Μετάβαση σε περιεχόμενο
View in the app

A better way to browse. Learn more.

Mammyland

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Ψυχολογία

95 άρθρα σε αυτή την κατηγορία

  1. vicky86 ·
    Σε μια τέτοια κατάσταση είναι φυσιολογικό να είμαστε λίγο (ή περισσότερο) ανήσυχοι, ιδιαίτερα αν είναι η πρώτη φορά. Ωστόσο, μπορεί, όπως πολλές φορές έχουμε πει, με λίγη προετοιμασία να νιώσουμε πιο σίγουροι. Μάλιστα, αν χειριστούμε σωστά τα πράγματα, το να μείνει το παιδί μας μόνο στο σπίτι ίσως αποδειχτεί θετική εμπειρία. Τι πρέπει να εξετάσουμε Σίγουρα ένα παιδάκι 5 ετών δεν μπορεί να μείνει μόνο – ένας έφηβος μπορεί. Τι γίνεται όμως στις ενδιάμεσες ηλικίες; Είναι δύσκολο να καταλάβουμ

    • <p>Υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα αφήναμε το παιδί μας μόνο στο σπίτι για λίγο ή περισσότερο χρόνο, όπως, για παράδειγμα, μια μέρα που τα σχολεία κλείνουν λόγω καιρού και δεν βρίσκουμε κανέναν να το κρατήσει.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 2059 εμφανίσεις
  2. vicky86 ·
    Τον τελευταίο καιρό διαισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με το παιδί σας, ωστόσο, ανάμεσα στη γνωστή σας που τρέχει την κόρη της για ψύλλου πήδημα στους ειδικούς και στη μητέρα σας που φωνάζει «το παιδί δεν είναι τρελό!» νιώθετε αμήχανοι για το τι πρέπει να κάνετε. Πριν επισκεφτείτε έναν επαγγελματία, προσπαθήστε να σκεφτείτε και να καταλάβετε εσείς οι ίδιοι τι δεν πάει καλά. Να θυμάστε πως είστε οι γονείς του παιδιού σας, μπορείτε να στηριχθείτε στη διαίσθησή σας. Αν το πρόβλημα διαρκεί και α

    • <p>από την Όλγα Μάντη, MSc σχολική & εξελικτική ψυχολόγο</p>
    • 0 σχόλια
    • 838 εμφανίσεις
  3. vicky86 ·
    Oταν υπάρχει αυτό το υγιές κλίμα, είναι εύκολο για το παιδί να εσωτερικεύσει τα θετικά χαρακτηριστικά των γονιών του, και να αξιοποιήσει τα δικά του συνθέτοντάς τα στην προσωπικότητά του. Η ταύτιση είναι ένας υγιής μηχανισμός άμυνας, όπου χάρη σε αυτήν ένα παιδί αφομοιώνει τα θετικά χαρακτηριστικά των σημαντικών του προσώπων. Το εγώ του σχηματίζεται μέσα από ταυτίσεις και συναισθηματικές επενδύσεις και πλάθεται σύμφωνα με αυτές τις διεργασίες. Οταν οι ταυτίσεις με τα υγιή χαρακτηριστικά τω

    • <p>Ένα παιδί ωριμάζει συναισθηματικά όταν οι δικοί του άνθρωποι επικοινωνούν συναισθηματικά μαζί του, επιτρέποντας στη σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ τους να σφυρηλατηθεί με δεσμούς ισχυρούς που του επιτρέπουν να σχετιστεί μαζί τους, μέσα σε ένα κλίμα ασφάλειας, εμπιστοσύνης, αυτονομίας και ενθάρρυνσης της πρωτοβουλίας.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 2273 εμφανίσεις
  4. vicky86 ·
    Η προσωπικότητα κάθε παιδιού καλλιεργείται διαφορετικά, από ίδιους γονείς. Πώς αλήθεια, επηρεάζει η σειρά της γέννησης τον τρόπο ανατροφής; Μπορεί να μοιάζουν σαν δύο σταγόνες νερό, όμως εσωτερικά απέχουν έτη φωτός. Με διαφορετική ψυχοσύνθεση και στάση ζωής, τα αδέρφια δεν μπορεί ποτέ να μοιάζουν μεταξύ τους πολύ, παρόλο που ζουν στο ίδιο περιβάλλον. Ο τρόπος που μεγαλώνουν, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό, από την διαφορετική σειρά γέννησης. Σύμφωνα με τον Αυστριακό γιατρό και ψυχολόγο, Άλφρεντ

    • <p>Το πρωτότοκο παιδί θεωρείται ότι αναπτύσσει ηγετικές ικανότητες, το μεσαίο συχνά αγωνίζεται να μονοπωλήσει το ενδιαφέρον, το μικρότερο λένε πως βρίσκει τρόπους να τραβάει την προσοχή και το μοναχοπαίδι καταφέρνει να είναι πάντα το κέντρο της προσοχής.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 771 εμφανίσεις
  5. admin ·
    Αρκετά παιδιά και κυρίως αυτά που έρχονται πρώτη φορά σε επαφή με το σχολικό περιβάλλον ή αυτά που αλλάζουν εκπαιδευτική βαθμίδα, βιώνουν έντονα το άγχος της έναρξης της σχολικής χρονιάς καθώς δεν γνωρίζουν τις συνθήκες με τις οποίες θα έρθουν αντιμέτωπα. Το άγχος αυτό εκδηλώνεται με ποικίλους τρόπους παρουσιάζοντας συμπτώματα στο σώμα και στη συμπεριφορά του παιδιού. Μερικά από τα σωματικά συμπτώματα είναι: Δυσκολίες στον ύπνο (υπνοβασία, εφιάλτες, αϋπνίες) Δυσκολίες στη
    • Το φθινόπωρο έφτασε, το καλοκαίρι απομακρύνεται και σιγά - σιγά οι διακοπές ολοκληρώνονται με τη νέα σχολική χρονιά να καταφθάνει.
    Προστέθηκε από admin
    • 0 σχόλια
    • 3608 εμφανίσεις
  6. Guest ·
    Όταν το παιδάκι αρχίζει να ψάχνει για την επικύρωση της προσωπικότητάς του, όταν θέλει να κατακτήσει τα πράγματα που του αρέσουν, όταν θέλει να ξεφύγει από την προστασία του γονιού και και να αντιμετωπίσει από μόνο του τον κόσμο, τότε αρχίζει να συναντά τα πρώτα εμπόδια. Νιώθει συνήθως ότι οι δυνάμεις και οι ικανότητες του είναι περιορισμένες γιατί οι γονείς του βάζουν όρια. Μόλις το παιδάκι συναντήσει αυτά τα εμπόδια αντιδρά με 2 τρόπους: Ή υπακούοντας γιατί περιμένει να το ανταμείψετε ή εξο

