Το σώμα σας

34 άρθρα σε αυτή την κατηγορία

Η μητρότητα είναι μια από τις πιο βαθιές εμπειρίες στη ζωή μιας γυναίκας. Φέρνει
συγκινήσεις, προκλήσεις, αλλά και πολλές εσωτερικές αλλαγές. Πίσω από τα γέλια του
μωρού, τις αγκαλιές και τα «μαμά» που ζεσταίνουν την καρδιά, υπάρχει συχνά και ένα
ψυχολογικό βάρος που πολλές γυναίκες δεν τολμούν να εκφράσουν ανοιχτά.

Η Ψυχολογία της Μαμάς: Ανάμεσα στη Χαρά και την Ενοχή
Τρίμηνα Εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη χωρίζεται σε τρία βασικά τρίμηνα:

- 1ο Τρίμηνο (1η–12η εβδομάδα): Οι πρώτες ενδείξεις εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν καθυστέρηση περιόδου, ναυτίες, κόπωση και ευαισθησία στο στήθος. Είναι περίοδος κρίσιμη για την ανάπτυξη των βασικών οργάνων του εμβρύου.
- 2ο Τρίμηνο (13η–27η εβδομάδα): Συχνά αποκαλείται το "χρυσό τρίμηνο" γιατί τα συμπτώματα υποχωρούν και το σώμα προσαρμόζεται καλύτερα. Το έμβρυο αρχίζει να κινείται και μπορεί να εντοπιστεί το φύλο.
- 3ο Τρίμηνο (28η–40η εβδομάδα): Το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό, με πιο έντονη κόπωση, πιθανές συσπάσεις Braxton Hicks και αυξημένο βάρος. Η ετοιμότητα για τον ερχομό του μωρού γίνεται πλέον προτεραιότητα.
Η Εγκυμοσύνη: Ένα Θαύμα της Ζωής
Η εγκυμοσύνη φέρει τεράστιες αλλαγές στο σώμα της εγκύου. Αλλαγές ορμονικές αλλά και εμφανείς αφού αλλάζει το σώμα με θεαματικό τρόπο. 
Η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα της γυναίκας και την οδηγεί στη μητρότητα απολαύστε το!
Μπορεί το Instagram να έχει πλημμυρίσει από χιλιάδες bloggers που βγάζουν φωτογραφίες με το γυμνασμένο skinny κορμί τους, ωστόσο οι γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα αντιδρούν παρουσιάζοντας μία τελείως διαφορετική εικόνα του σώματός τους μετά την γέννα.
Νέα μαμά «την λέει» στις τέλειες γυναίκες: Ετσι είναι το σώμα μετά τη γέννα -Με σημάδια [εικόνες]
Πολλές γυναίκες ζητούν κατά την διάρκεια της καισαρικής να γίνει κοιλιοπλαστική ώστε να εξαφανιστεί η χαλαρή κοιλιά και οι ραγάδες που πιστεύουν ότι θα έχουν μετά την εγκυμοσύνη.
Κοιλιοπλαστική μαζί με καισαρική γίνεται;

<p>Αρκετές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να παρατηρήσουν αλλαγές στο μέγεθος του πέλματός τους και μάλιστα αυτή η αλλαγή να είναι μόνιμη.</p>

Η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει το μέγεθος του πέλματος

<p>Κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης παρατηρούνται εξωτερικά αρκετές αλλαγές στο γυναικείο σώμα.</p>

Δείτε πώς το γυναικείο σώμα «κάνει χώρο» για το μωρό κατά την εγκυμοσύνη
<p>Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από μια σειρά από φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές.</p>

Άσκηση στην εγκυμοσύνη! Τι να κάνω; Πότε να το κάνω;
<p>Για τις περισσότερες γυναίκες η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος προετοιμασίας για την άφιξη του παιδιού-ειδικά εάν είναι το πρώτο- είναι όμως και μια περίοδος μεγάλων αλλαγών στο σώμα τους.</p>

Εγκυμοσύνη και κιρσοί... ένα συχνό πρόβλημα!
<p>Πώς θα αλλάξει το σώμα μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;</p>

Αλλαγές σώματος κατά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξω!

<p>Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκτός από αναπόφευκτη είναι και απαραίτητη τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι σας.</p>

Ξέρεις πόσα κιλά πρέπει να πάρεις στην εγκυμοσύνη;
<p>Παρατηρώντας το στήθος εξωτερικά, διακρίνουμε τη θηλή, που από γυναίκα σε γυναίκα διαφέρει και μπορεί να είναι εξέχουσα, επίπεδη ή και εισέχουσα.</p>

Το στήθος στην εγκυμοσύνη... ένα μυστικό καλά κρυμμένο κάτω από την μπλούζα

<p>Υπάρχουν παράγοντες που συμβάλλουν στις διαστάσεις και στο σχήμα της κοιλίτσας της μέλλουσας μανούλας;</p>

Η κοιλίτσα της μανούλας! Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το μέγεθος και το σχήμα της;

<p>Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα τη στάση του σώματος μας.</p>

Η σωστή στάση του σώματος στην εγκυμοσύνη

<p><span style="font-size:14px;">Τα παραπανίσια κιλά είναι αναπόφευκτα στην εγκυμοσύνη, ποιο είναι όμως το κριτήριο του ιδανικού βάρους για μια γυναίκα που πρόκειται να γίνει σύντομα μαμά;</span></p>

Το ιδανικό βάρος της γυναίκας στην εγκυμοσύνη (πίνακας)
<p><span style="font-size:14px;">Η πιο σημαντική στιγμή για μια γυναίκα είναι ο ερχομός ενός παιδιού. Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης ωστόσο… εκτός από τα θετικά τους έχουν και τα «αδύναμα» σημεία τους. </span></p>

Από που προέρχονται τα κιλά της εγκυμοσύνης και πότε φεύγουν;

<p>Αν δε υπάρχουν ιδιαίτερες επιπλοκές, η νέα μανούλα δε θεωρείται πως είναι σε ανάρρωση γιατί δεν ήταν ποτέ άρρωστη.</p>

Η αποκατάσταση της καλής φυσικής κατάστασης μετά την εγκυμοσύνη

<p>Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, δείτε μαζί με την κοιλιά σας να αυξάνεται και η τριχοφυΐα σας, μην ανησυχήσετε! Είναι «προίκα» για τους μήνες αυτούς μαζί με το μωρό που θα... έρθει.</p>

Ποιά είναι η καλύτερη μέθοδος αποτρίχωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

<p>Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, παράγεται ένας μεγάλος αριθμός ορμονών στο σώμα σας, που έχει ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα στο δέρμα και τα μαλλιά σας.</p>

Μαλλιά και δέρμα στην εγκυμοσύνη

<p>Ο τρόπος με τον οποίο μία εγκυμοσύνη οδηγεί στην εμφάνιση κιρσών είναι αποτέλεσμα μηχανικών και ορμονικών παραγόντων.</p>

Πώς αντιμετωπίζονται οι κιρσοί στην εγκυμοσύνη

<p>Στους πρώτους και τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σας, θα παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε πιο κουρασμένες και αδύναμες.</p>

Ύπνος και ξεκούραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης