Μετάβαση σε περιεχόμενο

Recommended Posts

Δημοσίευση

κοριτσια γεια σας.εχω γεννησει εδω και 4 μηνες,στην εγκυμοσυνη πηρα πολλα κιλα και αυτα ηταν 25.εχω χασει τα 14 και εχω κολλησει σε αυτα ουτε βαζω αλλα ουτε και χανω,τι να κανω?εχει καμια σας καμια διαιτα?η ανεβαστεμε λιγο γιατι ειμαι ψυχολογικα χαλια,βλεπω το σωμα μου και τρελενομαι.

Δημοσίευση

γυμναστικη σε συνδυασμο με την υγιεινη διατροφη ...ειναι το ιδανικοτερο! αν δεν μπορεις να αφιερωσεις χρονο για γυμναστικη, προτιμησε "εξυπνους τροπου" πχ παρα ανσανσερ σκαλια, περπατημα μαζι με το καροτσι...

κοψε το φαγητο της νυχτας επισης! βοηθαει πολυ και πινε οσο πιο πολυ νερο μπορεις...ειδικα πριν το φαγητο!!!

καλη επιτυχια!

Δημοσίευση

γεια σου..ε ξερω αν εχεισ μπει στο θεμα μανουλεσ ου οκτωβρη...εμεισ επειδη το συζηταμε και εγω εχω να χασω 11, προσπαθουμε μερικες απο εμας και δεν εχουμ δει ακομα αποτελ..εγω ας πουμε κανω διατροφη 6 βδομαδες και εχω χασει 1 κιλο!!!

λενε και ακουγεται οτι ακομα οι ορμονες δεν εχουν παει στη θεση τουσ γι αυτο παιδευομαστε αλλα θα παρουμε μπρος..λεεει...

Δημοσίευση

Αν θες, μπες στο ποστ "Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί;". Μαζευόμαστε εκεί και γράφουμε τι φάγαμε την προηγούμενη μέρα! Πίστεψέ με, βοηθάει!!! Όταν τρως χωρίς να δίνεις αναφορά, τότε είναι πιο εύκολο να πέσεις σε παρασπονδίες. Ενώ αν ξέρεις ότι θα γράψεις τι έφαγες, τότε θα ντραπείς να φας ανεξέλεγχτα!

Δημοσίευση

Γεια σου και από μένα! Κι εγώ 25 πήρα στην εγκυμοσύνη και τώρα, ύστερα από 9 μήνες, μου έχουν μείνει 4. Αλήθεια, θηλάζεις ακόμα? Εάν ναι, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα. Θα ήταν κρίμα να σταματήσεις να τρως γιατί θα επηρεαστεί το γάλα σου. Εκτός αυτού, με την καύση λίπους, απελευθερώνονται τοξίνες στο γάλα και είναι κρίμα να επιβαρύνεις το παιδάκι σου με αυτό.

Εγώ όσο θήλαζα ξεκίνησα χαλαρό γυμναστήριο στα curves που είναι μόνο για γυναίκες. Νομίζω μου έκανε καλό, κυρίως στη βελτίωση της κυκλοφορίας μου αλλα και στο να δραστηριοποιηθούν και πάλι κάποιοι μυες που ήταν σε απόλυτη απραξία σε όλη την εγκυμοσύνη. Αναζωογονείσαι!

Κόψε εντελώς γλυκά και αναψυκτικά, βάλε τον μάρσιππο και βγαίνε βόλτες με το λουλουδάκι σου! Να δεις τι καλά θα πέσουν τα ψωμάκια και κοιλίτσες :laugh: Εγώ δεν έκανα καμια σημαντική προσπάθεια ακόμα και, είδες, έμειναν 4. Βέβαια αυτά φεύγουν πιο δύσκολα από όλα τα αλλά μετά το τέλος του θηλασμού, μπορείς να κάνεις και μια καλή δίαιτα από διατροφολόγο και να ρθεις τελείως στα ίσα σου :laugh: Φιλιά και καλή επιτυχία!

Δημοσίευση

Φιλεναδα να σε ρωτησω κατι αδιακριτο?ποσα κιλα εισαι και τι υψος εχεις?

αν ησουν πχ 60 και εγινες 85 κανε υπομονη και σιγα σιγα θα φυγουν μην τρελενεσαι!!θηλασε το παλικαρι σου και μετα ξεκινας σοβαρη διαιτα.μεχρι τοτε απλα προσεχε μην τρως πολλα λιπαρα και φαγητο τη νυχτα.

Αντε χαζουλα ,μην απογοητευεσαι!!!