    • <p>Οι κρίσεις επιθετικότητας είναι πολύ συχνές στην ηλικία των τριών χρονών, στη φάση δηλαδή που το παιδί αρχίζει να ανακαλύπτει την ατομικότητα του.</p>
    Guest
    Guest
    Guest
    Προστέθηκε από Guest
    • 0 σχόλια
    • 608 εμφανίσεις
  7. admin ·
    Όσο και αν αυτό σας δυσκολεύει, η αλήθεια είναι ότι αφενός το παιδί είναι πολύ πιθανό να έχει αντιληφθεί πως κάτι δεν πάει καλά, αφετέρου είναι σημαντικό να γνωρίζει την πραγματικότητα και μάλιστα όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Πώς θα του μιλήσετε, λοιπόν, για το διαζύγιο; Μιλήστε του πριν πάρετε τις οριστικές αποφάσεις για να αποφύγετε να εκθέσετε το παιδί σας σε ένα νοσηρό κλίμα, ειδικά αν οι σχέσεις των γονιών δεν είναι καθόλου καλές. Φροντίστε να είστε και οι δύο γονείς παρόντες στη σ
    • Ενδεχομένως να θεωρείτε πως το πιο δύσκολο κομμάτι σε ένα διαζύγιο είναι το πώς θα το ανακοινώσετε στο παιδί ή στα παιδιά σας.
    Προστέθηκε από admin
    • 0 σχόλια
    • 2459 εμφανίσεις
  8. admin ·
    Γιατί δυσκολευόμαστε να μιλήσουμε στα παιδιά μας για το σεξ; Το σεξ αποτελεί μια δραστηριότητα που προκαλεί απόλαυση, αλλά ταυτόχρονα μας κάνει να νιώθουμε άβολα και συχνά ενοχικά. «Μαμά, γιατί η αδερφή μου δεν έχει πουλάκι;», «Από πού βγαίνουν τα μωρά;», «Τι είναι το σεξ;». Οι ερωτήσεις των παιδιών μετά από κάποια ηλικία αρχίζουν να πέφτουν βροχή και εμείς ως γονείς κοιταζόμαστε μεταξύ μας αμήχανα, προσπερνάμε τις ερωτήσεις τους ή γελάμε κλεφτά, αποδεικνύοντας περίτρανα ότι το σεξ αποτελεί
    • Πώς εξηγούμε σε ένα τρίχρονο «από πού βγαίνουν τα παιδιά», πότε συζητάμε με ένα παιδί για το σεξ και πώς αντιδρούμε στον παιδικό αυνανισμό;
    Προστέθηκε από admin
    • 0 σχόλια
    • 2020 εμφανίσεις
  9. vicky86 ·
    Τον τελευταίο καιρό βλέπετε συνάδελφους, φίλους και συγγενείς να χάνουν τη δουλειά τους. Τελικά έφτασε και η σειρά σας. Εκτός από τα υπόλοιπα άγχη, ως γονείς είναι φυσικό να σκέπτεστε τι αντίκτυπο θα έχει αυτό στο παιδί σας και πώς να το χειριστείτε. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε γι’ αυτό στο παιδί; Είναι απαραίτητο, γιατί δεν πρόκειται για μια μικρή αλλαγή, αλλά για μια σημαντική αναστάτωση στη ζωή σας. Στο εξής θα περνάτε περισσότερο χρόνο στο σπίτι και θα χρειαστεί να ψάξετε για άλλη δουλε

    • <p>από την Όλγα Μάντη, MSc εξελικτική & σχολική ψυχολόγο</p>
    • 0 σχόλια
    • 794 εμφανίσεις
  10. vicky86 ·
    Θα έρθει το παιδί σας να σας εκμυστηρευτεί, ότι έχει πέσει θύμα εκφοβισμού; Ίσως όχι. «Είναι πολύ οδυνηρό για το ίδιο το παιδί, να βρει τη δύναμη να παραδεχθεί «έχω γίνει στόχος», λέει η Cynthia Lowen, παραγωγός και συγγραφέας του ντοκιμαντέρ, Bully: «Κι ενώ, γύρω μας υπάρχει πλέον πολύ μεγάλη ευαισθητοποίηση για το φαινόμενο του εκφοβισμού (bullying) τα παιδιά εξακολουθούν να φοβούνται την αντίδραση των γονιών τους, για αυτό που έχουν υποστεί, μήπως και η ομολογία τους χειροτερέψει την κατάστασ

    • <p><span style="font-size:14px;">Ένα φαινόμενο που έχει πάρει τεράστιες και δυστυχώς πολύ ανησυχητικές διαστάσεις και στην Ελλάδα. </span></p>
    • 0 σχόλια
    • 1127 εμφανίσεις
  11. vicky86 ·
    Αναφέρονται τα 11 πιο συνηθισμένα μέρη που μπορεί να δεχτεί ένα παιδί λεκτική πχ. κοροϊδευτικά σχόλια ή σωματική βία πχ. σπρωξίματα, χτυπήματα. - Σχολικό λεωφορείο. - Σχολική τάξη. - Προαύλιο/διάλειμμα. - Διάδρομοι στο σχολείο. - Τουαλέτες. - Διαδρομή από το σπίτι στο σχολείο. - Διαδρομή από το σχολείο στο σπίτι. - Κατά την αναμονή στο κυλικείο. - Εκδρομή. - Μέρη που συχνάζουν τα παιδιά εκτός σχολείου πχ. πάρκα, παιδική χαρά - Μέρη σε κοινές εξωσχολικές δραστηριότητες με τα παιδιά π

    • <p>Στα παιδιά με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες/δυσλεξία, εξαιτίας της χαμηλής σχολικής τους επίδοσης, ο σχολικός εκφοβισμός και η παρενόχληση τους από άλλα παιδιά είναι δυστυχώς ένα συνηθισμένο φαινόμενο.</p>
    • 0 σχόλια
    • 769 εμφανίσεις
  12. vicky86 ·
    Πιο συγκεκριμένα μία μεγάλη έρευνα για τα κατοικίδια ζώα στη ζωή των μαθητών στα πλαίσια του προγράμματος South Eastern Mediterranean Environment Projectof UNESCO (SEMEP) και του Ιδρύματος Προώθησης Έρευνας του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου με τη επιστημονική καθοδήγηση του της δρα Χαράς Πίττα του Πανεπιστήμιου Κύπρου ξεκίνησε ομάδα μαθητών από το Γυμνάσιο Απ. Παύλου. Την ιδέα της έρευνα είχε ο εκπαιδευτικός βιολόγος Δανιήλ Κουρίδη, ο οποίος αναφέρει σε άρθρο του: "Έχουμε δει μικρά παιδιά

    • <p>Ακόμη μία έρευνα έρχεται να προστεθεί σε χιλιάδες άλλες επιβεβαιώνοντας μας ότι τα κατοικίδια ζώα κάνουν πολύ καλό στα παιδιά με πολλούς και διάφορους τρόπους.</p>
    • 0 σχόλια
    • 753 εμφανίσεις
  13. Guest ·
    Σίγουρα όλοι οι γονείς έχουν έρθει κάποια στιγμή αντιμέτωποι με την ερώτηση τους: "Μαμά- μπαμπά θα πάρουμε ένα ζωάκι στο σπίτι μας;" Η αγάπη του παιδιού προς τα ζώα είναι ένα αίσθημα ανεκτίμητο. Παίζει τον πρώτο ρόλο στην κοινωνικοποίησή του και φέρνει στην επιφάνεια όλα τα αγνά συναισθήματα του χαρακτήρα του. Για πολλούς λόγους η παρουσία ενός ζώου στη ζωή του παιδιού μπορεί να είναι ευεργετική και σίγουρα συμβάλει θετικά στην ανάπτυξή του. Αυτά τα μικρά πλασματάκια διδάσκουν πίστη, φιλία

    • <p>Αναμφισβήτητα όλα τα παιδιά λατρεύουν τα ζωάκια και ενθουσιάζονται κάθε φορά που έρχονται σε επαφή μαζί τους.</p>
    Guest
    Guest
    Guest
    Προστέθηκε από Guest
    • 0 σχόλια
    • 685 εμφανίσεις
  14. admin ·
    Σοκαριστικά είναι τα ευρήματα μιας νέας έρευνας, καθώς φαίνεται πως το άγχος σχετικά με την εξωτερική εμφάνιση βασανίζει τα παιδιά από την ηλικία των τριών ετών. Η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε από το «Professional Association for Childcare and Early Years» (Pacey), υποστηρίζει πως τα παιδιά αρχίζουν να ανησυχούν για την εξωτερική τους εμφάνιση πριν ακόμα ξεκινήσουν το σχολείο. Όπως προέκυψε από την έρευνα σχεδόν το ένα τρίτο του προσωπικού σε παιδικούς σταθμούς και νηπιαγωγεία έχει ακο
    • Η έρευνα υποστηρίζει πως τα παιδιά αρχίζουν να ανησυχούν για την εξωτερική τους εμφάνιση πριν ακόμα ξεκινήσουν το σχολείο.
    Προστέθηκε από admin
    • 0 σχόλια
    • 1683 εμφανίσεις
  15. vicky86 ·
    Παιδιά που ζουν μέσα στην εχθρότητα, μαθαίνουν να φιλονικούν. Παιδιά που ζουν μέσα στο φόβο, μαθαίνουν να είναι φοβισμένα. Παιδιά που ζουν μέσα στον οίκτο, μαθαίνουν να λυπούνται τον εαυτό τους. Παιδιά που ζουν μέσα στο χλευασμό, μαθαίνουν να ντρέπονται. Παιδιά που ζουν μέσα στη ζήλια, μαθαίνουν τι θα πει φθόνος. Παιδιά που ζουν μέσα στην ντροπή, μαθαίνουν να αισθάνονται ενοχή. Παιδιά που ζουν μέσα στην ανεκτικότητα, μαθαίνουν να έχουν υπομονή. Παιδιά που ζουν μέσα στην ενθά

    • <p><span style="font-size:14px;">Παιδιά που ζουν μέσα στην επίκριση, μαθαίνουν να επικρίνουν...</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 1740 εμφανίσεις
  16. vicky86 ·
    Ο Γιώργος γύρισε από το σχολείο με μια σάκα γεμάτη ντροπή και οδυρμό. Τα ρούχα του μύριζαν εξευτελισμό. Τα μάτια του κατακόκκινα και οι σκέψεις στο κεφάλι του ένα κουβάρι. Η μάνα του ήταν απασχολημένη στο τηλέφωνο, συζητούσε για τα ξενοπορτίσματα του άντρα της και ο πατέρας του απών, σε κάποιο συνέδριο ή κάποια »παράνομη» συνάντηση. Πήρε τον πόνο του αγκαλιά και κουλουριάστηκε μαζί του στο κρεβάτι, σε στάση εμβρυική. Ο Γιώργος ενοχλεί τους συμμαθητές του -είναι που δεν τα πάει καλά σ

    • <p>Εμείς μεγαλώνουμε τα θύματα, εμείς και τους θύτες.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 2786 εμφανίσεις
  17. vicky86 ·
    Το βίντεο γυρίστηκε με μια υπέροχη κινηματογραφική αισθητική και αφηγείται την ιστορία δύο παιδιών που προσεγγίζουν ένα παράξενο κλασικό κτίριο. Στο φουτουριστικό εσωτερικό του μια αγέλαστη γυναίκα δείχνει στα παιδιά, εικόνες από τέλειες μαμάδες και τέλειους μπαμπάδες, πριν καταλήξει σε ένα ζευγάρι που πίνει και τσακώνεται. Η εκστρατεία ζητά από τους ανθρώπους να μοιραστούν τις σκέψεις τους σχετικά με το θέμα της γονικής κατάχρησης αλκοόλ

    • <p><span style="font-size:14px;">Το συγκλονιστικό αυτό βίντεο έχει τον τίτλο Orphanage (ορφανοτροφείο) έρχεται από τη Φινλανδία και θίγει ένα μεγάλο κοινωνικό πρόβλημα που λέγεται αλκοολισμός και τις συνέπειες που μπορεί να έχει στην εύθραυστη παιδική ηλικία</span></p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 789 εμφανίσεις
  18. vicky86 ·
    Τα παιδιά -κυρίως στην προσχολική ηλικία- ζωγραφίζουν πολύ, κι αυτό επειδή οι ζωγραφιές τους είναι ένας από τους κύριους τρόπους έκφρασης. Οι εικόνες αυτές είναι πολύ χρήσιμες για να εκτιμήσουμε τη νοητική και τη συναισθηματική ανάπτυξη ενός παιδιού, να καταλάβουμε τα στοιχεία της προσωπικότητάς του, όσα το προβληματίζουν, ή απλώς όσα βλέπει και παρατηρεί γύρω του. Ζωγράφοι ετών 1,5 Για τα πολύ μικρά παιδιά το μολύβι δεν είναι τίποτα παραπάνω από ένα οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο. Όταν τους

    • <p><span style="font-size:14px;">Οι παιδικές ζωγραφιές εκτός από δημιουργική έκφραση αποτελούν κι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη διερεύνηση της συναισθηματικής, ψυχικής και νοητικής κατάστασης των παιδιών.</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 988 εμφανίσεις
  19. vicky86 ·
    • Το παιδί κάνει την σύγκριση μεταξύ σχολείου και σπιτιού και γρήγορα αποφασίζει υπέρ του σπιτιού. Το παιδί έχει κάποιο δίκιο: αν κάνουμε τη ζωή στο σπίτι τόσο ευχάριστη, γιατί να θέλει να πάει σχολείο; Αυτή η προσωρινή άρνηση μπορεί να ξεπεραστεί αν οι γονείς είναι ήρεμοι αλλά σταθεροί και συνεργαστούν με το δάσκαλο. • Ενδέχεται να οφείλεται σε άγχος αποχωρισμού παιδιού από τους γονείς Άρνηση σε μεγαλύτερη ηλικία Στις μεγαλύτερες ηλικίες η άρνηση του σχολείου είναι πιο σοβαρό θέμα. Μπ

    • <p></p><p><span style="font-size:14px;">
      </span><strong><span style="font-size:14px;">Άρνηση σε μικρή ηλικία</span></strong></p><p>
      </p><p><span style="font-size:14px;">
      Είναι αρκετά συχνό το φαινόμενο το παιδί να ξεκινήσει το σχολείο με μεγάλο ενθουσιασμό και μετά από μερικές εβδομάδες, να αλλάξει γνώμη.</span></p>
    • 0 σχόλια
    • 896 εμφανίσεις
  20. vicky86 ·
    Τόνια 6 ετών Όταν η γιαγιά μου έπαθε αρθρίτιδα δεν μπορούσε να βάψει τα νύχια των ποδιών της γιατί δεν μπορούσε να σκύψει. Έτσι της τα έβαφε ο παππούς μου παρότι και αυτός είχε αρθρίτιδα στα χέρια του». Ρεββέκα 8 ετών Όταν κάποιος σε αγαπά ο τρόπος πού προφέρει το όνομά σου είναι διαφορετικός. Ξέρεις ότι το όνομά σου είναι ασφαλές στο στόμα του. Βασίλης 4 ετών Αγάπη είναι όταν ένα κορίτσι βάζει άρωμα κι ένα αγόρι άφτερ σέιβ και μετά βγαίνουν έξω μαζί και μυρίζουν ο ένας τον άλλο.

    • <p>Μία ομάδα ερευνητών ρώτησε παιδιά 4-8 ετών «<strong>Τι σημαίνει αγάπη;</strong>». Οι απαντήσεις ήταν οι εξής:</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1495 εμφανίσεις
  21. vicky86 ·
    Όλα τα παιδιά έχουν κάποιο αγαπημένο χρώμα. Κάποιο που το επιλέγουν ξανά και ξανά για τις ζωγραφιές τους, για την ένδυσή τους κ.α. Κανένα από τα χρώματα που επιλέγουν δεν είναι τυχαίο, γι' αυτό και μέσα από την ψυχολογία των χρωμάτων, μπορούμε να καταλάβουμε πολλά για το χαρακτήρα και τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Ωστόσο, πριν την διατύπωση των συμπερασμάτων, πρέπει να ληφθούν υπόψιν, το φύλο του παιδιού, τα βιώματά του, η καθημερινότητα όπου ζει κ.α. Στη ζωγραφική για παράδειγμα,

    • <p>Η επιλογή του χρώματος σχέδιο μπορεί να μας πει πολλά για την συναισθηματική κατάσταση του παιδιού.</p>
    Προστέθηκε από vicky86
    • 0 σχόλια
    • 1334 εμφανίσεις

Account

Navigation

Αναζήτηση

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.