ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ!

[babylove!]

Εγκυμοσύνη

Ανακαλύψτε εάν είστε έγκυος

Συμπτώματα εγκυμοσύνης

Υπάρχουν αρκετά σημεία και συμπτώματα που δείχνουν ότι είστε έγκυος. Μπορεί να μην τα προσέξετε όλα αμέσως, ή μπορεί να ξέρετε ότι είστε έγκυος επειδή «νιώθετε διαφορετικά». Η καθυστέρηση της περιόδου είναι το εμφανέστερο σημάδι ότι είστε έγκυος, ιδιαίτερα αν η περίοδός σας είναι, συνήθως, τακτική. Μπορεί, όμως, να υπάρχουν και άλλες πρώιμες ενδείξεις, όπως η συχνοουρία και το ευαίσθητο ή διογκωμένο στήθος.

Ευαισθησία στις μυρωδιές

Μπορεί να έχετε αυξημένη ευαισθησία στις δυνατές μυρωδιές, όπως του τσιγάρου ή ορισμένων τροφών. Οι οσμές αυτές μπορεί να σας φέρνουν ναυτία.

Αλλαγές στο στήθος

Τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης μπορεί να κάνουν τα στήθη σας βαριά και ευαίσθητα. Οι θηλές σας, επίσης, μπορεί να σκουρύνουν ελαφρά.

Καθυστέρηση περιόδου

Η περίοδος είναι σημάδι ότι η μήτρα δεν χρειάζεται το επιπλέον ενδοθήλιο που έχει προετοιμάσει για να δεχτεί το γονιμοποιημένο ωάριο. Άρα η καθυστέρηση μπορεί να σημαίνει ότι έχει γίνει γονιμοποίηση.

Συχνοουρία

Οφείλεται στην ορμόνη ρελαξίνη που χαλαρώνει τους μυς της ουροδόχου κύστης, σε συνδυασμό με τα αυξημένα υγρά στο σώμα και την αυξημένη παραγωγή ούρων.

Κόπωση

Μπορεί να νιώθετε κουρασμένη λόγω της ραγδαίας αύξησης του πλακούντα και του εμβρύου.

Αλλαγές γεύσης

Λόγω των ορμονικών αλλαγών, μερικές τροφές μπορεί να σας φαίνονται αηδιαστικές ή να σας αφήνουν μια μεταλλική γεύση στο στόμα. Μπορεί, επίσης, να αρχίσετε να λαχταράτε ορισμένες τροφές.

Πρωινή αδιαθεσία

Τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης χοριακής γοναδοτροπίνης τα αυξημένα στομαχικά οξέα και η αυξημένη ευαισθησία στις οσμές μπορεί να συμβάλουν στη ναυτία και στους εμετούς.

Αυξημένη έκκριση κολπικών υγρών

Οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές.

Επιβεβαιώση εγκυμοσύνης

Η έγκαιρη επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για να μπορέσετε να κάνετε όσο το δυνατόν νωρίτερα οποιεσδήποτε αναγκαίες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αν είχατε προγραμματίσει την εγκυμοσύνη, θα τρώτε ήδη υγιεινά, θα ασκείστε τακτικά και θα έχετε κάνει προσπάθειες να κόψετε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα ή το ποτό.

Αν η εγκυμοσύνη σας δεν ήταν προγραμματισμένη, είναι σημαντικό να κάνετε τις αλλαγές αυτές τώρα.

Αν η περίοδός σας έχει καθυστερήσει και έχετε οποιαδήποτε από τα άλλα σημεία εγκυμοσύνης που περιγράφονται στη διπλανή σελίδα, μπορείτε να κάνετε εξέταση αίματος ή ούρων για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Μπορείτε να κάνετε εξέταση ούρων μόνη σας στο σπίτι, χρησιμοποιώντας ένα τεστ που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο της γειτονιάς σας. Μια άλλη λύση είναι να κάνετε την εξέταση αυτή σε μικροβιολογικό εργαστήριο.

Και ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει εξέταση αίματος. Η εξέταση αυτή είναι πιο εξειδικευμένη από την εξέταση ούρων και μετρά με ακρίβεια την ποσότητα της χοριακής γοναδοτροπίνης (HCG) που κυκλοφορεί στο αίμα. Δεδομένου ότι η ποσότητα της HCG ποικίλλει στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εξέταση αυτή βοηθά, επίσης, να προσδιοριστεί με ακρίβεια η ημερομηνία της σύλληψης και να προβλεφθεί πότε θα γεννηθεί το μωρό σας.

n Αν είστε έγκυος περισσότερο από έξι εβδομάδων, μετά την εξέταση ούρων ή αίματος, ο γιατρός θα σας κάνει και ιατρική εξέταση. Θα εξετάσει τη μήτρα, που θα είναι διογκωμένη και μαλακότερη, είτε πιέζοντας μαλακά την κοιλιά σας είτε μέσω εσωτερικής εξέτασης.

Πηγή: 'Εγκυμοσύνη από τη Σύλληψη μέχρι τη Γέννηση', Τζουν Τόμσον, Εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ

[babylove!]

ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!

Ναι, θα πάρετε κιλά! Ναι, το σώμα σας θα αλλάξει. Αλλά δεν θα είστε παχουλή. Θα αποκτήσετε ένα αγέρωχο κορμί και σύντομα θα ανακαλύψετε πολλούς λόγους για να αγαπήσετε τη νέα σας εικόνα:

• Περήφανη κοιλιά: Η μεγάλη κοιλιά προκαλεί στο σώμα σας προσωρινή λόρδωση –και κατ’ επέκταση όμορφη κορμοστασιά– με αποτέλεσμα να δικαιώνεται η μαμά σας που επί χρόνια σας φώναζε «ίσια το κορμί σου!». Φροντίστε να κάνετε μασάζ στην περιφέρεια, την κοιλιά και τους μηρούς με κάποιο προϊόν για τις ραγάδες ώστε να ενυδατώνεται το δέρμα και να διατηρείται ελαστικό και σφριγηλό.

• Πλούσιο στήθος: Αν πριν την εγκυμοσύνη σας παίρνατε ειδικό σουτιέν με ενίσχυση, τώρα έχετε κάθε λόγο να είστε περήφανη για το στήθος σας. Οι μαστοί αρχίζουν να μεγαλώνουν και να βαραίνουν, ενώ οι θηλές γίνονται πιο στητές. Επιλέξτε τον κατάλληλο στηθόδεσμο που θα στηρίζει το στήθος χωρίς να είναι στενός και άβολος. Επίσης βάζετε μετά το ντους μια ειδική κρέμα ή κάποιο προϊόν με λανολίνη για να παραμένει η επιδερμίδα λεία και απαλή.

• Πυκνά μαλλιά: Είναι πιθανό να παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας τώρα μακραίνουν πιο γρήγορα ενώ έχουν υπέροχη λάμψη και όγκο. Ευκαιρία λοιπόν να αποκτήσετε ένα νέο χτένισμα!

• Μακριά νύχια: Η καλή κυκλοφορία του αίματος και ο αυξημένος μεταβολισμός που επιφέρουν οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τρέφουν τα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα τα νύχια να μεγαλώνουν και να είναι πιο ανθεκτικά. Ευκαιρία λοιπόν να τα βάψετε με λαμπερά χρώματα. Ωστόσο, επειδή τα βερνίκια έχουν έντονη μυρωδιά, προτιμήστε να τα βάφετε σε εξωτερικό χώρο (π.χ. στην αυλή ή στη βεράντα) ή τουλάχιστον να κάθεστε δίπλα σε ανοιχτό παράθυρο.

• Λαμπερό δέρμα: Οι ορμονικές αλλαγές σας χαρίζουν λαμπερό δέρμα. Φανείτε συνεπείς στη βασική φροντίδα της επιδερμίδας σας όσον αφορά τον καθαρισμό και την ενυδάτωσή της. Αποφύγετε μετά τον καθαρισμό τη χρήση τονωτικών λοσιόν που περιέχουν οινόπνευμα. Προτιμήστε όσες προορίζονται για πιο ευαίσθητες επιδερμίδες ή ακόμα και ανθόνερο. Επίσης αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης με οξέα φρούτων, ρετινόλη και άλλα συστατικά που αυξάνουν τη φωτοευαισθησία της επιδερμίδας. Αν αισθάνεστε το δέρμα σας αφυδατωμένο, νιώθετε να σας «τραβά» ή έχει εμφανίσει ερεθισμό, ψεκάστε το με ένα σπρέι από ιαματικό νερό που θα βρείτε στα φαρμακεία.

[babylove!]

ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!

