chris29

Απλά καταπληκτικό. Καλή επιτυχία σε όλες μας

Καλημέρα κορίτσια και απο εμένα, είμαι η Χριστίνα και μένω λίγο έξω απο τη Θεσσαλονίκη.Έχω ένα γιο 2 χρονών και περιμένω και τον δεύτερο μέχρι τον Ιούνιο. Θα χαρώ πολύ να τα λέμε. Άντε καλή μέρα να έχουμε

Βρε κορίτσια η κοπέλα θήλαζε αποκλειστικά το μωρό της τους τελευταίους 4 μήνες.Είχε παρουσιάσει κάτι το παιδί, δεν θυμάμαι ακριβώς τι, και του κάνανε εξετάσεις.Έδειξαν ότι είναι αλλεργικό στο καλαμποκάλευρο,ρυζι,αυγά και κάποια άλλα και της είπαν να κάνει διατροφή η ίδια για να μην περνάν απο το γάλα. Το πάλεψε η κοπέλα έκανε διατροφή αλλά το πρόβλημα συνεχιζόταν.Απο την΄άλλη δεν θέλει ακόμα και τώρα να στααματήσει το θηλασμό και παράλληλα μαζεύει και 2 μπουκάλια των 200ml γάλα στην κατάψυξη.Αλλά οι γιατροί της είπαν ότι το παιδί έχει κάνει πληγές στο έντερο πλέον και ζορίζεται. Γι' αυτό της είπα μήπως υπάρχει καπού που μπορεί να τα δώσει. Ίσως στις εντατικές νεογνών, λέω τώρα?

Θα ήθελα τη βοήθειά σας. Μήπως γνωρίζει κάποια κοπέλα αν υπάρχει τράπεζα μητρικού γάλακτος σε κάποιο νοσοκομείο στη Θεσσαλονίκη? Μία γνωστή έχει παρα πολλά μπουκάλια αποθηκευμένα και είναι κρίμα να πεταχτεί.Τουλάχιστον να δωθούν κάπου που θα το χρησιμοποιήσουν . Θα το εκτιμούσα αν με βοηθούσατε

Κορίτσια και εγώ ανήκω στο club. Ο γιος μου είναι 22 μηνών και δεν έχει κοιμηθεί νύχτα παρα μόνο μετρημένες στα δάχτυλα του ενός χεριού.Κάθε βράδυ ξυπνάει 4-5 φορές.Αλλες φορές κλαίει και πηγαίνω και κάθομαι δίπλα του μέχρι να κοιμηθεί και άλλες έρχεται μόνος στο κραβάτι μας αλλά τον ξαναπηγαίνω στο δικό του. Πλέον το έχω πα΄ρει απόφαση ότι έτσι είναι ο ύπνος του.Τώρα που περιμένουμε και το δεύτερο θα τον ξεχάσω τελείως τον ύπνο.

Μπράβο Φανή!!Σου εύχομαι να περάσεις το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σου με όσο το δυνατό λιγότερο άγχος.Καλημέρα

Μπράβο κοπέλα μου.Το μαμμυ έχει αρχίσει να γεμίζει με εγκυούλες βλέπω.Καλή εγκυμοσύνη σου εύχομαι και με ένα ακόμη γερό μωράκι.

Και εγώ το έκανα αυτό μέχρι που είχε φτάσει 16 μηνών.Δεν το μετάνιωσα καθόλου ούτε μπορώ να πώ ότι εμαθε στο κρεβάτι μας. Απλά ήταν πιο ξεκούραστο και για μένα.

Ευχαριστώ κορίτσια για τις απαντήσεις. Κάνω προσπάθειες σιγά σιγά για να το κόψουμε αλλά δεν τον πιέζω κιόλας. Λίγο οι τύψεις που έχω γιατί δεν τον πολυβλέπω λίγο οι αγκαλιές του τί να κάνουμε έναν τον έχουμε προς το παρόν.Χθές κοιμήθηκε πρώτη φορά χωρίς την πιπίλα και είμαι πολυ χαρούμενη.Όσο δεν την ήθελε μωρό μετά που σταμάτησε το θηλασμό μόνο με αυτή κοιμόταν.Πιστεύω ότι σταδιακά θα τα καταφέρουμε και να κοιμάται μόνος του.Σας ευχαριστώ για το χρόνο.Φιλιά

Εχω ενα γιο 19 μηνών.Με προβληματίζει γιατί κάθε βράδυ για να κοιμηθεί πρέπει να τον έχω στην αγκαλιά μου.Βρε κορίτσια μήπως μεγάλωσε για να τον έχω ακόμα έτσι? Τα δικά σας τα παιδιά πως τα κοιμίζετε σ΄αυτή την ηλικία? Απο την άλλη καταλαβαίνω ότι το θέλει γιατί του λείπω επειδή δουλεύω και λείπω σχεδόν όλη μέρα.Μήπως όμως τον κακομαθαίνω?Απο την άλλη μου αρέσει γιατί υπάρχει καλύτερη αίσθηση απο την αγκαλιά του παιδιού σου?Για πείτε μου τη γνώμη σας παρακαλώ

Γεωργία θα συμφωνήσω με τα κορίτσια. Έχω ενα γιο 19 μηνών πλέον.Την ίδια φαση περνουσαμε και εμείς.Εκτός της γρίνιας ήθελε αγκαλία όλη την ημέρα είτε κοιμόταν είτε όχι.Είχε ηρεμήσει λίγο όταν άρχισε να μπουσουλάει γυρω στον έβδομο και λίγο απασχολιόταν με την εξερεύνηση.Πλέον δεν μπορώ να τον σταματήσω.Είναι αρκετά δραστήριος σαν παιδί και κινητικός.Υπομονή και επιμονή κάποια στιγμή βελτιώνεται η κατάσταση. Καλή δύναμη!

Συγχαρητήρια κοπέλα μου Σου εύχομαι να έχεις μια καλή εγκυμοσύνη και να απολαύσεις την κάθε της στιγμή.Και φυσικά ένα υγιέστατο μωράκι

Του ειχα δωσει να δοκιμασει και οταν καταλαβε τι γινεται δεν το ξαναηθελε

Κοριτσια ευχαριστω για τις ευχες σας,να χαιρεστε τα ζουζουνια σας. Εχω δοκιμασει να μην κοιμαται την ημερα αλλα απο την υπερενταση τα πραγματα ηταν πολυ χειροτερα.Μπορει να ξυπνουσε και 15 φορες!!! Ετσι πλεον τον αφηνω να κοιμαται το μεσημερι και μετα οτι ωρα θελει το βραδυ. Επισης να πω οτι δουλευω σπαστο ωραριο πρωι-απογευμα και το μεσημερι τον μικρο τον εχω στο σπιτι.Ετσι νοιωθω οτι δουλευω 24ωρο! Αλλα καταλαβαινω οτι του λειπω και γι αυτο ισως να το κανει,το χρυσουλι μου.Βεβαια ενα διαστημα κοιμομασταν μαζι για να μην ταλαιπωρουμαι τοσο αλλα μετα απο ενα σημειο ειχε αρχισει να ξυπναει ακομη περισσοτερο και επισης να σμπρωχνει τον αντρα μου απο το κρεβατι.Οποτε το αλλαξαμε παλι. Τι να πω κοριτσια υπομονη και παλι υπομονη. Καποια στιγμη Οταν θα μεγαλωσουν δεν θα θελουν ουτε να τα αγγιξουμε οποτε ας τα χαρουμε τωρα.

Γεια σας κοριτσια. Θα ηθελα να μου πειτε τη γνωμη σας οι πιο εμπειρες μανουλες. Θηλαζω το γιο μου 14,5 μηνες τωρα χωρις ιδιαιτερα προβληματα και δυσκολιες περαν του υπνου. Απο την πρωτη στιγμη μεχρι και τωρα δεν του εχω στερησει το στηθος καθολου δηλαδη οποτε ηθελε και οσο ηθελε θηλαζε κανονικα.Το προβλημα μας ειναι ο υπνος και μαλιστα το βραδυ. Μεχρι τωρα δεν εχουμε κοιμιθει ποτε πανω απο 4 ωρες.Βεβαια οποτε ξυπνησει πρεπει να θηλασει για να ξανακοιμηθει. Να σας πω οτι δουλευω και ολη την ημερα προσκυναω στην κυριολεξια απο τη νυστα.Εχει τυχει σε καμια το ιδιο ή ειμαστε εξαιρεση?

Για τη βλεννη ξερω οτι οταν φυγει σημαινει οτι ο τραχηλος εχει αρχισει να κανει διαστολη. Τωρα δεν ξερω για τη δικη σου περιπτωση baby sm αλλα καλα θα κανεις να παρεις ενα τηλεφωνακι στο γιατρο σου. Οσο για τη δουλεια ημουν ιδιαιτερη περιπτωση.Δουλευω σε ιατρειο οποτε τι να παθω το πολυ πολυ να γεννουσα!Απο το να καθομαι σπιτι το προτιμουσα.

Καλημέρα κορίτσια Αν και εχουν περάσει 14 μήνες απο τότε που γέννησα θα σας πω ότιείχα καποια συμπτωματα που καταλαβα οτι θα γεννησω.Το απογευμα της προηγουμενης ημερας ειχα εντονες συσπασεις και ενιωθα την κοιλια μου να πετρωνει.Το βραδυ οταν πηγα στο μπανιο ειδα να φευγει εκα κομματακι βλεννης και καταλαβα οτι σε λιγες μερες θα γεννουσα.Αλλα ο μικρος σαν βιαστικος που ειναι την αλλη μερα το πρωι πριν παω για δουλεια εσπασαν τα νερα μου.Και είχα μολις 3 ημερες στο μηνα μου. Τελος καλό΄ολα καλα.Σαν ευχομαι να εχετε ολες μια ευκολη γεννα σαν τη δικη μου

ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΒΑΛΑ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ Νο 245708 ΑΝΤΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΞΥΠΝΗΣΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΟΥΣΙΩΔΗ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΒΑΛΑ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ Νο 245708 ΑΝΤΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΞΥΠΝΗΣΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΟΥΣΙΩΔΗ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΒΑΛΑ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ Νο 245708 ΑΝΤΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΞΥΠΝΗΣΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΟΥΣΙΩΔΗ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΕΝΝΗΣΑ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΗΤΑΝ ΕΚΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ( ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥ) ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΝΕΟΓΝΩΝ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΝΕΟΓΝΟΛΟΓΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ.ΑΠ΄ ΟΤΙ ΞΕΡΩ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Ή ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ. ΤΩΡΑ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΙΟ ΛΟΓΟ. ΟΧΙ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΥΠΗΡΧΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΥΠΗΡΧΑΝ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΝ. ΣΤΑ ΕΥΚΟΛΑ ΟΛΟΙ ΚΑΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΜΩΣ? ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΜΑΛΙΣΤΑ.ΚΑΙ ΣΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΘΗΛΑΣΩ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΕΙΧΑ ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ.ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ 8 ΜΗΝΩΝ.ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΚΑΛΕΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΑ ΛΙΓΟ.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΕΝΝΗΣΑ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΗΤΑΝ ΕΚΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ( ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥ) ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΝΕΟΓΝΩΝ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΝΕΟΓΝΟΛΟΓΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ.ΑΠ΄ ΟΤΙ ΞΕΡΩ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Ή ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ. ΤΩΡΑ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΙΟ ΛΟΓΟ. ΟΧΙ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΥΠΗΡΧΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΥΠΗΡΧΑΝ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΝ. ΣΤΑ ΕΥΚΟΛΑ ΟΛΟΙ ΚΑΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΜΩΣ? ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΜΑΛΙΣΤΑ.ΚΑΙ ΣΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΘΗΛΑΣΩ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΕΙΧΑ ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ.ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ 8 ΜΗΝΩΝ.ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΚΑΛΕΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΑ ΛΙΓΟ.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΕΝΝΗΣΑ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΗΤΑΝ ΕΚΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ( ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥ) ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΝΕΟΓΝΩΝ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΝΕΟΓΝΟΛΟΓΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ.ΑΠ΄ ΟΤΙ ΞΕΡΩ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Ή ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ. ΤΩΡΑ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΙΟ ΛΟΓΟ. ΟΧΙ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΥΠΗΡΧΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΘΑ ΥΠΗΡΧΑΝ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΝ. ΣΤΑ ΕΥΚΟΛΑ ΟΛΟΙ ΚΑΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΜΩΣ? ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΣ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΜΑΛΙΣΤΑ.ΚΑΙ ΣΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΘΗΛΑΣΩ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΕΙΧΑ ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ.ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ 8 ΜΗΝΩΝ.ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΚΑΛΕΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΑ ΛΙΓΟ.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΟΥΛΕΥΩ 9-1 ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ 5-9 ΤΟ ΒΡΑΔΥ. ΕΧΩ ΤΟ ΜΩΡΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ ΔΕΝ ΤΟ ΣΥΖΗΤΑΩ.ΤΙ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΚΡΗ

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΟΥΛΕΥΩ 9-1 ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ 5-9 ΤΟ ΒΡΑΔΥ. ΕΧΩ ΤΟ ΜΩΡΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ ΔΕΝ ΤΟ ΣΥΖΗΤΑΩ.ΤΙ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΚΡΗ