Γονεϊκότητα

....«Ηρέμησε.» «Σταμάτα να κλαις.» «Το παράκανες!» Αυτές οι φράσεις βγαίνουν σχεδόν αυτόματα – από τον λεγόμενο «αυτόματο πιλότο». Το παιδί κλαίει, φωνάζει ή δείχνει έντονα συναισθήματα και η πρώτη μας αντίδραση είναι να τα σταματήσουμε, να τα διαχειριστούμε, να επαναφέρουμε την ηρεμία. Όμως, η ουσία δεν είναι να ελέγξουμε απλώς την κατάσταση. Ο στόχος μας ως γονείς δεν είναι να καταστείλουμε τα συναισθήματα, αλλά να τα κατανοήσουμε και να τα στηρίξουμε. Πόσο βοηθάει πραγματικά το παιδί μας ό

Το κινητό, το tablet, τα social media, τα βίντεο μικρής διάρκειας και το endless scrolling έχουν μετατραπεί σε έναν αόρατο ανταγωνιστή της προσοχής, της δημιουργικότητας και της συγκέντρωσης των παιδιών. Κάθε ειδοποίηση. Κάθε scroll. Κάθε γρήγορο βίντεο. Είναι μια μικρή «μάχη» για την προσοχή τους ⚡. Και το πρόβλημα δεν είναι μόνο ο χρόνος που χάνεται. Είναι ότι η συνεχής υπερδιέγερση αλλάζει τον τρόπο που σκέφτονται, μαθαίνουν και συγκεντρώνονται τα παιδιά 🧠. Σε αυτό το άρθρο

Αν το σκεφτούμε ειλικρινά, πολλοί θα διαπιστώσουν ότι αυτή η ανάγκη για επιβεβαίωση δεν έφυγε ποτέ πραγματικά από τη ζωή μας. Είναι ίσως ένα από τα πιο «αθόρυβα», αλλά και πιο βαριά τραύματα που κουβαλάμε ως ενήλικες: το ατελείωτο κυνήγι για την αποδοχή των γονιών μας. Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε σε σπίτια όπου η αγάπη ήταν δεδομένη, αλλά ο έπαινος, η αναγνώριση και η λεκτική επιβράβευση ήταν σπάνια. Μπορεί να θυμάσαι τις στιγμές που έφερες καλούς βαθμούς στο σπίτι, αλλά αντί για ένα «Μπράβο» ή «

Τα παιδιά ταυτίζονται από πολύ μικρή ηλικία με τους γονείς τους. Περνάνε μια φάση που οι γονείς τους είναι τα πάντα για εκείνα. Το Α και το Ω στη ζωή τους. Οι πρωταγωνιστές του μικρόκοσμου τους. Είναι λογικό λοιπόν πως η επιρροή που έχει η δική μας συμπεριφορά απέναντι στα παιδιά αλλά και στα άλλα μέλη της οικογένειας είναι τεράστια. Ακόμη και ο τρόπος που φερόμαστε στον ίδιο μας τον εαυτό. Η διατροφή μας, τα χόμπι μας, οι καλές και κακές μας συνήθειες. Είναι χρέος μας απέναντι στα παιδιά μας ν

Η λέξη «Μπράβο» μπορεί να έχει αξία, αλλά όταν χρησιμοποιείται χωρίς εξήγηση, χάνει τη δύναμή της. Το παιδί ακούει ότι έκανε κάτι σωστά, αλλά δεν κατανοεί γιατί ή πώς η συγκεκριμένη ενέργεια του ήταν σημαντική. Και αυτό σημαίνει ότι χάνουμε μια πολύτιμη ευκαιρία να του διδάξουμε την αξία της προσπάθειας, της επιμονής και της μάθησης. Στον κόσμο της ψυχολογίας και της εκπαίδευσης, η «νοοτροπία ανάπτυξης» (growth mindset) είναι μια έννοια που έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Η Carol Dweck, καθηγήτρια ψυ

Η απάντηση είναι ότι σχεδόν όλοι οι γονείς, κάποια στιγμή, έχουν πει κάτι που δεν ήταν ακριβώς η αλήθεια, με στόχο να προστατεύσουν το παιδί ή να διευκολύνουν μια κατάσταση. Η πρόθεσή μας είναι πάντα καλή, αλλά η συχνή χρήση αυτών των «αθώων ψεμάτων» μπορεί να έχει συνέπειες στην ανάπτυξη του παιδιού και στην εμπιστοσύνη που μας δείχνει. Τα παιδιά μαθαίνουν για τον κόσμο μέσα από εμάς, τους γονείς τους. Αν εμείς δεν είμαστε η πηγή της αλήθειας τους, τότε ποιος θα είναι; Η ειλικρίνεια δεν είναι

