Μετάβαση σε περιεχόμενο

dvd με ασκησεις για εγκυους????

grousi
 Share

Recommended Posts

Crazy Newbie

Crazy

Δημοσίευση
Δημοσίευση

grousi, κάνοντας μια αναζήτηση στο ίντερνετ έπεσα πάνω σ' ένα άλλο forum, όπου κάποια κοπέλα έγραφε τα εξής:

Έχω 3 dvd για εγκύους και τα κάνω εναλλάξ. Ξεκίνησα απ'την αρχή της εγκυμοσύνης με ένα και κατόπιν πήρα και τα άλλα για να μη βαριέμαι. Με βοήθησαν πολύ να μη βάλω κιλά και να μην έχω πιασίματα, κράμπες και πίεση όπως στην προηγούμενη εγκυμοσύνη.

Είναι και τα τρία με ελαφρύ αερόμπικ για εγκύους καθώς και ασκήσεις εκγύμνασης για όλο το σώμα. Αυτό που προτιμώ είναι της Denise Austin, pregnancy workout, το οποίο έχει και σχετικά ελαφριά αεροβική άσκηση σε σχέση με τα άλλα 2 που είναι πιο κουραστικά και σου δείχνει και ασκήσεις που βοηθούν στη γέννα, πώς να έχεις σωστή στάση σώματος στην εγκυμοσύνη πώς να κάνεις ασκήσεις Kegels κ.α.

Της Kathy Smith είναι καλό αν θέλεις κάτι πιο δυνατό, πιο γρήγορη αερόβια,μόνο που είναι παλιό και δεν έχει πολύ καλό ήχο. Το άλλο που έχω είναι το miracle of life το οποίο έχει πιο ευχάριστο αερόμπικ αλλά όχι τόσο καλές ασκήσεις εκγύμνασης. Λογικά θα τα βρεις σε μεγάλα δισκοπωλεία.

Mπορείς να τα ψάξεις στο amazon.com

http://www.amazon.com/Denise-Austin-Fit ... B000GB5M0Q

Πριν κάνεις οτιδήποτε, πρώτα να ρωτήσεις το γιατρό σου, έτσι;;;

Με το καλό!!! :):kiss:

Crazy Newbie

Crazy

Δημοσίευση
Δημοσίευση

Καλημέρα! :)

Δεν έχω αγοράσει ποτέ κάτι από το amazon, αλλά φαντάζομαι πως μόνο με πιστωτική θα γίνεται.

Aπό μια γρήγορη αναζήτηση που έκανα, είδα ότι έχει διάφορα dvd για γυμναστική στην εγκυμοσύνη. Θα σου έλεγα να ζητήσεις από ένα μεγάλο βιβλιοπωλείο (ο Ελευθερουδάκης ξέρω ότι το κάνει για τα βιβλία, οπότε σίγουρα θα το κάνει και για dvd) να στα παραγγείλει και να στα φέρει αλλά αφενός μάλλον θα σου κοστίσει ο κούκος αηδόνι.. κι αφετέρου μπορεί να'χεις γεννήσει και να μην έχουν φτάσει ακόμα!!

Οπότε, καλύτερα να κάνεις την παραγγελία απευθείας εσύ, ίσως με πιστωτική κάποιας φίλης σου;; Εκτός κι αν έχετε κάποιον "κομπιουτερά" :P στην παρέα, που ίσως να μπορεί να στα βρει σε torrent αρχεία τζαμπέ! ;):P Για ρώτα... :)

Crazy Newbie

Crazy

Δημοσίευση
Δημοσίευση

Ναι.. και δε με εκπλήσσει... γιατί... για δοκίμασε να πεις στις μανάδες μας ότι θα κάνουμε γυμναστική στην περιόδο της εγκυμοσύνης... :P

Κρίσεις.. πολλές κρίσεις!! πανικού.. υστερίας.. κλπ κλπ :laugh: :P

Υπάρχει άγνοια δυστυχώς...

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Μετάβαση στην Λίστα Συζητήσεων

  • Απαντήσεις

    • melitiniღ
      Μωράκια Φεβρουαρίου 2026 💕🎉🥳🎉💕

      Από melitiniღ · Δημοσίευση

      @Pinacolada η αλήθεια είναι ότι δεν τον εμπιστεύομαι για τις πρώτες μέρες.. δεν έχει ιδέα τι τον περιμένει & κυρίως μόλις κουράζεται έχει νεύρα, οπότε αν αρχίσουν τα ξενύχτια τα νεύρα θα είναι πάνω από το κεφάλι του, θα θέλει να κοιμηθεί οπωσδήποτε οπότε όλο το βάρος θα είναι πάνω μου.. και εγώ θέλω να μπορώ να έχω έναν άνθρωπο να αφήσω το μωρό μια ώρα για να κοιμηθώ. Έχω σκοπό να θηλάσω αν μπορέσω οπότε χλωμό να έχω την απαραίτητη ξεκούραση. Όσο για τη δουλειά δεν είμαι άνθρωπος που θα αφήσω το μωρό στις πρώτες μέρες και θα σηκωθώ να φύγω να πάω για δουλειά, δεν υπάρχει περίπτωση.. ειδικά τώρα που έκανα αμάν για ένα παιδί, που θέλω να το ζήσω όλο αυτό το βρεφικό όσο περισσότερο γίνεται γιατί δεν ξέρω αν μου ξανά δωθεί η ευκαιρία να το ζήσω. Με το καλό να πάει το παιδί 8 μηνών να ξετρυφτεί λίγο και θα γυρίσω στη δουλειά. Νωρίτερα με τπτ.! Άσε που άλλες φίλες μου γυρίζουν μετά το χρόνο.. εγώ επειδή είμαι με ορισμένου χρόνου συμβάσεις και δεν θέλω να το παραχέσω με τη δουλειά και με ξεχάσουν, κοιτάζω να γυρίσω όσο γίνεται πιο γρήγορα, αλλά όχι εις βάρος του μωρού. Στο ενδιάμεσο θα έχουμε βρει και τα πατήματα μας, θα αρχίσει να τρώει και σταθερές τροφές οπότε θα μπορώ να την αφήνω στο σύζυγο το 8ωρο που θα είμαι εγώ στη δουλειά. Θα κοιτάξει να πάρει το 9μηνο του λίγους μήνες πιο μετά από μένα για να μπορέσει να κρατάει το μωρό όσο εγώ δουλεύω τα πρωινά.  Για την ώρα κορίτσια έχω αρχίσει να βαραίνω.. Δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα καλά γιατί άρχισε να με πατάει ψηλά. Οι καούρες είναι στο Θεό! Νομίζω θα σταματήσει η καρδιά μου από το κάψιμο. Και το κατούριμα άρχισε να γίνεται όλο και συγχνότερο. Ειλικρινά δεν ξέρω τι με περιμένει αργότερα που θα φτάνω στη γέννα... 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫
    • Elk
      Μωράκια Μαΐου 2026 🌸🌻🌹

      Από Elk · Δημοσίευση

      Εμένα δεν ήταν με γεύση η γλυκόζη σαν νερό με ζάχαρη ήταν αλλά εντάξει κάπως την καταφέρνω την πίνω μονορούφι σχεδόν..  στην πρώτη εγκυμοσύνη όμως με πείραξε..δεν πήγε και πολύ καλά .. στην δεύτερη ήταν καλύτερα  Εμένα γενικά με δυσκολεύει όλη η διαδικασία της εξέτασης 😮‍💨 
    • Rena92
      Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻

      Από Rena92 · Δημοσίευση

      Χρόνια πολλά Ελενα!!! Ότι καλύτερο εύχομαι!! Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια για την σκέψη 🥰  Δεν γέννησα ακόμη, είχα αρκετά πονάκια σήμερα αλλά τίποτα ουσιώδες μέχρι στιγμής. Εχω κουραστεί πολύ ψυχολογικά βέβαια και με την σωματική κούραση, αλλά και με την όλη προστασία μην κολλήσω κ εγώ την ίωση, γιατί παρόλο που αναρρωσανε, προσέχουμε με μάσκες ακόμη για παν ενδεχόμενο. Εχει μείνει και ένα μπούκωμα στον άντρα μου και στεναχωριέται που θα μπει στη γέννα με μάσκα… Τέλος πάντων, ας έρθει η ώρα και βλέπουμε.  Αύριο έχω τον γιατρό και ανυπομονώ να δω πως πάει…τώρα με βλέπει ανά 3 μέρες, γιατί πέρασα τις 40 εβδομάδες. 
    • Tinasardin8689
      Μωράκια Μαΐου 2026 🌸🌻🌹

      Από Tinasardin8689 · Δημοσίευση

      Η καμπύλη γίνεται νομίζω κι εγώ μετά την 25η εβδομάδα...εγώ θα κάνω νωρίτερα λόγω ιστορικού...εμένα Μ είχε πει ο γιατρός να σταξω μερικές σταγόνες λεμόνι... προσωπικά Μ άρεσε πολύ...ήταν σαν λεμονάδα....νμζ ότι βγαίνει κ σε γεύσεις πλέον...
    • Nannan
      Μωράκια Μαΐου 2026 🌸🌻🌹

      Από Nannan · Δημοσίευση

      Φοβάμαι πως δεν θα μπορέσω να κρατήσω τη γλυκόζη. Θα τα βγάλω επιτόπου. Εδώ φαγωμενη και έχω αναγούλα και δεν πίνω τίποτα. Που να πάω πιω τη γλυκόζη με άδειο στομάχι. Τι τραβάμε Θεέ μου. Με έχει αγχώσει η φάση. Πείτε εμπειρίες ρε κορίτσια. Πως ήταν εσείς που ξανακάνατε;

  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...