Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

Κορίτσια, μια ερώτηση!!!

Τελικά η θάλασσα και το κολύμπι κάνει καλό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδίως όταν είσαι στους τελευταίους μήνες???

Εγώ γεννάω Αυγουστο και τώρα τον Ιούνιο θα σταματήσω απο την δουλεία.

Είναι πρώτη φορά μετά απο τόσα χρόνια που θα έχω ελεύθερο όλο το καλοκαίρι χώρις να δουλεύω.

Θα μπορώ άραγε να πετάγομαι αυθημερόν σε κάποια παραλία?

Άλλοι λένε πώς το κολύμπι κάνει πολύ καλό κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης και άλλοι λένε πως καλύτερα να αποφεύγεται λόγω μικροβίων που μπορεί να κολλήσεις.

Δημοσίευση

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

Δημοσίευση

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

Δημοσίευση

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

Δημοσίευση

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ!!

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΚΑΘΑΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

ΟΧΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΚΡΥΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΟΥΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΩΤΕΣ..:laugh:

Δημοσίευση

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

Δημοσίευση

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

Δημοσίευση

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

Δημοσίευση

Απο όσα έχω ακούσει γενικά η θάλασσα κάνει καλό στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην μένεις αρκετή ώρα στον ήλιο πάντα να φοράς κρέμα για τον ήλιο και όταν βγένεις απο τη θάλασσα να σκουπίζεσε καλά και ναμην κάθεσαι πάνω στην άμμο καλύτερα σε κρεβατάκι!

Δημοσίευση

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!! ;)

Δημοσίευση

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!! ;)

Δημοσίευση

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!! ;)

Δημοσίευση

Πάνω απ' όλα θα ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού σου γιατί είσαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (μετά τον 7ο) και μπορεί να μην επιτρέπεται...

Εγώ πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν στον 5ο-6ο μήνα και καθώς δεν είχα καμία επιπλοκή, η γιατρός μου μού είπε ότι αν θέλω μπορώ να κολυμπήσω σε καθαρή σίγουρα θάλασσα (δηλαδή εκτός Αθηνών), να αλλάζω μαγιό μετά το κολύμπι για να μην στεγνώνει πάνω μου, να φοράω αντηλιακή πάνω από 20 δείκτη και να μην μένω και κατευθείαν στον ήλιο και να μην κολυμπήσω σε κρύα νερά. Αν παρόλα αυτά, νιώσω κράμπες ή συσπάσεις στην κοιλιά, να βγω αμέσως!

Όπως και να 'χει, το κολύμπι ηρεμεί όταν έχουμε πάρει τις προστασίες μας και όταν ο γιατρός είναι ενήμερος για το κάθε τί!

Αυτό που παρουσίασα όμως μετά τα μπανάκια μου ήταν ο ερεθισμός των αιμορροϊδων μου που επιβαρύνθηκαν από τη ζέστη και την ενδοκοιλιακή πίεση λόγω εγκυμοσύνης, και μού πρότεινε μία φυτική κρέμα (benostan) για να το καταπολεμήσω...

Άντε με το καλό και ...καλά μπάνια!!! ;)

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

dev252pb___.png

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

dev252pb___.png

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

dev252pb___.png

Δημοσίευση

ΚΙ ΕΓΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΟΝ 6ο ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΑΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΕΣ ΚΟΛΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΞΕΝΗΣΟΥΝ ΟΙ "ΒΡΩΜΙΚΕΣ" ΟΙ ΘΑΛΑΣΣΕΣ.

ΚΑΤΑ Τ΄ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΤΗΝ ΘΑΛΑΣΣΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ

dev252pb___.png

  • 2 weeks later...
Δημοσίευση

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

Δημοσίευση

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

Δημοσίευση

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

Δημοσίευση

Η έγκυος, θα πρέπει να θεωρείται ότι ανήκει στις ομάδες υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση ορθοστατικής υπότασης, αφυδάτωσης, ηλίασης ή θερμοπληξίας και να φροντίζει τόσο η ίδια όσο και το περιβάλλον της να προστατεύεται ανάλογα.

Περιμένετε τον πελαργό και το θερμόμετρο ανεβαίνει, ενώ η δυσφορία εντείνεται? Ορίστε μερικές συμβουλές…επιβίωσης για να παραμείνετε δροσερή και άνετη.

Τα βασικά προστατευτικά μέτρα που πρέπει να έχει υπόψη της η έγκυος είναι η λήψη ικανών ποσοτήτων υγρών, η μη έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα τις πολύ θερμές ώρες της ημέρας και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων της όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Τα ρούχα της εγκύου πρέπει να είναι δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ή λίνα , κατά προτίμηση. Η έγκυος θα πρεπει να θυμαται συχνά να ανασηκωνει τα πόδια λίγο πιο ψηλά απο το υψος του σώματος και να μειωσει την καταναλωση αλατιού για να περιοριστουν τα οιδηματα.Το αντηλιακό κρινεται απαραιτητο και η εφαρμογή του πρέπει να γινεται τουλαχιστον 20 λεπτα πριν απο την εκθεση στον ηλιο. Το δερμα της μέλλουσας μητέρας ειναι πιο ευαισθητο στο καψιμο και τις διχρωμίες απο την ηλιακη ακτινοβολία. Τα γευματα της εγκύου που περιμενει τον πελαργο θα πρεπει να ειναι ειναι ελαφρια και μικροτερα σε ποσοτητα, για να αποφύγει τη δυσπεψία.

Ως γενική αρχή, η έγκυος στό τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγει να σρίσκεται σε απομονωμένα μέρη που είναι δύσκολη η άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας. Προς το τέλος της κύησης, είναι προτιμότερο να περιορίσει τις μετακινήσεις της στις απολύτως αναγκαίες, γιατί ιο τοκετός μπορεί να αρχίσει ξαφνικα και να εξελιχθεί πολύ γρήγορα.

Το μπάνιο στη θάλασσα δεν απαγορεύεται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Το αντίθετο μάλιστα, αφού το κολύμπι είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Οι έγκυες, όμως θα πρέπει να αποφεύγουν παραλίες που δεν φημίζονται για την καθαριότητά τους, που έχουν πάρα πολύ κόσμο ή που έχουν λύματα, γιατί η γυναίκα είναι περισσότερο ευάλωτη σε λοιμώξεις του ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την ίδια και το έμβρυο.....

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

Δημοσίευση

Καλημέρα κοριτσάκια μου, εγώ έκανα μπάνια στην θάλασσα μέχρι 20 μέρες πριν γεννήσω, ΠΑΝΤΑ σε καθαρή θάλασσα, (εδώ στην Καβάλα έχουμε αρκετές) αλλαγή μαγιώ μόλις έβγαινα απο την θάλασσα, αντιηλιακό ειδικό για βρέφη έβαζα εγώ , και παντα κάτω από την ομπρέλα. Μόνο στη θαλασσα ηρεμούσα, δροσιζόμουνα, αφού ο άντρας μου με τραβούσε για να φύγουμε. εγώ ήθελα να είμαι μόνιμα μέσα κ να τσαλαβουτάω (σημειωτέων ότι έφαγα 4 μεγάλους καύσωνες). γενικά μου έκανε πολύ καλό. Αν δεν υπάρχει λοιπόν κάποιο πρόβλημα κ ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, βουρ στις παραλίες μέλλουσες μαμάδες.!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Απαντήσεις

