vicky86

Από το 1931, οπότε και ιδρύθηκε, έχει θέσει ως στόχο να βοηθήσει τις γυναίκες σε όλο το κόσμο να περιποιηθούν τον εαυτό τους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή τύπου δέρματος. Όλη η Μάρκα σε Μεγάλη Έκπτωση! Ειδικά για αυτή την εβδομάδα, στο online φαρμακείο inatural θα βρείτε όλη την Vichy με Έκπτωση 30%. Με Δωρεάν Αποστολή… …Σε όλη την Ελλάδα! Αρκεί η παραγγελία σας να ξεπερνάει τα 20€ και να συμπεριλάβετε έστω και ένα προϊόν Vichy στις αγορές σας. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό VICHY4U πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για να ενεργοποιήσετε τη δωρεάν αποστολή. Και Διαγωνισμός! Μην ξεχάσετε να λάβετε μέρος στο διαγωνισμό του inatural στο facebook με δώρο το ολοκαίνουρια Αqualia Thermal Serum Δυναμικής Ενυδάτωσης σε 5 τυχερούς. Πρόκειται για ένα Serum δυναμικής ενυδάτωσης με 10% συγκέντρωση Ιαματικού Νερού της Vichy και 3 σάκχαρα: Υαλουρονικό οξύ, Aquabioryl και λ-Καραγενάνες. Το Ιαματικό νερό της Vichy είναι γνωστό για την αναζωογονητική του δράση και την ικανότητα να διανοίγει τα κανάλια επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων. Το Υαλουρονικό οξύ έχει την ικανότητα να δεσμεύει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό και προσφέρει στην επιδερμίδα ενυδάτωση μεγάλης διάρκειας. Οι λ-Καραγενάνες αποκαθιστούν την λειτουργία προστασίας της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να διατηρούν την ενυδάτωση και να λειαίνουν την επιφάνεια της επιδερμίδας. Οι νικητές θα ανακοινωθούν στη σελίδα του inatural στο facebook στις 16 Μαρτίου. Καλή επιτυχία σε όλους!

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια βαθιά μεταμορφωτική εμπειρία, όπου δεν αλλάζει μόνο το σώμα, αλλά και ολόκληρος ο ψυχικός και κοινωνικός κόσμος της γυναίκας. Καθώς προχωρά η κύηση, η μέλλουσα μητέρα καλείται να προσαρμοστεί σε έναν νέο ρόλο, να επαναπροσδιορίσει τις σχέσεις της και να προετοιμαστεί για τη μετάβαση στη μητρότητα. Οι ψυχοκοινωνικές αλλαγές μπορεί να φέρουν συναισθήματα χαράς, ενθουσιασμού αλλά και άγχους ή ανασφάλειας. Όλα αυτά είναι μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας προσαρμογής, που απαιτεί κατανόηση, υποστήριξη και χρόνο. 💛 🤱 Η ψυχολογία της μητέρας επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύουΗ ψυχολογία της μητέρας, ήδη από τη στιγμή της σύλληψης, επηρεάζει σημαντικά την ψυχοκοινωνική διαμόρφωση του εμβρύου. Το έμβρυο λαμβάνει ερεθίσματα από το περιβάλλον της μητέρας από την 9η εβδομάδα κύησης μέχρι τη γέννηση, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την ψυχοκοινωνική προσαρμογή της μητέρας. Η εγκυμοσύνη απαιτεί από τη γυναίκα να αναπτύξει: 🧠 Παράγοντες που επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση της μητέραςΟι αλλαγές στη μητέρα επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες: Ψυχοκοινωνικοί: κουλτούρα, μόρφωση, προσωπική εμπειρία από τους γονείς, προηγούμενες εγκυμοσύνες ή γεννήσεις Υγεία: φυσική και ψυχική κατάσταση μητέρας και εμβρύου Προσωπικά χαρακτηριστικά: ιδιοσυγκρασία, ανθεκτικότητα, συναισθηματική ευαισθησία Κοινωνικό δίκτυο: σύντροφος, οικογένεια, φίλοι, επαγγελματικό περιβάλλον Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν άμεσα την ικανότητα της μητέρας να δημιουργήσει έναν υγιή συναισθηματικό δεσμό με το παιδί της. 💞 Η εγκυμοσύνη ως περίοδος μετάβασης για τους γονείςΗ εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο φυσική διαδικασία, αλλά και ψυχοκοινωνική μετάβαση: Οι γονείς επεξεργάζονται ανοιχτά θέματα με τον εαυτό τους Αναστοχάζονται τον τρόπο που ανατράφηκαν Επιλέγουν τι γονείς θέλουν να γίνουν Η μητέρα ειδικότερα χρειάζεται να αποδεχτεί και να ενσωματώσει τον μητρικό ρόλο και να συνειδητοποιήσει την ύπαρξη του παιδιού της, δημιουργώντας ένα συναισθηματικό δέσιμο. 🌟 Η εγκυμοσύνη ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξηΗ περίοδος αυτή είναι ιδανική για: Ανάπτυξη αυτογνωσίας Απόκτηση νέων δεξιοτήτων και γνώσεων Συνειδητή προετοιμασία για τη γονεϊκότητα Όλες αυτές οι αλλαγές συνιστούν μια κρίση ανάπτυξης, η οποία, αν διαχειριστεί σωστά, οδηγεί σε: Υγιή συναισθηματική κατάσταση μητέρας Βελτιωμένη σχέση με τον σύντροφο Ικανότητα για υπομονή και προσωπικές θυσίες προς όφελος του παιδιού Συναισθηματικές Δυσκολίες Κατά Τη Διάρκεια Της Εγκυμοσύνης 🤰Οι πιο κοινές ανησυχίες περιλαμβάνουν: Ασφάλεια της κύησης Υγεία του μωρού Ομαλός και χωρίς επιπλοκές τοκετός Η μητέρα χρειάζεται να αναδιαμορφώσει τις σχέσεις της με: Τον σύντροφο Την πατρική οικογένεια, ειδικά τη μητέρα της Τους φίλους και το κοινωνικό δίκτυο Το σύστημα υγείας Αυτό δημιουργεί ένα χώρο προστασίας για τη μητέρα και το παιδί στον κόσμο. 📝 Πρακτικές συμβουλές για ψυχοκοινωνική υποστήριξηΓια να υποστηρίξετε τη συναισθηματική σας ισορροπία κατά την εγκυμοσύνη: Συζητήστε με τον σύντροφο και κοντινά άτομα ό,τι νιώθετε Ασκήσεις χαλάρωσης και διαλογισμού για μείωση άγχους Ενημερωθείτε για την κύηση και τον τοκετό, ώστε να μειωθούν οι ανησυχίες Στήριξη ζευγαριού: συμμετοχή και του συντρόφου στη διαδικασία Ψυχοκοινωνική βοήθεια: ψυχολόγος ή ομάδα στήριξης εγκύων Η υποστήριξη αυτή ενισχύει το δέσιμο μητέρας-εμβρύου, βελτιώνει τη φροντίδα και ανάπτυξη του παιδιού, και συμβάλλει στη σωματική και ψυχική υγεία της μητέρας. ❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)👉 Τι σημαίνει ψυχοκοινωνικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη; Αφορούν τις συναισθηματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές προσαρμογές που βιώνει μια γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη. 👉 Είναι φυσιολογικό να νιώθω άγχος ή ανασφάλεια; Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό λόγω των ορμονικών αλλαγών και της μετάβασης σε έναν νέο ρόλο ζωής. 👉 Πώς μπορώ να προετοιμαστώ συναισθηματικά για τη μητρότητα; Με ενημέρωση, υποστήριξη, αποδοχή των συναισθημάτων και σταδιακή προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα. 👉 Η ψυχολογία της εγκύου επηρεάζει το μωρό; Η γενική συναισθηματική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία της εγκυμοσύνης, γι’ αυτό η ισορροπία είναι σημαντική. 👉 Χρειάζεται επαγγελματική υποστήριξη σε κάποιες περιπτώσεις; Ναι, όταν το άγχος ή η θλίψη είναι έντονα και παρατεταμένα, η υποστήριξη ειδικού μπορεί να βοηθήσει. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Η εγκυμοσύνη είναι μόνο μια χαρούμενη περίοδος ✔️ Αλήθεια: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος με ποικιλία συναισθημάτων, που μπορεί να περιλαμβάνει χαρά, άγχος και ευαισθησία. ❌ Μύθος: Οι ψυχολογικές αλλαγές είναι υπερβολές ✔️ Αλήθεια: Οι αλλαγές στη διάθεση είναι αποτέλεσμα ορμονικών και κοινωνικών παραγόντων και είναι απολύτως φυσιολογικές. ❌ Μύθος: Πρέπει να είμαι πάντα δυνατή ✔️ Αλήθεια: Η ευαλωτότητα είναι φυσικό και υγιές κομμάτι της προετοιμασίας για τη μητρότητα. ❌ Μύθος: Αν νιώθω άγχος, δεν είμαι έτοιμη για παιδί ✔️ Αλήθεια: Το άγχος είναι φυσιολογικό και δεν σχετίζεται με την ικανότητα μιας γυναίκας να γίνει μητέρα. ❌ Μύθος: Πρέπει να τα αντιμετωπίζω όλα μόνη μου ✔️ Αλήθεια: Η υποστήριξη από σύντροφο, οικογένεια και ειδικούς είναι καθοριστική για τη συναισθηματική ισορροπία. Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε 🧭✔️ Η εγκυμοσύνη φέρνει σημαντικές ψυχοκοινωνικές αλλαγές ✔️ Τα συναισθήματα μπορεί να εναλλάσσονται, και αυτό είναι φυσιολογικό ✔️ Η συναισθηματική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική ✔️ Η υποστήριξη από το περιβάλλον βοηθά ουσιαστικά στη σταθερότητα ✔️ Η αποδοχή των συναισθημάτων μειώνει το άγχος και ενισχύει την ηρεμία ✔️ Κάθε γυναίκα βιώνει την εγκυμοσύνη με τον δικό της μοναδικό τρόπο Συμπερασματικά 🌸✔️ Η ψυχοκοινωνική προσαρμογή είναι βασικό κομμάτι της εγκυμοσύνης ✔️ Η συναισθηματική προετοιμασία βοηθά στη μετάβαση στη μητρότητα ✔️ Η υποστήριξη και η κατανόηση κάνουν τη διαφορά ✔️ Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να νιώθει μια έγκυος Συμπερασματικά, η εγκυμοσύνη είναι ένα βαθύ εσωτερικό ταξίδι που συνδυάζει σώμα, ψυχή και κοινωνικές αλλαγές. ✔️ Κάθε συναίσθημα έχει τη δική του αξία και θέση σε αυτή τη διαδρομή ✔️ Η αποδοχή και η αγάπη προς τον εαυτό είναι θεμελιώδεις ✔️ Η στήριξη και η κατανόηση κάνουν την εμπειρία πιο ήρεμη και όμορφη Και μέσα σε όλη αυτή τη μετάβαση, η γυναίκα δεν χάνει τον εαυτό της — τον ανακαλύπτει πάλι με έναν νέο, πιο βαθύ τρόπο… 💡 Ήξερες Ότι…✔ Κατά την εγκυμοσύνη, ο εγκέφαλος και το σώμα περνούν από έντονες ορμονικές και ψυχολογικές αλλαγές… ✔ Πολλές γυναίκες βιώνουν εναλλαγές ανάμεσα σε χαρά, άγχος, προσμονή και ανασφάλεια… ✔ Η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τις κοινωνικές σχέσεις, τις προτεραιότητες και τον τρόπο ζωής… ✔ Η ψυχολογική προετοιμασία της μητέρας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική προετοιμασία… ✔ Η υποστήριξη από το περιβάλλον συμβάλλει σημαντικά στη συναισθηματική σταθερότητα… 💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας✔ Πώς άλλαξε η συναισθηματική σας κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ✔ Ποιες αλλαγές παρατηρήσατε στις σχέσεις ή στην καθημερινότητά σας; ✔ Η εμπειρία σας μπορεί να βοηθήσει άλλες μέλλουσες μαμάδες να νιώσουν ότι δεν είναι μόνες σε αυτή τη διαδρομή… ⚖️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Οι ψυχοκοινωνικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές, αλλά σε περιπτώσεις έντονου άγχους ή παρατεταμένων συμπτωμάτων απαιτείται εξατομικευμένη υποστήριξη από επαγγελματίες υγείας. Για οποιαδήποτε ανησυχία, απευθυνθείτε σε γυναικολόγο ή ειδικό ψυχικής υγείας.

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που θηλάζουν μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού μέχρι και 25 τοις εκατό. Η μείωση του κινδύνου του καρκίνου έρχεται σε αναλογία με την συνολική διάρκεια ζωής του θηλασμού. Δηλαδή, όσους πιο πολλούς μήνες μια μητέρα θηλάζει, τόσο μεγαλύτερα είναι τα ποσοστά μείωσης εμφάνισης του κινδύνου του καρκίνου του μαστού. Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου της μήτρας και του καρκίνου των ωοθηκών. Ένας από τους λόγους για την θετική επίδραση στην μη εμφάνιση του καρκίνου των ωοθηκών του θηλασμού είναι ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλότερα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Όσο θηλάζει μια γυναίκα κρατά χαμηλά τα επίπεδα οιστρογόνων, έρευνες έδειξαν ότι μεγάλα διαστήματα θηλασμού μπορούν να βελτιώσουν έως και 50 τα εκατό τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι η έβδομη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο μεταξύ των γυναικών και αντιστοιχεί στο τέσσερα τοις εκατό όλων των καρκίνων της γυναίκας. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να διαγνωστεί και να θεραπευθεί και ότι συχνά έχει μια κακή πρόγνωση (με συνολικό ποσοστό πενταετούς επιβίωσης του 45 τοις εκατό περίπου), η έρευνα για τις στρατηγικές πρόληψης είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευημερία των γυναικών σε όλο τον κόσμο! Ελάττωση της οστεοπόρωσης. Μη θηλάζουσες γυναίκες έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοπενία και στην συνέχεια οστεοπόρωση σε σχέση με εκείνες που θηλάζουν και έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάγματα ισχίου στα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια. Δημιουργεί μια απόσταση ασφάλειας μεταξύ δυο γεννήσεων. Δεδομένου ότι ο θηλασμός προκαλεί μια καθυστέρηση της ωορρηξίας,δημιουργείται μια φυσική αντισύλληψη, δημιουργώντας μια απόσταση ασφαλείας και ξεκούραση της μητέρας μεταξύ δυο κυήσεων. Το διάστημα εμφάνισης της ωορρηξίας ποικίλει ανάμεσα στις θηλάζουσες μητέρες, επηρεάζεται και από συναισθηματικούς παράγοντες και είναι από 2 έως 6 μήνες. Προωθεί την συναισθηματική υγεία. Δεν είναι μόνο τα καλά του θηλασμού καλό για το σώμα της μητέρας, είναι καλό για το μυαλό της. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες μετά τον τοκετό εμφανίσεις επιλόχειας κατάθλιψης, άγχους και άλλων μορφών κατάθλιψη από ότι οι μητέρες που δεν θηλάζουν. Βοηθά σημαντικά την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό. Οι μητέρες που θηλάζουν εμφανίζουν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στην περιφέρεια των ισχίων και πολύ μεγαλύτερη απώλεια λίπους από τον πρώτο κιόλας μήνα του θηλασμού, καθώς και σχεδόν διπλάσια απώλεια βάρους στο σύνολο των μηνών που θηλάζουν σε σχέση με εκείνες που δεν το κάνουν!. Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να έχουν μια επιστροφή στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση από πλευράς βάρους μέσα στους πρώτους 6 μήνες. Η κρίση και οικονομική κατάσταση σήμερα, βοηθά με τον τρόπο της ίσως τόσο στην αυτονόμηση μητέρας μωρού από ένα πρόσθετο κόστος στις νέες οικογένειες. Πολλά ακόμα θα μπορούσαν να ειπωθούν, όμως πολλά από αυτά ίσως δεν χρειάζεται γιατί οι σύγχρονες μητέρες είναι σχεδόν πεπεισμένες για τα τεράστια οφέλη του θηλασμού πέρα από το μωρό και στην δική τους προσωπική υγεία!

Το αποτέλεσμα είναι συγκινητικό, ευχάριστο και γλυκό και η μουσική του Mateo Messina που το συνοδεύει κάνουν ακόμα πιο γλυκιά την αίσθηση καθώς παρακολουθούμε αυτό το σύμβολο της πατρικής αγάπης. Απολαύστε το βίντεο!

σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων στα πλαίσια της στέγασης στο 1οΔημοτικό Ιατρείο του Δήμου Αθηναίων (Καλφοπούλειο) του Κέντρου Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης γυναικών με καρκίνο του μαστού «Έλλη Λαμπέτη». «Η προσφορά γίνεται με την ευκαιρία του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας και θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του 1ου Δημοτικού Ιατρείου «Καλφοπούλειο» (Σόλωνος 78) από εθελοντές γιατρούς της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας» αναφέρει σε δήλωση της η Πρόεδρος της ΕΕΜ κ. Λυδία Ιωαννίδου Μουζάκα. Μετά τις εξετάσεις μαστού όσες γυναίκες κρίνουν οι γιατροί της ΕΕΜ ότι πρέπει να υποβληθούν σε μαστογραφία, θα παραπέμπονται στο τμήμα Μαστογραφίας του Γενικού Κρατικού Νοσοκομείου Αθηνών «Γ. Γεννηματάς», (Συντονιστής Διευθυντής ο κ. Βασίλης Γεωργούντζος), μετά και την σύμφωνη γνώμη του Διοικητού του Νοσοκομείου κ. Χρήστου Τσάμη. Οι γυναίκες που επιθυμούν να εξεταστούν δωρεάν θα πρέπει να κλείσουν τηλεφωνικά ραντεβού -καθημερινά 10.00-18.00- στην Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας, στα τηλέφωνα 210-74 70 257 & 210-77 73 112. Για ραντεβού στο «Έλλη Λαμπέτη» (Καλφοπούλειο Δημοτικό Ιατρείο, Σόλωνος 78) όπου παρέχεται δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη στις γυναίκες με καρκίνο του μαστού και στα μέλη των οικογενειών τους, όσοι επιθυμούν μπορούν να επικοινωνούν από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή (9.00 – 17.00) στο τηλέφωνο 210 – 77 73 112.

Γι΄αυτό το λόγο πρέπει να είμαστε προσεχτικοί στην επιλογή των λαχανικών και των φρούτων που βάζουμε στο πιάτο μας. Μπορεί να έχετε ακούσει για την “Βρώμικη Δωδεκάδα”, τον ετήσιο κατάλογο με τα 12 εδώδιμα προϊόντα με τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις φυτοφαρμάκων που συντάσσει η αμερικανική ΜΚΟ Environmental Working Group. Στην τελευταία μέτρηση που έκανε το αμερικανικό υπουργείο Γεωργίας, βρέθηκαν 165 διαφορετικά είδη φυτοφαρμάκων και παρασιτοκτόνων σε φρούτα και λαχανικά. Ένας από τους τρόπους να αποφύγουμε τα τοξικά υπολείμματα είναι να προτιμήσουμε φρούτα και λαχανικά οργανικής καλλιέργειας. Όμως, για τις περιπτώσεις που τα βιολογικά είναι είτε πολύ ακριβά είτε δεν υπάρχουν η ΜΚΟ κατάρτισε μια “Καθαρή Δεκαπεντάδα” στην οποία περιλαμβάνονται τα φρούτα και τα λαχανικά συμβατικής καλλιέργειας που συγκεντρώνουν τις χαμηλότερες πιθανότητες μόλυνσης από τοξικές ουσίες Η καθαρή δεκαπεντάδα αποτελείται από: 1. Αβοκάντο 2. Γλυκό καλαμπόκι 3. Ανανάς 4. Λάχανο 5. Κατεψυγμένος αρακάς 6. Κρεμμύδια 7. Σπαράγγια 8. Μάνγκο 9. Παπάγια 10. Ακτινίδιο 11. Μελιτζάνα 12. Γκρέηπφρουτ 13. Πεπονάκια 14. Κουνουπίδι 15. Γλυκοπατάτα seleo.gr

Στοιχεία για την Ελλάδα, στην έκθεση της UNICEF «Κρυμμένη σε κοινή θέα», που παρουσιάστηκε τον περασμένο Σεπτέμβριο, δείχνουν ότι η Ελλάδα συγκαταλέγεται μεταξύ των 39 χωρών που απαγορεύουν τη σωματική τιμωρία των παιδιών σε κάθε περιβάλλον καθώς και στο σπίτι (2006). Όμως επισημαίνουν επίσης την εξάπλωση του φαινομένου του σχολικού εκφοβισμού (bullying) που παρουσιάζει οξεία άνοδο στη χώρα μας με το ποσοστό των παιδιών που παραδέχονται ότι άσκησαν εκφοβισμό σε άλλα παιδιά στο σχολείο τουλάχιστον μια φορά στους προηγούμενους 2 μήνες να ανέρχεται σε 27% μεταξύ των 11χρονων και να φθάνει στο 51% μεταξύ 15χρονων. Επιπλέον, η Ελλάδα βρίσκεται μεταξύ των Ευρωπαϊκών χωρών με τα υψηλότερα ποσοστά σωματικών συμπλοκών μεταξύ αγοριών-κοριτσιών στην εφηβεία (51%). Σε παγκόσμιο επίπεδο, επισημαίνεται στην ίδια έκθεση ότι λίγο πάνω από 1 στους 3 μαθητές ηλικίας 13 έως 15 ετών σε όλο τον κόσμο βιώνουν σε τακτική βάση τον εκφοβισμό μέσα στο σχολείο. Στη Σαμόα, η αναλογία αυτή είναι σχεδόν 3 στους 4. Σχεδόν το ένα τρίτο των μαθητών 11 έως 15 ετών στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική αναφέρουν ότι έχουν ασκήσει εκφοβισμό σε άλλα παιδιά – στη Λετονία και τη Ρουμανία το παραδέχονται σχεδόν οι 6 στους 10. Η UNICEF, υποδεικνύει έξι στρατηγικές ώστε να γίνει η κοινωνία στο σύνολό της, από τις οικογένειες μέχρι τις κυβερνήσεις, ικανότερη στην πρόληψη και τον περιορισμό της βίας κατά των παιδιών, που περιλαμβάνει τον σχολικό εκφοβισμό, τη σεξουαλική βία, την ανθρωποκτονία, τη βίαια πειθαρχία και τη βία κατά των κοριτσιών. Αυτές υπογραμμίζουν 1) την υποστήριξη των γονέων, κηδεμόνων και οικογενειών 2) την επιμόρφωση των παιδιών με δεξιότητες 3) την αλλαγή νοοτροπιών που ενθαρρύνουν τη βία και τις διακρίσεις 4) την παροχή και προώθηση υποστηρικτικών υπηρεσιών προς τα παιδιά 5) την ενίσχυση των δικαστικών, ποινικών και κοινωνικών συστημάτων και υπηρεσιών 6) την αύξηση των διαθέσιμων δεδομένων και της ευαισθητοποίησης σχετικά με τη βία και το ανθρώπινο και κοινωνικο-οικονομικό κόστος της, προκειμένου να αλλάξουν οι νοοτροπίες και τα πρότυπα. Η UNICEF Ελλάδος, διαθέτει κατάλληλο υλικό σε σχέση με τη βία κατά των παιδιών, αλλά και εκπαιδευτικά προγράμματα για την προστασία των παιδιών, την καταπολέμηση του ρατσισμού και της ξενοφοβίας και την προώθηση της ειρηνικής επίλυσης των διαφορών.

👶 Η Φυσική Διαδικασία Γέννησης Μιας Νέας ΖωήςΟ φυσιολογικός τοκετός είναι μια φυσική και μοναδική διαδικασία κατά την οποία το σώμα της γυναίκας συνεργάζεται με το μωρό για τη γέννηση μιας νέας ζωής. Συνήθως ξεκινά αυθόρμητα μεταξύ της 37ης και 42ης εβδομάδας κύησης και εξελίσσεται χωρίς σοβαρές επιπλοκές για τη μητέρα και το μωρό. Κατά τη διάρκεια ενός φυσιολογικού τοκετού: το μωρό βρίσκεται συνήθως σε ινιακή προβολή η μητέρα συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία η κατάσταση μητέρας και νεογνού παραμένει σταθερή Ακόμη και γυναίκες που θεωρούνται “υψηλού κινδύνου” μπορούν σε αρκετές περιπτώσεις να γεννήσουν φυσιολογικά, ενώ κάποιες χαμηλού κινδύνου ίσως χρειαστούν επιπλέον ιατρική φροντίδα. 📌 Κάθε τοκετός είναι μοναδικός και απαιτεί εξατομικευμένη υποστήριξη. 📝 Προετοιμασία Και Προσωπικό Πλάνο ΤοκετούΗ σωστή προετοιμασία βοηθά σημαντικά τη μέλλουσα μητέρα να αισθανθεί μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να δημιουργήσουν ένα προσωπικό πλάνο τοκετού, στο οποίο καθορίζουν: 🏥 τον τόπο τοκετού 👩‍⚕️ ποιοι θα παρευρίσκονται 🌿 τις προτιμήσεις τους για ανακούφιση πόνου 👶 τις πρώτες στιγμές με το μωρό μετά τη γέννηση 💡 Ένα οργανωμένο πλάνο βοηθά την επικοινωνία με το ιατρικό προσωπικό και μειώνει το άγχος. 👩‍⚕️ Βασικές Αρχές Φροντίδας Κατά Τον ΤοκετόΗ φροντίδα της γυναίκας στον φυσιολογικό τοκετό βασίζεται στον σεβασμό, την ασφάλεια και τη συνεχή παρακολούθηση. 📋 Συνεχής Αξιολόγηση ΚινδύνουΗ κατάσταση της εγκύου αξιολογείται συνεχώς σε κάθε στάδιο του τοκετού. Παρακολουθούνται: αρτηριακή πίεση θερμοκρασία σώματος σφίξεις λήψη υγρών και διούρηση συναισθηματική κατάσταση 📌 Η αξιολόγηση δεν γίνεται μόνο μία φορά αλλά συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια του τοκετού. 🤍 Συναισθηματική ΥποστήριξηΗ ψυχολογική υποστήριξη παίζει τεράστιο ρόλο στην εμπειρία της γυναίκας. Η παρουσία: 🤝 συντρόφου 👩‍⚕️ μαίας 🌸 υποστηρικτικών προσώπων μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει την αίσθηση ασφάλειας. 🚪 Σεβασμός Στην ΙδιωτικότηταΚατά τη διάρκεια του τοκετού είναι σημαντικό να διατηρείται ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον. ✔ Παρουσία μόνο απαραίτητων ατόμων ✔ Αποφυγή άσκοπων παρεμβάσεων ✔ Σεβασμός στις ανάγκες της γυναίκας 📌 Η ιδιωτικότητα βοηθά τη γυναίκα να χαλαρώσει και να συνεργαστεί καλύτερα με το σώμα της. 🍹Τροφή Και Υγρά Κατά Τον ΤοκετόΓια πολλά χρόνια υπήρχε η άποψη ότι η γυναίκα δεν πρέπει να τρώει ή να πίνει κατά τον τοκετό. Σήμερα όμως γνωρίζουμε ότι: ελαφριά γεύματα μπορεί να βοηθήσουν τη μητέρα να διατηρήσει ενέργεια η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική η υπερβολική χρήση ενδοφλέβιων υγρών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα 💡 Γιατί Είναι Σημαντική Η ΕνέργειαΟ τοκετός απαιτεί μεγάλη σωματική προσπάθεια. Η σωστή πρόσληψη υγρών και ελαφριάς τροφής βοηθούν: στη διατήρηση αντοχής στη μείωση εξάντλησης στην καλύτερη συνεργασία της μητέρας με τον τοκετό 📌 Οι ανάγκες κάθε γυναίκας διαφέρουν και αξιολογούνται εξατομικευμένα. 🌿 Ανακούφιση Πόνου Και ΧαλάρωσηΟ πόνος του τοκετού είναι φυσιολογικός, όμως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει πιο διαχειρίσιμος. 💆‍♀️ Μη Φαρμακολογικές ΜέθοδοιΠολλές γυναίκες επιλέγουν φυσικές τεχνικές ανακούφισης όπως: μασάζ μουσική τεχνικές χαλάρωσης αρωματοθεραπεία βελονισμό ντους ή μπάνιο ⚡ Άλλες Μέθοδοι ΑνακούφισηςΜπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν: TENS ύπνωση ενέσεις αποστειρωμένου νερού στην οσφύ 📌 Η σωστή επικοινωνία και ενθάρρυνση από το προσωπικό συχνά μειώνουν την ανάγκη για επεμβατικές μεθόδους. 👶 Παρακολούθηση Του ΕμβρύουΗ παρακολούθηση του μωρού κατά τον τοκετό είναι σημαντική για να διασφαλιστεί η καλή του κατάσταση. Οι βασικές μέθοδοι είναι: ❤️ διακεκομμένη ακρόαση 📈 ηλεκτρονική καρδιοτοκογραφία (CTG) Η συνεχής CTG χρησιμοποιείται κυρίως όταν υπάρχουν ενδείξεις αυξημένου κινδύνου. 🌸 Γιατί Η Κίνηση Είναι ΣημαντικήΗ διακεκομμένη παρακολούθηση επιτρέπει στη γυναίκα: 🚶‍♀️ να κινείται ελεύθερα 🧘‍♀️ να αλλάζει θέσεις 💖 να νιώθει μεγαλύτερη άνεση 📌 Η φροντίδα πρέπει να επικεντρώνεται στη γυναίκα και όχι μόνο στις συσκευές. 🧘‍♀️ Θέσεις Κατά Τον ΤοκετόΗ ελευθερία κινήσεων βοηθά τη φυσική εξέλιξη του τοκετού. Η γυναίκα μπορεί να επιλέξει: 🚶‍♀️ όρθια στάση 🪑 καθιστή θέση 👐 στάση στα τέσσερα 🚿 ντους ή μπάνιο 🛏️ πλάγια θέση 🌿 Οφέλη Των Όρθιων ΘέσεωνΟι όρθιες και πλάγιες στάσεις: 💪 μειώνουν τον πόνο 👶 βοηθούν την κάθοδο του μωρού 🩸 βελτιώνουν τη ροή αίματος ✂️ μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμών 📌 Πολλές γυναίκες αναφέρουν μεγαλύτερη άνεση όταν μπορούν να κινούνται ελεύθερα. 🩸 Το Τρίτο Στάδιο Του ΤοκετούΜετά τη γέννηση του μωρού ακολουθεί η αποβολή του πλακούντα. Σε αυτό το στάδιο: μπορεί να χορηγηθεί ωκυτοκίνη παρακολουθείται η πιθανή αιμορραγία προστατεύεται το νεογνό από υποθερμία Η σωστή φροντίδα μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών. 🤱 Η Σημασία Της Επαφής Δέρμα Με ΔέρμαΗ άμεση επαφή μητέρας και μωρού μετά τη γέννηση: ενισχύει τον δεσμό βοηθά στη ρύθμιση θερμοκρασίας του μωρού διευκολύνει τον θηλασμό προσφέρει ηρεμία και ασφάλεια 📌 Οι πρώτες στιγμές μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα σημαντικές για μητέρα και νεογνό. 🌍 Επιλογή Τόπου Τοκετού Και ΥποστήριξηΟ φυσιολογικός τοκετός μπορεί να πραγματοποιηθεί: στο σπίτι σε μαιευτήριο σε κέντρο τοκετού Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να υπάρχει πρόσβαση σε οργανωμένη ιατρική υποστήριξη σε περίπτωση ανάγκης. Η σωστή υποστήριξη από: σύντροφο μαία επαγγελματίες υγείας βοηθά σημαντικά στη θετική εμπειρία του τοκετού. ❌✔️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Ο φυσιολογικός τοκετός είναι πάντα επικίνδυνος ✔ Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια ασφαλής φυσική διαδικασία με σωστή παρακολούθηση. ❌ Η γυναίκα πρέπει να μένει ξαπλωμένη ✔ Η ελευθερία κινήσεων βοηθά σημαντικά στην πρόοδο του τοκετού. ❌ Η επισκληρίδιος είναι η μόνη λύση για τον πόνο ✔ Υπάρχουν πολλές φυσικές και μη φαρμακευτικές μέθοδοι ανακούφισης. ❌ Δεν επιτρέπεται να πιει νερό ή να φάει τίποτα ✔ Σε αρκετές περιπτώσεις επιτρέπονται υγρά και ελαφριά γεύματα. ❌ Η καισαρική είναι πάντα καλύτερη επιλογή ✔ Ο τρόπος τοκετού εξαρτάται από τις ανάγκες μητέρας και μωρού. ❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Πότε θεωρείται φυσιολογικός ένας τοκετός; ✔ Όταν ξεκινά αυθόρμητα μεταξύ 37ης και 42ης εβδομάδας χωρίς σοβαρές επιπλοκές. ❓ Μπορώ να κινηθώ κατά τη διάρκεια του τοκετού; ✔ Ναι, η κίνηση και οι αλλαγές στάσης συχνά βοηθούν σημαντικά. ❓ Επιτρέπεται να φάω ή να πιω; ✔ Σε πολλές περιπτώσεις ναι, ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού ή της μαίας. ❓ Είναι απαραίτητη η επισκληρίδιος; ✔ Όχι, πολλές γυναίκες διαχειρίζονται τον πόνο με φυσικές μεθόδους. ❓ Ποια είναι η καλύτερη θέση τοκετού; ✔ Δεν υπάρχει μία ιδανική θέση – κάθε γυναίκα επιλέγει αυτό που τη βοηθά περισσότερο. ❓ Είναι σημαντική η επαφή δέρμα με δέρμα; ✔ Ναι, βοηθά στον δεσμό, στον θηλασμό και στην ηρεμία του μωρού. Tips & Tricks 👶✨✔️ Μάθετε τα στάδια του τοκετού από πριν. Η γνώση μειώνει το άγχος. ✔️ Εξασκηθείτε στις αναπνοές καθημερινά. Η σωστή αναπνοή βοηθά στον πόνο. ✔️ Μείνετε σε κίνηση όσο μπορείτε. Το περπάτημα βοηθά την πρόοδο του τοκετού. ✔️ Δοκιμάστε όρθιες ή πλάγιες στάσεις. Δεν υπάρχει μία “σωστή” στάση. ✔️ Ακούστε το σώμα σας. Μην πιέζετε καταστάσεις. ✔️ Μην φοβάστε να φωνάξετε ή να εκφραστείτε. Είναι φυσιολογικό. ✔️ Χρησιμοποιήστε ζεστό ντους αν επιτρέπεται. Ανακουφίζει τους πόνους. ✔️ Ενυδατωθείτε συχνά. Το σώμα χρειάζεται ενέργεια. ✔️ Ζητήστε υποστήριξη συνεχώς. Η μαία είναι εκεί για εσάς. ✔️ Μην συγκρίνετε τον τοκετό σας. Κάθε εμπειρία είναι διαφορετική. ✔️ Μείνετε στο παρόν. Μην σκέφτεστε υπερβολικά το “μετά”. ✔️ Εμπιστευτείτε τη διαδικασία. Το σώμα σας ξέρει τι να κάνει. 🌿 Ήξερες Ότι…👶 Το μωρό συμμετέχει ενεργά στον τοκετό κάνοντας κινήσεις και περιστροφές για να περάσει από το γεννητικό κανάλι. 💖 Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης», αυξάνεται σημαντικά κατά τον φυσιολογικό τοκετό και βοηθά τόσο στις συσπάσεις όσο και στη δημιουργία δεσμού με το μωρό. 🧘‍♀️ Οι γυναίκες που κινούνται ελεύθερα κατά τον τοκετό συχνά αναφέρουν μικρότερη αίσθηση πόνου και μεγαλύτερο αίσθημα ελέγχου. 🎵 Η χαλαρωτική μουσική και η ήρεμη ατμόσφαιρα μπορούν να μειώσουν το άγχος και να βοηθήσουν στην καλύτερη εξέλιξη του τοκετού. 🤱 Η επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά τη γέννηση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και της αναπνοής του νεογνού. 🌸 Πολλές γυναίκες περιγράφουν τον φυσιολογικό τοκετό ως μία από τις πιο δυνατές και συγκινητικές εμπειρίες της ζωής τους. 👩‍⚕️ Η συνεχής υποστήριξη από μαία ή σύντροφο μπορεί να μειώσει την ανάγκη για επεμβατικές παρεμβάσεις κατά τον τοκετό. ✨ Ο φυσιολογικός τοκετός ενεργοποιεί φυσικούς μηχανισμούς του σώματος που βοηθούν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό να προσαρμοστούν πιο ομαλά μετά τη γέννηση. 🌸 ΣυμπερασματικάΟ φυσιολογικός τοκετός είναι μια βαθιά ανθρώπινη εμπειρία που συνδυάζει δύναμη, συναίσθημα και συνεργασία ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό. Με σωστή ενημέρωση, υποστήριξη και σεβασμό στις ανάγκες της γυναίκας, μπορεί να εξελιχθεί σε μια ασφαλή και ιδιαίτερα θετική εμπειρία ζωής. Κάθε γέννα είναι μοναδική και κάθε μητέρα αξίζει να νιώθει ασφάλεια, εμπιστοσύνη και υποστήριξη σε αυτή τη σπουδαία στιγμή. 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες ΣαςΚάθε εμπειρία τοκετού είναι διαφορετική και μοναδική. 👉 Πώς βιώσατε τον φυσιολογικό τοκετό; 👉 Τι σας βοήθησε περισσότερο κατά τη διάρκεια της γέννας; 👉 Επιλέξατε φυσικές μεθόδους ανακούφισης πόνου; 👉 Ποια ήταν η πιο συγκινητική στιγμή όταν κρατήσατε το μωρό σας πρώτη φορά; 💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας στα σχόλια και βοηθήστε κι άλλες μέλλουσες μαμάδες να νιώσουν πιο προετοιμασμένες και δυνατές σε αυτό το μοναδικό ταξίδι της μητρότητας.

Ωστόσο, με αφορμή την εθνική ημέρα ενάντια στο σχολικό εκφοβισμό αξίζει να αναρωτηθούμε πώς μπορούμε να προλάβουμε, να ενημερώσουμε και να βοηθήσουμε ώστε το φαινόμενο αυτό να αρχίσει να ελέγχεται και να μη βρίσκει πρόσφορο έδαφος να αναπτυχτεί. «Το Χαμόγελο του Παιδιού» έχοντας την Προεδρία του Ευρωπαϊκού Δικτύου ενάντια στο Σχολικό Εκφοβισμό (συμμετέχουν 19 οργανισμοί από συνολικά 13 κράτη της Ε.Ε.), για μία ακόμα χρονιά, υλοποιεί δράσεις ενημέρωσης, ευαισθητοποίησης και κινητοποίησης παιδιών και ενηλίκων για το φαινόμενο του Σχολικού Εκφοβισμού ονομάζει την εβδομάδα από τις 2 έως τις 9 Μαρτίου Εβδομάδα Κινητοποίησης κατά του Σχολικού Εκφοβισμού. Ανάμεσα στους στόχους της διοργάνωσης αυτής δεν είναι μόνο η ενημέρωση για το φαινόμενο αλλά και η πρόταση λύσεων τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και αντιμετώπισης. «Το Χαμόγελο του Παιδιού» θέτει στη διάθεση, καταρχήν των παιδιών, το σύνολο των δυνάμεών του θέλοντας έτσι να τα προσεγγίσει με τα μέσα που τα ίδια χρησιμοποιούν, την τεχνολογία, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τον εθελοντισμό. Αναλυτικότερα: ● Το YouSmile, η δράση των μαθητών-εθελοντών του οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» (http://www.yousmile.gr/) θα φιλοξενεί διαδικτυακές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές από εφήβους με θέμα το Σχολικό Εκφοβισμό. ● Στο site του Οργανισμού και στα social media θα αναρτώνται άρθρα Ψυχολόγων, έρευνες, προσωπικές ιστορίες και στοιχεία αναφορικά με το φαινόμενο του Σχολικού Εκφοβισμού. ● Εξειδικευμένη ομάδα Ψυχολόγων του Οργανισμού μας θα υλοποιεί -στοχευμένες στο φαινόμενο- διαδραστικές παρεμβάσεις σε μαθητές, εκπαιδευτικούς και γονείς σε σχολεία α΄βάθμιας και β΄βάθμιας εκπαίδευσης πανελλαδικά. ● Ο «Οδυσσέας», το 1ο Κινητό Εργαστήριο Ενημέρωσης, Εκπαίδευσης και Τεχνολογίας θα βρεθεί στο Δήμο Πειραιά. Ο «Οδυσσέας» θα βρίσκεται στο προαύλιο του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά από τις 5 έως και τις 12 Μαρτίου και ώρες 9πμ-9μμ, στελεχωμένος με εξειδικευμένο επιστημονικό προσωπικό του Οργανισμού από το οποίο θα πραγματοποιούνται σε μαθητές, εκπαιδευτικούς, γονείς και το ευρύ κοινό παρεμβάσεις για το Σχολικό εκφοβισμό. Στην ιστοσελίδα του οργανισμού (www.hamogelo.gr) μπορούν μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί να βρουν χρήσιμες πληροφορίες και τρόπους βοήθειας και αποφυγής του πραγματικά εγκληματικού αυτού φαινομένου. Πηγή:capitalhealth.gr

Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο της σύγχρονης ιατρικής που βοηθά στην εκτίμηση της υγείας του εμβρύου κατά την εγκυμοσύνη. Δεν είναι απλώς μια εξέταση, αλλά μια διαδικασία που προσφέρει πληροφορίες, ασφάλεια και καλύτερη προετοιμασία για τους μελλοντικούς γονείς. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με αποφάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή ανασφάλεια. Ο γενετικός έλεγχος δεν στοχεύει να δημιουργήσει φόβο, αλλά να προσφέρει κατανόηση και καθοδήγηση, ώστε κάθε επιλογή να γίνεται με γνώση και ηρεμία. Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε πότε συνιστάται ο έλεγχος, ποιες εξετάσεις περιλαμβάνει και πώς συμβάλλει στην ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. ⚠️ Πότε ενδείκνυται γενετικός έλεγχοςΟι κυριότερες ενδείξεις για προγεννητικό γενετικό έλεγχο με επεμβατικές μεθόδους περιλαμβάνουν: Προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία (>35 ετών) Αυξημένος κίνδυνος σε βιοχημικό ή υπερηχοτομογραφικό έλεγχο 1ου ή 2ου τριμήνου (π.χ., PAPP-A, αυξημένη αυχενική διαφάνεια, A-test) Υπερηχογραφικές ανωμαλίες του εμβρύου Γονέας-φορέας χρωμοσωματικής ανακατάταξης Προηγούμενο παιδί ή κύηση με χρωματοσωματική ανωμαλία Οικογενειακό ιστορικό μονογονιδιακού νοσήματος (διαγνωσμένου με βιοχημική ή DNA ανάλυση) Οικογενειακό ιστορικό φυλοσύνδετου νοσήματος Κίνδυνος για βλάβες του νωτιαίου σωλήνα 🧬 Χρωμοσωματικές ΑνωμαλίεςΟι χρωμοσωματικές ανωμαλίες προκύπτουν από αλλαγές στον αριθμό ή τη δομή των χρωματοσωμάτων και αποτελούν τα συχνότερα γενετικά νοσήματα. Σημαντικά σημεία: Στο εργαστήριο οι ανωμαλίες φαίνονται με καρυότυπο Περίπου 1 στα 250 παιδιά γεννιούνται με χρωμοσωματική ανωμαλία Υγιή άτομα μπορεί να είναι φορείς αναδιάταξης χρωμοσωμάτων, αυξάνοντας τον κίνδυνο για το παιδί Τα περισσότερα χρωμοσωματικά νοσήματα συνοδεύονται από νοητική στέρηση ή σωματικές ανωμαλίες Όταν απαιτείται χρωμοσωματικός έλεγχος: Κατά τη διάρκεια της κύησης, αν υπάρχουν ενδείξεις Όταν τα νεογνά ή τα παιδιά εμφανίζουν χαρακτηριστικά γνωστού χρωμοσωματικού συνδρόμου Σε παιδιά με καθυστέρηση σωματικής ή νοητικής ανάπτυξης Σε ζευγάρια με υπογονιμότητα ή ιστορικό αποβολών Συχνές χρωμοσωματικές ανωμαλίες: Τρισωμία 21 (Σύνδρομο Down): 1 στα 800 νεογνά Κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία της μητέρας: 35 ετών: 0,26% 45 ετών: 5,26% (20 φορές μεγαλύτερος) Σπανιότερες μικρές ανωμαλίες που εντοπίζονται με μοριακές μεθόδους, όπως MLPA και array CGH 🧬 Μονογονιδιακά νοσήματαΠροκύπτουν από μεταλλάξεις γονιδίων και διαγιγνώσκονται με τεχνικές μοριακής βιολογίας. Συχνότερα μονογονιδιακά νοσήματα: Μεσογειακή Αναιμία (α, β, δβ) Κυστική Ίνωση (CF) Μη-Συνδρομική Νευροαισθητήρια Προομιλητική Βαρηκοΐα Νωτιαία Μυική Ατροφία (SMA) Κληρονομικότητα: Αυτοσωμικός υπολειπόμενος χαρακτήρας: χρειάζεται και από τους δύο γονείς να είναι φορείς → 25% πιθανότητα παιδιού με νόσο Αυτοσωμικός επικρατής χαρακτήρας: ένας γονέας πάσχει → 50% πιθανότητα παιδιού με νόσο De novo: εμφανίζονται χωρίς να είναι φορείς οι γονείς, π.χ., σκελετικές δυσπλασίες, σύνδρομα εύθραυστου Χ 🦠 Έλεγχος για λοιμώξειςΟ προγεννητικός έλεγχος περιλαμβάνει και επιλεγμένες λοιμώξεις που μπορεί να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη: Κυτταρομεγαλοιός (CMV) Ιός Epstein-Barr (EBV) Τοξόπλασμα Gondii Ηπατίτιδα B και C Χλαμύδια Ιός των θηλωμάτων (HPV) Ερπητοϊός HSV1 και HSV2 🧪 Μέθοδοι Προγεννητικής ΔιάγνωσηςΟι επεμβατικές μέθοδοι περιλαμβάνουν: Λήψη χοριονικών λαχνών (CVS): 11η–12η εβδομάδα κύησης Αμνιοπαρακέντηση: 17η–20η εβδομάδα κύησης Ομφαλοκέντηση: λήψη εμβρυϊκού αίματος, 20η εβδομάδα Αποτελέσματα: Χρωμοσωματικές ανωμαλίες με μέθοδο QF-PCR: 1–3 ημέρες (ακρίβεια 99%) Τελικός καρυότυπος: 15–17 ημέρες, αποκλείει όλες τις χρωμοσωματικές ανωμαλίες Μονογονιδιακά νοσήματα: 2–4 ημέρες Τα τελευταία χρόνια εξελίσσονται μέθοδοι που επιτρέπουν έλεγχο του DNA του εμβρύου από το αίμα της εγκύου, μειώνοντας την ανάγκη επεμβατικών μεθόδων. ❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)👉 Τι είναι ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος; Είναι εξετάσεις που πραγματοποιούνται κατά την εγκυμοσύνη για τον εντοπισμό πιθανών γενετικών ή χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο έμβρυο. 👉 Είναι απαραίτητος για όλες τις εγκύους; Δεν είναι υποχρεωτικός για όλες, αλλά συστήνεται ανάλογα με την ηλικία, το ιστορικό και τις ιατρικές ενδείξεις. 👉 Είναι επικίνδυνος για το μωρό; Οι μη επεμβατικές εξετάσεις είναι απολύτως ασφαλείς, ενώ οι επεμβατικές γίνονται μόνο όταν υπάρχει ιατρική ένδειξη και με προσοχή. 👉 Πότε γίνεται ο γενετικός έλεγχος; Μπορεί να γίνει σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης, κυρίως στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο. 👉 Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα; Δίνουν πιθανότητες και ενδείξεις, όχι πάντα απόλυτες διαγνώσεις, και αξιολογούνται πάντα από τον γιατρό. ⚖️ Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Ο γενετικός έλεγχος είναι απαραίτητα επώδυνος ✔️ Αλήθεια: Οι περισσότερες εξετάσεις είναι ανώδυνες και μη επεμβατικές και δεν προκαλούν ενόχληση. ❌ Μύθος: Αν κάνω τον έλεγχο σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά ✔️ Αλήθεια: Ο προγεννητικός έλεγχος γίνεται κυρίως προληπτικά και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα. ❌ Μύθος: Τα αποτελέσματα δίνουν απόλυτη βεβαιότητα ✔️ Αλήθεια: Πολλές εξετάσεις δείχνουν πιθανότητες και όχι απόλυτες διαγνώσεις, γι’ αυτό χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. ❌ Μύθος: Ο γενετικός έλεγχος είναι υποχρεωτικός ✔️ Αλήθεια: Είναι επιλογή της εγκύου, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό της. ❌ Μύθος: Αν τα αποτελέσματα είναι καλά, δεν χρειάζονται άλλες εξετάσεις ✔️ Αλήθεια: Ο τακτικός προγεννητικός έλεγχος συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε 🧭✔️ Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος προσφέρει πληροφορίες και πρόληψη ✔️ Δεν είναι υποχρεωτικός σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε εγκύου ✔️ Οι περισσότερες εξετάσεις είναι ασφαλείς και ανώδυνες ✔️ Τα αποτελέσματα βοηθούν στην καλύτερη ιατρική καθοδήγηση ✔️ Η απόφαση γίνεται πάντα σε συνεργασία με τον γιατρό ✔️ Η γνώση μειώνει το άγχος και ενισχύει την ψυχική ηρεμία 💎 Tips And Tricks✔ Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας από νωρίς για το ποιοι γενετικοί έλεγχοι είναι κατάλληλοι για τη δική σας περίπτωση. ✔ Μην κάνετε εξετάσεις χωρίς ιατρική καθοδήγηση, καθώς κάθε περίπτωση εγκυμοσύνης είναι διαφορετική. ✔ Ενημερωθείτε για τις διαθέσιμες επιλογές ελέγχου (μη επεμβατικές και επεμβατικές), ώστε να γνωρίζετε τι να περιμένετε. ✔ Προγραμματίστε τις εξετάσεις στον σωστό χρόνο της εγκυμοσύνης, καθώς ορισμένα τεστ έχουν συγκεκριμένα χρονικά όρια. ✔ Κρατήστε αρχείο με όλα τα αποτελέσματα, ώστε να υπάρχει πλήρης εικόνα της πορείας της εγκυμοσύνης. ✔ Μην πανικοβάλλεστε με τα αποτελέσματα χωρίς επεξήγηση, καθώς πολλά τεστ δείχνουν πιθανότητες και όχι απόλυτες απαντήσεις. ✔ Συζητήστε τυχόν θετικά ή αμφίβολα ευρήματα με ειδικό γενετιστή, για σωστή ερμηνεία. ✔ Σκεφτείτε τον γενετικό έλεγχο ως εργαλείο πληροφόρησης και πρόληψης, όχι ως πηγή φόβου. ✔ Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί τις πληροφορίες, πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση. ✔ Ζητήστε ψυχολογική υποστήριξη αν χρειαστεί, ειδικά όταν η διαδικασία προκαλεί άγχος ή πίεση. 🧬 Συμπερασματικά 🌟✔️ Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος είναι ένα πολύτιμο εργαλείο πρόληψης ✔️ Προσφέρει ενημέρωση και όχι φόβο ✔️ Βοηθά τους γονείς να πάρουν πιο συνειδητές αποφάσεις ✔️ Η ιατρική καθοδήγηση είναι απαραίτητη σε κάθε στάδιο Συμπερασματικά, ο γενετικός έλεγχος δεν είναι μια διαδικασία που πρέπει να προκαλεί άγχος, αλλά μια πράξη φροντίδας και ενημέρωσης. ✔️ Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στην πλήρη γνώση ✔️ Η ηρεμία και η εμπιστοσύνη στον γιατρό παίζουν καθοριστικό ρόλο ✔️ Η εγκυμοσύνη γίνεται πιο ασφαλής όταν βασίζεται στην ενημέρωση Και μέσα σε αυτή τη διαδρομή, η γνώση δεν βαραίνει — ελευθερώνει και προσφέρει σιγουριά για το μέλλον… 💡Ήξερες Ότι…✔ Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος μπορεί να εντοπίσει πιθανές γενετικές ή χρωμοσωμικές ανωμαλίες στο έμβρυο από τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης… ✔ Υπάρχουν μη επεμβατικές εξετάσεις (NIPT) που γίνονται με απλή αιμοληψία της μητέρας… ✔ Ο έλεγχος δεν είναι υποχρεωτικός, αλλά προτείνεται ιδιαίτερα σε εγκυμοσύνες με αυξημένο γενετικό ρίσκο… ✔ Πολλά ζευγάρια επιλέγουν τον έλεγχο για να έχουν καλύτερη ενημέρωση και ψυχολογική προετοιμασία… ✔ Τα αποτελέσματα βοηθούν τους γιατρούς να σχεδιάσουν πιο εξατομικευμένη παρακολούθηση εγκυμοσύνης… 💬 Μοιραστείτε Την Εμπειρία Σας✔ Επιλέξατε ή σκέφτεστε να κάνετε προγεννητικό γενετικό έλεγχο στην εγκυμοσύνη σας; ✔ Τι σας βοήθησε περισσότερο να πάρετε απόφαση: η ενημέρωση ή η συμβουλή του γιατρού σας; ✔ Η εμπειρία σας μπορεί να βοηθήσει άλλα ζευγάρια να κατανοήσουν καλύτερα τη σημασία του ελέγχου… ⚖️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος πρέπει να γίνεται και να αξιολογείται πάντα σε συνεργασία με γυναικολόγο ή γενετιστή. Για σωστή καθοδήγηση, απευθυνθείτε σε εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

