Mummy2be

Με το καλό κοριτσάκι μου!! Να πάνε όλα καλά, να παρουμε τα καλοκαιρινα μωράκια μας σπιτι μας! ❤️ και ετοιμάστε και τα μπαλκόνια και τις αυλές γιατί θα έχουμε καλοκαιρινα πάρτυ του χρονου, πρώτα ο Θεός! Τι λαδάκι χρησιμοποιείς? σου πρότεινε ο γιατρός σου κάποιο? Εγω δεν εχω ρωτήσει ακόμα, ακομα εχω μια ελάχιστη χαριτωμένη κοιλιτσα που φαινεται μονο και μονο επειδη δεν ειχα ποτε κοιλία, τα έπαιρνα αλλου τα κιλα αλλά το στήθος μου κοντευει να εκραγει, μου κανουν τα φορεματα μου αλλα στο στηθος ειναι τσιτα τα γκαζια!!!

Αυτό δεν το ειχα σκεφτεί ❤️ Όλα τα παιδιά της τα βοηθά η Παναγια. Δεν κάνει εξαιρέσεις, μάνα μας ειναι. Δεν θελω να λέω δυσάρεστα, αλλά όσες φορές βρέθηκα στο μαγνητικό τομογράφο για ένα παλιο θέμα υγειας που ειχα και η μανούλα μου περίμενε στην υποδοχή πάνω απο μια ώρα μετρώντας τα δευτερόλεπτα για να με δει να βγαινω, δεν είχα τίποτα άλλο εκεί μέσα. Μονο την Παναγία μπορούσα να επικαλεστώ, τα μάτια μου ετρεχαν δάκρυα και σκεφτόμουν Παναγία μου, μονο εσυ μπορεις να εισαι εδω αυτη τη στιγμή. Και μια μοναδική φορά που έτρεμα και δεν αντεχα την εξεταση και ηθελα να διακόψω, ζήτησα απο τον Αγιο Εφραιμ ενα σημάδι να μου δώσει δύναμη να μεινω, να βγει η εξεταση και ενιωσα ενα ζεστό χέρι στο χέρι μου. Πιστεύω πολύ, η ζωή μου χαρίστηκε στα 28 μου από θαύμα,ένα θαύμα που έγινε παραμονή της γιορτής του Αγιου Εφραιμ. Δεν θα πάω καθε Κυριακή στην εκκλησία, ούτε θα νηστεψω ολες τις ημέρες. Ο Θεός είναι μέσα μου, πιστευω με τον τρόπο μου, έχω φέρει την θρησκεία στην καθημερινότητα μου και στον σημερινό τρόπο ζωής. Καθε μέρα που ξημερώνει είμαι ευγνώμων και λεω ας γινει το θελημα σου Θεε μου. Δεν εχουμε τίποτα άλλο να πιαστούμε οι άνθρωποι σήμερα. Για αυτό και μόλις έμεινα έγκυος έδεσα στη μέση μου το ζωνάκι της Αγιας Ζώνης, εμεις δεν μπορουμε να επεμβουμε στα εμβρυάκια, προσέχουμε κάνουμε αυτά που πρέπει, αλλά μονο η Παναγία μπορεί να τα κρατήσει στη ζωή. Δεν θέλω να προσβάλω καμία μανούλα εδώ μέσα, ούτε να φανεί οτι προσπαθώ να πεισω κανέναν, αυτά είναι προσωπικά ζητήματα και πρεπει να υπαρχει σεβασμός προς όλες τις απόψεις, εγω απλώς μοιράστηκα τα δικά μου βιώματα.

Καλώς την! Κι εγώ 12η εβδομάδα από σήμερα Είμαστε μαζί! Εγω αυχενική θα κάνω την Πέμπτη 23 του μήνα, θα εχω μπει 13η εβδομάδα. Για να δου΄με, εμας τι ΠΗΤ θα μας δώσει??? Λες να γεννάμε μαζί???

Ευχαριστώ πολύ! Η αγωνία έχει χτυπήσει κόκκινο, αλλά εύχομαι να εχουμε την Παναγια μαζί μας κι εμείς κι όλες οι μανούλες ❤️

Αλήθεια? Να πάει η ψυχου΄λα μου δηλαδή στη θέση της ότι το μωράκι μας "έδεσε"? Νόμιζα πως πρεπει να φύγει και η 12η κι επειτα να πω οτι μπηκα στον 4ο μήνα! τι μπλέξιμο κι αυτο? 😜 Γιατί θα κάνεις περίδεση? Συγγνώμη που ρωτάω, αλλά δεν γνωρίζω σχετικά και παραδόξως δεν εχει τυχει να το διαβασω στην εγκυκλοπαιδεια της εγκυμοσυνης που έχω αγοράσει

Νιώθω περίεργα τα εντερά μου. Εκεί καταλαβαίνω συνήθως ενόχληση και νιώθω πως η μητρα (μάλλον) διώχνει δεξια και αριστερα τις ωοθήκες μου! Χαχα! ναι ξερω ειναι περιεργο αυτο που λέω, αλλά αυτή την αίσθηση εχω!

Έτσι ειναι, υπάρχουν εσωτερικες ανακατατάξεις εκεί μεσα! Σε μια συνομιλία που ειχα με τη γιατρό μου την εκανα την ερωτηση, ακομα αναμενω απαντηση βεβαια. Αν ηταν κατι σοβαρο θα με ειχε παρει τηλεφωνο. Μολις μου απαντησει θα σας πω

Σχετικά με τον καφέ, κι εμένα μου είπε να πιω μεχρι 2 την εβδομάδα. Επινα πολύ καφέ, έπινα 3 καφέδες την ημέρα κι αν ηταν μερα με πολλή δουλειά μπορεί να έπινα και 4. Μολις πήρα το θετικό τεστάκι τους εκοψα μαχαιρι κι εκτοτε παρα το οκ της γιατρου για 2 ελληνικους, δεν εχω πιει... Μου έχει κάτσει κάπως λάθος στο μυαλό πως αν πιω θα ενοχλήσω το μωράκι που δεν ειναι αλήθεια. Παρόλα αυτα, αύριο μπαίνω 12η εβδομα΄δα οποτε λέω σιγά σιγά να αρχισω το σ/κ να πινω ενα καφεδάκι όταν βγαίνουμε έξω.

Ακριβώς έτσι είναι. Γερό να ειναι κι όλα τα άλλα έρχονται δεύτερα. Εμείς 12η εβδομάδα μπαίνουμε την αύριο Τετάρτη. Δεν πρέπει να φύγει η 12η για να θεωρείτε πως κλείσαμε το 1ο τρίμηνο? Εσύ πόσων εβδομάδων εισαι κοριτσάκι μου?

Εμείς στον προηγούμενο υπέρηχο, είχαμε μόλις μπει 11η εβδομάδα. Είδαμε κάτι αναμεσα στα ποδαράκια 🤣 Η γιατρός μου είπε μην το δέσουμε, μπορεί να ειναι κλειτορίδα. 3 εκατοστά πλασμα ειναι με ολοκληρωμένα γεννητικά όργανα, δεν μπορεις να εισαι σίγουρος. Παραδόξως δεν σκέφτηκα τίποτα. Πίστευα πως ηθελα κορίτσι, ήθελα όμως κι αγόρι γιατι βαφτήσαμε έναν κουκλο κι εχω πάθει έναν έρωτα και με αυτόν... Αλλά δεν έκανα καμία σκέψη, καμία πίκρα ή καμία χαρά, απολύτως ουδέτερη. Όπως είπα και στον αντρα μου, δεν με νοιαζει. Θέλω απλά να πηγαίνω στη γιατρό να ακούω την καρδια΄ του μωρου να χτυπάει, να το βλέπω να μεγαλώνει. Ξέρω λοιπον πως υπάρχει μια καρδούλα εκει μέσα, αγαπώ ήδη ένα πλάσμα, αυτη την ψυχή. Δεν με νοιαζει τι θα είναι. Θέλω να φτάσει η στιγμή που θα το πάρουμε και θα το φέρουμε σπιτι μας. Αυτό μόνο...

Τόσο μικρή απόκλιση? Πότε έχεις ΠΗΤ? Είδε και το φύλο ο γιατρός σε αυτη την εξεταση? Εμείς αυχενική θα κάνουμε 23/2. Θα εχω μπει ακριβώς μια μερα στην 13η εβδομαδα με βαση την περιοδο, 12+1 δλδ πρώτα ο Θεός. Για να δου΄με τι θα μας πουν κι εκεί. Η αλήθεια πως η γιατρός ειχε πει στην κολλητη μου (εχουμε την ίδια) πως τη μέρα που θα παρεις το μωρό στα χέρια θα ηρεμήσεις. Έως τότε, έρχεσαι, το βλέπουμε κι επειτα είναι στο χέρι του Θεού το μωράκι να συνεχίσει να ειναι γερό. Δεν μπορούμε να επεμβουμε με κανέναν τρόπο. Νομίζω οτι πολύ ρόλο παίζει η ψυχολογία μας. Αν είμαστε ήρεμες, όλα θα πάνε κατ'ευχήν.

Ουφ. Διαβάζοντας την απαντηση ένιωσα να φευγει λίγο αγχος. Μικροπονάκια έχω, δεν ειναι ο πονος οξύς. Ισα ισα, ειναι πολύ ηπιος. Η αλήθεια είναι πως αυτες τις μέρες εμφανιστηκε η κοιλιτσα! ❤️ καταλαβαινω πως έχουμε μετακομίσεις εκεί μεσα! Πάντως, η γιατρός μου είχε πει παλιότερα, ήμουν 7η -8η εβδομάδα πως μικρό πόνο σαν κράμπες να περιμένω να νιώσω. Αλλά εκείνες τις εβδομάδες. Τώρα δεν ξερω αν ισχύει το ίδιο. Γενικά το σώμα μου έχει ανταποκριθεί πολύ σωστά έως τώρα. ακόμα και στο τεστ ΠΑΠ που κάναμε (1/3 εκλεινα χρόνο απο πέρσυ οπότε την προηγουμενη εβδομαδα που με ειδε, πήραμε δειγμα) μου είπε πως πιθανον να δω λίγο ροζ. Αλλά δεν εμφανίστηκε τιποτα. Δοξα το Θεό, δεν εχω βρεθει προ εκπληξεων κι ευχομαι να πάει έτσι. Ανυπομονώ να κλείσει το τρίμηνο να πάει λίγο η ψυχούλα μου στη θέση της. Μετά τον 3ο μήνα, ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται και μετράω τις μέρες σαν το φαντάρο.... 10 +5 σήμερα, κλεινει η 11η εβδομάδα μας με το σποράκι και μεχρι να δω να γράψει 13 εβδομάδες αγωνιώ...

Καλημερα κοριτσια!! Καλη εβδομάδα να εχουμε!! Εγώ όλο το σ/κ προσπάθησα να ξεκουραστώ αλλά σήμερα έχω κάτι μικρά πονάκια. Κλεινω σιγά σιγά την 11η εβδομάδα και νιωθω κάτι πονάκια δεξια κι αριστερα στην κοιλια μου, οχι μεσα κέντρο... Να ανησυχήσω? Δεν εχω δει ουτε αιματάκι, ούτε τίποτα. Μονο κάτι πονάκια ελαφριά, πολύ πολύ αραια...

Εγώ, παρόλο που έχω το σποράκι στην κοιλίτσα μου, θέλω να σας πω πως σας διαβάζω. Θέλω να σας πω πως ειλικρινά ΧΑΙΡΟΜΑΙ παρα πολύ που υπάρχει τοση αγάπη μεταξύ άγνωστων γυναικών. Τόση υποστήριξη στις αγωνίες, στα θετικά τεστ, στα αρνητικά τεστ, στα ΄΄ομορφα, στα άσχημα, στα γέλια και στα κλάματα. Ποσο τέλειο θα ήταν αυτή η αγάπη να υπήρχε παντου΄, να μην διαβάζαμε κακές απαντήσεις και σχόλια στα social media, κι ολη αυτή η θετικότητα να υπήρχε παντού. Σε τι υπέροχο κόσμο θα φέρναμε τα παιδιά μας? Πόσο πιο εύκολα θα ήταν όλα χωρίς την τοξικότητα να μας επηρρέαζει σε ό,τι κι αν κάνουμε? Ας μεταφέρουμε όλες μας αυτή την όμορφη διάθεση που έχουμε εδώ με΄σα στον κόσμο γύρω μας. Ίσως βάλουμε ένα λιθαράκι για έναν πιο όμορφο κόσμο. Εύχομαι σε όλα τα κορίτσια αυτης της παρέας να γεμίσει η κοιλιά τους με ένα μικρό σποράκο, ένα σπόρο που θα έρθει η ανοιξη και θα τον ανθίσει και θα τον κάνει λουλούδι όμορφο και ζηλευτό! Είτε ροζ είτε μπλε λουλουδάκι, καμία σημασία δεν έχει. Στέλνω αμέτρητη αγάπη, αμέτρητη θετική ενεργεια και εύχομαι να έχετε όλες την απαραίτητη ηρεμία που χρειάζεται για μια καλή σύλληψη και μια ακόμα καλύτερη εγκυμοσύνη. ❤️

