vicky86

Από το 1931, οπότε και ιδρύθηκε, έχει θέσει ως στόχο να βοηθήσει τις γυναίκες σε όλο το κόσμο να περιποιηθούν τον εαυτό τους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή τύπου δέρματος. Όλη η Μάρκα σε Μεγάλη Έκπτωση! Ειδικά για αυτή την εβδομάδα, στο online φαρμακείο inatural θα βρείτε όλη την Vichy με Έκπτωση 30%. Με Δωρεάν Αποστολή… …Σε όλη την Ελλάδα! Αρκεί η παραγγελία σας να ξεπερνάει τα 20€ και να συμπεριλάβετε έστω και ένα προϊόν Vichy στις αγορές σας. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό VICHY4U πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για να ενεργοποιήσετε τη δωρεάν αποστολή. Και Διαγωνισμός! Μην ξεχάσετε να λάβετε μέρος στο διαγωνισμό του inatural στο facebook με δώρο το ολοκαίνουρια Αqualia Thermal Serum Δυναμικής Ενυδάτωσης σε 5 τυχερούς. Πρόκειται για ένα Serum δυναμικής ενυδάτωσης με 10% συγκέντρωση Ιαματικού Νερού της Vichy και 3 σάκχαρα: Υαλουρονικό οξύ, Aquabioryl και λ-Καραγενάνες. Το Ιαματικό νερό της Vichy είναι γνωστό για την αναζωογονητική του δράση και την ικανότητα να διανοίγει τα κανάλια επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων. Το Υαλουρονικό οξύ έχει την ικανότητα να δεσμεύει 1.000 φορές το βάρος του σε νερό και προσφέρει στην επιδερμίδα ενυδάτωση μεγάλης διάρκειας. Οι λ-Καραγενάνες αποκαθιστούν την λειτουργία προστασίας της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να διατηρούν την ενυδάτωση και να λειαίνουν την επιφάνεια της επιδερμίδας. Οι νικητές θα ανακοινωθούν στη σελίδα του inatural στο facebook στις 16 Μαρτίου. Καλή επιτυχία σε όλους!

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια βαθιά μεταμορφωτική εμπειρία, όπου δεν αλλάζει μόνο το σώμα, αλλά και ολόκληρος ο ψυχικός και κοινωνικός κόσμος της γυναίκας. Καθώς προχωρά η κύηση, η μέλλουσα μητέρα καλείται να προσαρμοστεί σε έναν νέο ρόλο, να επαναπροσδιορίσει τις σχέσεις της και να προετοιμαστεί για τη μετάβαση στη μητρότητα. Οι ψυχοκοινωνικές αλλαγές μπορεί να φέρουν συναισθήματα χαράς, ενθουσιασμού αλλά και άγχους ή ανασφάλειας. Όλα αυτά είναι μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας προσαρμογής, που απαιτεί κατανόηση, υποστήριξη και χρόνο. 💛 🤱 Η ψυχολογία της μητέρας επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύουΗ ψυχολογία της μητέρας, ήδη από τη στιγμή της σύλληψης, επηρεάζει σημαντικά την ψυχοκοινωνική διαμόρφωση του εμβρύου. Το έμβρυο λαμβάνει ερεθίσματα από το περιβάλλον της μητέρας από την 9η εβδομάδα κύησης μέχρι τη γέννηση, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την ψυχοκοινωνική προσαρμογή της μητέρας. Η εγκυμοσύνη απαιτεί από τη γυναίκα να αναπτύξει: 🧠 Παράγοντες που επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση της μητέραςΟι αλλαγές στη μητέρα επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες: Ψυχοκοινωνικοί: κουλτούρα, μόρφωση, προσωπική εμπειρία από τους γονείς, προηγούμενες εγκυμοσύνες ή γεννήσεις Υγεία: φυσική και ψυχική κατάσταση μητέρας και εμβρύου Προσωπικά χαρακτηριστικά: ιδιοσυγκρασία, ανθεκτικότητα, συναισθηματική ευαισθησία Κοινωνικό δίκτυο: σύντροφος, οικογένεια, φίλοι, επαγγελματικό περιβάλλον Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν άμεσα την ικανότητα της μητέρας να δημιουργήσει έναν υγιή συναισθηματικό δεσμό με το παιδί της. 💞 Η εγκυμοσύνη ως περίοδος μετάβασης για τους γονείςΗ εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο φυσική διαδικασία, αλλά και ψυχοκοινωνική μετάβαση: Οι γονείς επεξεργάζονται ανοιχτά θέματα με τον εαυτό τους Αναστοχάζονται τον τρόπο που ανατράφηκαν Επιλέγουν τι γονείς θέλουν να γίνουν Η μητέρα ειδικότερα χρειάζεται να αποδεχτεί και να ενσωματώσει τον μητρικό ρόλο και να συνειδητοποιήσει την ύπαρξη του παιδιού της, δημιουργώντας ένα συναισθηματικό δέσιμο. 🌟 Η εγκυμοσύνη ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξηΗ περίοδος αυτή είναι ιδανική για: Ανάπτυξη αυτογνωσίας Απόκτηση νέων δεξιοτήτων και γνώσεων Συνειδητή προετοιμασία για τη γονεϊκότητα Όλες αυτές οι αλλαγές συνιστούν μια κρίση ανάπτυξης, η οποία, αν διαχειριστεί σωστά, οδηγεί σε: Υγιή συναισθηματική κατάσταση μητέρας Βελτιωμένη σχέση με τον σύντροφο Ικανότητα για υπομονή και προσωπικές θυσίες προς όφελος του παιδιού Συναισθηματικές δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΟι πιο κοινές ανησυχίες περιλαμβάνουν: Ασφάλεια της κύησης Υγεία του μωρού Ομαλός και χωρίς επιπλοκές τοκετός Η μητέρα χρειάζεται να αναδιαμορφώσει τις σχέσεις της με: Τον σύντροφο Την πατρική οικογένεια, ειδικά τη μητέρα της Τους φίλους και το κοινωνικό δίκτυο Το σύστημα υγείας Αυτό δημιουργεί ένα χώρο προστασίας για τη μητέρα και το παιδί στον κόσμο. 📝 Πρακτικές συμβουλές για ψυχοκοινωνική υποστήριξηΓια να υποστηρίξετε τη συναισθηματική σας ισορροπία κατά την εγκυμοσύνη: 💬 Συζητήστε με τον σύντροφο και κοντινά άτομα ό,τι νιώθετε 🧘‍♀️ Ασκήσεις χαλάρωσης και διαλογισμού για μείωση άγχους 📚 Ενημερωθείτε για την κύηση και τον τοκετό, ώστε να μειωθούν οι ανησυχίες 👫 Στήριξη ζευγαριού: συμμετοχή και του συντρόφου στη διαδικασία 👩‍⚕️ Ψυχοκοινωνική βοήθεια: ψυχολόγος ή ομάδα στήριξης εγκύων Η υποστήριξη αυτή ενισχύει το δέσιμο μητέρας-εμβρύου, βελτιώνει τη φροντίδα και ανάπτυξη του παιδιού, και συμβάλλει στη σωματική και ψυχική υγεία της μητέρας. Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Τι σημαίνει ψυχοκοινωνικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη; Αφορούν τις συναισθηματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές προσαρμογές που βιώνει μια γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη. 👉 Είναι φυσιολογικό να νιώθω άγχος ή ανασφάλεια; Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό λόγω των ορμονικών αλλαγών και της μετάβασης σε έναν νέο ρόλο ζωής. 👉 Πώς μπορώ να προετοιμαστώ συναισθηματικά για τη μητρότητα; Με ενημέρωση, υποστήριξη, αποδοχή των συναισθημάτων και σταδιακή προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα. 👉 Η ψυχολογία της εγκύου επηρεάζει το μωρό; Η γενική συναισθηματική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία της εγκυμοσύνης, γι’ αυτό η ισορροπία είναι σημαντική. 👉 Χρειάζεται επαγγελματική υποστήριξη σε κάποιες περιπτώσεις; Ναι, όταν το άγχος ή η θλίψη είναι έντονα και παρατεταμένα, η υποστήριξη ειδικού μπορεί να βοηθήσει. 👉 Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Η εγκυμοσύνη είναι μόνο μια χαρούμενη περίοδος✔️ Αλήθεια: Είναι μια περίοδος με ποικιλία συναισθημάτων, όχι μόνο χαράς αλλά και άγχους ή ευαισθησίας. ❌ Μύθος: Οι ψυχολογικές αλλαγές είναι υπερβολές✔️ Αλήθεια: Είναι αποτέλεσμα ορμονικών και κοινωνικών παραγόντων και είναι απολύτως φυσιολογικές. ❌ Μύθος: Πρέπει να είμαι πάντα δυνατή✔️ Αλήθεια: Η ευαλωτότητα είναι φυσικό κομμάτι της προετοιμασίας για τη μητρότητα. ❌ Μύθος: Αν νιώθω άγχος, δεν είμαι έτοιμη για παιδί✔️ Αλήθεια: Το άγχος είναι φυσιολογικό και δεν σχετίζεται με την ικανότητα να γίνει κάποια μητέρα. ❌ Μύθος: Πρέπει να τα αντιμετωπίζω όλα μόνη μου✔️ Αλήθεια: Η υποστήριξη από σύντροφο, οικογένεια και ειδικούς είναι πολύ σημαντική. Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε✔️ Η εγκυμοσύνη φέρνει σημαντικές ψυχοκοινωνικές αλλαγές ✔️ Τα συναισθήματα μπορεί να εναλλάσσονται, και αυτό είναι φυσιολογικό ✔️ Η συναισθηματική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική ✔️ Η υποστήριξη από το περιβάλλον βοηθά ουσιαστικά στη σταθερότητα ✔️ Η αποδοχή των συναισθημάτων μειώνει το άγχος και ενισχύει την ηρεμία ✔️ Κάθε γυναίκα βιώνει την εγκυμοσύνη με τον δικό της μοναδικό τρόπο 💛 Συμπερασματικά 🌸✔️ Η ψυχοκοινωνική προσαρμογή είναι βασικό κομμάτι της εγκυμοσύνης ✔️ Η συναισθηματική προετοιμασία βοηθά στη μετάβαση στη μητρότητα ✔️ Η υποστήριξη και η κατανόηση κάνουν τη διαφορά ✔️ Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να νιώθει μια έγκυος Συμπερασματικά, η εγκυμοσύνη είναι ένα βαθύ εσωτερικό ταξίδι που συνδυάζει σώμα, ψυχή και κοινωνικές αλλαγές. ✔️ Κάθε συναίσθημα έχει τη δική του αξία και θέση σε αυτή τη διαδρομή ✔️ Η αποδοχή και η αγάπη προς τον εαυτό είναι θεμελιώδεις ✔️ Η στήριξη και η κατανόηση κάνουν την εμπειρία πιο ήρεμη και όμορφη Και μέσα σε όλη αυτή τη μετάβαση, η γυναίκα δεν χάνει τον εαυτό της — τον ανακαλύπτει πάλι με έναν νέο, πιο βαθύ τρόπο… 💛

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που θηλάζουν μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού μέχρι και 25 τοις εκατό. Η μείωση του κινδύνου του καρκίνου έρχεται σε αναλογία με την συνολική διάρκεια ζωής του θηλασμού. Δηλαδή, όσους πιο πολλούς μήνες μια μητέρα θηλάζει, τόσο μεγαλύτερα είναι τα ποσοστά μείωσης εμφάνισης του κινδύνου του καρκίνου του μαστού. Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου της μήτρας και του καρκίνου των ωοθηκών. Ένας από τους λόγους για την θετική επίδραση στην μη εμφάνιση του καρκίνου των ωοθηκών του θηλασμού είναι ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλότερα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Όσο θηλάζει μια γυναίκα κρατά χαμηλά τα επίπεδα οιστρογόνων, έρευνες έδειξαν ότι μεγάλα διαστήματα θηλασμού μπορούν να βελτιώσουν έως και 50 τα εκατό τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι η έβδομη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο μεταξύ των γυναικών και αντιστοιχεί στο τέσσερα τοις εκατό όλων των καρκίνων της γυναίκας. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να διαγνωστεί και να θεραπευθεί και ότι συχνά έχει μια κακή πρόγνωση (με συνολικό ποσοστό πενταετούς επιβίωσης του 45 τοις εκατό περίπου), η έρευνα για τις στρατηγικές πρόληψης είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευημερία των γυναικών σε όλο τον κόσμο! Ελάττωση της οστεοπόρωσης. Μη θηλάζουσες γυναίκες έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοπενία και στην συνέχεια οστεοπόρωση σε σχέση με εκείνες που θηλάζουν και έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάγματα ισχίου στα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια. Δημιουργεί μια απόσταση ασφάλειας μεταξύ δυο γεννήσεων. Δεδομένου ότι ο θηλασμός προκαλεί μια καθυστέρηση της ωορρηξίας,δημιουργείται μια φυσική αντισύλληψη, δημιουργώντας μια απόσταση ασφαλείας και ξεκούραση της μητέρας μεταξύ δυο κυήσεων. Το διάστημα εμφάνισης της ωορρηξίας ποικίλει ανάμεσα στις θηλάζουσες μητέρες, επηρεάζεται και από συναισθηματικούς παράγοντες και είναι από 2 έως 6 μήνες. Προωθεί την συναισθηματική υγεία. Δεν είναι μόνο τα καλά του θηλασμού καλό για το σώμα της μητέρας, είναι καλό για το μυαλό της. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες που θηλάζουν παρουσιάζουν λιγότερες μετά τον τοκετό εμφανίσεις επιλόχειας κατάθλιψης, άγχους και άλλων μορφών κατάθλιψη από ότι οι μητέρες που δεν θηλάζουν. Βοηθά σημαντικά την απώλεια βάρους μετά τον τοκετό. Οι μητέρες που θηλάζουν εμφανίζουν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στην περιφέρεια των ισχίων και πολύ μεγαλύτερη απώλεια λίπους από τον πρώτο κιόλας μήνα του θηλασμού, καθώς και σχεδόν διπλάσια απώλεια βάρους στο σύνολο των μηνών που θηλάζουν σε σχέση με εκείνες που δεν το κάνουν!. Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να έχουν μια επιστροφή στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση από πλευράς βάρους μέσα στους πρώτους 6 μήνες. Η κρίση και οικονομική κατάσταση σήμερα, βοηθά με τον τρόπο της ίσως τόσο στην αυτονόμηση μητέρας μωρού από ένα πρόσθετο κόστος στις νέες οικογένειες. Πολλά ακόμα θα μπορούσαν να ειπωθούν, όμως πολλά από αυτά ίσως δεν χρειάζεται γιατί οι σύγχρονες μητέρες είναι σχεδόν πεπεισμένες για τα τεράστια οφέλη του θηλασμού πέρα από το μωρό και στην δική τους προσωπική υγεία!

Το αποτέλεσμα είναι συγκινητικό, ευχάριστο και γλυκό και η μουσική του Mateo Messina που το συνοδεύει κάνουν ακόμα πιο γλυκιά την αίσθηση καθώς παρακολουθούμε αυτό το σύμβολο της πατρικής αγάπης. Απολαύστε το βίντεο!

σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων στα πλαίσια της στέγασης στο 1οΔημοτικό Ιατρείο του Δήμου Αθηναίων (Καλφοπούλειο) του Κέντρου Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης γυναικών με καρκίνο του μαστού «Έλλη Λαμπέτη». «Η προσφορά γίνεται με την ευκαιρία του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας και θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του 1ου Δημοτικού Ιατρείου «Καλφοπούλειο» (Σόλωνος 78) από εθελοντές γιατρούς της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας» αναφέρει σε δήλωση της η Πρόεδρος της ΕΕΜ κ. Λυδία Ιωαννίδου Μουζάκα. Μετά τις εξετάσεις μαστού όσες γυναίκες κρίνουν οι γιατροί της ΕΕΜ ότι πρέπει να υποβληθούν σε μαστογραφία, θα παραπέμπονται στο τμήμα Μαστογραφίας του Γενικού Κρατικού Νοσοκομείου Αθηνών «Γ. Γεννηματάς», (Συντονιστής Διευθυντής ο κ. Βασίλης Γεωργούντζος), μετά και την σύμφωνη γνώμη του Διοικητού του Νοσοκομείου κ. Χρήστου Τσάμη. Οι γυναίκες που επιθυμούν να εξεταστούν δωρεάν θα πρέπει να κλείσουν τηλεφωνικά ραντεβού -καθημερινά 10.00-18.00- στην Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας, στα τηλέφωνα 210-74 70 257 & 210-77 73 112. Για ραντεβού στο «Έλλη Λαμπέτη» (Καλφοπούλειο Δημοτικό Ιατρείο, Σόλωνος 78) όπου παρέχεται δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη στις γυναίκες με καρκίνο του μαστού και στα μέλη των οικογενειών τους, όσοι επιθυμούν μπορούν να επικοινωνούν από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή (9.00 – 17.00) στο τηλέφωνο 210 – 77 73 112.

Γι΄αυτό το λόγο πρέπει να είμαστε προσεχτικοί στην επιλογή των λαχανικών και των φρούτων που βάζουμε στο πιάτο μας. Μπορεί να έχετε ακούσει για την “Βρώμικη Δωδεκάδα”, τον ετήσιο κατάλογο με τα 12 εδώδιμα προϊόντα με τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις φυτοφαρμάκων που συντάσσει η αμερικανική ΜΚΟ Environmental Working Group. Στην τελευταία μέτρηση που έκανε το αμερικανικό υπουργείο Γεωργίας, βρέθηκαν 165 διαφορετικά είδη φυτοφαρμάκων και παρασιτοκτόνων σε φρούτα και λαχανικά. Ένας από τους τρόπους να αποφύγουμε τα τοξικά υπολείμματα είναι να προτιμήσουμε φρούτα και λαχανικά οργανικής καλλιέργειας. Όμως, για τις περιπτώσεις που τα βιολογικά είναι είτε πολύ ακριβά είτε δεν υπάρχουν η ΜΚΟ κατάρτισε μια “Καθαρή Δεκαπεντάδα” στην οποία περιλαμβάνονται τα φρούτα και τα λαχανικά συμβατικής καλλιέργειας που συγκεντρώνουν τις χαμηλότερες πιθανότητες μόλυνσης από τοξικές ουσίες Η καθαρή δεκαπεντάδα αποτελείται από: 1. Αβοκάντο 2. Γλυκό καλαμπόκι 3. Ανανάς 4. Λάχανο 5. Κατεψυγμένος αρακάς 6. Κρεμμύδια 7. Σπαράγγια 8. Μάνγκο 9. Παπάγια 10. Ακτινίδιο 11. Μελιτζάνα 12. Γκρέηπφρουτ 13. Πεπονάκια 14. Κουνουπίδι 15. Γλυκοπατάτα seleo.gr

Στοιχεία για την Ελλάδα, στην έκθεση της UNICEF «Κρυμμένη σε κοινή θέα», που παρουσιάστηκε τον περασμένο Σεπτέμβριο, δείχνουν ότι η Ελλάδα συγκαταλέγεται μεταξύ των 39 χωρών που απαγορεύουν τη σωματική τιμωρία των παιδιών σε κάθε περιβάλλον καθώς και στο σπίτι (2006). Όμως επισημαίνουν επίσης την εξάπλωση του φαινομένου του σχολικού εκφοβισμού (bullying) που παρουσιάζει οξεία άνοδο στη χώρα μας με το ποσοστό των παιδιών που παραδέχονται ότι άσκησαν εκφοβισμό σε άλλα παιδιά στο σχολείο τουλάχιστον μια φορά στους προηγούμενους 2 μήνες να ανέρχεται σε 27% μεταξύ των 11χρονων και να φθάνει στο 51% μεταξύ 15χρονων. Επιπλέον, η Ελλάδα βρίσκεται μεταξύ των Ευρωπαϊκών χωρών με τα υψηλότερα ποσοστά σωματικών συμπλοκών μεταξύ αγοριών-κοριτσιών στην εφηβεία (51%). Σε παγκόσμιο επίπεδο, επισημαίνεται στην ίδια έκθεση ότι λίγο πάνω από 1 στους 3 μαθητές ηλικίας 13 έως 15 ετών σε όλο τον κόσμο βιώνουν σε τακτική βάση τον εκφοβισμό μέσα στο σχολείο. Στη Σαμόα, η αναλογία αυτή είναι σχεδόν 3 στους 4. Σχεδόν το ένα τρίτο των μαθητών 11 έως 15 ετών στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική αναφέρουν ότι έχουν ασκήσει εκφοβισμό σε άλλα παιδιά – στη Λετονία και τη Ρουμανία το παραδέχονται σχεδόν οι 6 στους 10. Η UNICEF, υποδεικνύει έξι στρατηγικές ώστε να γίνει η κοινωνία στο σύνολό της, από τις οικογένειες μέχρι τις κυβερνήσεις, ικανότερη στην πρόληψη και τον περιορισμό της βίας κατά των παιδιών, που περιλαμβάνει τον σχολικό εκφοβισμό, τη σεξουαλική βία, την ανθρωποκτονία, τη βίαια πειθαρχία και τη βία κατά των κοριτσιών. Αυτές υπογραμμίζουν 1) την υποστήριξη των γονέων, κηδεμόνων και οικογενειών 2) την επιμόρφωση των παιδιών με δεξιότητες 3) την αλλαγή νοοτροπιών που ενθαρρύνουν τη βία και τις διακρίσεις 4) την παροχή και προώθηση υποστηρικτικών υπηρεσιών προς τα παιδιά 5) την ενίσχυση των δικαστικών, ποινικών και κοινωνικών συστημάτων και υπηρεσιών 6) την αύξηση των διαθέσιμων δεδομένων και της ευαισθητοποίησης σχετικά με τη βία και το ανθρώπινο και κοινωνικο-οικονομικό κόστος της, προκειμένου να αλλάξουν οι νοοτροπίες και τα πρότυπα. Η UNICEF Ελλάδος, διαθέτει κατάλληλο υλικό σε σχέση με τη βία κατά των παιδιών, αλλά και εκπαιδευτικά προγράμματα για την προστασία των παιδιών, την καταπολέμηση του ρατσισμού και της ξενοφοβίας και την προώθηση της ειρηνικής επίλυσης των διαφορών.

Ο φυσιολογικός τοκετός ξεκινά αυθόρμητα μεταξύ της 37ης και 42ης εβδομάδας κύησης. Δεν υπάρχουν εμφανείς κίνδυνοι καθ’ όλη τη διάρκεια. Το μωρό γεννιέται σε ινιακή προβολή και τόσο η μητέρα όσο και το νεογνό είναι σε καλή κατάσταση. Ακόμη και γυναίκες που θεωρούνται “υψηλού κινδύνου” μπορεί να έχουν φυσιολογικό τοκετό, ενώ κάποιες χαμηλού κινδύνου να χρειαστούν επιπλέον φροντίδα. 💡 Tip: Κάθε γυναίκα καλό είναι να ετοιμάσει προσωπική έκθεση τοκετού, καθορίζοντας τον τόπο και ποιοι θα παρευρίσκονται. Βασικές Αρχές Φροντίδας 👩‍⚕️💖Συνεχής αξιολόγηση κινδύνου Υψηλού ή χαμηλού, σε κάθε επαφή με το προσωπικό υγείας. Μία μόνο αξιολόγηση δεν αρκεί. Παρακολούθηση φυσικής και συναισθηματικής κατάστασης Θερμοκρασία, σφίξεις, αρτηριακή πίεση, λήψη υγρών, διούρηση. Συναισθηματική υποστήριξη απαραίτητη. Σεβασμός ιδιωτικότητας Παρουσία μόνο απαραίτητων ατόμων. Απομάκρυνση περιττών ατόμων. Τροφή & Υγρά Κατά τον Τοκετό 🍹🍏Ο φόβος για εισρόφηση είναι υπαρκτός αλλά απαγόρευση τροφής/υγρών δεν σημαίνει άδειο στομάχι. Υπερβολική χρήση ενδοφλεβίων υγρών μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία ή νεογνική υπογλυκαιμία. ✅ Σωστή πρακτική: Προσφέρουμε υγρά από το στόμα και ελαφριά γεύματα αν η μητέρα επιθυμεί. Ανακούφιση Πόνου και Χαλάρωση 🌿💆‍♀️Μη φαρμακολογικές μέθοδοι: μασάζ, τεχνικές χαλάρωσης, μουσική, ύπνωση. Άλλες μέθοδοι: TENS, βελονισμός, αρωματοθεραπεία, ενέσεις αποστειρωμένου νερού σε οσφύ. Η εκπαίδευση στη συμβουλευτική και επικοινωνία είναι κρίσιμη για το προσωπικό. Παρακολούθηση Εμβρύου 👶❤️Διακεκομμένη ακρόαση ή ηλεκτρονική καρδιοτοκογραφία (CTG). Η συνεχής CTG αυξάνει ποσοστά καισαρικής χωρίς επιπλέον όφελος στα νεογνά. Η παρακολούθηση πρέπει να εστιάζει στη γυναίκα, όχι μόνο στη συσκευή. Θέσεις Κατά τον Τοκετό 🧘‍♀️Ελευθερία κίνησης: όρθια, καθιστή, στα τέσσερα, ντους/μπάνιο. Όρθιες ή πλάγιες θέσεις μειώνουν τον πόνο και τις πιθανότητες τραυματισμού. Ύπτιες θέσεις μπορεί να μειώνουν τη ροή αίματος στη μήτρα και να επηρεάζουν το έμβρυο. Τρίτο Στάδιο Τοκετού & Προληπτικά Μέτρα 🩸Χορήγηση ωκυτοκίνης σε περίπτωση κινδύνου αιμορραγίας. Αιμορραγία >500 ml (ανάπτυσσες χώρες: >1000 ml) χρειάζεται παρακολούθηση. Κοπή λώρου με άσηπτες συνθήκες, αποφυγή υποθερμίας στο νεογνό. Επιλογή Τόπου & Υποστήριξη 🌍🏡🏥Τοκετός μπορεί να γίνει στο σπίτι, κέντρο υγείας ή μαιευτήριο, αρκεί να υπάρχει σχέδιο για πρόσβαση σε πιο εξοπλισμένο κέντρο. Περιορισμένος αριθμός παρευρισκομένων, ιδιωτικότητα, υποστήριξη από σύντροφο ή μαία. Τελικές Σκέψεις για τον Φυσιολογικό Τοκετό 🤰💞✨🤍 Ο φυσιολογικός τοκετός είναι μια διαδικασία που χρειάζεται σεβασμό, υποστήριξη και σωστή καθοδήγηση. 🧘‍♀️ Η ελευθερία κινήσεων συμβάλλει σε πιο φυσική εξέλιξη και καλύτερη διαχείριση του πόνου. 👩‍⚕️ Η σωστή παρακολούθηση και οι κατάλληλες πρακτικές προστατεύουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. 👶 Η εμπειρία του τοκετού ενισχύει τον πρώτο και πιο σημαντικό δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού. 🌿 Η ενημέρωση και η προετοιμασία βοηθούν στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στη διαδικασία. Συνολικά, ο φυσιολογικός τοκετός μπορεί να αποτελέσει μια βαθιά θετική και δυνατή εμπειρία, όταν συνοδεύεται από γνώση, υποστήριξη και σεβασμό στις ανάγκες της γυναίκας. 💞 Με τις σωστές συνθήκες, γίνεται μια στιγμή ασφάλειας, δύναμης και απόλυτης σύνδεσης με τη νέα ζωή που έρχεται. 👶✨

Ωστόσο, με αφορμή την εθνική ημέρα ενάντια στο σχολικό εκφοβισμό αξίζει να αναρωτηθούμε πώς μπορούμε να προλάβουμε, να ενημερώσουμε και να βοηθήσουμε ώστε το φαινόμενο αυτό να αρχίσει να ελέγχεται και να μη βρίσκει πρόσφορο έδαφος να αναπτυχτεί. «Το Χαμόγελο του Παιδιού» έχοντας την Προεδρία του Ευρωπαϊκού Δικτύου ενάντια στο Σχολικό Εκφοβισμό (συμμετέχουν 19 οργανισμοί από συνολικά 13 κράτη της Ε.Ε.), για μία ακόμα χρονιά, υλοποιεί δράσεις ενημέρωσης, ευαισθητοποίησης και κινητοποίησης παιδιών και ενηλίκων για το φαινόμενο του Σχολικού Εκφοβισμού ονομάζει την εβδομάδα από τις 2 έως τις 9 Μαρτίου Εβδομάδα Κινητοποίησης κατά του Σχολικού Εκφοβισμού. Ανάμεσα στους στόχους της διοργάνωσης αυτής δεν είναι μόνο η ενημέρωση για το φαινόμενο αλλά και η πρόταση λύσεων τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και αντιμετώπισης. «Το Χαμόγελο του Παιδιού» θέτει στη διάθεση, καταρχήν των παιδιών, το σύνολο των δυνάμεών του θέλοντας έτσι να τα προσεγγίσει με τα μέσα που τα ίδια χρησιμοποιούν, την τεχνολογία, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τον εθελοντισμό. Αναλυτικότερα: ● Το YouSmile, η δράση των μαθητών-εθελοντών του οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» (http://www.yousmile.gr/) θα φιλοξενεί διαδικτυακές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές από εφήβους με θέμα το Σχολικό Εκφοβισμό. ● Στο site του Οργανισμού και στα social media θα αναρτώνται άρθρα Ψυχολόγων, έρευνες, προσωπικές ιστορίες και στοιχεία αναφορικά με το φαινόμενο του Σχολικού Εκφοβισμού. ● Εξειδικευμένη ομάδα Ψυχολόγων του Οργανισμού μας θα υλοποιεί -στοχευμένες στο φαινόμενο- διαδραστικές παρεμβάσεις σε μαθητές, εκπαιδευτικούς και γονείς σε σχολεία α΄βάθμιας και β΄βάθμιας εκπαίδευσης πανελλαδικά. ● Ο «Οδυσσέας», το 1ο Κινητό Εργαστήριο Ενημέρωσης, Εκπαίδευσης και Τεχνολογίας θα βρεθεί στο Δήμο Πειραιά. Ο «Οδυσσέας» θα βρίσκεται στο προαύλιο του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά από τις 5 έως και τις 12 Μαρτίου και ώρες 9πμ-9μμ, στελεχωμένος με εξειδικευμένο επιστημονικό προσωπικό του Οργανισμού από το οποίο θα πραγματοποιούνται σε μαθητές, εκπαιδευτικούς, γονείς και το ευρύ κοινό παρεμβάσεις για το Σχολικό εκφοβισμό. Στην ιστοσελίδα του οργανισμού (www.hamogelo.gr) μπορούν μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί να βρουν χρήσιμες πληροφορίες και τρόπους βοήθειας και αποφυγής του πραγματικά εγκληματικού αυτού φαινομένου. Πηγή:capitalhealth.gr

Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο της σύγχρονης ιατρικής που βοηθά στην εκτίμηση της υγείας του εμβρύου κατά την εγκυμοσύνη. Δεν είναι απλώς μια εξέταση, αλλά μια διαδικασία που προσφέρει πληροφορίες, ασφάλεια και καλύτερη προετοιμασία για τους μελλοντικούς γονείς. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με αποφάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή ανασφάλεια. Ο γενετικός έλεγχος δεν στοχεύει να δημιουργήσει φόβο, αλλά να προσφέρει κατανόηση και καθοδήγηση, ώστε κάθε επιλογή να γίνεται με γνώση και ηρεμία. 💛 Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε πότε συνιστάται ο έλεγχος, ποιες εξετάσεις περιλαμβάνει και πώς συμβάλλει στην ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. 🤰🌸 ⚠️ Πότε ενδείκνυται γενετικός έλεγχοςΟι κυριότερες ενδείξεις για προγεννητικό γενετικό έλεγχο με επεμβατικές μεθόδους περιλαμβάνουν: Προχωρημένη αναπαραγωγική ηλικία (>35 ετών) 👩‍🦳 Αυξημένος κίνδυνος σε βιοχημικό ή υπερηχοτομογραφικό έλεγχο 1ου ή 2ου τριμήνου (π.χ., PAPP-A, αυξημένη αυχενική διαφάνεια, A-test) Υπερηχογραφικές ανωμαλίες του εμβρύου Γονέας-φορέας χρωμοσωματικής ανακατάταξης Προηγούμενο παιδί ή κύηση με χρωματοσωματική ανωμαλία Οικογενειακό ιστορικό μονογονιδιακού νοσήματος (διαγνωσμένου με βιοχημική ή DNA ανάλυση) Οικογενειακό ιστορικό φυλοσύνδετου νοσήματος Κίνδυνος για βλάβες του νωτιαίου σωλήνα 🧬 Χρωμοσωματικές ΑνωμαλίεςΟι χρωμοσωματικές ανωμαλίες προκύπτουν από αλλαγές στον αριθμό ή τη δομή των χρωματοσωμάτων και αποτελούν τα συχνότερα γενετικά νοσήματα. Σημαντικά σημεία: Στο εργαστήριο οι ανωμαλίες φαίνονται με καρυότυπο Περίπου 1 στα 250 παιδιά γεννιούνται με χρωμοσωματική ανωμαλία Υγιή άτομα μπορεί να είναι φορείς αναδιάταξης χρωμοσωμάτων, αυξάνοντας τον κίνδυνο για το παιδί Τα περισσότερα χρωμοσωματικά νοσήματα συνοδεύονται από νοητική στέρηση ή σωματικές ανωμαλίες Όταν απαιτείται χρωμοσωματικός έλεγχος: Κατά τη διάρκεια της κύησης, αν υπάρχουν ενδείξεις Όταν τα νεογνά ή τα παιδιά εμφανίζουν χαρακτηριστικά γνωστού χρωμοσωματικού συνδρόμου Σε παιδιά με καθυστέρηση σωματικής ή νοητικής ανάπτυξης Σε ζευγάρια με υπογονιμότητα ή ιστορικό αποβολών Συχνές χρωμοσωματικές ανωμαλίες: Τρισωμία 21 (Σύνδρομο Down): 1 στα 800 νεογνά Κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία της μητέρας: 35 ετών: 0,26% 45 ετών: 5,26% (20 φορές μεγαλύτερος) Σπανιότερες μικρές ανωμαλίες που εντοπίζονται με μοριακές μεθόδους, όπως MLPA και array CGH 🧬 Μονογονιδιακά νοσήματαΠροκύπτουν από μεταλλάξεις γονιδίων και διαγιγνώσκονται με τεχνικές μοριακής βιολογίας. Συχνότερα μονογονιδιακά νοσήματα: Μεσογειακή Αναιμία (α, β, δβ) Κυστική Ίνωση (CF) Μη-Συνδρομική Νευροαισθητήρια Προομιλητική Βαρηκοΐα Νωτιαία Μυική Ατροφία (SMA) Κληρονομικότητα: Αυτοσωμικός υπολειπόμενος χαρακτήρας: χρειάζεται και από τους δύο γονείς να είναι φορείς → 25% πιθανότητα παιδιού με νόσο Αυτοσωμικός επικρατής χαρακτήρας: ένας γονέας πάσχει → 50% πιθανότητα παιδιού με νόσο De novo: εμφανίζονται χωρίς να είναι φορείς οι γονείς, π.χ., σκελετικές δυσπλασίες, σύνδρομα εύθραυστου Χ 🦠 Έλεγχος για λοιμώξειςΟ προγεννητικός έλεγχος περιλαμβάνει και επιλεγμένες λοιμώξεις που μπορεί να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη: Κυτταρομεγαλοιός (CMV) Ιός Epstein-Barr (EBV) Τοξόπλασμα Gondii Ηπατίτιδα B και C Χλαμύδια Ιός των θηλωμάτων (HPV) Ερπητοϊός HSV1 και HSV2 🧪 Μέθοδοι Προγεννητικής ΔιάγνωσηςΟι επεμβατικές μέθοδοι περιλαμβάνουν: Λήψη χοριονικών λαχνών (CVS): 11η–12η εβδομάδα κύησης Αμνιοπαρακέντηση: 17η–20η εβδομάδα κύησης Ομφαλοκέντηση: λήψη εμβρυϊκού αίματος, 20η εβδομάδα Αποτελέσματα: Χρωμοσωματικές ανωμαλίες με μέθοδο QF-PCR: 1–3 ημέρες (ακρίβεια 99%) Τελικός καρυότυπος: 15–17 ημέρες, αποκλείει όλες τις χρωμοσωματικές ανωμαλίες Μονογονιδιακά νοσήματα: 2–4 ημέρες Τα τελευταία χρόνια εξελίσσονται μέθοδοι που επιτρέπουν έλεγχο του DNA του εμβρύου από το αίμα της εγκύου, μειώνοντας την ανάγκη επεμβατικών μεθόδων. Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Τι είναι ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος; Είναι εξετάσεις που πραγματοποιούνται κατά την εγκυμοσύνη για τον εντοπισμό πιθανών γενετικών ή χρωμοσωμικών ανωμαλιών στο έμβρυο. 👉 Είναι απαραίτητος για όλες τις εγκύους; Δεν είναι υποχρεωτικός για όλες, αλλά συστήνεται ανάλογα με την ηλικία, το ιστορικό και τις ιατρικές ενδείξεις. 👉 Είναι επικίνδυνος για το μωρό; Οι μη επεμβατικές εξετάσεις είναι απολύτως ασφαλείς, ενώ οι επεμβατικές γίνονται μόνο όταν υπάρχει ιατρική ένδειξη και με προσοχή. 👉 Πότε γίνεται ο γενετικός έλεγχος; Μπορεί να γίνει σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης, κυρίως στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο. 👉 Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα; Δίνουν πιθανότητες και ενδείξεις, όχι πάντα απόλυτες διαγνώσεις, και αξιολογούνται πάντα από τον γιατρό. 👉 Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Ο γενετικός έλεγχος είναι απαραίτητα επώδυνος✔️ Αλήθεια: Οι περισσότερες εξετάσεις είναι ανώδυνες και μη επεμβατικές. ❌ Μύθος: Αν κάνω τον έλεγχο σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά✔️ Αλήθεια: Ο έλεγχος γίνεται προληπτικά και δεν σημαίνει απαραίτητα ύπαρξη προβλήματος. ❌ Μύθος: Τα αποτελέσματα δίνουν απόλυτη βεβαιότητα✔️ Αλήθεια: Οι περισσότερες εξετάσεις δίνουν πιθανότητες, όχι απόλυτες απαντήσεις. ❌ Μύθος: Ο γενετικός έλεγχος είναι υποχρεωτικός✔️ Αλήθεια: Είναι επιλογή της εγκύου, με βάση τη συμβουλή του γιατρού της. ❌ Μύθος: Αν τα αποτελέσματα είναι καλά, δεν χρειάζονται άλλες εξετάσεις✔️ Αλήθεια: Ο τακτικός προγεννητικός έλεγχος συνεχίζεται καθ’ όλη την εγκυμοσύνη. Βασικά Σημεία Που Πρέπει Να Θυμάστε✔️ Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος προσφέρει πληροφορίες και πρόληψη ✔️ Δεν είναι υποχρεωτικός σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε εγκύου ✔️ Οι περισσότερες εξετάσεις είναι ασφαλείς και ανώδυνες ✔️ Τα αποτελέσματα βοηθούν στην καλύτερη ιατρική καθοδήγηση ✔️ Η απόφαση γίνεται πάντα σε συνεργασία με τον γιατρό ✔️ Η γνώση μειώνει το άγχος και ενισχύει την ψυχική ηρεμία 💛 Συμπερασματικά 🌟✔️ Ο προγεννητικός γενετικός έλεγχος είναι ένα πολύτιμο εργαλείο πρόληψης ✔️ Προσφέρει ενημέρωση και όχι φόβο ✔️ Βοηθά τους γονείς να πάρουν πιο συνειδητές αποφάσεις ✔️ Η ιατρική καθοδήγηση είναι απαραίτητη σε κάθε στάδιο Συμπερασματικά, ο γενετικός έλεγχος δεν είναι μια διαδικασία που πρέπει να προκαλεί άγχος, αλλά μια πράξη φροντίδας και ενημέρωσης. ✔️ Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στην πλήρη γνώση ✔️ Η ηρεμία και η εμπιστοσύνη στον γιατρό παίζουν καθοριστικό ρόλο ✔️ Η εγκυμοσύνη γίνεται πιο ασφαλής όταν βασίζεται στην ενημέρωση Και μέσα σε αυτή τη διαδρομή, η γνώση δεν βαραίνει — ελευθερώνει και προσφέρει σιγουριά για το μέλλον… 💛🌸

καταρχήν μια πρακτική που φαίνεται να διαφοροποιείται από χώρα σε χώρα και μια συνήθεια που αντιμετωπίζεται από ειδικούς και μη ειδικούς πολύ διαφορετικά. Πριν από τη δεκαετία του ’80 στις χώρες του δυτικού κόσμου επικρατούσε η αντίληψη ότι το να κοιμάται το παιδί με τους γονείς του –ή συχνότερα, στο ίδιο κρεβάτι με τη μητέρα του- οδηγεί σε αρνητικά αποτελέσματα. Οι γιατροί αποθάρρυναν τους γονείς να κοιμούνται με τα παιδιά τους, προκειμένου να μην τους δημιουργήσουν κακές συνήθειες, διαταραχές ύπνου, να μην τα κάνουν εξαρτημένα, καθώς και να μην βλάψουν το γάμο τους. Μάλιστα, αναζητούσαν τρόπους να εξαλείψουν την ανάγκη τροφής των βρεφών κατά τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να αποφευχθεί η όποια πιθανότητα να κοιμηθούν μαζί παιδιά και γονείς. Ωστόσο, οι διαπολιτισμικές και ανθρωπολογικές μελέτες δείχνουν ότι το να κοιμούνται μητέρα και βρέφος μαζί έχει ως συνέπεια τον καλύτερο συγχρονισμό στο ρυθμό του ύπνου και ξύπνιου και των δύο. Όταν μητέρα και βρέφος κοιμούνται μαζί, υπάρχει μεγαλύτερη ανταλλαγή αισθητηριακών ερεθισμάτων, όπως περισσότερη βλεμματική επαφή ή άγγιγμα. Δεδομένης της σχετικής ανωριμότητας του βρέφους, μέσα από αυτήν την άμεση και συνεχή ανταλλαγή ερεθισμών με τη μητέρα, συστήματα, όπως το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το κεντρικό νευρικό και η ομοιόσταση ρυθμίζονται και σταθεροποιείται η λειτουργία τους. Επιπλέον, τα βρέφη που κοιμούνται με τους γονείς τους έχουν λιγότερους ενύπνιους τρόμους, νυχτερινούς εφιάλτες και, γενικά, ο ύπνος τους είναι πιο ήσυχος και με λιγότερο κλάμα. Το μοίρασμα κρεβατιού επιτρέπει την άμεση αντίδραση στα επεισόδια πείνας και αυξάνει τη συχνότητα του θηλασμού. Δίνει στη μητέρα τη δυνατότητα να θηλάζει χωρίς να ξυπνάει εξ’ ολοκλήρου τη νύχτα, κάτι που ειδικά στις εργαζόμενες μητέρες φαίνεται να βοηθά στην παραγωγή γάλακτος, αλλά και τις δίνει την αίσθηση καλύτερης ποιότητας ύπνου. Οι ανθρωπολόγοι επισημαίνουν ότι το μοίρασμα κρεβατιού, όταν γίνεται με ασφάλεια και κατ’ επιλογή, αυξάνει το θηλασμό, αλλά και συμβάλει στη βελτίωση των σχέσεων μέσα στην οικογένεια. Ακόμη, μοιάζει το βρέφος να κοιμάται (ή να αξιολογείται πιο ευνοϊκά από τις μητέρες) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για κάποιους ανθρωπολόγους, μάλιστα, φαίνεται αυτή η πρακτική ύπνου να προστατεύει από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Επίσης, η συνεχής και υπεύθυνη φροντίδα φαίνεται να προωθεί την ανάπτυξη της εμπιστοσύνης και ασφάλειας στα μικρά παιδιά. Η πρακτική αυτή συμβάλλει στην ενδυνάμωση του δεσμού μητέρας-βρέφους, καθώς η μητέρα φαίνεται να γίνεται περισσότερο συναισθηματικά ευαίσθητη στις ανάγκες του βρέφους και το βρέφος πιο σίγουρο και με αυτοπεποίθηση, καθώς μεγαλώνει. Το να μοιράζεται μια μητέρα το κρεβάτι με το παιδί της θεωρείται από κάποιους ως μια συνεχής ψυχολογική ανατροφοδότηση και ότι ενδυναμώνει τη σχέση των δύο. Στον αντίποδα, για πολλούς ειδικούς, καθώς το βρέφος μεγαλώνει, ωριμάζει σωματικά, αναπτύσσεται γνωστικά και γλωσσικά και αποκτά μια αυξανόμενη ικανότητα για αυτονομία και μια αίσθηση εαυτού ως ξεχωριστή οντότητα. Το να κοιμάται μόνο του φαίνεται να διευκολύνει την ανάπτυξη αυτών των σημαντικών ικανοτήτων. Αντίθετα, το μοίρασμα κρεβατιού δυσχεραίνει την ανάπτυξη της αυτονομίας και της ανεξαρτησίας και παγιώνει μια υπερβολική και μη υγιή εξάρτηση από τη μητέρα. Η φυσιολογική διαδικασία της ανάπτυξης της σεξουαλικής ταυτότητας μπορεί να διαταραχθεί, καθώς το παιδί υπερδιεγείρεται από τη νυχτερινή επαφή με το σώμα των γονέων του. Το παιδί χρειάζεται να αφεθεί σταδιακά στη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας να κατανοήσει τη σεξουαλικότητά του, η οποία συμπορεύεται με τη σωματική και ψυχολογική του ωρίμανση. Επίσης, η ερωτική και σεξουαλική εγγύτητα των γονέων φαίνεται να δέχεται σημαντικό πλήγμα. Το βρέφος μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και σαν ένας ανταγωνιστής για το ενδιαφέρον, την τρυφερότητα και την προσοχή ανάμεσα στους δύο ερωτικούς συντρόφους. Τέλος, υποστηρίζεται ότι το μοίρασμα κρεβατιού μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη φυσική ασφάλεια του παιδιού, καθώς ελλοχεύει ο κίνδυνος καταπλακώματος, πνιγμού ή ασφυξίας, αλλά και για την υγεία του, στις περιπτώσεις που οι γονείς κάνουν χρήση ουσιών ή αλκοόλ και φαρμάκων. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να επισημάνουμε ότι το πού κοιμούνται τα παιδιά δεν είναι μια επιφανειακή πρακτική φροντίδας, αλλά ένα πολυδιάστατο φαινόμενο που επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες, όπως οι πολιτισμικές αξίες και παραδόσεις, οι αντιλήψεις αναφορικά με τη διαπαιδαγώγηση του παιδιού (οι στόχοι ανατροφής), αλλά και ο τρόπος με τον οποίο «βλέπουν» οι γονείς τον ερχομό ενός παιδιού. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη την κουλτούρα μέσα στην οποία ζει μια οικογένεια. Οι γονείς δεν πρέπει να επικρίνονται για τις αποφάσεις τους. Είναι σημαντικό να γίνεται σεβαστή η όποια πρακτική που ακολουθούν. Επίσης, οι γονείς χρειάζεται να λαμβάνουν υπόψη τους κινδύνους που μπορεί να υπάρχουν σε αυτήν την πρακτική και να εξασφαλίζουν τις απαραίτητες ασφαλείς συνθήκες. Κλείνοντας, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη το πώς νιώθει ένας γονιός που κοιμάται με το παιδί του και το ποιοι λόγοι τον ωθούν να το κάνει. Συμπερασματικά, δεν θα μπορούσε να υποστηριχθεί εκ των προτέρων ότι είναι καλό ή κακό το να μοιράζεται το κρεβάτι του ένας γονιός με το παιδί του, χωρίς πρωτίστως να κατανοηθεί σε βάθος το ειδικό και γενικότερο πλαίσιο εντός του οποίου μια οικογένεια έχει επιλέξει αυτήν την πρακτική. Από την Άννα Ιωαννίδου, MSc Σχολική & Εξελικτική Ψυχολόγο http://enarthro.blogspot.gr/

Αποτελεί μια χαοτική και αυθαίρετη διαδικασία για αυτά αφού δεν κατανοούν τους κανόνες, δεν αποθηκεύουν ένα οπτικό λεξικό, δεν εφαρμόζουν τους κανόνες που γνωρίζουν. Έτσι ενώ η διαδικασία της ορθογραφημένης γραφής στην πλειοψηφία του πληθυσμού αυτοματοποιείται, στα άτομα με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες παραμένει μια πράξη στην οποία δεν έχουν από κάπου "να πιαστούν". Οι επιλογές ανάμεσα στα πέντε /ι/, στα δυο /ο/ και στα δυο /ε/ καθώς και σε άλλα συμπλέγματα είναι πάρα πολλές για να νιώθει ένα δυσλεξικό άτομο ασφαλές για το "αν η λέξη που έγραψα είναι σωστή". 10 βοηθητικοί τρόποι για την Ορθογραφία σε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες: - Να τονίζει με έντονο χρώμα (stabilo)/υπογραμμίζει/κυκλώνει τα λάθη του. - Να εκπαιδευτεί στην αυτοδιόρθωση με χρήση λεξικού. - Να γράφει τις λανθασμένες λέξεις και να συμπληρώνει και άλλες από την ίδια οικογένεια με χρήση λεξικού. - Να διορθώνει σκόπιμα λανθασμένες ορθογραφικά λέξεις. Οι λέξεις θα του δίνονται: αυτόνομες, μέσα σε προτάσεις, μέσα σε κείμενο. - Να εκπαιδευτεί να καταλήγει σε κανόνες μέσα από την παρατήρηση των ορθογραφημένων λέξεων πχ. να κυκλώσουμε όλες τις λέξεις που καταλήγουν σε /-ικός,-ική,-ικό/ και να προτρέψουμε να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα επίθετα αυτά γράφονται με /-ι/. - Ομαδοποιούμε τα λάθη του πχ. καταληκτικά, θεματικά, φωνητικά. - Προτρέπουμε να φτιάξει προτάσεις και μικρά κειμενάκια με τις λέξεις που έκανε λάθος καθώς και με άλλες λέξεις της ίδιας οικογένειας πχ. πληρώνω, πληρωμή, πληρωμένο. - Χρησιμοποιούμε εναλλακτικούς τρόπους εξάσκησης ορθογραφίας μέσα από παιχνίδια πχ. scrabble, jenga, σταυρόλεξα, κρεμάλα, κρυπτόλεξα. - Προσπαθούμε να εξηγήσουμε την ετυμολογία των λέξεων και εκπαιδεύουμε το παιδί να "αναγνωρίζει" τις λέξεις που κρύβονται μέσα σε μια άγνωστη λέξη. - Χρησιμοποιούμε εικονογραφικές μεθόδους εκμάθησης της ορθογραφίας αφού είναι αρκετά αποτελεσματικές σε παιδιά που δυσκολεύονται να εγκαταστήσουν οπτικό λεξικό. Βασικά tips: Η αυτοδιόρθωση πρέπει να αναδειχτεί σαν μια πολύ σημαντική διαδικασία. Πρέπει επίσης να του κάνουμε γνωστό ποια λάθη συνήθως κάνει και να του εξηγήσουμε τι είναι αυτό που το δυσκολεύει, το μπερδεύει πχ. "Βλέπεις ότι αυτό που σε μπερδεύει είναι το τελικό /ι/ ανάμεσα στο ουδέτερο και θηλυκό ουσιαστικό δηλ. στις λέξεις παιδί-κόρη δεν ξέρεις ποιο /ι/ να βάλεις. Έλα να θυμηθούμε τι βάζουμε στο καθένα και πως τα ξεχωρίζουμε." Η αυτογνωσία των δυσκολιών στο δυσλεξικό παιδί είναι μέρος της παρέμβασης και θεωρείται κύριο κομμάτι της. Άσπα Μητρακάκη Ειδική Παιδαγωγός - Κοινωνική Ανθρωπολόγος ειδικευμένη στην αντιμετώπιση μαθησιακών δυσκολιών/δυσλεξίας email: amitrakaki@gmail.com http://dyslexiaathome.blogspot.gr/2012/06/10-tips.html

Καλό θα είναι να ενημερώσουμε για τη σύγχρονη επιστημονική γνώση για μια ακόμα φορά σχετικά με τον πιο συχνό γυναικείο καρκίνο. ΛΑΘΟΣ: Οι ηλικιωμένες γυναίκες δεν κινδυνεύουν από καρκίνο του μαστού. ΣΩΣΤΟ.Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η πιθανότητα εμφάνισής του σε νέες γυναίκες ηλικίας κάτω των 40 ετών είναι μικρή, ενώ αυξάνεται όσο αυξάνεται και η ηλικία της γυναίκας. Μία γυναίκα 80 ετών παρουσιάζει πενταπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου συγκριτικά με μία γυναίκα 50 ετών. ΛΑΘΟΣ: Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζεται μόνο σε γυναίκες. ΣΩΣΤΟ.Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εμφανιστεί και στους άνδρες, η πιθανότητα όμως είναι πολύ μικρή. Σε κάθε 100 γυναίκες με καρκίνο του μαστού αντιστοιχεί 1 άνδρας. Γι’ αυτό και δεν συστήνεται προληπτικός έλεγχος στους άνδρες, όταν όμως παρατηρήσουν κάποιο ογκίδιο ή σκληρία στην περιοχή του μαστού θα πρέπει να εξεταστούν από χειρουργό μαστού. ΛΑΘΟΣ: Δεν είναι ανάγκη να πάω αμέσως στον γιατρό εάν ψηλαφίσω κάτι σκληρό στο στήθος μου. ΣΩΣΤΌ. Στην Ελλάδα, το ποσοστό των γυναικών που υποβάλλονται σε τακτικό προληπτικό έλεγχο για τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού είναι μικρότερο από αυτό που θα έπρεπε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διάγνωση αρκετών όγκων σε πιο προχωρημένο στάδιο. Δυστυχώς, σε αρκετές περιπτώσεις οι Ελληνίδες ψηλαφούν «κάτι σκληρό» στον μαστό τους, αλλά δεν ζητούν τη γνώμη γιατρού και δίνουν τη δική τους εξήγηση. ΛΑΘΟΣ: Εάν ο έλεγχος για τα γονίδια BRCA1/2 βγει αρνητικός, δεν υπάρχει κίνδυνος για καρκίνο του μαστού. ΣΩΣΤΌ. Η ύπαρξη μιας μετάλλαξης σε ένα τέτοιο γονίδιο αυξάνει πάρα πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου (που φθάνει περίπου στο 80%), ενώ συγχρόνως συνοδεύεται από υψηλή πιθανότητα (περίπου 60%) για εμφάνιση καρκίνου των ωοθηκών. Ο έλεγχος για κληρονομικότητα δεν συστήνεται γενικά, παρά μόνον σε γυναίκες με ισχυρό ιστορικό καρκίνου μαστού στην οικογένειά τους (π.χ. εμφάνιση σε τουλάχιστον δύο συγγενείς, εμφάνιση σε νεαρή ηλικία ή συνδυασμός με καρκίνο ωοθηκών). Είναι όμως σημαντικό να ξέρουμε ότι ακόμη και αν τα γενετικά τεστ αποδειχθούν αρνητικά, η γυναίκα θα πρέπει να συνεχίζει τους προληπτικούς ελέγχους κανονικά. Απλώς, έχει αποκλείσει το μικρό ποσοστό του «κληρονομικού καρκίνου», ενώ εξακολουθεί να κινδυνεύει από τον «τυχαίο» καρκίνο του μαστού. ΛΑΘΟΣ: Επειδή δεν υπάρχει ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά μου δεν κινδυνεύω. ΣΩΣΤΌ. Η πλειονότητα των περιπτώσεων του καρκίνου του μαστού είναι «τυχαίοι». Αν και οι γυναίκες που έχουν ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένεια κινδυνεύουν περισσότερο, η απουσία τέτοιου ιστορικού δεν σημαίνει ότι έχουν κάποια προφύλαξη, αλλά διατηρούν τον μέσο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού που είναι περίπου 1:10. ΛΑΘΟΣ: Τα αντισυλληπτικά προκαλούν καρκίνο του μαστού. ΣΩΣΤΌ. Μερικές παλαιότερες μελέτες και με αντισυλληπτικά διαφορετικής σύνθεσης από αυτά που χρησιμοποιούνται στην εποχή μας, είχαν δείξει μία μικρή αύξηση του κινδύνου, που διαρκούσε μία δεκαετία μετά τη διακοπή τους. Άλλες μελέτες δεν είχαν δείξει καμία επιβάρυνση. Σήμερα, θα μπορούσε να πει κάποιος ότι η χρήση τους θεωρείται ασφαλής, ιδιαίτερα σε ηλικίες μικρότερες των 45 ετών. ΛΑΘΟΣ: Καλό είναι να αποφεύγεται η μαστογραφία, γιατί έχει ακτινοβολία και να γίνεται μόνον υπερηχογράφημα. ΣΩΣΤΟ.Ο κίνδυνος από την ακτινοβολία της μαστογραφίας, ιδιαίτερα με τους σημερινούς μαστογράφους χαμηλής δόσεως, είναι μηδαμινός, ιδιαίτερα όταν συγκριθεί με τα οφέλη από την έγκαιρη διάγνωση που προσφέρει η εξέταση. Το υπερηχογράφημα μπορεί να βοηθήσει αρκετές φορές, ιδιαίτερα σε πυκνούς μαστούς ή σε νεαρές γυναίκες, δεν μπορεί όμως να αντικαταστήσει τη μαστογραφία. Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να υποβάλλονται σε μαστογραφία μετά την ηλικία των 40 ετών. ΛΑΘΟΣ: Παντού γίνεται σωστή εκτέλεση της μαστογραφίας. ΣΩΣΤΌ. Η μαστογραφία θα πρέπει να γίνεται σε οργανωμένα κέντρα μαστού, όπου η διενέργεια πολλών εξετάσεων αυξάνει αλλά και διατηρεί την εμπειρία και τη διαγνωστική ικανότητα των γιατρών. Θα πρέπει να γίνεται με μαστογράφο υψηλής ευκρίνειας, κατά προτίμηση ψηφιακής τεχνολογίας (και όχι ψηφιοποιημένο) και ο μαστός να τοποθετείται σωστά στο μηχάνημα, ώστε να περιλαμβάνεται όλη η έκτασή του και οι μασχαλιαίες κοιλότητες. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να «διαβάζεται» από δύο ακτινοδιαγνώστες, οι οποίοι πρέπει να έχουν εξειδικευτεί στον μαστό και να βλέπουν μεγάλο αριθμό μαστογραφιών σε καθημερινή βάση. Σε μερικές περιπτώσεις θα χρειαστεί να συμπληρωθεί με υπερηχογράφημα ή και με μαγνητική μαστογραφία. ΛΑΘΟΣ: Καλύτερα να κάνω μαγνητική μαστογραφία, για να αποφύγω και την ακτινοβολία. ΣΩΣΤΟ. Η μαγνητική μαστογραφία δεν είναι πάντα καλύτερη και δεν έχει αντικαταστήσει τη μαστογραφία. Θα σας τη συστήσει ο γιατρός σας σε μερικές περιπτώσεις όταν υπάρχουν ενδείξεις. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, ενώ μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση μικρών όγκων, αρκετές φορές έχει «λανθασμένα ευρήματα» ή δεν έχει τη διαγνωστική δυνατότητα της ψηφιακής μαστογραφίας σε περιπτώσεις όπως οι μικροασβεστώσεις. Γενικά συστήνεται όταν υπάρχει υποψία καρκίνου σε νέες ασθενείς με νεανικούς πυκνούς μαστούς, σε γυναίκες με υποψία ή μετάλλαξη BRCA 1/2, ιστορικό ακτινοβολίας στον θώρακα, γυναίκες με κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού 20% ή περισσότερο και όταν έχουν τοποθετηθεί προθέματα σιλικόνης για αύξηση του μεγέθους των μαστών. Στον προληπτικό έλεγχο χρησιμοποιείται στην περαιτέρω εκτίμηση ύποπτων κλινικών ή απεικονιστικών ευρημάτων, που παραμένουν αδιευκρίνιστα, παρά την εξάντληση των διαγνωστικών δυνατοτήτων της κλινικής, μαστογραφικής και υπερηχογραφικής προσέγγισης. ΛΑΘΟΣ: Οι γυναίκες που κάνουν μαστεκτομή έχουν πιο επιθετικό καρκίνο. ΣΩΣΤΟ. Στην εποχή μας, με την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου σε μικρό μέγεθος, οι περισσότερες ασθενείς μπορούν να αποφύγουν τη μαστεκτομή και να διατηρήσουν τον μαστό, αφαιρώντας μόνον τον όγκο τοπικά και προσθέτοντας στη συνέχεια ακτινοθεραπεία, χωρίς να επηρεάζεται η πορεία της νόσου. Οταν όμως αυτό δεν μπορεί να γίνει τεχνικά, γιατί π.χ. υπάρχουν ενδείξεις για πολλαπλές μικρές εστίες καρκίνου στον μαστό, ο μαστός έχει πολύ μικρό μέγεθος ή ο όγκος είναι μικρός αλλά διηθεί τη θηλή, τότε η μαστεκτομή είναι η ενδεδειγμένη λύση και η εμφάνιση της ασθενούς μπορεί να αποκατασταθεί συγχρόνως ή αργότερα με μία επανορθωτική πλαστική επέμβαση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επιλογή της μαστεκτομής δεν σημαίνει πιο επιθετική νόσο. ΛΑΘΟΣ: Η χημειοθεραπεία είναι καλύτερη από την ορμονοθεραπεία. ΣΩΣΤΟ.Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η ασθενής συνήθως χρειάζεται να ακολουθήσει κάποια μορφή συστηματικής θεραπείας με φάρμακα, ώστε να προληφθούν μεταστάσεις. Η επιλογή της κατάλληλης επικουρικής θεραπείας εξαρτάται από τα επιμέρους χαρακτηριστικά των κυττάρων του καρκίνου. Ανάλογα με τις αναλύσεις, σε άλλες ασθενείς θα χορηγηθεί ορμονοθεραπεία (ορμονοευαίσθητος καρκίνος με θετικούς ορμονικούς υποδοχείς) και σε άλλες χημειοθεραπεία (καρκίνος με αρνητικούς ορμονικούς υποδοχείς), ενώ μερικές φορές θα γίνει συνδυασμός των δύο θεραπειών. Τα χαρακτηριστικά του καρκίνου είναι αυτά που θα καθορίσουν ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τη συγκεκριμένη ασθενή. ΛΑΘΟΣ: Η τοποθέτηση σιλικόνης για αποκατάσταση μπορεί να επηρεάσει την πορεία της ασθενούς, ενώ επιπλέον εμποδίζει την παρακολούθηση. ΣΩΣΤΟ.Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η επανορθωτική επέμβαση για αποκατάσταση του μαστού ύστερα από μαστεκτομή με τοποθέτηση σιλικόνης έχει αρνητικές επιπτώσεις στην πορεία της νόσου, ενώ με τα σύγχρονα μέσα δεν υπάρχει η παραμικρή δυσκολία στην παρακολούθηση της ασθενούς. Αντίθετα, στις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή, η αποκατάσταση της εξωτερικής εμφάνισής τους μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία τους και συγχρόνως να λύσει πρακτικά προβλήματα της καθημερινότητάς τους (αποφυγή χρήσης τεχνητών μαστών, ευκολία στην ένδυση και στο μπάνιο κ.ά.). ΛΑΘΟΣ: Δεν μπορώ να σιγουρευτώ ότι θα γίνει η σωστή θεραπεία για την περίπτωσή μου. ΣΩΣΤΟ.Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα πολύ συχνό νόσημα και γι’ αυτό σήμερα υπάρχουν γιατροί εκπαιδευμένοι και εξειδικευμένοι μόνο σε αυτό το αντικείμενο. Φροντίστε από τον προληπτικό έλεγχο έως και στην περίπτωση που υπάρχει υποψία ή διάγνωση καρκίνου, να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένους ιατρούς. Η θεραπεία μιας γυναίκας με καρκίνο του μαστού θα πρέπει να αποφασίζεται ύστερα από συζήτηση όλων των ευρημάτων από την ομάδα των εξειδικευμένων στον καρκίνο του μαστού ιατρών (ογκολογικό συμβούλιο). Ο χειρουργός μαστού, ο παθολόγος-ογκολόγος και ο ακτινοθεραπευτής-ογκολόγος αποτελούν τις βασικές ειδικότητες αυτής της ομάδος. Φροντίστε να σας εξηγηθούν και να σας αιτιολογηθούν οι θεραπευτικές αποφάσεις, να σας δοθούν γραμμένα όλα τα αποτελέσματα των εξετάσεων, των αναλύσεων και της αγωγής που θα ακολουθήσετε. Μπορείτε επίσης να πάρετε και δεύτερη γνώμη – είναι απόλυτα θεμιτό. ΛΑΘΟΣ: Τα ύποπτα ευρήματα πρέπει να παρακολουθούνται με απεικονιστικές εξετάσεις. ΣΩΣΤΟ. Στην ιατρική κοινότητα πρέπει να γίνει συνείδηση ότι παθολογικά ευρήματα στη μαστογραφία που δεν είναι επαρκώς ύποπτα για καρκίνο του μαστού, μπορεί σήμερα να διερευνηθούν με κατευθυνόμενη βιοψία. Η πρακτική που ακολουθείτο πριν από μερικά χρόνια και που συνίστατο στην παρακολούθηση αυτών των ευρημάτων με τακτικό απεικονιστικό έλεγχο δεν είναι πλέον η ενδεδειγμένη. Για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού υπάρχουν οδηγίες από έγκυρες επιστημονικές εταιρείες, οι οποίες επικαιροποιούνται ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Ο ασφαλέστερος και ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη σωστή αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού είναι η γνώση αυτών των οδηγιών και η προσήλωση σε αυτές. Σήμερα η ιατρική πρακτική στηρίζεται ολοένα και περισσότερο σε δεδομένα κλινικών μελετών και πολύ λιγότερο στις προσωπικές απόψεις του γιατρού.

Φανταστείτε ότι οι ώρες της ανυπομονησίας έφτασαν στο τέλος τους και μετά από τους πόνους και την εξάντληση του τοκετού έρχεται επιτέλους η ανταμοιβή! Η γνωριμία σας και οι πρώτες στιγμές με το μωρό σας, είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του δεσμού μεταξύ σας, όπως αποδεικνύεται από πολλές επιστημονικές έρευνες. Γι αυτό και η πρώτη επαφή της μητέρας και του πατέρα με το μωρό αμέσως μετά τον τοκετό και για την επόμενη μία τουλάχιστον ώρα δεν θα πρέπει να διακόπτεται από το προσωπικό του νοσοκομείου, εκτός και εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα της υγείας της μητέρας ή του παιδιού που να το επιβάλλουν. Αυτή είναι και η πρακτική που ακολουθείται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Η διαδικασία της γνωριμίας της μητέρας και του πατέρα με το παιδί σε αυτές τις πρώτες ώρες, ονομάζεται στην αγγλική ορολογία της μαιευτικής Bonding. Είναι ο πρώτος δυνατός δεσμός (bond) ανάμεσα στους γονείς και το μωρό. Σε αυτή την πρώτη ώρα, μεγάλο ρόλο παίζει η σωματική επαφή της μητέρας με το μωρό και αυτό σημαίνει επαφή δέρματος, χωρίς να παρεμβάλλονται ανάμεσά τους ρούχα. Σε αυτή την πρώτη ώρα λαμβάνει χώρα και ο πρώτος θηλασμός. Όταν το μωρό έχει την ευκαιρία, βρίσκει μόνο του το στήθος και συνήθως ο πρώτος θηλασμός όταν συμβαίνει αμέσως μετά τον τοκετό και χωρίς να χωριστεί το μωρό από τη μητέρα του, πετυχαίνει εύκολα και είναι μια καλή αρχή και για τους δύο. Από πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύεται ότι τα μωρά που αμέσως μετά τον τοκετό μένουν σε στενή σωματική επαφή με τη μητέρα τους, χωρίς διακοπή και για τουλάχιστον μια ώρα, «παίρνουν» το στήθος πιο εύκολα και θηλάζουν χωρίς προβλήματα και για περισσότερους μήνες από αυτά, που αμέσως μετά τον τοκετό χωρίζονται από τη μητέρα τους και η επόμενη επαφή τους είναι μετά από ώρες. Επίσης, έχουν λιγότερες δυσκολίες προσαρμογής στον «έξω κόσμο», διατηρούν τη θερμοκρασία και το ζάχαρο τους σε σταθερά επίπεδα και κλαίνε πολύ λιγότερο, από αυτά που έπρεπε μετά τον τοκετό να αποχωριστούν τη μητέρα τους. Οι μητέρες που μετά τον τοκετό μένουν με το παιδί τους, είναι για τις επόμενες ημέρες πιο στοργικές, μιλάνε περισσότερο μαζί του και το αποχωρίζονται πιο δύσκολα, από τις μητέρες στις οποίες δεν προσφέρθηκε η δυνατότητα του bonding. Γιατί όμως ο πρώτος θηλασμός, είναι καλό να λαμβάνει χώρα νωρίς μετά τον τοκετό; Πρώτα-πρώτα το αντανακλαστικό του θηλασμού στο νεογέννητο είναι περίπου μια ώρα μετά τον τοκετό πάρα πολύ ισχυρό και γι' αυτό, όταν ο πρώτος θηλασμός συμβαίνει σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι συνήθως πετυχημένος. Το μωρό πίνει το πρωτόγαλα το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα, που το προστατεύουν από την πρώτη στιγμή από τυχόν λοιμώξεις. Παράλληλα, το πρωτόγαλα βοηθά το μωρό να αποβάλλει γρήγορα την πρώτη κένωση, το μηκώνιο, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο του νεογνικού ίκτερου. Από την πλευρά της μητέρας, ο πρώτος θηλασμός αμέσως μετά τον τοκετό, βοηθά στη σύσπαση της μήτρας, την αποβολή του πλακούντα και τη μείωση της αιμορραγίας. Στο σώμα της ξεκινά η παραγωγή των ορμονών της γαλουχίας και το στήθος προετοιμάζεται για να παράγει το κανονικό γάλα τη 2η με 3η μέρα μετά τον τοκετό. Η ελληνική πραγματικότητα Στη χώρα μας, σχεδόν πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, το μωρό χωρίζεται από τη μητέρα του για να ζυγιστεί, να πλυθεί και να δειχθεί στους συγγενείς. Κατόπιν, μεταφέρεται στο τμήμα νεογνών ή στο τμήμα λεχωίδων χωριστά από τη μητέρα του και η επόμενη επαφή μεταξύ τους λαμβάνει χώρα μετά από ώρες. Αυτή είναι η πρακτική που ακολουθείται από τα περισσότερα ιδιωτικά και δημόσια μαιευτήρια της χώρας μας, παρά το γεγονός ότι η σημαντικότητα της αδιάκοπης επαφής ανάμεσα στη μητέρα και στο παιδί έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες, σε πολλές χώρες του εξωτερικού και ήδη τα μαιευτήρια στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες λειτουργούν με βάση τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών. Σίγουρα εσείς, ως μητέρα, θα πρέπει να μπορείτε να ορίζετε τι θα συμβεί με το παιδί σας μετά τον τοκετό. Μιλήστε ανοιχτά με το γιατρό και τη μαία σας, πριν ακόμα φτάσει η στιγμή του τοκετού και προσπαθήστε να μάθετε τις απόψεις τους επάνω στο θέμα. Εκδηλώστε την επιθυμία το μωρό σας να μείνει κοντά σας τουλάχιστον την πρώτη ώρα μετά τον τοκετό, εφόσον φυσικά η κατάστασή σας και η υγεία του μωρού σας το επιτρέπουν. Το μπάνιο και το ζύγισμα μπορούν να περιμένουν. Όσο πιο πολλές γυναίκες εκδηλώνουν αυτή την επιθυμία, τόσο πιο πιθανό είναι να αλλάξει η ρουτίνα στην αίθουσα τοκετών!

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ρίξει περισσότερο φως στο ζήτημα και να αμφισβητήσει αυτή τη δημοφιλή πεποίθηση. Τα αποτελέσματά της δείχνουν ότι, παρά τις παραδοσιακές αντιλήψεις, το σεξ δεν φαίνεται να έχει ουσιαστική επίδραση στην επιτάχυνση του τοκετού. Η Παραδοσιακή Αντίληψη Γύρω Από Το Σεξ Και Τον Τοκετό 💭Για πολλά χρόνια, υπήρχε η άποψη ότι η σεξουαλική επαφή μπορεί να βοηθήσει στη φυσική έναρξη του τοκετού. Αυτό βασιζόταν σε δύο βασικές θεωρίες: Η φυσική δραστηριότητα κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να διεγείρει τη μήτρα 🧠 Το σπέρμα περιέχει ουσίες (προσταγλανδίνες) που θεωρητικά βοηθούν στην ωρίμανση του τραχήλου Με βάση αυτά, πολλές έγκυες επέλεγαν το σεξ στο τέλος της κύησης ως έναν «φυσικό τρόπο» πρόκλησης τοκετού. Ωστόσο, η επιστήμη δεν είχε μέχρι πρόσφατα ξεκάθαρη απάντηση μέσα από μεγάλες και αξιόπιστες μελέτες. Η Νέα Μελέτη Που Αλλάζει Τα Δεδομένα 📊Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Malaya στη Μαλαισία δημοσίευσαν μια σημαντική μελέτη στο περιοδικό BJOG (British Journal of Obstetrics and Gynaecology). Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 1.100 έγκυες γυναίκες, οι οποίες βρίσκονταν στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (35η έως 38η εβδομάδα) 🤰. Οι ερευνητές χώρισαν τις γυναίκες σε δύο ομάδες: 🔹 Πρώτη ομάδαΟι γυναίκες ενθαρρύνθηκαν να έχουν συχνή σεξουαλική επαφή με στόχο την πιθανή επιτάχυνση του τοκετού. 🔹 Δεύτερη ομάδαΟι γυναίκες ενημερώθηκαν ότι το σεξ είναι ασφαλές, αλλά δεν υπήρχε σύσταση για συγκεκριμένη συχνότητα ή στόχο. Τι Παρατηρήθηκε Στην Πράξη 📉Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης μέχρι τη γέννηση, οι ερευνητές κατέγραψαν ενδιαφέροντα στοιχεία: Στην πρώτη ομάδα, περίπου 85% των γυναικών ακολούθησαν τη σύσταση και είχαν σεξουαλική επαφή περίπου τρεις φορές κατά μέσο όρο. Στη δεύτερη ομάδα, περίπου 80% των γυναικών είχαν επίσης σεξ, περίπου δύο φορές κατά μέσο όρο. Παρά τη διαφορά στην προσέγγιση, τα αποτελέσματα στον τοκετό ήταν σχεδόν ίδια: Προκλητός τοκετός: 22% στην πρώτη ομάδα Προκλητός τοκετός: 20,8% στη δεύτερη ομάδα Η διαφορά ήταν τόσο μικρή που θεωρείται στατιστικά μη σημαντική 📊. Επιπλέον, η μέση διάρκεια κύησης και στις δύο ομάδες ήταν περίπου 39 εβδομάδες. Τι Σημαίνουν Τα Αποτελέσματα 🧠Τα ευρήματα δείχνουν ότι το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν φαίνεται να επηρεάζει ουσιαστικά: Τη χρονική στιγμή του τοκετού Την πιθανότητα φυσικής έναρξης τοκετού Την ανάγκη για ιατρική παρέμβαση Με άλλα λόγια, ο οργανισμός φαίνεται να ακολουθεί τον δικό του βιολογικό ρυθμό ⏳. Ο τοκετός δεν «προκαλείται» εύκολα από εξωτερικούς παράγοντες, εκτός αν το σώμα είναι ήδη έτοιμο να ξεκινήσει τη διαδικασία. Τι Είπαν Οι Επιστήμονες 🧬Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης συμφωνούν με προηγούμενες έρευνες. Ακόμη και παλαιότερες μελέτες που βασίζονταν σε αναμνήσεις γυναικών δεν έδειξαν ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ σεξ και ταχύτερου τοκετού. Ο δρ. Jonathan Schaffir από το Ohio State University ανέφερε ότι τα δεδομένα υποστηρίζουν την επιστημονική άποψη πως το σεξ δεν επιταχύνει τον τοκετό. Ταυτόχρονα όμως σημείωσε κάτι σημαντικό: Το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης θεωρείται γενικά ασφαλές, εφόσον δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη 🩺. Είναι Τελικά Ασφαλές Το Σεξ Στην Εγκυμοσύνη; 🤰❤️Σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, το σεξ θεωρείται γενικά ασφαλές μέχρι και το τέλος της κύησης. Ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να μην συνιστάται, όπως: Προδρομικός πλακούντας Κίνδυνος πρόωρου τοκετού Αιμορραγίες Ιατρικές οδηγίες αποχής 👉 Για αυτό πάντα χρειάζεται εξατομικευμένη συμβουλή από γιατρό. Γιατί Υπάρχει Αυτή Η Πεποίθηση; 💭Η ιδέα ότι το σεξ προκαλεί τοκετό πιθανότατα προέρχεται από: Τη φυσική δραστηριότητα που μπορεί να προκαλεί ήπιες συσπάσεις Την παρουσία προσταγλανδινών στο σπέρμα Τυχαίες περιπτώσεις όπου ο τοκετός ξεκίνησε μετά από επαφή Ωστόσο, η χρονική σύμπτωση δεν σημαίνει απαραίτητα αιτιώδη σχέση ⚠️. Τι Ισχύει Πραγματικά Για Τον Τοκετό ⏳Ο τοκετός είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που εξαρτάται από: Ορμονικές αλλαγές Ωρίμανση του εμβρύου Κατάσταση της μήτρας Γενετικούς και βιολογικούς παράγοντες Το σώμα της γυναίκας είναι αυτό που «αποφασίζει» πότε είναι η κατάλληλη στιγμή. Εξωτερικοί παράγοντες έχουν περιορισμένη επίδραση. Τι Πρέπει Να Κρατήσει Μια Έγκυος 💡Το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης δεν φαίνεται να επιταχύνει τον τοκετό Είναι γενικά ασφαλές αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις Ο τοκετός θα ξεκινήσει όταν το σώμα είναι έτοιμο Δεν υπάρχει «μαγικός τρόπος» φυσικής πρόκλησης τοκετού 👉 Συχνές Ερωτήσεις (FAQs)👉 Μπορεί το σεξ να προκαλέσει πραγματικά την έναρξη του τοκετού; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά όταν ο οργανισμός είναι ήδη έτοιμος, μπορεί να βοηθήσει στη φυσική έναρξη των συσπάσεων, αλλά δεν είναι εγγυημένη μέθοδος. 👉 Είναι ασφαλές το σεξ στο τέλος της εγκυμοσύνης; Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες είναι ασφαλές, αλλά πάντα πρέπει να υπάρχει ιατρική καθοδήγηση. 👉 Ποιος είναι ο ρόλος του σπέρματος στον τοκετό; Το σπέρμα περιέχει ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην ωρίμανση του τραχήλου. 👉 Μπορεί ο οργασμός να προκαλέσει συσπάσεις; Ναι, ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει ήπιες συσπάσεις της μήτρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξεκινά ο τοκετός. 👉 Υπάρχουν περιπτώσεις που πρέπει να αποφεύγεται το σεξ; Ναι, σε περιπτώσεις όπως πρόωρες συσπάσεις, αιμορραγία ή οδηγίες γιατρών, το σεξ πρέπει να αποφεύγεται. 👉 Μπορεί να “βοηθήσει” αν έχει περάσει η ΠΗΤ; Μερικές φορές συστήνεται ως φυσική μέθοδος, αλλά μόνο αν το εγκρίνει ο γιατρός. Μύθοι Και Αλήθειες❌ Μύθος: Το σεξ προκαλεί πάντα άμεσο τοκετό. ✔️ Αλήθεια: Δεν υπάρχει άμεση και εγγυημένη επίδραση. Μπορεί απλώς να βοηθήσει όταν το σώμα είναι ήδη έτοιμο. ❌ Μύθος: Το σπέρμα από μόνο του ξεκινά τον τοκετό. ✔️ Αλήθεια: Οι προσταγλανδίνες μπορούν να βοηθήσουν τον τράχηλο, αλλά δεν αρκούν μόνες τους για να ξεκινήσει η γέννα. ❌ Μύθος: Το σεξ είναι επικίνδυνο στο τέλος της εγκυμοσύνης. ✔️ Αλήθεια: Στις περισσότερες φυσιολογικές εγκυμοσύνες είναι ασφαλές, εκτός αν υπάρχει ιατρική αντένδειξη. ❌ Μύθος: Ο οργασμός σημαίνει ότι ξεκινά ο τοκετός. ✔️ Αλήθεια: Ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει ήπιες συσπάσεις, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα έναρξη τοκετού. ❌ Μύθος: Αν δεν ξεκινήσει ο τοκετός μετά το σεξ, σημαίνει ότι “δεν λειτουργεί”. ✔️ Αλήθεια: Η ανταπόκριση του οργανισμού διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και δεν είναι προβλέψιμη. ❌ Μύθος: Το σεξ είναι η πιο αποτελεσματική φυσική μέθοδος πρόκλησης τοκετού. ✔️ Αλήθεια: Υπάρχουν και άλλες ιατρικές ή φυσικές μέθοδοι, αλλά καμία δεν έχει εγγυημένη αποτελεσματικότητα χωρίς ιατρική ένδειξη. Τελικό Συμπέρασμα 🌸✔ Το σεξ μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να λειτουργήσει ως φυσικός διεγέρτης της μήτρας, χάρη στις προσταγλανδίνες που περιέχονται στο σπέρμα. ✔ Δεν αποτελεί όμως έναν «σίγουρο τρόπο» για να ξεκινήσει ο τοκετός, αλλά περισσότερο μια πιθανή φυσική βοήθεια όταν το σώμα είναι ήδη έτοιμο. ✔ Η επαφή μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους, κάτι που επηρεάζει θετικά τη διαδικασία της γέννας. ✔ Σε πολλές περιπτώσεις, το σώμα ξεκινά τον τοκετό μόνο όταν είναι πραγματικά έτοιμο, ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες. ✔ Η ασφάλεια πάντα προηγείται, επομένως η οποιαδήποτε πρακτική πρέπει να συζητείται με τον γυναικολόγο. Συμπερασματικά, το σεξ μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά, αλλά δεν είναι «μαγικό κουμπί» για την έναρξη του τοκετού. Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική και το σώμα της γυναίκας ξέρει καλύτερα τον δικό του ρυθμό. Το πιο σημαντικό είναι η εμπιστοσύνη στη φυσική διαδικασία και η σωστή ιατρική καθοδήγηση.

