Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

καλησπερα!!

να μπω και εγω στην παρεα σας μπαααας και χαζω κανενα κιλακι επιτελους??

εγω ειμαι λιγο γιογιο αλλα ειπα να σταματησω τα χαζα οποτε...

εχθες εφαγα

1 κουλουρι, 1 γαλα, 1 καδε με 2 ζαχαρινες

1 ροδακινο+1 τσαι

πατατες φουρνου με χοιρινο+1 φετα ψωμι+1 σαλατα+1 κομ. τυρι

1 τοστ+1 ροδακινο+1 φετα πεπονι

το βραδυ ητανε λιγο υπερβολη αλλα απο αυτα που τρωω συνηθως ητανε λιγοτερο!! :lol::lol:

μωρουδενια εαν εχεις δυσκοιλιοτητα να τρως το μεσημερι μαγειρευτα κατσαρολας και οχι στεγνα..

ο μικροςμ ο υεχει και μου το ειπε η γαστρενετρολογος..απαραιτητα μαγειρευτο π.χ. φασολακι με κρεας ή μπαμιες με κοτοπουλο κτλ

  • Απαντήσεις 598
  • Created
  • Τελευταία απάντηση

Top Posters In This Topic

Δημοσίευση

χαχαχα.αμαν βρε κοριτσια στην πεινα εισαστε.καλα θα προσπαθησω σημερα να μαι πιο αυστηρη....φανταστειτε γιατι εβαλα 5 κιλα σε μια βδομαδα.χαχαχαχα

μ αρεσει αυτο το γαλα με το τριανταφυλλλο καθε μερα!!!νοστιμο?

για την δυσκοιλιοτητα προτεινω βρωμη.τρως τωρα σε λιγο πας τουαλετα... τα λεμε το βραδυ για την εξομολογηση!!!

Δημοσίευση

Πάτσι, δυστυχώς ούτε να βάλεις πέντε κιλά σε μια βδομάδα είναι καλό, αλλά ούτε και να χάσεις! Με μέτρο όλα σε συνδυασμό με άσκηση και θα έχεις αποτελέσματα. Εγώ πάντως πριν μείνω έγκυος και όταν έμεινα και δεν το ήξερα ακόμη, έκανα μια διατροφή και με βοήθησε πολύ. Το πρωί έτρωγα ψωμί και τυρί ή ψωμί με μαρμελάδα + καφέ, το μεσημέρι κανονικό φαγητό, αλλά όχι τρελές ποσότητες, το απόγευμα φρούτο και το βράδι μια πλούσια σαλάτα, είτε με κοτόπουλο, είτε με αβγό, μέχρι και με ρύζι είχα φτιάξει! Ένιωθα πάρα πολύ ανάλαφρη, το στομάχι μου ήταν μια χαρά και άρχισα να βλέπω διαφορά. Μετά έμεινα έγκυος και την παράτησα εννοείται!

Εμένα ευτυχώς δε με πιάνουν τρομερές πείνες τώρα στην εγκυμοσύνη, οπότε δεν κάνω καταχρήσεις! Τώρα μένω για λίγες μέρες στη μάνα μου, επειδή λείπει ο άντρας μου κι έχουν εκεί σιρόπι τριαντάφυλλο και φτιάχνω το γάλα! Αλλιώς σπίτι μου δεν παίρνω, γιατί έχει πολλή ζάχαρη... Είναι νόστιμο πάντως και πολύ δροσερό!

Δημοσίευση

μπραβο μπαρμιτσα που κρατηθηκες με την πιτσα.. :ymapplause:

μ'αρεσει πολυ το τικερακι με τα κιλα σου :lol::lol::lol: εχασες ρε θηριο τοσα κιλα????? μπραβο!

εγω εχθες εφαγα..

1 κουλουρι+1 γαλα+1καφε

1 ροδακινο

σαρδελες με σαλατα ντοματα

καμια 10-12 συκα (γμτ)

χορτοσουπα αλλα οχι μεριδα..μπορει και μια σουπιερα..μα ητανε τοοοοοοσο νοστιμη :oops:

λετε επιβαρυνθηκα πολυ? σουπα ητανε μωρε... :roll::roll:

Δημοσίευση

γεια σας κοριτσια,,,,καλημερα!!!

λοιπον τα χθεσινα μου....

πρωινο:1 τοστ με γαλοπουλα και κασερι και ενα ποτηρι χυμο

προγευμα:2 συκα

μεσημεριανο:1 mprizola + makaronia vides misi merida

vradino:1 milkshake ipia

auta....

h dyskoiliotita gia 5h hmera kala kratei...

paw na parw damaskinaa apoksiramena...den paleuete allo :(

Δημοσίευση

mμωρουδενια η γαστρενετρολογος του μικρου μας απαγορεψε ακριβως αυτα που τρως για να τρρψσει η δυσκοιλιοτητα..

οχι τοστ ξηρα τροφη πολλα γαλακτοκομικα(εμεις τα κοψαμε ενετελως αλλα ειναι θεμα αλλεργιας)

μακαρονια ρυζι..μονο λαδερα και πολλα φρουτα και λαχανικα αλλιως δεν θα βρεις ακρη..τρως αυτα που δεν πρεπει..

σορρυ που βγαινω απ οτο θεμα αλλα επειδη με καιει για αυτο.. :)

Δημοσίευση

Γειά σας!

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα κολοκυθάκι και μία ντομάτα γεμιστά με πληγούρι + λίγο από μελιτζάνα + φέτα.

Απογευματινό: Μία φορμόζα.

Λίγο σταφύλι.

2 κουταλιές νουτέλα (ουπς...).

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί, χαλούμι και ντομάτα.

Ένα μεγάλο ποτήρι γάλα με τριαντάφυλλο!

Δημοσίευση

καλημερα!

μωρουδενα 71.5 ειμαι :evil::evil: με στοχο τα 58

λοιπον εχθες το ....λιγο

1 τοστ+1 γαλα+1 καφε

1 ροδακινο

1 ποτηρι γαλα με κουακερ & μελι

1 πιατο ρυζι με κεφτεδακια(φουρνου)+1 φ. ψωμι+τυρι

1 καφε

2 τοστ+1τσαι

θελω να γινω μαμα τι ειναι η φορμοζα?

και απο οτι βλεπω τρως αρκετα το πλιγουρι ε? ειναι πιο καλο απο το ρυζι αλλα δε ντο τρωει ο αντρας μου οποτε δε ντο χρησιμοπιω μονο για τον μικρο..

Δημοσίευση

kalhmeraa

veni to tiker tha einai teleio otan paei deksia deksia...

ta kila htan egkumosynhs ta phra eykola kai ta exasa xoris prospatheia apo ta 70 kai meta ksekinhsa diaita!!

alla aytes tis meres poly peina re paidi moy.

vlepo to syko paei synnefo!!

extes

gala me fitness

2 syka

kreas me patates kokkinhsto 1 feta psomi (o antras m efage patates me avga kai t eklepsa k mia patata)

3 syka

gala me fitnes k 1 rodakino..

anna maria merentoyla e? oraia kai go exthes myriza th merenta alla den thn aggiksa .

ante filia se oles

Δημοσίευση

Γειά σας!

Τα χτεσινά μου:

Πρωινό: Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Ένα κομμάτι ρολό κιμά με αβγό + πατάτες φούρνου + ντοματοσαλάτα.

Απογευματινό: Μία κουταλιά μερέντα (ούπς)...

Βραδινό: Ένα τοστ με χωριάτικο ψωμί, τυρί, λούντζα και ντομάτα και μερικές πατάτες φούρνου.

Λίγο σταφύλι.

Ένα ποτήρι γάλα.

Βένι, η φορμόζα είναι ένα πάαααρα πολύ νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο.

Το πληγούρι είναι πολύ συνηθισμένο στην Κύπρο κι ευτυχώς μου αρέσει αρκετά!

Δημοσίευση

Άσε, Μαρίνα, το έχω παρακάνει αυτές τις μέρες με τα γλυκά... Χτες δεν είχα σκοπό να φάω μερέντα, αλλά είδα τα δώρα που μου έστειλε η πεθερά μου για τον άντρα μου, για μένα και για το μωρό, και εκνευρίστηκα τόσο πολύ, που ήθελα να φάω κάτι γλυκό και σοκολατοειδές. Να πνίξω τα νεύρα μου στο σταφύλι, δύσκολο! :P

Δημοσίευση
Άσε, Μαρίνα, το έχω παρακάνει αυτές τις μέρες με τα γλυκά... Χτες δεν είχα σκοπό να φάω μερέντα, αλλά είδα τα δώρα που μου έστειλε η πεθερά μου για τον άντρα μου, για μένα και για το μωρό, και εκνευρίστηκα τόσο πολύ, που ήθελα να φάω κάτι γλυκό και σοκολατοειδές. Να πνίξω τα νεύρα μου στο σταφύλι, δύσκολο! :P

:lol::lol::lol::lol: eides eides?? h pethera kanei kako sthn ygeia!!! :lol::lol::lol:

Δημοσίευση

Γειά σας!

Κλασικά σαββατοκύριακο, γράφω μόνη μου!!!

Τι έφαγα χτες:

Πρωινό: Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και μία φέτα μαύρο ψωμί με βιτάμ και τυρί.

Δεκατιανό: Τίποτα.

Μεσημεριανό: Μία μεγάλη μερίδα (την έφαγα σε δύο δόσεις) σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, κρεμμύδι, πιπεριά και μαϊντανό.

Απογευματινό: Μία φορμόζα.

Σταφύλι.

Βραδινό: Ένα σάντουιτς με χωριάτικο ψωμί, λούντζα, τυρί και ντομάτα.

Ένα ποτήρι γάλα.

Ε;

Δημοσίευση

Γεια σας, να σας πω και τα δικα μου διαβητικα :lol::lol:

πρωινο...2 φετες του τοστ με μια κουταλια μαργαρινη και φετα τυρι, 1 φλυτζανι γαλα

δεκατιανο...κοιμομουν :lol:

μεσημεριανο...1 φλυτζ φακη,σαλατα ντοματακαι αγγουρακι,3 κομματακια τυρι φετα,1 φετα ψωμι

απογευματινο.....2 φρουτα

βραδινο...ρυζι με ενα κουπακι γιαουρτι

προ υπνου.....1 φετα ψωμι,1 φλυτζανι γαλα

Αυτα....πεινα λεμεεεεεεεεε

Δημοσίευση

Γειά σας!

Τα χτεσινά μου:

Πρωινό: Ένα νες σκέτο χωρίς γάλα και ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί και τυρί.

Δεκατιανό: Τϊποτα.

Μεσημεριανό: Τέσσερα μικρά λιθρίνια τηγανιτά και σέσκουλα βραστά με λαδολέμονο.

Απογευματινό: Μία φορμόζα.

Δύο μικρές μπάλες παγωτό φράουλα-καραμέλα + σταφύλι.

Βραδινό: Ένα τοστ με χωριάτικο ψωμί, τυρί, φέτα και ντομάτα.

Γάλα δεν ήπια, γιατί πονούσε πολύ η κοιλιά μου απ' τη δυσκοιλιότητα. Τελικά ξαλάφρωσα κατά τα μεσάνυχτα, αλλά το τι τράβηξα... Μάλλον θα παίζει ρόλο που διπλασίασα το σίδηρο.

Δημοσίευση

Καλησπερααααααααα

Πρωινο...1 φλυτζανι γαλα,1 ψωμακι μαυρο με βιταμ και φετα

δεκατιανο...1 φρουτο

μεσημεριανο.....1 μεριδα μπονφιλε μοσχαρι με 1 φλυτζανι μακαρονια,1 σαλατα ντοματα,1 φετα ψωμι μαυρο

απογευματινο..2 μικρα αχλαδια

βραδινο....1 μεριδα μπονφιλε,1 1/2 φλ.μακαρονια,1 φετα ψωμι μαυρο,1 σαλατα

προ υπνου...1 γιαουρτι 2% και 1 φετα ψωμι μαυρο

Μωρουδενια σντονισε πιο καλα τη διατροφη σου,εσυ λυσας καλε!!!!

Συμμετοχή στη συζήτηση

Μπορείτε να γράψετε τώρα το μήνυμά σας και να εγγραφείτε μετά. Αν έχετε ήδη λογαριασμό, συνδεθείτε τώρα για να δημοσιεύσετε το μήνυμα με το ψευδώνυμό σας.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Απαντήστε σε αυτή τη συζήτηση...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Απαντήσεις

    • Πόσο θα συμφωνήσω με αυτό το μήνυμα!!! Έχω πέσει στα πατώματα, έχω κλάψει, έχω κυνηγήσει (πιο μικρή και ανώριμη γαρ). Περνώντας τα χρόνια και κοιτωντας πίσω, έκανα απλά τον σταυρό μου και είπα Θεέ μου γλίτωσα.... Βέβαια @Nerina κορίτσι μου ο,τι και να σου λέμε εμείς τώρα, ξέρω πολύ καλά ότι δεν αλλάζει αυτό που νιώθεις. Θα σου δώσω μια τελευταία συμβουλή (τα υπόλοιπα στα είχα γράψει στο άλλο θέμα και δεν θέλω να σε κουράζω): μην κινηθείς με γνώμονα το ότι θα μείνεις μόνη σου στην ηλικία σου (εντωμεταξύ νέα κοπέλα είσαι!!!), ή τι θα πει ο κόσμος, ή τα χρόνια που περάσατε μαζί. Θα σπαταλήσεις αλλα τόσα χρόνια, πολύτιμα πλέον, από φόβο; Αξίζει;; 
    • @Mariaa_ δεν έχω ζήσει ποτέ κατάθλιψη ούτε είχα τρελό άγχος στην εγκυμοσύνη. Όμως η εγκυμοσύνη και η λοχεία είναι μια περίοδος που είναι πολύ ευαίσθητη για εμάς. Θυμάμαι ότι έκλαιγα για το παραμικρό για καταστάσεις που δεν θα έκλαιγα κανονικά.  Στην εγκυμοσύνη δούλευα και είχα το πρόγραμμα μου, αλλά όταν γέννησα και έμεινα μόνη με το μωρό τότε αντιμετώπισα την μητρική μοναξιά που λέω εγώ, κάτι που το βλέπω σε όλες τις νέες μητέρες. Ξαφνικά αλλάζει όλος σου ο κόσμος, όλο σου το πρόγραμμα και δεν έχεις παρέες και κάποιον να μιλήσεις τις ώρες που εσύ μπορείς. Ξέρεις πως αντιμετώπισα αυτή την κατάσταση; Έφτιαξα πρόγραμμα που απαιτούσε καθημερινή έξοδο και το τηρουσα πιστά όσο κουρασμένη και να ήμουν. Έτσι "αναγκαζόμουν" να ακολουθήσω μία ρουτίνα σαν να έχω δουλειά (έβρισκα και εξωτερικές δουλίτσες βέβαια να κάνω). Τι προτείνω λοιπόν; Φτιάξε καθημερινό πρόγραμμα και τήρησε το ευλαβικά. Σε αυτό βάλε καθημερινή έξοδο το πρωί (ο ήλιος κάνει καλό).  Α επίσης έκανα φιλίες από εδώ μέσα και μιλούσα με κάποιες κοπέλες που ήμασταν στην ίδια φάση και μοιραζόμασταν κάπως την καθημερινότητα. Δυστυχώς μετά τη γέννα έρχονται τα baby blues, που είναι 2 εβδομάδες που θα είσαι χάλια συναισθηματικά και θα κλαις συνέχεια. Μετά γενικά οι πρώτες 40 μέρες έχουν αρκετό ξενύχτι και κούραση, ειδικά όταν θηλάζεις. Και αν έχει και κολικούς το μωρό; Κλάψε Χαράλαμπε... Όχι δεν στα λέω όλα αυτά για να σε αγχωσω. Στα λέω για να καταλάβεις ότι πρέπει να είσαι καλά! Να φροντίσεις να είσαι στην καλύτερη δυνατή σου φάση! Αν πρέπει να πάρεις αντικαταθλιπτικά, να πάρεις. Περί θηλασμού του συντρόφου σου δεν του πέφτει κανένας λόγος! Δικό σου το σώμα! Ο δικός του ρόλος είναι να στηρίξει μόνο την απόφαση σου. Τέλος, μπες σε ομαδουλες να βρεις κι άλλες εγκύους να μοιράζεστε τα άγχη σας και που ξέρεις; Ίσως βρεις κάποια φίλη να βγαίνετε 😊
    • Με το καλό τη Δευτέρα! Εύχομαι να είναι κορίτσι γιατί έχεις ήδη 3 άντρες μέσα στο σπίτι, φτάνει 🤣 Τι ώρα έχεις την αυχενική; ΠΗΤ πότε έχεις;
    • Καλέ γιατί προδικάζεις; Εμένα πάντα 3 μέρες μετά την αναμενόμενη περίοδο ξεκινάω να έχω αχνά τεστ πρώιμης ανίχνευσης φυσικά.  Επίσης αφού ξέρεις ότι η συνταγή απαιτεί ταξιδάκι τι κάθεσαι; Για ξεκίνα να το οργανώνεις 😉
    • Ετοιμάσου για δίδυμα φίλη! Ελπίζω να έχετε κάνει τα οικονομικά σας κουμάντα 😜
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...