κοντευη να σπαση η καδρια μου

[voula25]

κοριτσια γεια σας εχω τοση ταχυπαλμια απο το ανχος πανω μου που κοντευη να σπαση ηα καρδια μου.τι να κανω να το καταπωλεμησω?

[bell]

Μπανάκι ζεστό!

γιατί ομως εχεις άγχος ??????

[voula25]

συνγωμη που δεν μπορω να πω τον λογο,αλλα δεν περναω και την καλητερη ψυχωλογικη φαση,πιο συγκεκριμενα δεν θυμαμαι να ειμαι σε τετοια φαση.το μονο που μπορω να πω ειναι οτι θελω να παω καπου και να μην βλεπω ανθρωπο για μια εβδομαδα.ειναι λιγο απο ολα αρρωστα τα παιδια και αλλα πολλα.θελω μονο να μπορεσω να το καταπολεμησω στην καρδια του ανχους μου

[bell]

κάνε ζεστό μπανάκι βάλε άρωμα αγαπημενο κ πεσε κοιμησου!

[fouskitsa]

βουλα μου μαλλον εχεις πιεστει απο διαφορες καταστασεις και επειδη δεν μπορεις να ξεσπασεις σου βγαινει σε ταχυπαλμια!!!εγω οταν μου συμβαινει αυτο προσπαθω να το βγαζω απο μεσα μου ποτε με το να ξεσπαω σε κλαμματα ποτε με το να σπαω πραγματα και καποιες φορες οσο και να σου φανει περιεργο πιεζω τον ευατο μου να κοιμηθει για να μην σκεφτομαι τιποτα!!!!!

[voula25]

γλυκα μου κοριτσια με συγκηνησατε που μου γραψαται της γνωμεσας.σας ευχαριστω παρα πολυ,ειναι η πρωτη φορα που θυμαμαι τοσο εντονα τουλαχιστων να αισθανωμαι τοσο ρακος ψυχωλογικα.και εγω σκεσπαω σε κλαματα αλλα τωρα πησμοσα με τον εαυτο μου και ειπα δεν θα κλαψω.μακαρι να μπορουσα να πολεμησω ολα μου τα προβληματα χωρις να ειμαι τοσο χαλια.κατι τρλω αλλα υπαρχη.γνωστη μου μαλωνη με τον αντρα της την βρηζει και εκεινη μετα απο λιγο αν ειναι πχ να παει σε γαμο παει κανωνηκα και χωρευει σαν να μην εγηνε τιποτα.εγω δεν θα μπορουσα να το κανω.εχω και πονο στο στερνο που χτυπαει πισο στην πλατη.να παω σε κανενα καρδιολογο?

[sophiak]

Βασικα καλο θα ηταν να κλαψεις...η να σπασεις τιποτα για να σου φυγει η ενταση!!Βγαλ' το απο μεσα σου.Καπνιζεις?

[manoula3]

βουλα μου πιστευω πως καταλαβαινω πως νιωθεις...το αγχος ειναι συχνα παρων κ στη δικη μου καθημερινοτητα δυστυχως!οπως μου ειχε πει κ ενας παππουλης:''το αγχος ειναι ελλειψη πιστης'' κ ειναι αληθεια!πρεπει να πιστεψεις οτι ολα θα πανε καλα,οτι οι δυσκολες μερες θα περασουν!!καμια φορα οταν μου περναει το αγχος καθομαι κ συλλογιζομαι οτι καθομαι κ σκαω κ χαλαω την διαθεση μου για πραγματα που οντως διορθωνονται,ενω την ωρα του αγχους μου φαινονται βουνο!ωρες ωρες λεω οτι θα τρελαθω με τις κρισεις που με πιανουν,ταλαιπωρω τον εαυτο μου σκεφτομενη ωχ πως θα γινει αυτο,τι θα κανω με κεινο,πως θα τα καταφερω...

ασχετο αλλα θελω να το αναφερω...πριν μια βδομαδα εμαθα οτι μια φιλη της μαμας μου εχει καρκινο κ η ζωη της θα τελειωσει το πολυ σε 3 μηνες...αυτη η κοπελα ζουσε με τρομερο αγχος...κ σκεφτηκα οτι αν ολοι ξεραμε οτι ανα πασα στιγμη μπορει να φυγουμε απ'τη ζωη,ολα θα τα καναμε πιο ευκολα κ προσιτα!κ τα δυσκολα θα τα καναμε με ευκολια ευκολα για να ζησουμε ομορφα τις τελευταιες μερες μας....μ'εχει επηρεασει αυτο που συνεβη κ απο τοτε οποτε παω ν'αγχωθω συγκρατιεμαι κ προσπαθω να μην αναλωνομαι σε πραγματα που σιγουρα με καποιο τροπο μπορουν να φτιαχτουν!

αυτα!ελπιζω να σε βοηθησα κ επισης ελπιζω να μην σε τρομαξα με το περιστατικο...απλα το ανεφερα ωστε να μπορεσουμε να στρεψουμε το ενδιαφερον μας σε πραγματα αξια κ οχι σε πραγματα που μπορει να βρεθει εχουν λυση!

μακαρι να μπορεσω κ γω οπως κ συ να απαλλαγουμε απ'το αγχος...20 φορες την ημερα λεω ουφ εχω αγχος,εχω αγχος,εχω αγχος...ο αντρας μου παλι δεν ξερω αν αγχωνεται..ποτε δεν εχω δει την εκφραση αγχους στο προσωπο του κ πραγματικα τον ζηλευω!!κ ειναι παρα πολλες οι φορες που εκεινος καθησυχαζει το αγχος μου!!!

[kassi]

Καλημέρα και απο εμένα!!!Βασικά καλό θα ήταν να κλάψεις και με κάποιο τρόπο να βγάλεις την ένταση από μέσα σου!!!Γιατί πολλές φορές έχουμε τα λεγόμενα ψυχοσωματικά προβλήματα που ξεκινούν κυρίως από το άγχος!!

Εγώ αυτό που έχω κάνει όσες φορές βρέθηκα σε δύσκολες καταστάσεις που με έπνιγαν και δεν μπορούσα να αντιδράσω ήταν να πάρω μια κόλλα χαρτί και να αρχίσω να γράφω τις σκέψεις μου όπως μου έρχονταν στο μυαλό, μουτζούρωνα, χαράκωνα το χαρτί με το στυλό και τελικά ξεσπούσα και ηρεμούσα. Ποτέ βέβαια δε γύρισα να διαβάσω τι έγραφα γιατί ήμουν μια άλλη εκείνη τη στιγμή!!

Αν δεις όμως ότι ο πόνος επιμένει πήγαινε και σε ένα γιατρο!!!Ελπίζω να βοήθησα!!!

Ψυχραιμία!!!

[rebbeka]

καλη μου πριν καποια χρονια ειχα κρισης πανικου ενιωθα τα ιδια και πολλα περισσοτερα,αν εχεις πολυ ταχυπαλμια βαλε παγακι στο στομα σου και πιπιλα το αυτο ηρεμει την ταχυκαρδια,αν θελεις και ειναι εντονο το προβλημα σου στειλε μου πμ να μιλησουμε,δεν σου λεω να ηρεμησεις σου λεω να υποβαθμισεις αυτο που σου συμβαινει!!!!

ειναι ενα τιποτα μια απλη ταχυπαλμια και θα περασει δεν θα σε βλαψει!!!!

εκανα 3 χρονια ψυχοθεραπεια δεν σου λεω οτι το ιδιο σου συμβαινει φυσηκα!!!

ειμαι εδω οποτε θελεις να μιλησεις!!

ολες ειμαστε εδω και σε καταλαβαινουμε.

[thena]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ Κ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ ΟΛΗ ΤΗ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΚΟΙΜΟΜΟΥΝ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ ΕΙΧΑ ΤΙΝΑΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΚΑΝΕΝΑΝ ΗΜΟΥΝ ΧΑΛΙΑ Κ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΥΛΑ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΕΙΧΑ ΣΠΑΣΜΟΥΣ ΣΤΑ ΑΚΡΑ ΜΟΥ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 40 ΜΕΡΕΣ Κ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΠΗΓΑ ΣΕ ΨΥΧΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΓΧΩΔΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Κ ΠΗΡΑ ΜΙΑ ΑΓΩΓΗ Κ ΕΙΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΤΩΡΑ.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Κ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ. ΓΙΑ ΟΛΑ ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΝΕΥΡΑ Κ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΑΝ ΕΙΣΑΙ Κ ΛΙΓΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΣΕ ΚΑΤΑΤΡΩΝΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ.

[Αργυρω 27]

kassi έγραψε:

Καλημέρα και απο εμένα!!!Βασικά καλό θα ήταν να κλάψεις και με κάποιο τρόπο να βγάλεις την ένταση από μέσα σου!!!Γιατί πολλές φορές έχουμε τα λεγόμενα ψυχοσωματικά προβλήματα που ξεκινούν κυρίως από το άγχος!!

Εγώ αυτό που έχω κάνει όσες φορές βρέθηκα σε δύσκολες καταστάσεις που με έπνιγαν και δεν μπορούσα να αντιδράσω ήταν να πάρω μια κόλλα χαρτί και να αρχίσω να γράφω τις σκέψεις μου όπως μου έρχονταν στο μυαλό, μουτζούρωνα, χαράκωνα το χαρτί με το στυλό και τελικά ξεσπούσα και ηρεμούσα. Ποτέ βέβαια δε γύρισα να διαβάσω τι έγραφα γιατί ήμουν μια άλλη εκείνη τη στιγμή!!

Αν δεις όμως ότι ο πόνος επιμένει πήγαινε και σε ένα γιατρο!!!Ελπίζω να βοήθησα!!!

Ψυχραιμία!!!

Aκριβως με τον ιδιο τροπο ξεσπαω κι εγω!!οταν δεν ειμαι καλα γραφω,κλαιω ταυτοχρονα σκιζω 5-6 χαρτια και δεν τα διαβαζω διοτι οποτε το εκανα ειδα οτι πραγματικα δεν ημουν εγω!!!Αυτο σημαινει πως μεγαλοποιουμε καποια πραγματα οταν ποναμε(δεν λεω οτι δεν ειναι σοβαρος ο λογος που ποναμε αλλα σιγουρα τον μεγενθυνουμε).επισης οποτε επραξα κατι πανω στο θυμο και στο αγχος μου,ΑΠΕΤΥΧΑ!!!

ευχομαι καλη τυχη ,να γραφεις ολα οσα σε ποναν και θα βρεις την ακρη σου!!!

[voula25]

βουλα μου πιστευω πως καταλαβαινω πως νιωθεις...το αγχος ειναι συχνα παρων κ στη δικη μου καθημερινοτητα δυστυχως!οπως μου ειχε πει κ ενας παππουλης:''το αγχος ειναι ελλειψη πιστης'' κ ειναι αληθεια!πρεπει να πιστεψεις οτι ολα θα πανε καλα,οτι οι δυσκολες μερες θα περασουν!!καμια φορα οταν μου περναει το αγχος καθομαι κ συλλογιζομαι οτι καθομαι κ σκαω κ χαλαω την διαθεση μου για πραγματα που οντως διορθωνονται,ενω την ωρα του αγχους μου φαινονται βουνο!ωρες ωρες λεω οτι θα τρελαθω με τις κρισεις που με πιανουν,ταλαιπωρω τον εαυτο μου σκεφτομενη ωχ πως θα γινει αυτο,τι θα κανω με κεινο,πως θα τα καταφερω...

ασχετο αλλα θελω να το αναφερω...πριν μια βδομαδα εμαθα οτι μια φιλη της μαμας μου εχει καρκινο κ η ζωη της θα τελειωσει το πολυ σε 3 μηνες...αυτη η κοπελα ζουσε με τρομερο αγχος...κ σκεφτηκα οτι αν ολοι ξεραμε οτι ανα πασα στιγμη μπορει να φυγουμε απ'τη ζωη,ολα θα τα καναμε πιο ευκολα κ προσιτα!κ τα δυσκολα θα τα καναμε με ευκολια ευκολα για να ζησουμε ομορφα τις τελευταιες μερες μας....μ'εχει επηρεασει αυτο που συνεβη κ απο τοτε οποτε παω ν'αγχωθω συγκρατιεμαι κ προσπαθω να μην αναλωνομαι σε πραγματα που σιγουρα με καποιο τροπο μπορουν να φτιαχτουν!

αυτα!ελπιζω να σε βοηθησα κ επισης ελπιζω να μην σε τρομαξα με το περιστατικο...απλα το ανεφερα ωστε να μπορεσουμε να στρεψουμε το ενδιαφερον μας σε πραγματα αξια κ οχι σε πραγματα που μπορει να βρεθει εχουν λυση!

μακαρι να μπορεσω κ γω οπως κ συ να απαλλαγουμε απ'το αγχος...20 φορες την ημερα λεω ουφ εχω αγχος,εχω αγχος,εχω αγχος...ο αντρας μου παλι δεν ξερω αν αγχωνεται..ποτε δεν εχω δει την εκφραση αγχους στο προσωπο του κ πραγματικα τον ζηλευω!!κ ειναι παρα πολλες οι φορες που εκεινος καθησυχαζει το αγχος μου!!!

το περισττατηκο που μου ανεφερες δεν ειναι το μοναδικο στον κοσμο ουτε και το τελευταιο δυστιχως.μακαρι να μπορουσα να απαλαγω αποτο ανγχος και να μπορεσω να λυσο τα πρωβληματα που με απασχωλουν.αλλα καμια φορα δεν λινωνται ολα με το που θα κατσις να τα δεις και να τα συζητησης.η συζητηση ειναι ενα μικρο γιατρικο αλλα τωρα τελευταια ειμαι πιο κληστη σε μερηκα θεματα.ευχαριστω με βοηθησες ομως με το κουραγιο που μου εδωσες

[voula25]

και εγω το κανω αυτο να γραψω και καμια φορα λιτουργι λιγο.αλλα δεν βρησκης ακρη.το εχω δοκημαση αλλα τιποτα

[voula25]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ Κ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΕΣ ΟΛΗ ΤΗ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΚΟΙΜΟΜΟΥΝ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ ΕΙΧΑ ΤΙΝΑΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΚΑΝΕΝΑΝ ΗΜΟΥΝ ΧΑΛΙΑ Κ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΥΛΑ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΕΙΧΑ ΣΠΑΣΜΟΥΣ ΣΤΑ ΑΚΡΑ ΜΟΥ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 40 ΜΕΡΕΣ Κ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΠΗΓΑ ΣΕ ΨΥΧΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΓΧΩΔΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Κ ΠΗΡΑ ΜΙΑ ΑΓΩΓΗ Κ ΕΙΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΤΩΡΑ.

ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Κ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ. ΓΙΑ ΟΛΑ ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΝΕΥΡΑ Κ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΑΝ ΕΙΣΑΙ Κ ΛΙΓΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΣΕ ΚΑΤΑΤΡΩΝΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ.

ολη μερα δεν εχω μονο σε παρα πολυ ανχως,και κριση επαθα και κιλα εχασα,και τωρα δεν μπορω να τα παρω πισω.ελπιζω να μην καταληξω σε ψυχωλιγο

[filos`ifigen]

ΝΑ ΚΑΤΣΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΔΩΜΑΤΙ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΒΑΛΕ ΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΚΑΙ ΞΕΣΠΑΣΕ...ΜΕ ΚΛΑΜΜΑΤΑ ΜΕ ΦΩΝΕΣ ΜΕ ΚΑΤΙ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΝΑΙ?ΣΥΝΗΘΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΕΓΩ ΟΤΑΒ ΓΕΝΝΟΥΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΞΑΠΛΩΣ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΜΕ ΡΑΒΑΝΕ ΕΤΡΕΜΑ ΤΗ ΠΙΕΣΗ ΜΕ ΠΕΡΝΑΝΕ ΤΙ ΧΙΛΙΑ ΔΥΟ ΜΕ ΚΑΝΑΝΕ ΤΟ ΤΕΡΜΟΥΛΟ ΤΡΕΜΟΥΘΛΟ ΤΕΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΤΡΕΜΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΒΟ ΤΟΥ Ε ΑΥΤΟ ΕΠΑΘΑ ΕΓΩ ΚΑΙ ΕΣΥ ΤΡΕΜΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΒΟ ΣΟΥ - ΑΓΧΟΣ..ΧΑΛΑΡΩΣΕ,,ΙΣΩΣ ΑΜΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ ΛΙΓΑΚΙ?