Ναι, θα πάρετε κιλά! Ναι, το σώμα σας θα αλλάξει. Αλλά δεν θα είστε παχουλή. Θα αποκτήσετε ένα αγέρωχο κορμί και σύντομα θα ανακαλύψετε πολλούς λόγους για να αγαπήσετε τη νέα σας εικόνα:

• Περήφανη κοιλιά: Η μεγάλη κοιλιά προκαλεί στο σώμα σας προσωρινή λόρδωση –και κατ’ επέκταση όμορφη κορμοστασιά– με αποτέλεσμα να δικαιώνεται η μαμά σας που επί χρόνια σας φώναζε «ίσια το κορμί σου!». Φροντίστε να κάνετε μασάζ στην περιφέρεια, την κοιλιά και τους μηρούς με κάποιο προϊόν για τις ραγάδες ώστε να ενυδατώνεται το δέρμα και να διατηρείται ελαστικό και σφριγηλό.

• Πλούσιο στήθος: Αν πριν την εγκυμοσύνη σας παίρνατε ειδικό σουτιέν με ενίσχυση, τώρα έχετε κάθε λόγο να είστε περήφανη για το στήθος σας. Οι μαστοί αρχίζουν να μεγαλώνουν και να βαραίνουν, ενώ οι θηλές γίνονται πιο στητές. Επιλέξτε τον κατάλληλο στηθόδεσμο που θα στηρίζει το στήθος χωρίς να είναι στενός και άβολος. Επίσης βάζετε μετά το ντους μια ειδική κρέμα ή κάποιο προϊόν με λανολίνη για να παραμένει η επιδερμίδα λεία και απαλή.

• Πυκνά μαλλιά: Είναι πιθανό να παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας τώρα μακραίνουν πιο γρήγορα ενώ έχουν υπέροχη λάμψη και όγκο. Ευκαιρία λοιπόν να αποκτήσετε ένα νέο χτένισμα!

• Μακριά νύχια: Η καλή κυκλοφορία του αίματος και ο αυξημένος μεταβολισμός που επιφέρουν οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τρέφουν τα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα τα νύχια να μεγαλώνουν και να είναι πιο ανθεκτικά. Ευκαιρία λοιπόν να τα βάψετε με λαμπερά χρώματα. Ωστόσο, επειδή τα βερνίκια έχουν έντονη μυρωδιά, προτιμήστε να τα βάφετε σε εξωτερικό χώρο (π.χ. στην αυλή ή στη βεράντα) ή τουλάχιστον να κάθεστε δίπλα σε ανοιχτό παράθυρο.

• Λαμπερό δέρμα: Οι ορμονικές αλλαγές σας χαρίζουν λαμπερό δέρμα. Φανείτε συνεπείς στη βασική φροντίδα της επιδερμίδας σας όσον αφορά τον καθαρισμό και την ενυδάτωσή της. Αποφύγετε μετά τον καθαρισμό τη χρήση τονωτικών λοσιόν που περιέχουν οινόπνευμα. Προτιμήστε όσες προορίζονται για πιο ευαίσθητες επιδερμίδες ή ακόμα και ανθόνερο. Επίσης αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης με οξέα φρούτων, ρετινόλη και άλλα συστατικά που αυξάνουν τη φωτοευαισθησία της επιδερμίδας. Αν αισθάνεστε το δέρμα σας αφυδατωμένο, νιώθετε να σας «τραβά» ή έχει εμφανίσει ερεθισμό, ψεκάστε το με ένα σπρέι από ιαματικό νερό που θα βρείτε στα φαρμακεία.

[babylove!]

ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ!

Ναι, θα πάρετε κιλά! Ναι, το σώμα σας θα αλλάξει. Αλλά δεν θα είστε παχουλή. Θα αποκτήσετε ένα αγέρωχο κορμί και σύντομα θα ανακαλύψετε πολλούς λόγους για να αγαπήσετε τη νέα σας εικόνα:

• Περήφανη κοιλιά: Η μεγάλη κοιλιά προκαλεί στο σώμα σας προσωρινή λόρδωση –και κατ’ επέκταση όμορφη κορμοστασιά– με αποτέλεσμα να δικαιώνεται η μαμά σας που επί χρόνια σας φώναζε «ίσια το κορμί σου!». Φροντίστε να κάνετε μασάζ στην περιφέρεια, την κοιλιά και τους μηρούς με κάποιο προϊόν για τις ραγάδες ώστε να ενυδατώνεται το δέρμα και να διατηρείται ελαστικό και σφριγηλό.

• Πλούσιο στήθος: Αν πριν την εγκυμοσύνη σας παίρνατε ειδικό σουτιέν με ενίσχυση, τώρα έχετε κάθε λόγο να είστε περήφανη για το στήθος σας. Οι μαστοί αρχίζουν να μεγαλώνουν και να βαραίνουν, ενώ οι θηλές γίνονται πιο στητές. Επιλέξτε τον κατάλληλο στηθόδεσμο που θα στηρίζει το στήθος χωρίς να είναι στενός και άβολος. Επίσης βάζετε μετά το ντους μια ειδική κρέμα ή κάποιο προϊόν με λανολίνη για να παραμένει η επιδερμίδα λεία και απαλή.

• Πυκνά μαλλιά: Είναι πιθανό να παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας τώρα μακραίνουν πιο γρήγορα ενώ έχουν υπέροχη λάμψη και όγκο. Ευκαιρία λοιπόν να αποκτήσετε ένα νέο χτένισμα!

• Μακριά νύχια: Η καλή κυκλοφορία του αίματος και ο αυξημένος μεταβολισμός που επιφέρουν οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τρέφουν τα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα τα νύχια να μεγαλώνουν και να είναι πιο ανθεκτικά. Ευκαιρία λοιπόν να τα βάψετε με λαμπερά χρώματα. Ωστόσο, επειδή τα βερνίκια έχουν έντονη μυρωδιά, προτιμήστε να τα βάφετε σε εξωτερικό χώρο (π.χ. στην αυλή ή στη βεράντα) ή τουλάχιστον να κάθεστε δίπλα σε ανοιχτό παράθυρο.

• Λαμπερό δέρμα: Οι ορμονικές αλλαγές σας χαρίζουν λαμπερό δέρμα. Φανείτε συνεπείς στη βασική φροντίδα της επιδερμίδας σας όσον αφορά τον καθαρισμό και την ενυδάτωσή της. Αποφύγετε μετά τον καθαρισμό τη χρήση τονωτικών λοσιόν που περιέχουν οινόπνευμα. Προτιμήστε όσες προορίζονται για πιο ευαίσθητες επιδερμίδες ή ακόμα και ανθόνερο. Επίσης αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης με οξέα φρούτων, ρετινόλη και άλλα συστατικά που αυξάνουν τη φωτοευαισθησία της επιδερμίδας. Αν αισθάνεστε το δέρμα σας αφυδατωμένο, νιώθετε να σας «τραβά» ή έχει εμφανίσει ερεθισμό, ψεκάστε το με ένα σπρέι από ιαματικό νερό που θα βρείτε στα φαρμακεία.

[babylove!]

Ποιές τροφές είναι καλύτερα να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί;

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το συκώτι (λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α), η συχνή κατανάλωση του οποίου μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αποβολή.

Επίσης τα μισοψημένα κρέατα, τα άπλυτα λαχανικά, τα ωμά αβγά (ή ακόμα και συνταγές με ωμά αβγά, π.χ κάποια είδη γλυκισμάτων), τα ωμά θαλασσινά λόγω της πιθανής επιμόλυνσής τους με βακτήρια και, τέλος, τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αν και στην εποχή μας στα αστικά κέντρα δεν κυκλοφορούν συσκευασμένα γαλακτοκομικά που δεν έχουν παστεριωθεί.

[babylove!]

Ποιές τροφές είναι καλύτερα να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί;

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το συκώτι (λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α), η συχνή κατανάλωση του οποίου μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αποβολή.

Επίσης τα μισοψημένα κρέατα, τα άπλυτα λαχανικά, τα ωμά αβγά (ή ακόμα και συνταγές με ωμά αβγά, π.χ κάποια είδη γλυκισμάτων), τα ωμά θαλασσινά λόγω της πιθανής επιμόλυνσής τους με βακτήρια και, τέλος, τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αν και στην εποχή μας στα αστικά κέντρα δεν κυκλοφορούν συσκευασμένα γαλακτοκομικά που δεν έχουν παστεριωθεί.

[babylove!]

Ποιές τροφές είναι καλύτερα να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί;

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το συκώτι (λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Α), η συχνή κατανάλωση του οποίου μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αποβολή.

Επίσης τα μισοψημένα κρέατα, τα άπλυτα λαχανικά, τα ωμά αβγά (ή ακόμα και συνταγές με ωμά αβγά, π.χ κάποια είδη γλυκισμάτων), τα ωμά θαλασσινά λόγω της πιθανής επιμόλυνσής τους με βακτήρια και, τέλος, τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, αν και στην εποχή μας στα αστικά κέντρα δεν κυκλοφορούν συσκευασμένα γαλακτοκομικά που δεν έχουν παστεριωθεί.