Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

20 κιλα + απο τοτε που παντρευτηκα ειναι κατι που μου χαλαει καθημερινα την ψυχολογια ,αποφασισα λοιπον να απευθυνθω σε διαιτολογο η διαιτα που μου εδωσε ειναι κατα τη γνωμη της προσαρμοσμενη θερμιδικα και σε ποιοτητα θρεπτικων συστατικων που αρμοζει σε περιοδο γαλουχιας αλλα εμενα μου εχει κολλησει τωρα οτι θα επηρεαστει η ποσοτητα του παραγομενου γαλακτος . Να σημειωσω οτι το μωρο ειναι σχεδον 8 μηνων και εχει αντικαταστησει πληρως 3 γευματα αλλα θηλαζει και πολλες φορες μεσα στην ημερα νομιζω κυριως για να ξεδιψασει και να κοιμηθει.εχει καμια σας επειρια απο τετοια διαιτα ενω θηλαζε ακομη?

Δημοσίευση

glayki έγραψε:

20 κιλα + απο τοτε που παντρευτηκα ειναι κατι που μου χαλαει καθημερινα την ψυχολογια ,αποφασισα λοιπον να απευθυνθω σε διαιτολογο η διαιτα που μου εδωσε ειναι κατα τη γνωμη της προσαρμοσμενη θερμιδικα και σε ποιοτητα θρεπτικων συστατικων που αρμοζει σε περιοδο γαλουχιας αλλα εμενα μου εχει κολλησει τωρα οτι θα επηρεαστει η ποσοτητα του παραγομενου γαλακτος . Να σημειωσω οτι το μωρο ειναι σχεδον 8 μηνων και εχει αντικαταστησει πληρως 3 γευματα αλλα θηλαζει και πολλες φορες μεσα στην ημερα νομιζω κυριως για να ξεδιψασει και να κοιμηθει.εχει καμια σας επειρια απο τετοια διαιτα ενω θηλαζε ακομη?

ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΟΤΑΝ ΘΗΛΑΖΑ..ΑΛΛΑ ΗΤΑΝΕ ΕΚΕΙ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΝ 4ο ΜΗΝΑ ΠΟΥ ΟΥΤΩΣ Ή ΑΛΛΩΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ.ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΑΠ ΟΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΠΛΑ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΔΕΝ ΚΑΘΟΤΑΝΕ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΠΛΕΟΝ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΜΕ(ΝΑ ΤΟ ΠΩ ΑΠΛΟΙΚΑ...)

ΑΜΑ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΔΩΣΕ ΕΙΝΑΙ ΠΛΗΡΗΣ ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΑΙ.

ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΠΕΙΝΑΣ..ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΟ ΣΙΔΗΡΟ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΗΤΑΝΕ ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

ΑΝΤΕ ΒΡΕ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!!!!!!! ΑΝΤΕ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ ΑΝΕΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΚΟΥΡΑΓΙΟ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ!!!!!!!! :laugh: :laugh:

Δημοσίευση

Η υγεινή διατροφή θα σε κάνει και σένα να νιώσεις καλύτερα, αρκεί να μην νιώθεις πείνα και εξάντληση, γιατί χρειάζεσαι δυνάμεις (με το θηλασμό μόνο καταναλώνεις κατά μέσο όρο πεντακόσιες θερμίδες την ημέρα ).

Επίσης θα πρέπει να ξέρεις ότι μέχρι το χρόνο δεν αντικαθιστούμε γεύματα θηλασμού, οι στερεές τροφές είναι συμπληρωματικές του θηλασμού! Το γάλα σου είναι η σημαντικότερη τροφή για το μωρό σου, είναι πολύ μικρό ακόμη!

Από τη δική μου εμπειρία σου λέω πάντως ότι με την άσκηση βλέπεις θαύματα τόσο στο βάρος όσο και στην ψυχολογία! Μην "κλείνεσαι" μέσα, κάνε βόλτες, τρέξε! :)

Δημοσίευση

Τι να πω ….εγώ προσπαθώ …ακόμα να χάσω 10 κιλά ….

Κάνω δίαιτα αυτήν την εποχή (ασχέτως που σήμερα με έπιασαν οι μαύρες μου και τσάκισα 2 πάστες ) και ευελπιστώ κάτι να γίνει ,κάνω και κοιλιακούς όχι καθ μέρα κάθε δεύτερη μέρα γιατί τους ξεχνάω .

Το κακό εγώ πιστεύω με τον οργανισμό μου είναι ότι δεν μου εχει έρθει ακόμα η περίοδος και εχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός μου .

Παλιότερα έκανα τα ίδια και έχανα εύκολα (είχα χάσει 15 κιλά) αλλά τώρα ούτε γραμμάριο .

Έχω τσατιστεί πολύ …..παντός το σώμα του δεν το νιώθω για όσα δείχνει η ζυγαριά ,ξανά υπήρχα σε αυτά τα κιλά και ήμουνα πολύ διαφορετική …..κάνω υπομονή και προσέχω την διατροφή μου μέχρι να μου έρθει η «θεια» από την Ρωσία .

Παντός και μένα με χαλάει πολύ αυτό το θέμα …όλο την κοιλιά μου κοιτάω και νιώθω άσχημα .

Δημοσίευση

καμοια διαιτολογος στην παρεα μας???????ΒΟΗΘΕΙΑ ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΙ!!!DALIA???Θελω και εγω να χασω 14 κιλα ακομα :ohmy::side:

Τωρα τον τελευταιο μηνα εχω ξεκολλησει απο το κρεβατι και κανω βολτες το πρωι και μαγειρεμα αλλα σε γεικες γραμμες καθομαι αρκετες ωρες με την μικρη μου τωρα ειδικα γατι σε ενα μηνα εχω και ελιες και κατι ψιλα θα χασω ;):)

Δημοσίευση

Franita έγραψε:

Εγω γεννησα πριν 6 μηνες, ο μικρος μου ειναι 6 μηνων και 10 ημερων. Πηρα 30 κιλα στην εγκυμοσυνη!!!!! Με τη γεννα εχασα μονο 7....και βρεθηκα 78κ για υψος 1.68....ΦΡΙΚΗ....εχασα 3 κιλα ακομα και ειχα κολλησει για μηνες 75 κιλα..Δεν αναγνωριζα τον εαυτο μου και ειχα παθει καταθλιψη...ουτε ρουχα δεν αγοραζα γιατι στεναχωριομουν..Θηλαζα αποκλειστικα και το μωρο, ακονα τον θηλαζω απλα τωρα αρχισε και στερεες τροφες...Λοιπον δεν πηγα σε διαιτολογο..Αφου δεν μπορουσα να παω γυμναστηριο λογω του μικρου, αγορασα ενα διαδρομο και τρεχω καθε πρωι μιση ωρα (με το μωρο στη κουνια του διπλα, να παιζει με τα παιχνιδακια του και να με κοιταει να τρεχω...)μετα κανω κοιλιακους..Εκοψα τις ποσοτητες φαγητου, σταματησα το βραδυνο, δεν τρωω γλυκα και ψωμι καθολου, κανω δηλαδη μια σχετικη διαιτα..Μεχρι τωρα εχω χασει 20 κιλα...ειμαι 65 και κατεβαινω..με το διαδρομο εχασα 2 κιλα σε 2 εβδομαδες!! Εχασα και ποντους απο κοιλια και περιφερεια και γενικα βλεπω μεγαλη αλλαγη..Μου εχουν μεινει αλλα 10 να χασω μεχρι το καλοκαιρι και θα ειμαι στα κανονικα μου..Η διαιτα παντως δεν επηρεασε το θηλασμο. μια χαρα γαλα εχω και αναπτερωθηκα!! Αγορασα και ρουχα!!

Εγω φοβαμαι τις διαιτες δεν θελω να στερηθω τιποτα!!! :dry::blink::side: απλα προσπαθω να εχω ισοροπημενη διατροφη και μετα γυμμαστηριο εχω η χαρωπη αγροτισα!!!(εκτος απο περυσι) στο μαζεμα ελιων καθε χρονο

χανω τουλαχιστον 5 κιλα εκεινη την περιοδο και τρωω και οτι θελω!!! :silly:

αλλα σκεφτομαι να παρω ποδηλατο και παγκο γυμναστικης για συσφιξη

Δημοσίευση

Από την στιγμή που θα απευθυνθείς σε ειδικό δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα ίσα ίσα γνωρίζουν και ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν στο θηλασμό, εγώ πήρα διατροφή 2 μήνες μετά που γέννησα και όλα καλά και τα κιλά έχασα και έτρωγα και καλύτερα γιατί μόνη μου έκανα χαζομαρούλες κι έτρωγα ότι να ναι ενω μετά με την διατροφη έτρωγα σωστά και δεν πεινασα. Ο θηλασμός πηγε καλά και πάει καλά μεχρι και σήμερα.

