Περιεχόμενο του/της simone - Σελίδα 106

ΣΥΝΤΑΓΕΣ!ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΕΣ

simone απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Διατροφή

κοτοπιτα ευκολη και ελαφρια Για τη γέμιση 1 στήθος κοτόπουλο φιλέτο 250 γρ. milner (ή και γκούντα) 250 γρ μανιτάρια φρέσκα κονσερβα ψιλοκομμενα 1 μεγάλο κρεμμύδι λάδι 1 ποτήρι γάλα φρέσκο Οδηγίες Πλένουμε το κοτόπουλο καλά και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Το αλατοπιπερώνουμε και το βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι για να βράσει (όχι πολύ νερό ίσα ίσα να καλύπτει το κοτόπουλο. Σε ένα τηγάνι βάζουμε λίγο λάδι και ρίχνουμε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια ψιλοκομμένα. Τα σωτάρουμε για 5-6 λεπτά. Όταν βράσει το κοτόπουλο το ρίχνουμε και αυτό στο τηγάνι με το κρεμμύδι και τα μανιτάρια. Ρίχνουμε και μισό ποτήρι γάλα. Τα ανακατεύουμε για 3-4 λεπτά και τα αποσύρουμε απο τη φωτιά. Σ'ενα ταψί ριχνουμε πολύ λίγο λάδι και το απλώνουμε.Βάζουμε το ένα φύλλο σφολιάτας και ρίχνουμε τη γέμιση. Προσθέτουμε το τυρί σε μικρά κομμάτια. Έπειτα βάζουμε και το άλλο φύλλο σφολιάτας και ενώνουμε τις άκρες των 2 φύλλων και τις στρίβουμε. Κόβουμε την πίτα σε κομμάτια και μ'ενα πινέλο απλώνουμε το γάλα πάνω στην πίτα. Την ψήνουμε στους 180° C για 20 λεπτά σε αέρα (κατά προτίμηση μέχρι να ροδίσει. Είναι πολύ βασικό στο τέλος το γάλα να απλωθεί στις άκρες της πίτας για να μαλακώσουν. 2η κοτοπιτα Υλικά 1 πακέτο στήθος φιλέτο κοτόπουλο 2 φύλλα σφολιάτας 1 πιπεριά κόκκινη 1 πιπεριά κίτρινη 2-3 καρότα τριμμένα 10-15 φέτες μπέικον 3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα 1 κρέμα γάλακτος τυρί τριμμένο (γκούντα, ρεγκάτο κ.τ.λ) λίγο λάδι ή βούτυρο Αλάτι Πιπέρι Ετοιμασία Βράζουμε το κοτόπουλο και το κόβουμε κομματάκια. Εν τω μεταξύ ψιλοκόβουμε τις πιπεριές και το μπέικον σε κύβους και τρίβουμε τα καρότα και τα κρεμμυδάκια. Σε ένα τηγάνι ή κατσαρόλα σοτάρουμε με το λάδι ή το βούτυρο τα κρεμμυδάκια, το μπέικον και τις πιπεριές. Οταν πάρουν χρώμα προσθέτουμε τα καρότα το κοτόπουλο, το αλατοπίπερο και τέλος την κρέμα γάλακτος και το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει. Σε ένα βουτυρωμένο ταψί τοποθετούμε το ένα φύλλο σφολιάτας και από πάνω ρίχνουμε όσο τυρί τριμμένο θέλουμε. Από πάνω απλώνουμε τη γέμιση, προσθέτουμε πάλι τυρί τριμμένο και σκεπάζουμε με το δεύτερο φύλλο σφολιάτας το οποίο αλείφουμε με λίγο βούτυρο και το χαράζουμε σε κομμάτια. Ψήνουμε την πίτα στο φούρνο μέχρι να πάρει χρώμα. TIPS -Καλό είναι να μην ρίξουμε το μίγμα ζεστό πάνω στη σφολιάτα γιατί λιώνει (η σφολιάτα). -Επίσης αν φαίνεται να έχει πολλά υγρά η ζύμη μπορούμε να προσθέσουμε μια κουταλιά κορν φλάουερ για να δέσει πριν τη απλώσουμε στο ταψί.. -Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα υπολείμματα από ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα. -Οι ποσότητες μπορούν να διαφοροποιηθούν πολύ εύκολα. Αν θέλουμε περισσότερο κοτόπουλο ή πιπεριά ή καρότο κ.ο.κ. Και το αλάτι καλύτερα να το αποφύγουμε σε μεγάλη ποσότητα γιατί το μπέικον είναι ήδη πολύ αλμυρό.

16 Απριλίου, 2008
320 απαντήσεις

ΣΥΝΤΑΓΕΣ!ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΕΣ

simone απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Διατροφή

κοτοπιτα ευκολη και ελαφρια Για τη γέμιση 1 στήθος κοτόπουλο φιλέτο 250 γρ. milner (ή και γκούντα) 250 γρ μανιτάρια φρέσκα κονσερβα ψιλοκομμενα 1 μεγάλο κρεμμύδι λάδι 1 ποτήρι γάλα φρέσκο Οδηγίες Πλένουμε το κοτόπουλο καλά και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Το αλατοπιπερώνουμε και το βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι για να βράσει (όχι πολύ νερό ίσα ίσα να καλύπτει το κοτόπουλο. Σε ένα τηγάνι βάζουμε λίγο λάδι και ρίχνουμε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια ψιλοκομμένα. Τα σωτάρουμε για 5-6 λεπτά. Όταν βράσει το κοτόπουλο το ρίχνουμε και αυτό στο τηγάνι με το κρεμμύδι και τα μανιτάρια. Ρίχνουμε και μισό ποτήρι γάλα. Τα ανακατεύουμε για 3-4 λεπτά και τα αποσύρουμε απο τη φωτιά. Σ'ενα ταψί ριχνουμε πολύ λίγο λάδι και το απλώνουμε.Βάζουμε το ένα φύλλο σφολιάτας και ρίχνουμε τη γέμιση. Προσθέτουμε το τυρί σε μικρά κομμάτια. Έπειτα βάζουμε και το άλλο φύλλο σφολιάτας και ενώνουμε τις άκρες των 2 φύλλων και τις στρίβουμε. Κόβουμε την πίτα σε κομμάτια και μ'ενα πινέλο απλώνουμε το γάλα πάνω στην πίτα. Την ψήνουμε στους 180° C για 20 λεπτά σε αέρα (κατά προτίμηση μέχρι να ροδίσει. Είναι πολύ βασικό στο τέλος το γάλα να απλωθεί στις άκρες της πίτας για να μαλακώσουν. 2η κοτοπιτα Υλικά 1 πακέτο στήθος φιλέτο κοτόπουλο 2 φύλλα σφολιάτας 1 πιπεριά κόκκινη 1 πιπεριά κίτρινη 2-3 καρότα τριμμένα 10-15 φέτες μπέικον 3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα 1 κρέμα γάλακτος τυρί τριμμένο (γκούντα, ρεγκάτο κ.τ.λ) λίγο λάδι ή βούτυρο Αλάτι Πιπέρι Ετοιμασία Βράζουμε το κοτόπουλο και το κόβουμε κομματάκια. Εν τω μεταξύ ψιλοκόβουμε τις πιπεριές και το μπέικον σε κύβους και τρίβουμε τα καρότα και τα κρεμμυδάκια. Σε ένα τηγάνι ή κατσαρόλα σοτάρουμε με το λάδι ή το βούτυρο τα κρεμμυδάκια, το μπέικον και τις πιπεριές. Οταν πάρουν χρώμα προσθέτουμε τα καρότα το κοτόπουλο, το αλατοπίπερο και τέλος την κρέμα γάλακτος και το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει. Σε ένα βουτυρωμένο ταψί τοποθετούμε το ένα φύλλο σφολιάτας και από πάνω ρίχνουμε όσο τυρί τριμμένο θέλουμε. Από πάνω απλώνουμε τη γέμιση, προσθέτουμε πάλι τυρί τριμμένο και σκεπάζουμε με το δεύτερο φύλλο σφολιάτας το οποίο αλείφουμε με λίγο βούτυρο και το χαράζουμε σε κομμάτια. Ψήνουμε την πίτα στο φούρνο μέχρι να πάρει χρώμα. TIPS -Καλό είναι να μην ρίξουμε το μίγμα ζεστό πάνω στη σφολιάτα γιατί λιώνει (η σφολιάτα). -Επίσης αν φαίνεται να έχει πολλά υγρά η ζύμη μπορούμε να προσθέσουμε μια κουταλιά κορν φλάουερ για να δέσει πριν τη απλώσουμε στο ταψί.. -Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα υπολείμματα από ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα. -Οι ποσότητες μπορούν να διαφοροποιηθούν πολύ εύκολα. Αν θέλουμε περισσότερο κοτόπουλο ή πιπεριά ή καρότο κ.ο.κ. Και το αλάτι καλύτερα να το αποφύγουμε σε μεγάλη ποσότητα γιατί το μπέικον είναι ήδη πολύ αλμυρό.

16 Απριλίου, 2008
320 απαντήσεις

ΣΥΝΤΑΓΕΣ!ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΕΣ

simone απάντησε στο θέμα του/της ΑΝΤΡΙΑΝΑ topic στο Διατροφή

κοτοπιτα ευκολη και ελαφρια Για τη γέμιση 1 στήθος κοτόπουλο φιλέτο 250 γρ. milner (ή και γκούντα) 250 γρ μανιτάρια φρέσκα κονσερβα ψιλοκομμενα 1 μεγάλο κρεμμύδι λάδι 1 ποτήρι γάλα φρέσκο Οδηγίες Πλένουμε το κοτόπουλο καλά και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Το αλατοπιπερώνουμε και το βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι για να βράσει (όχι πολύ νερό ίσα ίσα να καλύπτει το κοτόπουλο. Σε ένα τηγάνι βάζουμε λίγο λάδι και ρίχνουμε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια ψιλοκομμένα. Τα σωτάρουμε για 5-6 λεπτά. Όταν βράσει το κοτόπουλο το ρίχνουμε και αυτό στο τηγάνι με το κρεμμύδι και τα μανιτάρια. Ρίχνουμε και μισό ποτήρι γάλα. Τα ανακατεύουμε για 3-4 λεπτά και τα αποσύρουμε απο τη φωτιά. Σ'ενα ταψί ριχνουμε πολύ λίγο λάδι και το απλώνουμε.Βάζουμε το ένα φύλλο σφολιάτας και ρίχνουμε τη γέμιση. Προσθέτουμε το τυρί σε μικρά κομμάτια. Έπειτα βάζουμε και το άλλο φύλλο σφολιάτας και ενώνουμε τις άκρες των 2 φύλλων και τις στρίβουμε. Κόβουμε την πίτα σε κομμάτια και μ'ενα πινέλο απλώνουμε το γάλα πάνω στην πίτα. Την ψήνουμε στους 180° C για 20 λεπτά σε αέρα (κατά προτίμηση μέχρι να ροδίσει. Είναι πολύ βασικό στο τέλος το γάλα να απλωθεί στις άκρες της πίτας για να μαλακώσουν. 2η κοτοπιτα Υλικά 1 πακέτο στήθος φιλέτο κοτόπουλο 2 φύλλα σφολιάτας 1 πιπεριά κόκκινη 1 πιπεριά κίτρινη 2-3 καρότα τριμμένα 10-15 φέτες μπέικον 3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα 1 κρέμα γάλακτος τυρί τριμμένο (γκούντα, ρεγκάτο κ.τ.λ) λίγο λάδι ή βούτυρο Αλάτι Πιπέρι Ετοιμασία Βράζουμε το κοτόπουλο και το κόβουμε κομματάκια. Εν τω μεταξύ ψιλοκόβουμε τις πιπεριές και το μπέικον σε κύβους και τρίβουμε τα καρότα και τα κρεμμυδάκια. Σε ένα τηγάνι ή κατσαρόλα σοτάρουμε με το λάδι ή το βούτυρο τα κρεμμυδάκια, το μπέικον και τις πιπεριές. Οταν πάρουν χρώμα προσθέτουμε τα καρότα το κοτόπουλο, το αλατοπίπερο και τέλος την κρέμα γάλακτος και το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει. Σε ένα βουτυρωμένο ταψί τοποθετούμε το ένα φύλλο σφολιάτας και από πάνω ρίχνουμε όσο τυρί τριμμένο θέλουμε. Από πάνω απλώνουμε τη γέμιση, προσθέτουμε πάλι τυρί τριμμένο και σκεπάζουμε με το δεύτερο φύλλο σφολιάτας το οποίο αλείφουμε με λίγο βούτυρο και το χαράζουμε σε κομμάτια. Ψήνουμε την πίτα στο φούρνο μέχρι να πάρει χρώμα. TIPS -Καλό είναι να μην ρίξουμε το μίγμα ζεστό πάνω στη σφολιάτα γιατί λιώνει (η σφολιάτα). -Επίσης αν φαίνεται να έχει πολλά υγρά η ζύμη μπορούμε να προσθέσουμε μια κουταλιά κορν φλάουερ για να δέσει πριν τη απλώσουμε στο ταψί.. -Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα υπολείμματα από ψητό ή βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα. -Οι ποσότητες μπορούν να διαφοροποιηθούν πολύ εύκολα. Αν θέλουμε περισσότερο κοτόπουλο ή πιπεριά ή καρότο κ.ο.κ. Και το αλάτι καλύτερα να το αποφύγουμε σε μεγάλη ποσότητα γιατί το μπέικον είναι ήδη πολύ αλμυρό.

16 Απριλίου, 2008
320 απαντήσεις

Παιδια και τηλεοραση !!

μία συζήτηση δημοσίευσε simone σε Θέλω να γίνω μαμά

Βρηκα αυτα τα αρθρα που αφορουν το παιδι και τις συνεπειες της τηλεορασης.. δυστυχως οφειλω να ομολογησω πως καμια φορα και εγω αναζητω τις διαφημισεις για να χαζεψει το μωρο μου οταν θελω να ηρεμησω.. ..πρεπει να το σταματησω αυτο ομως... Ο ρόλος της τηλεόρασης Όλα αυτά τα ατέλειωτα χειμωνιάτικα απογεύματα, όταν ο καιρός δεν επιτρέπει ακόμη και μια σύντομη απόδραση από το σπίτι, όταν πια έχετε συμπληρώσει το ίδιο παζλ τουλάχιστον οκτώ φορές και το παιδάκι αρχίζει να πηγαινοέρχεται άσκοπα από το ένα δωμάτιο στο άλλο, λίγη ώρα πριν αρχίσουν οι γκρίνιες και τα νεύρα, η τηλεόραση αποτελεί την πιο αποτελεσματική λύση. Από τη μια στιγμή στην άλλη το δωμάτιο πλημμυρίζει με ήχους και θέαμα, γεμίζει από ανθρώπους και ζώα που δεν υπάρχουν πουθενά αλλού, και το πιτσιρίκι σας ξεκινά ένα γοητευτικό ταξίδι στην άκρη του κόσμου, με αμεσότητα και ρεαλισμό. Η τηλεόραση είναι σίγουρα η πιο αποτελεσματική μπέιμπι σίτερ, το εισιτήριο σε έναν κόσμο μαγείας για το μικρούλι σας και ηρεμίας για σας. Και, όμως, όλοι οι επιστήμονες προειδοποιούν τους γονείς για τον αρνητικό ρόλο της στην ανατροφή του παιδιού. "Αποτελεί" υποστηρίζουν με έμφαση "την πιο ανεπαρκή φυσική, νοητική και κοινωνική δραστηριότητα". Το παιδί που απορροφάται από το "μαγικό κουτί", δεν παίζει, δεν τρέχει, δεν άκουει ιστορίες, δεν βλέπει βιβλία, δεν ζωγραφίζει. Η τηλεόραση σε αυτή την ηλικία συνδέεται άμεσα με τους εφιάλτες και τις φοβίες που βασανίζουν τα μικρά παιδάκια (και τους γονείς τους). Το παιδί δεν μπορεί να ξεχωρίσει τι είναι αληθινό και τι όχι. Η φαντασία είναι το ίδιο τρομακτική με την πραγματικότητα και ότι συμβαίνει στην τηλεόραση είναι το ίδιο αληθινό με ότι συμβαίνει μέσα στο ίδιο του το δωμάτιο. Το ανθρωπόμορφο τέρας που κυνηγά τα παιδάκια στη σειρά κινουμένων σχεδίων καραδοκεί κάτω από το κρεβατάκι του, το αυτοκινητιστικό δυστύχημα στις ειδήσεις των οκτώ πόνεσε τη μανούλα του και ο κακός λύκος τον περιμένει έξω από το δωμάτιο. Τα παιδιά έχουν την τάση να συσχετίζουν ό,τι βλέπουν στην τηλεόραση με τον εαυτό τους και τους ανθρώπους που αγαπούν. Ακόμη και αν δεν φοβηθούν τη στιγμή που παρακολουθούν μια τρομακτική σκηνή στην τηλεόραση, λόγω της γρήγορης εναλλαγής των εικόνων, το βράδυ οι εικόνες αυτές επιστρέφουν δριμύτερες στο λαβύρινθο του μυαλού τους και τα κατατρέχουν μέσα στο σκοτάδι της νύχτας. Τότε είναι που ξεκινούν οι φοβίες και οι εφιάλτες. Η τηλεόραση, όμως, ενοχοποιείται και για άλλα προβλήματα. Όσο και αν φαίνεται περίεργο, συνδέεται άμεσα με την αύξηση της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία. Την ώρα που βλέπουν τηλεόραση, τα περισσότερα παιδάκια καταναλώνουν μετά μανίας άχρηστες θερμίδες, ενώ συγχρόνως περιορίζουν την κίνησή τους και επηρεάζονται από τις διαφημίσεις για όλους αυτούς τους ακαταμάχητους γλυκούς (και αλμυρούς) πειρασμούς -αν βέβαια οι πειρασμοί αυτοί δεν υπάρχουν μέσα στο σπίτι, σίγουρα δεν θα δημιουργήσουν πρόβλημα. Η χρήση της τηλεόρασης λοιπόν εξαρτάται και από εσάς προσωπικά, όπως και ό,τι άλλο έχει σχέση με την ανατροφή του παιδιού σας. Αν εσείς δεν βλέπετε τηλεόραση με τις ώρες, δεν θα δώσετε και το ανάλογο παράδειγμα στο παιδί σας. Μεγαλώνοντας, τα παιδιά που βλέπουν πολύ τηλεόραση, συχνά αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες και προβλήματα κοινωνικότητας. Έχουν μάθει να απομονώνονται σε έναν κόσμο κάλπικο και μαγευτικό, όπου η γρήγορη εναλλαγή των εικόνων, η ακατάπαυστη δράση, τα έντονα χρώματα και όλα αυτά τα ειδικά εφέ της υψηλής τεχνολογίας, τα έχουν μεταβάλει σε παθητικούς δέκτες εικόνας και ήχου. Δεν διαβάζουν, γιατί δεν μπορούν να συγκεντρωθούν στο βιβλίο που απαιτεί αργούς ρυθμούς και ταυτόχρονη εξάσκηση του μυαλού, δεν χρησιμοποιούν τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους, βαριούνται εύκολα, είναι ανίκανα να συγκεντρώσουν την προσοχή τους σε οποιαδήποτε δραστηριότητα και απομονώνονται. Για όλους αυτούς τους λόγους, οι παιδοψυχολόγοι πιστεύουν ότι ένα παιδάκι δεν πρέπει να βλέπει καθόλου τηλεόραση μέχρι να γίνει 18 μηνών. Ενώ επιτρέπεται μισή ώρα την ημέρα για το δεύτερο χρόνο της ζωής και μία ώρα μετά τα δύο χρόνια. Δώστε λοιπόν το καλό παράδειγμα και περιορίστε την τηλεόραση στο σπίτι σας. Όταν έλθει η ώρα να δείτε μια εκπομπή παρέα με το παιδάκι σας, φροντίστε να διαλέξετε ένα εκπαιδευτικό εγκυκλοπαιδικό πρόγραμμα, με αξιαγάπητους πρωταγωνιστές, χωρίς καλούς και κακούς, που να έχει μουσική και τραγουδάκια. Μπορείτε επίσης, να διαλέξετε μια καλή κασέτα με κάποιο παιδικό θέμα, ελεγμένη προηγουμένως από εσάς και να τη δείτε με το παιδί στο βίντεο. Την ώρα που βλέπετε τηλεόραση, συζητήστε με το μικρούλι σας για την εκπομπή, ανταλλάξτε απόψεις, εξηγήστε και απαντήστε. Και όταν έλθει η ώρα να πατήσετε το κουμπί του τέλους, αποσπάστε την προσοχή του παιδιού σας με κάποια ευχάριστη δραστηριότητα. Οδηγίες για γονείς και εκπαιδευτικούς, όταν τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση Οι γονείς Περιορίστε τις ώρες που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση σε μια ή το πολύ δυο ημερησίως. Μην επιτρέψετε τη τοποθέτηση τηλεόρασης στο δωμάτιο των παιδιών. Ελέγξτε τα προγράμματα που παρακολουθούν τα παιδιά και αποθαρρύνετέ τα από τη παρακολούθηση βίαιων και ακατάλληλων προγραμμάτων. Παρακολουθήστε με