Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δημοσίευση

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δημοσίευση

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δημοσίευση

Δε νομίζω να σου μείνουν. Αυτά τα μελανώματα λέγονται χλόασμα. Δεν πρέπει να βάλεις κάτι για να φύγουν γιατί φεύγουν από μόνα τους, τους τρεις πρώτους μήνες μετά τον τοκετό.

Είναι κάτι φυσικό κατά την εγκυμοσύνη. Συνέχισε να βάζεις την ενυδατική σου και κάποιο make up αν θες να τα καλύψεις.

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ. ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΔΕΙΚΤΗ.ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ AVEN ΜΕ 50 ΔΕΙΚΤΗ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑ.ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ.

ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΒΓΑΖΩ ΤΡΙΧΕΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΧΝΟΥΔΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΗΜΕΙΑ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΤΙΣ ΠΕΙΡΑΞΩ ΚΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΣΟΥΝ ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ.ΑΝ ΔΕΝ ΠΕΣΟΥΝ ΟΜΩΣ?

Δημοσίευση

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles! :kiss:

Δημοσίευση

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles! :kiss:

Δημοσίευση

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles! :kiss:

Δημοσίευση

kalhmera koritsia!

Kai emena arxise na skourenei to metwpo mou kai evgala kai kana

2 panades.sthn koilia emfanistike h linea negra kai poly xairomai

giati mou aresei ekei pou einai.les kai xwrizei thn koilia sthn mesh!

Kai egw melaxrinh eimai kai evgala trixes sthn koilia mou. vevaia egw

thn eixa xyrisei 5-6 fores ligo laparoskopishs alla twra exei ginei san

arkouda!! afou skeftomai prin gennhsw na thn xanaxyrisw gia na mhn fenonte etsi asxhma.As elpisoume oti ola ayta tha epanelthoun sthn fysiologikh tous katastash meta thn egymosynh. Filakia se oles! :kiss:

Δημοσίευση

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Δημοσίευση

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Δημοσίευση

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Δημοσίευση

Εγκυμοσύνη, Ήλιος και διακοπές

Γράφει ο Πέτρος Πολυμενάκος

Μαιευτήρας Γυναικολόγος

Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ

Οι διακοπές αποτελούν συνώνυμο χαλάρωσης και ευεξίας εφόσον πραγματοποιούνται υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Ειδικότερα την περίοδο της εγκυμοσύνης η ύπαρξη των συνθηκών αυτών κρίνεται αναγκαία, προκειμένου η έγκυος να απολαύσει με ασφάλεια τις διακοπές της.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφιδρώσεις και απώλεια υγρών που σε ένα ήδη επιβαρυμένο καρδιαγγειακό σύστημα λόγω κύησης, μπορεί να αποτελέσουν αιτίες λιποθυμικών επεισοδίων. Για το λόγο αυτό συνιστάται η λήψη άφθονων μη αλκοολούχων και μη σακχαρούχων υγρών, η ένδυση με άνετα βαμβακερά ή λινά ανοιχτόχρωμα ρούχα και η παραμονή σε δροσερούς χώρους. Η κολύμβηση αποτελεί ευεργετική άσκηση, παρά ταύτα απαγορεύονται οι καταδύσεις, οι βουτιές και η παραμονή στο νερό κατά τις ώρες της υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας. Η εγκυμοσύνη αυτή καθεαυτή ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, οι οποίοι σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό και την υγρασία επιτείνουν το πρόβλημα. Για το λόγο αυτό προτείνουμε αλλαγή του μπανιερού μετά την κολύμβηση, τη χρήση αποκλειστικών πετσετών και καλό στέγνωμα για την αποφυγή της υγρασίας. Η κολύμβηση στις πισίνες καλό είναι να αποφεύγεται.

Η έκθεση στον ήλιο

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει σημαντικές αλλοιώσεις μέσω μεταβολικών, ενδοκρινολογικών και ανοσολογικών αλλαγών. Οι φυσιολογικές αυτές αλλαγές είναι η υπερμελάγχρωση, οι ραγάδες, οι αλλοιώσεις στο τρίχωμα, στα νύχια και στους βλεννογόνους, η αυξημένη αγγείωση καθώς και η υπερδραστηριότητα των αδένων. Ειδικά, η μελάγχρωση (χλόασμα) αφορά στο πρόσωπο της εγκύου, παρουσιάζεται με τη μορφή καφέ κηλίδων (πανάδες) και εντοπίζεται στο μέτωπο, στις παρειές, στο άνω χείλος, στη μύτη και στο πιγούνι. Εμφανίζεται εντονότερα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, οι αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας είναι αθροιστικές, δηλαδή η βλάβη που προκαλείται στο δέρμα δεν μηδενίζεται κάθε χρόνο αλλά προστίθεται.

