κοριτσαρες βοηθεια!ειμαι σε απογνωση!!!!!!!

[newmama]

κοριτσια γεια σας.εχω γεννησει εδω και 4 μηνες,στην εγκυμοσυνη πηρα πολλα κιλα και αυτα ηταν 25.εχω χασει τα 14 και εχω κολλησει σε αυτα ουτε βαζω αλλα ουτε και χανω,τι να κανω?εχει καμια σας καμια διαιτα?η ανεβαστεμε λιγο γιατι ειμαι ψυχολογικα χαλια,βλεπω το σωμα μου και τρελενομαι.

[Haroullini]

γυμναστικη σε συνδυασμο με την υγιεινη διατροφη ...ειναι το ιδανικοτερο! αν δεν μπορεις να αφιερωσεις χρονο για γυμναστικη, προτιμησε "εξυπνους τροπου" πχ παρα ανσανσερ σκαλια, περπατημα μαζι με το καροτσι...

κοψε το φαγητο της νυχτας επισης! βοηθαει πολυ και πινε οσο πιο πολυ νερο μπορεις...ειδικα πριν το φαγητο!!!

καλη επιτυχια!

[ΣΩΣΩ]

γεια σου..ε ξερω αν εχεισ μπει στο θεμα μανουλεσ ου οκτωβρη...εμεισ επειδη το συζηταμε και εγω εχω να χασω 11, προσπαθουμε μερικες απο εμας και δεν εχουμ δει ακομα αποτελ..εγω ας πουμε κανω διατροφη 6 βδομαδες και εχω χασει 1 κιλο!!!

λενε και ακουγεται οτι ακομα οι ορμονες δεν εχουν παει στη θεση τουσ γι αυτο παιδευομαστε αλλα θα παρουμε μπρος..λεεει...

[Θέλω να γίνω μαμά]

Αν θες, μπες στο ποστ "Θέλετε να κάνουμε το τέλειο κορμί;". Μαζευόμαστε εκεί και γράφουμε τι φάγαμε την προηγούμενη μέρα! Πίστεψέ με, βοηθάει!!! Όταν τρως χωρίς να δίνεις αναφορά, τότε είναι πιο εύκολο να πέσεις σε παρασπονδίες. Ενώ αν ξέρεις ότι θα γράψεις τι έφαγες, τότε θα ντραπείς να φας ανεξέλεγχτα!

[MamaToBe]

Γεια σου και από μένα! Κι εγώ 25 πήρα στην εγκυμοσύνη και τώρα, ύστερα από 9 μήνες, μου έχουν μείνει 4. Αλήθεια, θηλάζεις ακόμα? Εάν ναι, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα. Θα ήταν κρίμα να σταματήσεις να τρως γιατί θα επηρεαστεί το γάλα σου. Εκτός αυτού, με την καύση λίπους, απελευθερώνονται τοξίνες στο γάλα και είναι κρίμα να επιβαρύνεις το παιδάκι σου με αυτό.

Εγώ όσο θήλαζα ξεκίνησα χαλαρό γυμναστήριο στα curves που είναι μόνο για γυναίκες. Νομίζω μου έκανε καλό, κυρίως στη βελτίωση της κυκλοφορίας μου αλλα και στο να δραστηριοποιηθούν και πάλι κάποιοι μυες που ήταν σε απόλυτη απραξία σε όλη την εγκυμοσύνη. Αναζωογονείσαι!

Κόψε εντελώς γλυκά και αναψυκτικά, βάλε τον μάρσιππο και βγαίνε βόλτες με το λουλουδάκι σου! Να δεις τι καλά θα πέσουν τα ψωμάκια και κοιλίτσες :laugh: Εγώ δεν έκανα καμια σημαντική προσπάθεια ακόμα και, είδες, έμειναν 4. Βέβαια αυτά φεύγουν πιο δύσκολα από όλα τα αλλά μετά το τέλος του θηλασμού, μπορείς να κάνεις και μια καλή δίαιτα από διατροφολόγο και να ρθεις τελείως στα ίσα σου :laugh: Φιλιά και καλή επιτυχία!

[Αργυρω 27]

Φιλεναδα να σε ρωτησω κατι αδιακριτο?ποσα κιλα εισαι και τι υψος εχεις?

αν ησουν πχ 60 και εγινες 85 κανε υπομονη και σιγα σιγα θα φυγουν μην τρελενεσαι!!θηλασε το παλικαρι σου και μετα ξεκινας σοβαρη διαιτα.μεχρι τοτε απλα προσεχε μην τρως πολλα λιπαρα και φαγητο τη νυχτα.

Αντε χαζουλα ,μην απογοητευεσαι!!!

[chrysoyla]

Αχ γλυκια μου και εγω ετσι ημουν..και λεω ημουν όχι γιατι εχασα τα κιλα που μου εμεινα αλλα επειδη το δουλεψα στο μυαλο μου!!!

εμεινα εγκυος στα 54 κιλα , πηρα 19 ολοκληρα, με τη γεννα εχασα τα 10 κι τωρα ειμαι στα 59..μου εχουν μεινει 5 ακομα..αρχισα διατροφη συγκεκριμενη πριν από 5 εβδομαδες και εχασα μονο 1.5 κιλο..και να φανταστεις ότι ειμαι από αυτες που χανου ν κιλο αν δε φαω δυο βραδια..χρειαζεται ενα εξαμηνο για αν αρχιζει το σωμα να επανερχεται σιγα σιγα..

χρειαστηκαν 9 μηνες για να παρεις κιλα δε γινεται να τα χασεις σε 4!!

σκεφτομαι ομως ποσα σημαντικα πραγματα εκανα αυτο το χρονο..πόσο σημαντικο ειναι το παιδι μου και ξεχναω ότι από 27 πλεον φοραω 30 νουμερο στο τζην!!!

δουλεψε το στο μυαλο σου!!!

[newmama]

γεια σας κοριτσια ειχα ανοιξει αυτο το θεμα πριν 5 μηνες.τωρα μου εχουν μεινει μονο 7 κιλα.δεν εχω κανει κατι ιδιαιτερο,απλως μετα τις 6 το απογευμα δεν τρωω τιποτα.αρχισα κ αισθανομαι πολυ διαφορετικα.

[maria1202]

Κι εγω κοπελα μου εχω κολησει στα 4 κιλα και δε λεν να φυγουν! Ωρες ωρες τρελαινομαι! Σκεψου οτι θυλαζω αποκλειστικα κι επειδη εχουμε αλλεργεια εχω κοψει κι ολα τα γαλακτοκομικα! Στην τελικη σκεφτηκα να παω σε διατροφολογο αν δεν τα εχω χασει σε 2 μηνες.

[filos`ifigen]

ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΠΗΡΑ 15 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΤΑ 12 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΕ ΜΗΝΑ ΧΑΘΗΚΑΝ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΠΡΗΞΗΜΑΤΑ ΕΚΕΙ ΔΕΝ ΕΜΑΠΙΝΑ ΣΕ ΠΑΛΙΑ ΜΟΥ ΡΟΥΧΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΞΑΝΑ ΕΒΑΛΑ 3 ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ ΚΑΙ ΑΙΤΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΗΜΟΥΝΑ 55 ΚΙΛΑ ΘΗΛΑΣΑ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΟΙΛΣ ΕΚΟΨΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΦΥΓΑΝ ΑΠ ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ ΤΑ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 4-5ΜΕΡΕΣ.ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ 10 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΓΕΝΝΑΣ.ΤΟ ΣΩΜΑ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟΥ