Το σώμα σας

Μπορώ να έχω σεξουαλική επαφή με το σύντροφο μου; Αν η εγκυμοσύνη σας δεν παρουσιάζει κανένα πρόβλημα, τότε μπορείτε να έχετε ελεύθερα σεξουαλική επαφή με το σύντροφό σας. Άρα λοιπόν θα πρέπει πρώτα να κουβεντιάσετε με το γιατρό σας και να συζητήσετε το θέμα της εγκυμοσύνης και της σεξουαλικής επαφής. Η επιθυμία για σεξουαλική επαφή στην εγκυμοσύνη ποικίλει ανάλογα με τη γυναίκα. Υπάρχουν γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν μειωμένη επιθυμία, πιθανό λόγω των αλλαγών πο

Κατά τη διάρκεια της κύησης η γυναίκα παχαίνει από 8-15 κιλά περίπου με τους γυναικολόγους να συστήνουν αυτή την αύξηση βάρους και ιδιαίτερα στις αδύνατες μέλλουσες μανούλες. Που πάνε όμως τα κιλά που «φορτώνεται» μια γυναίκα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Όταν το έμβρυο ζυγίζει λίγο κάτω από 1 κιλό το σώμα της γυναίκας δημιουργεί τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να μπορέσει να μεγαλώσει το μωρό. Το στήθος,αλλά και η κοιλιά μεγαλώνουν και η περιεκτικότητα νερού και αίματος αυξάνονται αισ

Οι αλλαγές στο σώμα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αρκετά ένα σοκ: κερδίζετε βάρος, το στήθος σας μεγαλώνει, η πλάτη σας πονάει, και το δέρμα σας είναι υπό επίθεση, από ορμόνες! Οι αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε απαίσια για τον εαυτό σας σε μια στιγμή που θα πρέπει να χαίρεστε! Έτσι για να μείνετε όμορφη και, κυρίως, να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, ενώ είστε έγκυος, ρίξτε μια ματιά στις 12 συμβουλές μας. ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ, πρώτα π

Η περιοχή γύρω από τη θηλή ονομάζεται θηλαία άλως και έχει το χαρακτηριστικό σκούρο χρώμα, που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται πιο έντονο και βοηθά, ώστε η θηλή να γίνεται πιο εύκολα ορατή από το μωρό. Ακόμα, στην περιοχή της θηλαίας άλου υπάρχουν μικροσκοπικοί αδένες, οι αδένες του Μontgomery, οι οποίοι παράγουν μια λιπαρή ουσία, που κρατάει την επιδερμίδα στην περιοχή της θηλής στιλπνή και ελαστική, ενώ παράλληλα η μυρωδιά της βοηθά το μωρό να βρει πιο εύκολα τη θηλή! Το σχή

Η εμφάνιση ή η επιδείνωση ήδη υπαρχόντων κιρσών και ευρυαγγειών αποτελεί ένα πρόβλημα που μοιράζονται πολύ συχνά οι έγκυες γυναίκες. Ακολουθώντας ορισμένες απλές συμβουλές είναι δυνατόν να περιορίσουμε σημαντικά τη δημιουργία των κιρσών και να απαλύνουμε τα συμπτώματα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ανάπτυξη των κιρσών σε αυτή την περίοδο οφείλεται στη σημαντική μεταβολή του επιπέδου ορμονών, στην αύξηση του όγκου αίματος και της πίεσης που ασκείται στις φλέβες της πυέλου από

Along-with μια σωστή διατροφή, θα πρέπει επίσης να έχουν το ίδιο σχήμα γυμναστήριο ασκήσεις λειτουργούν σαν μαγικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα με τις τρέχουσες σωματικές αλλαγές. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψιν πολύ σοβαρά η σύσταση του γιατρού σας σχετικά με το είδος της άσκησης που μπορείτε να εκτελέσετε και να μην κάνει καμία του κεφαλιού της! το εγώ έκανα πριν αυτά …μπορώ και τώρα …δεν ισχύει εδώ!!. Εδώ είναι μια λίστα με

Για τον λόγο αυτό  ζητούν από τον γυναικολόγο τους να υπάρξει και ο πλαστικός χειρουργός στο χειρουργείο ο οποίος θα κάνει ταυτόχρονα μία κοιλιοπλαστική. Η πλαστική χειρουργική είναι μέχρι στιγμής αρνητική σε ένα τέτοιο ενδεχόμενο. Οι λόγοι για τους οποίους δεν συστήνεται μία τέτοια διαδικασία είναι οι εξής: 1) Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης το κοιλιακό τοίχωμα έχει διαταθεί αρκετά και μαζί με αυτό έχουν διαταθεί τα αγγεία. Γενικά υπάρχει λόγω πίεσης μία μειωμένη αιμάτωση στο δέρμα

«Πεσμένο» στήθος, εμφανή χαλάρωση στην κοιλιά και ραγάδες παντού, είναι τα σημάδια που λίγο πολύ όλες οι γυναίκες αποκτάμε μετά την γέννα. Παρ΄ όλο που αυτή η αλλαγή μπορεί να σοκάρει κάποιες, κάνοντας τες να νιώθουν λιγότερο σέξι και αρκετά «φουσκωμένες», μερικές γυναίκες στο instagram πρωτοπορούν. Οι ίδιες όχι μόνο ανεβάζουν φωτογραφίες με εσώρουχα και μαγιό, αλλά παραδέχονται πως το σώμα τους δεν είναι καθόλου τέλειο, αλλά συνεχίζουν να το αγαπούν. «Να νιώθετε καλά με το σώμα σ

Συνήθως οι ορμονικές αλλαγές παρέχουν μία καλή ψυχολογία στην έγκυο. Ωστόσο η ναρκισσιστική προβληματική βρίσκεται σε εγρήγορση καθώς η εικόνα του σώματος μεταβάλλεται. Έτσι μία γυναίκα που έχει ως εκείνη τη στιγμή μία καλή σχέση με το σώμα της και τη θηλυκότητά της, θα αγαπήσει το νέο της σώμα και θα αισθάνεται και περήφανη γι`αυτό. Αντίθετα, μία γυναίκα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και κακή εικόνα σώματος ως τη στιγμή της εγκυμοσύνης θα αντιληφθεί τις αλλαγές στο σώμα ως συνώνυμες της παχυσαρκί

Σημαντικές Ιατρικές Εξετάσεις Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητες οι τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο και εξετάσεις όπως: - Υπερηχογραφήματα - Εξετάσεις αίματος και ούρων - Τεστ για Σακχαρώδη Διαβήτη Κύησης - Καρδιοτοκογράφημα (NST) τις τελευταίες εβδομάδες Διατροφή & Ευεξία Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο: - Κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, πρωτεΐνης και σύνθετων υδατανθράκων - Αποφυγή ωμών τροφών, αλκοόλ και υπερβολικής καφεΐνης - Λήψη φολικού οξέος και άλλων συμπ

Η χαρά και το άγχος πάνε μαζί.   Η γέννηση ενός παιδιού μπορεί να γεμίσει την ψυχή με ανείπωτη ευτυχία. Όμως μαζί της έρχεται και ένα αίσθημα ευθύνης που συχνά φέρνει άγχος. «Είμαι αρκετά καλή μαμά;», «Μήπως κάνω λάθη;»  ερωτήσεις που περνούν καθημερινά από το μυαλό πολλών μαμάδων.   Η ενοχή της μαμάς   Η λεγόμενη "mom guilt" είναι σχεδόν καθολική. Μπορεί να νιώθεις τύψεις επειδή θήλασες λίγο ή καθόλου, επειδή γύρισες στη δουλειά, επειδή έχασες την ψυχ

Κι όμως, μην επαναπαύεστε και απλά το δέχεστε, δράστε. Η πρόληψη και η σωστή στάση απέναντί τους θα σας σώσει. Μπορείτε να προλάβετε το κακό και να μην εμφανίσετε ραγάδες, αν ακολουθήσετε τα εξής tips: 1. Σωστή διατροφή: Αυτό τι σημαίνει; Το καθημερινό σας διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά και φρούτα. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και ο σίδηρος είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Αποφύγετε τα λιπαρά και τις παχυντικές τροφές 2. Πίνετε άφθονο νερό:

Σίγουρα θα αποθαρρυνθείτε αρκετά όταν συνειδητοποιήσετε πως δεν εξαφανίστηκαν μαγικά μετά τη γέννα. Συνήθως, υπάρχει μία περίοδος γρήγορης απώλειας βάρους μέσα στις πρώτες έξι εβδομάδες που ακολουθούν μετά την εγκυμοσύνη. Η απώλεια αυτή οφείλεται σε μεγάλο ποσοστό στην αλλαγή της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας. Μετά από έξι εβδομάδες τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα. Θυμηθείτε πως χρειάστηκαν εννέα ολόκληροι μήνες για να πάρετε το απαραίτητο βάρος για μία υγιή εγκυμοσύνη. Έτσι είναι απολύτ

Το σώμα σας, πρέπει να προετοιμαστεί να αντέξει με τα οστά και τους μύες το αυξανόμενο βάρος σας καθώς και να είναι σε θέση να παρέχει στο έμβρυο όλες τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο που θα του είναι αναγκαίο για την ανάπτυξή του. Συνεπώς, μια μεγάλη και πολύ γοητευτική αλλαγή συντελείται μέσα σας και, φυσικά...απ΄ έξω σας! Πολλές γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ομορφαίνουν και γλυκαίνουν, ενώ κάποια χαρακτηριστικά του σώματός τους γίνονται καλύτερα και κάποια ελαττώματ

Οι μαστικοί αδένες που υφίστανται αμέσως τις συνέπειες από την αύξηση των ορμονών, μεγαλώνουν και σκληραίνουν. Οι φλέβες γίνονται πιο εμφανείς , η άλως και η θηλή σκουραίνουν και διογκώνονται. Αυτή η γρήγορη ανάπτυξη του αδενικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει κάποιο μούδιασμα και μυρμηγκίαση. Εφοδιαστείτε γρήγορα ένα κατάλληλο σουτιέν εγκυμοσύνης, ώστε να μπορεί να συγκρατεί καλά το στήθος σας, να διευκολύνει τις κινήσεις και να εμποδίσει το χαλάρωμα των ιστών και την εμφάνιση των ραγάδων.

