Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνει ένα παιδί;

Από vicky86
9 Οκτωβρίου, 2015 in Νέα & Άρθρα

https://mammyland.com/topic/24180-%CF%80%CF%8C%CF%83%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B5%CF%81%CF%8C-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF/

Ακόλουθοι 0

Recommended Posts

vicky86

Δημοσίευση 9 Οκτωβρίου, 2015

- Αναφορά

Δημοσίευση 9 Οκτωβρίου, 2015

Τα παιδάκια λόγω της αυξημένης σωματικής τους δραστηριότητας είναι ευάλωτα στην αφυδάτωση και στις υψηλές θερμοκρασίες.

Πολλές φορές ξεχνούν και αμελούν να πιουν από μόνα τους νερό. Η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνει ένα παιδί καθημερινά εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος, το φύλο, την σωματική δραστηριότητα και τις περιβαλλοντικές συνθήκες. (ζέστη, υγρασία)

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να καταναλώνει το παιδί μου κάθε μέρα;

Για τα μικρά παιδάκια περίπου 4-5 ποτήρια νερό καθημερινά είναι μια καλή ποσότητα. Όσο μεγαλώνουν οι ανάγκες μεγαλώνουν και έτσι ένας έφηβος είναι καλό να πίνει από 8 μέχρι 10 ποτήρια νερό.

Ένας γενικός κανόνας, που φαίνεται να εξασφαλίζει επάρκεια στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ότι τα παιδιά θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 5-8 ποτήρια υγρών και να καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες φρούτων και λαχανικών τα οποία είναι πλούσια σε νερό. Όσο μεγαλύτερη είναι η σωματική τους δραστηριότητα τόσο περισσότερο νερό θα πρέπει να πίνουν.

Ο παρακάτω πίνακας αφορά το νερό που περιέχεται τόσο στα ποτά όσο και στις τροφές. Οι ποσότητες αφορούν υγιή παιδιά και κανονικές τιμές θερμοκρασίας και υγρασίας.

Δείτε ολόκληρο το άρθρο

Ακόλουθοι 0

Μετάβαση στην Λίστα Συζητήσεων

Πρόσφατες Απαντήσεις
- Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻 1 2 3 4 6
  
  Από Rena92, 7 Ιουνίου in Ποιές είμαστε στους ίδιους μήνες εγκυμοσύνης!
  - 127 απαντήσεις
  - 4345 εμφανίσεις
- Μωρακια Δεκεμβριου 2025 1 2 3 4 12
  
  Από elena_1990, 10 Μαίου in Ποιές είμαστε στους ίδιους μήνες εγκυμοσύνης!
  - 🥰❤️🤰😍
  - 👶🏻🤱🍼🧸
  - 295 απαντήσεις
  - 13141 εμφανίσεις
- Κατάψυξη ωαρίων 🩵
  
  Από Nerina, Χθες στις 05:19 PM in Θέλω να γίνω μαμά
  - 10 απαντήσεις
  - 351 εμφανίσεις
- Μελλοντικές Μανούλες Εξωσωματικής 2025 💫 – Μαζί στο πιο όμορφο ταξίδι! 1 2 3 4 30
  
  Από melitiniღ, 20 Μαίου in Θέλω να γίνω μαμά
  - 733 απαντήσεις
  - 28531 εμφανίσεις
- Ήρθε ο Ιούνης, γεμάτος ζεστασιά, να φέρει μωράκια, χαρά και αγκαλιά 🌺🌸🌼🌊🍼🍼🍼🍼 1 2 3 4 46
  
  Από Rena92, 1 Ιουνίου in Θέλω να γίνω μαμά
  - 1127 απαντήσεις
  - 48821 εμφανίσεις
- Χωρισμός & Βιοχημική 1 2 3 4
  
  Από Nerina, 14 Ιουνίου in Απώλεια και Υποστήριξη
  - 92 απαντήσεις
  - 4759 εμφανίσεις
- Έγκυος μετά από παλινδρομη
  