Δημοσίευση

Δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι για το γάλα.

Εγώ ξεκίνησα δίαιτα εδώ και 8 εβδομάδες και παράλληλα θηλάζω. Η μικρή έχει αντικαταστήσει 1 γεύμα. Δεν είδα καμιά διαφορά στο γάλα ούτε να ελλατώθηκε ούτε να μην χορταίνει η μικρή.

Όσο θήλαζε βέβαια αποκλειστικά μέχρι τους 6 μήνες φοβόμουν να κάνω δίαιτα μην μου κοπεί το γάλα αλλά όταν άρχισε στερεές τροφές το πήρα απόφαση.

Σε 8 εβδομάδες έχασα 5 κιλά και η ψυχολογία μου έχει ανέβει πάρα πολύ.

Άρχισα να μπαίνω στα παλιά μου ρούχα. Και όλα αυτά χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις. Δεν έχω νιώσει ακόμα πείνα. Κι αν λυμπιστώ και κανένα γλυκό φυσικά το τρώω αρκεί να μην είναι σε καθημερινή βάση.

Άντε καλή αρχή :)

Δημοσίευση

θα σου πω τι μου χε πει η δικη μου διατροφολογος (να σημειωσω οτι ειναι και διατροφολογος νεογνων κ παιδων) κατα την διαρκεια του θηλασμου δεν κανουμε διαιτα για να χασουμε κιλα,δεν μου πε οτι επηρεαζεται η παραγωγη γαλακτος αλλα οτι θα βλαψω τον οργανισμο μου,αντιθετα μου χε δωσει μια διατροφη για να με τονωνει και για να τρωει "καλα" στοιχεια και το μωρο.Αλλα μου τονισε οτι οσο καιρο θηλαζω δεν θα πρεπε να χασω (οπως κ κατα την διαρκεια της εγκυμοσυνης ).

Δημοσίευση

οι σωστοι επαγγελματιες (αυτοι δλδ που εχουν σπουδες πισω τους και οχι 2 χρονια σε οποιο ΙΕΚ) κανονικα θα πρεπε να σου ζητουν και προσφατες εξετασεις ιατρικες,δεν μπορει να σου δινει διατροφη χωρις να ξερει αν εχεις αναιμια,ανεβασμενο ζαχαρο ή οτιδηποτε βρε παιδι μου...με το ματι δεν γινεται σοβαρη εκτιμηση :huh:

Δημοσίευση

Αυτό που ξέρω εγώ, χωρίς να είμαι ειδικός βέβαια, είναι ότι ένας σοβαρός κίνδυνος που ενέχουν οι αυστηρές δίαιτες είναι ότι με το απότομο χάσιμο λίπους απελευθερώνονται πολλές τοξίνες στον οργανισμό που παιρνούν στο αίμα και στο γάλα της μητέρας.. :dry:

Δημοσίευση

ΑΡΓΩ έγραψε:

Αυτό που ξέρω εγώ, χωρίς να είμαι ειδικός βέβαια, είναι ότι ένας σοβαρός κίνδυνος που ενέχουν οι αυστηρές δίαιτες είναι ότι με το απότομο χάσιμο λίπους απελευθερώνονται πολλές τοξίνες στον οργανισμό που παιρνούν στο αίμα και στο γάλα της μητέρας.. :dry:

καπως ετσι! :)

Δημοσίευση

bebadomama έγραψε:

ΑΡΓΩ έγραψε:

καπως ετσι! :)[/quote:1p78wk8e]

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνει να χάσεις καθόλου βάρος.

Για αυστηρή δίαιτα μιλάει.

Από αυτά που έχω διαβάσει εγώ χωρίς βέβαια να είμαι και εγώ ειδική, απώλεια μέχρι 2 κιλά το μήνα επιτρέπεται σε θηλάζουσες μητέρες.