Πρώτη ανάσα, πρώτο κλάμα και να η ζωή γεννά το θαύμα Δυο μάτια ψάχνουν ζεστασιά, τροφή απ' το σώμα, απ' την καρδιά. Καίει ο αέρας μες τα στήθια, στο πρώτο βλέμμα όλη η αλήθεια. Δυο χέρια ψάχνουν στο κορμί πηγή αγάπης για τροφή. Κι είναι ζωή, είναι ευχή, σε μια αγκαλιά παντοτινή Η μάνα μέσα απ' το κορμί να δώσει αίμα και ψυχή Κι είν' η αλήθεια σαν παραμύθι, πρώτη τροφή από τα στήθη. Σταλαγματιά απ' τον ουρανό, δάκρυα απ' άλλης γης Θεό.... Χείλη στο δέρμα ακουμπούν κι απ' την καρδιά ήχους μετρούν. Ένστικτο αρχέγονο, αγνό, πηγή μ' αθάνατο νερό. Μες το κορμί καίει η φωτιά, αγάπης δάκρυ, ζεστασιά. Σμίγουν τα μάτια κι η στιγμή σκορπίζει λάμψη μαγική... Κι είναι ζωή, είναι ευχή, σε μια αγκαλιά παντοτινή Η μάνα μέσα απ' το κορμί να δώσει αίμα και ψυχή Κι είν' η αλήθεια σαν παραμύθι, πρώτη τροφή από τα στήθη. Σταλαγματιά απ' τον ουρανό, δάκρυα απ' άλλης γης Θεό....

Φτιάξτε μια υπέροχη μους με την αγαπημένη μας σοκολάτα! Υλικά (για 8 άτομα) - 200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα ΙΟΝ - 1 κουταλιά στιγμιαίο καφέ - 5 κρόκους αυγών - λίγη βανίλια - 150 γρ. κρέμα γάλακτος - 2 ασπράδια αυγών - 50 γρ. ζάχαρη Τρόπος παρασκευής: Κόβουμε τη σοκολάτα-κουβερτούρα ΊΟΝ σε μικρά κομμάτια και τη λιώνουμε σε μπαιν-μαρί. Διαλύουμε τον καφέ με 3 κουταλιές νερό, τον προσθέτουμε στη λιωμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε. Χτυπάμε τους κρόκους μέχρι να γίνουν αφράτοι, ρίχνουμε τη βανίλια και ανακατεύουμε τους κρόκους με τη λιωμένη κουβερτούρα. Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος-σαντιγί και την προσθέτουμε στο μείγμα ανακατεύοντας ώσπου να αναμιχθούν καλά. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με την ζάχαρη και τα προσθέτουμε στο μείγμα σοκολάτας ανακατεύοντας προσεκτικά τη μους με μια ξύλινη κουτάλα. Γεμίζουμε με τη μους, μπολ ή ατομικά μπαλάκια και τα βάζουμε στο ψυγείο μέχρι τη στιγμή που θέλουμε να σερβίρουμε. Μπορούμε να γαρνίρουμε με σαντιγί και τριμμένη σοκολάτα ή ότι άλλο προτιμούμε. Συνταγή από ion.gr

Αν και οι άντρες δεν υφίστανται τις έντονες σωματικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες, ο ερχομός ενός παιδιού σηματοδοτεί και για αυτούς μια εντελώς νέα φάση στη ζωή τους, ιδιαίτερα αν πρόκειται για το πρώτο τους παιδί. Πολλά πράγματα αλλάζουν και πρέπει και εκείνοι να προσαρμοστούν τόσο σε ψυχικό όσο και σε καθημερινό, πρακτικό επίπεδο. Οι άντρες (όπως άλλωστε και οι γυναίκες) βιώνουν ένα πλήθος διαφορετικών και συχνά αντικρουόμενων συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της συντρόφου τους. Στην αρχή όταν πληροφορηθεί την εγκυμοσύνη, ο μελλοντικός πατέρας μπορεί να νιώσει έντονη χαρά και ευφορία, την οποία μοιράζεται με τη γυναίκα του, τους συγγενείς και τους φίλους του. Αυτό μπορεί να ισχύει ακόμα πιο έντονα στην περίπτωση που το μωρό έρχεται μετά από πολλαπλές προσπάθειες και κόπους. Ο πατέρας μπορεί όμως επίσης να νιώσει μούδιασμα, αμηχανία, άγχος, είτε πρόκειται για μια εγκυμοσύνη που έρχεται αναπάντεχα, σε μια δύσκολη περίοδο είτε για μια εγκυμοσύνη επιθυμητή και αναμενόμενη. Την χαρά ή την αμηχανία ακολουθεί σχεδόν πάντα το άγχος και η αγωνία καθώς πλήθος ανησυχίες και ερωτήματα αναδύονται. Ιδιαίτερα οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης συνιστούν συχνά μια περίοδο έντονων αμφιβολιών (ακόμα και για ανθρώπους που επιθυμούσαν από καιρό να αποκτήσουν παιδί). «Είναι πράγματι η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσω παιδί;», «είμαι αλήθεια έτοιμος να γίνω πατέρας;», «θα μπορέσω να αντεπεξέλθω στις καινούργιες υποχρεώσεις;», «είμαστε έτοιμοι (εγώ και η γυναίκα μου) για αυτή τη μεγάλη αλλαγή;» : είναι μερικά μόνο από τα ερωτήματα που μπορεί να αναδυθούν την περίοδο αυτή. 

 Παράλληλα με το πέρασμα των ημερών και των μηνών μπορεί να προστεθούν άγχη σχετικά με την υγεία της γυναίκας του και του μωρού, ερωτήματα για την κύηση και τον τοκετό, για τον αν το μωρό θα γεννηθεί χωρίς προβλήματα. Τα άγχη αυτά είναι φυσιολογικά. Πρόκειται για ερωτήματα που ταλανίζουν όλους τους μελλοντικούς γονείς γίνονται όμως έντονα και τρομακτικά όταν η κύηση είναι επαπειλούμενη.

Μπορούμε να περάσουμε όμορφα τις ώρες στο σπίτι με το παιδί μας φτιάχνοντας παρεούλα κατασκευές με θέμα την Άνοιξη! Συγκεντρώστε απλά υλικά όπως χαρτόνι, κόλα, ψαλίδι, καλαμάκια και μπογιές και ξεκινήστε... Καλή δημιουργία και καλή έμπνευση! 1. Βεντάλια με λουλούδια! http://i.imgur.com/AuS2A9f.jpg http://i.imgur.com/4bRTAf7.jpg http://i.imgur.com/Pxn2Sfw.jpg http://i.imgur.com/of0mmUv.jpg 2. Πεταλούδα με γλειφιτζούρι! http://i.imgur.com/hMQnQeK.jpg http://i.imgur.com/DYFl4BX.jpg 3. Παρτεράκι με λουλουδάκια http://i.imgur.com/TVQyrdl.jpg 4. Μπουκέτο με τουλίπες http://i.imgur.com/2buWhCA.jpg http://i.imgur.com/GVVdZTK.jpg http://i.imgur.com/thuuSpP.jpg http://i.imgur.com/CJZy9z8.jpg http://i.imgur.com/iwzqqmH.jpg 5. Ζωάκια! http://i.imgur.com/YS6vA4X.jpg http://i.imgur.com/74grvyB.jpg http://i.imgur.com/sxsakTq.jpg http://i.imgur.com/5QhdupC.jpg http://i.imgur.com/Iu8Z9dC.jpg από krokotak.com

Σε μια τέτοια κατάσταση είναι φυσιολογικό να είμαστε λίγο (ή περισσότερο) ανήσυχοι, ιδιαίτερα αν είναι η πρώτη φορά. Ωστόσο, μπορεί, όπως πολλές φορές έχουμε πει, με λίγη προετοιμασία να νιώσουμε πιο σίγουροι. Μάλιστα, αν χειριστούμε σωστά τα πράγματα, το να μείνει το παιδί μας μόνο στο σπίτι ίσως αποδειχτεί θετική εμπειρία. Τι πρέπει να εξετάσουμε Σίγουρα ένα παιδάκι 5 ετών δεν μπορεί να μείνει μόνο – ένας έφηβος μπορεί. Τι γίνεται όμως στις ενδιάμεσες ηλικίες; Είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν το παιδί μας είναι έτοιμο. Εμείς είμαστε αυτοί που πρέπει να κρίνουμε. Συνήθως τα παιδιά υποστηρίζουν πως είναι έτοιμα. Όμως, κάποιες φορές ακόμα και μεγάλα παιδιά την ώρα της κρίσης νιώθουν φόβο, έστω κι αν είμαστε σίγουροι για το αντίθετο. Πώς λοιπόν θα κρίνουμε; Γενικά, δεν είναι καλό να αφήνουμε ένα παιδί κάτω των 10 ετών μόνο του. Κυρίως γιατί, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις, σε αυτές τις ηλικίες δεν μπορούν να χειριστούν μόνα τους μια κατάσταση ανάγκης. Επίσης, πρέπει να αξιολογήσουμε αν υπάρχουν έμπιστοι γείτονες (που θα μπορούσαν να βοηθήσουν αν συμβεί κάτι), αν η γειτονιά είναι ασφαλής, αν κυκλοφορούν πολλά αυτοκίνητα στον δρόμο κλπ. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε πώς αντιδρά το παιδί μας σε διάφορες καταστάσεις: -Δείχνει υπευθυνότητα σε ότι το αφορά, π.χ. διάβασμα, στα πράγματα του ή τα πράγματα του σπιτιού; -Ακολουθεί σωστά τις εντολές που του δίνουμε; -Πώς χειρίζεται απρόσμενες καταστάσεις; -Μένει ήρεμο όταν κάτι δεν πάει όπως το είχε φανταστεί; -Κατανοεί κανόνες; Τους ακολουθεί; -Μπορεί να κατανοήσει και να ακολουθήσει κανόνες ασφαλείας; -Έχει σωστή και συνετή κρίση ή του αρέσει να παίρνει ρίσκα; -Γνωρίζει κάποιους βασικούς κανόνες πρώτων βοηθειών; Είμαστε πεπεισμένοι πως ότι του έχουμε πει περί μη συναναστροφής του με αγνώστους έχει γίνει κατανοητό και το έχει εφαρμόσει; Ένα τεστ θα μας πείσει! Έστω κι αν πιστεύουμε πως το παιδί μας είναι ώριμο να μείνει μόνο στο σπίτι, καλό θα ήταν να το επιβεβαιώσουμε και στην πράξη, εκ του ασφαλούς όμως την πρώτη φορά. Ας το αφήσουμε λοιπόν για μισή με μία ώρα μόνο, ενώ βρισκόμαστε πολύ κοντά στο σπίτι. Αν όλα πάνε καλά, όταν γυρίσουμε, μπορούμε να συζητήσουμε μαζί του την εμπειρία του και να ρωτήσουμε αν θεωρεί πως θα έπρεπε να έχει κάποιες πρόσθετες γνώσεις για την επόμενη φορά. Κι αν συμβεί κάτι; Το παιδί θα πρέπει να έχει κάποιες βασικές γνώσεις χειρισμού απρόβλεπτων καταστάσεων. Προτού λοιπόν αποφασίσουμε ότι μπορεί να μείνει μόνο στο σπίτι, το παιδί θα πρέπει, για τη δική του ασφάλεια, να γνωρίζει τους βασικούς κανόνες ασφαλείας. -Να ξέρει να καλέσει το 100 και να γνωρίζει τη διεύθυνση του σπιτιού ώστε να τη δώσει. -Να ξέρει να κλειδώνει και να ξεκλειδώνει την εξώπορτα. -Να ξέρει να χειρίζεται το τηλέφωνο του σπιτιού ή/και ένα κινητό. -Να ανάβει και να σβήνει τα φώτα. -Να χειρίζεται με ασφάλεια ηλεκτρικές συσκευές (π.χ. τον φούρνο μικροκυμάτων στην περίπτωση που θέλει να φάει κάτι). -Να γνωρίζει τι να κάνει στην απευκταία περίπτωση που: -Πάρει φωτιά η κουζίνα. -Ένας άγνωστος χτυπήσει την πόρτα. -Κάποιος μας ζητά στο τηλέφωνο ενώ απουσιάζουμε. -Γίνει σεισμός. -Πέσει το ρεύμα. - Υπάρχει διαρροή νερού κλπ. Πηγή: Πρώτο Θέμα

Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα σε αυτή τη διαδικασία είναι ο πλακούντας, που παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού σας. Αυτός ο οδηγός θα σας εξηγήσει: Τι κάνει ο πλακούντας Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία του Τα πιο κοινά προβλήματα Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε Τρόπους πρόληψης και φροντίδας Τι είναι ο πλακούντας; 🌟Ο πλακούντας είναι ένα ζωτικό όργανο που αναπτύσσεται στη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λειτουργεί ως γέφυρα ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο μωρό και απομακρύνοντας τα απόβλητα από το αίμα του. Λειτουργίες του πλακούντα: 🌬️ Οξυγόνο: Παρέχει το ζωτικό οξυγόνο στο έμβρυο. 🍎 Θρέψη: Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά από τη μητέρα στο μωρό. ♻️ Απομάκρυνση αποβλήτων: Απομακρύνει ουσίες που δεν χρειάζεται το μωρό. 🔗 Σύνδεση με ομφάλιο λώρο: Συνδέεται με το μωρό, επιτρέποντας τη συνεχή επικοινωνία. Στις περισσότερες εγκυμοσύνες, ο πλακούντας βρίσκεται στην κορυφή ή στις πλευρές της μήτρας. Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του πλακούντα ⚠️Η υγεία του πλακούντα μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες: Ηλικία της μητέρας 👵 Προβλήματα πλακούντα είναι πιο κοινά μετά τα 40. Πρόωρη ρήξη μεμβρανών 💧 Διαρροή αμνιακού υγρού αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονών και λοιμώξεων. Υψηλή αρτηριακή πίεση ❤️ Μπορεί να επηρεάσει τη δομή και τη λειτουργία του πλακούντα. Πολύδυμη κύηση 👶👶 Περισσότερα από ένα μωρά αυξάνουν τον κίνδυνο προβλημάτων. Διαταραχές πήξης αίματος 🩸 Οποιαδήποτε ανωμαλία στην πήξη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στη μήτρα 🏥 Ιδιαίτερα η προηγούμενη καισαρική τομή αυξάνει τον κίνδυνο. Προηγούμενα προβλήματα στον πλακούντα ⚠️ Εάν είχατε πρόβλημα σε προηγούμενη εγκυμοσύνη, η πιθανότητα επανεμφάνισης αυξάνεται. Κατάχρηση ουσιών 🚭💊 Κάπνισμα, αλκοόλ ή ναρκωτικά όπως η κοκαΐνη αυξάνουν τον κίνδυνο. Κοιλιακό τραύμα 🤕 Πτώσεις ή χτυπήματα στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον πλακούντα. Τα πιο κοινά προβλήματα στον πλακούντα ❗1️⃣ Αποκόλληση του πλακούνταΟ πλακούντας αποκολλάται μερικώς ή πλήρως από το τοίχωμα της μήτρας. Μπορεί να προκαλέσει κολπική αιμορραγία και έλλειψη οξυγόνου στο μωρό. Σε σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται επείγουσα γέννα. 2️⃣ Προδρομικός πλακούνταςΟ πλακούντας καλύπτει εν μέρει ή πλήρως τον τράχηλο. Προκαλεί σοβαρή αιμορραγία πριν ή κατά τον τοκετό. Συνήθως απαιτεί καισαρική τομή. 3️⃣ Στιφρός πλακούντας (Placenta Accreta)Τα αιμοφόρα αγγεία εισχωρούν βαθιά στο τοίχωμα της μήτρας. Κίνδυνος σοβαρής αιμορραγίας κατά το 3ο τρίμηνο και μετά τον τοκετό. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτεί χειρουργική αφαίρεση της μήτρας (υστερεκτομή). 4️⃣ Στέρεη πρόσφυση πλακούνταΟ πλακούντας δεν αποκολλάται εντός 30–60 λεπτών μετά τον τοκετό. Αν παραμείνει χωρίς θεραπεία, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης ή απειλητικής αιμορραγίας. Σημεία και συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε 👀Κολπική αιμορραγία Κοιλιακό άλγος ή σφίξιμο Σοβαρός πόνος στην πλάτη Ταχείες και πολύ έντονες συσπάσεις Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο 🛡️✅ Τακτικές επισκέψεις στον γιατρό. ✅ Διαχείριση σημαντικών προβλημάτων υγείας (διαβήτης, υπέρταση, υπερβολικό βάρος). ✅ Αποφυγή καπνίσματος και παράνομων ουσιών. ✅ Αποφυγή εκλεκτικής ή επαναλαμβανόμενης καισαρικής τομής. ✅ Ενημέρωση για προηγούμενα προβλήματα πλακούντα. Τρίτο στάδιο τοκετού: Αφαίρεση του πλακούντα (υστεροτοκία) 🏥Μετά τη γέννα, ο πλακούντας αποβάλλεται συνήθως εντός 5 λεπτών, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως 30 λεπτά. Ο γιατρός μπορεί να κάνει μασάζ στην κοιλιά για να βοηθήσει τη μήτρα να συσπαστεί. Σε καισαρική τομή, ο πλακούντας αφαιρείται χειρουργικά. Τυχόν υπολείμματα πρέπει να αφαιρεθούν για να αποφευχθεί αιμορραγία ή μόλυνση. Σε κάποιους πολιτισμούς, ο πλακούντας θάβεται ή ακολουθούνται ειδικά έθιμα. Τελικές Σκέψεις για τον Πλακούντα 🤰👶💞✨🤍 Ο πλακούντας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα της εγκυμοσύνης, καθώς στηρίζει τη ζωή και την ανάπτυξη του μωρού. 🩺 Η σωστή παρακολούθηση της λειτουργίας του συμβάλλει στην έγκαιρη πρόληψη πιθανών επιπλοκών. 👶 Εξασφαλίζει την ομαλή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο έμβρυο. 🌿 Η ενημέρωση και η προληπτική φροντίδα ενισχύουν την ασφάλεια της εγκυμοσύνης συνολικά. 💞 Παίζει καθοριστικό ρόλο στη φυσιολογική ανάπτυξη και ευημερία του μωρού κάθε μέρα. Συνολικά, ο πλακούντας είναι ένας πραγματικός “σιωπηλός ήρωας” που εργάζεται αδιάκοπα για τη δημιουργία και τη στήριξη της νέας ζωής. 👶✨ Η κατανόηση της σημασίας του βοηθά κάθε μέλλουσα μητέρα να προσεγγίζει την εγκυμοσύνη με περισσότερη γνώση, σιγουριά και εμπιστοσύνη.

Πρωταγωνίστρια η μικρή Ράιλι και ο δύσκολος δρόμος της προς την ενηλικίωση, που κάποιες φορές φαίνεται ότι είναι στρωμένος με …αγκάθια. Οι δυσκολίες της ξεκινούν όταν αφήνει πίσω της την καθημερινή της ρουτίνα στα μεσοδυτικά και μετακομίζει με την οικογένειά της στο Σαν Φρανσίσκο, καθώς ο πατέρας της αποδέχθηκε μία νέα θέση εργασίας. Προσπαθώντας να προσαρμοστεί στη νέα της ζωή η μικρή έρχεται αντιμέτωπη με τα συναισθήματά της – χαρά, φόβο, θυμό, αηδία και θλίψη – τα οποία συναισθήματα είναι μικρά ανθρωπάκια που ζουν μέσα στο Κέντρο Ελέγχου του μυαλού της, όπου την βοηθούν συμβουλευτικά, μέσω της καθημερινής ζωής. Καθώς η Ράιλι προσπαθεί να προσαρμοστεί στη νέα ζωή της στο Σαν Φρανσίσκο, μια κρίση επέρχεται στο Κέντρο Ελέγχου. Αν και η Χαρά, το βασικό και πιο σπουδαίο συναίσθημα της Ράιλι, προσπαθεί να κρατήσει θετικά τις ισορροπίες, τα συναισθήματα για το ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος περιήγησης στη νέα πόλη, το σπίτι και το σχολείο συγκρούονται. Η ταινία αναμένεται στις κινηματογραφικές αίθουσες αρχές καλοκαιριού. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΤΡΕΙΛΕΡ ΤΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ : (μεταγλωτισμένο ) Πηγή: INVITRO

Έχετε πιθανώς ακούσει ότι αν καταπιούμε τσίχλα αυτή «κολλάει» στο έντερο ή μπορεί να παραμείνει στο στομάχι έως και για επτά χρόνια. Η αλήθεια όμως είναι ότι το γαστρεντερικό μας σύστημα μπορεί να απορρίψει την τσίχλα όπως απορρίπτει οτιδήποτε άλλο τρώμε. Η τσίχλα βέβαια δεν διασπάται όπως οι περισσότερες τροφές, όμως περνά από το γαστρεντερικό σωλήνα και απορρίπτεται από το σώμα μέσα σε μερικές ημέρες, αναφέρει σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pediatrics. Οι ερευνητές σημειώνουν, ωστόσο, πως υπάρχει κίνδυνος απόφραξης του οισοφάγου ή του εντέρου σε περίπτωση κατάποσης της τσίχλας, οπότε σε καμία περίπτωση δεν είναι καλή συνήθεια να την καταπίνετε. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, οι γονείς δεν θα πρέπει να αφήνουν τα πολύ μικρά παιδιά να τρώνε τσίχλες, καθώς δεν μπορούν να καταλάβουν ότι δεν πρέπει να τις καταπίνουν. Η επαναλαμβανόμενη κατάποση μπορεί να οδηγήσει σε επεισόδια διάρροιας, πόνου στην κοιλιά κ.α. Πηγή: onmed.gr

Το YouTube for Kids ανακοινώθηκε τη Δευτέρα 23 Φεβρουαρίου και θα είναι διαθέσιμο δωρεάν σε Android και ios συσκευές της Google. Αρχικά θα αφορά μόνο το κοινό των ΗΠΑ. Το στήσιμο θυμίζει το γνωστό σε όλους μας YouTube, ωστόσο έχει διαμορφωθεί κατάλληλα για τη διασκέδαση των μικρών παιδιών. Παράλληλα θα υπάρχει χρονόμετρο με το οποίο οι γονείς οι γονείς θα μπορούν να ορίζουν τον χρόνο που θα βλέπει το παιδί τους video και ταυτόχρονα θα απαγορεύεται η είσοδος σε video που απευθύνονται σε ενήλικες. Τα video στο YouTube Kids θα είναι οργανωμένα και θα χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες: Εκπομπές, Μουσική, Εκπαίδευση και Εξερεύνηση.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνουμε το παιδί μας να αγαπήσει το γιαούρτι με λίγη φαντασία και με τα πιο απλά υλικά που υπάρχουν στο σπίτι. Υλικά: - Γιαούρτι (με γεύση βανίλια, φράουλα, μπανάνα) - 2 κουταλιές της σούπας θριμματισμένα μπισκότα της αρεσκείας σας - 1 κουταλιά της σύπας αποξηραμένα φρούτα - Μικρά χάρτινα ποτήρια - ξύλινα ραβδιά (ξυλάκια) Οδηγίες: Σε ποτηράκι βάζουμε αρχικά μια στρώση από τα θριμματισμένα μπισκότα στη συνέχεια απλώνουμε το γιαούρτι και έπειτα τα φρούτα. Τέλος προσθέτουμε ακόμα μια στρώση με μπισκότα. Στερεώνουμε το ξυλάκι στο μείγμα και τα τοποθετούμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον μια ώρα. Αφού παγώσουν αφαιρούμε το χάρτινο ποτήρι και σερβίρουμε. Προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε στα γλειφιτζούρια μας χρωματιστά καραμελάκια, σταγόνες σοκολάτας και δημητριακά! http://i.imgur.com/cUTLjdr.jpg http://i.imgur.com/urcwgHs.jpg http://i.imgur.com/zOtpWJZ.jpg (thoughtfullysimple.com)