ιδιαίτερη προσοχή τις παιδικές εκπομπές και τα μουσικά βίντεο καθώς τα περισσότερα περιλαμβάνουν ακατάλληλα και βίαια θέματα. Παρακολουθείτε τηλεόραση μαζί με τα παιδιά και συζητάτε τις σκηνές βίας εξηγώντας τους τη πραγματικότητα. Δώστε στα παιδιά να καταλάβουν ότι η βία στην πραγματική ζωή έχει σαν αποτέλεσμα το πόνο, τους τραυματισμούς και το θάνατο, ότι η βία φέρνει δυστυχία, δημιουργεί και δεν λύνει τα προβλήματα, και τέλος ότι οδηγεί στη τιμωρία και τη φυλακή. Εξηγήστε τους ότι οι ηθοποιοί δεν παθαίνουν τίποτα. Βοηθήστε τα να απομυθοποιήσουν τους τηλεοπτικούς ήρωες. Διδάξτε τα τους πραγματικούς ήρωες. Εξηγήστε τους το ρόλο των διαφημίσεων. Ρωτάτε τα παιδιά πως αισθάνονται ύστερα από τη παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων και αν διαπιστώσετε κακές επιρροές προσπαθήστε να τις διορθώσετε με συζήτηση και απομυθοποίηση. Προσπαθήστε να έχετε όσο γίνεται λιγότερες ώρες ανοιχτή τη τηλεόραση στο σπίτι. Διαβάζετε στα παιδιά βιβλία, ιδιαίτερα εκείνα που δεν περιέχουν εικόνες ώστε να βοηθάτε τη διαδικασία σχηματισμού εντυπώσεων με τη νοητική διαδικασία. Ενθαρρύνετέ τα στη ζωοφιλία. Επιτρέψτε τους να έχουν ένα ζώο αν αυτό είναι μέσα στις δυνατότητές σας. Μην τους αγοράζετε ποτέ παιχνίδια που διαφημίζονται στη τηλεόραση, ιδιαίτερα τα πολεμικά και εκείνα που έχουν σχέση με τη βία. Οι εκπαιδευτικοί (και οι γονείς): Μάθετε στα παιδιά ότι εκτός από τη βία, υπάρχουν άλλοι τρόποι να λύνουν τις διαφορές τους. Ενθαρρύνετέ τα να παίζουν με άλλα παιδιά αντί να παρακολουθούν τηλεόραση. Διδάξτε τους την αγάπη στη φύση. Πάρτε τα μαζί σας στη θάλασσα, στο βουνό, διδάξτε τους να ξεχωρίζουν τα δέντρα, τα φυτά και τα λουλούδια. Ενθαρρύνεται τα παιδιά να χρησιμοποιούν τα χέρια τους και το σώμα τους, να κάνουν κατασκευές, να χορεύουν και να παίζουν μουσική. Επαινέστε τα για τις επιδόσεις τους στις κατασκευές, το χορό, τη μουσική, τη ζωοφιλία, την αναγνώριση ενός φυτού, το κολύμπι κλπ, και όχι για οτιδήποτε σχετικό με τη τηλεόραση. Βοηθήστε τα παιδιά να ξεχωρίσουν τη πραγματικότητα από τη φαντασία. Διδάξτε τα ότι στη πραγματική ζωή η βία έχει άσχημες συνέπειες. Διδάξτε τα πως η τηλεόραση δεν λέει πάντα (σχεδόν ποτέ) την αλήθεια. Διδάξτε τα πως η τηλεόραση δεν αποτελεί εκπαιδευτικό μέσο και δεν μπορεί να αντικαθιστά το σχολείο και το διάβασμα. Απομυθοποιήστε τους κοινωνικούς φόβους που έχουν προκληθεί από τη τηλεόραση. Εξηγήστε τους ότι ο κόσμος δεν είναι εχθρικός και δεν απειλούνται από το καθετί γύρο τους. Απομυθοποιήστε τους μεταφυσικούς φόβους που έχουν προκληθεί από τη τηλεόραση. Εξηγήστε τους ότι οι δαίμονες, τα φαντάσματα, τα πνεύματα και καθετί υπερφυσικό είναι "ψεύτικα" και δεν αποτελούν κινδύνους.