καταρχήν μια πρακτική που φαίνεται να διαφοροποιείται από χώρα σε χώρα και μια συνήθεια που αντιμετωπίζεται από ειδικούς και μη ειδικούς πολύ διαφορετικά. Πριν από τη δεκαετία του ’80 στις χώρες του δυτικού κόσμου επικρατούσε η αντίληψη ότι το να κοιμάται το παιδί με τους γονείς του –ή συχνότερα, στο ίδιο κρεβάτι με τη μητέρα του- οδηγεί σε αρνητικά αποτελέσματα. Οι γιατροί αποθάρρυναν τους γονείς να κοιμούνται με τα παιδιά τους, προκειμένου να μην τους δημιουργήσουν κακές συνήθειες, διαταραχές ύπνου, να μην τα κάνουν εξαρτημένα, καθώς και να μην βλάψουν το γάμο τους. Μάλιστα, αναζητούσαν τρόπους να εξαλείψουν την ανάγκη τροφής των βρεφών κατά τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να αποφευχθεί η όποια πιθανότητα να κοιμηθούν μαζί παιδιά και γονείς. Ωστόσο, οι διαπολιτισμικές και ανθρωπολογικές μελέτες δείχνουν ότι το να κοιμούνται μητέρα και βρέφος μαζί έχει ως συνέπεια τον καλύτερο συγχρονισμό στο ρυθμό του ύπνου και ξύπνιου και των δύο. Όταν μητέρα και βρέφος κοιμούνται μαζί, υπάρχει μεγαλύτερη ανταλλαγή αισθητηριακών ερεθισμάτων, όπως περισσότερη βλεμματική επαφή ή άγγιγμα. Δεδομένης της σχετικής ανωριμότητας του βρέφους, μέσα από αυτήν την άμεση και συνεχή ανταλλαγή ερεθισμών με τη μητέρα, συστήματα, όπως το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το κεντρικό νευρικό και η ομοιόσταση ρυθμίζονται και σταθεροποιείται η λειτουργία τους. Επιπλέον, τα βρέφη που κοιμούνται με τους γονείς τους έχουν λιγότερους ενύπνιους τρόμους, νυχτερινούς εφιάλτες και, γενικά, ο ύπνος τους είναι πιο ήσυχος και με λιγότερο κλάμα. Το μοίρασμα κρεβατιού επιτρέπει την άμεση αντίδραση στα επεισόδια πείνας και αυξάνει τη συχνότητα του θηλασμού. Δίνει στη μητέρα τη δυνατότητα να θηλάζει χωρίς να ξυπνάει εξ’ ολοκλήρου τη νύχτα, κάτι που ειδικά στις εργαζόμενες μητέρες φαίνεται να βοηθά στην παραγωγή γάλακτος, αλλά και τις δίνει την αίσθηση καλύτερης ποιότητας ύπνου. Οι ανθρωπολόγοι επισημαίνουν ότι το μοίρασμα κρεβατιού, όταν γίνεται με ασφάλεια και κατ’ επιλογή, αυξάνει το θηλασμό, αλλά και συμβάλει στη βελτίωση των σχέσεων μέσα στην οικογένεια. Ακόμη, μοιάζει το βρέφος να κοιμάται (ή να αξιολογείται πιο ευνοϊκά από τις μητέρες) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για κάποιους ανθρωπολόγους, μάλιστα, φαίνεται αυτή η πρακτική ύπνου να προστατεύει από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Επίσης, η συνεχής και υπεύθυνη φροντίδα φαίνεται να προωθεί την ανάπτυξη της εμπιστοσύνης και ασφάλειας στα μικρά παιδιά. Η πρακτική αυτή συμβάλλει στην ενδυνάμωση του δεσμού μητέρας-βρέφους, καθώς η μητέρα φαίνεται να γίνεται περισσότερο συναισθηματικά ευαίσθητη στις ανάγκες του βρέφους και το βρέφος πιο σίγουρο και με αυτοπεποίθηση, καθώς μεγαλώνει. Το να μοιράζεται μια μητέρα το κρεβάτι με το παιδί της θεωρείται από κάποιους ως μια συνεχής ψυχολογική ανατροφοδότηση και ότι ενδυναμώνει τη σχέση των δύο. Στον αντίποδα, για πολλούς ειδικούς, καθώς το βρέφος μεγαλώνει, ωριμάζει σωματικά, αναπτύσσεται γνωστικά και γλωσσικά και αποκτά μια αυξανόμενη ικανότητα για αυτονομία και μια αίσθηση εαυτού ως ξεχωριστή οντότητα. Το να κοιμάται μόνο του φαίνεται να διευκολύνει την ανάπτυξη αυτών των σημαντικών ικανοτήτων. Αντίθετα, το μοίρασμα κρεβατιού δυσχεραίνει την ανάπτυξη της αυτονομίας και της ανεξαρτησίας και παγιώνει μια υπερβολική και μη υγιή εξάρτηση από τη μητέρα. Η φυσιολογική διαδικασία της ανάπτυξης της σεξουαλικής ταυτότητας μπορεί να διαταραχθεί, καθώς το παιδί υπερδιεγείρεται από τη νυχτερινή επαφή με το σώμα των γονέων του. Το παιδί χρειάζεται να αφεθεί σταδιακά στη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας να κατανοήσει τη σεξουαλικότητά του, η οποία συμπορεύεται με τη σωματική και ψυχολογική του ωρίμανση. Επίσης, η ερωτική και σεξουαλική εγγύτητα των γονέων φαίνεται να δέχεται σημαντικό πλήγμα. Το βρέφος μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και σαν ένας ανταγωνιστής για το ενδιαφέρον, την τρυφερότητα και την προσοχή ανάμεσα στους δύο ερωτικούς συντρόφους. Τέλος, υποστηρίζεται ότι το μοίρασμα κρεβατιού μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη φυσική ασφάλεια του παιδιού, καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος καταπλακώματος, πνιγμού ή ασφυξίας, αλλά και για την υγεία του, στις περιπτώσεις που οι γονείς κάνουν χρήση ουσιών ή αλκοόλ και φαρμάκων. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να επισημάνουμε ότι το πού κοιμούνται τα παιδιά δεν είναι μια επιφανειακή πρακτική φροντίδας, αλλά ένα πολυδιάστατο φαινόμενο που επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες, όπως οι πολιτισμικές αξίες και παραδόσεις, οι αντιλήψεις αναφορικά με τη διαπαιδαγώγηση του παιδιού (οι στόχοι ανατροφής), αλλά και ο τρόπος με τον οποίο «βλέπουν» οι γονείς τον ερχομό ενός παιδιού. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη την κουλτούρα μέσα στην οποία ζει μια οικογένεια. Οι γονείς δεν πρέπει να επικρίνονται για τις αποφάσεις τους. Είναι σημαντικό να γίνεται σεβαστή η όποια πρακτική που ακολουθούν. Επίσης, οι γονείς χρειάζεται να λαμβάνουν υπόψη τους κινδύνους που μπορεί να υπάρχουν σε αυτήν την πρακτική και να εξασφαλίζουν τις απαραίτητες ασφαλείς συνθήκες. Κλείνοντας, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη το πώς νιώθει ένας γονιός που κοιμάται με το παιδί του και το ποιοι λόγοι τον ωθούν να το κάνει. Συμπερασματικά, δεν θα μπορούσε να υποστηριχθεί εκ των προτέρων ότι είναι καλό ή κακό το να μοιράζεται το κρεβάτι του ένας γονιός με το παιδί του, χωρίς πρωτίστως να κατανοηθεί σε βάθος το ειδικό και γενικότερο πλαίσιο εντός του οποίου μια οικογένεια έχει επιλέξει αυτήν την πρακτική. Από την Άννα Ιωαννίδου, MSc Σχολική & Εξελικτική Ψυχολόγο http://enarthro.blogspot.gr/

Αποτελεί μια χαοτική και αυθαίρετη διαδικασία για αυτά αφού δεν κατανοούν τους κανόνες, δεν αποθηκεύουν ένα οπτικό λεξικό, δεν εφαρμόζουν τους κανόνες που γνωρίζουν. Έτσι ενώ η διαδικασία της ορθογραφημένης γραφής στην πλειοψηφία του πληθυσμού αυτοματοποιείται, στα άτομα με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες παραμένει μια πράξη στην οποία δεν έχουν από κάπου "να πιαστούν". Οι επιλογές ανάμεσα στα πέντε /ι/, στα δυο /ο/ και στα δυο /ε/ καθώς και σε άλλα συμπλέγματα είναι πάρα πολλές για να νιώθει ένα δυσλεξικό άτομο ασφαλές για το "αν η λέξη που έγραψα είναι σωστή". 10 βοηθητικοί τρόποι για την Ορθογραφία σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες: - Να τονίζει με έντονο χρώμα (stabilo)/υπογραμμίζει/κυκλώνει τα λάθη του. - Να εκπαιδευτεί στην αυτοδιόρθωση με χρήση λεξικού. - Να γράφει τις λανθασμένες λέξεις και να συμπληρώνει και άλλες από την ίδια οικογένεια με χρήση λεξικού. - Να διορθώνει σκόπιμα λανθασμένες ορθογραφικά λέξεις. Οι λέξεις θα του δίνονται: αυτόνομες, μέσα σε προτάσεις, μέσα σε κείμενο. - Να εκπαιδευτεί να καταλήγει σε κανόνες μέσα από την παρατήρηση των ορθογραφημένων λέξεων πχ. να κυκλώσουμε όλες τις λέξεις που καταλήγουν σε /-ικός,-ική,-ικό/ και να προτρέψουμε να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα επίθετα αυτά γράφονται με /-ι/. - Ομαδοποιούμε τα λάθη του πχ. καταληκτικά, θεματικά, φωνητικά. - Προτρέπουμε να φτιάξει προτάσεις και μικρά κειμενάκια με τις λέξεις που έκανε λάθος καθώς και με άλλες λέξεις της ίδιας οικογένειας πχ. πληρώνω, πληρωμή, πληρωμένο. - Χρησιμοποιούμε εναλλακτικούς τρόπους εξάσκησης ορθογραφίας μέσα από παιχνίδια πχ. scrabble, jenga, σταυρόλεξα, κρεμάλα, κρυπτόλεξα. - Προσπαθούμε να εξηγήσουμε την ετυμολογία των λέξεων και εκπαιδεύουμε το παιδί να "αναγνωρίζει" τις λέξεις που κρύβονται μέσα σε μια άγνωστη λέξη. - Χρησιμοποιούμε εικονογραφικές μεθόδους εκμάθησης της ορθογραφίας αφού είναι αρκετά αποτελεσματικές σε παιδιά που δυσκολεύονται να εγκαταστήσουν οπτικό λεξικό. Βασικά tips: Η αυτοδιόρθωση πρέπει να αναδειχτεί σαν μια πολύ σημαντική διαδικασία. Πρέπει επίσης να του κάνουμε γνωστό ποια λάθη συνήθως κάνει και να του εξηγήσουμε τι είναι αυτό που το δυσκολεύει, το μπερδεύει πχ. "Βλέπεις ότι αυτό που σε μπερδεύει είναι το τελικό /ι/ ανάμεσα στο ουδέτερο και θηλυκό ουσιαστικό δηλ. στις λέξεις παιδί-κόρη δεν ξέρεις ποιο /ι/ να βάλεις. Έλα να θυμηθούμε τι βάζουμε στο καθένα και πως τα ξεχωρίζουμε." Η αυτογνωσία των δυσκολιών στο δυσλεξικό παιδί είναι μέρος της παρέμβασης και θεωρείται κύριο κομμάτι της. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/06/10-tips.html

Καλό θα είναι να ενημερώσουμε για τη σύγχρονη επιστημονική γνώση για μια ακόμα φορά σχετικά με τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο. ΛΑΘΟΣ: Οι ηλικιωμένες γυναίκες δεν κινδυνεύουν από καρκίνο του μαστού. ΣΩΣΤΟ.Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η πιθανότητα εμφάνισής του σε νέες γυναίκες ηλικίας κάτω των 40 ετών είναι μικρή, ενώ αυξάνεται όσο αυξάνεται και η ηλικία της γυναίκας. Μία γυναίκα 80 ετών παρουσιάζει πενταπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου συγκριτικά με μία γυναίκα 50 ετών. ΛΑΘΟΣ: Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζεται μόνο σε γυναίκες. ΣΩΣΤΟ.Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εμφανιστεί και στους άνδρες, η πιθανότητα όμως είναι πολύ μικρή. Σε κάθε 100 γυναίκες με καρκίνο του μαστού αντιστοιχεί 1 άνδρας. Γι’ αυτό και δεν συστήνεται προληπτικός έλεγχος στους άνδρες, όταν όμως παρατηρήσουν κάποιο ογκίδιο ή σκληρία στην περιοχή του μαστού θα πρέπει να εξεταστούν από χειρουργό μαστού. ΛΑΘΟΣ: Δεν είναι ανάγκη να πάω αμέσως στον γιατρό εάν ψηλαφίσω κάτι σκληρό στο στήθος μου. ΣΩΣΤΌ. Στην Ελλάδα, το ποσοστό των γυναικών που υποβάλλονται σε τακτικό προληπτικό έλεγχο για τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού είναι μικρότερο από αυτό που θα έπρεπε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διάγνωση αρκετών όγκων σε πιο προχωρημένο στάδιο. Δυστυχώς, σε αρκετές περιπτώσεις οι Ελληνίδες ψηλαφούν «κάτι σκληρό» στον μαστό τους, αλλά δεν ζητούν τη γνώμη γιατρού και δίνουν τη δική τους εξήγηση. ΛΑΘΟΣ: Εάν ο έλεγχος για τα γονίδια BRCA1/2 βγει αρνητικός, δεν υπάρχει κίνδυνος για καρκίνο του μαστού. ΣΩΣΤΌ. Η ύπαρξη μιας μετάλλαξης σε ένα τέτοιο γονίδιο αυξάνει πάρα πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου (που φθάνει περίπου στο 80%), ενώ συγχρόνως συνοδεύεται από υψηλή πιθανότητα (περίπου 60%) για εμφάνιση καρκίνου των ωοθηκών. Ο έλεγχος για κληρονομικότητα δεν συστήνεται γενικά, παρά μόνον σε γυναίκες με ισχυρό ιστορικό καρκίνου μαστού στην οικογένειά τους (π.χ. εμφάνιση σε τουλάχιστον δύο συγγενείς, εμφάνιση σε νεαρή ηλικία ή συνδυασμός με καρκίνο ωοθηκών). Είναι όμως σημαντικό να ξέρουμε ότι ακόμη και αν τα γενετικά τεστ αποδειχθούν αρνητικά, η γυναίκα θα πρέπει να συνεχίζει τους προληπτικούς ελέγχους κανονικά. Απλώς, έχει αποκλείσει το μικρό ποσοστό του «κληρονομικού καρκίνου», ενώ εξακολουθεί να κινδυνεύει από τον «τυχαίο» καρκίνο του μαστού. ΛΑΘΟΣ: Επειδή δεν υπάρχει ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά μου δεν κινδυνεύω. ΣΩΣΤΌ. Η πλειονότητα των περιπτώσεων του καρκίνου του μαστού είναι «τυχαίοι». Αν και οι γυναίκες που έχουν ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένεια κινδυνεύουν περισσότερο, η απουσία τέτοιου ιστορικού δεν σημαίνει ότι έχουν κάποια προφύλαξη, αλλά διατηρούν τον μέσο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού που είναι περίπου 1:10. ΛΑΘΟΣ: Τα αντισυλληπτικά προκαλούν καρκίνο του μαστού. ΣΩΣΤΌ. Μερικές παλαιότερες μελέτες και με αντισυλληπτικά διαφορετικής σύνθεσης από αυτά που χρησιμοποιούνται στην εποχή μας, είχαν δείξει μία μικρή αύξηση του κινδύνου, που διαρκούσε μία δεκαετία μετά τη διακοπή τους. Άλλες μελέτες δεν είχαν δείξει καμία επιβάρυνση. Σήμερα, θα μπορούσε να πει κάποιος ότι η χρήση τους θεωρείται ασφαλής, ιδιαίτερα σε ηλικίες μικρότερες των 45 ετών. ΛΑΘΟΣ: Καλό είναι να αποφεύγεται η μαστογραφία, γιατί έχει ακτινοβολία και να γίνεται μόνον υπερηχογράφημα. ΣΩΣΤΟ.Ο κίνδυνος από την ακτινοβολία της μαστογραφίας, ιδιαίτερα με τους σημερινούς μαστογράφους χαμηλής δόσεως, είναι μηδαμινός, ιδιαίτερα όταν συγκριθεί με τα οφέλη από την έγκαιρη διάγνωση που προσφέρει η εξέταση. Το υπερηχογράφημα μπορεί να βοηθήσει αρκετές φορές, ιδιαίτερα σε πυκνούς μαστούς ή σε νεαρές γυναίκες, δεν μπορεί όμως να αντικαταστήσει τη μαστογραφία. Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να υποβάλλονται σε μαστογραφία μετά την ηλικία των 40 ετών. ΛΑΘΟΣ: Παντού γίνεται σωστή εκτέλεση της μαστογραφίας. ΣΩΣΤΌ. Η μαστογραφία θα πρέπει να γίνεται σε οργανωμένα κέντρα μαστού, όπου η διενέργεια πολλών εξετάσεων αυξάνει αλλά και διατηρεί την εμπειρία και τη διαγνωστική ικανότητα των γιατρών. Θα πρέπει να γίνεται με μαστογράφο υψηλής ευκρίνειας, κατά προτίμηση ψηφιακής τεχνολογίας (και όχι ψηφιοποιημένο) και ο μαστός να τοποθετείται σωστά στο μηχάνημα, ώστε να περιλαμβάνεται όλη η έκτασή του και οι μασχαλιαίες κοιλότητες. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να «διαβάζεται» από δύο ακτινοδιαγνώστες, οι οποίοι πρέπει να έχουν εξειδικευτεί στον μαστό και να βλέπουν μεγάλο αριθμό μαστογραφιών σε καθημερινή βάση. Σε μερικές περιπτώσεις θα χρειαστεί να συμπληρωθεί με υπερηχογράφημα ή και με μαγνητική μαστογραφία. ΛΑΘΟΣ: Καλύτερα να κάνω μαγνητική μαστογραφία, για να αποφύγω και την ακτινοβολία. ΣΩΣΤΟ. Η μαγνητική μαστογραφία δεν είναι πάντα καλύτερη και δεν έχει αντικαταστήσει τη μαστογραφία. Θα σας τη συστήσει ο γιατρός σας σε μερικές περιπτώσεις όταν υπάρχουν ενδείξεις. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, ενώ μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση μικρών όγκων, αρκετές φορές έχει «λανθασμένα ευρήματα» ή δεν έχει τη διαγνωστική δυνατότητα της ψηφιακής μαστογραφίας σε περιπτώσεις όπως οι μικροασβεστώσεις. Γενικά συστήνεται όταν υπάρχει υποψία καρκίνου σε νέες ασθενείς με νεανικούς πυκνούς μαστούς, σε γυναίκες με υποψία ή μετάλλαξη BRCA 1/2, ιστορικό ακτινοβολίας στον θώρακα, γυναίκες με κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού 20% ή περισσότερο και όταν έχουν τοποθετηθεί προθέματα σιλικόνης για αύξηση του μεγέθους των μαστών. Στον προληπτικό έλεγχο χρησιμοποιείται στην περαιτέρω εκτίμηση ύποπτων κλινικών ή απεικονιστικών ευρημάτων, που παραμένουν αδιευκρίνιστα, παρά την εξάντληση των διαγνωστικών δυνατοτήτων της κλινικής, μαστογραφικής και υπερηχογραφικής προσέγγισης. ΛΑΘΟΣ: Οι γυναίκες που κάνουν μαστεκτομή έχουν πιο επιθετικό καρκίνο. ΣΩΣΤΟ. Στην εποχή μας, με την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου σε μικρό μέγεθος, οι περισσότερες ασθενείς μπορούν να αποφύγουν τη μαστεκτομή και να διατηρήσουν τον μαστό, αφαιρώντας μόνον τον όγκο τοπικά και προσθέτοντας στη συνέχεια ακτινοθεραπεία, χωρίς να επηρεάζεται η πορεία της νόσου. Οταν όμως αυτό δεν μπορεί να γίνει τεχνικά, γιατί π.χ. υπάρχουν ενδείξεις για πολλαπλές μικρές εστίες καρκίνου στον μαστό, ο μαστός έχει πολύ μικρό μέγεθος ή ο όγκος είναι μικρός αλλά διηθεί τη θηλή, τότε η μαστεκτομή είναι η ενδεδειγμένη λύση και η εμφάνιση της ασθενούς μπορεί να αποκατασταθεί συγχρόνως ή αργότερα με μία επανορθωτική πλαστική επέμβαση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επιλογή της μαστεκτομής δεν σημαίνει πιο επιθετική νόσο. ΛΑΘΟΣ: Η χημειοθεραπεία είναι καλύτερη από την ορμονοθεραπεία. ΣΩΣΤΟ.Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η ασθενής συνήθως χρειάζεται να ακολουθήσει κάποια μορφή συστηματικής θεραπείας με φάρμακα, ώστε να προληφθούν μεταστάσεις. Η επιλογή της κατάλληλης επικουρικής θεραπείας εξαρτάται από τα επιμέρους χαρακτηριστικά των κυττάρων του καρκίνου. Ανάλογα με τις αναλύσεις, σε άλλες ασθενείς θα χορηγηθεί ορμονοθεραπεία (ορμονοευαίσθητος καρκίνος με θετικούς ορμονικούς υποδοχείς) και σε άλλες χημειοθεραπεία (καρκίνος με αρνητικούς ορμονικούς υποδοχείς), ενώ μερικές φορές θα γίνει συνδυασμός των δύο θεραπειών. Τα χαρακτηριστικά του καρκίνου είναι αυτά που θα καθορίσουν ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τη συγκεκριμένη ασθενή. ΛΑΘΟΣ: Η τοποθέτηση σιλικόνης για αποκατάσταση μπορεί να επηρεάσει την πορεία της ασθενούς, ενώ επιπλέον εμποδίζει την παρακολούθηση. ΣΩΣΤΟ.Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η επανορθωτική επέμβαση για αποκατάσταση του μαστού ύστερα από μαστεκτομή με τοποθέτηση σιλικόνης έχει αρνητικές επιπτώσεις στην πορεία της νόσου, ενώ με τα σύγχρονα μέσα δεν υπάρχει η παραμικρή δυσκολία στην παρακολούθηση της ασθενούς. Αντίθετα, στις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή, η αποκατάσταση της εξωτερικής εμφάνισής τους μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία τους και συγχρόνως να λύσει πρακτικά προβλήματα της καθημερινότητάς τους (αποφυγή χρήσης τεχνητών μαστών, ευκολία στην ένδυση και στο μπάνιο κ.ά.). ΛΑΘΟΣ: Δεν μπορώ να σιγουρευτώ ότι θα γίνει η σωστή θεραπεία για την περίπτωσή μου. ΣΩΣΤΟ.Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα πολύ συχνό νόσημα και γι’ αυτό σήμερα υπάρχουν γιατροί εκπαιδευμένοι και εξειδικευμένοι μόνο σε αυτό το αντικείμενο. Φροντίστε από τον προληπτικό έλεγχο έως και στην περίπτωση που υπάρχει υποψία ή διάγνωση καρκίνου, να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένους ιατρούς. Η θεραπεία μιας γυναίκας με καρκίνο του μαστού θα πρέπει να αποφασίζεται ύστερα από συζήτηση όλων των ευρημάτων από την ομάδα των εξειδικευμένων στον καρκίνο του μαστού ιατρών (ογκολογικό συμβούλιο). Ο χειρουργός μαστού, ο παθολόγος-ογκολόγος και ο ακτινοθεραπευτής-ογκολόγος αποτελούν τις βασικές ειδικότητες αυτής της ομάδος. Φροντίστε να σας εξηγηθούν και να σας αιτιολογηθούν οι θεραπευτικές αποφάσεις, να σας δοθούν γραμμένα όλα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, των αναλύσεων και της αγωγής που θα ακολουθήσετε. Μπορείτε επίσης να πάρετε και δεύτερη γνώμη – είναι απόλυτα θεμιτό. ΛΑΘΟΣ: Τα ύποπτα ευρήματα πρέπει να παρακολουθούνται με απεικονιστικές εξετάσεις. ΣΩΣΤΟ. Στην ιατρική κοινότητα πρέπει να γίνει συνείδηση ότι παθολογικά ευρήματα στη μαστογραφία που δεν είναι επαρκώς ύποπτα για καρκίνο του μαστού, μπορεί σήμερα να διερευνηθούν με κατευθυνόμενη βιοψία. Η πρακτική που ακολουθείτο πριν από μερικά χρόνια και που συνίστατο στην παρακολούθηση αυτών των ευρημάτων με τακτικό απεικονιστικό έλεγχο δεν είναι πλέον η ενδεδειγμένη. Για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού υπάρχουν οδηγίες από έγκυρες επιστημονικές εταιρείες, οι οποίες επικαιροποιούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Ο ασφαλέστερος και ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη σωστή αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού είναι η γνώση αυτών των οδηγιών και η προσήλωση σε αυτές. Σήμερα η ιατρική πρακτική στηρίζεται ολοένα και περισσότερο σε δεδομένα κλινικών μελετών και πολύ λιγότερο στις προσωπικές απόψεις του γιατρού.

