Μετάβαση σε περιεχόμενο

Klimentini

Μέλη
 Εμφάνιση προφίλ  Οι δράσεις τους

  • Δημοσιεύσεις

    364

  • Έγινε μέλος

  • Τελευταία επίσκεψη

  • Days Won

    1

 Τύπος Περιεχομένου 

Όλες οι δημοσιεύσεις του/της Klimentini

  1. Klimentini
    Καλημέρα κι από μένα! Μια ερώτηση σχετικά με το ζάκχαρο. Σου έχουν δοθεί οδηγίες με πόση ποσότητα υδατάνθρακες θα πρέπει να καταναλώνεις σε κάθε γεύμα; Οι τιμές σου κι εμένα μου φαίνονται φυσιολογικές. Κι εμένα οι τιμές μου μετά το μεσημεριανό είναι σχεδόν το ίδιο με της νηστείας εάν κινηθώ. Εάν δεν κινηθώ καθόλου και ξαπλώσω πχ, τότε είναι πιο αυξημένες αλλά πάντα εντός ορίων. Το ζάκχαρο μετά το βραδινό πάντοτε είναι πιο υψηλό από τα άλλα δύο και φυσικά εντός φυσιολογικών ορίων. Μίλησα με την ενδοκρινολόγο μου και μου είπε πως εφόσον το ζάκχαρο κρατιέται στα φυσιολογικά επίπεδα δεν χρειάζεται να το ψάχνουμε και τόσο πολύ! Επίσης ο κάθε οργανισμός συμπεριφέρεται διαφορετικά μετά την κατανάλωση υδατανθράκων. Εμένα πχ τα λευκά μακαρόνια δεν μου ανεβάζουν το ζάκχαρο εφόσον μετράω την ποσότητα που τρώω. Κι έτσι δεν άκουσα τη διατροφολόγο να τρώω μόνο μακαρόνια ολικής. Να σημειώσω ότι η ποσότητα σε γραμμάρια υδατανθράκων που καταναλώνω την ημέρα είναι 170-175. (μοιρασμένη)
  2. Klimentini
    Κορίτσια καλησπέρα και πάλι.. ερώτηση, έχετε προμηθευτεί καμία κρέμα για μετά τον τοκετό; μια φίλη μου πρότεινε να αγοράσω μια κρέμα ξυλοκαίνης.
  3. Klimentini
    ωωω καλημέρα και σε σένα! Με το καλό!! Γιατί θα σου κάνουν πρόκληση σου είπαν; Κι εμένα ο μικρός έχει πάρει θέσει από τον 6ο..
  4. Klimentini
    Καλημέρα κι από μένα! Θα συμφωνήσω όσον αφορά τις τιμές με την @Frogel. Εγώ πήγα και σε ενδοκρινολόγο αλλά και σε διατροφολόγο. Και οι δύο μου είπαν πως η στέβια δεν ενοχλεί και καλό είναι να φτιάχνω γλυκά στο σπίτι και να αποφεύγω του εμπορίου. Βέβαια 2 εβδομάδες τώρα που έχω ξεκινήσει τη διατροφή και μετράω υδατάνθρακες και ζάχαρη, δεν έχω φάει γλυκό αλλά ένα τεταρτάκι κουταλάκι γλυκού μαύρη ζάχαρη βάζω στον καφέ μου και οι τιμές μου είναι πολύ καλές. Επίσης, ναι καλό είναι να αποφεύγονται γλυκαντικές ουσίες τύπου ζαχαρίνη γιατί δέν είναι φυσικές. Εχθές είχα τρομερή λιγούρα για γλυκό.. και έφτιαξα ένα "παγωτάκι" μπανάνα με κακάο. Σου δίνω τη συνταγή που έκανα να πάρεις ιδέα. το έφαγα σαν βραδινό σνακ προ ύπνου. - 60 γρ. παγωμένη στην κατάψυξη μπανάνα - 50 γρ. γιαούρτι 2% - 3 καρύδια - 1 κγ κακάο Βάζω όλα τα υλικά σε ένα μούλτι και χτυπάω μέχρι να γίνει κρέμα.
  5. Klimentini
    ΑΧ αυτός ο διαβήτης κύησης... καλησπέρα κι από μένα κορίτσια!! Κι εγώ εδώ και μια ενδομάδα μετριέμαι 4 φορές την ημέρα και καταγράφω τις τιμές μου. Ακολουθώ αυστηρά τις υποδείξεις των γιατρών και οι μετρήσεις μου είναι πολύ καλές. Δεν ξέρω εάν σας το είπανε αλλά βοηθάει πολύ να περπατάτε μετά το φαγητό. Ακόμα και μέσα στο σπίτι για όποιες δεν μπορούν να βγουν.. ένα δεκάλεπτο - τέταρτο περπάτημα είναι πολύ καλό. Αχ τώρα λιγουρεύομαι πατατάκια αλλά θα σκάσω τι να κάνουμε.
  6. Klimentini
    Καλησπέρα! Το ανέφερες στο γιατρό σου; Συνήθως πρόκειται για τις λεγόμενες Μπράξτον-χικς που είναι στην ουσία κάποιες πρόωρες συστολές. Αλλά.. μήπως να το αναφέρεις στο γιατρό σου; γιατί κάθε γυναίκα και εγκυμοσύνη είναι διαφορετική
  7. Klimentini
    Μιλάμε φρίκαρα!!! πωπω... ωραία ιδέα αυτή με το ζεστό νερό. ίσως το βραδάκι που δροσίζει να το δοκιμάσω κι εγώ.
  8. Klimentini
    Καλημέρα.. όντως βρισκόμαστε στην τελική ευθεία.. αχ τι να πω.. υπομονή! Ναι βρίσκομαι Κοπεγχάγη και εδώ την τελευταία εβδομάδα έχει βάλει ζέστη τρελή.. καλά δεν συγκρίνεται με της Αθήνας αλλά.. κυκλοφορώ με σαγιονάρες! Θα το κοιτάξω αυτό με τις κάλτσες.
  9. Klimentini
    Καλημέρα κι από μένα κορίτσια! Προχθές τα χρειάστηκα.. Είχα καλέσει δύο φίλες μου εδώ για καφέ και για να ξεχωρίσουμε τα ρουχαλάκια του παιδιού και μετά καθίσαμε όλοι μαζί για φαγητό. Πέρασαν αρκετές ώρες που καθόμασταν μια στον καναπέ, μια στην καρέκλα της τραπεζαρίας και μία στο κρεβάτι του υπνοδωματίου όπου και φτιάχναμε τα ρούχα. Κατα τις 22.00 και κάτι νιώθω κάτι περίεργο και κοιτάω τα πόδια μου και είχαν γίνει τα τριπλά!!! Τρόμαξα πάρα πολύ και από τον πανικό μου βούτηξα τα κλειδιά του σπιτιού, προσπάθησα με χίλια ζόρια να βάλω τα παπούτσια μου τα οποία δεν έμπαιναν και πήγα για ένα γρήγορο 10 λεπτό περπάτημα. όταν γύρισα έβαλα λιγάκι τα πόδια μου ψηλά και άρχισαν να ξεπρήζονται.. Ξύπνησα το επόμενο πρωί και είχαν επανέλθει στο φυσιολογικό τους πρήξιμο αλλά κατα τη διάρκεια της ημέρας μια πρήζονται περισσότερο και μια ξεπρήζονται.. Το έχει αντιμετωπίσει καμία σας;
  10. Klimentini
    Καλημέρα! Χρησιμοποιώ το γερμανικό άμαζον και έρχονται τα πράγματα συνήθως σε 4-5 εργάσιμες.
  11. Klimentini
    Σου στέλνω όλη τη θετική μου ενέργεια και θα πάνε όλα καλά!! ❤️
  12. Klimentini
    Με το καλό Σωτηρία! Γιατί ολική νάρκωση και καισαρική; τι σου είπε ο γιατρός;;
  13. Klimentini
