!!

euxaristw gia tis simvoules!!!! :kiss:

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Γειά σας κορίτσια!

Μαρινάκι, καλώς όρισες!

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δύο κομμάτια κοτόπουλο στο γκριλ, ψημένα με μαρινάδα λαδολέμονου, σκόρδου και ρίγανης + πιλάφι με λαχανικά + λίγη φέτα + σαλάτα λάχανο-καρότο.

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο (επιμένω...).

Βραδινό το ίδιο με το μεσημεριανό, μόνο που τώρα τα κομμάτια του κοτόπουλου ήταν από αυτά που είναι όλο κόκκαλο και ελάχιστο κρέας...

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα.

Δημοσίευση

z4b8508fa79ef9.gif

γιατί το glitteraki μου δεν βγαινει οπως επελεξα να το φτιάξω? :huh::huh::(

Δημοσίευση

koritsia ta xthesina mou...

prwino:1 frigania me meli+ligo voutiro

mesimeriano:1 piato faki+1 feta pswmi mauro

apogeumatino:3 aktinidia+1 milo+1 feta xalva (megethos spirtokouto)

vradino:1 salata ntomata me elies+2 kritsinia

nero:3 litra

askisi:20' eleiptiko+10' diadromo+varoi!

pws sas fenonte?????????? :blink:

Δημοσίευση

Καλημέρα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o ½ πιάτο σαλάτα + 1 μπριζόλα + 5-6 ελιές

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 τσάι Bangalore σκέτο

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 καπουτσίνο σκέτο

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

Ζύγισμα:

o 58,5

marinaki_Nik τέλεια! … δεν έχω λόγια! Συνέχισε έτσι!

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια, λοιπόν τα χθεσινά μου:

πρωί - χυμός πορτοκαλιού φρέσκος

λουκουμάδες

5 χαπάκια

δουλειά - ελληνικός καφές μέτριος

1 μπανάνα

σπίτι - φακές

1 κομματάκι πίτσα σπιτική(έφερε η κουνιάδα μου)

βράδυ - 1 πιάτο τραχανά

χάπια, χάπια,χάπια

νερό πολύ.

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Γειά σας κορίτσια! Τι μου κάνετε;

Τα δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο μουτζέντρα (= φακές πιλάφι με τηγανιτό κρεμμύδι).

Δύο μανταρίνια.

Ένα μήλο.

Ένα κουλούρι-παξιμάδι.

Δύο παξιμάδια σαν μικρούλες φετούλες ψωμί.

Μία τυρόπιτα + ένα καρότο τριμμένο σαλάτα.

Μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστό γάλα...

Δημοσίευση

Φακες πιλαφι με τηγανιτο κρεμμυδι...Χμμμ εχει και κατι αλλο μεσα?

Δημοσίευση

Καλημέρα καλημέρα!!!

Παρασκευή. Παρασκευή. Παρασκευή σήμερα!!!

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 γιαουρτάκι με 1 κ.σ. γλυκό του κουταλιού

o 1 μπολ σαλάτα σπέσιαλ + 1 σχεδόν παξιμάδι κρίθινο

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα + 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 ρόφημα κακάο σκέτο 1 μερίδα γάλα

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι

Ζύγισμα:

o 58,5

Δημοσίευση

loipon ta xthesina mou...

prwino:1 frigania me meli

mesimeriano:1 piato kritharaki kokkinisto

apogeumatino:2 aktinidia+1 portokali

vradino:1 mikro piato kritharaki(ap to mesimeri)+1 frigania

kai 1 kommati pitta tiganiti ths giagias(sketo fillo xwris tiri)

nero:2 mpoukalia nero

askisi:20' diadromo+vari...

pws sas fenonte???

mallon h pitta den xreiazotan e?????? :blink: :silly: :silly:

to kserw...exw tipseis!!!

IreneValadia kathe mera zigizese?den kanei.... :blink::S

Δημοσίευση

Όχι δε ζυγίζομαι κάθε μέρα … απλά θεωρώ πως δεν έχω πάρει και είμαι ακόμα 58,5 …χιχι…

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Όχι δε ζυγίζομαι κάθε μέρα … απλά θεωρώ πως δεν έχω πάρει και είμαι ακόμα 58,5 …χιχι…

aaaaaaaaaaaaaaa telika pws sou fenonte ta dika mou???????? :blink::blink::blink:

pes mou...

Δημοσίευση

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Γειά σας κοριτσάκια μου! Τι μου κάνετε; Βλέπω πετάει η ομάδα! Τα χτεσινά και αμαρτωλά δικά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα μπιφτέκι σπιτικό, τηγανισμένο σε λίγο ελαιόλαδο + πατάτες φούρνου + σαλάτα λάχανο-καρότο-μαρούλι (όλα αυτά ούτε ένα πιάτο).

Ένα μήλο.

Δύο παξιμαδοκούλουρα.

Μία κυπριακή πίτα από την οποία έφαγα: σουβλάκια κοτόπουλο + 2 σεφταλιά + ταχίνι (αλμυρό) + λίγη σαλάτα ντομάτα-μαϊντανό-κρεμμύδι + περίπου τη μισή πίτα (χε χε, πάλι το ρίξαμε έξω).

Μία μπανάνα.

Δημοσίευση

Άμε δε το ρίξετε τώρα έξω πότε θα το κάνετε;

Μετά που θα έχετε τα «ουα ουα»

Αυτή η κυπριακή πίτα πολύ μου άρεσε!!!

Να είχαμε λίγη … έστω τη μισή!

Δημοσίευση

IreneValadia έγραψε:

Το πρωί μπορείς να τρως και 2 φρυγανιές για να σε κρατάνε καλύτερα.

Με το φαγητό σου θα ήθελα και 1 σαλατούλα.

Φρούτα τέλεια!

Νερό μια χαρά!

Για την πίτα μη νιώθεις τρελές ενοχές, πιο λάθος είναι που την έφαγες προφανώς βράδυ.

Μια χαρά σε γενικές γραμμές … keep going!!!

euxaristw poly!!!!!!!!! :woohoo:

Δημοσίευση

Καλημέρα καλημέρα!!!

Τι θα κάνετε το ΣΚ;

Εγώ σε λίγο θα πάω για φαγητό και καφεδάκι με τη φιλενάδα μου.

Τα χθεσινά μου:

Έφαγα:

o 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά

o 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης

o 3 παϊδάκια + σαλάτα

o 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα

Ήπια:

o 1 ελληνικό ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ

o 1 νες ντεκαφεϊνε με ½ κ.γ. φρουκτόζη και 1 κ.γ. καφέ + λίγο γάλα

o ½ τσάι μπαγκαλόρ

o Πάνω από 3 λίτρα νερό

o 1 ποτήρι σαγκρία

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Γειά σας κορίτσια μου! Τι μου κάνετε; Εγώ δεν κοιμήθηκα καλά και ζαλίζομαι, κλαψ...

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι.

Ένα παξιμαδοκούλουρο (μικρό).

Ένα μήλο.

Ένα πιάτο λαχανόρυζο + λίγη τριμμένη φέτα.

Ένα σοκολατάκι με λικέρ και κερασάκι.

Μία κούπα ζεστό γάλα + ένα μπισκότο πτι μπερ.

Άσκηση: 20 λεπτά επί τόπου περπάτημα και τροχάδιν (πιο πολύ για να ξεμπλοκάρει το χέρι μου με την κίνηση, έτσι μου είπε η φυσικοθεραπεύτρια).

Δημοσίευση
  • Συντάκτης

Κορίτσιααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πού χαθήκατε καλέ;;;;;;; Μόνη μου θα γράφω;

Άντε, να κάνω την αρχή για σήμερα:

Τα χτεσινά μου:

Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Μία τσιπούρα στο γκριλ + βραστά χόρτα με λαδολέμονο.

Ένα κομμάτι νηστίσιμο κορμό σοκολάτας.

Ένα τοστ με μορταδέλα, τυρί, φέτα και αβγό.

Ένα ακτινίδιο και μία μπανάνα.

Μία κούπα ζεστο γάλα.

Αυτά!!!

Δημοσίευση

Εχω την εντυπωση πως θαρθει η μερα που θα εισαι η μονη που θα γραφεις εδω!Δεν βλεπω αλλες προθυμες!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

Πρόσφατες Απαντήσεις

Νέες Συζητήσεις

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.