Προετοιμασία

Σήμερα, εκτός από σπάνιες εξαιρέσεις, αγοράκια ή κοριτσάκια είναι το ίδιο καλοδεχούμενα στις οικογένειες τους. Σχεδόν όλοι όμως οι μελλοντικοί γονείς έχουν μια περιέργεια να μάθουν, ίσως για να προετοιμαστούν καλύτερα ψυχολογικά για τη συνάντηση με το μωράκι τους. Μέχρι πριν λίγα χρόνια αυτή η περιέργεια συνεχιζόταν μέχρι τη γέννηση και μόνο οι παραδόσεις και προκαταλήψεις προσέφεραν "μεθόδους" που θα μπορούσαν να αποκαλύψουν το φύλο του παιδιού (από το σχήμα της κοιλιάς έως το διάβασμα του χ

Στις 7 εβδομάδες τα εσωτερικά γεννητικά όργανα του μωρού, (ωοθήκες και όρχεις) ξεκινούν να σχηματίζονται χαμηλά στην κοιλιά. Στο στάδιο αυτό, τα θηλυκά με τα αρσενικά γεννητικά όργανα είναι πανομοιότυπα γιατί προέρχονται από τις ίδιες δομές. Στις 9 εβδομάδες ξεκινά η διαφοροποίηση των γεννητικών οργάνων, με τα κορίτσια να εμφανίζουν έναν μικρό ιστό που εξέχει ανάμεσα στα πόδια (το σημείο αυτό θα αποτελέσει αργότερα την κλειτορίδα) Στις 22 εβδομάδες σχηματίζονται οι ωοθήκες, οι οποίες κ

Οργανώστε τον χρόνο σας και ζήστε την κάθε στιγμή στο μέγιστο γιατί οι μέρες αυτές περνούν πολύ γρήγορα και ούτε που θα το καταλάβετε! Αυτά είναι τα σημεία στα οποία θα πρέπει να δώσετε λίγο περισσότερη προσοχή για να απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτή τη μοναδική αρχή στο υπέροχο ταξίδι της μητρότητας! Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι η πρώτη βδομάδα θα είναι δύσκολη Οι πρώτες εβδομάδες με το νεογέννητο στο σπίτι είναι ένα σοκ για όλους. Στερήστε ύπνο, θηλάζετε ανά τακτά χρον

Η γιόγκα, είναι μια αρχαία ινδιάνικη μέθοδος, που απευθύνεται στην καλή ψυχοφυσική κατάσταση. Από αυτή, πηγάζουν σχεδόν όλες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται σήμερα στα τμήματα προετοιμασίας για τον τοκετό. Στην εγκυμοσύνη, η γιόγκα προτείνεται για την αλλαγή συμπεριφοράς της εγκύου, μποστά στον πόνο των ωδινών βοηθώντας τη γυναίκα να δεχθεί αντί να φοβηθεί τον πόνο. Οι συναντήσεις, αρχίζουν με τις τεχνικές χαλάρωσης, προχωρώντας με ασκήσεις που αφορούν κυρίως τη σπονδυλική στήλη και την λεκάνη.

Μην προβληματίζεσαι ιδιαίτερα. Η λύση είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις. Η πιο διαδεδομένη μέθοδος για την προετοιμασία στον τοκετό, τόσο στα νοσοκομεία και τα μαιευτήρια όσο και στους συμβουλευτικούς σταθμούς. Περίπου στον 7ο μήνα, αρχίζουν τα ειδικά αυτά μαθήματα, ώστε και οι γυναίκες που εργάζονται, να είναι σε θέση να τα παρακολουθήσουν. Η τεχνική αυτή, είναι κάποιες ασκήσεις που πρέπει να μάθεις και να τις εκτελείς τουλάχιστον τους δύο τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σου. Με την μέθοδ

Μια άλλη μέθοδος που διαδίδεται , είναι εκείνη που συνδέεται με τον λεγόμενο ενεργητικό τοκετό, που σήμερα πραγματοποιείτε σε πολλούς τομείς. Στην περίπτωση αυτή, το τμήμα προετοιμασίας βασίζεται σε ένα είδος γυμναστικής που βοηθά τους μυες και τις αρθρώσεις να αναπληρώσουν τις διάφορες κινήσεις που η καθιστική ζωή μας απαγορεύει. Οι γυναίκες που δεν έχουν γυμναστεί και δεν ήταν ιδιαίτερα δραστήριες, δεν έχουν πολλά πλεονεκτήματα με το μέρος τους στη παρούσα φάση.*** Οι ασκήσεις του stretc

Η υπερβολική ζέστη σε συνδυασμό με τα λίγα κιλά που πιθανόν έχετε πάρει μπορεί να γίνει ανυπόφορη! Παρακάτω σας δίνουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για να απολαύσετε το καλοκαίρι σας και να περάσετε όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα τους καυτούς αυτούς μήνες! Ενυδάτωση! Αποφύγετε να κάθεστε πολλές ώρες στον ήλιο και αναζητήστε σκιά και δροσιά. Πολύ σημαντικό είναι να πίνετε πολλά υγρά. Εκτός από άφθονο νερό πίνετε πολλούς φυσικούς χυμούς και γάλα για να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνεται με την έντονη

Oι διακυμάνσεις της διάθεσής σας είναι πολύ έντονες και συχνές, γι’ αυτό αντιμετωπίστε ό,τι σας συμβαίνει μαζί με τον σύντροφό σας. Κι ενώ αρχικά –αμέσως μετά τη διάγνωση της κύησης– είστε ενθουσιασμένη, ξαφνικά βάζετε τα κλάματα. Όχι, δεν είστε κυκλοθυμική, η ευθύνη βρίσκεται στις «πρωταγωνίστριες» της εννιάμηνης αυτής παράστασης, που είναι οι ορμόνες. Tο μόνο που χρειάζεστε σε αυτή τη φάση –και κυρίως ο σύντροφός σας– είναι υπομονή. ΣΤΟ «ΧΟΡΟ»... ΜΕ ΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ Πολλοί είναι εκε

Έτσι, εξασφαλίζετε την ησυχία σας ότι δεν θα έχετε ξεχάσει τίποτα και θα είστε απόλυτα οργανωμένες για να καλύψετε τις ανάγκες σας στο μαιευτήριο. Φυσιολογικά, η παραμονή σας στο μαιευτήριο θα διαρκέσει 4-5 ημέρες στην περίπτωση φυσιολογικού τοκετού, ενώ 5-7 στην καισαρική τομή. Γι΄αυτό, φροντίστε την χρονική περίοδο αυτή, να έχετε μαζί σας ότι είναι απαραίτητο για εσάς και το παιδί σας. Τα κύρια πράγματα που πρέπει να πάρετε μαζί σας είναι τα ακόλουθα: για το μωρό σας θα χρειαστούν

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε γυναίκες που παρουσιάζουν ανισορροπίες στο ψυχικό επίπεδο και στις οποίες η επιθυμία ενός παιδιού είναι ένα κυρίαρχο και καθοριστικό συναίσθημα. Επομένως, μπορεί να συμβεί να αισθάνεται η γυναίκα μια σειρά από συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Ξαφνικά έχει αμηνόρροια και είναι πεπεισμένη ότι είναι έγκυος. Στη συνέχεια δηλώνει ότι αισθάνεται τα καθοριστικά συμπτώματα του πρώτου τριμήνου: ναυτία, εμετό, σιελόρροια, κράμπες στα πόδια, πόνους στη μέση κτλ. Ο γιατρός θα τ

