Πώς να δυναμώσουμε το σπέρμα!!!

[Julie]

Κορίτσια κάτι που μας ενδιαφέρει όλες...διάβασα οτι για να δυναμώσει το σπέρμα πρέπει ο άντρας να τρώει τα παρακάτω...

Περιεκτικότητα σε Βιταμίνη C στα 100γρ. αναλώσιμης τροφής

Είδος τροφής (100γρ.) Βιταμίνη C (mg.)

Αγγούρι 11

Αρακάς (μαγ.) 20

Αχλάδια 4

Βατόμουρα 21

Βερίκοκα 10

Δαμάσκηνα 4

Καρότα 8

Καρπούζι 7

Κολοκυθάκια (μαγ.) 5

Κρεμμύδια 35

Λάχανο 47

Λεμόνι 53

Μαϊντανός 172

Μανταρίνι 46

Μαρούλι 8

Ντομάτα 20

Πατάτα ψητή 20

Πορτοκάλι 50

Σπανάκι (μαγ.) 28

Φράουλες 59

Γάλα 1

Ψευδάργυρος (Zn)

Στρείδια Τριφύλλι Συκώτι Σπόροι Κολοκύθας Παστό Βοδινό

Ψημένο Βοδινό Αρνί Καβούρια Χοιρινές Μπριζόλες Σαρδέλες

Ο ψευδάργυρος υπάρχει στα στρείδια, στην ρίζα του τζίντζερ, στους μυς ορισμένων ζώων όπως στα αρνίσια παιδάκια και στην μπριζόλα, στα φυστίκια, στο συκώτι του μοσχαριού, σε αποξηραμένο γάλα χωρίς λίπος, στο αυγό, στην λεκιθίνη της σόγιας, στα καρύδια, στο κοτόπουλο, στις γαρίδες, στα κοκκινογούλια, στο μαϊντανό , στις πατάτες, στο σκόρδο, στο ψωμί ολικής αλέσεως, στα καρότα, στα φασόλια και στο καλαμπόκι.

Το συμπλήρωμα ψευδαργύρου που θα ληφθεί θα πρέπει να είναι 50 mgr στοιχειακού ψευδαργύρου ανά ημέρα.

καλή μας όρεξη!!!

[quinta00]

Sosti!

i diatrofi einai simantiki.Eho diavasei gia ta fystikia (brazilian nuts)kai episis o giatros pou milaei stin oprah elege oti ta avocando kanoun kalo stous orheis.Plousies salates loipon me avocado ,fystikia kai opos anefere i julie polla prasina.

[quinta00]

Sosti!

i diatrofi einai simantiki.Eho diavasei gia ta fystikia (brazilian nuts)kai episis o giatros pou milaei stin oprah elege oti ta avocando kanoun kalo stous orheis.Plousies salates loipon me avocado ,fystikia kai opos anefere i julie polla prasina.

[quinta00]

Sosti!

i diatrofi einai simantiki.Eho diavasei gia ta fystikia (brazilian nuts)kai episis o giatros pou milaei stin oprah elege oti ta avocando kanoun kalo stous orheis.Plousies salates loipon me avocado ,fystikia kai opos anefere i julie polla prasina.

[quinta00]

Sosti!

i diatrofi einai simantiki.Eho diavasei gia ta fystikia (brazilian nuts)kai episis o giatros pou milaei stin oprah elege oti ta avocando kanoun kalo stous orheis.Plousies salates loipon me avocado ,fystikia kai opos anefere i julie polla prasina.