Διατροφή
43 άρθρα σε αυτή την κατηγορία
-
Η οργάνωση «Environmental Working Group» δίνει τις απαντήσεις μέσω της αναφοράς της.AdTech Ad Στην όγδοη έκδοση του «Shopper’s Guide to Pesticides in Produce» η οργάνωση φέρνει στο φως τα 15 φρούτα και λαχανικά με τη μικρότερη περιεκτικότητα σε φυτοφάρμακα και χημικά. Προκειμένου να καταλήξουν στα τρόφιμα αυτά, οι ερευνητές της «EWG» προχώρησαν σε δοκιμές για να ταυτοποιήσουν τα υπολείμματα των φυτοφαρμάκων που εξέτασε το «USDA» και η «Food and Drug Administration», μεταξύ των ετών 200
- Γνωρίζετε ποια φρούτα και λαχανικά είναι πιο «υγιεινά» και έχουν τα λιγότερα φυτοφάρμακα;
-
Δες παρακάτω ορισμένα από τα χρήσιμα για τον οργανισμό μας τρόφιμα τα οποία έχουμε τη συνήθεια να τρώμε με εσφαλμένο τρόπο: Εάν τεμαχίζεις τις φράουλες σε μικρά κομμάτια, συγγνώμη έχασες. Οι φράουλες είναι θαυμάσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, τμήμα των οποίων παύει να υπάρχει στο φως και στο οξυγόνο. Ο βέλτιστος τρόπος επομένως να τις τρώμε είναι ολόκληρες. Τα φασόλια περιέχουν σε μεγάλο ποσοστό φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, έχουν λίγα λιπαρά και βοηθούν στην καλή υγεία. Τα φασόλια τη
- Γνωρίζεις ότι ορισμένες ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία τροφές, τις καταναλώνεις με εσφαλμένο τρόπο και σε επβαρύνουν με περιττές θερμίδες;
-
Υλικά 2 κοτσάνια σέλινο 1 μήλο 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ μια χούφτα μαϊντανό χυμό από 1/2 λεμόνι Εκτέλεση Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απολαύστε το υπέροχο ρόφημα.
- Αυτός ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, σίδηρο και ασβέστιο. Πιείτε αυτό το μείγμα για να θρέψετε το αναπαραγωγικό σας σύστημα και να εμπλουτίσετε τα κύτταρά σας, ενισχύοντας τη γονιμότητα και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
-
Η πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν μερικές ημέρες, αποδεικνύει περίτρανα για μία ακόμη φορά τη βασική αρχή που διέπει την ανθρώπινη φύση: ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ! Πληθυσμιακές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας επηρεάζει την υγεία μας. Ως εκ τούτου, ο σκοπός της μελέτης ήταν να αναλύσει τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών διατροφικών ομάδων παίρνοντας υπόψιν τις μεταβλητές που αφορούν την υγεία. Το δείγμα που χρησιμοποιείται για αυτή τη συγχρονική μελέτη λήφθηκε από το Austrian Healt
- Απίστευτο και όμως αληθινό: Η χορτοφαγική δίαιτα φαίνεται να είναι προβληματική και όχι και τόσο υγεινή τελικά. Μελετώντας πολλοί ερευνητές τα ποσοστά σε διάφορες νόσους ανάμεσα σε χορτοφάγους και παμφάγους, προκύπτει ότι οι χορτοφάγοι εμφανίζουν διπλάσια ποσοστά σε αλλεργίες, καρκίνο και ψυχικά νοσήματα.
-
Όσο λοιπόν απαραίτητο είναι να φας πρωινό, άλλο τόσο είναι να πιεις νερό. Μια συνήθεια που πρέπει να θέσεις ως προτεραιότητα με το που ανοίξεις τα μάτια σου, για τους εξής 5 πολύ συγκεκριμένους λόγους: *Θα ενυδατωθείς Όπως έγραψα και παραπάνω η απόχη από το νερό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα απαιτεί αναπλήρωση υγρών ώστε να επέλθει η ισορροπία στον οργανισμό. Το σώμα σου διψάει κι ας μην το καταλαβαίνεις. *Θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου Ένα ποτήρι παγωμένο νερό κάθε πρωί με άδειο στομ
- Αν το καλοσκεφτείς, όταν ξυπνάς το πρωί, έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες από τότε που έφαγες ή ήπιες νερό. Είναι σαν να έχεις μείνει νηστική και αφυδατωμένη για 8- 10 ώρες μέσα στην ημέρα. Το ότι κοιμόσουν δεν αλλάζει κάτι
-
Κατακόκκινο, δροσερό και μυρωδάτο είναι η καλύτερη επιλογή για το απόγευμα στο μπαλκόνι. Εκτός του ότι είναι λαχταριστό, το καρπούζι είναι και ωφέλιμο για την υγεία μας. Βελτιώνει την υγεία της καρδιά μας. Ανακουφίζει από την καούρα στο στομάχι. Μειώνει την αρτηριακή πίεση. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Εχει αντιφλγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να αντιμετωπίσει τις πέτρες στα νεφρά. Βοηθά στον περιορισμό της ακμής του δέρματος.
- Αγαπάμε το καρπούζι. ΟΚ, μπορεί να μην αντέχουμε τα πολλά κουκούτσια, αλλά είναι τόσο νόστιμο που με το που το γευτείς, τα ξεχνάς.
-
Η παιδική ηλικία είναι η πιο σημαντική στιγμή για να ενισχύσουμε («χτίσουμε») τη δύναμη των οστών , γι΄αυτό οι γονείς πρέπει να είμαστε δημιουργικοί στην εξεύρεση τρόπων ώστε να συμπεριλαμβάνονται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, στη διατροφή των παιδιών μας. Παιδική και εφηβική ηλικία είναι το κρίσιμο στάδιο της ζωής για την οικοδόμηση των οστών – αφού τόσο το μέγεθος όσο και η αντοχή των οστών αυξάνει σημαντικά . Παρά το γεγονός ότι η διαδικασία της οικοδόμησης οστού συνεχίζεται
- - ΠΡΟΣ ΤΙΜΗ ΤΗΣ «ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΗΜΕΡΑΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ» 20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ -
