Μετάβαση σε περιεχόμενο

Klimentini

Μέλη
  • Δημοσιεύσεις

    275
  • Έγινε μέλος

  • Τελευταία επίσκεψη

  • Days Won

    1

Βαθμός Δημοφιλίας

147 Excellent

Σχετικά με Klimentini

  • Ιδιότητα
    Senior Member

Πρόσφατοι Επισκέπτες Προφίλ

696 προβολές προφίλ
  1. πωπω... χαίρομαι που πέρασε και είναι πλέον παρελθόν! τρόπος του λέγειν στην πλάτη! και καλά έχω ένα εξωμήτριο θέλω να πω στο ιστορικό μου. Κι εγώ με πόνους το πέρασα.. αφού έγινε η ένεση μετά από λίγο είχα τρομερό φούσκωμα και απίστευτους πόνους.. τέλος καλό όλα καλά.. ήμασταν τυχερές.
  2. μπράβο σου που σκέφτηκες να αλλάξεις γιατρό. κι εγώ είμαι με ένα εξωμήτριο στην πλατη και γλύτωσε τη ρήξη παίρνοντας μεθοτρεξάτη. Τώρα έχω ένα αγοράκι 6 μηνών. Με το καλό να γεννήσεις!
  3. είναι το λεγόμενο sleep regression ή στα Ελληνικά το μεταφράζουν ως παλλινδρόμηση ύπνου. Η πρώτη γίνεται γυρω στους 4 μήνες και λένε πως είναι η πιο δύσκολη καθώς οι γονείς την αντιμετωπίζουν για πρώτη φορά. επειτα υπάρχουν κι αλλες μεχρι το παιδί να φτασει 12-13 μηνων. (στους 6, στους 8-9 και στους 12) εμένα άρχισε να μου ξυπνάει ανά 2 ώρες το βράδυ όταν ήταν περίπου 4 μηνών.ηταν εφιάλτης αυτός ο μήνας. η όλη φάση διήρκησε 1 μήνα. τώρα στον 6ο κάνει σχεδόν τα ίδια τσαλίμια με τη διαφορά ότι τις πρώτες 4 ώρες κοιμάται σερί και μετά ανά 2 ώρες ξυπνάει. Όσο για το να νανουρίζεται μόνος του, δες λιγάκι εδώ μερικές συμβουλές. με βοήθησαν πολύ γιατί κι εμένα κοιμόταν μόνο επάνω μου.. https://www.scarymommy.com/self-soothing-baby/ ειδικά εκεί που λέει να τον αφήνεις να κοιμηθεί όταν είναι γλαρωμένος και όχι τελείως κοιμισμένος, είναι το κλειδί της επιτυχίας. όσο για το στήθος,, απ'οτι κατάλαβα τον κοιμίζεις ενώ τρώει; εάν δοκίμαζες να βάλεις το γάλα σου σε μπιμπερό για αρχή και όταν τελειώσει η ποσότητα να τραβήξεις το μπιμπερό και να ξεκινήσεις διαδικασίες ρεψιματος, χώνεψης, ύπνου; ίσως καποια κοπέλα που θηλάζει να έχει να πει κάτι παραπάνω σε αυτό. α επίσης.. όλα τα άρθρα που έχω διαβάσει λένε για παιδιά που κοιμούνται 1 και 1,5 και 2 ώρες μέσα στην ημέρα σερί. εμένα ο δικός μου πολύ σπάνια να κοιμηθεί 1,5 ώρες. συνήθως είναι μέσα στο 45λεπτο άντε μια ώρα.
  4. Καλημέρα! Αυτό που έκανα από την αρχή και με πολύ προσπάθεια κατάφερα και τον έβαλα να κοιμάται, είναι να του φτιάξω πρόγραμμα ύπνου ανάλογα με την ηλικία του. Στο Ίντερνετ έχει αρκετές πληροφορίες σχετικά με το πόσο περίπου πρέπει να κοιμάται ένα βρέφος. Έτσι κάθε φορά που ξύπναγε, πχ το πρωί μετά από τον βραδινό ύπνο ήξερα ότι είχα στη διάθεση μου περίπου 1,5 ώρες όταν ήταν 4 μηνών μέχρι να τον βάλω να κοιμηθεί. έτσι τον έπαιρνα, σκοτεινίαζα το δωμάτιο, έβαζα λευκό ήχο και προσπαθούσα να τον κοιμήσω. εάν ξύπναγε στο 10λεπτο, προσπαθούσα ξανά. εάν πάλι δεν ήθελε να κοιμηθεί, τότε άνοιγα τις κουρτίνες και προσπαθούσα ξανά σε μισή με μια ώρα. Αυτό το έκανα μέρες.. μη σου πω εβδομάδες. και τώρα προς το παρόν μου κοιμάται μέσα στην ημέρα. δεν ξέρω εάν βοήθησα.. να και ένας σύνδεσμος από όπου μπορείς να πάρεις ιδέες για πρόγραμμα ύπνου ανά ηλικία https://www.healthline.com/health/parenting/baby-sleep-schedule#sleep-tips
  5. ξέρω και 'γώ ρε γαμώτο.. το προσπαθώ με φώτα κλπ.. ξέρεις να υπάρχει πολύς φωτισμός το απόγευμα και να υπάρχει λίγος φωτισμός το βράδυ. αλλά αυτό που λες έχει βάση. Φαντάσου και ο δικός μας ο ύπνος έχει σκατέψει 6 χρόνια εδώ πάνω..:(
  6. Klimentini

    Διαβήτης κυησης

    Σου στέλνω τη λίστα με την οποία πέρασα τους 2 τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης μου. Η ποσότητα υδατανθράκων σε γραμμάρια υδατανθράκων (προσοχή μην μπερδέψεις γραμμάρια προϊόντος με γραμμάρια υδατάνθρακα) που έπαιρνα την ημέρα ήταν περίπου 170-200. Το υπόλοιπο μέρος της τροφής μου το συμπλήρωνα με πρωτεΐνη, γιατί πεινούσα. Η λογική της λίστας είναι η εξής. Παράδειγμα το ψωμί το μαύρο (bread whole grain) τα 20 γραμμάρια αυτού του ψωμιού έδιναν 10 γραμμάρια υδατανθράκων. Η πατάτες, τα 60 γραμμάρια πατάτας δίνουν 10 γραμμάρια υδατανθράκων. Γενικά όσο πιο επεξεργασμένο είναι το τρόφιμο τόσο περισσότερους υδατάνθρακες δίνει. Πες μου εάν έχεις κάποια απορία στο να διαβάσεις τον πίνακα. Η πάνω γραμμή αναφέρεται στο είδος του φαγητού / πόσους υδατάνθρακες δίνει /πως μετριέται συνήθως σε μερίδες. Η κάτω γραμμή αναφέρεται στο τι προϊόν θα φάμε (ψωμί μαύρο πχ) και πόσα γραμμάρια να φας για να σου δώσει τους αναγραφόμενους υδατάνθρακες.
  7. Klimentini

    Διαβήτης κυησης

    καλημέρα και πάλι! Θεωρώ μεγάλο λάθος την τυποποιημένη διατροφή καθώς ο κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά. (...) τα κιλά τι σχέση έχουν με τον διαβήτη που ήδη απέκτησες; τώρα σκοπός είναι να κρατήσεις σε φυσιολογικά επίπεδα τον γλυκαιμικο σου δείκτη. ο μη καλά ρυθμισμένος γλ.δείκτης ενδέχεται να επηρεάσει άμεσα το μωρό σου, έχεις κίνδυνο να γεννηθεί ή πολύ μεγάλο αλλά και πολύ μικρό. Βέβαια με τη κατάλληλη διατροφή όλα οκ. μην σε απασχολεί! Η φρυγανιά παραδείγματος χάρη που θεωρείται "κακός υδατάνθρακας" απ'οτι φαίνεται σου ανεβάζει το ζάχαρο. Εάν δοκιμάσεις αντί των δυο φρυγανιών να φας πχ 2 φρυγανιές ολικής χωρίς ζάχαρη ίσως να μην σου ανεβεί καθόλου. Αυτό που θέλω να πω είναι πως οι φρυγανιές περιέχουν αφενός ζάχαρη και αφετέρου λευκό αλεύρι που θεωρείται υδατάνθρακας που μεταβολίζεται γρήγορα και ανεβάζει το γλυκαιμικό δείκτη. Αντίθετα, παξιμάδια ολικής άλεσης, πατάτα, όσπρια, ρύζι θεωρούνται καλοί υδατάνθρακες και μεταβολίζονται πιο αργά. κι έτσι δεν ανεβαίνει το ζάχαρο. έχεις ενημερωθεί για τους καλούς και κακούς υδατάνθρακες; εάν θες μπορώ να σου κάνω μια λίστα.
  8. Klimentini

    Διαβήτης κυησης

    Κορίτσια καλημέρα. Διαβάζω τη συζήτηση σας και θα ήθελα να σας δώσω ένα μικρό τιπ μιας και πέρασα διαβήτη κύησης και κατάφερα και τον ρύθμισα με διατροφή. Μετά από κάθε γεύμα, εάν σηκώνεστε και περπατάτε ένα 15λεπτο-20 λεπτό θα δείτε διαφορά στο ζάχαρο σας. Το περπάτημα βοηθάει στη ρύθμιση του διαβήτη. Επίσης ελπίζω να σας έχει ενημερώσει ο ενδοκρινολόγος σας για τους "καλούς" και "κακούς" υδατάνθρακες, που είναι το Α και το Ω. Εύχομαι καλή δύναμη!
  9. σε ευχαριστώ. ακολουθούμε τις αντοχές του παιδιού, παίζουμε μαζί του και γενικά κάνουμε δραστηριότητες μέσα στην ημέρα. απλά ούσα πρώτη φορά μαμά, έχω πολλές απορίες στο τι είναι οκ και τι όχι. εάν συμβαίνει αυτό που σύμβαινε σε εμάς και σε αλλά μωράκια η όχι.
  10. εντάξει! μόλις κατάλαβα ότι δεν είμαι μόνη σε αυτό. Βέβαια, έχουμε ρουτίνα ύπνου από 2 μηνών! με πολύ προσπάθεια καταφέραμε και τώρα πλέον τον κομίζουμε μέσα στην ημέρα ενώ παλιά ήθελε μόνο πάνω μας. την ημέρα κάνει τρεις ύπνους από 45 λεπτά μέχρι και 1,5 ώρες τον κάθε ύπνο. ανάλογα. το βράδυ μου είναι λιγάκι ζόρι καθώς μου ξυπνάει... Απλά θα ήθελα να μου κοιμάται ρε γαμώτο λίγο πιο αργά.. δηλαδή γύρω στις 20.00 να πηγαίνει για τον ύπνο το βραδινό.. αλλά δεν μου αντέχει. 😕 😕
  11. Καλημέρα! προσπαθώ με το νεράκι και νομίζω κάτι έχει αρχίσει και καταλαβαίνει.. για το εκπαιδευτικό ποτηράκι, αυτό της Νuk το 360 ούτε καν.. εδώ εγώ δεν μπορούσα στην αρχή να καταλάβω πως λειτουργεί! χαχα εμένα ακόμα ξυπνάει το βράδυ για να φάει και του δίνω γάλα και ξανά κοιμάται. ερώτηση σε όλα τα κορίτσια. πόσους ύπνους κάνετε κατα τη διάρκεια της ημέρας; προσπαθώ να παρατείνω λιγάκι την ημέρα και να μην μου κοιμάται για βράδυ στις 19:00 και δοκιμάζω διάφορα. από την άλλη κάθε περίπου 2,5 ώρες θέλει να μου πέφτει για ύπνο μέσα στην ημέρα. @Karmeliet ακόμα σου ξυπνάει ανά 2-3 ώρες;
  12. Κορίτσια μου γεια σας.. και συγγνώμη για το πρήξιμο αλλά είμαι πραγματικά μπερδεμένη. Τι πρόγραμμα φαγητού ακολουθείτε για τα μωράκια σας, όσες έχετε μωράκια 6 μηνών και άνω; είμαι πολύ μπερδεμένη στο εάν και πως θα κόψω το γάλα..; μέχρι τώρα δίνω φαγητό πχ πρωινό και μεσημεριανό και μετά όσο πιει σε γάλα.. αλλά διαβάζω ότι κόβεται το γάλα και περιορίζεται σε 2 φορές την ημέρα; πως θα ξέρω τι να κάνω; και πως θα ξέρω εάν χόρτασε; 😕
×
×
  • Προσθήκη...