Από την στιγμή που θα αντιληφθείτε την πρώτη συστολή, μέχρι να φτάσει η στιγμή που θα γεννήσετε, θα περάσουν αρκετές ώρες. Γι΄αυτό, μην πανικοβάλεστε. Επομένως, μην βιαστείτε με τον πρώτο πόνο να τρέξετε στο μαιευτήριο... Η σωστή στιγμή για να φύγετε για το μαιευτήριο, είναι όταν οι συστολές διαδέχονται η μια την άλλη ανά 10 λεπτά, ή όταν σπάνε τα νερά σας ακόμη και άν δεν υπάρχουν πόνοι. Επίσης, σημάδι για να ξεκινήσετε είναι όταν δείτε λίγο αίμα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε,

Έχετε αγοράσει τα ρουχαλάκια του; Τα καλλυντικά του; Τα απαραίτητα έπιπλα; Μήπως έχετε ξεχάσει κάτι; Οργανωθείτε λοιπόν και φτιάξτε έναν κατάλογο με όλα όσα θα χρειαστεί το μωράκι σας από τις πρώτες ημέρες, φροντίζοντας ταυτόχρονα να κάνετε σωστή κατανομή αρμοδιοτήτων. Ο παππούς και η γιαγιά, για παράδειγμα, θα ενθουσιαστούν και με προθυμία θα σας κάνουν δώρο το κρεβατάκι του νεογέννητου και ο θείος μπορεί να του πάρει το πρώτο του καροτσάκι. Σίγουρα πολλοί συγγενείς θα προθυμοποιηθούν να σας

Η πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων όπως είναι το φυλλικό οξύ, το ασβέστιο και το σίδηρο, συμβάλλει σημαντικά στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και σε μια υγιή εγκυμοσύνη γενικότερα. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας σχετικά με τις προγεννετικές βιταμίνες που εκείνος κρίνει πως πρέπει να πάρετε και σε καμιά περίπτωση μη παίρνετε πρωτοβουλίες μόνες σας. Το καλύτερο είναι να πάρετε μόνο ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα από το να παίρνετε κάθε φορά ξεχωριστά τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

Έχετε μόνο ένα τρίμηνο για να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την πιο ενδιαφέρουσα περίοδο της ζωής σας, όπου θα σας εξασφαλίσει μια φυσιολογική εγκυμοσύνη και υγεία σε εσάς και το μωρό σας. Ξεκινήστε με μια επίσκεψη στο γιατρό σας προκειμένου να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα του οικογενειακού, προσωπικού σας ιατρικού ιστορικού και να υποβληθείτε στον απαραίτητο προγεννητικό έλεγχο. Συνεχίστε με τον έλεγχο του σωματικούς σας βάρους για κάποιο χρονικό διάστημα σε μια προσπάθεια βελτίωσής του

Στην πραγματικότητα όμως συχνά αναδύει και μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων όπως αγωνία, φόβο, άρνηση, εσωτερική σύγκρουση, τα οποία μάλιστα είναι δύσκολο να εκφραστούν καθώς έρχονται σε αντίθεση με το κοινωνικό πρότυπο. Σε μια άλλη κοινωνική διάσταση, η εγκυμοσύνη, ενώ ουσιαστικά αφορά τους μελλοντικούς γονείς, τελικά δέχεται επιρροές από πολλούς παράγοντες όπως οι οικογένειες καταγωγής των δύο γονέων, το θέμα της εργασίας, το δίκτυο φίλων, τις ενασχολήσεις των γονέων και το περιβάλλον. Τ

Δεν είναι απαραίτητο να είναι ο μπαμπάς του παιδιού, αλλά ένα πρόσωπο που θα δίνει την θετική του ενέργεια, το κουράγιο και την εμψύχωση στην επίτοκη. Φυσικά, αυτό πραγματοποιείτε με την σύμφωνη γνώμη της επίτοκου! Tο πρόσωπο αυτό, πρέπει να ΘΕΛΕΙ να είναι παρών στον τοκετό, αλλιώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και όχι βοήθεια. Όποιος, λοιπόν, επιλέγει να είναι παρόν και στο πλευρό της μαμάς, πρέπει από καιρό να προετοιμαστεί για να έχει μια ξεκάθαρη εικόνα για ότι θα συμβεί εκεί. Δεν χρ

Η μαμά και blogger, Αν Ράντκλιφ, περιγράφει τα εννιά «σκοτεινά» μυστικά που κανείς δεν της είπε για την εγκυμοσύνη και τα ανακάλυψε στην πορεία με τον δύσκολο τρόπο. 1. Η χειρότερη ακμή της ζωής σου Η ακμή των εφηβικών σας χρόνων δεν συγκρίνεται με τίποτα με την κυστική ακμή της εγκυμοσύνης. Είναι παντού. Στο λαιμό, πίσω από τα αυτιά, στο πηγούνι, ακόμα και στην πλάτη και το στέρνο. Το περίεργο είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή θα έχει κανείς αυτή την έξαρση ή θα έχει υπέροχο λαμπερό

Στην περίοδο αυτή, ο πυθμένας της μήτρας έχει φτάσει στο πάνω μέρος των πλευρών και τα κόκκαλα της λεκάνης ανοίγουν για να κάνουν χώρο στο παιδί. Και η θωρακική κοιλότητα θα ανοίξει για να αφήσει χώρο στους πνεύμονες. Το αυξανόμενο βάρος, επίσης, θα μεταμορφώσει στις επόμενες εβδομάδες όχι μόνο την όψη αλλά και την διευθέτηση και τις θέσεις του σώματος. Εάν οι κοιλιακοί μυες είναι δυνατοί, θα κρατήσουν καλά την κοιλιά που μεγαλώνει. Εάν , αντίθετα, είναι χαλαροί , οι μύες της μέσης θα αναλ

Οι σύζυγοι μπορούν να παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με αρκετή υπομονή να περάσουν ευχάριστα αυτή τη μαγική περίοδο της ζωής τους. Οι εναλλαγές στη διάθεση της συντρόφου λόγω των ορμονών μπορεί να σχετίζονται με το άγχος για το αν θα είναι καλές μητέρες και αν θα τα καταφέρουν (ειδικά αν είναι το πρώτο παιδί), αγωνία για την αλλαγή στο σώμα τους και ανησυχία για το αν ο σύντροφός του τις αποδέχεται. Είναι σημαντικό σε αυτούς τους φόβους και τις αγωνίες να είν

Η πρόληψη εξάλλου, είναι η καλύτερη θεραπεία... • Περιοδοντική εξέταση. Είναι μία τυπική εξέταση στον οδοντίατρο που περιλαμβάνει τον έλεγχο των ούλων και των δοντιών. Πριν μείνετε έγκυος καλό είναι να την κάνετε, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας παρουσιαστεί μεγάλο πρόβλημα. • Εξέταση TSH. Είναι μία εξέταση αίματος η οποία δείχνει εάν έχετε υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό. • Γενική αίματος. Δίνει μία γενική εικόνα του ανοσοποιητικού σας συστήματος. • Εξέταση χ

Μερικές μητέρες περιγράφουν την αίσθηση αυτή ως φτερούγισμα, άλλες ως στριφογύρισμα και άλλες σαν τον χτύπο της καρδιάς ενός σπουργιτιού. Από εδώ και στο εξής θα ξέρεις πως το μωρό σου είναι εντάξει γιατί θα το νιώθεις και θα μπορείς να επικοινωνείς μαζί του. Πότε όμως θα νιώσετε τις πρώτες κινήσεις του μωρού; Πώς θα είναι η πρώτη φορά που θα το νιώσεις να κινείται και τί σημαίνει αν δε κινείται πολύ; Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του mamakid μας λύνει τις παραπάνω απορίες. Πότε θα νιώσετε τις κι