Γονείς

Είναι γεγονός ότι η καθημερινή ζωή όλων μας έχει καταστεί πολύ πιο δύσκολη το τελευταίο χρονικό διάστημα. Ξέρατε πως η ξαφνική ενίσχυση του άγχους, αποδιοργανώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας καθιστά σε μεγάλο βαθμό πιο ευάλωττους σε αρρώστιες; Το σημείο κλειδί βρίσκεται στην ισχυρότερη δημιουργία κορτιζόλης από το σώμα, μιας ορμόνης η οποία έχει στιγματιστεί ως η «ορμόνη του άγχους». Με ποιον τρόπο η κορτιζόλη καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα Η κορτιζόλη συνθλίβει το ανοσοποιητικό

Οι ετικέτες των ηλεκτρονικών παιχνιδιών λένε πολλά. Ακόμη κι αν οι γονείς δεν είναι εξοικειωμένοι με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, μπορούν να αποφύγουν δυσάρεστες εκπλήξεις - όπως να αγοράσουν ένα βίαιο παιχνίδι σε... οκτάχρονο - χάρη στα σηματάκια που έχει καθιερώσει στις συσκευασίες τους το Πανευρωπαϊκό Σύστημα Πληροφόρησης για τα Ηλεκτρονικά Παιχνίδια. Τα περισσότερα παιχνίδια που κυκλοφορούν αυτήν τη στιγμή στο εμπόριο, έχουν αξιολογηθεί με το σύστημα PEGI, δηλαδή, με το Πανευρωπαϊκό Σύστημα Πλ

Μία τάση η οποία εξελίχθηκε σε μανία... Οι «selfies» αποτελούν το δίχως άλλο την απόλυτη τάση του σήμερα. Το να φωτογραφίζεις τον ίδιο σου τον εαυτό, έχει πια γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς σε ολόκληρο τον πλανήτη, ενώ την ίδια ώρα οι άνθρωποι έχουν κατορθώσει να συσχετίσουν τις «selfies» με ένα είδος αυταρέσκειας. Οι φώτος αυτές, μολαταύτα, ελλοχεύουν κινδύνους, σύμφωνα με διεθνούς φήμης ψυχολόγους και με μελέτες οι οποίες έχουν γίνει πρόσφατα. Ένας από τους κινδύνους αυτούς, είναι πω

Η σκέψη ότι το παιδί σας θα σας συγκρίνει με τις νεότερες μητέρες των φίλων του ή ότι ενδεχομένως να μην έχετε τις αντοχές να παίξετε μαζί του, σας κάνει να το σκέφτεστε δεύτερη φορά… Η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος και συγγραφέας αρκετών βιβλίων μεταξύ των οποίων τα "Οι γονείς κάνουν τη διαφορά", "Μεγαλώστε ευτυχισμένα παιδιά", "Οι γονείς χωρίζουν" και "Παιδιά στην εφηβεία, γονείς σε κρίση", κυρία Αλεξάνδρα Καππάτου συμβουλεύει. Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια, παρατηρείται αύξηση του αριθμ

Η ψυχολόγος Εύα Μεταλίδη μας απαντά αν είναι σωστό οι γονείς να ακολουθούν αυτή την τακτική. Τι σημαίνει το φιλί για τα παιδιά και ποια μηνύματα τους περνούν κάνοντάς το; Ετυμολογικά η λέξη φιλί προέρχεται από το συνηρημένο ρήμα φιλέω-ώ το οποίο είχε τη σημασία, στους ομηρικούς χρόνους, του φέρομαι ευγενικά, καλοδέχομαι, καλωσορίζω, φιλεύω. Στη συνέχεια απέκτησε κι άλλες έννοιες όπως αγαπώ, αρέσκομαι, εγκρίνω, επιδοκιμάζω αλλά και ''συνηθίζεται'' όταν ήταν απρόσωπο. Το φιλί αποτελεί συναισθημα