Το δέρμα των εγκύων τεντώνει, γίνεται πιο φωτεινό και έχει πιο όμορφη όψη. Τα λιπαρά δέρματα επανέρχονται στο κανονικό, τα ξηρά ενυδατώνονται και η ακμή...εξαφανίζεται! Σε αντάλλαγμα, όμως, αυτής της τύχης, είναι καλό να δώσετε επιπλέον προσοχή στην επιδερμίδα σας, γιατί μπορεί να γίνει ευαίσθητη και να απαιτεί προϊόντα λιγότερα επιθετικά ή περισσότερο προστατευτικά. Ένα πρόβλημα στο οποίο πρέπει να δώσετε προσοχή για αρκετό καιρό, είναι εκείνο των ραγάδων στο δέρμα. Εάν εμφανιστούν , είνα

Πιο συγκεκριμένα: Το γεννητικό σύστημα Μετά τον τοκετό, η μήτρα θα αρχίσει μια υπόστροφη εξέλιξη που θα ολοκληρωθεί σε 3-4 εβδομάδες. Μέσα στο χρονικό αυτό διάστημα, από το ένα κιλό που ζύγιζε, θα φτάσει στο τέλος της κύησης να είναι στα ...60 γραμμάρια! Ακόμη και τα αιμοφόρα αγγεία που είχαν σχηματίσει ένα πυκνό δίχτυ σε όλο το πάχος του τοιχώματος της μήτρας, σιγά-σιγά θα κλείνουν για να απορροφηθούν αργότερα εντελώς. Η κοιλότητα της μήτρας, ετοιμάζει νέο βλεννογόνο. Αυτή η παλινδρόμ

Τα μικρά τραύματα που έχει , ίσως, υποστεί η ουροδόχος κύστη ή η ουρήθρα κατά τον τοκετό, μπορούν να προκαλέσουν μια ελαφρά ενόχληση που καθιστά λίγο πιο δύσκολη την ούρηση. Γενικά, όλα επιστρέφουν στο κανονικό και στην κατάσταση που ήταν πριν εγκυμοσύνης, μέσα σε λίγες ημέρες. Εάν, όμως, η ουροδόχος κύστη έχει κάποια δυσκολία να αδειάσει, μπορεί να είναι απαραίτητη η εισαγωγή μικρού καθετήρα στην ουρήθρα για να αδειάσει κανονικά. Κάτι τέτοιο είναι αναγκαίο, δεδομένου ότι τις πρώτες ημέρες π

Η φυσική επαφή και τα χάδια, είναι ο καλύτερος τρόπος τόσο για να ηρεμεί η μέλλουσα μητέρα, που μπορεί να αισθάνεται άβολα με την αλλαγή στο σώμα της, όσο και ο μελλοντικός πατέρας να μην νιώθει απομονωμένος και παραμερισμένος. Αυτή η οικειότητα μεταξύ των συντρόφων, βοηθά πολύ στο να ξεπεραστούν οι δύσκολες ψυχολογικά στιγμές της εγκυμοσύνης, και συνεπώς, με έμμεσο τρόπο , θα επηρεάσει θετικά την καλή κατάσταση του παιδιού. Δεν πρέπει να φοβάστε, ότι οι κινήσεις της συνουσίας θα κάνουν κακό

Θα νιώθετε μια είδους τεμπελιά, που εσείς που ήσασταν δραστήριες και ενεργητικές στη ζωη σας μπορεί να σας προβληματίσει και να πέσετε ψυχολογικά και αντικειμενικά. Πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε, ότι αυτή η κατάσταση είναι απόλυτα φυσιολογική και ...χρήσιμη! Το σώμα σας, που απασχολείται με την μεγάλη αλλαγή όλων των εσωτερικών οργάνων, μεταδίδει μέσω της κούρασης ένα ακριβές μήνυμα. Είναι σαν να σας λέει: "ασχολούμαι με τα υπόλοιπα, κάνε λίγη υπομονή" Εφόσον καταλάβετε ότι πρέπει ν

Θα έλεγε κανείς, ότι μια έγκυος που διανύει την διανύει την εγκυμοσύνη της καλοκαίρι, είναι πιο τυχερή από θέμα ρούχων. Δηλαδή δεν είναι υποχρεωμένη να φοράει πολλά ρούχα, και κινείτε σίγουρα πιο άνετα. Τα εντελώς απαραίτητα πράγματα είναι πραγματικά λίγα. Για όσες δεν το ξέρουν , δεν υπάρχει ρούχο που να μην έχει επανασχεδιαστεί και παραχθεί για τις έγκυες γυναίκες, ή που η έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να φορέσει. Υπάρχουν όλοι οι τύποι φούστας και παντελονιών που ρυθμίζονται -ακόμη και τα αγαπ