  Από Nick98, %s στις %s in Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  - 10 απαντήσεις
  - 407 εμφανίσεις
- Χαρίζονται: Orgalutran & Cyclogest
  
  Από Κατερίνα Λίλη, Χθες στις 01:36 PM in Χαρίζω - Ζητάω - Ανταλλάσσω
  - 1 απάντηση
  - 50 εμφανίσεις
- Μωράκια Νοεμβρίου 2025😍😍😍 1 2 3 4 48
  
  Από annie!, 16 Μαρτίου in Ποιές είμαστε στους ίδιους μήνες εγκυμοσύνης!
  - 1178 απαντήσεις
  - 44594 εμφανίσεις
- Μωράκια Σεπτεμβρίου 2024🤰🏻👶🏻 1 2 3 4 16
  
  Από Anastasia Avgousti, 5 Φεβρουαρίου, 2024 in Ποιές είμαστε στους ίδιους μήνες εγκυμοσύνης!
  - 397 απαντήσεις
  - 35008 εμφανίσεις
Νέες Συζητήσεις
- Κατάψυξη ωαρίων 🩵
  
  Από Nerina, Χθες στις 05:19 PM in Θέλω να γίνω μαμά
  - 10 απαντήσεις
  - 351 εμφανίσεις
- Χαρίζονται: Orgalutran & Cyclogest
  
  Από Κατερίνα Λίλη, Χθες στις 01:36 PM in Χαρίζω - Ζητάω - Ανταλλάσσω
  - 1 απάντηση
  - 50 εμφανίσεις
- Χαμηλή χωριακή
  
  Από Euaar, Χθες στις 04:54 AM in Θέματα Υγείας - Ιατρικά
  - 3 απαντήσεις
  - 212 εμφανίσεις
- Έγκυος μετά από παλινδρομη
  
  Από Nick98, %s στις %s in Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  - 10 απαντήσεις
  - 407 εμφανίσεις
- Ελπίζω σε ένα θαύμα
  
  Από Melikara86, %s στις %s in Προσπαθώ εδώ και αρκετό καιρό
  - 0 απαντήσεις
  - 214 εμφανίσεις

Απαντήσεις
- Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻
  
  Από Rena92 · Δημοσίευση πριν 17 λεπτά
  
  Τέλεια κορίτσι μου!! Πέρασε αυτό το μαξιλαράκι κ μια ανακούφιση την πήρατε! Το μικρό σας λουλουδάκι θα είναι μια χαρά!! Ελπίζω να έχεις σύντομα νέα απ τον γιατρό σου, για να ηρεμήσεις ακόμη περισσότερο!
- Μωρακια Δεκεμβριου 2025
  
  Από elena_1990 · Δημοσίευση πριν 26 λεπτά
  
  Καλησπερα κοριτσια!!Σας ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον με εχετε συγκινησει πραγματικα,δεν εχω πολλους ανθρωπους διπλα μου κ ακομη λιγοτεροι γνωριζουν για την κατασταση,δεν εχω μαθει να με σκεφτονται αλλα ουτε κ να ανοιγομαι😊 Λοιπον οι αιματολογικες ηρθαν πριν λιγο κ ειναι πολυ καλες..τις εχει στειλει η εμβρυολογος στον γυναικολογο μου απο ο,τι ειδα στο μειλ κ περιμενω να με παρει για να δουμε πως θα συνεχισουμε κ.λπ. Ακομη δεν γνωριζω τι θα μου πει αλλα σιγουρα λιγο αναπτερωθηκε το ηθικο μας🥰 Ελπιζω να ειστε ολες καλα,δεν εχω διαβασει ολα τα μηνυματα σας γιατι ειμαι πολυ περιεργα αυτες τις μερες.
- Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻
  