    • Πίστευα ότι μέχρι το βράδυ θα μου τα στείλει.. συνήθως έτσι κανει...μήπως δεν πρόλαβε..τη Δευτέρα πια...
    • Μια χαρά σε βρίσκω φίλη, κάνεις αυτό που ταιριάζει σε εσάς και στην καθημερινότητά σας 💕 Όλα θα πάνε υπεροχα, εφόσον δε πιέζεις τον εαυτό σου για κάτι, έχεις ήδη σκεφτεί εναλλακτικές, αυτό είναι το πιο σημαντικό 🙏
    • Α! και για τους ημερίσιους που ανέφερες, εκτός από contact naps, το οποίο καταλαβαίνω είναι φουλ δεσμευτικό, ειδικά όταν κοιμούνται 2ωρα και 3ωρα πάνω σου, έχεις δοκιμάσει να βγαίνεις βόλτα με το καρότσι να κοιμάται εκεί; Είχα μπουχτίσει κι εγώ να είμαι κολλημένη στον καναπέ 2ωρα και 3ωρα και να μη μπορώ ούτε καλά καλά να φάω μεσημεριανό, οπότε βγήκα μια μέρα με το καρότσι στο πάρκο, τον θήλασα και μετά τον έβαλα στο καρότσι και δώστου βόλτες μέχρι που αποκοιμήθηκε.  έκτοτε το έκανα συστηματικά, προσπαθούσα να το κάνω κάθε μέρα - θηλασμός στο πάρκο, μετ'α μέσα στο αυγό/καρ΄οτσι/καλαθούνα μόλις γλάρωνε, 2-3 γύρες και είχε κοιμηθεί. Μετά καθόμουν με το ταπεράκι μου κι απολάμβανα το φαγητό μου, βιβλίο, ό,τι χρειάζεται κανείς! ή πολλές φορές απλά έβαζα μουσική στα ακουστικά και περπατούσα με τις ώρες. Μου έκανε πολύ καλό και για τη δική μου ψυχική υγεία, οπότε το προτείνω φουλ! Και με τον καιρό, μετά τον 3ο μ΄ήνα άρχισα να τον πηγαίνω και σε μολ, κάτι άκυρες Τετάρες 10 το πρωί, ήμουν εγώ κι ο κούκος 🤣 Κι ενώ κοιμόταν το μωρό έκανα κι εγώ τις βόλτες μου στα μαγαζία. Η λοχεία είναι τόσο απομονωτική περίοδος, κι αν δεν έχεις να αφήσεις το μωρό, απλά πάρτο μαζί σου! Χαρούμενη μαμά = χαρούμενο μωρό 💕🫂
    • Στους νυχτερινούς ύπνους τότε είσαι κομπλέ - μη το πεις ούτε του παππά, έτσι μου λέγανε και μένα! 🤣 2-3 αφυπνίσεις είναι απόλυτα φυσιολογικό ως και πολυτέλεια όπως καταλαβα από άλλους γονείς στον περίγυρο 🤪 Επίσης συμφωνώ ότι ρουτίνα/πρόγραμμα δύσκολα να εφαρμόσεις τώρα, είναι πολύ νωρίς όπως και σου έγραψα και παράπανω, αυτή η φάση νεογέννητου είναι απλά ό,τι λειτουργεί, φουλ survival mode, δεν υπάρχει ούτε λάθος ούτε σωστό κατ εμέ.  Αυτό με το κλάμα που λες πάντως, ακούγεται όντως ζόρικο, εγώ δε θυμάμαι να το είχαμε συστηματικά πέρα από κάποιες νύχτες που είτε είχε κολικούς είτε κάτι θα τον ταλαιπωρούσε γενικά. Θυμάμαι και τις "ώρες της μάγισσας" (witching hours) εμένα έκλαιγε πολύ έντονα 7-10μμ, δλδ μπορεί να αποκοιμόταν και να ξυπνούσε ο καημενος μες τον ύπνο του κλαίγοντας σπαραχτικά. Η μαία ή η σύμβουλος θηλασμός (τώρα δε θυμάμαι ποιά μου το είπε) που το συζητούσαμε τότε μου ε΄ιχε πει ότι τα νεογέννητα το χουν αυτό γιατί περνούν και το σοκ της προσαρμογής στη ζωή εκτός μήτρας. Γενικά πολλά μπορούν να συμβαίνουν, αλλά δυστυχώς δε μπορούμε να ξέρουμε.  Υπομονή, πολ΄λά contact naps, και καφέ 😅❤️
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...