Ένας μη αναμενόμενος λόγος εξαιτίας του οποίου μία στις δύο 20χρονες γυναίκες αποκτούν επίμονα σπυράκια στην πλάτη, είναι ο τρόπος που λούζονται, ισχυρίζεται μία Αμερικανή δερματολόγος. Σύμφωνα με την Christie Kidd από την Καλιφόρνια, στις ηλικίες 20-29 ετών παρουσιάζεται έξαρση στα σπυράκια στην πλάτη που, ακόμη και στις περιπτώσεις που οφείλονται σε ακμή, πιθανό να επιδεινώνονται από τον τρόπο λουσίματος. «Οι πιο πολλοί άνθρωποι λούζονται όρθιοι ή καθιστοί στην μπαν

Ωστόσο είναι σημαντικό να απολαμβάνει αρκετό ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού και μάλιστα σε εξωτερικούς χώρους, όπως και άλλες δραστηριότητες.  Πώς θα καταφέρετε να το… ξεκολλήσετε; – Καθορίστε ποιος χρόνος είναι αποδεκτός καθώς είναι αδύνατο να τα απαγορεύσετε εντελώς. – Τοποθετήστε τους υπολογιστές σε κοινόχρηστο χώρο και αποφύγετε να τους δίνετε κινητά ή τάμπλετ στο υπνοδωμάτιο ειδικά πριν τον ύπνο. – Παίξτε μαζί ένα βιντεοπαιχνίδι ώστε να είναι πιο εύκολο στη συνέχεια να συμφωνήσετε για τον χρόνο

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι θα μπορούσες να τον αποφύγεις, αν ήξερες τον ενδεδειγμένο τρόπο για να  το κουβαλήσεις. Η Dr Emily Puente μας παρουσιάζει μία απλή κίνηση η οποία σίγουρα κάνει τα πράγματα αρκετά πιο εύκολα… Δες το βίντεο:  

Η Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, DDS, PhD, ειδική ορθοδοντικός παιδιών και ενηλίκων, εξηγεί τι κάνουμε λάθος και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε: 1. Καταναλώνουμε πολλά όξινα ροφήματα Κάθε είδους ροφήματα με ανθρακικό και όξινα συστατικά, ακόμα και αν είναι σκέτο μεταλλικό νερό, ξίδι ή αλκοολούχα ποτά, μπορεί να διαβρώσουν την εξωτερική στοιβάδα των δοντιών, την αδαμαντίνη ουσία.  Η ουσία αυτή είναι πολύ ανθεκτική αλλά με τον καιρό φθείρεται και λεπταίνει, με

Το φαγητό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού και του σώματος και παράλληλα καθημερινή απόλαυση, όμως δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ έχουμε μόλις καταναλώσει μια πλούσια μερίδα, αισθανόμαστε και πάλι έντονη πείνα, η οποία μας ωθεί στο ψυγείο ή το ντουλάπι της κουζίνας. Σε τι μπορεί να οφείλεται αυτό; Η απάντηση βρίσκεται σε πέντε ύπουλους παράγοντες, που συνδέονται άμεσα με τις καθημερινές σας συνήθειες και ασκούν επιρροή στην όρεξη σας, ακόμα κ

Δεν είναι λίγες όμως εκείνες οι φορές που έπειτα από ένα τέτοιο diy χτένισμα μεγάλης διάρκειας, νιώθουμε έντονο πόνο στο κεφάλι τον οποίο αποδίδουμε στα μαλλιά. Αναρωτιέστε όμως τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από όλη αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση; Την απάντηση δίνει η Δρ. Άντζελα Λαμπ, διευθύντρια στο Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice, διευθύντρια δερματολογίας στο Institute of Family Health και αναπληρώτρια καθηγήτρια δερματολογίας στο Icahn School of Medicine στο Mount Sinai, η οποία

Οι περισσότεροι συναινούν στο ότι οι γονείς δεν πρέπει να ποστάρουν φωτογραφίες των παιδιών τους στο ίντερνετ, καθώς με αυτό τον τρόπο συναινούν στο να πάρει οποιοσδήποτε τις φωτογραφίες και να τις χρησιμοποιήσει όπως θέλει. Πριν ανεβάσετε, λοιπόν, μια φωτογραφία του μικρού σας στο Facebook ή σε κάποιο άλλο μέσο κοινωνικής δικτύωσης, είναι σημαντικό να πάρετε ορισμένα μέτρα ασφαλείας: Να περιορίσετε τον αριθμό των ατόμων που θα έχουν πρόσβαση στην φωτογραφία. Να επιλέξετε τις