  Από elena_1990 · Δημοσίευση πριν 26 λεπτά
  
  Καλησπερα κοριτσια!!Σας ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον με εχετε συγκινησει πραγματικα,δεν εχω πολλους ανθρωπους διπλα μου κ ακομη λιγοτεροι γνωριζουν για την κατασταση,δεν εχω μαθει να με σκεφτονται αλλα ουτε κ να ανοιγομαι😊 Λοιπον οι αιματολογικες ηρθαν πριν λιγο κ ειναι πολυ καλες..τις εχει στειλει η εμβρυολογος στον γυναικολογο μου απο ο,τι ειδα στο μειλ κ περιμενω να με παρει για να δουμε πως θα συνεχισουμε κ.λπ. Ακομη δεν γνωριζω τι θα μου πει αλλα σιγουρα λιγο αναπτερωθηκε το ηθικο μας🥰 Ελπιζω να ειστε ολες καλα,δεν εχω διαβασει ολα τα μηνυματα σας γιατι ειμαι πολυ περιεργα αυτες τις μερες.
- Κατάψυξη ωαρίων 🩵
  
  Από Ngsofia · Δημοσίευση πριν 30 λεπτά
  
  Ναι ναι έχει κ Λάρισα εγώ Θεσσαλονίκη πηγαίνω!! Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!!! Και εσύ εύχομαι να είσαι όλο και καλύτερα και να κοιτάς μπροστά!!! Μακαρι από εδώ και στο εξής όλα να σου έρθουν καλύτερα, να προσέχεις τον εαυτό σου!!!!🩷
- Μελλοντικές Μανούλες Εξωσωματικής 2025 💫 – Μαζί στο πιο όμορφο ταξίδι!
  
  Από terry1986 · Δημοσίευση πριν 56 λεπτά
  
  Συγχαρητήρια κοριτσι μου πολυ καλο νουμερο! Μια τελειομηνη εγκυμοσύνη σ ευχομαι!
Νέες συζητήσεις
- 10
  
  Κατάψυξη ωαρίων 🩵
  
  Nerina · Ξεκίνησε Χθες στις 05:19 PM
- 1
  
  Χαρίζονται: Orgalutran & Cyclogest
  
  Κατερίνα Λίλη · Ξεκίνησε Χθες στις 01:36 PM
- 3
  
  Χαμηλή χωριακή
  
  Euaar · Ξεκίνησε Χθες στις 04:54 AM
- 10
  
  Έγκυος μετά από παλινδρομη
  
  Nick98 · Ξεκίνησε %s στις %s
- 0
  
  Ελπίζω σε ένα θαύμα
  
  Melikara86 · Ξεκίνησε %s στις %s

Σύνδεση

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνει ένα παιδί;

Recommended Posts

vicky86

Πρόσφατες Απαντήσεις

Μωράκια Ιανουαρίου 2026 🍼🌺🤰🏻 1 2 3 4 6

Μωρακια Δεκεμβριου 2025 1 2 3 4 12

Κατάψυξη ωαρίων 🩵

Μελλοντικές Μανούλες Εξωσωματικής 2025 💫 – Μαζί στο πιο όμορφο ταξίδι! 1 2 3 4 30

Ήρθε ο Ιούνης, γεμάτος ζεστασιά, να φέρει μωράκια, χαρά και αγκαλιά 🌺🌸🌼🌊🍼🍼🍼🍼 1 2 3 4 46

Χωρισμός & Βιοχημική 1 2 3 4

Έγκυος μετά από παλινδρομη

Χαρίζονται: Orgalutran & Cyclogest

Μωράκια Νοεμβρίου 2025😍😍😍 1 2 3 4 48

Μωράκια Σεπτεμβρίου 2024🤰🏻👶🏻 1 2 3 4 16

Νέες Συζητήσεις

Κατάψυξη ωαρίων 🩵

Χαρίζονται: Orgalutran & Cyclogest

Χαμηλή χωριακή

Έγκυος μετά από παλινδρομη

Ελπίζω σε ένα θαύμα

Απαντήσεις

Νέες συζητήσεις

Άρθρα

Ροή Κοινότητας