    Καλημέρα κι από μένα!! Το σαββατοκύριακο θα χωρίσω τα ρουχαλάκια που μου έχει δώσει η αδερφή μου. Κούνια δεν έχω στήσει (είμαι 34 εβδομάδων). Σκέφτομαι να το κάνω εκεί γύρω στις 36 εβδομάδες. Χθες παρέλαβα και ένα πολύ όμορφο περιστρεφόμενο της fisher price απο το amazon σε εργοστασιακή προσφορά μόνο 17,90! μαζί με ένα σακίδιο πλάτης με πολλούς χώρους για πάνες,μπιμπερό κλπ και 2-3 άλλα πραγματάκια δεν πλήρωσα έξοδα αποστολής και όλα μου ήρθαν σπίτι. Τώρα σκέφτομαι να ετοιμάζω σιγά σιγά την τσάντα του νοσοκομείου.. αλλά πολύ σιγά σιγά. Απλά έχω μπερδευτεί στο τι θα βάλω μέσα. Μια φίλη μου είπε πως δεν χρειάζονται τα επιθέματα για το στήθος γιατί τις 3 πρώτες μέρες δεν κατεβάζεις γάλα; μα είναι δυνατόν; και το μωρό τι τρώει; 😮
  14. Klimentini
    θα συμφωνήσω με την @Frogel. Κοίταξε εάν έχεις πρηστεί υπερβολικά πολύ και μίλησε με τον γιατρό σου. Επίσης κάθισε και σκέψου εάν όντως τρως το ίδιο με πριν την εγκυμοσύνη. Μπορεί έτσι να νομίζεις και δεν κάνω πλάκα! Πολλές φορές νομίζουμε ότι δεν τρώμε αλλά τα τσιμολογηματάκια μας από δω και από κει τα κάνουμε. Επίσης στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης η γυναίκα παίρνει το πιο πολύ βάρος και συνήθως 450-500 γρ. την εβδομάδα. Δηλαδή δεν υπάρχει περίπτωση να μην τσιμπήσουμε τα κιλάκια μας το τελευταίο τρίμηνο.
  15. Klimentini
    Καλημέρα κι από μένα! Πέρα του ότι η φράση και μόνο "ανώδυνος τοκετός" 'η "pain management" μου φέρνει πανικό στο κεφάλι μου, θα σου πω πως ούτε κι εγώ θα κάνω τα μαθήματα. Η αδερφή μου γέννησε χωρίς μαθήματα και μάλιστα οι μαίες εκεί σε βοηθάνε τη στιγμή που γεννάς. Έχω ακούσει γενικά διάφορες τεχνικές που ακολουθούνται από διάφορες φίλες και γνωστές όπως hypnobirthing αλλά προσωπικά δεν θέλω να χαλάσω χρήματα σε κάτι που δεν πιστεύω οτι θα με βοηθήσει. Αντί των μαθημάτων έχω δει μερικά βιντεάκια ον-λινε για να παίρνω αναπνοές και όλα τα υπόλοιπα πιστευω οτι θα έρθουν φυσικά. Κάνω και τις ασκήσεις μου καθημερινά και γενικά προετοιμάζομαι ψυχολογικά για τη μέρα.. προσπαθώ δηλ.. χαχα Έχω πάρει όλα -σχεδόν τα απαραίτητα αλλά καρότσι ακόμα δεν!! Θα κοιτάξω προσφορές ον λινέ μου φαίνεται γιατί οι τιμές στα μαγαζιά είναι στο θεό και δεν μας παίρνει για πολλά έξοδα. Ευτυχώς η γέννα δεν θα μας κοστίσει τίποτα πέρα από τα μεταφορικά μας στο νοσοκομείο..
  16. Klimentini
    Καλησπέρα Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου! Το διάβασα κι εγώ αυτό που μου λες για τους υδατάνθρακες. Η έγκυος αλλά και γενικά δεν θα πρέπει να κόβονται τελείως γιατί είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό αλλά και για την ανάπτυξη του εμβρύου! Ανυπομονώ να πάω στο γιατρό να μου πει τι θα τρώω αλλά και να μου δώσει το μηχανάκι για να μετριέμαι.. θα ήθελα να σε ρωτήσω.. από γλυκά σου επιτρέπει μια φορά την εβδομάδα; γίνεται πχ να φας ένα κομμάτι κέικ;
  17. Klimentini
    Πω πω κατάλαβα.. τι να πω ρε συ.. τελικά όλα μπορεί να τα πάθουμε στην εγκυμοσύνη, ο οργανισμός τρελένεται!! Εγώ υπερθυροειδισμό είχα πριν την εγκυμοσύνη. Οπότε μόλις έμεινα έγκυος σταματήσαμε τα χάπια και παρακολουθούμαι από την αρχή κάθε 4 εβδομάδες με εξετάσεις αίματος. Ευτυχώς οι τιμές μου είναι καλές κι έτσι δεν χρειάστηκε να πάρω αγωγή. Βέβαια μετά τη γέννα ενδέχεται ο υπερθυροειδισμός μου να γυρίσει. Τι να κάνουμε... Τώρα για τον διαβήτη.. σκατά. δεν καταλαβαίνω τι έκανα λάθος. Αφού και κιλά δεν έχω πα΄ρεί πολλά.. είμαι δηλαδή + 10. Τεσπα.. ο τελευταίος υπέρηχος όπου μετρήθηκε το βάρος και η ανάπτυξη του εμβρύου ήταν πολύ καλός. Τώρα περιμένω να κάνω άλλον ένα σε λίγες ημέρες γιατί παρακολουθούμε το έμβρυο. Πάντως αυτό που λες με τη κληρονομικότητα παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Ζάχαρο πχ έχει ο πατέρας μου και είχε και ο πατέρας του.. οπότε.. bye bye πίτσα!!!
  18. Klimentini
    Γεια σου Αθηνά! Ναι με παρακολουθεί στενά ενδοκρινολόγος ήδη από την αρχή της εγκυμοσύνης μου γιατί έχω υπερθυροειδισμό. Οι τιμές του θυροειδή καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν καλές και έτσι δεν χρειάστηκε να πάρω φάρμακα. Τώρα μου βρήκαν διαβήτη κύησης και θα δω και ενδοκρινολόγο αλλά και διατροφολόγο την επόμενη εβδομάδα. Απλά επειδή μέχρι την Πέμπτη δεν θέλω να το αφήσω στην τύχη του, θα μου άρεσε να ξέρω τι στο καλό να ΜΗΝ φαω. Γιατί οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί στην ανάπτυξη του εμβρύου κι έτσι δεν καταλαβαίνω τι ακριβώς να κόψω..
  19. Klimentini
    Καλημέρα και από μένα σε όλες! Βρίσκομαι στην 33η εβδομάδα και μετά την επαναλληπτική εξέταση ζαχάρου μου βρήκαν διαβήτη κύησης.. σκατά δηλ. Την Πέμπτη έχω ραντεβού στον γιατρό για να μου εξηγήσει τι να τρώω κλπ. Μέχρι τότε, έχει καμία κάποια συμβουλή στο τι να αποφεύγω; Έχω διάβασει στο Ίντερνετ πολλά πράγματα και τα ακολουθώ μέχρι στιγμής, αλλά θα μου άρεσε να έχω και τη δική σας γνώμη πάνω στο θέμα. Καλό υπόλοιπο Κυριακής σε όλες εύχομαι
  20. Klimentini
    Η Εξπερμάτιση δεν απαγορεύεται! To σπέρμα προκαλεί συσπάσεις και ενδέχεται να προκαλέσει τον τοκετό όταν η εγκυμοσύνη έχει μπει στην τελική ευθεία.Μπορείς ελεύθερα να κάνεις σεξ εφόσον ο γιατρός σου το επιτρέπει
  21. Klimentini
    Να τις κάνεις τις ασκήσεις κέγκελ είναι πολύ καλές!! δεν χρειάζεται να τις κάνεις γρήγορα και μερικές επαναλήψεις την ημέρα θα σου κάνουν πολύ καλό. όσο για το περπάτημα μπορείς να δοκιμάσεις να πηγαίνεις πάνω κάτω στο σαλόνι σου
  22. Klimentini
    Ναι! τις τελευταίες μέρες με πονάει γοφός και μέση. Φροντίζω να περπατάω κάθε μέρα τουλάχιστον μισή ώρα (περίπου 4-5 χιλιόμετρα) και να κάνω ασκήσεις stretching οι οποίες βοηθάνε πολύ. Μη ξεχνάμε οτι βαραίνουμε κάθε μέρα και περισσότερο και αυτό επιβαρύνει τη μέση μας. Και για τα πονάκια περιόδου τα νιώθω που και που.. ο γιατρός σου τι σου απάντησε;
  23. Klimentini
    φαντάζομαι δεν είναι λόξιγκας; Εάν είναι γυρισμένο το κεφάλι του προς τα κάτω, ενδέχεται στις εβδομάδες σου να νιώθεις κάτι τέτοιο. Εγώ το ένιωθα προχθές αρκετά έντονα
  24. Klimentini
    Γεια σου Κατερίνα! Ναι μου έχει συμβεί και να σου πω δεν με πείραξε! είδε μετά φωτογραφίες από τον υπέρηχο
  25. Klimentini
    Ω.. πόσο μεγάλη κουβέντα! Εγώ μένω Κοπεγχάγη τα τελευταία χρόνια και ήρθα επειδή ο άντρας μου είχε γίνει δεκτός σε ένα μεταπτυχιακό πρόγραμμα εδώ. Είπαμε λοιπόν να δοκιμάσουμε την τύχη μας σε μια ξένη χώρα που όσο να ναι η ζωή είναι τελείως διαφορετική και οι άνθρωποι έχουν άλλη νοοτροπία. Δυσκολευτήκαμε πολύ να ορθοποδήσουμε καθώς δεν είχαμε έρθει με budget φορτωμένο και έπρεπε αρχικά να κάνουμε χιλιες δυο δουλείες του ποδαριού για να μπορέσουμε να πληρώσουμε το νοίκι μας και να στηρίξουμε τη ζωή εδώ η οποία είναι εκτος των άλλων αρκετά ακριβή. Με εκμεταλλέυτηκαν εργοδότες και με έβαζαν να δουλευουμε πολλές ώρες χωρίς πληρωμή. Μετά απο περίπου 3 χρόνια κατάφερα και βρήκα δουλειά σε γραφειο πάνω στον τουρισμό όπου και τα πήγαινα πάρα πολύ καλά. Φυσικά λόγω της κατάστασης και η δουλειά του άντρα μου αλλά και η δική μου κρέμονται απο μια κλωστή. Δεν θα πω με ευκολία πως η ζωή εδώ ειναι ζηλευτή. Εχει μερικά καλά (τυπικό σύστημα στην εργασία εαν βρει κανείς καλό εργοδότη πχ) αλλά δεν έχει τόσα πολλά καλά όσο μας τα παρουσιάζουν στην Ελλάδα. Εαν το εξωτερικό ήταν η γη της επαγγελίας όλοι εκεί θα ήτανε. Καλό επίπεδο διαβίωσης δε ξέρω τι εννοει κανείς.. είναι όλα τόσο υποκειμενικά. Για να μη μακρηγορώ, θα πω πως κοιτάζοντας πίσω δεν μετανιώνω που πήρα την απόφαση να ζήσω εξωτερικό γιατί μου έδωσε πολλά μαθήματα ζωής. Ερχόμενη όμως απο μια χώρα με ζωή και ήλιο και ζώντας σε μια άλλη με 8 μήνες το χρόνο συννεφιά, αέρα, κρύο και βροχή και διαφορετικό τρόπο διασκέδασης και ζωής, θα πω πως η επιθυμία να γυρίσω στη χώρα μου είναι μεγαλύτερη απο ποτέ. Εδώ δεν έχεις και πολλά να κάνεις και πάντα είσαι και νιώθεις ξένος. Στις γιορτές και στις χαρές είσαι μακριά απο τους δικούς σου ανθρώπους και τους φίλους σου. Είσαι Έλληνας σε μια ξένη χώρα η οποία έχει τα δικά της έθιμα. Είναι πολύ διαφορετικά. Δεν ξέρω εαν σε κάλυψα.. φυσικά μιλάω μόνο εκ πέιρας και δεν στοχοποιώ την χώρα.
×
×
  • Προσθήκη...