Φανταστείτε ότι οι ώρες της ανυπομονησίας έφτασαν στο τέλος τους και μετά από τους πόνους και την εξάντληση του τοκετού έρχεται επιτέλους η ανταμοιβή! Η γνωριμία σας και οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας, είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του δεσμού μεταξύ σας, όπως αποδεικνύεται από πολλές επιστημονικές έρευνες. Γι αυτό και η πρώτη επαφή της μητέρας και του πατέρα με το μωρό αμέσως μετά τον τοκετό και για την επόμενη μία τουλάχιστον ώρα δεν θα πρέπει να διακόπτεται από το προσωπικό του νοσοκομείου, εκτός και εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα της υγείας της μητέρας ή του παιδιού που να το επιβάλλουν. Αυτή είναι και η πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Η διαδικασία της γνωριμίας της μητέρας και του πατέρα με το παιδί σε αυτές τις πρώτες ώρες, ονομάζεται στην αγγλική ορολογία της μαιευτικής Bonding. Είναι ο πρώτος δυνατός δεσμός (bond) ανάμεσα στους γονείς και το μωρό. Σε αυτή την πρώτη ώρα, μεγάλο ρόλο παίζει η σωματική επαφή της μητέρας με το μωρό και αυτό σημαίνει επαφή δέρματος, χωρίς να παρεμβάλλονται ανάμεσά τους ρούχα. Σε αυτή την πρώτη ώρα λαμβάνει χώρα και ο πρώτος θηλασμός. Όταν το μωρό έχει την ευκαιρία, βρίσκει μόνο του το στήθος και συνήθως ο πρώτος θηλασμός όταν συμβαίνει αμέσως μετά τον τοκετό και χωρίς να χωριστεί το μωρό από τη μητέρα του, πετυχαίνει εύκολα και είναι μια καλή αρχή και για τους δύο. Από πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύεται ότι τα μωρά που αμέσως μετά τον τοκετό μένουν σε στενή σωματική επαφή με τη μητέρα τους, χωρίς διακοπή και για τουλάχιστον μια ώρα, «παίρνουν» το στήθος πιο εύκολα και θηλάζουν χωρίς προβλήματα και για περισσότερους μήνες από αυτά, που αμέσως μετά τον τοκετό χωρίζονται από τη μητέρα τους και η επόμενη επαφή τους είναι μετά από ώρες. Επίσης, έχουν λιγότερες δυσκολίες προσαρμογής στον «έξω κόσμο», διατηρούν τη θερμοκρασία και το ζάχαρο τους σε σταθερά επίπεδα και κλαίνε πολύ λιγότερο, από αυτά που έπρεπε μετά τον τοκετό να αποχωριστούν τη μητέρα τους. Οι μητέρες που μετά τον τοκετό μένουν με το παιδί τους, είναι για τις επόμενες ημέρες πιο στοργικές, μιλάνε περισσότερο μαζί του και το αποχωρίζονται πιο δύσκολα, από τις μητέρες στις οποίες δεν προσφέρθηκε η δυνατότητα του bonding. Γιατί όμως ο πρώτος θηλασμός, είναι καλό να λαμβάνει χώρα νωρίς μετά τον τοκετό; Πρώτα-πρώτα το αντανακλαστικό του θηλασμού στο νεογέννητο είναι περίπου μια ώρα μετά τον τοκετό πάρα πολύ ισχυρό και γι' αυτό, όταν ο πρώτος θηλασμός συμβαίνει σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι συνήθως πετυχημένος. Το μωρό πίνει το πρωτόγαλα το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα, που το προστατεύουν από την πρώτη στιγμή από τυχόν λοιμώξεις. Παράλληλα, το πρωτόγαλα βοηθά το μωρό να αποβάλλει γρήγορα την πρώτη κένωση, το μηκώνιο, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο του νεογνικού ίκτερου. Από την πλευρά της μητέρας, ο πρώτος θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό, βοηθά στη σύσπαση της μήτρας, την αποβολή του πλακούντα και τη μείωση της αιμορραγίας. Στο σώμα της ξεκινά η παραγωγή των ορμονών της γαλουχίας και το στήθος προετοιμάζεται για να παράγει το κανονικό γάλα τη 2η με 3η μέρα μετά τον τοκετό. Η ελληνική πραγματικότητα Στη χώρα μας, σχεδόν πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, το μωρό χωρίζεται από τη μητέρα του για να ζυγιστεί, να πλυθεί και να δειχθεί στους συγγενείς. Κατόπιν, μεταφέρεται στο τμήμα νεογνών ή στο τμήμα λεχωίδων χωριστά από τη μητέρα του και η επόμενη επαφή μεταξύ τους λαμβάνει χώρα μετά από ώρες. Αυτή είναι η πρακτική που ακολουθείται από τα περισσότερα ιδιωτικά και δημόσια μαιευτήρια της χώρας μας, παρά το γεγονός ότι η σημαντικότητα της αδιάκοπης επαφής ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες, σε πολλές χώρες του εξωτερικού και ήδη τα μαιευτήρια στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες λειτουργούν με βάση τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών. Σίγουρα εσείς, ως μητέρα, θα πρέπει να μπορείτε να ορίζετε τι θα συμβεί με το παιδί σας μετά τον τοκετό. Μιλήστε ανοιχτά με το γιατρό και τη μαία σας, πριν ακόμα φτάσει η στιγμή του τοκετού και προσπαθήστε να μάθετε τις απόψεις τους επάνω στο θέμα. Εκδηλώστε την επιθυμία το μωρό σας να μείνει κοντά σας τουλάχιστον την πρώτη ώρα μετά τον τοκετό, εφόσον φυσικά η κατάστασή σας και η υγεία του μωρού σας το επιτρέπουν. Το μπάνιο και το ζύγισμα μπορούν να περιμένουν. Όσο πιο πολλές γυναίκες εκδηλώνουν αυτή την επιθυμία, τόσο πιο πιθανό είναι να αλλάξει η ρουτίνα στην αίθουσα τοκετών!

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ρίξει περισσότερο φως στο ζήτημα και να αμφισβητήσει αυτή τη δημοφιλή πεποίθηση. Τα αποτελέσματά της δείχνουν ότι, παρά τις παραδοσιακές αντιλήψεις, το σεξ δεν φαίνεται να έχει ουσιαστική επίδραση στην επιτάχυνση του τοκετού. Η Παραδοσιακή Αντίληψη Γύρω Από Το Σεξ Και Τον Τοκετό 💭Για πολλά χρόνια, υπήρχε η άποψη ότι η σεξουαλική επαφή μπορεί να βοηθήσει στη φυσική έναρξη του τοκετού. Αυτό βασιζόταν σε δύο βασικές θεωρίες: Η φυσική δραστηριότητα κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να διεγείρει τη μήτρα Το σπέρμα περιέχει ουσίες (προσταγλανδίνες) που θεωρητικά βοηθούν στην ωρίμανση του τραχήλου Με βάση αυτά, πολλές έγκυες επέλεγαν το σεξ στο τέλος της κύησης ως έναν «φυσικό τρόπο» πρόκλησης τοκετού. Ωστόσο, η επιστήμη δεν είχε μέχρι πρόσφατα ξεκάθαρη απάντηση μέσα από μεγάλες και αξιόπιστες μελέτες. Η Νέα Μελέτη Που Αλλάζει Τα Δεδομένα 📊Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Malaya στη Μαλαισία δημοσίευσαν μια σημαντική μελέτη στο περιοδικό BJOG (British Journal of Obstetrics and Gynaecology). Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 1.100 έγκυες γυναίκες, οι οποίες βρίσκονταν στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (35η έως 38η εβδομάδα) 🤰. Οι ερευνητές χώρισαν τις γυναίκες σε δύο ομάδες: 🔹 Πρώτη ομάδαΟι γυναίκες ενθαρρύνθηκαν να έχουν συχνή σεξουαλική επαφή με στόχο την πιθανή επιτάχυνση του τοκετού. 🔹 Δεύτερη ομάδαΟι γυναίκες ενημερώθηκαν ότι το σεξ είναι ασφαλές, αλλά δεν υπήρχε σύσταση για συγκεκριμένη συχνότητα ή στόχο. Τι Παρατηρήθηκε Στην Πράξη 📉Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης μέχρι τη γέννηση, οι ερευνητές κατέγραψαν ενδιαφέροντα στοιχεία: Στην πρώτη ομάδα, περίπου 85% των γυναικών ακολούθησαν τη σύσταση και είχαν σεξουαλική επαφή περίπου τρεις φορές κατά μέσο όρο. Στη δεύτερη ομάδα, περίπου 80% των γυναικών είχαν επίσης σεξ, περίπου δύο φορές κατά μέσο όρο. Παρά τη διαφορά στην προσέγγιση, τα αποτελέσματα στον τοκετό ήταν σχεδόν ίδια: Προκλητός τοκετός: 22% στην πρώτη ομάδα Προκλητός τοκετός: 20,8% στη δεύτερη ομάδα Η διαφορά ήταν τόσο μικρή που θεωρείται στατιστικά μη σημαντική 📊 Επιπλέον, η μέση διάρκεια κύησης και στις δύο ομάδες ήταν περίπου 39 εβδομάδες. Τι Σημαίνουν Τα Αποτελέσματα Τα ευρήματα δείχνουν ότι το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν φαίνεται να επηρεάζει ουσιαστικά: Τη χρονική στιγμή του τοκετού Την πιθανότητα φυσικής έναρξης τοκετού Την ανάγκη για ιατρική παρέμβαση Με άλλα λόγια, ο οργανισμός φαίνεται να ακολουθεί τον δικό του βιολογικό ρυθμό . Ο τοκετός δεν «προκαλείται» εύκολα από εξωτερικούς παράγοντες, εκτός αν το σώμα είναι ήδη έτοιμο να ξεκινήσει τη διαδικασία. Τι Είπαν Οι Επιστήμονες 🧬Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης συμφωνούν με προηγούμενες έρευνες. Ακόμη και παλαιότερες μελέτες που βασίζονταν σε αναμνήσεις γυναικών δεν έδειξαν ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ σεξ και ταχύτερου τοκετού. Ο δρ. Jonathan Schaffir από το Ohio State University ανέφερε ότι τα δεδομένα υποστηρίζουν την επιστημονική άποψη πως το σεξ δεν επιταχύνει τον τοκετό. Ταυτόχρονα όμως σημείωσε κάτι σημαντικό: Το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης θεωρείται γενικά ασφαλές, εφόσον δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη 🩺. Είναι Τελικά Ασφαλές Το Σεξ Στην Εγκυμοσύνη; ❤️Σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, το σεξ θεωρείται γενικά ασφαλές μέχρι και το τέλος της κύησης. Ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να μην συνιστάται, όπως: Προδρομικός πλακούντας Κίνδυνος πρόωρου τοκετού Αιμορραγίες Ιατρικές οδηγίες αποχής 👉 Για αυτό πάντα χρειάζεται εξατομικευμένη συμβουλή από γιατρό. Γιατί Υπάρχει Αυτή Η Πεποίθηση; 💭Η ιδέα ότι το σεξ προκαλεί τοκετό πιθανότατα προέρχεται από: Τη φυσική δραστηριότητα που μπορεί να προκαλεί ήπιες συσπάσεις Την παρουσία προσταγλανδινών στο σπέρμα Τυχαίες περιπτώσεις όπου ο τοκετός ξεκίνησε μετά από επαφή Ωστόσο, η χρονική σύμπτωση δεν σημαίνει απαραίτητα αιτιώδη σχέση Τι Ισχύει Πραγματικά Για Τον Τοκετό ⏳Ο τοκετός είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που εξαρτάται από: Ορμονικές αλλαγές Ωρίμανση του εμβρύου Κατάσταση της μήτρας Γενετικούς και βιολογικούς παράγοντες Το σώμα της γυναίκας είναι αυτό που «αποφασίζει» πότε είναι η κατάλληλη στιγμή. Εξωτερικοί παράγοντες έχουν περιορισμένη επίδραση. Τι Πρέπει Να Κρατήσει Μια Έγκυος 💡Το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν φαίνεται να επιταχύνει τον τοκετό Είναι γενικά ασφαλές αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις Ο τοκετός θα ξεκινήσει όταν το σώμα είναι έτοιμο Δεν υπάρχει «μαγικός τρόπος» φυσικής πρόκλησης τοκετού 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Μπορεί το σεξ να προκαλέσει πραγματικά την έναρξη του τοκετού; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά όταν ο οργανισμός είναι ήδη έτοιμος, μπορεί να βοηθήσει στη φυσική έναρξη των συσπάσεων, αλλά δεν είναι εγγυημένη μέθοδος. 👉 Είναι ασφαλές το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης; Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες είναι ασφαλές, αλλά πάντα πρέπει να υπάρχει ιατρική καθοδήγηση. 👉 Ποιος είναι ο ρόλος του σπέρματος στον τοκετό; Το σπέρμα περιέχει ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην ωρίμανση του τραχήλου. 👉 Μπορεί ο οργασμός να προκαλέσει συσπάσεις; Ναι, ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει ήπιες συσπάσεις της μήτρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξεκινά ο τοκετός. 👉 Υπάρχουν περιπτώσεις που πρέπει να αποφεύγεται το σεξ; Ναι, σε περιπτώσεις όπως πρόωρες συσπάσεις, αιμορραγία ή οδηγίες γιατρών, το σεξ πρέπει να αποφεύγεται. 👉 Μπορεί να “βοηθήσει” αν έχει περάσει η ΠΗΤ; Μερικές φορές συστήνεται ως φυσική μέθοδος, αλλά μόνο αν το εγκρίνει ο γιατρός. Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Το σεξ προκαλεί πάντα άμεσο τοκετό. ✔️ Αλήθεια: Δεν υπάρχει άμεση και εγγυημένη επίδραση. Μπορεί απλώς να βοηθήσει όταν το σώμα είναι ήδη έτοιμο. ❌ Μύθος: Το σπέρμα από μόνο του ξεκινά τον τοκετό. ✔️ Αλήθεια: Οι προσταγλανδίνες μπορούν να βοηθήσουν τον τράχηλο, αλλά δεν αρκούν μόνες τους για να ξεκινήσει η γέννα. ❌ Μύθος: Το σεξ είναι επικίνδυνο στο τέλος της εγκυμοσύνης. ✔️ Αλήθεια: Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες είναι ασφαλές, εκτός αν υπάρχει ιατρική αντένδειξη. ❌ Μύθος: Ο οργασμός σημαίνει ότι ξεκινά ο τοκετός. ✔️ Αλήθεια: Ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει ήπιες συσπάσεις, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα έναρξη τοκετού. ❌ Μύθος: Αν δεν ξεκινήσει ο τοκετός μετά το σεξ, σημαίνει ότι “δεν λειτουργεί”. ✔️ Αλήθεια: Η ανταπόκριση του οργανισμού διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και δεν είναι προβλέψιμη. ❌ Μύθος: Το σεξ είναι η πιο αποτελεσματική φυσική μέθοδος πρόκλησης τοκετού. ✔️ Αλήθεια: Υπάρχουν και άλλες ιατρικές ή φυσικές μέθοδοι, αλλά καμία δεν έχει εγγυημένη αποτελεσματικότητα χωρίς ιατρική ένδειξη. 💡 Ήξερες ότι...Το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει έμμεσα στην προετοιμασία του τοκετού, λόγω των προσταγλανδινών που περιέχονται στο σπέρμα. Η διέγερση της θηλής και ο οργασμός μπορεί να προκαλέσουν ήπιες συσπάσεις της μήτρας. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχει απόλυτη επιστημονική απόδειξη ότι το σεξ επιταχύνει πάντα τον τοκετό. Σε φυσιολογικές εγκυμοσύνες, το σεξ θεωρείται γενικά ασφαλές μέχρι το τέλος, εφόσον δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη. 📌 Tips And TricksΣυζητήστε πάντα με τον γυναικολόγο σας πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε στο τέλος της εγκυμοσύνης. Προτιμήστε ήπιες και άνετες στάσεις που δεν πιέζουν την κοιλιά. Σταματήστε άμεσα αν υπάρξει πόνος, αιμορραγία ή δυσφορία. Μην χρησιμοποιείτε το σεξ ως “μέθοδο πρόκλησης τοκετού” χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Δώστε προτεραιότητα στην ασφάλεια και την άνεση της μητέρας. Τελικό Συμπέρασμα 🌸✔ Το σεξ μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να λειτουργήσει ως φυσικός διεγέρτης της μήτρας, χάρη στις προσταγλανδίνες που περιέχονται στο σπέρμα. ✔ Δεν αποτελεί όμως έναν «σίγουρο τρόπο» για να ξεκινήσει ο τοκετός, αλλά περισσότερο μια πιθανή φυσική βοήθεια όταν το σώμα είναι ήδη έτοιμο. ✔ Η επαφή μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους, κάτι που επηρεάζει θετικά τη διαδικασία της γέννας. ✔ Σε πολλές περιπτώσεις, το σώμα ξεκινά τον τοκετό μόνο όταν είναι πραγματικά έτοιμο, ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες. ✔ Η ασφάλεια πάντα προηγείται, επομένως η οποιαδήποτε πρακτική πρέπει να συζητείται με τον γυναικολόγο. Συμπερασματικά, το σεξ μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά, αλλά δεν είναι «μαγικό κουμπί» για την έναρξη του τοκετού. Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και το σώμα της γυναίκας ξέρει καλύτερα τον δικό του ρυθμό. Το πιο σημαντικό είναι η εμπιστοσύνη στη φυσική διαδικασία και η σωστή ιατρική καθοδήγηση. 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες Σας👉 Έχετε ακούσει ή δοκιμάσει ποτέ το σεξ ως τρόπο φυσικής έναρξης του τοκετού; 👉 Τι σας είπε ο γιατρός σας ή ποια ήταν η εμπειρία σας στο τέλος της εγκυμοσύνης; Οι εμπειρίες σας μπορούν να βοηθήσουν άλλες μέλλουσες μητέρες να νιώσουν πιο ενημερωμένες και ήρεμες ⚖️ Ιατρική ΕιδοποίησηΤο παρόν περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για οποιαδήποτε καθοδήγηση σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, απευθυνθείτε στον γυναικολόγο ή τη μαία σας.

Πρώτη ανάσα, πρώτο κλάμα και να η ζωή γεννά το θαύμα Δυο μάτια ψάχνουν ζεστασιά, τροφή απ' το σώμα, απ' την καρδιά. Καίει ο αέρας μες τα στήθια, στο πρώτο βλέμμα όλη η αλήθεια. Δυο χέρια ψάχνουν στο κορμί πηγή αγάπης για τροφή. Κι είναι ζωή, είναι ευχή, σε μια αγκαλιά παντοτινή Η μάνα μέσα απ' το κορμί να δώσει αίμα και ψυχή Κι είν' η αλήθεια σαν παραμύθι, πρώτη τροφή από τα στήθη. Σταλαγματιά απ' τον ουρανό, δάκρυα απ' άλλης γης Θεό.... Χείλη στο δέρμα ακουμπούν κι απ' την καρδιά ήχους μετρούν. Ένστικτο αρχέγονο, αγνό, πηγή μ' αθάνατο νερό. Μες το κορμί καίει η φωτιά, αγάπης δάκρυ, ζεστασιά. Σμίγουν τα μάτια κι η στιγμή σκορπίζει λάμψη μαγική... Κι είναι ζωή, είναι ευχή, σε μια αγκαλιά παντοτινή Η μάνα μέσα απ' το κορμί να δώσει αίμα και ψυχή Κι είν' η αλήθεια σαν παραμύθι, πρώτη τροφή από τα στήθη. Σταλαγματιά απ' τον ουρανό, δάκρυα απ' άλλης γης Θεό....

Φτιάξτε μια υπέροχη μους με την αγαπημένη μας σοκολάτα! Υλικά (για 8 άτομα) - 200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα ΙΟΝ - 1 κουταλιά στιγμιαίο καφέ - 5 κρόκους αυγών - λίγη βανίλια - 150 γρ. κρέμα γάλακτος - 2 ασπράδια αυγών - 50 γρ. ζάχαρη Τρόπος παρασκευής: Κόβουμε τη σοκολάτα-κουβερτούρα ΊΟΝ σε μικρά κομμάτια και τη λιώνουμε σε μπαιν-μαρί. Διαλύουμε τον καφέ με 3 κουταλιές νερό, τον προσθέτουμε στη λιωμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε. Χτυπάμε τους κρόκους μέχρι να γίνουν αφράτοι, ρίχνουμε τη βανίλια και ανακατεύουμε τους κρόκους με τη λιωμένη κουβερτούρα. Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος-σαντιγί και την προσθέτουμε στο μείγμα ανακατεύοντας ώσπου να αναμιχθούν καλά. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με την ζάχαρη και τα προσθέτουμε στο μείγμα σοκολάτας ανακατεύοντας προσεκτικά τη μους με μια ξύλινη κουτάλα. Γεμίζουμε με τη μους, μπολ ή ατομικά μπαλάκια και τα βάζουμε στο ψυγείο μέχρι τη στιγμή που θέλουμε να σερβίρουμε. Μπορούμε να γαρνίρουμε με σαντιγί και τριμμένη σοκολάτα ή ότι άλλο προτιμούμε. Συνταγή από ion.gr

Αν και οι άντρες δεν υφίστανται τις έντονες σωματικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες, ο ερχομός ενός παιδιού σηματοδοτεί και για αυτούς μια εντελώς νέα φάση στη ζωή τους, ιδιαίτερα αν πρόκειται για το πρώτο τους παιδί. Πολλά πράγματα αλλάζουν και πρέπει και εκείνοι να προσαρμοστούν τόσο σε ψυχικό όσο και σε καθημερινό, πρακτικό επίπεδο. Οι άντρες (όπως άλλωστε και οι γυναίκες) βιώνουν ένα πλήθος διαφορετικών και συχνά αντικρουόμενων συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της συντρόφου τους. Στην αρχή όταν πληροφορηθεί την εγκυμοσύνη, ο μελλοντικός πατέρας μπορεί να νιώσει έντονη χαρά και ευφορία, την οποία μοιράζεται με τη γυναίκα του, τους συγγενείς και τους φίλους του. Αυτό μπορεί να ισχύει ακόμα πιο έντονα στην περίπτωση που το μωρό έρχεται μετά από πολλαπλές προσπάθειες και κόπους. Ο πατέρας μπορεί όμως επίσης να νιώσει μούδιασμα, αμηχανία, άγχος, είτε πρόκειται για μια εγκυμοσύνη που έρχεται αναπάντεχα, σε μια δύσκολη περίοδο είτε για μια εγκυμοσύνη επιθυμητή και αναμενόμενη. Την χαρά ή την αμηχανία ακολουθεί σχεδόν πάντα το άγχος και η αγωνία καθώς πλήθος ανησυχίες και ερωτήματα αναδύονται. Ιδιαίτερα οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης συνιστούν συχνά μια περίοδο έντονων αμφιβολιών (ακόμα και για ανθρώπους που επιθυμούσαν από καιρό να αποκτήσουν παιδί). «Είναι πράγματι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσω παιδί;», «είμαι αλήθεια έτοιμος να γίνω πατέρας;», «θα μπορέσω να αντεπεξέλθω στις καινούργιες υποχρεώσεις;», «είμαστε έτοιμοι (εγώ και η γυναίκα μου) για αυτή τη μεγάλη αλλαγή;» : είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα που μπορεί να αναδυθούν την περίοδο αυτή. 

 Παράλληλα με το πέρασμα των ημερών και των μηνών μπορεί να προστεθούν άγχη σχετικά με την υγεία της γυναίκας του και του μωρού, ερωτήματα για την κύηση και τον τοκετό, για τον αν το μωρό θα γεννηθεί χωρίς προβλήματα. Τα άγχη αυτά είναι φυσιολογικά. Πρόκειται για ερωτήματα που ταλανίζουν όλους τους μελλοντικούς γονείς γίνονται όμως έντονα και τρομακτικά όταν η κύηση είναι επαπειλούμενη.

Μπορούμε να περάσουμε όμορφα τις ώρες στο σπίτι με το παιδί μας φτιάχνοντας παρεούλα κατασκευές με θέμα την Άνοιξη! Συγκεντρώστε απλά υλικά όπως χαρτόνι, κόλα, ψαλίδι, καλαμάκια και μπογιές και ξεκινήστε... Καλή δημιουργία και καλή έμπνευση! 1. Βεντάλια με λουλούδια! http://i.imgur.com/AuS2A9f.jpg http://i.imgur.com/4bRTAf7.jpg http://i.imgur.com/Pxn2Sfw.jpg http://i.imgur.com/of0mmUv.jpg 2. Πεταλούδα με γλειφιτζούρι! http://i.imgur.com/hMQnQeK.jpg http://i.imgur.com/DYFl4BX.jpg 3. Παρτεράκι με λουλουδάκια http://i.imgur.com/TVQyrdl.jpg 4. Μπουκέτο με τουλίπες http://i.imgur.com/2buWhCA.jpg http://i.imgur.com/GVVdZTK.jpg http://i.imgur.com/thuuSpP.jpg http://i.imgur.com/CJZy9z8.jpg http://i.imgur.com/iwzqqmH.jpg 5. Ζωάκια! http://i.imgur.com/YS6vA4X.jpg http://i.imgur.com/74grvyB.jpg http://i.imgur.com/sxsakTq.jpg http://i.imgur.com/5QhdupC.jpg http://i.imgur.com/Iu8Z9dC.jpg από krokotak.com

Σε μια τέτοια κατάσταση είναι φυσιολογικό να είμαστε λίγο (ή περισσότερο) ανήσυχοι, ιδιαίτερα αν είναι η πρώτη φορά. Ωστόσο, μπορεί, όπως πολλές φορές έχουμε πει, με λίγη προετοιμασία να νιώσουμε πιο σίγουροι. Μάλιστα, αν χειριστούμε σωστά τα πράγματα, το να μείνει το παιδί μας μόνο στο σπίτι ίσως αποδειχτεί θετική εμπειρία. Τι πρέπει να εξετάσουμε Σίγουρα ένα παιδάκι 5 ετών δεν μπορεί να μείνει μόνο – ένας έφηβος μπορεί. Τι γίνεται όμως στις ενδιάμεσες ηλικίες; Είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν το παιδί μας είναι έτοιμο. Εμείς είμαστε αυτοί που πρέπει να κρίνουμε. Συνήθως τα παιδιά υποστηρίζουν πως είναι έτοιμα. Όμως, κάποιες φορές ακόμα και μεγάλα παιδιά την ώρα της κρίσης νιώθουν φόβο, έστω κι αν είμαστε σίγουροι για το αντίθετο. Πώς λοιπόν θα κρίνουμε; Γενικά, δεν είναι καλό να αφήνουμε ένα παιδί κάτω των 10 ετών μόνο του. Κυρίως γιατί, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις, σε αυτές τις ηλικίες δεν μπορούν να χειριστούν μόνα τους μια κατάσταση ανάγκης. Επίσης, πρέπει να αξιολογήσουμε αν υπάρχουν έμπιστοι γείτονες (που θα μπορούσαν να βοηθήσουν αν συμβεί κάτι), αν η γειτονιά είναι ασφαλής, αν κυκλοφορούν πολλά αυτοκίνητα στον δρόμο κλπ. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε πώς αντιδρά το παιδί μας σε διάφορες καταστάσεις: -Δείχνει υπευθυνότητα σε ότι το αφορά, π.χ. διάβασμα, στα πράγματα του ή τα πράγματα του σπιτιού; -Ακολουθεί σωστά τις εντολές που του δίνουμε; -Πώς χειρίζεται απρόσμενες καταστάσεις; -Μένει ήρεμο όταν κάτι δεν πάει όπως το είχε φανταστεί; -Κατανοεί κανόνες; Τους ακολουθεί; -Μπορεί να κατανοήσει και να ακολουθήσει κανόνες ασφαλείας; -Έχει σωστή και συνετή κρίση ή του αρέσει να παίρνει ρίσκα; -Γνωρίζει κάποιους βασικούς κανόνες πρώτων βοηθειών; Είμαστε πεπεισμένοι πως ότι του έχουμε πει περί μη συναναστροφής του με αγνώστους έχει γίνει κατανοητό και το έχει εφαρμόσει; Ένα τεστ θα μας πείσει! Έστω κι αν πιστεύουμε πως το παιδί μας είναι ώριμο να μείνει μόνο στο σπίτι, καλό θα ήταν να το επιβεβαιώσουμε και στην πράξη, εκ του ασφαλούς όμως την πρώτη φορά. Ας το αφήσουμε λοιπόν για μισή με μία ώρα μόνο, ενώ βρισκόμαστε πολύ κοντά στο σπίτι. Αν όλα πάνε καλά, όταν γυρίσουμε, μπορούμε να συζητήσουμε μαζί του την εμπειρία του και να ρωτήσουμε αν θεωρεί πως θα έπρεπε να έχει κάποιες πρόσθετες γνώσεις για την επόμενη φορά. Κι αν συμβεί κάτι; Το παιδί θα πρέπει να έχει κάποιες βασικές γνώσεις χειρισμού απρόβλεπτων καταστάσεων. Προτού λοιπόν αποφασίσουμε ότι μπορεί να μείνει μόνο στο σπίτι, το παιδί θα πρέπει, για τη δική του ασφάλεια, να γνωρίζει τους βασικούς κανόνες ασφαλείας. -Να ξέρει να καλέσει το 100 και να γνωρίζει τη διεύθυνση του σπιτιού ώστε να τη δώσει. -Να ξέρει να κλειδώνει και να ξεκλειδώνει την εξώπορτα. -Να ξέρει να χειρίζεται το τηλέφωνο του σπιτιού ή/και ένα κινητό. -Να ανάβει και να σβήνει τα φώτα. -Να χειρίζεται με ασφάλεια ηλεκτρικές συσκευές (π.χ. τον φούρνο μικροκυμάτων στην περίπτωση που θέλει να φάει κάτι). -Να γνωρίζει τι να κάνει στην απευκταία περίπτωση που: -Πάρει φωτιά η κουζίνα. -Ένας άγνωστος χτυπήσει την πόρτα. -Κάποιος μας ζητά στο τηλέφωνο ενώ απουσιάζουμε. -Γίνει σεισμός. -Πέσει το ρεύμα. - Υπάρχει διαρροή νερού κλπ. Πηγή: Πρώτο Θέμα

🤰 Το Όργανο Που Συνδέει Τη Μαμά Με Το ΜωρόΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας δημιουργεί ένα μοναδικό και εξαιρετικά σημαντικό όργανο: τον πλακούντα. Ο πλακούντας λειτουργεί σαν “γέφυρα ζωής” ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό, εξασφαλίζοντας ότι το έμβρυο λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά μέσα στη μήτρα. Παρότι πολλές φορές δεν του δίνουμε ιδιαίτερη σημασία, ο πλακούντας είναι ζωτικής σημασίας για την πορεία μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Σε αυτόν τον οδηγό θα μάθετε: Τι ακριβώς είναι ο πλακούντας Ποιες είναι οι βασικές λειτουργίες του Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία του Ποια προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοηθούν Πώς μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας και του μωρού 🌟 Τι Είναι Ο Πλακούντας;Ο πλακούντας είναι ένα προσωρινό αλλά απολύτως απαραίτητο όργανο που αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνδέεται με το μωρό μέσω του ομφάλιου λώρου και λειτουργεί σαν ένα “κέντρο υποστήριξης ζωής” για το έμβρυο. Στις περισσότερες εγκυμοσύνες, βρίσκεται στο επάνω ή πλάγιο μέρος της μήτρας. 🔗 Οι Βασικές Λειτουργίες Του ΠλακούνταΟ πλακούντας εργάζεται αδιάκοπα καθημερινά για να εξασφαλίσει την ανάπτυξη και την προστασία του μωρού. 🌬️ Παροχή ΟξυγόνουΟ πλακούντας μεταφέρει οξυγόνο από το αίμα της μητέρας στο έμβρυο. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, το μωρό μπορεί να αναπτύσσεται φυσιολογικά μέσα στη μήτρα. 🍎 Μεταφορά Θρεπτικών ΣυστατικώνΒιταμίνες, πρωτεΐνες, σίδηρος και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται μέσω του πλακούντα στο μωρό. 📌 Η σωστή διατροφή της μητέρας επηρεάζει άμεσα την ποιότητα αυτής της παροχής. ♻️ Απομάκρυνση ΑποβλήτωνΟ πλακούντας απομακρύνει από το αίμα του μωρού ουσίες που δεν χρειάζεται, όπως διοξείδιο του άνθρακα και άλλα απόβλητα. 🛡️ Προστατευτικός ΡόλοςΟ πλακούντας λειτουργεί επίσης σαν φίλτρο προστασίας απέναντι σε ορισμένες ουσίες και μικρόβια. Ωστόσο, δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως το μωρό από: κάπνισμα αλκοόλ ορισμένα φάρμακα και ουσίες 📌 Για αυτό η σωστή φροντίδα της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική. ⚠️ Παράγοντες Που Επηρεάζουν Την Υγεία Του ΠλακούνταΗ λειτουργία του πλακούντα μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες κινδύνου. 👵 Ηλικία Της ΜητέραςΟι γυναίκες άνω των 40 ετών έχουν αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων στον πλακούντα. 💧 Πρόωρη Ρήξη ΜεμβρανώνΗ απώλεια αμνιακού υγρού πριν την ώρα της μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοίμωξης ή φλεγμονής. ❤️ Υψηλή Αρτηριακή ΠίεσηΗ υπέρταση μπορεί να επηρεάσει τη ροή αίματος προς τον πλακούντα και το μωρό. 👶👶 Πολύδυμη ΚύησηΣε δίδυμες ή τρίδυμες εγκυμοσύνες, ο πλακούντας επιβαρύνεται περισσότερο. 🩸 Διαταραχές Πήξης ΑίματοςΠροβλήματα στην πήξη μπορούν να δημιουργήσουν επιπλοκές στην κυκλοφορία του αίματος. 🏥 Προηγούμενες Επεμβάσεις Στη ΜήτραΗ προηγούμενη καισαρική τομή ή άλλες χειρουργικές επεμβάσεις αυξάνουν τον κίνδυνο ορισμένων προβλημάτων. 🚭 Κάπνισμα Και Κατάχρηση ΟυσιώνΤο κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη λειτουργία του πλακούντα. 🤕 Κοιλιακό ΤραύμαΧτυπήματα ή πτώσεις στην κοιλιά χρειάζονται πάντα αξιολόγηση από γιατρό. 📌 Η πρόληψη και η σωστή παρακολούθηση μπορούν να μειώσουν σημαντικά πολλούς κινδύνους. ❗Τα Πιο Συχνά Προβλήματα Του ΠλακούνταΠαρότι οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται φυσιολογικά, υπάρχουν ορισμένες επιπλοκές που χρειάζονται προσοχή. 1️⃣ Αποκόλληση ΠλακούνταΗ αποκόλληση συμβαίνει όταν ο πλακούντας απομακρύνεται πρόωρα από το τοίχωμα της μήτρας. Μπορεί να προκαλέσει: κολπική αιμορραγία έντονο κοιλιακό πόνο μειωμένη παροχή οξυγόνου στο μωρό Σε σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται επείγουσα αντιμετώπιση. 2️⃣ Προδρομικός ΠλακούνταςΣε αυτή την περίπτωση, ο πλακούντας καλύπτει μερικώς ή πλήρως τον τράχηλο της μήτρας. Συχνά προκαλεί: αιμορραγία στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο δυσκολία στον φυσιολογικό τοκετό 📌 Πολλές φορές απαιτείται καισαρική τομή. 3️⃣ Διεισδυτικός Πλακούντας (Placenta Accreta)Ο πλακούντας προσκολλάται πολύ βαθιά στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει: 🩸 σοβαρή αιμορραγία 🏥 δυσκολία αποκόλλησης μετά τον τοκετό Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση. 4️⃣ Κατακράτηση ΠλακούνταΟ πλακούντας δεν αποβάλλεται φυσιολογικά μετά τη γέννα. Αν παραμείνει μέσα στη μήτρα: αυξάνεται ο κίνδυνος αιμορραγίας μπορεί να προκληθεί μόλυνση 📌 Χρειάζεται άμεση ιατρική αντιμετώπιση. 🚨 Συμπτώματα Που Δεν Πρέπει Να ΑγνοήσετεΟποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα χρειάζεται άμεση επικοινωνία με γιατρό: κολπική αιμορραγία έντονος κοιλιακός πόνος σφίξιμο ή κράμπες σοβαρός πόνος στη μέση πολύ έντονες ή συχνές συσπάσεις 📌 Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να προστατεύσει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. 🛡️ Τι Μπορείτε Να Κάνετε Για Να Μειώσετε Τον ΚίνδυνοΥπάρχουν αρκετοί τρόποι να προστατεύσετε την υγεία του πλακούντα κατά την εγκυμοσύνη. ✅ Βασικές Συμβουλές Πρόληψης✔ Τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο ✔ Καλή ρύθμιση πίεσης και σακχάρου ✔ Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ ✔ Ισορροπημένη διατροφή ✔ Ενημέρωση του γιατρού για προηγούμενες επιπλοκές ✔ Προσοχή σε πτώσεις και τραυματισμούς 📌 Η προληπτική φροντίδα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών. 🏥 Το Τρίτο Στάδιο Του Τοκετού: Η Αποβολή Του ΠλακούνταΜετά τη γέννηση του μωρού ακολουθεί η αποβολή του πλακούντα, γνωστή και ως υστεροτοκία. Συνήθως: ολοκληρώνεται μέσα σε 5–30 λεπτά η μήτρα συσπάται για να αποβάλει τον πλακούντα ο γιατρός ελέγχει αν απομακρύνθηκε πλήρως Σε καισαρική τομή, ο πλακούντας αφαιρείται χειρουργικά. 💖 Η Ιδιαίτερη Σημασία Του ΠλακούνταΓια πολλούς γονείς, το να δουν τον πλακούντα μετά τη γέννηση είναι μια ιδιαίτερη και συγκινητική εμπειρία. Σε διάφορους πολιτισμούς υπάρχουν ακόμη και ειδικά έθιμα που σχετίζονται με αυτόν. 📌 Ο πλακούντας είναι το όργανο που στήριξε το μωρό καθημερινά σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 🌿 Ήξερες Ότι…• Ο πλακούντας είναι το μοναδικό προσωρινό όργανο που δημιουργεί το ανθρώπινο σώμα μόνο κατά την εγκυμοσύνη. • Ο πλακούντας λειτουργεί ασταμάτητα 24 ώρες το 24ωρο για να στηρίζει την ανάπτυξη του μωρού. • Μέσω του πλακούντα μεταφέρονται καθημερινά οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο έμβρυο. • Μετά τη γέννηση του μωρού, ο πλακούντας αποβάλλεται φυσιολογικά από τη μήτρα. • Σε ορισμένους πολιτισμούς, ο πλακούντας θεωρείται ιερός και συνοδεύεται από ιδιαίτερα έθιμα. • Το βάρος του πλακούντα στο τέλος της εγκυμοσύνης μπορεί να φτάσει περίπου το μισό κιλό. ❌✔️Μύθοι Και Αλήθειες❌ Ο πλακούντας προστατεύει πλήρως το μωρό από όλες τις ουσίες ✔ Ορισμένες ουσίες, όπως το αλκοόλ και η νικοτίνη, περνούν στο έμβρυο. ❌ Όλες οι αιμορραγίες στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές ✔ Κάθε αιμορραγία χρειάζεται αξιολόγηση από γιατρό. ❌ Αν υπάρχει πρόβλημα στον πλακούντα, πάντα χάνεται η εγκυμοσύνη ✔ Πολλά προβλήματα αντιμετωπίζονται με σωστή παρακολούθηση. ❌ Ο πλακούντας δεν επηρεάζεται από την υγεία της μητέρας ✔ Η πίεση, το κάπνισμα και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία του. ❌ Ο προδρομικός πλακούντας σημαίνει πάντα σοβαρό κίνδυνο ✔ Πολλές γυναίκες με σωστή παρακολούθηση γεννούν με ασφάλεια. ❓Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)❓ Τι ακριβώς κάνει ο πλακούντας; ✔ Μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο μωρό και απομακρύνει τα απόβλητα. ❓ Πού βρίσκεται συνήθως ο πλακούντας; ✔ Συνήθως στο πάνω ή πλάγιο μέρος της μήτρας. ❓ Είναι επικίνδυνη η αποκόλληση πλακούντα; ✔ Μπορεί να γίνει σοβαρή και χρειάζεται άμεση ιατρική αντιμετώπιση. ❓ Μπορεί το κάπνισμα να επηρεάσει τον πλακούντα; ✔ Ναι, επηρεάζει σημαντικά τη ροή αίματος και την ανάπτυξη του μωρού. ❓ Πότε αποβάλλεται ο πλακούντας; ✔ Μετά τη γέννηση του μωρού, στο τρίτο στάδιο του τοκετού. ❓ Είναι φυσιολογικό να έχω αιμορραγία στην εγκυμοσύνη; ✔ Οποιαδήποτε αιμορραγία πρέπει να αξιολογείται από γιατρό. 🌸 ΣυμπερασματικάΟ πλακούντας είναι ένας πραγματικός “σιωπηλός ήρωας” της εγκυμοσύνης. Καθημερινά εργάζεται αδιάκοπα για να προσφέρει στο μωρό οξυγόνο, θρέψη και προστασία, συμβάλλοντας καθοριστικά στην ανάπτυξή του. Η σωστή ενημέρωση, η πρόληψη και η τακτική ιατρική παρακολούθηση βοηθούν σημαντικά στη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης και στην έγκαιρη αντιμετώπιση πιθανών προβλημάτων. Με φροντίδα, υποστήριξη και σωστή καθοδήγηση, η εγκυμοσύνη μπορεί να εξελιχθεί με ασφάλεια και ηρεμία για τη μητέρα και το μωρό. 💬 Μοιραστείτε Τις Εμπειρίες ΣαςΚάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και κάθε μητέρα βιώνει διαφορετικά αυτή την ξεχωριστή περίοδο ζωής. 👉 Είχατε ακούσει πριν για τη σημασία του πλακούντα; 👉 Σας εξήγησε ο γιατρός σας τη θέση και τη λειτουργία του; 👉 Αντιμετωπίσατε κάποια επιπλοκή ή ιδιαίτερη εμπειρία στην εγκυμοσύνη σας; 👉 Τι σας βοήθησε να νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια κατά την εγκυμοσύνη; 💬 Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις σκέψεις σας στα σχόλια και βοηθήστε κι άλλες μέλλουσες μαμάδες να ενημερωθούν και να νιώσουν πιο σίγουρες σε αυτό το μοναδικό ταξίδι της μητρότητας.

Πρωταγωνίστρια η μικρή Ράιλι και ο δύσκολος δρόμος της προς την ενηλικίωση, που κάποιες φορές φαίνεται ότι είναι στρωμένος με …αγκάθια. Οι δυσκολίες της ξεκινούν όταν αφήνει πίσω της την καθημερινή της ρουτίνα στα μεσοδυτικά και μετακομίζει με την οικογένειά της στο Σαν Φρανσίσκο, καθώς ο πατέρας της αποδέχθηκε μία νέα θέση εργασίας. Προσπαθώντας να προσαρμοστεί στη νέα της ζωή η μικρή έρχεται αντιμέτωπη με τα συναισθήματά της – χαρά, φόβο, θυμό, αηδία και θλίψη – τα οποία συναισθήματα είναι μικρά ανθρωπάκια που ζουν μέσα στο Κέντρο Ελέγχου του μυαλού της, όπου την βοηθούν συμβουλευτικά, μέσω της καθημερινής ζωής. Καθώς η Ράιλι προσπαθεί να προσαρμοστεί στη νέα ζωή της στο Σαν Φρανσίσκο, μια κρίση επέρχεται στο Κέντρο Ελέγχου. Αν και η Χαρά, το βασικό και πιο σπουδαίο συναίσθημα της Ράιλι, προσπαθεί να κρατήσει θετικά τις ισορροπίες, τα συναισθήματα για το ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος περιήγησης στη νέα πόλη, το σπίτι και το σχολείο συγκρούονται. Η ταινία αναμένεται στις κινηματογραφικές αίθουσες αρχές καλοκαιριού. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΤΡΕΙΛΕΡ ΤΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ : (μεταγλωτισμένο ) Πηγή: INVITRO

Έχετε πιθανώς ακούσει ότι αν καταπιούμε τσίχλα αυτή «κολλάει» στο έντερο ή μπορεί να παραμείνει στο στομάχι έως και για επτά χρόνια. Η αλήθεια όμως είναι ότι το γαστρεντερικό μας σύστημα μπορεί να απορρίψει την τσίχλα όπως απορρίπτει οτιδήποτε άλλο τρώμε. Η τσίχλα βέβαια δεν διασπάται όπως οι περισσότερες τροφές, όμως περνά από το γαστρεντερικό σωλήνα και απορρίπτεται από το σώμα μέσα σε μερικές ημέρες, αναφέρει σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pediatrics. Οι ερευνητές σημειώνουν, ωστόσο, πως υπάρχει κίνδυνος απόφραξης του οισοφάγου ή του εντέρου σε περίπτωση κατάποσης της τσίχλας, οπότε σε καμία περίπτωση δεν είναι καλή συνήθεια να την καταπίνετε. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, οι γονείς δεν θα πρέπει να αφήνουν τα πολύ μικρά παιδιά να τρώνε τσίχλες, καθώς δεν μπορούν να καταλάβουν ότι δεν πρέπει να τις καταπίνουν. Η επαναλαμβανόμενη κατάποση μπορεί να οδηγήσει σε επεισόδια διάρροιας, πόνου στην κοιλιά κ.α. Πηγή: onmed.gr

Το YouTube for Kids ανακοινώθηκε τη Δευτέρα 23 Φεβρουαρίου και θα είναι διαθέσιμο δωρεάν σε Android και ios συσκευές της Google. Αρχικά θα αφορά μόνο το κοινό των ΗΠΑ. Το στήσιμο θυμίζει το γνωστό σε όλους μας YouTube, ωστόσο έχει διαμορφωθεί κατάλληλα για τη διασκέδαση των μικρών παιδιών. Παράλληλα θα υπάρχει χρονόμετρο με το οποίο οι γονείς οι γονείς θα μπορούν να ορίζουν τον χρόνο που θα βλέπει το παιδί τους video και ταυτόχρονα θα απαγορεύεται η είσοδος σε video που απευθύνονται σε ενήλικες. Τα video στο YouTube Kids θα είναι οργανωμένα και θα χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες: Εκπομπές, Μουσική, Εκπαίδευση και Εξερεύνηση.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνουμε το παιδί μας να αγαπήσει το γιαούρτι με λίγη φαντασία και με τα πιο απλά υλικά που υπάρχουν στο σπίτι. Υλικά: - Γιαούρτι (με γεύση βανίλια, φράουλα, μπανάνα) - 2 κουταλιές της σούπας θριμματισμένα μπισκότα της αρεσκείας σας - 1 κουταλιά της σύπας αποξηραμένα φρούτα - Μικρά χάρτινα ποτήρια - ξύλινα ραβδιά (ξυλάκια) Οδηγίες: Σε ποτηράκι βάζουμε αρχικά μια στρώση από τα θριμματισμένα μπισκότα στη συνέχεια απλώνουμε το γιαούρτι και έπειτα τα φρούτα. Τέλος προσθέτουμε ακόμα μια στρώση με μπισκότα. Στερεώνουμε το ξυλάκι στο μείγμα και τα τοποθετούμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον μια ώρα. Αφού παγώσουν αφαιρούμε το χάρτινο ποτήρι και σερβίρουμε. Προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε στα γλειφιτζούρια μας χρωματιστά καραμελάκια, σταγόνες σοκολάτας και δημητριακά! http://i.imgur.com/cUTLjdr.jpg http://i.imgur.com/urcwgHs.jpg http://i.imgur.com/zOtpWJZ.jpg (thoughtfullysimple.com)