Διατροφή

Μην συγκρίνετε ποτέ την δική σας κατάσταση με την εγκυμοσύνη κάποιας φίλης ή γνωστής σας, γιατί πολύ απλά, όλοι δεν είμαστε ίδιοι. Ο γιατρός σας, θα είναι αυτός που θα σας δώσει την κατάλληλη συμβουλή, σε περίπτωση που την χρειαστείτε. Εξαρχής, θα πρέπει να του αναφέρετε άν ακολουθείτε μια δίαιτα αδυνατίσματος, ή άν είστε χορτοφάγος, ώστε να σας προτείνει τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής ή να κάνει κάποιες μετατροπές στο διαιτολόγιό σας. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, καλό είναι να μη

Στη Βρετανία, το όριο που έχει τεθεί είναι 300 μιλιγκράμ ή τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Ωστόσο, αμερικανική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Αmerican Journal of Obstetrics and Gynaecology’ αποκαλύπτει ότι 200 μιλιγκράμ καφεΐνης την ημέρα διπλασιάζoυν τον κίνδυνο σε σύγκριση με γυναίκες που απείχαν. Ειδικοί δήλωσαν ότι θα επαναξιολογήσουν τα στοιχεία για να δουν αν χρειάζεται αλλαγή η σύσταση. Ο γυναικολόγος Pat O’ Brien, του Βασιλικού Κολεγίου Γυναικολόγων, δήλωσε ότι με βάση τα ευ

Και μάλιστα το ποσοστό αυτό αυξάνεται χρόνο με το χρόνο. Γνωρίζατε ότι στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης απαιτούνται μόλις 300 θερμίδες επιπλέον για το μωρό; Ένα πολύ καλό άρθρο με συμβουλές για το τι πρέπει να τρώτε κατά την εγκυμοσύνη, δημοσίευσε στην ιστοσελίδα του το περιοδικό Shape. κατανάλωνε μεγάλη ποικιλία τροφών Επιλέγοντας τρόφιμα και από τις πέντε διατροφικές ομάδες στο καθημερινό σου διαιτολόγιο, εξασφαλίζεις σ' εσένα και στο μωρό σου το σύνολο των θρεπτικών στοιχ

Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας ΤΟ ΒΗΜΑ, ωστόσο τα συμπεράσματα της έρευνας δεν είναι και τόσο ασφαλή: Σύμφωνα με την επικεφαλής των ερευνητών Εκατερίνα Μάσλοβα «η απουσία λιπαρών οξέων στο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά πιθανότατα αποτελεί το ‘κλειδί’ για τα νέα αποτελέσματα, αφού τα λιπαρά του γιαουρτιού μάλλον δρουν προστατευτικά ενάντια στις αλλεργίες». Η ειδικός προσέθεσε ότι είναι επίσης πιθανό τα άτομα που προτιμούν light γιαούρτι να ακολουθούν γενικότερα διατροφή «φτωχή» σε θ

Η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων πλουσίων σε ψευδάργυρο και βιταμίνες D και Ε από τις εγκύους μπορεί να ελαττώσει τη συχνότητα του άσθματος και των αλλεργικών νόσων στα παιδιά τους Την περασμένη εβδομάδα το βρετανικό υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε ότι τελικά οι έγκυοι δεν πρέπει να πίνουν καθόλου αλκοόλ στη διάρκεια της κυήσεως, διότι ακόμα και τα 1-2 ποτά την εβδομάδα που έως τώρα συνιστούσε, είναι αμφίβολο εάν είναι αβλαβή. Εκτός από αυτό το μέτρο και την υιοθέτηση μιας γενικά υγιεινής διατροφής

Αλλά και τα παιδιά που καταναλώνουν τα «ενεργειακά ποτά» μπορεί να εμφανίσουν υπερδιέγερση, ευερεθιστικότητα, νευρικότητα ή άγχος. Τις επισημάνσεις αυτές έκανε η επίτροπος για θέματα Υγείας της Ε.Ε. κ. Ανδρούλα Βασιλείου, απαντώντας σε σχετική ερώτηση των ευρωβουλευτών της Ν.Δ. κ. Μαν. Μαυρομμάτη και Μαν. Αγγελάκα. Οπως αναφέρει στην απάντησή της η κ. Βασιλείου, «είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο κίνδυνος που συνεπάγεται η καφεΐνη για τις εγκύους. Ενώ η πρόσληψη καφεΐνης έως και 300 mg/l ημερησί