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Καλησπερα κοριτσια,τι κανετε? Εμας σημερα μας εσκασε το πρωτο δοντακι και ειναι ετοιμο και το αλλο διπλα. Κατα τυχη το ειδα,ειχαμε παει σε μια χριστουγεννιατικη εκδηλωση στην εταιρια του αντρα μου και οπως την αλλαζα εκλαιγε και ετσι το ειδα. Επισης την εβαλα αγκαλια σε εναν που ειχε ντυθει Αγιος Βασιλης και ενω περιμενα να τρομαξει αυτη καθοταν αραχτη!   Βρε κοριτσια πως ξεπεταγονται ετσι γρηγορα? Σαν χθες μου φαινεται που γεννησαμε.
    • Καλησπέρα κι από μένα.!! Εγώ είμαι με κολπίτιδα η οποία ήρθε από το πουθενά.! Παίρνω αγωγή τώρα, δείχνει να κάνει δουλειά. Ταλαιπωρήθηκα λίγο με αυτό γιατί δεν το κατάλαβα, πήγα νοσοκομείο επειδή είχα πόνο χαμηλά στην πύελο και δεν μπορούσα ούτε καν να περπατήσω και μου το βρήκε ο γιατρός εκεί ευτυχώς! Αλλιώς είμαι ξάπλα, η μικρή έχει πάρει ήδη θέση, αν είναι δυνατόν.. 🤪 Αυτό το παιδί ίδιο η μάνα του από την κοιλιά.. προνοεί για τα πάντα.. 🤣🤣🤣  Θέλει ξάπλα βέβαια γιατί το κεφάλι της εφάπτεται ήδη στον τράχηλο. Ευτυχώς ο τράχηλος καλά κρατεί, είναι κλειστός και έχει ικανοποιητικό μήκος. Θα πάω τώρα 22 του μήνα για υπέρηχο στη γιατρό μου όποτε θα δούμε τι θα μας πει κι αυτή.  Αλλιώς η μικρή μας είναι καλά! Ήδη έχουμε φτάσει στο κιλό.. δείχνει ότι θα είναι μεγαλούτσικο παιδάκι.. καλά δεν περιμένω και τπτ άλλο αν σκεφτεί κανείς ότι εγώ γεννήθηκα 3850 γρ. και ο άντρας μου 3900 γρ. 🤣 Έχω βάλει μηχανάκι - μετρητή ζαχάρου γιατί η καμπύλη που έκανα είχε μια τιμή λίγο τσιμπημένη, 5 μονάδες πάνω από το όριο, σιγά τα αυγά, αλλά η γυναικολόγος επέμενε να δω ενδοκρινολόγο και τώρα απλά μετράω 6 φορές τη μέρα τα γεύματα. Μέχρι στιγμής όλα καλά, δεν υπάρχει κανένα θέμα.. οπότε καθαρά προληπτικά και μόνο έχω μπει σε αυτή τη διαδικασία..🥴 Πάντως κάθε φορά όλο και κάτι θα μου βγει.. αλλιώς δεν γίνεται.. δεν έχει σασπένς αυτή η εγκυμοσύνη.. 🤣🤣🤣🤣
    • @sisi93 ωχ! τώρα είδα ότι έγραψα 38 εβδομάδων.. 😅 28 ήθελα να γράψω.. 😜
    • Αχαχαχα😅🤣😅🤣😅 Εγώ πάλι κατα τις 12 κοιμάμαι μετα καθε 2ωρο τουαλετα κ αν κανω την βλακεια που την κανω πολυ συχνα να φαω κ κατι που δεν πρόλαβα να φαω μέσα στην μέρα ξαναξυπναω μετα απο κανα μισάωρο με καουρα για μαλοοξ 🤣🤣🤣 τωρα ομως καμια ώρα τουλάχιστον παντα την πέφτω κ κοιμάμαι γιατι κοιμάται κ η μικρή 😁
    • Α εγώ έχω ξεχάσει τι σημαίνει ύπνος 😅 έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα. Κατά τις 12 κοιμάμαι όρθια στον καναπέ για να χωνέψω, στις 2 πάω στο κρεβάτι και μετά ανα 1.5-2 ώρες πάω τουαλέτα. Γύρω στις 4 παίρνω κ το μαλοξ μου και κάπως έτσι πάει μέχρι το πρωί 😂😂
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...