Αϋπνία μετά τον τοκετό

[Pel96]

Καλησπέρα σας!! Χρειάζομαι τη βοήθεια σας! Έχω 4 μήνες που γέννησα και υποφέρω από αϋπνίες ενώ το μωρό μου κοιμάται. Έχετε περάσει κάτι αντίστοιχο και αν ναι πως το ξεπεράσατε;

[evaioan]

Μου έχει συμβεί, είναι οι ορμόνες και το στρες. Πιες ένα ποτήρι ζεστό ρόφημα πχ γάλα, τσάι κλπ Βάλε τα πόδια σου σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Άκου χαλαρή μουσική στα ακουστικά. Εμένα με ηρέμησε που ο σύζυγος κοιμάται σε άλλο δωμάτιο να μην αγχώνομαι μην ξυπνήσει το μωρό και τον ξυπνήσει και έχει να πάει δουλειά 👀.

Κατι σε αγχώνει ενδόμυχα. Εγώ κάποια στιγμή στο πρώτο μωρό εξαντληθηκα και κοιμήθηκα αλλά έγινα αναίσθητη. Πριν αγχωνομουν μην ξυπνήσει τον σύζυγό, τους γείτονες κλπ. Τώρα στο δεύτερο χάζευα χαλαρά στο κινητό όσο ο μπέμπης κοιμόταν ώσπου με έπαιρνε ο ύπνος. Μετά τον τέταρτο μήνα κοιμάμαι όπου ακουμπήσω το κεφάλι μου 😂