Εμάς είπε η γιατρός πως κάτι βλέπει ανάμεσα στα πόδια του! αλλά δεν ειναι σίγουρο, είμαι μόλις 11 εβδομάδων! Ό,τι και να ειναι θα τα αγαπάμε το ίδιο πολυ ❤️

Συμφωνώ. Μόνη δεν ειναι καμία μας, εχουμε τους συντρόφους μας κι εχουμε κι αυτη εδώ τη μικρή παρέα να πουμε μια κουυβέντα. Εγώ ευτυχω΄ς εχω την κολλητη μου που τα περασε προσφατα. Με τις υπόλοιπες νεες μανουλες της παρέας δεν θέλω πολλά πολλά. Με εκνευρίζει ο τρόπος τους. Δεν ειμαι απο τους ανθρωπους που θέλω υποδείξεις. Υποδείξεις δεν δέχομαι ούτε από τη μάνα μου. Είμαι 33, δεν θέλω να μου πει ο καθενας τη γνωμη του και να το παιξει οτι ξέρει καλύτερα απο εμένα. Θέλω να ρωτήσω εγώ, για αυτο έχω επιλέξει μονο την κολλητη μου να το ξέρει. Γιατί ειναι διακριτική. Γιατί ΄λέγαμε για καρότσια και μου λεει "θα σου πω αν θελεις 2-3 τιπς να προσέξεις". Ενώ ο άλλος θα πει "θα σου πω εγω τι θα παρεις, θα παρεις το ταδε που το πηραμε εμεις και ειναι τελειο". ΟΧΙ! Δεν θελω να παρω αυτο που πηρες εσύ, θέλω αν σε ρωτήσω να μου πεις τι σε βόλεψε. Είμαι περιεργη?? 🤣🤣 Κι επιμένω με την ηλικία μου. Γιατι αλήθεια το λέω και το πιστευω, φίλε μου, αν θέλω να αγοράσω ενα καρότσι που κάνει 2000 ευρω (ουτε καν αλλα λεω ενα παραδειγμα) θα το κανω. Δεν θα ακουσω τι θα μου πεις εσυ.

Λυπάμαι πολύ κοριτσάκι μου ❤️ Δεν σημαινει τίποτα αυτό που συνέβη. Μωράκι θα κάνεις σύντομα. Μου έχει συμβει κι εμένα. Εγώ δημόσιο δεν εχω να προτείνω, εγω την απόξεση την έκανα στο ΙΑΣΩ που ήταν η γιατρός μου.

Μακαρόνια ολικής. Επίσης εμένα μου είπε οτι ακόμα κι αν θέλω να φαω πατάτα ας την φάω με ένα αυγό αν δεν με αηδιάζει. Ή να εχω λίγο φιλετάκι κοτοπουλο να το συνοδευσω. Αν υπάρχει και λίγη πρωτεϊνη ειναι οκ το άμυλο. Τέλος, με τα φρούτα μου είπε ποτέ σκέτα. Να συνοδευω με 6-7 αμυγδαλα ή κάσιους. Χωρίς αλάτι φυσικά. Αλλά όχι σκέτα φρούτα, ούτε μαζεμένα. Τρως ενα φρούτο ως δεκατιανο άλλο ενα ως απογευματινό. ΄Όχι 2-3 φρούτα μαζί σαν γεύμα.

Δεν θα σταθω στα υπολοιπα γτ με βρίσκεις σύμφωνη σε όλα. Να γυρίσεις στη δουλεια μόλις νιώσεις έτοιμη. Είσαι γυναίκα, είσαι επαγγελματίας είσαι και ΄σύντροφος, δεν εισαι μόνο μαμά. Σπουδαίος ρόλος να εισαι μαμά, "καπελώνει" όλα τα άλλα, αλλά δεν παύουν να υπάρχουν κι όλα όσα έκανες πριν. Εγω αυτό με το οποίο θυμώνω είναι με το θέμα του περίγυρου. Κι όχι, δεν ειναι φίλες αν εχουν επιλέξει να μην κάνουν παιδιά αν δεν στηρίζουν εσένα που αποφάσισες να κανεις 3. Και 13 να αποφάσιζες να κάνεις, ο φίλος είναι φίλος. Όταν δεν στηριζει τις επιλογές, δεν είναι φίλος. Είναι απλός γνωστός. Να μην δηλητηριάζεσαι από τέτοιες συμπεριφορές. Δίπλα σου θα έχεις μόνο όσους σε σέβονται για τις επιλογές σου. Παιδιά έκανες, δεν έκανες φόνο για να σε απομακρύνουν. Κράτα το μυστικό όσο θέλεις, δικαίωμά σου. Αλλά μην δεχτείς κανένα αρνητικό σχόλιο ή βλέμμα όταν το ανακοινώσεις. Εσύ θα κυκλοφορείς με την κοιλιά σου περήφανα και τα κορίτσια σου δίπλα σου κι όλα τα αρνητικά δεν θα τα πιάνει το μάτι σου καν. Όλα είναι θέμα attitude!!!

Αν καταλαβα καλά ναι, απλά δεν σημαίνει οτι την πέρασα βαριά. Λοιμώδη περνάς και πιο ελαφριά. Ειναι αλήθεια όσο θηλάζεις, μένεις ευκολα έγκυος. Δεν ξέρω, δεν μπορώ απο τώρα να σκεφτώ το 2ο μωρο! χαχαχα!! Μπορεις πάντα να μιλήσεις στη μαμά σου και της εξηγήσεις ότι την θέλεις κοντά σου ❤️ αξίζει να κάνεις μια προσπάθεια. Σχετικά με το τι προσφέρουμε στα παιδιά μας... Θα σου πω ποια είναι η θέση μου. Μιλάω με βαση τα δικά μου δεδομένα πάντα, ετσι? Είμαι 33, δουλεύω απο τα 21 μου, έχω μια πολύ καλή δουλειά που πληρώνει καλά, το ίδιο και ο άντρας μου. Δεν ειμαστε πλούσιοι, αλλά ζούμε άνετα. Με αυτό το υπόβαθρο λοιπόν θα μιιλήσω κι έχοντας μεγαλώσει σε ένα σπίτι που δεν μου έλειψε ποτε τιποτα. Δεν θα ήθελα λοιπόν ποτέ να μην προσφέρω στα παιδιά μου εφόδια. Δεν θέλω να γυρίσει αυριο το παιδι μου να δυσκολευτει στη ζωή του και να μου πει ρε μάνα, δεν με έμαθες ξένες γλώσσες, δεν με πηγες σε μια σχολη και τωρα εγω δυσκολευομαι να ζήσω. Δεν θέλω επισης να γυρισει το παιδι μου να πει στα 20 του, ρε μανα δεν με πηγες ποτε διακοπες. Δεν ειναι αυτα που κανουν τον ανθρωπο καλύτερο, σε καμια μα καμια περιπτωση. Αλλά ειναι οι στιγμές που θα μεινουν στο παιδι μου. Εγω αυτα θυμαμαι απο την οικογενεια μου. Τις φορε΄ς που ο πατερας μου μας βουλιαζε στην αμμο και μας εριχνε απο τα στρώματα στη θάλασσα. Τις φορές που μας πήγαινε στο allou και λιώναμε στο γελιο. Δυστυχω΄ς αυτά χρειαζονται χρήματα να τα κάνεις. Δεν κατακρίνω, ουτε νιώθω λύπη για αυτους που δεν μπορουν γτ θεωρω κακό το να νιωσω λύπη. Δεν αξιζει την λυπη μας και τον οικτο μας κανενας αξιοπρεπης ανθρωπος. Ο καθένας μας δινει τον αγώνα του και οι άλλοι οφειλουν να δειχνουν σεβασμό στην προσπαθεια του καθενός. Σταματώ εδώ γιατί με πιάνει το μπλα μπλα και δινω διαλέξεις!! Γιατι φοβασαι οτι θα σε κατακρινουν οτι εισαι παλι εγκυος? Κουμάντο στην μήτρα σου κάνουν? Αγνοησέ τους ολους. Μεγαλώνεις δυο κορίτσια κι ένα τρίτο θαυματάκι μεγαλώνει με΄σα στο σώμα σου. Μην νοιάζεσαι για τίποτα. Μην σκεφτεσαι ποιος θα πει τι. Δυστυχώς ο κόσμος θα βρει να πει, ειτε κανεις καλό είτε κακό.

Καλημερα! Κυστική ίνωση είχα κάνει στον προγεννετικό. Για μεσογειακή αναιμία έκανα τώρα και βγήκα εντελώς καθαρή εγώ, οπότε δεν εξετάσαμε τον άντρα μου καθόλου. Για όλα τα υπόλοιπα δεν ξέρω αν έχω κάνει καθώς δνε θυμάμαι εύκολα όλα αυτα τα περιεργα όνοματα. Νομίζω πως ούτε εγώ θα την κάνω την θρομβοφιλία. Ενα άγχος παραπάνω. Θα εμπιστευτώ την κρίση της γιατρου μου κι ο Θεός θα βάλει το χέρι του και θα πάνε ολα καλα για ολες μας!! ❤️

Ναι σε παρακαλώ, πες μας πως θα πάει. Είμαστε εδω ❤️

Να εισαι καλά κοριτσάκι μου! Εμένα η γιατρός μου ειχε πει οτι περιοδο θα ειχα απο 20 μέρες έως 40 ημέρες. Απόξεση έκανα στις 12/5 και αδιαθέτησα τελικά στις 12/6, ένα μήνα μετά. Ειχε διαφορά η περιοδός μου, συνήθως δεν πονούσα αλλά τότε πόνεσα αρκετά. Αλλά ήταν υποφερτό. Επειτα περιμενα να έρθει άλλη μια περιοδος και μετα μπορουσαμε να προσπαθησουμε ξανα. Από τον Ιούλιο τελικά καταφέραμε να μεινω εγκυος τον Δεκέμβρη. Εσύ όμως καλό θα ηταν να ακουσεις τον γιατρό σου για μεγαλύτερη ασφαλεια. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, οπότε δεν θα ήθελα να ακουσεις εμένα σε αυτό. Κάθε γυναίκα, κάθε οργανισμός ειναι διαφορετικός. Ο γιατρός που εμπιστευεσαι θα σου δωσεις τις καταλληλες οδηγίες ❤️

Σε ευχαριστω πάρα πολύ, είσαι πολύ γλυκιά! ❤️ Λες να την πατήσω έτσι κι εγω? Να παω στο 2ο πριν το καταλάβω? Χαχαχα! Μακάρι, ότι θέλει ο Θεός! Το καταλαβαινω αυτο που λες για την πίκρα. Ετσι τη μαμά μου δεν την βοήθησε κανείς και εχει να το λέει. Για αυτο τώρα σκοπεύει να κάνει τα αντίθετα από ότι της έκαναν. Η αλήθεια ειναι πως τα παιδια σήμερα θέλουν πολλά. Η ζωή είναι δύσκολη, πως να μην τα εξοπλίσεις με τα καλύτερα? Και δεν εννοω με παιχνίδια και ακριβά ρούχα. Εννοώ με σπουδές, με γνώσεις, με εμπειρίες.

Όπως τα λέτε είναι. Εγω ας πουμε στον κυτταρομεγαλοϊο εχω αντισώματα, πρεπει να εχω περασει λοιμώδη χωρίς να το ε΄χω καταλαβει. Για τοξοπλασμα δεν θυμαμαι τι μου εχει πει! Αλλά δεν εχω γάτα, μονο σκύλο εχω. Μια φορα το μηνα θα κανουμε για ολα, για θυροειδή ας πουμε μια TSH πρεπει να ξερουν που παιζουμε, ωστε να ξερουν αν μας δινουν ή οχι Τ4. Αν δεν στα γραψει ο γυναικολογος μπορεις να πας στον οποιοδήποτε γιατρό παθολόγο ή γενικό γιατρό να στα γραψει να πας να τα ελεγξεις