Δημοσίευση

Αχ γλυκια μου και εγω ετσι ημουν..και λεω ημουν όχι γιατι εχασα τα κιλα που μου εμεινα αλλα επειδη το δουλεψα στο μυαλο μου!!!

εμεινα εγκυος στα 54 κιλα , πηρα 19 ολοκληρα, με τη γεννα εχασα τα 10 κι τωρα ειμαι στα 59..μου εχουν μεινει 5 ακομα..αρχισα διατροφη συγκεκριμενη πριν από 5 εβδομαδες και εχασα μονο 1.5 κιλο..και να φανταστεις ότι ειμαι από αυτες που χανου ν κιλο αν δε φαω δυο βραδια..χρειαζεται ενα εξαμηνο για αν αρχιζει το σωμα να επανερχεται σιγα σιγα..

χρειαστηκαν 9 μηνες για να παρεις κιλα δε γινεται να τα χασεις σε 4!!

σκεφτομαι ομως ποσα σημαντικα πραγματα εκανα αυτο το χρονο..πόσο σημαντικο ειναι το παιδι μου και ξεχναω ότι από 27 πλεον φοραω 30 νουμερο στο τζην!!!

δουλεψε το στο μυαλο σου!!!

  • 5 months later...
Δημοσίευση

γεια σας κοριτσια ειχα ανοιξει αυτο το θεμα πριν 5 μηνες.τωρα μου εχουν μεινει μονο 7 κιλα.δεν εχω κανει κατι ιδιαιτερο,απλως μετα τις 6 το απογευμα δεν τρωω τιποτα.αρχισα κ αισθανομαι πολυ διαφορετικα.

Δημοσίευση

Κι εγω κοπελα μου εχω κολησει στα 4 κιλα και δε λεν να φυγουν! Ωρες ωρες τρελαινομαι! Σκεψου οτι θυλαζω αποκλειστικα κι επειδη εχουμε αλλεργεια εχω κοψει κι ολα τα γαλακτοκομικα! Στην τελικη σκεφτηκα να παω σε διατροφολογο αν δεν τα εχω χασει σε 2 μηνες.

Δημοσίευση

ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΠΗΡΑ 15 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΤΑ 12 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΕ ΜΗΝΑ ΧΑΘΗΚΑΝ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΠΡΗΞΗΜΑΤΑ ΕΚΕΙ ΔΕΝ ΕΜΑΠΙΝΑ ΣΕ ΠΑΛΙΑ ΜΟΥ ΡΟΥΧΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΞΑΝΑ ΕΒΑΛΑ 3 ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ ΚΑΙ ΑΙΤΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΗΜΟΥΝΑ 55 ΚΙΛΑ ΘΗΛΑΣΑ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΟΙΛΣ ΕΚΟΨΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΦΥΓΑΝ ΑΠ ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ ΤΑ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 4-5ΜΕΡΕΣ.ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ 10 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΓΕΝΝΑΣ.ΤΟ ΣΩΜΑ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ

  • Απαντήσεις

    • Τι κάνετε κορίτσια εγώ πήγα έκανα την εξέταση σήμερα που είχα υπέρηχο μαστού .. με πήρε λίγο από τα μούτρα εκεί ο γιατρός που πήγα έγκυος να κάνω την εξέταση αυτήν αλλά τέλος πάντων όλα καλά μου είπε … εσείς τι κάνετε; 
    • Εγώ, να σας πω την αλήθεια, επειδή στην πρώτη εγκυμοσύνη τον πρώτο καιρό ταλαιπωρήθηκα πολύ με τον θηλασμό, δεν είχα το μυαλό να σκεφτώ τις ραγάδες. Έβαζα μόνο την ειδική κρέμα στην τομή της καισαρικής και τις κρέμες για το στήθος. Τώρα αναλόγως πώς θα πάει. 
    • Σου έχει πάντως και 5€ έκπτωση στην πρώτη παραγγελία!! 🤣🤣 Εντάξει tragic όπως λέει και ο φίλος από τη διαφήμιση..😂 Καλά όχι ότι εδώ είναι φθηνότερα μιλώντας και με αναλογίες μισθών φυσικά.. μακράς διάρκειας νομίζω είναι όλα σχετικά τύπου όμως διάρκεια κανά 2βδομαδο - όχι έτος.. από bio αγοράζω προσωπικά ένα συγκεκριμένο γιαούρτι και ένα συγκεκριμένο τυρί που έχουν πολύ λίπος και της αρέσουν για την μικρή που μου έχει πέσει και άλλο στις καμπύλες.. γενικότερα όμως αυτά τα παίρνω από το σούπερ γιατί είναι όντως πανάκριβα, συγκεκριμένα παίρνω τύπους τυριών που φτιάχνονται αποκλειστικά από αιγοπρόβειο όχι παραλλαγές τυριών που φτιάχνονται από αγελαδινό κανονικά.. τύπου γραβιέρα πχ, ανθότυρο, φέτα, κασέρι, φρέσκια μοτσαρέλα βουβαλισια, στακοβουτυρο κ.α.. έχω δώσει όμως και cottage & τριγωνακια (τύπου lavas quiri) και κρέμα τυρί & κρέμα γάλακτος που αυτά ήταν αγελαδινα.. για αυτό λέω όσο μπορώ και εγώ - στο μέτρο του δυνατού πάντα..! Εννοείτε ότι προορίζεται για το κατσικάκι που όμως μιλώντας καθαρά από μέγεθος ζώων, το ένα φτάνει το πολύ 100 κιλά ενήλικο ενώ το άλλο 700.. 🙃 αυτό βέβαια χωρίς να αναφέρουμε και τις πρόσθετες ορμόνες που βάζουν στο αγελαδινό γάλα.. σκέψου όμως τις διαφορές στις ανάγκες αυτών των μωρών θηλαστικών για να φτάσουν το ανάλογο ενήλικο μέγεθος που εμείς πίνουμε το γάλα τους.. Εντάξει όμως δεν θα κάτσεις να σκάσεις κιόλας αν δεν έχεις εύκολη πρόσβαση σε κατσικίσιο.. κάνουμε το καλύτερο δυνατόν σύμφωνα και με τις δυνατότητες μας.. δεν χρειάζεται αυτόμαστίγωμα ειδικά όταν κάτι είναι πέρα των δυνατοτήτων μας.. αρκετές τύψεις έχουμε ήδη ως γονείς καθημερινά.. https://share.google/f3QN4ZGTZtY3Fdn0Y
    • Καλό μήνα κορίτσια !  Πετάγομαι κι εγώ που έχω άαααπειρο καιρό να μπω σ αυτή την ενότητα για να ευχηθώ καλή εγκυμοσύνη στις εγκυούλες της παρέας, καλή λευτεριά σ όσες πλησιάζουν στον τοκετό και φυσικά στ΄ελνω μπεμπεδόσκονη μπόλικη μπόλικη στις κοπέλες που προσπαθούν! Εύχομαι ο Φεβρουάριος, ο μήνας του έρωτα, να αποδώσει καρπούς και να δούμε θετικά τεστάκια 💕🙏 Εγώ δε μπαίνω στο χορό των προσπαθειών ακόμα, αμφιταλαντεύομαι για το πότε να ξεκινήσουμε για 2ο 😬 ο μικρός μου είναι σχεδόν 13 μηνών πλέον, αλλά η σκέψη μιας εγκυμοσύνης με ένα νήπιο με φοβίζει να είμαι ειλικρινής... Και μόνο στη σκέψη του υπεριδανικού, ουτοπικού θα έλεγε κανείς, σεναρίου ότι μένω εγκυος τώρα και θα έχω ένα νεογέννητο το Νοέμβρη, με πιάνει πανικός 😅😅 Απ τη μια απολαμβάνω τόσο πολύ τον γιο μου,  και κάπως φοβάμαι μήπως μια νέα εγκυμοσύνη και έπειτα ένα αλλο μωρό με δυσκολέψουν στο να περνάω ποιοτητικό χρόνο μαζί του, απ την άλλη είναι κι οι προσωπικοί στόχοι, που θέλω να κάνω ένα μεγάλο ταξίδι πριν κλείσει τα 2 έτη, γιατί πιστεύω ότι με ένα 2ο παιδί ένα τέτοιο μακρινό ταξίδι θα παραταθεί για ακόμα πιο μετά... Δε ξέρω, είμαι σε δίλημμα... Κι όλα αυτά βέβαια χωρίς να υπολογίζουμε και τους αστάθμητους παράγοντες του πόσο καιρό θα πάρει η σύλληψη και όλα να πάνε καλά. Ο σύντροφός είναι μέσα σ όλα - είτε ξεκινήσουμε άμεσα είτε από το φθινόπωρο, αν και είναι έτοιμος για δεύτερο γύρο 😂😂😂 Λέει και το εξής ωραίο για να με πείσει ότι ένα δεύτερο παιδί δε θα μειώσει το χρόνο που περνάμε με τον γιο μας:  "Η αγάπη δε διαιρείται, πολλαπλασιάζεται" 🤪🥰
  • Νέες συζητήσεις

×
×
  • Προσθήκη...