«Μην πίνεις κρύο νερό, θα πάθεις το λαιμό σου!» Όχι το κρύο νερό δεν μπορεί να προκαλέσει φαρυγγίτιδα, πονόλαιμο ή άλλα προβλήματα στο λαιμό σε ένα υγιές άτομο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Παλιότερα επικρατούσε η θεωρία ότι θα πρέπει επίσης να αποφεύγουμε τα δροσερά ροφήματα όταν μας πονάει (ήδη) ο λαιμός μας. Ωστόσο η άποψη αυτή έχει πάψει να αποτελεί έναν απαράβατο κανόνα και τα δροσερά ροφήματα, όχι μόνο δεν απαγορεύονται, αλλά και σε ορισμένες περιπτώσεις συνίστανται. Πολλοί παιδίατροι, για

Μια απλή καθημερινή στιγμή — ένα παιχνίδι που δεν λειτουργεί, μια σχολική άσκηση ή μια μικρή δυσκολία — μπορεί να προκαλέσει ένταση και προβληματισμό στους γονείς. Η πρώτη σκέψη συνήθως είναι: «Μήπως βαριέται;» «Μήπως δεν έχει θέληση;» «Μήπως έγινε τεμπέλης;» Όμως η πραγματικότητα είναι πολύ πιο βαθιά και πολύ πιο ανθρώπινη 🤍. Συχνά, το παιδί δεν αποφεύγει την προσπάθεια επειδή δεν θέλει. Την αποφεύγει επειδή δεν πιστεύει ότι μπορεί. Πίσω από τη φράση «δεν μπορώ» κρύβονται πολλές φορές: φόβος απ

Για χρόνια, η κοινωνία συνέδεσε την εξυπνάδα κυρίως με την αποστήθιση, τις εξετάσεις και τη σχολική επιτυχία. Όμως σήμερα, η νευροεπιστήμη και η παιδοψυχολογία δείχνουν κάτι πολύ πιο ουσιαστικό 🌱. Η αληθινή εξυπνάδα δεν είναι μόνο η ικανότητα να θυμάσαι πληροφορίες. Είναι η ικανότητα να: σκέφτεσαι δημιουργικά λύνεις προβλήματα διαχειρίζεσαι συναισθήματα προσαρμόζεσαι συνεργάζεσαι εξερευνάς τον κόσμο με περιέργεια Ένα πραγματικά «έξυπνο παιδί» δεν χτίζεται μέσα σε μία σχολική αίθουσα μόνο.

Πάρ’ το μέσα δεν αντέχω άλλο. Το παιδί δεν έχει τη δυνατότητα να μπει στη θέση σου, να νοιώσει τα αισθήματά σου και να σε καταλάβει. Περιμένει από εσένα να ικανοποιήσεις τις δικές του ανάγκες. Αν είσαι κουρασμένος, εξαντλημένος ή νευριασμένος το παιδί δεν μπορεί να σε βοηθήσει. Προσπάθησε να οργανώσεις με τέτοιο τρόπο τις δουλειές σου ώστε να έχεις το χρόνο και τη διάθεση να παίξεις μαζί του. Αφιέρωσε του ποιοτικό χρόνο. Δείχνε του αγάπη, άγγιζε το, παίξε μαζί του. Αν δεν κουραστείς βοηθώντας

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ο τρόπος που μιλάς σήμερα στο παιδί σου γίνεται, με τον καιρό, η φωνή μέσα στο κεφάλι του; 🤔 Όχι απλώς μια ανάμνηση. Όχι απλώς μια επιρροή. Αλλά ο ίδιος του ο εσωτερικός αφηγητής. Εκείνη η φωνή που θα το συνοδεύει: όταν προσπαθεί κάτι καινούργιο όταν αποτυγχάνει όταν φοβάται όταν αμφιβάλλει για τον εαυτό του Και αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να το δούμε ούτε με φόβο, ούτε με ενοχή… αλλά με μια βαθιά επίγνωση: 👉 κάθε λέξη που λέμε σήμερα, χτίζει τον εσωτερικό του κόσμο

Λίγο η κούραση στη δουλειά, λίγο η ενέργεια που απαιτούν τα παιδιά...και η ζωή απομακρύνεται από τη διασκέδαση και το γέλιο. Ωστόσο, οι καθηγητές ψυχολογίας μαρτυρούν τα παρακάτω 10 μυστικά για να απαλλαγείτε από το άγχος και να αποκτήσετε μια ευτυχισμένη και υγιή οικογένεια… Κρατήστε την ευτυχία και το πάθος στο γάμο σας «Ναι» μετά από χρόνια γάμου απαιτείται σκληρή δουλειά για να διατηρήσετε το πάθος ανάμεσά σας. Μ