διαιτολόγιο διαβήτη κυήσεως

[hopa]

Κορίτσια μου μήπως θα μπορούσε κάποια απο εσας να γραψει αναλυτικά το διατολόγιο που δίνουν για το ζάκχαρο?Είμαι μόνο 2 μήνων δεν έχω παρουσιάσει κάτι ακόμη(και έυχομαι να μην παρουσιαστει κ αργότερα) αλλά επειδή έχω πολλά παραπάνω κιλά σκέφτηκα αφου συμφώνησε και η γιατρός μου να ακολουθήσω τη συγκεκριμένη διατροφή(και για προληπτίκους λόγους αφού έχουμε ιστορικό διαβήτη στην οικογένεια).Θα είμαι ευγώμων αν θα μπορούσατε να να το κάνετε αυτό για μένα . Σας φιλώ

[bebadomama]

το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να συμουλευτεις ειδικο διατροφολογο για το θεμα του διαβητη. Κατα τα αλλα,ευχαριστως να σου γραψω ολα τα νοστιμα που πρεπει να αποφευγεις :laugh:

ζυμαρικα,ψωμι λευκο,γλυκα,ζαχαρη γενικα,κρεμα γαλακτος,το αμυλο επισης σε ελαχιστες ποσοτητες.Τρως λαχανικα πολλα,ψωμι ολικης,οπως και μακαρονια αν θες ολικης,κανε φρεσκια σαλτσα απο τοματα,οχι πολλα λιπαρα,ψαρακι (ειδικα σαρδελα που ειναι πλουσια σε Ω,και ο σολωμος επισης αλλα καμια φορα λογω του οτι ειναι λιπαρο ψαρι δν το προτεινουν,εγω το ετρωγα συχνα) το ψαρι ειδικα μετα τον 4ο μηνα (αν θυμαμαι σωστα) χρειαζεται και για το μωρο,εκει περιπου αρχιζει ο θηροειδης κ αναπτυσσεται οποτε του προσφερεις πολλα.

Αυτη ειναι σε γενικες γραμμες η σωστη διατροφη για ολες μας στην εγκυμοσυνη.Αλλα αφου εχεις ιστορικο στην οικογενεια ισως θα επρεπε να απευθυνθεις σε καποιον ειδικο.

[Argi]

Καλημέρα εγώ επειδή είχα ξεπεράσει λίγο το όριο ο διαβητολόγος μου είπε τα εξής:

1. Δεν τρώμε: γλυκά, κάθε είδους ακόμη και αυτά των διαβητικών (απαγορεύεται στην κύηση)

αναψυκτικά ακόμη και light

κεράσια

δαμάσκηνα

λευκό ψωμί

σταφίλια

2. Τρώμε: κρέας,

ψωμί ολικής αλέσεως

μακαρόνια (κατά προτίμηση τα καφέ-ολικής αλέσεως)

ρύζι χωρίς επεξεργασία - το καφέ

γαλακτοκομικά

Αυτά από όσο θυμάμαι., γιατί πέταξα την λίστα!!!

Καλό όμως θα ήταν να επισκεφθείς έναν διατροφολόγο-διαβητολόγο για περισσότερες λεπτομέρειες......

Α, επίσης πρέπει και να κινείσαι, η κίνηση είναι κατά του διαβήτη... καλή συνέχεια στην εγκυμοσύνη σου!!

[hopa]

Σας ευχαριστώ πολυ για την άμεση απάντηση σας, τα περισσότερα απο αυτά ήδη τα κάνω φιλιά και πάλι ευχαριστώ