Όλα τα ανωτέρω σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το δέρμα της εγκύου είναι περισσότερο ευαίσθητο, αυξάνουν τον κίνδυνο δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η ακμή, το έκζεμα αλλά και την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος. Έτσι, η παραμονή στη σκιά, η ελάττωση του χρόνου έκθεσης στον ήλιο, η αποφυγή της ηλιοθεραπείας μεταξύ 11:00π.μ. – 3:00μ.μ. καθώς και η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι μέτρα που συμβάλλουν στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση. Ως ελάχιστος δείκτης προστασίας προτείνονται οι τριάντα βαθμοί και η συνεχής ανανέωση του αντηλιακού κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Τα ταξίδια

Οι διακοπές και τα ταξίδια είναι δύο έννοιες συνυφασμένες. Βεβαίως, καλό είναι οι έγκυες να λαμβάνουν υπ’ όψιν τους ότι οι μακρινές διαδρομές με αυτοκίνητο επιβαρύνουν το ήδη επιφορτισμένο από την εγκυμοσύνη φλεβικό σύστημα. Για το λόγο αυτό, αν το ταξίδι πραγματοποιείται με αυτοκίνητο, οι συχνές στάσεις (ανά μία ώρα) κρίνονται απαραίτητες προκειμένου να αποσυμφορηθεί το φλεβικό δίκτυο των κάτω άκρων. Σε γενικές γραμμές πάντως, οι άσκοπες μετακινήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες καλό είναι να αποφεύγονται να χρησιμοποιούνται κατά προτεραιότητα το αεροπλάνο, το πλοίο και το αυτοκίνητο. Ξεκινώντας τις καλοκαιρινές σας διακοπές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με προσοχή τις ανωτέρω συστάσεις, ώστε να απολαύσετε την ξενοιασιά του νερού και του ήλιου χωρίς κινδύνους για εσάς και το παιδί σας.

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • @Diwni και @Katerinioo με το καλο τα ραντεβου σας στο γιατρο με ωραια νεα, αντε κοριτσια μου να τερματισει η ομαδουλα μας, σας στελνω πολλη δυναμη και ευχουλες. 
    • Αχχχ @Elenaki12 πολυ με συγκινουν αυτα π γραφεις για το γιοκα σου και ταυτιζομαι, ειναι οι 6 πιο ωραιες μερες της ζωης μου που τον εχω παρα το πως ημουν. Κοντευουν να μ περασουν ολα κανω ενα σωρο δουλειες στο σπιτι να ενεργοποιηθω. Εγω δε μπορω να κοιμηθω καθομαι και τον επιτηρω μη μου παθει κατι θα πειτε τρελη ειναι αυτη. Καθομαι εδω στο κρεβατι και αφηνω τον αντρα μ να κοιμηθει γιατι παει πολυ νωρις για δουλεια και λυπαμαι που σηκωνεται και αυτος για το μπεμπη. Στο νοσοκομειο π ημασταν ο καημενος τοσες μερες τον ταιζε τον αλλαζε μονος του π εγω δε μπορουσα. Α για να γελασετε τον εστειλα και μου πηρε κατι ωραιοτατα clogs σαμπο για να βαλω μεσα τα πρησμενα μ ποδια μπας και βγω και παω μεχρι το φουρνο γιατι δεν μπαινουν σε παπουτσι. Παντως η μιση ειμαι στυλακι μονο οι αστραγαλοι μελιτζανα μεινανε. 
    • @Diwni @Katerinioo κουράγιο κορίτσια μου λίγο έμεινε ! Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο κ στον εαυτό σας γιατί οι επόμενες μέρες θα είναι απαιτητικές …  @Sotiria_94 πως είσαι σήμερα με τα πρηξίματα ;; Με την μαία πως πήγε ;; Σε βοήθησε ;;  @ΜαρίαΔημήτρης κορίτσι μου μην αγχώνεσαι το κλάμα κ αυτή η μεταβολή συναισθημάτων είναι γενικά φυσιολογική ! Όλες το παθαίνουμε , έχουμε ορμόνες … εγώ κλαίω κ από χαρά ώρες ώρες , που βλέπω το μωρό μου ! Αλλά από την άλλη κλαίω κ όταν κλαίει κ δεν ξέρω τι θέλει μέχρι να ηρεμήσει γιατί λέω μήπως δεν είμαι καλή μάνα που δεν μπορώ να το ηρεμήσω … όταν το σκέφτομαι με καθαρό μυαλό λέω καλά δεν πας καλά !  εγώ με τα ράμματα είμαι αρκετά καλά , σχεδόν δεν νιώθω τίποτα πλέον.μιλησα κ με τον γιατρό μου στις 2 εβδομάδες όπως είπαμε κ δεν έκρινε ότι χρειάζεται να με δει ακόμη, στις 40 μερες λοιπόν.. έχω λίγο άγχος με τις κενώσεις..σήμερα λίγο δυσκολεύτηκα γιατί κάπως ήταν σκληρά συγγνώμη γιατί τις περιγραφές, κ οριακά ίδρωσα από το άγχος μου μην γίνει κανένα κακό οπότε λέω να συνεχίσω λίγο το duphalac κ να προσπαθήσω να τρώω κάθε μέρα ακτινίδιο κ δαμάσκηνα που το ξεχνούσα αυτές τις μέρες .. από διατροφή παρά χαλάρωσα (έφαγα κ σουβλάκια κ πίτσα κ διάφορα χαζά) … από συμπληρώματα παίρνετε κάτι εσείς κορίτσια τώρα που θηλάζετε ; Εμένα μου είπε σίδηρο κ ασβέστιο να συνεχίσω .. αλλά είδα πως υπάρχουν κ κάτι σκευάσματα που είναι για θηλασμό κ θέλω να τον ρωτήσω ..  εμεις με τον θηλασμό πάμε καλά , μόνο στήθος μπαίνει κ το βράδυ χθες έκανε κ 5ωρο (μιλάμε πάρτυ έκανα).. παρηγγειλα ένα θήλαστρο από το Shein που είδα καλές κριτικές (από μια τικ τοκερ κ γενικά ) γιατί δεν ήθελα να δώσω πολλά χρήματα κ όταν έρθει λέω να αρχίσω να βγάζω ένα ένα γεύμα κάθε μέρα , ώστε να μπορώ να αφήνω γάλα στην πεθερά μου κ να μπορώ να λείψω λιγάκι από το σπίτι .. γιατί πχ ήθελα να πάω να αλλάξω κάτι δώρα κ δεν μου έβγαινε καθόλου ένιωθα πως το να παω στο κέντρο, να παρκάρω (ακόμη κ σε πάρκινγκ) να κάνω τις δουλειές μου κ να γυρίσω, δεν θα μου φτάσεις το 2-3ωρο που κάνει το μωρό την μέρα για φαγητό κ έτσι έστειλα την πεθερά μου … αλλά νιώθω ότι είναι δεσμευτικό να μην μπορείς να πας κάπου , αύριο μεθαύριο μπορεί να πρέπει να πάω κάπου (γιατρό, κάποια υπηρεσία) τι θα κάνω ;; Θα πάρω το νεογέννητο μαζί μου ; Δεν γίνεται ..  τώρα σε άλλα νέα έχει πάρει βάρος είμαστε 3950 ήδη , έχει μεγαλώσει κ νιώθω ότι τρέχει ο χρόνος … θέλω να τον απολαύσω όσο δεν μπορώ , ώρες ώρες τον κοιμίζω πάνω μου κ δεν θέλω να το βάλω στη κρεβατακι του κ λέω ότι δεν πρέπει γιατί πρέπει να κοιμάται σωστά αλλά κ να μην μαθαίνει πάνω μας μην το μετανιώσω μετά … ωστόσο το έχω τόσο ανάγκη ακόμη να τον έχω αγκαλίτσα 🫣 έχω πάθει μεγάλο κακό με τον γιο αλήθεια ! 
    • Ναι ότι σε βολεύει!! Εγω μπήκα σήμερα 2ο τρίμηνο  επιτέλους  χαχαχαχα 
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...